Diyabeti yöneten milyonlarca insan için, sağlıklı cilt sadece kozmetik değildir - hastalığın tedavisinin kritik bir bileşeni ve genel refahın yanı sıra, vücudun fizyolojisini doğrudan cildi etkileyen şekillerde değiştirir, sudaki ve cilt - yetersiz olduğunda, cilt kaybı ve daha kırılgandır.

Diabetik Skin Neden Ekstra Dikkate Geçiyor

Diabetik Skin Fiziği

Diyabet, cilt sağlığı için mükemmel bir fırtına yaratır. Kronik olarak yüksek kan şekeri, osmotic diuresis ile hücrelerden oluşan bir süreçtir - böbrekler, kolajen ve elastin fiberlere bağlanır. Bu, derileri sert, daha kırılgan ve daha fazla hasara eğilimlidir. Aynı zamanda, yüksek şeker seviyelerinin diyabetik diyarları yoluyla sudan dışarı çıkarmasına neden olur, diğer derileri tersine çevirir ve diğer derileri tersine çevirir.

Diyabette Ortak Cilt Koşulları

  • [FONT:0)Dry Skin (Xerosis): En sık şikayette bulunan cilt doğal yağdıran yağdırır, kaba, flaky ve yoğun olarak kaşıntıya neden olan mikro-tears yaratabilir.
  • [FONT:0)Bacterial Enfeksiyonlar:[Döneticiler, kaynarlar, folliculitis ve karbunlar, deri bariyerinin uzlaşmadığı zaman daha sık olur.]
  • [FONT:0]Fungal Enfeksiyonlar: [DÜDÜDÜSÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNÜŞÜNÜ:0)Köpektif Enfeksiyonlar:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜN
  • [FONT:0)Diabetic Dermopati: [Dönetici: [Dönetici: 0,4] Küçük, ışık-kahverengi, ölçek yamaları genellikle shins üzerinde. zararsız olsa da, temel deri kırılganlığı gösterir.
  • [FONT:0)Necrobiosis Lipoidica Diabeticorum:[Dönemli ama durum tespiti, yumuşak, kırmızı renkli plaklar, Hydration ve kan şekeri kontrolü, yönetim parçası.
  • [FONT:0]Acanthosis Nigricans:[DÜDÜ: 1) Karanlık, ve vücut katlarındaki saç yamalar, genellikle insülin direncinin bir işareti.
  • [FONT:0)Delayed Yara İyiliği ve Ulcers: Küçük kesimler bile, özellikle ayakların üzerinde, Hydrated hücreler göç ve proliferate daha hızlı ve yeterli sıvı, bu besinlerin dolaşım yoluyla yara sitesine ulaşmasını sağlar.

Wikition Supports Skin Integrity at the Cellular Level

Su, cilt hücrelerinin çatlak olmadan bozulmasına izin veren plastik birleştirici olarak ortaya çıkıyor. hidrasyon düşük olduğunda, bariyer daha fazla transepidermal su kaybı (TEWL) Bu, ciltte daha fazla su kaybı, daha fazla su bağışıklık sağlar, daha fazla su kaybı ve davet edici mikroplara yardımcı olur. Proper hidrojenler arasındaki mortarya gibi görünür.

Proper Hydration Önleme ve Diabetik Cilt Sorunlarını Yönetmek

Kurun ve kaşıntının önlenmesi

Diyabetli kuru deriden kaşıntı (pruritus) sürekli olarak zarar verebilir.Derin zararlarını azaltmak, enfeksiyon riskini arttırır ve uykuyu bozar. Yeterli su içmek, dış tabakalarda su kullanan hidroksit miktarını korur.

Enfeksiyonlara karşı Immune Savunmasını Güçlendirmek

Neutrophils ve makrofages - pre-line bağışıklık hücreleri bakteriler ve mantarlarla mücadele eden - mikroorganizmalar için portallar olarak hizmet eden küçük bir sıvı ortamın azalması ve hatta küçük bir fungal enfeksiyon erken yakalanırsa ciddi bir problem haline gelebilir.

Yarayı İyileştirme Yarayı İyileştirme

Yara iyileşmesi oldukça su bağımlı bir süreçtir. Bir yaralanmadan sonra, bölgeye kan akışı artar, oksijen ve besin getirir; plazma (bu % 92 su) bu elementleri sürekli olarak tanımlayan bir modatif aşamada, yeni kan damarları (angiogenez) ve fibroblastlar sert bir hidrasyon doku oluşturur - tüm bu adımları yavaşlatır ve kronik yaralara yol açabilirsiniz.

