Sörf ve Skin Health'deki Fiziksel Terapinin Aşırı Görünen Rol

Fiziksel terapi, insanların yaralanmalardan kurtarmalarına yardımcı olmak, kronik ağrıyı yönetmek ve ameliyattan sonra hareketliliği geri kazanmak için yaygın olarak kabul edilir.Ancak faydaların önemli bir kısmı, sağlıklı cilt bakımı için gerekli olan tüm işlemlerden biri - ve genellikle fiziksel tedavinin ölçülebilir sonuçlar doğurduğu gibi - daha kötüleşir, yara iyileşmesi ve cilt sağlığı.

Circulation-Skin Connection

Kan dolaşımı vücudun teslimat sistemidir. Oksijen, vitaminler ve mineraller her hücreye taşır ve karbon dioksit ve metabolik atık taşır. Bu, en büyük organ olarak ortaya çıkabilir: sağlam mikrovasküler bir ağ, yapısını korumak için bağlıdır.

  • [FONT:0)Pale veya bluish discolorasyon) oksijen tedariki azaltan (kyanoz) nedeniyle.
  • [FONT:0]Slow-healing yaralar veya ülserler[Dönder: 1) özellikle alt bacaklar ve ayaklarda.
  • [FONT:0]Dry, flaky, veya ince cilt) besin tesliminin azalmasına neden oldu.
  • [FONT:0)Edema (swelling) fakir venous veya lenfatik geri dönüşten.

dolaşım ve cilt durumu arasındaki bağlantı sadece kozmetik değildir. Zavallı kan akışı, cilt enfeksiyonlarının, baskı yaralanmalarının ve hastaların kronik koşullardaki komplikasyonları artırabilir. Fiziksel terapi bu konuları hem makro- hem de mikrocirkülasyon yoluyla ele alır.

Fiziksel Terapi Nasıl Geliştirilir

Fiziksel terapistler dolaşım artırmak için çeşitli kanıt tabanlı müdahaleler kullanır. mekanizmaların hem mekanik hem de fizyolojikdir.

Egzersiz -Indük Vasodilation

Egzersiz sırasında kas sözleşmeleri, özellikle daha düşük ekstremiteleri içerenler - kalpe geri iten ve kan damarlarını rahatlatan ve kan akışını artıran bireyler için özellikle yararlıdır. Rhythmic, tekrarlayan hareketler - özellikle de daha düşük ekstremiteleri içerenler - kalplere geri itmek ve tonous bir kan geri vermek gibi.

Manual Terapi ve Yumuşak Doku Mobilizasyon

Masaj, myofascial release ve eklem seferberlik mekanik olarak kan ve lenf akışını teşvik eder. Kılavuz terapisi, kan damarlarını sıkıştıran ve parazit sinir sistemini etkinleştiren gerilimleri kırabilir. Araştırma, yerel bir tedavi odasının bile önemli ölçüde artırabilir ve inflamasyon işaretlerini azaltabilir.

Kombinasyon ve Elevation Strategies

Fiziksel terapistler genellikle rekreasyon kıyafetlerini, pnömatik sıkıştırma cihazları veya basit yükseklik protokollerini yardımcı olmak ve edema.cop, kanın daha düşük ekstremitelerde havuzlanmasını ve lenfatik sistemi teşvik etmek için dış baskıyı uygulayarak çalışır.Bu doğrudan faydaları azaltır ve oksijen değişimi geliştirir ve yarayı azaltır.

Nöromuscular Re-Education

Sinirsel açıklarla hastalar için (örneğin, inme, omur kablo hasarı), fiziksel terapi, kasları aktive etmek ve normal hareket modellerini geri yüklemek için göreve özel eğitim içerir. Düşük seviyeli kas aktivasyonu yerel kan akışını artırabilir ve sık sık sık sık sık sık hareketsizliği engelleyebilmektedir.

Özel Cilt ve Circulatory Koşulları

Fiziksel tedavinin dermatoloji ve damar sağlığı uygulamaları geniştir. Aşağıda, PT'nin anlamlı bir fark yaratması için gösterilen birkaç koşul vardır.

