Glucose Ölçümü Size Ne Anlatıyor: Her Okumaya Tam Bir Kılavuz

Bir glukoz metre kullanıyorsanız, ekranda bu sayıların sadece basamaklardan daha fazlası olduğunu biliyorsunuz – bu kılavuz, her bir sayının ne anlama geldiğini ve daha da önemlisi, sağlığınıza nasıl destek olabileceğini anlayacaktır.

Bir Glucose Ölçümü Nasıl Çalışır: Temeller

Bir glukoz metre, kanın küçük bir damlasında şeker konsantrasyonu ölçer, tipik olarak bir parmak uçundan. Test şeriti, bir kaç metrenin bir okumaya dönüştüğü bir elektrik akımı üretmek için şeker içerir. Sonuç, orucun per deciliter (kır / litre) veya milimoles per liter (mmol/L) veya diğer birçok ülkede kullanılan milisler tarafından görüntülenir.

Modern metre genellikle ek özelliklerle gelir: hafıza logları, averaging işlevleri, Bluetooth bağlantı ve hatta tahmin edici trend okları ( sürekli glukoz monitörleri için). ekrandaki tüm elementleri anlamak - sadece büyük sayı değil - tam resmi elde etmenize yardımcı olun.

Ekranın Anahtarları

  • [FONT:0]Primary glukoz okuması[[Dönemli sayı) - Size şu anda kan şekeri seviyesini anlatıyor.
  • [FONT:0] Ölçüden yoksundur[[DÜDÜT:1) – Genellikle mg/dL veya mmol/L. ölçümünüzün hangi ölçümlerin kullanıldığını ve hedef aralıklarınızın bu ünitede olduğunu bilir.
  • [0]Zaman ve tarih damgası - Okumanın alındığı zaman takip etmenize yardımcı olur.
  • [FONT:0)Battery göstergesi[[[DÜT:1) - Düşük bir batarya doğruyu etkileyebilir.
  • [FONT=0)Test şerit ve kod doğrulama[Dönetici: 1 ) - Bazı metre şerit doğru bir şekilde eklenmiş ve kodlanmış olduğunu doğrulamak için bir kod veya kontrol işareti gösterir.
  • [FONT=0) Kontrol çözümü sonucu [[[Dönetici:0))[[[Dönetici:0))))) - Bir kontrol testi çalıştırdığınızda farklı bir sembol (örneğin bir çek işareti ile bir damla). Bu, metre ve şeritlerinizi doğru bir şekilde doğruluyor.
  • [FONT:0)Memory hatırla ikon[[[Döntgen: 1)[[[Dönder: 1 ) – Geçmiş bir okumayı izleyenler, canlı değil.
  • [FONT:0]Averaging function[[[Dönetici: 1 ) – Birçok metre 7, 14- veya 30 günlük ortalama gösterir. Bu, uzun vadeli eğilimleri tanımlamak için kullanışlıdır, ancak hiçbir zaman hemen tedavi kararları için kullanmaz.

Kan Glucose Numaralarını Anlayın

Glucose seviyeleri, yemekler, aktivite, stres, ilaç ve diğer faktörlere dayanarak gün boyunca dalgalanma gösterir. Okumalarınızı doğru bir şekilde yorumlayın, bağlamı bilmeniz gerekir: son ate, ne kadar önce ilaç aldın ve egzersiz yapın.

Hızlı Kan Glucose (Meals'tan Önce)

Hızlı seviyeler, yiyecek veya içecek olmadan en az sekiz saat sonra ölçülmektedir (suya izin verilir).Üye Olmayan Amerikan Diyabet Birliği), aşağıdaki aralıklar geçerlidir:

  • [FONT:0) Normal: [DÜT:1][/99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
  • [FONT:0)Prediabetes (gömüllü oruçlu oruçlu kargası):[Döntilmiş 5/01/01/01/01/01/01)
  • [FONT:0)Diabetes:[Döntilmiş:[Döntilmiş: · 3,8 mmol/L) veya iki ayrı testte daha yüksek

Postprandial Blood Glucose ( After Meals)

Kan şekeri genellikle yemek yemekten sonra iki saat boyunca zirveye ulaşır. Çoğu insan için diyabetle, hedef 180 mg/dL (10.0 mmol/L) yemek başlamadan iki saat sonra. Ancak, bireysel hedefler değişebilir - sağlık sağlayıcınız kişisel hedefler kişisel hedefler oluşturabilir.