Diabetik Dermopati ve Diğer Komplikasyonlar Risklerini Yeniden İncele

Diabetik dermopati, tehlikeli olmasa da, cildin vurgulandığı sinyallerdir. Bu lezyonlar küçük kan damarlarının zarar verdiğinde meydana gelir (mikroangiopati) ve deriyi ince ve kırılgan bir şekilde azaltılabilir, ancak bu da, yeni lesion oluşumunu artırabilir. Benzer şekilde, uygun hidrozis dudakoidica'nın deriyi korumak ve ülserasyona neden olan bu nedenleri azaltır.

Diabetics için Uygulamalı Karşılaştırma Kılavuzları

Ne kadar Su İçermeli?

“8×8” kuralı (günde 8 sekiz gözlük) yaygın bir başlangıç noktasıdır, ancak bireysel ihtiyaçlar değişir. Faktörler vücut ağırlığı, aktivite seviyesi, iklim ve kan şekeri seviyeleri içerir. Yüksek kan şekeri daha sık idrar fonksiyonunu sağlar; bu da su kaybını azaltır. Daha doğru bir kılavuz:)))Sürücük, özellikle de idrarınızın sarı veya net olması gerekir.

En İyi Hydrating Beverages and Foods

  • [FONT:0)Water: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜDÜSÜSÜŞÜNÜ, AMA, s.Üye, mint, ya da şekersiz bir tat için bir limon dökmesi.
  • [FONT:0]Herbal Teas:[Dönemli: 1) · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
  • [FONT:0)Water-Rich Meyveleri ve Sebzeler: Cucumbers, celery, sumelon (doğal şekerler nedeniyle modasyon), çilekler, zucchini, lettuce ve domates toplam sıvı alımına önemli ölçüde katkıda bulunur.
  • [FONT:0) Düşük Sodium Broths: Sıcak broths hipnasyon olabilir ve elektrolitler sağlayabilir, ağır bir şekilde tertemizseniz önemli.
  • [Üye:0)A'dan yoksun: [DÜDÜT:1] Şekerli içecekler (soda, meyve suyu, tatlı kahveler / çaylar), aşırı kafein (bu hafif bir diuretik etkisi), ve alkol (bu dehidratlar ve hipoglisemiye neden olabilir).

Bir Habit'i yapmak için ipuçları

  • Gün boyunca yeniden kullanılabilir bir su şişesi yapın. Onu görmek sizi içecek hatırlatıyor.
  • Telefonunuzda veya akıllıwatch'da saat hatırlatmalar yapın.
  • Her yemek ve atıştırmalık ile dolu bir bardak su iç.
  • Flavor suyu doğal olarak: çilekler, citrus veya otlar ekleyin.
  • Satın almak için işaretli bir şişe kullanın; belirli bir süre ile bitirmek için.
  • Susuz hissettiğinizde, zaten hafif bir şekilde hidratlanmışsınız. Sip su düzenli olarak, sadece susuz olduğunda değil.

Akışkanları artırmak için zaman

  • [FONT:0) Egzersiz sırasında: [Dönetici:[Dönetici: 1 ) Daha önce, ve fiziksel aktiviteden sonra elektrolit olarak yedek alın.
  • [FONT=0) Sıcak veya Humid Havasında:[Döntgen:[Dönder: 1 ) Bu şekilde sıvı kaybı arttırır.
  • [FONT:0) Illness: [DÜDÜDÜSÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜN, ÖĞRENMELİĞİ: 0,0) Eğer mümkünse su içmeye devam edin; sıvıları tutamıyorsanız tıbbi yardım isteyin.
  • [DÜDÜ:0) Kan Şekeri Elevated: [DÜDÜSÜSÜSÜSÜSÜŞÜNÜSÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0,5. Kan şekeri Elevated olduğunda: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜŞÜN) Yüksek Kan şekeri osmotic diuresis'i tetikler, bu yüzden daha fazla su içmek ve böbreklerin aşırı şekerini yardımcı olur.

Diabetik Skin Care Routine için Kapsamlı Cilt Bakımı Routine

Hydration diyabetik cilt bakımının bir ayağıdır. Tamam bir rutin günlük hijyen, nemlendirici, düzenli denetim ve kan şekeri yönetimi içerir. Aşağıdaki uygulamalar, yeterli sıvı alımı ile birlikte, en iyi koruma sunar.