Kronik Venous Inency ve Venous Ulcers

Kronik venous yetersizlik (CVI) lezyonlar bacak veins başarısız olduğunda, kanın havuza neden oluyor. Bu, şişlik, deri değişiklikleri (lipodermatosclerosis) ve sonuçta venous ülserler içerir: Fiziksel terapi müdahaleleri:

  • [FONT:0] Düşük pompalar ve ayak pompası[Dönetici:0) · Düşük pompalar ve ayak pompası (Dönetici)[Dönetici:0).
  • [FONT=0)Manual lenfatik drenaj[Dönetici:0) Edema'yı azaltmak için.
  • [FONT:0]Graded yürüyüş programları genel kardiyovasküler fitness geliştirmek için.
  • [0]Patient eğitim konumlandırma, sıkıştırma ve cilt bakımı üzerindedir.[DÜT:1).

Araştırmalar, kompresyon tedavisi ile birlikte yapılandırılmış egzersizin ülser recurrence'ı önemli ölçüde azaltdığını ve şifa oranlarını artırdığını göstermektedir.

Diyabet ve Peripheral Neuropati

Diyabet ile bireyler genellikle periferik nöropati ve sinir bozucularından muzdarip, onları ayağı ülserlere, enfeksiyonlara ve amputasyonlara eğilimli hale getirebilirler. Fiziksel bir terapist içeren bir program tasarlayabilir:

  • [0]Balance ve gait eğitimi[Dönetme ve yük basıncı puanlarını önlemek için[DÜT:1).
  • [FONT:0]Range-of-motion egzersizleri [Döntgen: 1) ortak esnekliği korumak ve sözleşmeleri önlemek için.
  • [FONT:0) Aerobik egzersizi kontrol etmek [[Dönetici:0)))) .
  • [FONT:0]Skin denetim eğitimi[DÜT:1] ve özel veya ayakkabı kullanarak yükleme teknikleri.

Düzenli fiziksel aktivite, diyabetik popülasyonlarda% 30'a kadar ayaklara kan akışını geliştirmek için gösterilmiştir, doğrudan cilt bütünlüğüne fayda sağlar.

Lymphedema

Lymphedema – lenfatik sistem disfonksiyonuna yol açan – cerrahi, radyasyon, enfeksiyon veya kongenital anormallikler sonucu elde etmek. Fiziksel terapi, tam Dekongestive Terapi (CDT) aracılığıyla yönetim temel taşıdır:

  • [FONT:0)Manual lenfatik drenaj (MLD)) sağlıklı lenf düğümlere sıvıyı yeniden yönlendirmesi.
  • [FONT:0]Komlektör veya giysilerin azaltımı korumak için.
  • [FONT:0)Specific egzersizler[[Dönetici:0) lenf akışını arttıran lenf akışını teşvik edenler.
  • [FONT:0]Skin bakım protokolleri[Dönetici ve fisürleri önlemek için .

Edema'yı azaltarak, CDT cilt dokusunu geliştirir, fibrozleri azaltır ve tekrarlayan enfeksiyonların riskini azaltır.

Baskı Injuries and Immobility

Yataklı veya tekerlekli sandalye bağımlısı olan hastalar, yumuşak dokuların sürekli sıkıştırması nedeniyle baskı ülserleri (bedsorlar) için yüksek risk altındadır. Fiziksel terapistler önlemede kritik bir rol oynarlar:

  • [FONT:0)Positioning ve dönüş programları yeniden dağıtım basıncı yeniden dağıtmaya devam etmek için.
  • [FONT:0]Passive range-of-motion[Dönetici] dolaşım ve ortak sağlık korumak için.
  • [0]Early seferberlik[Dönetici:0) Tüm yatak zamanını azaltmak mümkün olduğunda.
  • [FONT:0) Özel destek yüzeylerini kullanın[DDDDDDDDDD:0) ve bakım bakıcıları.

Hareketlilikteki küçük gelişmeler bile baskı yaralanmalarının vakalarını dramatik şekilde azaltabilir ve mevcut yaraların iyileşmesini hızlandırabilir.

