Table of Contents
Giriş: Kan Glucose Maddelerini Neden Takip Etmek
Diyabet ile yaşamak, kan şekeri seviyeleriniz hakkında yakın bir göz tutmak anlamına gelir. Doğru okumalar olmadan, yüksek dozda (hiperglycemia) veya düşük (hypoglycemia) için hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen her şeyi okumak için gerekenleri, hangileri ve daha iyi uygulamaları okumak için mümkün olacaktır.
İzlemenin neden bu kadar kritik olduğunu daha derin bir anlayış için, CDC'nin kan şekeri yönetme rehberi[DDK:1) mükemmel bir genel bakış sunar.
Tam olarak bir Glucose Ölçümü Nedir?
Bir glukoz metre küçük, taşınabilir elektronik bir cihaz, şekerin bir damla kanın konsantrasyonuna yönelik önlemleri ölçer.Sıkı ile tepki veren enzimlerle kaplı tek kullanımlık test şeritleri kullanır.Görüntüde kan örneği yaptığınızda, metre elektrokimyasal reaksiyonunu okur ve per deciliter başına bir sayı gösterir (k/dL) veya permoles per liter (mmol/L).
Modern glukoz metresi basit sayıda görüntünün ötesine geçiyor. Yüzlerce okumayı, ortalamaları hesaplayabilir ve hatta eğilimleri ve raporları oluşturmak için akıllı telefonlarla senkronize edebilirsiniz.
Bir Glucose Cihazında Bakmak için Anahtar Özellikler
Tüm glukoz metreleri eşit değildir. Bir metre seçerken, günlük deneyiminizi ve uzun vadeli yönetiminizi doğrudan etkileyen aşağıdaki özellikleri düşünün.
Doğru ve Hassasiyet
FDA, 100 mg/dL'nin üzerinde okumak için laboratuvar değerlerinin% 15'i okumaları için şeker metreye ihtiyaç duyuyor. Bazı markalar üçüncü taraf doğruluk çalışmalarını yayınlar.
Sonuçlar Hızlandırması
Zaman önemlidir. Yaşlı metre 30 saniye veya daha fazla aldı; bugün en hızlı metre 4-5 saniye içinde bir okuma sunmak. Hızlı hızlar, daha az zaman beklemek ve test tamamlanmadan önce kan örneği pıhtılaşma veya buharlaşma şansı anlamına gelir.
Memory and Data Takip
Çoğu metre mağazası en az 500 okuma. Bazı mağaza birkaç bin, tarih boyunca, zaman ve Seçmeli etiketler (örneğin, egzersizden önce). yerleşik hafıza, günlerin üzerinde kalıplar belirlemenize yardımcı olur, haftalar veya aylar.
Boyut ve Portability
Aktif bir yaşam tarzı yaşıyorsanız, kompakt, hafif bir metre gereklidir. Birçok metre bir akıllı telefondan daha küçük ve bir cebinde kolayca sığar, ya da diyabet kit. Sert vakalarla seyahat dostu tasarımları cihazı ve şeritleri bumps ve nemden korur.
Kullanım kolaylığı
Bir metre sezgisel olmalıdır. Parlak bir arka ekran, büyük basamaklar ve basit menü navigasyon. audible beeps, renkli kodlanmış dizi göstergeleri (örneğin, hedef için yeşil, kırmızı, çünkü kolay şerit eklemesi özellikle de vizyon sınırlamaları veya artritiniz varsa yardımcı olur.
Bağlanma ve Akıllı Özellikler
Akıllı metre Bluetooth veya NFC ile arkadaş uygulamaları için senkronize edilebilir. Bu uygulamalar günlük okumalar, yemek ve aktiviteyi takip edebilir, özel raporlar üretir ve hatta sağlık ekibinizle verileri paylaşabilirsiniz. Bazı uygulamalar koçluk veya hatırlatmalar sunar. Teknolojik arsa kullanıcıları için, bağlantı kayıt tutma ve kağıt logların kaçırdığı eğilimleri basitleştirebilir.
Maliyet ve Test Strip Availability
Ölçümü genellikle reçeteli veya hatta ücretsizdir, ancak test şeritleri devam eden masraftır. Sigortanızın belirli bir markayı kapsadığını kontrol edin. Ayrıca striptizlerin maliyetinin düşük maliyetli şeritler. Bazı genel metreler uygun şeritler kullanın. Yerel eczanenizde veya online olarak her zaman doğrulayın.
