Hard Skin ve Calluses Nedir?

Sert cilt ve çağrılar vücudun doğal koruyucu mekanizmasını tekrarlanana, baskıya veya tahrişe karşı temsil eder.Derin sabit ovma maruz kaldığı zaman - kötü bir ayakkabıdan, tekrarlayan manuel iş veya atletlik aktiviteden vazgeçer - sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık kullanılan bir şekilde, bu parçalaracıklar.

Sebepler ve Risk Faktörleri

Çağrı oluşumunın birincil nedeni mekanik strestir. Friction ve baskı, keratinositleri (skin hücreler) çoğaltmak ve aşırı keratin üretmektir. Risk faktörleri şunlardır:

  • Ayakkabı - çok sıkı, çok gevşek veya yüksek topuklar eşitsiz baskı noktaları yaratır.
  • İşi tehlikeler – işçiler, bahçıvanlar, müzisyenler ve ağırlıklifters sık el çağrıları geliştirir.
  • Ayak deformiteleri –bunlar, çekiçler, düz ayaklar veya yüksek kemerler alternatif ağırlık dağılımı ve sürtünmeyi arttırır.
  • Zaman içinde sert yüzeylerde çıplak ayak yürümek veya koşmak.
  • Gelişmiş yaş -skin ince ve daha az elastik hale gelir, yaşlı yetişkinler çağrılı alanlarda fisürlere daha yatkın hale gelir.
  • Obesity – vücut ağırlığı ayakları üzerinde ek stres yer almaktadır.
  • Bazı tıbbi koşullar -diabetler, periferik nöropati ve damar hastalığı, hava hissi ve dolaşıma girebilir, çağrılanlara istenmeyen ilerlemelere izin verebilir.
  • Biyomekanik anormallikler - aşırılık veya süforasyon gibi - bu da gait sırasında eşitsiz baskı dağılımına neden olur.

Farklı çağrı türleri ve onların Konumları

Tüm çağrılanlar aynı değildir. varyasyonlarını tanımak doğru yönetim stratejisini seçmede yardımcı olur:

  • [FONT=0]Plantar çağrıları[[Dönetici: 1 ) – Ayakların tekleri üzerinde, genellikle metatarsal kafalar veya toplayıcılar altında.Onlar geniş ve uzun saatler boyunca duran bir sınıra sahip olabilirler.
  • [FONT:0]Palmar çağrıları[[Dönetici: 1) - Sağlam araçlardan, ağırlıklardan veya el elektörlerden gelen avuçlarda geliştirilir.
  • [FONT:0] Interdigital calluses[[Dönetici: 1 ) – Toes arasında, genellikle dördüncü ve beşinci, kemikler birlikte ovuşturuyorsa veya bu durumu daha da dar toe kutuları ağırlıyor.
  • [FONT:0]Heel çağrılar[[[Dönler: 1 ) – Heel'in arka veya alt kısmındaki heel, arkadan takmak veya sert yüzeylerde koşmakla bağlantılı.
  • [FONT:0)Kising calluses[Dönetici: 1 ) -Saçların karşıt yüzeylere (örneğin, bitişik tonlar) göre basınçları arasındaki baskıdan çıkar.

Neden Düzenli Kendi kendini Yeniden Yapılanma Maddeleri

Ellerinize ve ayaklarınıza yapılan inceleme - mümkün olsa da - çoğu insan için, bir callus kozmetik bir sıkıntıdır; ancak alt-callus bulgularına neden olan ve hatta temel sağlık sorunları olan kişiler için, diyabet, periferik neuropatili ağrı sinyalleri olan kişilerde, bu yüzden bir callus, sub-callus hemorrhage veya hatta bir nöropatik ülsere eğilimlidir. Benzer şekilde, periferik arter hastalığı olan bireyler kötü iyileşme kapasitesine sahip olabilir, herhangi bir çatlakları veya fiziğe yatkınlığı garanti eder.