Raynaud'un Phenomenon ve Vasospastic Bozuklukları

Raynaud'un küçük arterlerin episodik vazopasmlarına neden oluyor, parmaklarda renk değişikliklerine ve acıya yol açıyor ve toes Fiziksel terapi yardımcı olabilir:

  • [FONT:0]Biofeedback ve sağlık teknikleri patit aşırıaktiviteyi azaltmak için.
  • [FONT:0]Gentle ısıtma egzersizleri ve kontrast banyoları vazomotor kontrolü geliştirmek için.
  • [FONT:0)Desensitizasyon ve stres yönetimi en aza indirmek için.
  • [FONT:0) Manual tedavi, cervical omurga ve üst çeyreke[Dönemli: 1) eğer bir neurojenik bileşen varsa.

Bir tedavi olmasa da, bu stratejiler saldırıların frekansı ve şiddetini azaltabilir ve genel el fonksiyonunu geliştirebilir.

Circulation ve Skin Therapy için Temel Fiziksel Terapi Teknikleri

Aşağıda, dolaşım ve dermatolojik endişeleri ele almak için fiziksel terapistler tarafından yaygın olarak kullanılan teknikler ayrıntılı bir bakış.

Manual Lympha Draj (MLD)

MLD, lenfayak ve atık ürünlerini kaldırmak için lenfatik sistemi teşvik eden bir ışık, ritmik masaj tekniğidir. lenf akışı geliştirerek, MLD edema, yumuşatma fibrotik doku azaltır ve cildin bağışıklık yanıtını artırır. Özellikle post-surgical şişme, lenfat ve enflamatuar cilt koşulları için etkilidir.

Aerobik Egzersiz Prescription

Düşük seviyeli aerobik egzersizi - yürüyüş, bisiklet, yüzme veya eliptik bir antrenör kullanmak gibi - Merkezi ve periferik dolaşıma dayalı fiziksel terapistler, hastanın kardiyovasküler spor ve herhangi bir yoldaşlığa dayanan süreyi ve frekansı tertemiz eder. Örneğin, periferik arter hastalığının tedavisine yönelik bir hasta) yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yürümekten yararlanabilir.

Çişme ve Flexability Work

Kronik kas sıkılığı kan damarlarını ve hava dolaşımını sıkıştırabilir. hamstringlerin, calves, hip flexors'ların ve göğüs kaslarının gerginliklerini rahatlatabilir ve kan akışını artırabilir. Derin nefesle birleştiren Yoga-nespired hareketleri özellikle vazozasyon teşvik etmek için etkilidir.

Kas Pump için Güçlendirmek

Kas pompası, midenin daha düşük ekstremitelerden gelen venöz kan için önemlidir.Otel gibi egzersizler, toe yükselir ve bacak presleri gastrocnemius ve teköz kaslar da aynı şekilde, gluteal ve kuiceps güçlendirmesi, pelvik dolaşım ile hastalar için.

Intermittent pnömatik sıkıştırma (IPC)

IPC cihazları, limbleri tamamen sıkıştıran şişme kollarını kullanır, kas pompasını taklit eder. Bu terapi edema azaltır, fibrinoolitik aktiviteyi artırır (Kan pıhtılarının bozulması), ve mikrovasküler akışı geliştirir. Fiziksel terapistler genellikle kronik edema veya venous yetersiz hastalar için bir ev programının bir parçası olarak IPC'yi reçete eder.

Nöromuscular Elektrik Stimulation (NMES)

NMES, gönüllü olarak egzersiz yapabilen hastalarda kas sözleşmelerini teşvik etmek için elektrik akımlarını kullanır. Bu, kas atrofisini koruyabilir veya edema'yı taklit eden ekstremiteleri azaltır. Yoğun bakım, omur tuvalet yaralanma rehabilitasyonu ve post-surgical recovery.

Fiziksel Terapiyi Circulation ve Skin

Gelişen bir araştırma organı, dolaşım ve cilt durumunu geliştirmek için fiziksel tedavi müdahalelerini destekler.A 2021 sistematik bir inceleme inurFLT:0)Physical Therapy), egzersiz eğitiminin, egzersizin önemli ölçüde gelişmiş endotelyal fonksiyon ve arterlerin sadece standart bakım ile kıyasla% 40-60 oranında iyileşmesi ile sonuçlandığını tespit etti.