Bedtime Blood Glucose

Yataktan önce kontrol etmek, bir gecede düşük veya yükseklerin önlenmesine yardımcı olur. Genel olarak, 100 ila 140 mg /dL arasında bir hedef (5.6-7.8 mmol/L) güvenlidir, ancak yine doktorunuzun tavsiyelerini takip edin.Eğer seviyeniz 100 mg/dL'nin altındaysa, nocturnal hipoglycemic'yi önlemek için küçük bir atıştırmalık düşünün.

Random (Her Gün Zamanı)

Tek bir rastgele okuma şu anda aralığınız olup olmadığını söyleyebilir, ancak tam hikayeyi vermez. Desenler izole sayılardan çok daha anlamlıdır.

Okumanız Çok Yüksek olduğunda ne yapmalı (Hyperglycemia)

Persiste yüksek kan şekeri ( Hedef aralığınızı) zamanla komplikasyonlara yol açabilir.Kısa vadede yorgunluk, susuzluk, sık sık sık urinasyona neden olabilir ve bulanık bir vizyona yol açabilirsiniz.Eğer yüksek bir sayı görürseniz, bu adımları göz önünde bulundurun:

  • [FONT:0) Açık nedenlerle kontrol edin:[Dönemli bir yemek yemek yiyor musunuz? (Dörtücük) Bayan bir doz ilaç mı? Deneyim stresi veya hastalık mı?
  • [FONT:0)Drink su: [DÜDÜT:1] Kaloritmalar böbreklerin idrardan fazla glikozdan idrara çıkmasına yardımcı olur.
  • [FONT:0) Vücudunuza:[Dönetici:[Dönetici: 1 ) Işık, orta fiziksel aktiviteye (örneğin, 15 dakikalık bir yürüyüş) daha düşük kan şekerine yardımcı olabilir - bu durumda egzersiz tehlikeli olabilir.
  • [FONT:0)Adjust ilacı yönlendirilmiş:[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici:0) Doktorunuz size bir düzeltme dozu planı verdiyse, onu takip edin.
  • [0] 15-30 dakika içinde tekrar test edin seviyenin aşağı mı geldiğini görmek için.

Sağlık Sağlayıcınızı Çağrık Ne Zaman

Deneyim ederseniz bakım ekibinizle iletişime geçin:

  • Birkaç gün boyunca (örneğin 240 mg/dL’nin üstünde) çok yüksek okumalar.
  • 300 mg/dL (16.7 mmol/L) üzerinde okumalar, dehidrasyon veya karışıklık belirtileri ile
  • Keones'in (kürek veya kan ketçaplarıyla kontrol)
  • Diyabetik ketoacidosis belirtileri (DKA): bulantı, kusma, karın ağrısı, meyve nefesi, hızlı nefes

Okumanız Çok Low olduğunda ne yapmalı (Hypoglycemia)

Hipoglisemi genellikle 70 mg/dL (3.9 mmol/L) altındaki bir kan şekeri olarak tanımlanır; bilinç veya nöbet kaybına neden olabilir ve bir tıbbi acil durum daha fazla egzersiz yapabilir.

Immediate Tedavisi: 15-15 Kural

  1. Ekste 15 gram hızlı karbonhidrat. Örnekler: 4 glukoz tabletleri (kontrol paketi), 1/2 bardak meyve suyu veya normal soda, 1 yemek kaşığı bal veya şeker veya 34-kaba çiğniyor.
  2. 15 dakika bekleyin, sonra kan şekerinizi yeniden kontrol edin.
  3. 70 mg/dL'nin altındaysa, 15 gram karbs ile tekrarlayın.
  4. Seviyeniz 70 mg/dL'nin üzerinde olduğunda, küçük bir protein-ve-karb atıştırmalık (gömürücük tereyağı gibi) seviyelerini sürdürmek için yiyin.