Alternatif Site Testi
Birçok metre, diğer sitelerden gelen kan örneklerinin önbellek, palmiye veya uygarlık gibi izin verir, ancak hızlı şeker değişiklikleri sırasında parmak uç okumalarının geri kalanını okuyabiliyor olabilir.Bu özellik, önceden kontroller için faydalıdır, ancak hipoglisemit tespiti için değil.
Glucose Ölçümleri: Standartdan Sürekli İzlemek İçin
Piyasadaki metre türlerini anlamak yaşam tarzınız ve tıbbi ihtiyaçlarınız için doğru aracı seçmenize yardımcı olur.
Standart (Traditional) Ölçümler
Standart metre, test ettiğiniz her seferinde bir parmak izi gerektirir. Güvenilir, uygun ve çoğu kişiye diyabetli aşinadır. Bir lancing cihazı ve test şerit her ölçüm için kullanılır. Bu metreler günde birkaç kez test eden veya hiçbir-frills yaklaşımı tercih edenler için uygundur. Birçok sigorta planı standart metre ve striptizleri kapsar.
Sürekli Glucose Monitors (CGMs)
CGMs, her birkaç dakika içinde şeker ölçme ihtiyacını azaltmak için deri altında küçük bir sensör kullanıyor.Bir alıcıya, akıllı ya da akıllıwatch, size gerçek zamanlı eğilimler ve düşük uyarılar veriyor. CGMs, parmak izi için gerekli olan ihtiyacı azaltır (bazı kalibrasyon kontrolleri hala gereklidir). Özellikle 1 diyabet türü olan insanlar için yararlı, sık sık hipoglisemizlik, veya herhangi biri ayrıntılı glikoz verileri istiyor.
Smart (Connected) Ölçümler
Akıllı metre standart metre ve CGMs arasındaki boşluk. Bunlar geleneksel parmak çubuğu metredir, ancak Bluetooth bağlantılarını içerir. Veriler otomatik olarak bir arkadaş uygulamasına gönderilir, manuel girişini ortadan kaldırır. Bazı akıllı metreler de renkli ekranlara sahiptir, yerleşik diyet pistlerine veya ses rehberliğine sahiptir.
Flash Glucose Monitors (IsCGM)
Flash monitörler CGM'lere benzer, ancak kullanıcının bir okuyucu veya akıllı telefona bir okuma elde etmesi için kulak vermesi gerekir.Bu seçenek aktif olarak taranamazken verileri sürekli olarak iletmez.Bu seçenek, parmaklamalarda bir azalma sunarken hala tam bir CGM'den daha ucuzdur.
Nasıl bir Glucose Ölçümü Kullanılır: Yeni başlayanlar için Adım-Adım
Doğru bir okuma almak doğru bir teknike bağlıdır. Bu adımları her seferinde takip edin.
Adım 1: Ekipmanı Hazırlayın
Başlamadan önce, metrenizden emin olun, test şeritleri, lancing cihazı ve alkol swabs (veya sabun ve su) kolayca ulaşılabilmektedir. metrenin temiz olduğunu kontrol edin ve bataryanın konteynerinden test şeritini alın ve kapağın nemden uzak tutulması için hızlıca kapatın.
Adım 2: Ellerinizi Thoroughly
Her zaman ellerinizi sıcak su ve sabunla yıka. Residual food, el lotion veya parmaklarınızın üzerindeki diğer maddeler kan örneğini kirletebilir ve yanlış bir okuma üretebilir.Ellerinizi tamamen yıkayamıyorsanız, lekesiz bir alkol kullanın ve pricking'den önce tamamen kurutun.
3. Adım: Bir Test Strip'ı Cihazına Ekle
Ekranın kapağını (düşün talimatlarına göre) kapatın. metre otomatik olarak dönecek veya bir düğme basını gerektirecektir. Bir flaş kan-kağı sembolünü görüntülemek için metre bekleyin, örneğin hazır olduğunu gösterir.
Adım 4: Parmak parmağınızı Prick'e Kullanmayı Kullanın
Yeterli bir kan damlası oluşturan bir derinlik ayarını seçin, daha fazla acıya sebep olmadan. Alkol swab ile punktur siteyi temizleyin ve küçük bir kan dökmesine izin verin.(QUVT:0)D[Döntücükler, 1 )
Adım 5: Kanı Test Strip'a uygulayın
Test şeritini kan damlasına getirin. şeritin dar kanalı kanı reaksiyon odasına götürecektir. İlk damladan sonra kanı kırmayın; şerit tamamen doldurmalı. Çoğu metreyi yeterince kan uygulandığında görsel veya hayal edilebilir bir cue vermeli.
