Table of Contents

Giriş: Kan Glucose Maddelerini Neden Takip Etmek

Diyabet ile yaşamak, kan şekeri seviyeleriniz hakkında yakın bir göz tutmak anlamına gelir. Doğru okumalar olmadan, yüksek dozda (hiperglycemia) veya düşükler (hippolycemia) için neredeyse imkansız olan bu kılavuz sizi her şeyden önce bilmeniz gereken her şeyi kullanarak takip eder.

İzlemenin neden bu kadar kritik olduğunu daha derin bir anlayış için, CDC'nin kan şekeri yönetme rehberi[DDK:1) mükemmel bir genel bakış sunar.

Tam olarak bir Glucose Ölçümü Nedir?

Bir glukoz metre küçük, taşınabilir elektronik bir cihaz, kan damlasında glikoz konsantrasyonu ölçer.Sıkı ile tepki veren enzimlerle kaplı tek kullanımlık test şeritleri kullanır.Bir kan örneği şeritteyken, metre elektrokimyasal reaksiyonunu okur ve per deciliter başına bir sayı gösterir (kır / litre başına) veya milimoles per liter (mmol/L). Çoğu metre günlük kendi adımlarını 10 saniye içinde döndürürken, onları günlük kendi adıma uygun kılar.

Modern glukoz metresi basit sayıda görüntünün çok ötesine geçiyor. Yüzlerce okumayı, ortalamaları hesaplayabilir ve hatta eğilimleri ve raporları oluşturmak için akıllı telefonlarla senkronize edebilirsiniz.

Bir Glucose Cihazında Bakmak için Anahtar Özellikler

Tüm glukoz metreleri eşit değildir. Bir metre seçerken, günlük deneyiminizi ve uzun vadeli yönetiminizi doğrudan etkileyen aşağıdaki özellikleri düşünün.

Doğru ve Hassasiyet

FDA, 100 mg/dL'nin üzerinde okumak için laboratuvar değerlerinin% 15'i okumaları için şeker metreye ihtiyaç duyuyor. Bazı markalar üçüncü taraf doğruluk çalışmalarını yayınlar. Laboratuvar sonuçlarının% 5-10'u okumalar için sürekli olarak okumalar için bir metre içinde size tedavi kararları verme güvenini veriyor.

Sonuçlar Hızlandırması

Zaman önemlidir. Yaşlı metre 30 saniye veya daha fazla aldı; bugün en hızlı metre 4-5 saniyede bir okuma sunar. Hızlı hızlar, test tamamlanmadan önce kan örneği pıhtılaşma veya buharlaşma şansı anlamına gelir.

Memory and Data Takip

Çoğu metre mağazası en az 500 okuma. Bazı mağaza birkaç bin, tarih boyunca, zaman ve Seçmeli etiketler (örneğin, egzersizden önce). yerleşik hafıza, günler, haftalar veya aylar boyunca desenler belirlemenize yardımcı olur. birçok metre aynı zamanda 7, 14- ve 30 günlük ortalamaları hesaplar, bu da doktorunuzla incelemeniz için kullanışlıdır.

Boyut ve Portability

Aktif bir yaşam tarzı yaşıyorsanız, kompakt, hafif bir metre gereklidir. Birçok metre bir akıllı telefondan daha küçük ve bir cebinde kolayca sığar, ya da diyabet kit. Sert vakalarla seyahat dostu tasarımları cihazı ve şeritleri bumps ve nemden korur.

Kullanım kolaylığı

Bir metre sezgisel olmalıdır. Parlak bir arka ekran, büyük basamaklar ve basit menü navigasyon. audible beeps, renkli kodlanmış dizi göstergeleri (örneğin, hedef için yeşil, kırmızı dışarı), ve kolay striptiz ekleme özellikle de vizyon sınırlamaları veya artritiniz varsa yardımcı olur.

