Table of Contents
Tiroid-Diabetes Axis'i Anlayın
Tiroid bezi ve glukoz metabolizması arasındaki etkileşim, endokrinolojideki en karmaşık ve klinik olarak ilgili bağlantıların biridir. Hipotiroidizm - çoğu zaman otoimmune Hashimoto'nun tiroidit -ve T3 ve T4'ün üretilebilmesi için tiroid hormonlarının üretimi ile tanımlanır. Bu yavaşlar basal metabolizma, kardiyak çıkış ve obairs her iki hepatik glikoz üretimi ve periferik şekeri tespiti.
Bu yoldaşlık birçok klinikten daha yaygındır. Araştırmalar, insülin direnci ile ilişkili inflamatuar sinerjik fonksiyonların genel popülasyona kıyasla bireylerde önemli ölçüde daha yaygın olduğunu göstermektedir, prevalan oranlarının% 10 ila 24'ü T2D. Conversely, kronik hiperinsulinemi ve bir koşulla ilişkili enflamatuar cytokinelerin diğer herhangi bir metabolik dengede değerlendirilmesi gerektiğini göstermektedir.
Patofiziksel çakışma basit hormon düzenlemelerinin ötesine geçer. Her iki koşul da aynı anda insülin direnci ve tiroid disfonksiyonu ile ilişkili olarak, daha fazla kasvetli stresin daha da artmasına yol açar.Bu paylaşılan mekanizmaların tanınması, her ikisine de aynı anda zarar vermeden sistemleri teşvik eden bir ek rejim ve T2D'nin değerlendirilmesi önemlidir.
Güvenli Tamamlama için Temel Prensipleri
Supplements, özelliklere ait beslenme eksikliklerini ele almak için değerli araçlar olarak hizmet edebilir, iki temel ilkeye ek olarak: ilaç absorpsiyon veya metabolizma ile beslenme müdahalesinden kaçınır ve ekinler ile klinik olarak ilgili eksik veya mekanizmalar sağlar.
Biotin Interference'in Gizli Mücadelesi
Eleştirel ve sık sık göz ardı edilen konu şu:0)T4 ve T3 seviyeleri ile yanlış derecede düşük TSH ile müdahaleye yol açan Biyotin (vitamin B7) çok sık sık sık sık sık tiroid ilaçları için pazarlanan doz takviyelerinde bulunabilir.Eğer biyotin eki alıyorsanız, sağlık sağlayıcınız en az üç gün boyunca bunu doğrulamanızı sağlayacak şekilde tavsiye eder.
Stratejik Timing Necessity
Tiroid ilacı ile ilgili ek alımın zamanlaması, bu koorbidity.ETHFLT:0)Levothyroxine'nin boş bir mideye, en azından 30 ila 60 dakika önce yemek veya diğer içeceklerden önce alınması gereken pratik bir temeldir.[DÜDÜDÜye Olmayanlar, bir saat boyunca, silikon, yüksek fiber yiyecekler ve kahveyi tüketmelidir.
Bireyselleştirilmiş Basel Değerlendirme
Herhangi bir ek eklemeden önce, D vitamini için kapsamlı bir beslenme tabanı oluşturmak önemlidir. Birçok eksiklik mimik veya kötü hipotiroidizm ve diyabet belirtileri - örneğin, düşük demir yorulma ve soğuk hoşgörüsüzlükleri artırabilir ve düşük magnezyumun D vitamini için uygun kan testleri yapması gerekirken, B12, demir paneli (yani transferrin dourasyonu), magnezyum ve çinko önceden initiating takviyesinden önce yapılmalıdır.
Çift Yönetim için Anahtar Supplements
Aşağıdaki takviyelerin metabolik ve tiroid sağlığını desteklemek için en sağlam kanıtı vardır. Her tavsiye, yoldaşlık ile ilgili özel faydalar, formlar ve önlemler içerir.Her zaman değişiklikler için bir eki tanıtın.
D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D
D vitamini eksikliği hem Hashimoto'nun tiroidit hem de tip 2 diyabeti ile son derece yaygındır, bağışıklık disregülasyonuna ve insülin salgılanmasına katkıda bulunur. Araştırma, D vitamini takviyesinin temel durumuna bağlı olarak yaklaşık olarak travmatik kontrol ve tiroid otoantibodieslerini düşük taban seviyesinde azaltır.En iyi serum hedefi 50-80 ng/mL (125-200 nmol / L) D vitamini yağı fonksiyonunun 12 hafta sonra da ortalama olarak yüksek oranda artmasını sağlar.
Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum Magnezyum
Magnezyum, T4'ün aktif T3 hormona dönüştürülmesi için 300'den fazla enzymatik reaksiyona ihtiyaç duyuyor. Düşük serum magnezyumu insülin direnci ile bağımsız olarak ilişkilidir, kötü glycemic kontrol ve diyabetik komplikasyonlar.Kariyerel T3 hormona dönüşmede yardımcı olabilir, ancak daha belirgin bir şekilde silikonun tedavisine sahip olur.