Takip etmek için genişletilmiş işaretler

  • Kanlı, dokunaklı veya kuru hissettiren deri sertleştirilmiş yamalar.
  • Discolorasyon – hafife, kahverengi ya da ölü doku gösteren gri bir hue.
  • Cracking veya peeling, özellikle de kanama olabilecek derin fissureler.
  • Baskı uygulanan ağrı veya ihale - bu sinyallerin inflamasyonu veya daha derin tabakalara zarar vermesi.
  • Bleeding veya oozing – deri bariyerinin kırıldığını işaretleyin.
  • Kırmızılık, sıcaklık veya çağrışın etrafındaki şişirme, enfeksiyon gösterebilir.
  • Sudden renk veya boyutta değişir - örneğin, callus altındaki siyah bir nokta hemorrhage'ın bir işareti olabilir.
  • Persiste acı bile ağırlık taşımadığı zaman bile.
  • Çevre alanında yanma hissi veya çıplaklık, sinir katılımı gösterebilir.

Callus Formasyon Patofizik

Normal kontrollerin neden kritik olduğunu takdir etmek için, yüzeyin altındaki biyolojiyi anlamaya yardımcı olur.Dermis (outer), dermis ve hipodermis. epidermis kendisi birkaç strata sahiptir, kortumun dış tabakasının altında yatan keratinize hücrelerin altında. Tekrarlanan stres altında, çeneleri sıkıştırır.

Son araştırmalar, mekanik suskanlığı, geçici reseptör potansiyel (TRP) kanalları ve [[DÜcretsiz protein (YAP) / transkriptörüntü (TAZ) kalibre edici motifleri (TAZ) ile sinyallendirmek için (TRP) kanallarını ve prodüktifikasyonu tespit etti.Bu moleküler anlayış neden kronik baskıyı açıklıyor, sadece akut sürtünmeye neden olur, neden çağrılar oluşturmak ve devam etmek için çağrıda bulunur.

Önlemler ve Günlük Bakım

Önleme tedaviden çok daha kolaydır. Orijinal ipuçları bir başlangıç noktasıdır; İşte daha kapsamlı bir protokol:

  • [FONT:0]Footwear seçimi:[Dönemli bir kutu ile ayakkabı seçin, yeterli ok desteği ve yastıklama.Uzun bir süre boyunca yüksek topuklardan kaçının (yaklaşık 2 inç) sporcular için, geri dönüşümlü eğitim ayakkabıları ve her 300-500 mil yerine değiştirin.
  • [FONT:0)Moisturizasyon:[Dönetici:[Dönetici:0)))))) Bezlenmeyi önlemek için kalın bir emolli krem uygulayın.
  • [FONT:0)Gentle exfoliation:) Bir pumice taş veya ayak dosyasını 10 dakika boyunca ısıtdıktan sonra, bir yönde, bir kez veya iki kez daha sınırlamayı önlemek için.
  • [FONT:0)Padding:[DÜDÜDÜT:1] molskin, silikon pedleri kullanın veya yüksek riskli alanlardan baskıyı yeniden dağıtmaları için hamurları hissetti. Özellikle bony prominences için faydalı.
  • [FONT:0) Korumalı dişli:[Dönetici:[Dönetici: 0) Eller için, bahçe sırasında eldivenler giymek, kilo vermek veya el yıkamak için. Ayaklar için, ne kadar sürsünler giymek ve kaba yüzeylerde yürüyüşten kaçınmak.
  • [FONT:0)Professional orthotics:) Bir podiatrist tarafından önerilen özel, eşit olmayan baskıya neden olan biyomekanik dengesizlikleri düzeltebilir.
  • [FONT:0)Yönerge denetim:[Dönetici:[Dönetici:[Dönerli denetim:[Döntme:0)Bir ayna kullanın veya bir aile üyesine şeker veya azaltılmış hissiyatınız varsa günlük ayaklarınızın teklerini kontrol etmek için bir aile üyesini sorun.
  • [FONT:0]Foot egzersizleri:[Dönler ve bitki örtüsünü genişleten fascia ayağında gerginlik azaltır. Toe curls ve mermer pickups intrinsic ayak kaslarını güçlendirir, yük dağıtımını geliştirir.

