Glucose Ölçümü Diyabet Bakım

Bir glukoz metre size bir sayı veren bir cihazdan daha fazlasıdır - bir sonraki yemek için ne yiyeceğinizi seçmek için insülin dozlarını ayarlayan bir temeldir. Bu, vücudunuzın yiyecek, fiziksel aktivite, ilaç ve strese nasıl cevap verdiğine dair hemen geri bildirimler sunar.

Diyabet yönetimi sürekli bir öğrenme sürecidir. Ellerinizde teknoloji hakkında daha fazla şey anlıyorsunuz, kan şekeri seviyelerini kontrol edebilir ve komplikasyonlar riskini azaltır. Aşağıdaki bölümler okumalarınızı yaşam tarzı değişiklikleri ile bütünleştirmek için doğru metreden her şeyi kaplar.

İhtiyacınızlarınız için Doğru Glucose Ölçümü seçin

Tüm glukoz metreleri eşit yaratılmamıştır. Seçiminiz yaşam tarzınızı, dexterity, vizyonunuzu ve verilerinizden ihtiyacınız olan detay seviyesini eşleştirmeli.Bir metre seçerken değerlendirmeniz gereken önemli faktörlerdir.

Doğru Standart Standart Standart Standart Standart Standart

ABD Gıda ve İlaç Yönetimi (FDA) gibi düzenleyici bedenler tarafından belirlenen mevcut doğruluk standartlarını karşılayan metreye bakın, ancak bazı eski modeller ürün belgeleri veya üreticinin web sitesini belirli doğruluk verileri için kontrol edebilir.

Test Strip Maliyeti ve Müsaitlik Durumu

Test şeritlerinin devam eden maliyeti genellikle metrenin ilk satın alma fiyatını aşıyor. Bazı sigorta planları her ay kapakladıkları şerit sayısını sınırlandırır. Planınızın belirli bir markayı kapsadığını veya test frekansı için makul bir tedarik sağlayabilirseniz, sağlık sağlayıcınızı tavsiye eder.

Kullanım kolaylığı

Art veya vizyon problemleriniz varsa, arka ekran, büyük sayılar ve audible cues. Ölçümleme işlemi ve hataları basitleştirir.

Bağlanma ve Veri Depolama

Birçok mevcut metre akıllı telefon uygulamaları ile kablosuz bir şekilde senkronize edilir. Bu bir kağıt günlük kitabı için ihtiyaç ortadan kaldırır ve bakım ekibinizle anında rapor paylaşmanıza izin verir. Daha basit bir yaklaşım tercih ederseniz, yeterli bir USB kablo seçeneği ve USB kablo seçeneği yeterli olabilir.

[FONT:0)Learn, FDA'nın glikoz metresi için gereklilikleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olur.[001T:1).

Proper Test Teknikleri: Güvenilir Okumaların Vakfı

En iyi metre bile kötü test alışkanlıkları için telafi edemez. Teknikinizde küçük değişiklikler okumalarınızı yüzde 10 veya daha fazla değiştirebilir, uygunsuz tedavi kararlarına yol açabilir.

Ellerinizi yıka ve Kuru

Her zaman ellerinizi sıcak, sabunlu su ile yıka ve test etmeden önce tamamen kurutun. Yiyecek, lotion veya el sanitizer kan örneğini kirletebilir ve yanlış yüksek veya düşük sonuçlar üretebilirseniz, bir alkol swab kullanın ve alkol kuru tamamen kullanın - ancak alkolü bir rutin olarak kullanmaktan kaçınır, çünkü zamanla deriyi kurup kırabilirsiniz.

Fresh Lancet Kullan

Reusing lancets sıkıcıs the iğne, Artan ağrı ve daha fazla doku hasarına neden oluyor. Her test için yeni bir lancet kullanın. Küçük maliyet rahatsızlık ve enfeksiyon riskini azaltır.

Bir Adequate Blood Drop

Parmaklarınızı, daha önce tabandan hafifçe hafifçe bastırın.Dörtün tarafında Lance (kahkaha değil) zengin bir kapillary yatağına erişmek ve acı azaltmak için. Sadece gerekliyse - aşırı squeezing, örnekle geçici sıvı ve skew ile dillenebilir.

Kanı Strip'a doğru doğru uygulayın

Test striptizsi kenarına kan dökmek için:0) metre sizi uyarır). şeritin tamamen doldurmadığı takdirde, onu tamamen boşaltmayın ve kısmen dolu bir şerite daha fazla kan kullanmayın.

Test Ortamı Kontrol Et

Aşırı sıcaklıklar ve nem, şerit kimyasına müdahale edebilir. Dükkan şeritleri, kap sıkı sıkı sıkı sıkı bir şekilde kapanarak orijinal olarak kapatılabilir. Oda sıcaklığında metre ve şeritleri tutun (özellikle de 50 ila 86 derece Fahrenheit) ve onları araba veya doğrudan güneş ışığından uzak durmaktan kaçın.

[FONT:0)CDC kan şekeri ) yönetme konusunda daha fazla rehberlik sağlar.

