Glucose Ölçümü Size Ne Anlatıyor: Her Okumaya Tam Bir Kılavuz

Bir glukoz metre kullanıyorsanız, ekranda bu sayıların sadece basamaklardan daha fazlası olduğunu biliyorsunuz – bu kılavuzda her bir sayının ne anlama geldiğini ve daha da önemlisi, sağlığınıza nasıl destek olabileceğini anlayacaktır.

Bir Glucose Ölçümü Nasıl Çalışır: Temeller

Bir glukoz metre, kanın küçük bir damlasında şeker konsantrasyonu ölçer, genellikle bir parmak uçundan. Test şeriti, bir elektrik akımı üretmek için şeker ile tepki veren enzimleri içerir, bu da metrenin bir okumaya dönüştüğü sonucuna varır.

Modern metre genellikle ek özelliklerle gelir: hafıza logları, averating işlevleri, Bluetooth bağlantı ve hatta tahmin edici trend okları ( sürekli glukoz monitörleri için). ekrandaki tüm elementleri anlamak - sadece büyük sayı değil - tam resmi almanıza yardımcı olun.

Ekranın Anahtarları

  • [FONT:0]Primary glukoz okuması[[Dön 1: 1) - En belirgin sayı size kan şekeri seviyesini tam şu anda anlatır.
  • [FONT:0] Ölçüden yoksundur[[DÜDÜT:1) – Genellikle mg/dL veya mmol/L. ölçümünüzün hangi ölçümlerin kullanıldığını ve hedef aralıklarınızın bu ünitede olduğunu bilir.
  • [0]Zaman ve tarih damgası - Okumanın alındığı zaman takip etmenize yardımcı olur.
  • [FONT:0)Battery göstergesi[[[DÜT:1) - Düşük bir batarya doğruyu etkileyebilir. Pilleri hemen bu göründüğünde değiştirebilir.
  • [[0)Test şerit ve kod doğrulama[Dönem: 1 ) - Bazı metre şerit doğru eklenmiş ve kodlanmış bir kod veya kontrol işareti gösterir.
  • [FONT=0) Kontrol çözümü sonucu [[Dönetici:0))[[[Dönetici:0))))) - Bir çek işareti ile ayrı bir sembolü (bir çek işareti ile bir damla) kontrol testi çalıştırdığınızda görünür. Bu, metre ve şeritlerinizi doğru bir şekilde doğrular.
  • [0]Memory hatırla ikon[[[Dönetici: 1 ) – Geçmiş bir okumayı incelediğiniz için, bir canlı değil.
  • [FONT:0]Averaging function[[[Dönetici: 1 ) – Birçok metre 7, 14- veya 30 günlük ortalama gösterir. Bu, uzun vadeli eğilimleri tanımlamak için kullanışlıdır, ancak hemen tedavi kararları için asla kullanmayın.

Kan Glucose Sayılarını Anlayın

Glucose seviyeleri, yemekler, aktivite, stres, ilaç ve diğer faktörlere dayanarak gün boyunca dalgalanma gösterir. Okumalarınızı doğru bir şekilde yorumlayın, bağlamı bilmeniz gerekir: son ate, ne kadar önce ilaç aldın ve egzersiz yapın.

Hızlı Kan Glucose (Meals'tan Önce)

Hızlı seviyeler, yiyecek veya içecek olmadan en az sekiz saat sonra ölçülmektedir (suya izin verilir).Üye Olmayan Amerikan Diyabet Birliği), aşağıdaki aralıklar uygulanır:

  • [FONT:0) Normal: [DÜT:1][/dL (3.9-5.5 mmol/L)
  • [FONT:0)Prediabetes (gömüle açkalgı): ). 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
  • [FONT:0)Diabetes:[Döntilmiş:[DÜT:1) 126 mg/dL (7.0 mmol/L) veya iki ayrı testte iki testde daha yüksek

Postprandial Blood Glucose ( After Meals)

Kan şekeri genellikle yemek yemekten sonra iki saatliğine ulaşır. Çoğu insan için diyabetle, hedef 180 mg/dL (10.0 mmol/L) bir yemek başlamadan iki saat sonra. Ancak, bireysel hedefler değişebilir - sağlık sağlayıcınız kişisel hedefler kişisel hedefler belirlenecektir.