Bağlanma ve Akıllı Özellikler

Akıllı metre Bluetooth veya NFC ile arkadaş uygulamaları için senkronize edilebilir. Bu uygulamalar günlük okumalar, yemek ve aktiviteyi takip edebilir, özel raporlar üretebilir ve hatta sağlık ekibinizle verileri paylaşabilirsiniz. Bazı uygulamalar koçluk veya hatırlatmalar sunar. Teknolojik arsa kullanıcıları için, bağlantı kayıt tutma ve kağıt logların kaçırdığı eğilimleri basitleştirebilir.

Maliyet ve Test Strip Availability

Ölçümü genellikle reçeteli veya hatta ücretsizdir, ancak test şeritleri devam eden masraftır. Sigortanızın belirli bir markayı kapsadığını kontrol edin. Ayrıca striptizlerin maliyetinin düşük maliyetli şeritler. Bazı genel metreler uygun şeritler kullanın. Yerel eczanenizde veya online olarak her zaman doğrulayın.

Alternatif Site Testi

Birçok metre, ön kontroller sırasında parmak uçlarının geri kalanının geri kalanını okumalarına izin verir, örneğin ön kontroller için kullanışlıdır, ancak hipoglisemit testi ağrıyı azaltabilir, ancak hızlı bir şekilde incelenebilir.Bu özellik, parmak uç okumalar sırasındaki gecikme okumaları okumak için faydalıdır.

Glucose Ölçümleri: Standartdan Sürekli İzlemek İçin

Piyasadaki metre türlerini anlamak yaşam tarzınız ve tıbbi ihtiyaçlarınız için doğru aracı seçmenize yardımcı olur.

Standart (Traditional) Ölçümler

Standart metre, test ettiğiniz her seferinde bir parmak izi gerektirir. Güvenilir, uygun ve çoğu kişiye diyabetli aşinadır. Bir lancing cihazı ve test şerit her ölçüm için kullanılır. Bu metreler günde birkaç kez test eden veya hiçbir-frills yaklaşımı tercih edenler için uygundur. Birçok sigorta planı standart metre ve striptizleri kapsar.

Sürekli Glucose Monitors (CGMs)

CGMs, her birkaç dakikada bir alıcıya, akıllı bir gözleme veya yükseklere ve düşük alglere olan küçük bir sensör kullanıyor. CGMs, parmaklık çekleri için gerekli olan ihtiyacı azaltmak için (bazı kalibrasyon kontrolleri hala gereklidir). Özellikle 1 diyabet türü olan insanlar için yararlı, sık sık hipoglisemizlik veya herhangi biri ayrıntılı glikoz verileri istiyor.

Akıllı (Bağlantılı) Malzemeler

Akıllı metre standart metre ve CGMs arasındaki boşluk. Geleneksel parmak izi metredir, ancak Bluetooth bağlantılarını içerir. Veriler otomatik olarak bir arkadaş uygulamasına gönderilir, manuel girişini ortadan kaldırır. Bazı akıllı metreler de renkli ekranlara sahiptir, yerleşik diyet pistlerine veya ses rehberliğine sahiptir.CGM'nin maliyeti ve taahhüdü olmadan dijital kayıtları isteyenler için idealdir.

Flash Glucose Monitors (IsCGM)

Flash monitörler CGM'lere benzer, ancak kullanıcının bir okuyucu veya akıllı telefona bir okuma elde etmesi için kulak almalarını gerektirir.Bu seçenek aktif olarak taranamazken verileri sürekli olarak iletmez.Bu seçenek, parmaklamalarda bir azalma sunarken hala tam bir CGM'den daha ucuzdur.

Nasıl bir Glucose Ölçümü Kullanılır: Yeni başlayanlar için Adım-Adım

Doğru bir okuma almak doğru bir teknike bağlıdır. Bu adımları her seferinde takip edin.