Kalibrasyon, Kodlama ve Bakım

Birçok modern metre “hayır kod” olmasına rağmen ( şerit kodunu otomatik olarak okurlar), sistemin düzgün çalışmasını sağlamak için düzenli kontroller yapmanız gerekiyor.

Run Control Solution Tests

Kontrol çözümü bilinen bir miktar glukoz içeriyor. Kontrol sonucunızın şeritli şeritler üzerinde baskı yaptığını doğrulamayı kullanın.Yeni bir şerit kutusu açınca, bir sorundan şüphelendiğinizde veya ölçüm sonucun boyutun şeritli şeritler üzerinde çekildiğinde kontrol çözümü testini yapın.

Check Expiration Dates

Test şeritleri sınırlı bir raf ömrüne sahiptir. Geçer şeritleri kullanarak, yüzde 10 ila 20 arasında olan okumalar üretebilir.Her zaman bu tarihten sonra şeritli ve kartpostal üzerindeki herhangi bir şerit kontrol edin, eğer vial tam görünürse bile.

Cihazı düzenli olarak temizleyin

Kan, toz ve nem test şerit limanı etrafında inşa edilebilir. Üreticinin temizlik talimatlarını takip edin - genellikle yumuşak, kuru bir bez kullanarak.Sudaki metreyi veya sert temizleyicileri kullanma.

Glucose okumalarınızı yorumlayın

Sayılarınızı bilmek sadece denklemin bir parçasıdır. Sayıların bağlamda ne anlama geldiğini ve hangi eylemi üstlenmeyi anlamanız gerekir.

Hedef Aralığınızı Bilin

Sağlık sağlayıcınız, açlık, pre-meal ve test malzemelerinizin yakınında görünür hedef aralıkları için bireysel hedef aralıkları ayarlayacaktır. Amerikan Diyabet Derneği'nden standart kurallar 80 ila 130 mg/dL arasında açlık seviyelerini önerir, ancak hedefleriniz yaşınızda, diyabet süresine ve diğer sağlık koşullarına bağlı olarak farklılık gösterebilir.Test malzemelerinizin yakınında görünür bir veya dijital kopyasını tutun.

Desenlere Bak, Tek Okumalar Değil

Yüksek veya düşük bir okuma, yönetiminizi tanımlamaz. Örneğin, oruçlu glukozunuz birkaç gün içinde yükselirse, bir kere düzeltme yerine bir ilaç ayarlamasına ihtiyacınız olabilir. senin metrenin yazılımı veya uygulamanız, kalıpları tanımlamak için ortalama ve standart sapmalar üretebilir.

Okumaları Etkileyen Faktörleri Düşünür

Çeşitli değişkenler, metrenizin mükemmel çalıştığı zaman bile beklenmedik okumalara neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

  • Hastalık veya enfeksiyon - stres hormonları glikoz seviyelerini yükseltir.
  • Erkeklerintrual döngüleri - hormonal değişimler insülin duyarlılığını etkileyebilir.
  • Fiziksel aktivite - egzersiz 24 saate kadar glikoz azaltabilir.
  • Alkol tüketimi - özellikle yiyecek olmadan tüketildiğinde.
  • Incorrect zamanlama - bir yemekten çok yakında test geçici bir artış gösterebilir.

Okumalarınız ile ilgili bu faktörleri belgeleyin. Zamanla, vücudunuzun farklı durumlara nasıl tepki verdiğini göreceksiniz.

Diyabet Yönetimini Geliştiren Gelişmiş Özellikler

Bugünün glukoz metresi genellikle basit sayısal ekranların ötesine giden araçları içerir. Bu özellikleri kullanarak diyabetin zihinsel yükünü azaltabilir ve daha akıllı kararlar vermenize yardımcı olabilir.

Bluetooth ve Cloud senkronizasyon

Akıllı telefonlarla senkronize edilen ölçümler, her okumayı bir arkadaş uygulamasına otomatik olarak yükler.Bu, transkriptiyon hataları ortadan kaldırır ve arama edilebilir bir tarih inşa eder. Birçok uygulama, gıda, egzersiz ve test zamanında doğru notlar eklemenize izin verir.Bazılar okumalar tehlikeli bir aralık girerse bile uyarı gönderebilir.

Akıllı Alarmlar ve Hatırlatıcılar

Sık sık belirli zamanlarda test etmeyi unutursanız, bir hatırlatma göndermek için sayacınızı veya uygulamanızı programlayın.Birkaç metre vibrate veya bir posta kontrolü için zaman olduğunda. Bu basit bir hızlı daha tutarlı veriler toplamak yardımcı olabilir.

Insulin Pens ile entegrasyon ve pompalar

Birkaç metre, insülin kalemleri ve pompaları uyumlu hale getirmek için kablosuz bir şekilde bağlanır. Cihazın hem kan şekeri değerini hem de tek bir girişte uygulanan insülin miktarını kaydedebilir.Bu entegre veriler doz ayarlamasını basitleştirir ve çift katlılaştırma veya bir doz atlayabilir.

