Hipoglycemia'yı anlamak ve Immediate Action için gerekli

Hipoglycemia - genellikle düşük kan şekeri olarak bilinir - plazma glukoz 70 mg/dL (3.9 mmol/L) Düzeyinde düşerken meydana gelir. insülin veya sulfonylureas ile bireyler için, bu durum aniden ve birkaç dakika içinde bilinç kaybı ilerleyebilir.

Etkili öz tedavi için pencere daraltır. Kan şekeri 54 mg/dL (3.0 mmol/L) altında düşerken, bilişsel bozulma düşük tedavi için gerekli adımları yürütmekten zorlaşır.Bu yüzden koldaki hızlı tepki hızının her zaman maliyetinin altında olan bir kan şekeri miktarı bir kolaylık değildir - tıbbi bir zorunluluktur.

Hızlı bir şekilde ne Qualifies Glucose Kaynağı?

Tüm karbonhidratlar kan şekeri düşük olduğunda eşit derecede hızlı çalışmaz. Hızlı bir şekilde şeker, minimum yağ, protein veya fiber ile saf şeker yapılmalıdır, çünkü bu besinler yavaş sindirim ve gecikme absorpsiyonunu azaltır.

  • [FONT:0)Glucose tabletler[[Dönetici: 1 ) - Her biri 4 gramda önceden dozlanmış, altın standarttır. Kan şekerinde öngörülebilir bir artış üretirler ve yıllarca rafa çıkarlar. Çoğu insan 15 grama ulaşmak için 3-4 tablete ihtiyaç duyar.
  • [FONT:0)Glucose jelleri[[Döntgen: 1 ) - Tek Korumalı tüpler (genellikle tüp başına 15 gram) hipotamik bir bölüm sırasında rahatsız edici veya yutmak isteyenler için idealdir.Insta-Glucose ve Glutrol gibi markalar yaygın olarak kullanılabilir.
  • [FONT:0)Fruit suyu veya normal (non-diet) soda[DÜT:1) - 4 Kasım (120 mL) servis, yaklaşık 15 gram şeker sağlar. Ancak uzun süre boyunca bir çanta taşımak ve şımartmak veya sızdırmak daha az istikrarlıdır.
  • [FONT:0)Hard kanlar[Döneticiler[Dönler: 0:1) – Yaşam Saverler, jly fasulyeler, gummy ayılar ve Skittles, beslenme etiketini kontrol ederseniz iyi çalışır. Genel olarak, 3-4 parçalar 15 gram araba sağlar.
  • [FONT:0]Honey veya şeker paketleri [Döntgen: 1 ) - Bir yemek kaşığı bal yaklaşık 17 gram şekere sahiptir. Küçük kesimler, restoranlardan bireysel şeker paketleri de taşımak için uygundur.
  • [FONT:0] Bir tüpte ([DÜT 1: 1)) Kakmak - Yüksek şeker içeriği ve doğrudan kişiye bilinçli ama zayıfsa ağıza sıkıştırmak kolay.
  • [FONT:0)Raisins veya kuru meyve[DÜT:1) - Küçük bir kutu (1 oz) yaklaşık 15-20 gram şeker sağlar, ancak bazı fiberler içerir, bu yüzden absorpsiyon saf şekerden biraz daha yavaş olabilir.

Çikolata barlarından, dondurmadan, kurabiyelerden, granola barlarından veya Gatorade gibi tatlı bir içecekiniz yoksa etiketlerini kontrol edin: standart 20 Kasım şişesi servis eden 30 gram şekerden kaçınır, ancak bazı lezzetler en az 10 ila 15 gram etiketli normal versiyonlara bağlanır.

Yaşam tarzınız için doğru Kaynağı seçmek

Glikoz kaynağı seçimi günlük rutinlere, iklime ve kişisel tercihlere bağlıdır. Glucose tabletler sağlam ve ısıya dayanıklı, onları bir mol bölme veya yürüyüş için ideal hale getirmek. Gels, çocuklar için iyi bir çok çalışmak için kolaydır, meyve atıştırmalıkları veya şeker sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık

Kişisel bir Hipoglisemi Kiti

İyi bir çift hipo kit, belirtilerin vurduğunda asla karıştırmanıza gerek kalmaz: Bu en iyi uygulamaları göz önünde bulundurun:

  • [FONT:0) Çok sayıda yer[Dönemli yerler[Dönemli yerler[Dönler: 1) - Temiz, çanta, glove bölme, masa çekmecesi, yatak masa, spor çantası ve seyahat çantası. Rotate öğeler böylece her çantada küçük bir paket aramayı önler.
  • [FONT:0) Geçim tarihleri[Dönetici:0))[Dönlendirme tarihleri[Dönlendirmeler ve jeller 2-3 yıl boyunca bir raf ömrüne sahiptir. Mark a calendar reminder every 6 months to testing and replace them. Hard candy and meyve suyu geç er; onları aylık olarak döndürün.
  • [FONT:0) Hava yolculuğu içinCarry-on - Pack glukoz taşımanızda - TSA, tıbbi olarak gerekli eşyaları sağlar; onları kolayca erişilebilir bir paket halinde tut.
  • [FONT:0)Include a backup metre veya test şeritleri[[DÜT:1) - Sürekli bir glikoz monitörü (CGM) kullanıyorsanız, her zaman geleneksel bir kan şekeri metreye sahip olabilir. CGMs düşük aralıklarda gecikmeli veya başarısız olabilir. Test şeritleri ile küçük bir metre bir test şeritleri bir para yatırmaya sığabilir.
  • [FONT=0)Emergency contact kartı[[Dönetici: 1 ) – Cüzdanınız veya telefon durumunda bir kart, tanınızı listeler, mevcut ilaçlarınız, acil temaslarınızı ve talimatlarınızı ciddi bir hipotez sırasında size nasıl yardımcı olacağınız için.
  • [FONT:0)Glucagon kit[[DÜT:1) - Eğer ciddi hipoglisemi için risk altındaysanız, hipoglisemiye eksik olan, insülin kullanarak, Baqimi nazal toz veya Gvoke enjeksiyonu gibi bir glucagon hazırlığı taşır.

Unutmayın: Hipo kitiniz kolun içinde sahip değilseniz işe yaramaz. Birçok kişi günlük çantalarının özel bir cebinde çikolata tabletleri depolar, böylece onlar olmadan asla evden ayrılmazlar. gece riski için, bir yatak parçası bir bardak meyve tabletleri ve bir glucagon kitini tut.

Hipoglisemiye nasıl doğru cevap verilir

En erken işaretleri hissettiğinizde – gölge, terleme, baş ağrısı, aniden yorgunluk veya açlık – bu adımları hemen takip edin:

  1. [FONT:0) Mümkün olup olmadığını teyit edin[Dönetici:0))))))))))Eğer bir metre veya CGM ile kan şekerinizi kontrol edin. 70 mg/dL (3.9 mmol/L) veya test edemezseniz, daha kötüleşirsiniz.
  2. [FONT:0) 15 gram hızlı araç kullanan araba ([Dönetici: 1) - Örneğin, 3-4 glukoz tabletleri, 4 su, 5-6 sert kanlar veya bir tüp şeker jel.
  3. 15 dakika [DüzgT:0) 15 dakika[Dönetici: 15 dakika sonra kan şekerinizi kontrol edin. Aşırı tedavi için teşvik etmek çok önemlidir; aşırı tedavi, hiperglisemiye yol açar.
  4. [FONT:0) Eğer 70 mg/dL altındaysa, tedaviyi tekrarlayın. 15 gram arabalı, 15 dakika bekleyin ve iki döngüden sonra, şekerinizin düşük kalmasına yardımcı olun, sizi ER'ye yönlendirmek için tıbbi yardım isteyin.
  5. [Uygun:0)Bir kez aralığı (above 70 mg/dL)[Dört: 1 ) - Protein ve karmaşık karbonhidratları içeren küçük bir yemek veya atıştırmalık yiyin (örneğin, bir sandviç, yoğurt, fındık tereyağı, peynirli tereyağı, ya da yarım fısırt.

Eğer hipoglisemi yaşayan kişi bilinçsizse, bir nöbete sahip olmak veya karışıklık nedeniyle yutmazsa, [[0] Ağızdan bir şey vermez) - hızlı bir şekilde glucagon (gerekli veya nazal toz) eğer mevcutsa, 911'i hemen çağırın.

Glucagon'u ne zaman kullanın. Oral Glucose

Oral glukoz sadece kişinin bilinçli olup güvenli bir şekilde yutulabiliyorsa çalışır.Eğer herhangi bir şüphe varsa - kişi yanıt vermez, bir nöbete sahip değildir veya komutları takip edemez - glucagon. Glucagon, karaciğeri depolayarak kan şekerini teşvik eder. Nasal glucagon (Baqsimi) onları yutmaktan sonra yutmayı engelleyebilir; en az glucagon (Gvoke, Glucagon Acil Kit) daha temel beceriler gerektirir.