Adım 1: Ekipmanı Hazırlayın

Başlamadan önce, metrenizden emin olun, test şeritleri, lancing cihazı ve alkol swabs (veya sabun ve su) kolayca ulaşılabilmektedir. metrenin temiz olduğunu kontrol edin ve bataryanın konteynerinden test şeritini alın ve kapağın nemden korumak için çabucak kapatın.

Adım 2: Ellerinizi Thoroughly

Her zaman ellerinizi sıcak su ve sabunla yıka.Mutlak yiyecekler, el lotion veya parmaklarınızın üzerindeki diğer maddeler kan örneğini kirletebilir ve yanlış bir okuma üretebilir.Ellerinizi tamamen yıkayamıyorsanız, lekesiz bir alkol kullanın ve pricking'den önce tamamen kurutun.

3. Adım: Bir Test Strip'ı Ölçüme Ekle

Ekranın kapağını (düşün talimatlarına göre) kapatın. metre otomatik olarak dönecek veya bir düğme basını gerektirecektir. Bir flaş kan-kağı sembolünü görüntülemek için metre bekleyin, örneğin hazır olduğunu gösterir.

Adım 4: Parmak parmağınızı Prick'e Kadar Lancing Device kullanın

Yeterli bir kan damlası oluşturan bir derinlik ayarını seçin, daha fazla acıya sebep olmadan. Alkol swab ile punktur siteyi temizleyin ve küçük bir kan dökmesine izin verin.(QUVT:0)Dön[DÜT 1:1)

Adım 5: Kanı Test Strip'a uygulayın

Test şeritini kan damlasına getirin. şeritin dar kanalı kanı reaksiyon odasına götürecektir. İlk damladan sonra kanı kırmayın; şerit tamamen doldurmalı. Çoğu metreyi yeterince kan uygulandığında görsel veya hayal edilebilir bir cue verecektir.

Adım 6: Sonuç için bekleyin

Ölçümü ve sonra kan şekeri seviyesini seçilmiş bir ünitede gösterecektir. Bazı metre okumanın düşük, normal veya yüksek olup olmadığını gösteren renkli kodlanmış bir gösterge sunar. Sonuç ve tarihi / saatinizi otomatik olarak oturum açmazsa.

Adım 7: Record and Act

Eğer metreniz hafızaya sahipseniz, okuma otomatik olarak depolanır. manuel kayıt için, hemen yazın.Bir atıştırmalık yemek yemeniz gerekiyorsa, insülin alın, bir sonraki yemeğinizi ayarlayın veya sağlık sağlayıcınızı arayın.

Adım 8: Lancet ve Strip'ın Ayrılması

Yer keskin bir konteyner veya ağır bir plastik şişede “biyohazard” etiketlendi. Hiç kimse yaralı olabileceği ev çöpüne atmayın.

Güvenilir Glucose İzleme için En İyi Uygulamalar

Temel adımların ötesinde, akıllı alışkanlıkları benimseme okumalarınızı doğru ve diyabet yönetiminizi takip etmeye devam edecektir.

Kalibrate Your Meter As Yönetmen

Bazı metreler bir kontrol çözümü kullanarak kalibrasyon gerektirir her seferinde yeni bir test şeritlerini açın veya bir inaccurate okumasından şüpheleniyorsanız. Üreticinin kontrol çözümü testlerine ilişkin talimatları izleyin. Bu, metrenizin hala doğru okumasını sağlar.

Taze, Properly Stored Test Strips kullanın

Test şeritleri sıcaklık, nem ve ışık için hassastır. Onları oda sıcaklığında orijinal konteynerlerinde depolayın (59-86°F / 15-30°C). Her bir kapta sonlama tarihi kontrol edin - yanlış yüksek veya düşük okumalar verebilirler.

Ölçümü ve Lancing Device Clean

Ölçüm cihazının test şerit portunu, ekranını ve dışlarını yumuşak, kuru bir bez ile temizleyin. içerideki sıvıları kullanmayın. Ağlama cihazı kapını düzenli olarak değiştirin ve sabun ve su ile yıkamak. kirli bir cihaz, bakterileri punkture sitesine tanıtabilir.