Adım 6: Sonuç için bekleyin
Ölçümü ve sonra kan şekeri seviyesini seçilmiş bir ünitede gösterecektir. Bazı metre okumanın düşük, normal veya yüksek olup olmadığını gösteren renkli kodlanmış bir gösterge sunar. Sonuç ve tarihi / saatinizi otomatik olarak oturum açmazsa.
Adım 7: Kayıt ve Yasası
Eğer metreniz hafızaya sahipse, okuma otomatik olarak depolanır. manuel kayıt için, hemen yazın.Bir atıştırmalık yemek yemeniz gerekiyorsa, insülin alın, bir sonraki yemeğinizi ayarlayın veya sağlık sağlayıcınızı arayın.
Adım 8: Lancet ve Strip'ın Ayrınması
Yer keskin bir konteyner veya ağır bir plastik şişede "biyohazard" etiketlendi. Hiç kimse yaralanabilir ev çöpüne atmayın.
Güvenilir Glucose İzleme için En İyi Uygulamalar
Temel adımların ötesinde, akıllı alışkanlıkları benimseme okumalarınızı doğru ve diyabet yönetiminizi takip etmeye devam edecektir.
Kalibrate Your Meter as Yönetmen
Bazı metreler bir kontrol çözümü kullanarak kalibrasyon gerektirir her seferinde yeni bir test şeritlerini açın veya bir inaccurate okumasından şüpheleniyorsanız.Prodüktörün kontrol çözümü test talimatlarını takip edin.Bu, metrenizin hala doğru okumasını sağlar.
Taze, Properly Stored Test Strips kullanın
Test şeritleri sıcaklık, nem ve ışık için hassastır. Onları oda sıcaklığında orijinal konteynerlerinde depolayın (59-86°F / 15-30°C). Her bir kapta sonlama tarihi kontrol edin - yanlış yüksek veya düşük okumalar verebilirler.
Ölçümü ve Lancing Device Clean
Cihazın test şerit portunu, ekranını ve dışlarını yumuşak, kuru bir bez ile temizleyin. içerideki sıvıları kullanmayın.Sürücü cihazı düzenli olarak değiştirin ve sabun ve su ile yıkamak.
Her Zaman Yeni Bir Lancet Kullanın
Lancing cihazlar her test için değiştirilmelidir bir lancet ile gelir. Reusing lancets sıkıcılar, daha acı verici manzaralara yol açar ve enfeksiyon riskini artırır.Birçok lancing cihazlarının basit bir eject mekanizması vardır - her testten sonra kullanın.
Girişlerinizi Hazırlayın
Eğer metre mağazalarınız okumalar olsa bile, bağlamı içeren yazılı veya uygulama tabanlı bir giriş tutmayı düşünün: tarih ve zaman, okuma, ne yediğiniz, aktivite seviyeniz, stres, hastalık ve herhangi bir ilaç veya insülin alın. Bu detay seviyesi size yardımcı olur ve sağlık sağlayıcınız planlarınızı belirler ve ayarlar.
İnceleme Trendleri, Sadece Tek Sayılar Değil
Yüksek veya düşük bir okuma panik için neden değildir. Üç günlük ortalamalara bakın ve yükseklerin veya düşüklerin belirli zamanlarda gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini unutmayın.Bu eğilim verileri herhangi bir noktadan daha çok faydalı.
Low-Light Koşulları için Ölçümü
Geceleri veya dim yerlerde test ederseniz, bir arka ekranla bir metre seçin. Cihazı yatağınızın yakınında tutun, böylece hipogli bir bölüm sırasında bunun için bulanık olmanız gerekmez.
Doğru Zamanlarda Test
Standart test programları oruç ( kahvaltıdan önce), önceden ayarlı, iki saat sonra ve yatağınız olmadan. Doktorunuz ilaçlar, hasta veya egzersiz yaparsanız ek test önerebilir.TheurFLT:0) American Dia Association's Standards of Care), kanıt tabanlı test frekansı tavsiyelerini sunar.
Ortak Hatalar ve Them'dan Nasıl Kaçırmak
Deneyimli kullanıcılar bile kayıyor. İşte sık sık sık glikoz metre doğruluk ve genel yönetim için uzlaşma hataları.
Testten Önce Elleri Yıkama
Bu, parmaklarınızın üzerinde en yaygın hatadır. Gıda kalıntıları (örneğin meyve suyu gibi) okumayı yükseltebilir, el sanitizer veya lotion onu daha düşük hale getirebilir.
Açıklama veya zavallı Dükkanlı Test Strips
Açıklamalı striptizler degrad, güvenilmez sonuçlar verir. Sıcak bir arabada, banyo dolabında veya ocağın yakınında bulunan şeritler de doğruluğu etkileyebilir. Onları serin, kuru bir yerde tut.