Sürekli Glucose Takip Bir Tamam Olarak Takip Ediyor

CGM sistemleri geleneksel parmaklık metreden ayrı olsa da, birçok kullanıcı hem de CGM'nin mevcut olmadığı durumlar için bir yedek tutar.

Detaylı bir karşılaştırma için, [[0) Mayo Clinic'in CGM sistemlerinin genel bakışı) mükemmel bir başlangıç noktası sunuyor.

Ortak Hatalar ve Them'dan Nasıl Kaçırmak

Deneyimli kullanıcılar, bu hataları yapmadığınız için bu listeyi periyodik olarak gözden geçirirler.

Hata 1: Aynı Parmak Sitesini Tekrarlayan Olarak Kullanın

Gün sonra aynı noktayı göstermek çağrılara ve kıvrımlara neden olur, bu daha acı verici ve kan toplama daha zor hale getirir. Tüm on parmak arasında Rotate. Son kez hangi parmağın kullandığı basit bir zihinsel notu tut.

Hata 2: Altitude ve Sıcaklık Değişiklikleri Ignoring

Yüksek çözünürlükte bir yerde yaşıyorsanız veya sık sık farklı iklimler arasında hareket ederseniz, test şeritlerinin farklı performans gösterebileceğinin farkında olun. Bazı metrelerin yüksek çözünürlükte bir özelliği vardır - manuel kontrol edin.

Hata 3: Lancet veya Strip Konteyner Capını Yeniden yükleme

Çığdan kapayı kapatarak şeritleri nem ve hava ile açığa çıkarır. Kısa maruz kalma bile şeritteki enzimi kırabilir.Her zaman bir şeritin kaldırılmasından hemen sonra kapağı kapat.

Hata 4: Tüm Malzemelerin Bir Değişim Olarak Değiştirilebilir Olduğunu varsayın

Farklı üreticilerden gelen ölçümler ve aynı markadan bile farklı modeller, biraz farklı okumalar verebilir. metreye geçmek istiyorsanız, herhangi bir dengelemeyi anlamak için iki cihaz tarafını karşılaştırın.

Hata 5: Symptomatic Readings'leri Onaylama

Yüksek veya düşük kan şekeri belirtileri hissediyorsanız, ancak metre normal bir sayı gösterir, tekrar test eder. Tersine, metre çok yüksek veya düşük bir okuma gösterir ancak iyi hissediyorsanız, testi yeni bir striptizci ile tekrarlayın. içgüdülerinizi ve ölçüm için sayacı kullanın, fiziksel durumunuz.

Diyet, Egzersiz ve İlaçlarla entegrasyon

Bir glukoz metre, yaşam tarzı eylemleri somut geri bildirimlerle bağlantı kurmak için kullandığınızda en güçlü hale gelir.

Pre- ve Post-Meal Test

Bir yemek size bir temel verir. İlk ısırıktan sonra bir iki saat test, özellikle yemek sizin şekerinizi nasıl etkilediğini gösterir. Zamanla, dik tırnaklara neden olan yiyecekleri tanımlayabilirsiniz ve porsiyon boyutlarını veya yemek kompozisyonunu en uygun şekilde ayarlayabilirsiniz.

Timing ve Type Egzersiz

Fiziksel aktivite genellikle kan şekeri azaltır, ancak zamanlaması ve yoğunluk meselesi. Egzersiz sırasında ve egzersizden sonra, özellikle insülin veya sulfonylureas kullanıyorsanız - aerobik karşı eğitim - seviyelerini etkiler. Bazı insanlar bu orta aerobik egzersizin hızla daha düşük olduğunu öğrenir, ağır direnç antrenmanı başlangıçta yükseltebilir.

İlaçlar

Şeker günlüklerinizi insülin dozlarına veya oral ilaçlara herhangi bir değişiklik yapmadan önce sağlık sağlayıcınızla birlikte yapın.En az iki haftalık okumalar ( yemek süreleri ve egzersiz notu ile) randevunuza gönderin. Birçok sağlayıcı şimdi doğrudan metrenizin uygulamanızdan gönderilen elektronik logları kabul eder.

Görüldüğü zaman bir Diyabet Educatorundan Yardım

Sürekli okumalar bu çok yüksek veya çok düşük olan en iyi uygulamalara rağmen veya metre okumalarınız belirtilerinizle çelişiyorsa, sertifikalı bir diyabet bakımı ve eğitim uzmanıyla bir seans (CDCES) Teknikinizi gözlemleyebilir ve kişiselleştirilmiş bir test programı geliştirmenize yardımcı olabilirler.Birçok sigorta planı bu seansları hiçbir şekilde karşılamaz.

Bir glukoz metresi etkili bir şekilde kullanarak bilgi ve uygulama ile geliştirir. Şimdi tekniğinizi düzeltmeye ve verilerinize yorumlayabilmeye yatırım yaparak, günlük hayatınızdaki sağlık ve daha fazla özgürlükünüzü daha iyi kontrol edin.Şerefli kaynaklardan öğrenmeye devam edin:0)Amerikan Diyabet Birliği'nin kan şekeri test yönergeleri).