Selenium
Tiroid bezi, tiroid hormonunun sentezi sırasında en yüksek selenyum konsantrasyonuna sahiptir. Selenium, selenomin günlük olarak %200 mcg peroxidase (TPO) tiroidin (TPO) enzimi korumak ve ultrason yapısında tiroid hormonun arttırılması gibi, selenyumun üzerindeki veriler, iki günlük riskin üzerinde yüksek orandan daha fazla ilişkili olarak, yüksek oranda yüksek orandan oluşur.
PVC
Çinko tiroid hormonu sentezi için bir kofak olarak davranır ve bakır eksikliğinde insülin depolama ve salgılamanın uygun fonksiyonu için gereklidir.T:0) Hidrojektif çinko takviyesinin en az 4 saat boyunca (Dörtücü)hidrojeni, bakır eksikliğini de iyileştirecek şekilde çalışır. Yüksek dozlar genellikle iyileştirici olarak incelenebilir.
Omega-3 Fatty Asits (EPA/DHA)
Kronik düşük sınıf inflamasyonu hem insülin direnci hem de otoimmün koşullarda yaygın bir konudur. Omega-3 yağ asitleri balık yağından kaynaklanan yağ asitleri güçlü anti-enflamatuar etkiler, lipid profillerini geliştirir ve kardiyovasküler sağlık, özellikle de diyabette önemli olan hafif kan şekerinizi artırabilirler; eğer antikoagulantlar veya yüksek dozlu bir ilaç kullanarak bu da tedavi edilebilir.
B-Complex Vitaminler
Metformin kullanımı, her yıl hipotiroid hastalığı olan B12 eksikliğinin iyi bir nedenidir, bu da sağlıklı seviyeleri ve enerji metabolizmasını daha iyi bir şekilde koruyabilmek için sublingual veya enjekte etmek için makul bir şekilde yapılır.B6, hipotiroidlikte yüksek olan hastalarda B12 durumu izlemek için risk işaretleyicidir.
Probiyotikler
Hipokrat mikrobiyom, immün düzenleme ve metabolik sağlıkta aktif bir rol oynamaktadır. Dysbiosis, enjeksiyonu ile ilişkili olarak, Hashimoto'nun tiroidit ve sistemi inflamasyonu ile ilgili olarak, yüksek kaliteli, multi-sfbiyotikler, sağlıklı bir bağırsak bariyerini destekler ve besleyici absürtücüksüzlüğü artırabilir.
Tamamlar Cautious Together
Birçok takviyesi faydaları sunarken, bazıları tiroid-diabetes comorbidity bağlamında belirli riskleri taşır ve yakından tıbbi gözetim gerektirir. dikkatli bir şekilde devam ederken ciddi olumsuz etkiler engelleyebilir.
Iodine
Iodine tiroid hormonu sentezi için gereklidir, ancak yetersizlik ve aşırılık arasındaki marj daraltır.Internal otoimmune tiroid hastalığı (Hashimoto’nun), yüksek doz iodine takviyesi ile yüksek dozda bile paradoksal olarak reaksiyona neden olabilir veya tiroid disfonksiyonu tiroid bezinde enflamatuar bir yanıt verir.Eğer şüpheli bir özür dilerim, bir ürperasyonun tedavisine yol açan bir diyet takviyesi.
Berberine ve Alfa-Lipoic Asit (ALA)
Bu bileşikler güçlü glikoz-düşük ajanlardır. Berberine, AMPK'yi etkinleştirir, insülin duyarlılığını geliştirirken, ALA, şekeri artırmak ve oxidatif stresi azaltır. Hem de düşük dozlarla başlayın - bir kez daha önce ALA'nın 300 mg'ını şekerlemesine neden olabilir.
Ashwagandha
Ashwagandha, tiroid fonksiyonunu desteklemek için sıklıkla kullanılan bir adaptojenikdir, özellikle hipotiroidizmde HPT eksenlerini teşvik ederek.Bazı çalışmalar T4 ve T3 seviyelerini artırabilir. Ancak, otoimun tiroid tiroidit bağlamında, sadece TSH baskı altındayken tiroid bezini ve exacerol inflamasyonunu teşvik edebilir.
İlaç ve Supplement Interaction Özet
Güvenli yönetim, ilaç absorpsiyonunu ve farmakodinamikleri nasıl etkilediğine dikkat gerektirir. Aşağıdaki etkileşimler en klinik olarak ilgilidir.
- [FONT:0)Levothyroxine arayüzü: Dedi, demir, magnezyum, yüksek fiber takviyesi ve biyotin en az 3-4 saat sonra da CARothyroksinlerden ayrı olmalıdır. Kahve ve yüksek-fiber yiyecekler de müdahale eder; buları almadan önce en az 60 dakika bekleyin.
- [FONT:0)Diabetes ilaç etkileşimi: Daha düşük kan şekeri (berine, ALA, cinnamon, fenugreek, ginseng, bitter melon) izleme ve potansiyel doz ayarlamaları gerektirir, özellikle de sulfonylure ve insülin.
- [FONT:0)Renal fonksiyonu:[Dönetici: 0:0) Elektrolyte takviyesi (pükütür, magnezyum, kromyum) özellikle yüksek dozlarda alınan hastalarda dikkatli kullanılmalıdır.