[FONT:0]İmportant:[Dönetici:[Dönetici:)) Aşırılık yeme! 15-15 kuralına ve tekrar teste çok fazla şey katılacaktır.

Severe Low: Ne zaman yardıma ihtiyacınız var

Eğer yakın bir kişi güvenle yutmaz veya bilinçsiz ise, yiyecek veya içecek vermeyin. Hemen 911'i arayın (veya nazal glucagon) mevcut olup olmadığını bilmelidir.

Common Display Anomalies and What They mean

Hata Kodları

Tüm metreler hata kodları vardır (örneğin, E-1, Err, LO, HI). Belirli anlamlar için kılavuzunuza.

  • [0] Yeterli kan örneği:[Dönem:[Dönemli:0) şerit yeterli kan almadı.Yeni bir şerit uygulayın ve daha büyük bir damla ile tekrar deneyin.
  • [FONT:0]Strip doğru bir şekilde eklemedi[DÜT:1). veya yukarı aşağı.
  • [FONT:0)Öyle veya hasarlı test şeritleri.[DÜT:1).
  • [FONT:0)Makto sıcaklığı aralığından:[Dönem:[Dönüşük: 1) Çok soğuk veya sıcak koşullarda testlerden kaçının (oda metre ve şeritler).

LO ve HI okumaları

  • [FONT:0)LO: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜ: 0,0) Kan şekeri metrenin ölçülebilir aralığının altında (genellikle 20 mg/dL altında). Hemen hipoglisemi olarak tedavi edilir.
  • [FONT:0) 0[[Dönetici:) Kan şekeri metrenin ölçülebilir aralığının üstündedir (genellikle 600 mg/dL). Bu son derece tehlikelidir - tıbbi dikkati hemen izleyin.

Inconsistent Readings

Hızlı başarıda iki kez test ederseniz ve çok farklı sayılar elde ederseniz, kontrol edin:

  • Ellerinizi test etmeden önce sabun ve su ile yıka. El sanitizer, gıda kalıntıları veya lotion örneği kirletebilir.
  • Daha temiz bir damla için parmağıtipin tarafını kullanın (daha az acı ve daha az olasılıkla kontamine olma olasılığı).
  • Sağlam şeritler, kapakları sıkı sıkı sıkı sıkı sıkı sıkı bir şekilde depolanır. Heat, nem ve ışık onları dagrad eder.
  • metre ve striptiz doğruluğunu doğrulamak için bir kontrol çözümü testi çalıştırın.

Sayının Ötesinde: Kontrolünü Geliştirmek için Desenler Kullanımı

Bir okuma sadece bir veri noktası. Gerçekten diyabetinizi anlamak için, zaman içinde desenler arayın. Yemekler, aktivite, ilaç ve nasıl hissettiğiniz hakkında notlar ile birlikte okumalarınızı kayıt edin. Çoğu metrede yüzlerce okuma ve basit raporlar üretebilirsiniz. Ayrıca akıllı uygulamaları veya kağıt loglarını da kullanabilirsiniz.

Desenler için kontrol etmek ne zaman

  • [FONT:0)Hızlı seviyeler:[DÜDÜT:1) Sürekli yüksekse, akşam ilaç veya yatak saat atıştırmalıklarınızı ayarlamanız gerekebilir.
  • [FONT:0)Post-meal aksanlar:[Dönder:[Dönder: 1 ) İki saatlik okumanız 180 mg/dL'nin üzerinde sürekli olarak, bu yemek karbonhidrat içeriğini değiştirmeniz veya hızlı reaksiyonunuzu ayarlamanız gerekebilir.
  • [FONT:0) Öğleden veya akşam yemeğinden önce:[DÜT:1] Bu okumalar genellikle düşükse, sabah veya öğle yemeği ilaçlarınızı aşırı dozda alabilirsiniz.
  • [DÜDÜ:0) Gece boyu düşük veya yüksekler:) Bir yatak zamanı kontrol düşünün ve muhtemelen gece trendleri için sürekli bir glikoz monitörü.