Intamam Kan Örnekleri
Çok az kan uygularsanız, metre ya bir sonuç veremez veya yanıltıcı bir sayı üretebilir. parmağınızı nazikçe karıştırmayın - çok agresif bir şekilde “milk” değildir veya kanla birlikte konfesiyonel sıvıyı karıştırabilirsiniz, bu da okumaları değiştirebilir.
Kanı Strip'ın yanlış tarafına uygulayın
Çoğu striptiz belirli bir iletişim noktası vardır. kenar yerine kan uygulayın bir hataya neden olabilir. doğru açıyı anlamak için sayacınızın kılavuzunu okuyun.
Cihazınızı Coding Değil (Eski Modeller)
Bazı eski metre test şeritini çok fazla oynayan bir kod çipine ihtiyaç duyar.Kayıt eklemek veya yanlış kodu kullanmak büyük hatalarla sonuçlanabilir. Modern metre sık sık otomatik kod, ancak cihazınızı iki katına çıkarmak.
Alternatif Site Kalibrasyona olan ihtiyacı görmezden gelin
Kanını önbellek veya bir süre boyunca şeker hızla değiştiğinde (örneğin, egzersiz veya yüksek karbonhidratlı bir yemek) okuma gerçek kan şekerinizin arkasına geçebilir. Çoğu zaman parmak uç testleri için blokaj testleri için, hipoglisemit.
Ağrı veya Discomfort nedeniyle Testleri Atlayın
Ağrı düzenli testleri cesaret edebilir. Parmakları ve parmak uçları. Taze, keskin bir ağ kullanın. lancing cihazı sığ bir derinlike sok. Bazı cihazlar diğerlerinden daha az acı vericidir - rahatsızlıktan kaçınırsanız geçiş markaları göz önünde bulundurun.
Okumalarınızı Anlayın: Hedef aralıkları ve Ne Demek
Bir numaraya sahip olmak, ne anlama geldiğini bilmiyorsanız işe yaramaz. Hedef aralıkları bireysel olarak değişir, ancak genel kurallar bir başlangıç noktası sağlar.
Normal Hızlı Glucose: 70-100 mg/dL (3.9-5.6 mmol/L)
Şekersiz insanlar için, oruçlu şeker 100 mg/dL. diyabetle olanlar için Amerikan Diyabet Birliği 80-130 mg/dL (4.4-7.2 mmol/L) bir oruç hedefi tavsiye eder.
Postprandial (Meal) Glucose: 180 mg/dL (10.0 mmol/L)
Bir yemek başlangıcında iki saat kontrol etmek, 180 mg/dL altında glukoz göstermeli. Bireysel hedefler daha düşük olabilir, örneğin 140 mg/dL (7.8 mmol/L) sıkı kontrol için.
Hipoglisemi: 70 mg/dL (3.9 mmol/L)
Düşük kan şekeri acil bir eylem gerektirir: 15 gram hızlı tepki karbonhidrat (glucose tabletler, meyve suyu veya normal soda), 15 dakika bekleyin ve yine de test edin.If still low, again. Severe hipoglycemia may require glucagon.
Hiperglycemia: 180 mg/dL (10.0 mmol/L)
Persiste yüksek okumalar kan damarlarına ve organlarına zarar verebilir.Eğer glukozunuz 250 mg/dL'in üzerinde sürekli olarak yüklenebilirse, ketones'e sahip olabilirsiniz - özellikle de 1 diyabette.
A1C: Uzun Süreli Resim
Bir glukoz metresi anlık veri verirken, A1C testi (her 3 ayda bir sigorta) önceki 2-3 ay boyunca ortalama kan şekerinizi tahmin eder. % 1C veya daha az bir diyabetle karşı karşıya olmayan yetişkinler için ortak bir hedeftir.
Kan Glucose Okumalarını Etkileyen Faktörler
Gliks seviyeniz bir vakumda mevcut değildir. Birçok faktör onu yükseltebilir veya daha düşükleştirebilir ve okumaları doğru şekilde yorumlamanıza yardımcı olur.
- [FONT:0)GÜ: [DÜDÜT:1] Carbohidratlar (özellikle basit şekerler) hızla yükselir, protein ve yağ artışı yavaşlatır, ancak gecikmiş bir zirveye neden olabilir.
- [FONT:0)Exercise:[Dönetici:[Dönetici:[Döner:0) Fiziksel aktivite tipik olarak daha düşük şeker, ancak yoğun egzersiz stres hormonları nedeniyle geçici bir artış yaratabilir.