- [FONT:0)Bleeding risk:[Dönetici: [Dönetici: 1 ) Yüksek doz omega-3s (günde 3g / gün), E vitamini (400 IU / gün), ve sarımsak veya ginger takviyesi, özellikle de anti-konagulant tedavisi almadan önce doktorunuza danışın.
- [FONT:0]Thyroid otoantibodies: Selenium ve D vitamini TPO antikorlarını azaltabilir, ancak faydaları sadece düşük temel düzeyli düzeylerde görülür. Excessive selenium kötüleştirebilir.
Regimen için Pratik Çerçeve
Sistematik değişiklikler olumsuz olayların riskini azaltır ve faydaların açık bir değerlendirmesine izin verir. Aşağıdaki adım adım adım adım adım adım adım adım adımını ek rutininizi güvenle değiştirmeniz için kullanın.
Comprehensive Baseline
TSH, ücretsiz T4, ücretsiz T3, tiroid antikorları (TPO ve Tg), oruç şekeri, hemoglobin A1c, oruç insülini ve bir beslenme paneli (vitamin D, B12, magnezyum, ferritin, çinko, selenyum) Bu veriler hedefli değişiklikleri hedef alan bir temel sunar.
Single Changes Sequentiallylyly
Her 10-14 gün boyunca sadece yeni bir ek ekleyin.Kate kan şeker, enerji seviyeleriniz, ruh halinizi ve herhangi bir yan etkiyi ekleyin. Örneğin, magnezyuma ve daha gevşek taburculara veya gelişmiş bir uykuya başlarsanız, bunu bir kerede birden çok ekleyebilirsiniz, herhangi bir değişiklik veya olumsuz etkiden sorumlu olduğunuzu bilemezsiniz.
Re-Evaluate ve Uyum Veriye Dayalı
Yeni takviyeleri başlatırken ilgili laboratuvarlar her 8-12 haftayı tekrarlayın. Örneğin, D vitamini ekledikten sonra, serum 25(OH)D. selenium ekledikten sonra, yeniden kontrol tiroid antikorları ve selenyum seviyelerini kontrol edin.Fırslama veya sonlama için objektif veriler kullanın.
Akışkanlar
Bir ek üç ay sonra ölçülebilir bir fayda göstermezse, rutini basitleştirmek ve maliyetleri azaltmak için son derece önemlidir. Bazen bakım ekibinizin değiştirilmesi veya daha fazla fayda sağlamaması gerekir.En az etkili bir rejim daha kolay ve daha az muhtemel etkileşimleri korumak için.
Yaşam Tarzını Bir Vakıf Olarak Bütünleştirin
Tamamlar sağlam bir beslenme temeline tabakalandığında en etkilidir. Otomatik olarak tiroid sağlığı ve metabolik esneklik için, sebze, yalın proteinler, sağlıklı yağlar dahil olmak üzere tüm yiyeceklerde zengin bir diyete odaklanır.
Direniş eğitimi ve orta aerobik egzersizi dahil olmak üzere düzenli fiziksel aktivite, doğrudan TSH salgısını ve gece boyunca kaliteli uykuyu artırabilecek şekilde yaygınlaştırılabilir.Sessiz yoga seviyelerinin daha düşük korelasyon ve destekle birlikte, tiroid ve glukoz düzenlemeleri gibi.
Sağlık Ekibi ile Çalışmak
Çift endokrin koşulları koordineli bakım gerektirir. Endokrinologların, aşırı karşıt ürünler de dahil olmak üzere aldığınız her takviyesi bildiğini sağlayın. Pharmacists potansiyel etkileşimleri de gözden geçirebiliyor.Eğer diyetitian ile çalışırsanız, son laboratuvar sonuçları ile onlara açık iletişim sağlar ve ek değişiklikler tam klinik bağlamda reçete edilen ilaçları garanti eder.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Hem hipotiroidizmi hem de diyabeti yönetmek için bir ek rejim ayarlaması, genel tedavi planınızı desteklemek için beslenmeyi gerektirir.Her eksel temelsel değerlendirmenize öncelik vererek, ilaç etkileşimlerine karşı dikkatli bir şekilde zamanlama alımınızı sağlamak ve özellikle paylaşılan patoloji ve insülin direncine hitap eden birçok kişi, genel olarak beslenme hedeflemek için gerekli olan desteği kullanabilirsiniz.
[FONT:0) Daha fazla okuma için, Amerikan Diyet Derneği'ne (Dörtücü hormon tedavisine ilişkin kılavuzlar) atıfta bulunun.[Dönetici: 2 ), [[Düzükler Arası Diyet Supplements fact page on D[D[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜye Olmayanlar Arası Sağlık Hizmetlerine İlişkin Esaslar[DÜye Olmayanlar İçin Sağlık Hizmetlerine İlişkin Belgeler)[Üye Olmayanlar Arası Sağlık Hizmetlerine İlişkin Düzenlemeler[Üye İlişkinler[Üye Olmayanlar Arası Sağlık Hizmetlerine İlişkinler)