Her Zaman Yeni Bir Lancet Kullanın

Lancing cihazları her test için değiştirilmelidir bir lancet ile gelir. Reusing lancets sıkıcıs the iğne, daha acı verici bokslara yol açar ve enfeksiyon riskini artırır. Birçok lancing cihazlarının basit bir eject mekanizması vardır - her testten sonra kullanın.

Girişlerinizi Hazırlayın

Eğer metre mağazalarınız okumalar olsa bile, bağlamı içeren bir yazılı veya uygulama tabanlı bir kayıt tutmayı düşünün: tarih ve zaman, okuma, ne yediniz, aktivite seviyeniz, stres, hastalık ve herhangi bir ilaç veya insülin alın. Bu detay seviyesi size yardımcı olur ve sağlık sağlayıcınız planlarınızı belirler ve ayarlar.

İnceleme Trendleri, Sadece Tek Sayılar Değil

Yüksek veya düşük bir okuma panik için neden değildir. Üç günlük ortalamalara bakın ve yükseklerin veya düşüklerin günün belirli zamanlarında gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini unutmayın.Bu eğilim verileri herhangi bir noktadan daha çok faydalı.

Low-Light Koşulları için Ölçümü

Geceleri veya dim yerlerde test ederseniz, bir arka ekranla bir metre seçin. Cihazı yatağınızın yakınında tutun, böylece hipogli bir bölüm sırasında bunun için bulanık olmanız gerekmez.

Doğru Zamanlarda Test

Standart test programları oruç ( kahvaltıdan önce), önceden ayarlı, iki saat sonra ve yatağınız olmadan. Doktorunuz ilaçlar, hasta veya egzersiz yaparsanız ek test önerebilir.TheurFLT:0) American Dia Association's Standards of Care), kanıt tabanlı test frekansı tavsiyelerini sunar.

Ortak Hatalar ve Them'dan Nasıl Kaçırmak

Deneyimli kullanıcılar bile kayıyor. İşte sık sık sık glikoz metre doğruluk ve genel yönetim için bir hata.

Testden Önce Elleri Yıkama

Bu, parmaklarınızın üzerinde en yaygın hatadır. Gıda kalıntıları (örneğin meyve suyu gibi) okumayı yükseltebilir, el sanitizer veya lotion onu daha düşük hale getirebilir.

Açıklama veya zavallı Dükkanlı Test Strips

Açıklamalı striptizler degrad, güvenilmez sonuçlar verir. Sıcak bir arabada, banyo dolabında veya ocağın yakınındaki şeritler de doğruluğu etkileyebilir. Onları serin, kuru bir yerde tut.

Intamam Kan Örnek

Çok az kan uygularsanız, metre ya bir sonuç veremez veya yanıltıcı bir sayı üretebilir. parmağınızı nazikçe karıştırmayın - çok agresif bir şekilde “milk” değildir veya kanla birlikte konfesistik sıvıyı karıştırabilirsiniz, bu da okumaları değiştirebilir.

Kanı Strip'ın yanlış tarafına uygulayın

Çoğu striptiz belirli bir iletişim noktası vardır. kenar yerine kan uygulayın bir hataya neden olabilir. doğru açıyı anlamak için sayacınızın kılavuzunu okuyun.

Ölçümü (Eski Modeller)

Bazı eski metre test şeritini çok fazla oynayan bir kod çipine ihtiyaç duyar.Kayıt eklemek veya yanlış kodu kullanmak büyük hatalarla sonuçlanabilir. Modern metre sık sık otomatik kod, ancak cihazınızı iki katına çıkarın.

Alternatif Site Kalibrasyona olan ihtiyacı görmezden gelin

Kanını önbellek veya bir süre boyunca kahve hızla değiştiğinde kullanabilirsiniz (örneğin, egzersiz veya yüksek karbonhidratlı bir yemekten sonra), okuma gerçek kan şekerinizin arkasına düşebilir. Çoğu zaman parmak uç testleri için, hipoglisemitten şüphe duyduğunuzda.