Günlük Hijyen ve Moisturing

  • Doğal yağları şerit etmeyen hafif, pH-balanced temizleyicileri kullanın. Sert sabunlardan ve sıcak sudan kaçının - savaş suyu daha iyidir.
  • Pat derisi nazikçe kurup, asla güçlü bir şekilde yıkanmayın.Derin katlarına özel dikkat edin (örneğin, kasıklar, kaslar, tolerelar arasında), onları fungal aşırılık önlemek için kuru tutar.
  • Hemen banyodan sonra nemlendirici uygulayın, cilt hala biraz damp. Bu kilitlemeler hidrasyonda.
  • [FONT:0)))))))[FONT=[FONT=2))) veya [[Dönetici[F][/FONT)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Düzenli Cilt Muayeneleri

Herhangi bir değişiklik için günlük ciltinizi kontrol edin. Tam uzunlukta bir ayna kullanın ve arkalar ve ayakları için bir el aynası kullanın:

  • Cuts, scrapes, susalar veya splinters.
  • Redness, sıcaklık, şişme veya drenaj ( enfeksiyon imzaları).
  • Yeni mol veya mevcut mollere değişiklikler.
  • Kuruluk, flaking veya çatlaklar, özellikle de topuklar ve toes.
  • Fırka veya baskı, kötü giyim ayakkabılarından işaret eder.

Ayaklar için, onları kontrol etme zorlukla ilgili bir podiatrist içerir.ETHFLT:0) 48 saat içinde iyileştirmeyi gösteremeyen herhangi bir yara tıbbi değerlendirmeyi garanti eder.).

Koruyucu Önlemler

  • [FONT:0)Sun Protection:[Dönetici:[Döntgen:0)) geniş bir görüntü güneş ışığı altında 30+ günlük. Diabetik cilt, güneş hasarına daha yatkın olabilir, ki kuru ve kolajen parça.
  • [Düzg:0] Sıcak Duşlar veya Banyolar: Yağları ve kuruluğu şeritler. Bathe in lukewarm water for 10 minutes or less.
  • [FONT:0) Wear Breathable Fabrics:[Dönetici: Pamuk ve nemsif malzemeler, deriyi nefes almaya, enfeksiyonlara yol açan ter birikimini azaltmaya izin verir.
  • [FONT:0) Çiçeği Çekin:[Dönemli kenarlar bakteri için giriş noktaları olabilecek kazaları önlemek için uyarın.

Kan Şekeri Vakfı Olarak Yönetin

Hiçbir miktarda su alımı sürekli yüksek kan şekeri için telafi edilebilir. Hiperglycemia impairs her cilt sağlığı - bariyer tedavilerine karşı bağışıklık yanıtlarından dolayı korunmaya yardımcı olabilir.Hiletion, kan şekeri ve yardımları renal eksiltme) ancak iyi kontrol edildiğinde, birçok cilt koşulları iyi bir şekilde iyileştirilir.

Görüldüğü zaman Tıbbi Yardım

Doğru hidrasyon ve cilt bakımı birçok sorunu engelleyebilirken, bazı durumlar profesyonel dikkat gerektirir. Doktorunuzla veya dermatoloğunuzu hemen hemen fark ederseniz:

  • Bir kes, sore, ya da susamış, 48 saat içinde iyileşmeye başlamaz.
  • Enfeksiyon belirtileri: artan kırmızılık, sıcaklık, şişlik, ağrı veya pus.
  • Başka bir açıklama olmadan ateş.
  • Uykuya veya günlük yaşama müdahale eden kaşıntıyı ortadan kaldırır.
  • Yeni bir döküntü, cilt discolorasyon yamaları veya hisler (numbness, tingling, yanma).
  • Ayakta herhangi bir yaralanma veya ülser – küçük bir tane bile - podiatrist veya yara bakımı uzmanı tarafından değerlendirilmeli.

Diyabetli insanlar, önleyici bakımlarının bir parçası olarak dermatoloz tarafından yıllık bir deri sınavına girmelidirler, özellikle de cilt sorunları öyküsü varsa. Erken müdahale, küçük sorunları hastaneleşmeleri haline getirmelerini engelleyebilir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, “Platformlu insanlar cilt problemleri için daha yüksek bir riske sahiptir. Ancak, kan şekerinizi kontrol altında tutmak ve tutarlı bir cilt bakımı rutini takip etmek için bu sorunların çoğunu engelleyebilirsiniz.” (Kaynak: 0:0)AAD - Diyabet ve Skin Care).

Sonuç: Diyabet Skin Yönetiminin Köşetaşı Olarak Hydration

Hydration diyabetik deriyi korumak için basit bir ama güçlü bir araçtır. Yeterli sıvı alımı cildin bariyerini destekler, bağışıklık savunmalarını artırır, şifa verir ve birçok ortak koşulu azaltır.Birleşmiş iyi şeker kontrolü ile birlikte, dikkatli bir günlük hijyen ve nemlendirici rutini korumak için basit bir şekilde, ve düzenli olarak kendi kendine özgü bir strateji oluşturabilirsiniz, her bardak su, cildinizin dayanıklılığını ve genel sağlık durumunuzu dramatik bir şekilde azaltır.

Diyabet ve cilt bakımı hakkında daha fazla bilgi için, Amerikan Diyabet Birliği[Döntgen: 1) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (Dönetici) içinCenters.