Bedtime Blood Glucose

Yataktan önce kontrol etmek, bir gecede düşük veya yüksekleri önlemeye yardımcı olur. Genel olarak, 100 ila 140 mg /dL arasında bir hedef (5.6-7.8 mmol/L) güvenlidir, ancak yine doktorunuzun tavsiyelerini takip edin.Eğer seviyeniz 100 mg/dL'nin altındaysa, nocturnal hipoglyc'yi önlemek için küçük bir atıştırmalık düşünün.

Random (Her Gün Zamanı)

Tek rastgele bir okuma şu anda aralığınız olup olmadığını söyleyebilir, ancak tam hikayeyi vermez. Desenler izole sayılardan çok daha anlamlıdır.

Okumanız Çok Yüksek olduğunda Ne Yapmalı (Hyperglycemia)

Persiste yüksek kan şekeri ( Hedef aralığınızı) zamanla komplikasyonlara yol açabilir.Kısa vadede yorgunluk, susuzluk, sık sık urinasyona ve bulanık bir vizyona neden olabilir.Eğer yüksek bir sayı görürseniz, bu adımları göz önünde bulundurun:

  • [FONT:0) Açık nedenlerle kontrol edin:[Dönem: 1) Büyük bir yemek ya da karbonhidratta yüksek bir yemek mi yiyorsunuz? Bayan bir doz ilaç mı? Deneyim stresi veya hastalık?
  • [0]Drink su: [Döntme: Kaloritmalar böbreklerin idrardan fazla glikozdan idrara çıkmasına yardımcı olur.
  • [FONT:0) Vücudunuza:[Dönetici: [Dönetici: 0,4] Işık, 15 dakikalık bir yürüyüş) kan şekerinin daha düşük olmasına yardımcı olabilir - bu durumda egzersiz tehlikeli olabilir.
  • [FONT:0)Adjust ilacı yönlendirilmiş:[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici:0) Doktorunuz size bir düzeltme dozu planı verdiyse, takip edin.
  • [0] 15-30 dakika içinde tekrar test edin seviyenin aşağı çıktığını görmek için.

Sağlık Sağlayıcınızı Çağrık Ne Zaman

Deneyim ederseniz bakım ekibinizle iletişime geçin:

  • Birkaç gün boyunca çok yüksek okumalar (örneğin 240 mg/dL’nin üstünde)
  • 300 mg/dL (16.7 mmol/L) üzerinde okumalar, dehidrasyon veya karışıklık belirtileri ile
  • Keones'in (kürek veya kan ketçaplarıyla kontrol)
  • Diyabetik ketoacidosis belirtileri (DKA): bulantı, kusma, karın ağrısı, meyve nefesi, hızlı nefes

Okumanız Çok Low olduğunda ne yapmalı (Hypoglycemia)

Hipoglycemia genellikle 70 mg/dL (3.9 mmol/L) altındaki bir kan şekeri olarak tanımlanır, çok fazla insülin veya diyabet ilacı alırsan, bir yemek atlayın, boş midede alkol için.

Immediate Tedavisi: 15-15 Kural

  1. Ekste 15 gram hızlı karbonhidrat. Örnekler: 4 glukoz tabletleri (kontrol paketi), 1/2 fincan (4 oz) meyve suyu veya normal soda, 1 yemek kaşığı bal veya şeker veya 34-kabalık çiğniyor.
  2. 15 dakika bekleyin, sonra kan şekerinizi yeniden kontrol edin.
  3. 70 mg/dL'nin altındaysa, 15 gram karbs ile tekrarlayın.
  4. Seviyeniz 70 mg/dL'nin üzerinde olduğunda, küçük bir protein-ve-karb atıştırmalık (gömürücük tereyağı gibi) seviyelerini sürdürmek için yiyin.