Her 3-6 ay sağlık sağlayıcınızla girişinizi paylaşın veya daha sık ayarlamanız durumunda ilaçlara yardımcı olabilirler.

Sürekli Glucose Monitors (CGM) vs. Geleneksel Ölçümler

Bu makale standart glikoz metreye odaklanırken, birçok kişi şimdi CGM sistemlerini kullanıyor (Dexcom veya FreeStyle Libre gibi). CGMs mevcut bir glikoz seviyesi, bir trend ok (son okuma ve oranı) ve son okumalar yapmadan önce bir CGM okumasını gösteriyor.

  • Okuma belirtilerinizi eşleştirmez.
  • CGM bir LO veya HI gösterir.
  • trend ok hızla değişen glukoz gösterir.
  • Son kalibrasyonunuz (eğer gerekliyse) 12 saatten fazla olmuştur.

[0] CDC, her zaman yöntemi kullanarak [Dönetici 1] tavsiye eder, ancak emin değilseniz doğrulamadan sadece bir CGM okumasına asla davranmayın.

Doğru Test için En İyi Uygulamalar

Teknikteki küçük hatalar okumalarda büyük hatalara yol açabilir. Bu yönergeleri her seferinde takip edin:

  • [0]Ellerinizi [Düzgünüzle] ısıtın, sabunlu su ile kurup onları iyice kurutun - tam kuru değilse deriyi kurup okumalarını etkileyebilirler.
  • [FONT:0] Her seferinde yeni bir lancet kullanın.[FONTT:1] Re used lancets are boring, pain, and improve enfeksiyon riski.
  • [FONT:0]Prick, parmağınızın tarafını, ped değil, sinir uçlarının yoğun olduğu yerde.
  • [FONT=0)Gerekce parmağınızı sık sıktır[Dönder: 1) Yeterli kan damlasını elde etmek için tabandan gelen. "milk" agresif bir şekilde, bu da örnekle doku sıvısı ile dillenebilir.
  • [0]Çıkağın (Düzen) olduğu zaman içinde (Cee) akıp giden kanın şerite düşmesine izin verir.
  • [0] Orijinal vial) kapakları sıkı bir şekilde kapatılmışken, onları ısı, ışık veya nemiğe maruz bırakmayın.
  • [FONT:0) Geçim tarihleri[Döncükler ve kontrol çözümleri üzerine kuruludur. Kullanımı süresiz malzemeler, uygun olmayan sonuçlar için önde gelen bir nedendir.
  • [FONT:0)Perform kontrol çözümü testleri [Dönetici: 1 ) düzenli olarak - en az aylık, yeni şeritler açmada, metreden vazgeçerseniz veya bir hatadan şüpheleniyorsanız.

Sorun Ortak Malzeme Problemleri Sorun Giderme

Ölçümü Güçle Değil

  • Bataryayı değiştirin. Birçok metre bir CR2032 para hücresi bataryasını kullanın.
  • Eğer metrenin bir test şeriti yapıştırılmışsa, kaldır ve tekrar tekrarı – bir şeritle sadece birkaç metre güç.

Ekrandaki hata hatası

Çoğu modern metre “hayır kodu” ve otomatik olarak striptiz kodunu okuyun. kodlama gerektiren eski bir metre varsa, gireceğiniz kutudaki kod numarasını tekrar girin.If not, re-enter the correct code or replace the strips.

Erratic veya Çok Low Readings

  • Test şeriti doğru bir şekilde eklerse kontrol edin. Bazı striptizler yönseldir.
  • Ellerinizi temiz ve kuruyorsunuz. Lotion veya gıda kalıntıları yanlış okumalara neden olabilir.
  • Eğer hidrasyonlu veya şoktaysanız, kan örneği temsilci olmayabilir.