Ağrı veya Discomfort nedeniyle Testleri Atlayın

Ağrı düzenli testleri cesaret edebilir. Parmakları ve parmak uçları. Taze, keskin bir lancet kullanın. lancing cihazı sığ bir derinlike sok. Bazı cihazlar diğerlerinden daha az acı vericidir - rahatsızlıktan kaçınırsa geçiş markaları göz önünde bulundurun.

Okumalarınızı Anlayın: Hedef aralıkları ve Ne Demek

Bir numaraya sahip olmak, ne anlama geldiğini bilmiyorsanız işe yaramaz. Hedef aralıkları bireysel olarak değişir, ancak genel kurallar bir başlangıç noktası sağlar.

Normal Hızlı Glucose: 70-100 mg/dL (3.9-5.6 mmol/L)

Şekersiz insanlar için, oruçlu şeker 100 mg/dL. diyabetli olanlar için Amerikan Diyabet Birliği 80-130 mg/dL (4.4-7.2 mmol/L) bir oruç hedefi önerir.

Postprandial (Meal) Glucose: 180 mg/dL (10.0 mmol/L)

Bir yemek başlangıcında iki saat kontrol etmek, 180 mg/dL altında glukoz göstermeli. Bireysel hedefler daha düşük olabilir, örneğin 140 mg/dL (7.8 mmol/L) sıkı kontrol için.

Hipoglisemi: 70 mg/dL (3.9 mmol/L)

Düşük kan şekeri acil bir eylem gerektirir: 15 gram hızlı reaksiyon karbonhidrat (glucose tabletler, meyve suyu veya normal soda), 15 dakika bekleyin ve yine de test edin.If still low, again. Severe hipoglycemia may require glucagon.

Hiperglycemia: 180 mg/dL (10.0 mmol/L)

Persiste yüksek okumalar kan damarlarına ve organlarına zarar verebilir.Eğer glukozunuz 250 mg/dL'in üzerinde sürekli olarak yüklenebilirse, ketones'e sahip olabilirsiniz - özellikle de 1 diyabette.

A1C: Uzun Süreli Resim

Bir glukoz metresi anlık veri verirken, A1C testi (her 3 ayda bir sigortalı) önceki 2-3 ay boyunca ortalama kan şekerinizi tahmin eder. % 1C veya daha az bir diyabetle karşı karşıya olmayan yetişkinler için ortak bir hedeftir, buna göre.

Kan Glucose Okumalarını Etkileyen Faktörler

Gliks seviyeniz bir vakumda mevcut değildir. Birçok faktör onu yükseltebilir veya daha düşükleştirebilir ve okumaları doğru şekilde yorumlamanıza yardımcı olur.

  • [FONT:0)GÜ: [DÜDÜT:1] Carbohidratlar (özellikle basit şekerler) hızla yükselir, protein ve yağ artışı yavaşlatır, ancak gecikmiş bir zirveye neden olabilir.
  • [FONT:0)Exercise:[Dönetici:[Dönetici:[Döner:0) Fiziksel aktivite tipik olarak daha düşük şeker, ancak yoğun egzersiz stres hormonları nedeniyle geçici bir artış yaratabilir.
  • [FONT:0]Stress:[Dönetici: Zihinsel veya fiziksel stres, kortizol ve adrenalin, bu da glukoz yükseltebilir.
  • [FONT:0) Hastalık: [DÜDÜT:1] Enfeksiyon, ateş veya cerrahi, yemediyseniz bile yüksek şekere neden olabilir.
  • [FONT:0)Medications:[[Döneticiler, depresyonlar ve bazı kan basıncı ilaçları şekeri yükseltebilir. Insulin ve oral diyabet ilaçları daha düşük.
  • [FONT:0]Sleep:[Dönetici: [Dönetici: Zayıf uyku veya uyku apnea insülin direnci ve daha yüksek sabah şekeri ile bağlantılıdır.
  • [FONT:0)Hormones:[Dönesel döngüler, hamilelik ve menopoz kan şekeri desenlerini değiştirebilir.