Destek Ağınızı Educating Your Support Network

Arkadaşlarınız, aile, iş arkadaşları ve hatta düzenli yemek personeli, kendinize yardım edememişseniz ilk savunma hattınız olabilir. Onlara öğretmek için zaman ayırın:

  • [FONT:0) Borcunuzu nerede tutarsınız?[Dönetici: 1 ) - Belirli bir keseyi veya çantayı açın. onlara gerçek öğe gösterin, böylece hızlı bir şekilde bulabilirler.
  • [FONT:0]Bu semptomlara karşı çıkan aşırı düşük bir [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0) Bu semptomlara karşı çıkmak, karışıklık, karışıklık, karışıklık, karışıklık, karışıklık, karışıklık, karışıklık, kararlılık, saldırganlık, saldırganlık, ya da bilinçsizlik.
  • [FONT:0) Bilinçli ama karışık olsan nasıl yardımcı olun; (Dört: 1) El bir şeker tableti veya suyu; sizi test etmeye teşvik eder; sizi geri kazanıncaya kadar yanınızda kalır.
  • [FONT:0] 911[DÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜSÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0,9-[Üye Olmayanlar) - Eğer bir nöbete sahip değilseniz veya iki tur tedaviden sonra gelişmemiş olursunuz. Ayrıca, eğer insülin kullanıyorsanız ve şiddetli düşüklerin geçmişine sahipseniz.
  • [FONT:0) glucagon [DÜT:1] Kullanımı - Eğer glucagon reçete edilmişse, cihazı (örneğin, Baqsimi nazal toz veya Gvoke enjeksiyonu) gösterir, böylece onu bir antrenör cihazıyla güvenle hissederler (yaşamadığınızda değil).

[FONT:0] Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri[DÜDÜDÜDÜDÜSÜDÜSTR:0)) ve çevrenizle paylaşmak, basit bir dilde yazılı talimatları ve buzdolabınıza ilişkin olarak önemli ölçüde azaltır.

Ortak Pitfalls ve Them'dan Nasıl Kaçırmak

Deneyimli hastalar hataları bile yapar. İşte en sık sık sık yağışlar ve pratik çözümler:

  • [FONT:0)Genel olarak [Dönlendirme[Dönlendirmeler:0))[Dönlendirme[Dönlendirmeler:0)))))))))) - Düşük dozda hiperglisemiye geri dönmeniz için çok fazla yemek yiyin. 15 grama kadar ve 15 dakika bekleyin. Bir zamanlayıcı kullanın ve bir süre sonra tekrar kontrole kadar yemek yemeyin.
  • [FONT:0) Yavaşça araç kullanan karblar) – Tüm otlaklar, protein barları, cilt, süt çikolatası veya fındık içeren yiyecekler diğer yiyeceklerle karıştırılmamış ayrı bir tedariki tut.
  • [FONT:0]Empty veya süresiz malzemeler[Döntilmişler: [Döntilmişler: 1) - Onlara ihtiyaç duyduğunuzda boş bir kanton tableti almak kolaydır.Bir alışkanlık oluşturun: her Pazar akşamı, çek ve ekstock your kit. Rotate older items to the front.
  • [FONT:0] Hafif semptomları görmezden gelir ([Dönder: 1)) - Düşük bir düşük işareti hissediyorsanız, hemen tedavi etmek, kan şekerinin daha fazla düşmesine ve şiddetli hipoglisemi riskini artırmak. Erken tedavi sadece 4 gram (bir tablet) ile tam 15 grama ihtiyaç duymadan düşük bir şeker verebilir.
  • [FONT:0) Düşükten şüphelendiğinizde tedavi edilmez, ancak test edemez[Dönetici:0) - mantra “neden şüpheye varıldığında, tedavi edilir.”
  • [FONT:0) Fiziksel aktivite için dikkate almak için ([Dönetici:0) - Daha sonra saatlerce kan şekeri Egzersiz, uzun bir yürüyüş veya hatta bahçe yapmak, ekstra şeker kaynakları getirmek. Bazı insanlar aktivite sırasında atıştırmalıklara ihtiyaç duyar.
  • [0]Alkohol tüketimi[[[Dönetici: 1) - Alkol 24 saat sonra gecikmiş hipoglisemiye neden olabilir, çünkü karaciğer şeker serbest bırakmadan alkolü önceliklendirir ve yataktan önce kontrol edebilir.

Sürekli Glucose Monitors ve Teknolojisinin Rolü

CGM, pahalı gerçek zamanlı veriler sağlar ve onları hissetmeden önce sizi uyarırken, CGM kullanan herkesin her zaman 5-15 dakika boyunca kan şekerinin arkasına geçtiği bir yedek ölçümde bulunması gerekir.TheFLT:0) Mayo Clinic).

Birçok CGM sistemleri, akıllı alarmlar aracılığıyla verileri akıllı alarmlar ile paylaşmanıza izin verir, ancak şekerinizin düşük olduğunda, hipotabanınızın otomatik olarak şarj edilmesi gerektiğini bilmeniz gerekir. Teknolojiniz, yalnızca fiziksel hazırlığa sahip olduğunda güvenliğinizi kolaylaştırır. Ayrıca telefonunuzda ve bakıcınızın telefonunu aynı anda kullanarak akıllı alarmları kullanmayı da göz önünde bulundurun.