Malzemeler Sıcak veya Wet

Glucose metre su geçirmez değildir. Eğer ıslak olursa, bataryayı kaldır, yumuşak bir bezle kurup, onu kullanmaya çalışmadan 24 saat boyunca hava ısıtmaya tamamen izin verin.Eğer çok sıcak (örneğin, bir arabada bırak)

Ölçümü Günlük Routine entegre etmek

Konsolosluk önemlidir. İşte günün sorunsuz bir kısmını test etmek için bazı pratik ipuçları:

  • [FONT:0]Set hatırlatmaları:[Dönetici:[Dönetici:0) Telefon alarmını veya metrenin inşa edilmiş alarmını her zaman (e.g., her yemek ve yatak zamanından önce) test etmenizi hatırlatmanız için kullanın.
  • [FONT:0) metrenizi ve şeritlerinizi özel bir durumda tut[DÜT:1) Bu yüzden her zaman erişilebilirler - sizinle birlikte çalışır, iş başında bir yedek tutarlar.
  • [0]Okularınızı hemen hemen doğru şekilde genişletin.[DÜDÜT 1:0) Eğer hafızaya güvenirseniz, muhtemelen porsiyon boyutları veya tam zamanlaması gibi ayrıntıları unutacaksınız.
  • [FONT:0)Dersinizi haftalık olarak gözden geçirin.[DÜT 1: 1) Bir doktor randevusu bir sorunu fark etmemesini beklemeyin. Öğleden sonra yüksek bir dizi size bir birim tarafından daha az kargağını veya önceden bir insülin artırmanızı söyleyebilir - sağlık ekibinize danışmanlık yaptıktan sonra.
  • [FONT:0) Teknolojiyi akıllıca kullanın.[[Dönetici:0) Birçok metre grafikler ve ortalamalar üreten akıllı uygulamalarla senkronize etmene izin verin. Bazılar bile gerçek zamanlı olarak sağlayıcınızla verileri paylaşmanıza izin verir.

Sağlık Ekibine Ne Zaman İletişim Ederim

Acil durumların ötesinde, aşağıdaki herhangi birini fark ederseniz randevu yapın:

  • Şeker seviyeleriniz planınızı takip etmeye rağmen hedef aralığınızın üzerinde sürekli olarak yer alıyor.
  • Sık veya şiddetli hipoglisemiye sahipsiniz.
  • Okumalarınız günden güne açık bir sebep olmadan değişebilir.
  • Yeni semptomlara göre, ayaklarda çıplaklık veya sık enfeksiyonlar gibi deneyimleyeceksiniz.
  • A1C (üç aylık ortalama) son kontrolinizde hedefinizin üstündedir.
  • CGM veya insülin pompasına geçiş yapmayı düşünüyorsunuz.

Diyabet yönetiminiz sizin ve bakım ekibiniz arasında bir ortaklıktır. Bir ekrandaki numaralar onları anladığınızda ve onlara hareket ettiğinde sadece yararlıdır. Kişisel kan şekeri hedeflerini belirlemek, ziyaret etmek hakkında daha fazla bilgi için:0) Mayo Clinic'in kan şekeri hedeflerine kılavuzu).

Final Düşünceler: Numaralarınızı Çalışmak için koyun

Kan şekerini test ettiğinizde, sağlığınızı geliştirebilecek bilgileri topluyorsunuz. Hatalar olarak yüksek veya düşük sayıları görmüyorsunuz - onlar geri bildirimlerdir.Onların vücut için neyin çalıştığını ve hangi ayarlamaya ihtiyaç duyarsınız.

Ölçümü tutun, şeritleriniz taze ve test tekniğiniz tutarlı bir şey görünmüyorsa - yanlış bir şey görünmezse, Amerikan Diyabeti Derneği'nin Bakım Standartları) mükemmel bir kaynaktır.