[FONT:0]İmportant:[Dönetici:[Dönetici: · 1) Aşırılık yeme! 15-15 kuralına ve tekrar teste çok fazla şey katılacaktır.

Severe Low: Yardıma İhtiyacınız olduğunda

Eğer yakın bir kişi güvenle yutmaz veya bilinçsiz ise, yiyecek veya içecek vermeyin. Hemen 911'i arayın (veya nazal glucagon) mevcut olup olmadığını bilmelidir. emin aile, arkadaşlar ve iş arkadaşları glucagon nasıl kullanılacağını biliyor.

Common Display Anomalies and What They mean

Hata Kodları

Tüm metreler hata kodlarına sahiptir (örneğin, E-1, Err, LO, HI). Belirli anlamlar için kılavuzunuza. Common nedenleri şunlardır:

  • [0] Yeterli kan örneği:[Dönem:[Dönem:0) şerit yeterli kan almadı.Yeni bir şerit uygulayın ve daha büyük bir damla ile tekrar deneyin.
  • [0]Strip doğru bir şekilde eklemedi veya yukarı aşağı.
  • [FONT:0)Öyle veya hasarlı test şeritleri.[DÜT:1).
  • [0]Makto sıcaklığı aralığından çıkarır: [Dönem: 1] Çok soğuk veya sıcak koşullarda testlerden kaçının (oda metre ve şeritler).

LO ve HI okumaları

  • [FONT:0)LO: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜ: 0,0) Kan şekeri metrenin ölçülebilir aralığının altında (genellikle 20 mg/dL altında). Hemen hipoglisemi olarak tedavi edilir.
  • [FONT:0)HI: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜ:0) Kan şekeri metrenin ölçülebilir aralığının üstündedir (genellikle 600 mg/dL’nin üzerinde). Bu son derece tehlikelidir - tıbbi dikkati hemen izleyin.

Inconsistent Readings

Hızlı başarıda iki kez test ederseniz ve çok farklı sayılar elde ederseniz, kontrol edin:

  • Ellerinizi test etmeden önce sabun ve su ile yıka. El sanitizer, gıda kalıntıları veya lotion örneği kirletebilir.
  • Daha temiz bir damla için parmağıtipin tarafını kullanın (daha az acı ve daha az olasılıkla kontamine olma olasılığı).
  • Sağlam şeritler, kapakları sıkı sıkı sıkı sıkı sıkı sıkı bir şekilde kapalı olan orijinal konteynerlerinde depolanır. Heat, nem ve ışık onları dagrad eder.
  • metre ve striptiz doğruluğunu doğrulamak için bir kontrol çözümü testi çalıştırın.

Sayının Ötesinde: Kontrolünü Geliştirmek için Desenler Kullanımı

Bir okuma sadece bir veri noktası. Gerçekten diyabetinizi anlamak, zaman içinde desenler arayın. Yemekler, aktivite, ilaç ve nasıl hissettiğiniz hakkında notlar ile birlikte okumalarınızı kayıt edin. Çoğu metrede yüzlerce okuma ve basit raporlar üretebilirsiniz. Ayrıca akıllı uygulamaları veya kağıt loglarını da kullanabilirsiniz.

Desenler için kontrol edildiğinde

  • [FONT:0)Hızlı seviyeler:[DÜDÜT:1) Sürekli yüksekse, akşam ilaç veya yatak saat atıştırmalıklarınızı ayarlamanız gerekebilir.
  • [FONT:0]Post-meal aksanlar:[Dönder: 1) İki saatlik okumanız 180 mg/dL'nin üzerinde sürekli olarak, bu yemek karbonhidrat içeriğini değiştirmeniz veya hızlı reaksiyonunuzu ayarlamanız gerekebilir.
  • [FONT:0) Öğleden veya akşam yemeğinden önce:[DÜT:1] Bu okumalar genellikle düşükse, sabah veya öğle yemeği ilaçlarınızı aşırı dozda alabilirsiniz.
  • [DÜDÜ:0) Gece boyu düşük veya yüksekler:) Bir yatak zamanı kontrol düşünün ve muhtemelen gece trendleri için sürekli bir glikoz monitörü.