Beklenmedik derecede yüksek veya düşük bir okuma gördüğünüzde, bu faktörleri tepki vermeden önce düşünün.Bu değişkenleri not eden bir loga tutun, zaman içinde anlayışınızı geliştirecektir.

Bakım ve Sorunuz Glucose Ölçümü

Ölçülü enstrüman gibi metrenizi tedavi edin. Düzenli bakım hataları önler ve hayatını genişletir.

Battery Değiştirin

Çoğu metre bir para-tel batarya kullanır. Düşük ücretli sembolü ortaya çıktığında hemen yerinin yerini alın.Birkaç gün süren şarj edilebilir bir bataryaya sahip olun.

Test Strip Port'ı temizlemek

Kan veya toz limanda birleştirilebilir. Yumuşak, kuru pamuk hafifçe temizlemek için bir bardak kullanabilir. Asla ıslak bir swab ekleyin. Üreticinin temizlik talimatlarını izleyin.

Updating Software (For Smart Meters)

Eğer metreniz bir arkadaş uygulaması kullanıyorsa, güncelleniyor. Güncellemeler genellikle böcekleri düzeltir, Bluetooth çiftliği geliştirir ve özellikleri ekleyin.

Müşteri Desteği Çağrısı Ne Zaman

Eğer tutarlı hata kodları alırsanız, metre geri dönmüyor veya laboratuvar sonuçlarından önemli ölçüde farklı görünüyor, üretici ile iletişime geçin. Çoğu teklif, cihaz garanti altında olup olmadığını ücretsiz bir yedek sunar.

Glucose Ölçümü ile Seyahat Etmek

Uçarken, taşıma çantanızda metre ve şeritlerinizi taşırken, Havaalanı X-ray tarayıcıları bir metre etkileyebilir, bu nedenle bir el incelemesini talep edin.Onları orijinal konteynerlerinde şeritler tutun - ne kadar nem ve baskı onlara zarar veremez.

Glucose İzlemesini Sağlık Ekibi ile Bütünleme

Ölçüm cihazı, diyabet bakımı ekibinizle giriş veya uygulama verilerini paylaşın - doktor, sertifikalı diyabet eğitimci, endokrinolog, diyetitian - her ziyarette, tedavi planınızı düzeltebileceğiniz kalıpları belirleyebilir ve gerçekçi hedefler belirlemenize yardımcı olabilirler.

Birçok sağlık sağlayıcısı şimdi uzaktan izleme sunuyor: metre verilerini bir portala yüklersiniz ve bakım ekibi ziyaretler arasında yorum yapabilir. Bu yaklaşım sorunları erken yakalayabilir ve sık ofis ziyaretleri için ihtiyaç duyabilir.

Maliyetleri ve Sigortaları

Diyabet malzemeleri pahalı olabilir, ancak yüksek bir gecikmeli veya genel veya mağaza markalı olarak ödemek zorunda değilsiniz ve çoğu özel sigorta planı şeker metreyi kaplar ve test şeritlerini kontrol edin.Planın formülüne göz atın - markalar tercih edebilir veya yüksek bir kesintiye sahipseniz, genel veya mağaza markalı veya striptizciyi düşünün, bu da yarım metreye mal olabilir.Bazı üreticiler ücretsiz veya indirim için metreler sunar.

Sonuç: Diyabetinizin Kontrolü Bir Zamanda Bir Okumaya Alın

Bir glukoz metre bir cihazdan daha fazlasıdır - kişisel pencerenizi vücudunuzdaki metabolizmanıza göre. Doğru metreyi seçerek doğru tekniğinizi seçerek, ortak hataları kullanmayı ve günlük rutininize izlemeyi bütünleştirmek için güç kazanırsınız.