At-Home Care and Management

Acı olmayan hafif çağrılar için, ev bakımı etkili. Sıcak (daha sıcak değil) su ile Epzo tuzları veya hafif sabunu 10-15 dakika boyunca - sağlıklı bir deriyi yumuşatmak için.Bir pumice taş veya iyi bir kötüleştirici ayak dosyası ile çırpın. - Over-thether krems with salicylic asit (up% 17) solugulamalar, ancak onları dikkatli bir şekilde kullanın - bulaşan sağlıklı derileri tahriş edebilir.

Ortak bir hata aşırı derecede agresif ve daha fazla ihale haline gelen ham derileri soran ve reforma eğilimlidir. dengeli bir yaklaşım -ortalama yumuşatma, düzenli nemlendirici ve baskı yeniden dağıtım - en iyi uzun vadeli sonuçları.

Seek Profesyonel Yardımı

Çoğu çağrıcı iyi huylu olsa da, bazı kırmızı bayraklar bir podiatrist, dermatoloğa veya birincil bakım sağlayıcıya bir ziyaret garanti eder:

  • Yürüyen veya günlük aktiviteleri sınırlayan sürekli acı.
  • Enfeksiyon belirtileri: kırmızılık, sıcaklık, şişlik, pus veya ateş.
  • Derin çatlaklar (tahkikatler) bu kanama veya iyileşmek için yavaştır.
  • callus (kara, mor veya mavi) altında karanlık renk renk renklendirme, iç kanama veya nekroz gösterebilir.
  • Temel sağlık koşulları: diyabet, periferik neuropati, periferik arter hastalığı veya bağışıklık uzlaşması.
  • Önleyici önlemlere rağmen aynı noktada yeniden kayıt yapan bir callus.
  • Sudden boyut veya dokuda değişir.
  • Ayak ülserleri veya amputasyonları Tarihi.
  • Çağrıyı evde, fakir görüş, sınırlı hareketlilik veya sabit ellerin eksikliği nedeniyle güvenle yönetebilme.

Tıbbi Tedaviler Var

Ev bakımı yetersiz olduğunda, bir sağlık uzmanı birkaç tedavi sunabilir.Ücretsiz:0)Professional debridement[[Dönetici 1) çağrıştırıcısı ile ilgili dikkatli bir şekilde kesme veya yumuşaklık (örneğin, önkoşul ve anti-inflamatuar kremler evde denememelidir.

Profesyonel Debridement'i ne zaman dikkate alın

Bir callus acı çekmese bile, profesyonel debridal yüksek riskli hastalar için tavsiye edilir - diyabet, periferik nöropati veya kötü dolaşım ile - çünkü bitki basıncı azaltır ve alt yatan hasar için inceleme izin verir. ).

High-Risk Grupları için özel düşünceler

Diyabetli İnsanlar

Diyabet mellitus, aramanın en kritik koşuludur.ETHFLT:0)Peripheral neuropati) diyabetiklerin% 50'sini etkiler, koruyucu hissi kaybının nedeni, kontraseptürel bir ağrı olmadan önemli ölçüde büyümenin azalmasıdır, altta yatan doku deneyimleri aşırı baskı ve ischemia.A study in the American Podiatric Medical Association).