Diyabet'de, yaklaşık% 50 oranında yayınlanan 2020 çalışma:0)Diabetes Care[DDDDÜT:1), 12 haftalık denetimli egzersiz programının cilt mikrocirculationunu geliştirdiğini ve ayak ülserlerinin oranını azaltdığını göstermiştir. lenfedema için, Amerikan Fiziksel Terapi Derneği yönergeleri, yaşamın kısaltılmış hacminin azaltılması ve kalitesinin doğrulandığını doğruladı.

Ek olarak, [[0)Derinolojik Tedavisinin ([Dönetici) araştırması, düzenli masaj terapisinin kan akışını ortalama% 45 oranında artırdığını, karmaşıklıkta iyileştirmelere yol açtığını gösteriyor.Bu bulgular fiziksel tedavinin sadece bir yan yana olmadığını, dolaşımda yatan koşullar için birincil müdahale olduğunu gösteriyor.

Fiziksel Terapiyi Holistic Skin Care Routine ile bütünleştirmek

Belirli tıbbi koşullar olmadan bireyler için, fiziksel terapi hala bir deri sağlığı rejiminin değerli bir bileşeni olabilir. Birçok insan “teknoloji boyunu”, kötü duruş ve derin abiyotik nefes alma gibi basit alışkanlıkların deri hayatiliği üzerinde etkili bir etkisi olabilir.

Ayrıca, fiziksel terapistler dermatolozlarla, yara bakımı uzmanları ve damar cerrahları kapsamlı bakım sağlamak için işbirliği yapmaktadır. Örneğin, kronik bacak şişliği olan bir hasta, egzersiz ve kompresyon yoluyla birlikte çalışırken deri bariyer yönetimi için bir dermatoloğa sahip bir dermatoloğa sahip olabilir. Bu multidisipliner yaklaşım hem dolaşım hem de cilt için en iyi sonuçları verir.

Hastalar ve Caregivers için pratik ipuçları

dolaşım ve cilt durumunu geliştirmek için fiziksel tedaviyi düşünüyorsanız, aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

  • [FONT:0]Request an değerlendirme[[Dönetici:0)Request an değerlendirme[Dönlendirmeler, pul, edema, cilt dokusu ve fonksiyonel hareketlilik. Birçok fiziksel terapist, değişiklikleri ölçmek için plaka ultrason veya deri ölçümleri gibi araçları kullanır.
  • [FONT:0)Gönerilmiş egzersizler ve sıkıştırma aşınması ile tutarlı olun.Harekette 3-5 seans düzenli uygulama gerektirir - haftada 3-5 seans.
  • [0]Kürenizi Takip Et[Döneticileri için Madde[Döneticileri) Improv color, sıcaklık ve doku olumlu işaretlerdir. Herhangi bir yeni yara, döküntüler veya terapistinize şişirmeler rapor eder.
  • [FONT:0]Combine PT iyi hijyen ile : Kuru kuru cilt, bony alanlarında uzun süreli baskıdan kaçın ve uygun ayakkabı giymek.
  • [FONT:0] Telerehabilitation[Dönetici ziyaretleri zorsa, birçok terapist artık egzersiz programları için sanal rehberlik sağlar.

Sonuç: Beyond Recovery

Fiziksel terapi, yaralanma kurtarmasından çok daha fazlasını sunar. Keşfedildiğimiz gibi, fiziksel bir terapistle çalışmak ve vücut doğal dolaşım ve lenfatik sistemlerle, fiziksel tedavi oksijen ve besinlerin korunması, cerrahi veya yaradan iyileşmesi veya sadece cildin sağlığını ve görünümünü optimize etmek, fiziksel bir terapist ile çalışmak önemli faydalar sağlayacaktır.

[FONT:0) Belirli teknikler ve araştırmalar hakkında daha fazla okuma için, Yaranın İyileştirilmesi Derneği'ni ziyaret edin)., [[ŞUygun:0) Bu inceleme egzersiz ve endotelsel fonksiyon).