Hipoglycemia Unawareness ve Teknoloji

Yaklaşık 1 diyabet türü olan insanların yaklaşık% 20-40'ı hipoglisemi farkında olmayanlığı geliştirir - sistemin gecikmeli bir düşüş riskini büyük ölçüde artırır, 80 mg /dL (özellikle 70 yerine) daha fazla güvenlik marjını uyarmak için geçici uyarıda bulunur.

Hipoglisemi Risklerini Azaltmak için Uzun Süreli Stratejiler

Hızlı kaynaklı glukoz kaynakları acil acil durumlara karşı davranır, ancak düşüklerin frekansı eşit derecede önemlidir.Sağlık ekibinizle çalışma:

  • [FONT=0)Adjust insülin dozları[Dönetici:0)[Düzücü-karb oranlarınızı gözden geçirin, düzeltme faktörleri ve endokrinolog veya diyabet eğitimcinizle bazal oranları. Küçük ayarlamalar birçok düşüklüğü engelleyebilir.
  • [FONT:0]Yenier insülinleri [Dönetici: 1) Daha hızlı (örneğin, Fiasp, Lyumjev) veya ultra uzun süreli (örneğin, Tresiba) Daha düşük hipotezler için kıyasla daha düşük hiposemik risk.
  • [Uygunluk:0) İleri teknoloji [Dönetici: 1)))[Uygunluk kapalı-loop insülin pompaları ( Medtronic 780G gibi, Tandem t:slim X2 ile Kontrol-IQ) otomatik olarak, CGM okumalarına göre, hipoglisemikleri önemli ölçüde azaltır.
  • [FONT:0) Diyete Uygun Madde[[DÜT:1) - Yavaş absorpsiyona ve büyük salaklamalara karşı yemek içeren yeterli protein ve fiber içerir. özellikle insülin aktif olduğunda yemek atlamaktan kaçının.
  • [FONT:0)Review ilaçları[[DÜT 1: 1) - Sulfonylureas veya meglitinides alırsan, daha düşük doz veya DPP-4 inhibitörleri, SGLT2 inhibitörleri veya GLP-1 reseptör agonistler (örneğin, tipi ve böbrek fonksiyonunuzda).
  • [FONT:0] Egzersiz hakkında genel olarak [[Dönetici: 1)) - Farklı türlere ve egzersizlerin karbonhidrat alımına nasıl uyum sağlayacağını öğrenin.

Bununla birlikte, mükemmel yönetimle bile, hipoglisemi hala oluşabilir. En basit, en güvenilir güvenlik ağı her zaman erişilebilir olan şekeri hızlı bir şekilde uygulamaktır.

Özel Durumlar: Araba, Uyku ve Seyahat

Hipoglycemia Riskiyle Sürüş

Hipoglycemia sürüş, diyabetle ilgili kazaların büyük bir nedenidir. Kan şekeriniz 90 mg/dL (5.0 mmol/L) altındaysa, ilk önce tedavi edin ve her yolculuktan önce şekersiz hissettiğinize kadar bekleyin.Pekiz tabletleri veya jeli bagajda tut, sürüş sırasında değil, hemen üzerinizde, tehlike ışıklarını çekerseniz ve tedavi etmeyin.

Nocturnal Hipoglycemia

Uyku sırasında düşük fiyatlar tehlikelidir, çünkü sabaha kadar tespit edilemez veya daha kötüsü, yatakta ölüm nedenidir. Risk faktörleri artan akşam aktivite, alkol tüketimi, insülin zamanlaması ve yüksek protein akşam yemeğilerinizi paylaşın.Eğer bir yataklı kedi ile CGM verilerini, ihtiyaç duyulabilir veya acil servislerle paylaşırsanız.

Seyahat ve Hipoglisemi

Seyahat rutinleri bozar ve uçaktaki belirli bir yemek programları, zaman bölge değişiklikleri ve fiziksel aktiviteniz nedeniyle hipogli kaynakların normal miktarını bozar ve onları taşır (Dönetici çantanızda, arabada ve yurt dışına geçiş yaparken).

Sonuç: Yaşamınız Hazırlanmaya bağlı

Hipoglycemia öngörülemez. Bir toplantıda grev yapabilir, gecenin ortasında veya sosyal bir olayda, küçük bir rahatsızlık ve tehdit edici kriz arasındaki fark genellikle cebinizde hızlı bir şekilde etkilendirilmeniz halindedir.

Bugün diyabet malzemelerinizi incelemek için beş dakika ayırın.Eğer boş bir glikoz tabletleri veya süresiz bir su kutusu bulursanız, hemen yerine bu bilgiyi bir sevgili ile paylaşın - çünkü hazırlıklılık, hiposemitize kaynağınıza karşı sahip olduğunuz en güçlü araçtır - yaşamınızda buna bağlı olarak bağlıdır.