- [FONT:0]Stress:[Dönetici:[Dönetici: 0) Zihinsel veya fiziksel stres, kortizol ve adrenalin, bu da glukoz yükseltebilir.
- [FONT:0) Hastalık: [DÜDÜT:1] Enfeksiyon, ateş veya cerrahi, yemediyseniz bile yüksek şekere neden olabilir.
- [FONT:0)Medications:[[Döneticiler, depresyonlar ve bazı kan basıncı ilaçları şekeri yükseltebilir. Insulin ve oral diyabet ilaçları daha düşük.
- [FONT:0]Sleep:[Dönetici: [Dönetici: Zayıf uyku veya uyku apnea insülin direnci ve daha yüksek sabah şekeri ile bağlantılıdır.
- [FONT:0)Hormones:[Dönesel döngüler, hamilelik ve menopoz kan şekeri desenlerini değiştirebilir.
Beklenmedik derecede yüksek veya düşük bir okuma gördüğünüzde, bu faktörleri tepki vermeden önce düşünün.Bu değişkenleri not eden bir loga tutun, zaman içinde anlayışınızı geliştirecektir.
Bakım ve Sorunuz Glucose Ölçümü
Ölçülü enstrüman gibi metrenizi tedavi edin. Düzenli bakım hataları önler ve hayatını genişletir.
Battery Değiştirin
Çoğu metre bir para-tel batarya kullanır. Düşük ücretli sembolü ortaya çıktığında hemen yerine yedek bir batarya tutun. Bazı akıllı metre birkaç gün süren şarj edilebilir bir bataryaya sahip.
Test Strip Port'ı temizlemek
Kan veya toz limanda bir araya gelebilir. yumuşak, kuru pamuk hafifçe temizleyin. Asla ıslak bir swab ekleyin. Üreticinin temizlik talimatlarını takip edin.
Updating Software (For Smart Meters)
Eğer metreniz bir arkadaş uygulaması kullanıyorsa, güncelleniyor. Güncellemeler genellikle böcekleri düzeltir, Bluetooth çiftliği geliştirir ve özellikleri ekleyin.
Müşteri Desteği Çağrısı Ne Zaman
Eğer tutarlı hata kodları alırsanız, metre geri dönmüyor veya laboratuvar sonuçlarından önemli ölçüde farklı görünüyor, üretici ile iletişime geçin. Çoğu, cihazın garanti altında olup olmadığını ücretsiz bir yedek sunar.
Glucose Ölçümü ile Seyahat Etmek
Uçarken, taşıma çantanızda ve şeritlerinizi taşırken, Havaalanı X-ray tarayıcıları bir metre etkileyebilir, bu nedenle bir el incelemesini talep edin.Onları orijinal konteynerlerinde şeritler tutun - onları fermuar torbalarına transfer etmeyin, ne kadar nem ve baskı onlara zarar verebilir.
Glucose İzlemesini Sağlık Ekibi ile Bütünleme
Ölçüm cihazı, diyabet bakım ekibinizle giriş veya uygulama verilerini paylaşın - doktor, sertifikalı diyabet eğitimci, endokrinolog, diyetitian - her ziyarette, tedavi planınızı düzeltebileceğiniz kalıpları belirleyebilir ve gerçekçi hedefler belirlemenize yardımcı olabilirler.
Birçok sağlık sağlayıcısı şimdi uzaktan izleme sunuyor: metre verilerini bir portala yüklersiniz ve bakım ekibi ziyaretler arasında yorum yapabilir. Bu yaklaşım sorunları erken yakalayabilir ve sık ofis ziyaretleri için ihtiyaç duyabilir.
Maliyetleri ve Sigortaları
Diyabet malzemeleri pahalı olabilir, ancak yüksek bir gecikmeli veya genel veya mağaza markalı olarak ödemek zorunda değilsiniz, bu da yarım metreye kadar pahalıya mal olabilir.Planın formülüne göz atın - markalarınızı tercih edebilir veya yüksek bir gecikmezseniz, genel veya mağaza markalı markayı düşünün.
Sonuç: Diyabetinizin Kontrolü Bir Zamanda Bir Okumaya Alın
Bir glukoz metresi bir cihazdan daha fazlasıdır - kişisel pencerenizi vücudunuzdaki metabolizmanıza göre seçin. Doğru metreyi seçerek, doğru tekniği ustalaştırmak, ortak hataları önlemek ve günlük rutininize izlemeyi entegrasyon, hayatınızı geliştiren kararları elde etmek için güç kazanırsınız.