Her 3-6 ay sağlık sağlayıcınızla girişinizi paylaşın veya daha sık ayarlama ilaçları ayarlarsanız.Rezersiz ve iyi bir şekilde rejimlerinizi kaçırabileceğiniz kalıpları size yardımcı olabilirler.

Sürekli Glucose Monitors (CGM) vs. Geleneksel Ölçümler

Bu makale standart glikoz metreye odaklanırken, birçok kişi şimdi CGM sistemlerini kullanıyor (Dexcom veya FreeStyle Libre gibi). CGMs mevcut bir glikoz seviyesi, bir trend ok (son okuma ve oranı) ve son okuma kararları vermeden önce bir CGM okumasını gösteriyor.

  • Okuma belirtilerinizi eşleştirmez.
  • CGM bir LO veya HI gösterir.
  • trend ok hızla değişen glukoz gösterir.
  • Son kalibrasyonunuz (eğer gerekliyse) 12 saatten fazla olmuştur.

[0] CDC, her zaman yöntemi kullanarak önerir, ancak emin değilseniz doğrulamadan sadece bir CGM okumasına asla davranmayın.

Doğru Test için En İyi Uygulamalar

Teknikteki küçük hatalar okumalarda büyük hatalara yol açabilir. Bu yönergeleri her seferinde takip edin:

  • [0]Ellerinizi [Düzgünüzle ısıtın, sabunlu su ile kurup onları iyice kurutun. Alkol söndürücünden kaçının - tam kuru değilse okumaları etkileyebilirler.
  • [FONT:0] Her seferinde yeni bir lancet kullanın.[DÜT:1] Re used lancets are boring, pain, and improve enfeksiyon risk.
  • [FONT:0]Prick, parmağınızın tarafını, ped değil, sinir uçlarının yoğun olduğu yerde.
  • [0]Gerekce parmağınızı sıktır[Dönetici:0))
  • [0]Çıkağın (Düzen) olduğu zaman içinde (Cee) nükleminin (küre) nüshasının başlanmasından sonra daha fazla kan eklemeyin.
  • [0]Onların orijinal asl) kapakları sıkıca kapatılmış olarak test şeritlerini tut.Onlara ısı, ışık veya nemza maruz kalma.
  • [0]Ködün son tarihlerini kontrol etmek ve kontrol çözümleri üzerinde tutmak, son derecelen malzemeler kullanılarak, en az kullanılan sonuçlardan oluşan bir yoldur.
  • [FONT:0)Perform kontrol çözümü testleri [Dönetici: 1 ) düzenli olarak - en az aylık, yeni şeritler açarken, metreden düşerseniz veya bir hatadan şüpheleniyorsanız.

Sorun Ortak Malzeme Problemleri Sorun Giderme

Ölçümü Güçle Değil

  • Bataryayı değiştirin. Birçok metre bir CR2032 para hücresi bataryasını kullanın. kutupluluğu kontrol edin.
  • Eğer metrenin bir test şeriti yapıştırılmışsa, kaldır ve tekrar tekrarı – bir şeritle sadece birkaç metre güç.

Ekrandaki hata hatası

Çoğu modern metre “hayır kodu” ve otomatik olarak striptiz kodunu okuyun.Eğer kodlama gerektiren eski bir metre varsa, gireceğiniz kutudaki kod numarasını tekrar girin.If not, re-enter the correct code or replace the strips.

Erratic veya Çok Low Readings

  • Test şeriti doğru bir şekilde eklerse kontrol edin. Bazı striptizler yönseldir.
  • Ellerinizi temiz ve kuruyorsunuz. Lotion veya gıda kalıntıları yanlış okumalara neden olabilir.
  • Eğer hidrasyonlu veya şoktaysanız, kan örneği temsilci olmayabilir.