Yaşlı Bireyler

Yaşımız olduğu gibi, cilt incelenir, drier ve daha kırılgandır. Ayakların topu ve topları atroy, artan bony basıncı. çepertici çağrıları kombinasyonu daha büyük ölçüde zorlaşabilir ve kibar aşırı derecede sertleştiricidir. Yaşlı yetişkinler uzun süre boyunca ayaklara yardım etmeli, çünkü bu doğal yağları şerit edebilir.

sporcular ve Aktif Bireyler

Erkek, dansçılar, dansçılar, jimnastikçiler genellikle normal bir adaptasyon olarak el veya ayak çağrılarını geliştirirler. Genellikle zararsız olsa da, sert aktivite sırasında acı verici veya yırtılmamalıdır.Birçok sporcu koruyucu dişli (grips, pedded çorap), iyi hijyen sağlamalıdır ve baskı puanlarını yönetmek için uygun şekilde uygulanır.

Calluses Hakkında Ortak Mitler

Yanlış bilgiler zarara yol açabilir. İşte efsaneler:

  • [FONT:0) Benimki:[Dönem:[Dönemli: 1) Bu, enfeksiyon riskini artırır, kanamaya neden olur ve genellikle daha derinlikle yeniden taklit eder.
  • [FONT:0] Benimki:[Dönemli:[Dönemli) · 9- ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • [FONT:0) Benimki:[Dönemli:[Dönemli)) Tüm çağrıların kaldırılması gerekir. [FONT:2)Fact:[DDD: 3) Acısız ve sağlam olan sağlıklı çağrılar sadece bir koruyucu işlevine hizmet eder.
  • [Düzücü:0) Benimki: [Dönemli: [Düzen: 1] Sıcak sudaki ayaklar kalıcı olarak yardımcı olur.]
  • [FONT:0] Benimki:[Döneticiler sadece çağrılar hakkında endişelenmenize gerek.]
  • [FONT:0)Myth:[DÜDÜDÜT:1) Callus formları genetik tarafından önceden belirlenmiş ve değiştirilemez.]Üye:2)Fact:[DÜye Olmayanlar:[DÜye Olmayanlar:[DÜye Olmayanlar 3 ) Genetik bir rol oynarken, yaşam tarzı değişiklikleri -belirli ayakkabıyı kullanmayı ve tekrarlanan stresi azaltır - çağrıştırabilir.

Calluses ve Foot Ulcers arasındaki bağlantı

Ayak ülserleri, hastalıklı kişilerde öncü bir hastaneleşme ve amputasyondur. Yol genellikle incelenen bir yırtık veya rublar kapalı olduğunda, maruz kalan dermis enfeksiyona karşı savunmasızdır.(0) Amerikan Dermatolojisi[Xeath)[ihtiyacım)[bu çağrıda bulunan bir hafifçe azaltılmalıdır.

Günlük Ayak Denetimi için Pratik Adımlar

Bu adımları günlük rutininize dahil edin, özellikle yüksek riskli bir gruptaysanız:

  1. Ayaklarınızı iyice yıkayın ve toes arasında dikkat edin.
  2. Zeminde bir ayna yerleştirin veya her ayağın tek, topuklarını ve tarafını incelemek için bir el aynası kullanın.
  3. Çağrılara bakın, çatlaklar, kırmızılık, susacıklar veya renk değişiklikleri.
  4. Sıcaklık farklılıkları için hissedin (savaşın inflamasyonu gösterebilir).
  5. Bir monofilamentle hissi şeker varsa ( Doktorunuz sizi nasıl gösterebilir).
  6. Doku veya renkte değiştirmiş bir callus fark ederseniz, ya acı vericiyse, günlük olarak işaret eder ve izler.
  7. Zaman boyunca ilerlemeyi izlemek için bir akıllı fotoğraf ile doküman değişiklikleri.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Sert cilt ve çağrılar yaygındır, ancak asla önemsiz olarak reddedilmemelidir. Routine öz-öpücük- uygun ayakkabı, nemlendirici ve nazik exfoliasyonla - çoğu komplikasyonu önlemek için.Eğer diyabet, vasküler hastalık veya periferik neuropati ile emin değilseniz, düzenli profesyonel bakım isteyen değildir; bu bir zuhur edici alışkanlıktur.)Bugünküzreye başlayın.