Malzemeler Sıcak veya Wet

Glucose metre su geçirmez değildir. Eğer ıslak olursa, bataryayı kaldır, yumuşak bir bezle kurup, onu kullanmaya çalışmadan 24 saat boyunca hava ısıtmaya tamamen izin verin.Eğer çok sıcak (örneğin, bir arabada bırak)

Ölçümü Günlük Routine entegre etmek

Konsolosluk önemlidir. İşte günün sorunsuz bir kısmını test etmek için bazı pratik ipuçları:

  • [FONT=0]Set hatırlatmaları:[Dönetici:[Dönetici:0) Telefon alarmını veya metrenin inşa edilmiş alarmını her zaman (e.g., her yemek ve yatak zamanından önce) test etmenizi hatırlatmanız için kullanın.
  • [FONT:0) Boşluk ve şeritlerinizi özel bir durumda tut[DÜT:1) Bu yüzden her zaman erişilebilirler - sizinle birlikte çalışır, iş başında bir yedek tutarlar.
  • [0]Okularınızı hemen hemen doğru şekilde yaz.[Dönetici:0) Eğer hafızaya güvenirseniz, muhtemelen porsiyon boyutları veya tam zamanlaması gibi ayrıntıları unutacaksınız.
  • [03.2012:0)Dersinizi haftalık olarak gözden geçirebilirsiniz.[DÜDÜT:0)Bir problemin farkına varmak için bir doktor randevusu beklemeyin. Öğleden sonra yükseklerin bir şekli size bu yemekte daha az karbs yemek ya da bir birim tarafından artırın - sağlık ekibinize danışmanlık yaptıktan sonra.
  • [FONT:0) Teknolojiyi akıllıca kullanın.[[DÜT:1] Birçok metre grafikler ve ortalamalar üreten akıllı uygulamalarla senkronize etmenize izin verir. Bazıları gerçek zamanlı olarak sağlayıcınızla verileri paylaşmanıza izin verir.

Sağlık Ekibine Ne Zaman İletişim Ederim

Acil durumların ötesinde, aşağıdaki herhangi birini fark ederseniz randevu yapın:

  • Şeker seviyeleriniz planınızı takip etmeye rağmen hedef aralığınızın üzerinde sürekli olarak yer alıyor.
  • Sık veya şiddetli hipoglisemiye sahipsiniz.
  • Okumalarınız günden güne açık bir sebep olmadan değişebilir.
  • Yeni semptomlara göre, ayaklarda çıplaklık veya sık enfeksiyonlar gibi deneyimleyeceksiniz.
  • A1C (üç aylık ortalama) son çekinizde hedefinizin üzerindedir.
  • CGM veya insülin pompasına geçiş yapmayı düşünüyorsunuz.

Diyabet yönetiminiz sizin ve bakım ekibiniz arasında bir ortaklıktır. Bir ekranda sayılar onları anladığınızda ve onlara hareket ettiğinizde sadece yararlıdır. Kişisel kan şekeri hedeflerini belirlemek, ziyaret etmek hakkında daha fazla bilgi için:0) Mayo Clinic'in kan şekeri hedeflerine kılavuzu).

Final Düşünceler: Sayılarınızı Çalışmaya koyun

Kan şekerini test ettiğinizde, sağlıkunuzu geliştirebilecek bilgileri topluyorsunuz. Hatalar olarak yüksek veya düşük sayıları görmüyorsunuz - onlar geri bildirimlerdir.Onların vücut için neyin çalıştığını ve hangi ayarlamanız gerektiğini öğrenmek için kullanın. Zamanla, belli bir yemek, egzersiz seansı veya stres seviyesinin sizin glukozunuzu nasıl etkileyeceğini tahmin etmeye yetenekli olacaksınız.

Ölçümü tutun, şeritleriniz taze ve test tekniğiniz tutarlı bir şekilde görünüyorsa, bir şey doğru görünmüyorsa - yanlış bir sayı veya beklenmedik bir sayı - sorun giderme zamanı almak için.Ve unutmayın: hiç kimse sağlığınızı tanımlar.Performasyonlar saatler, günler ve haftalar boyunca gerçekten önemli.