Hipoglycemia'yı anlamak ve Immediate Action için gerekli

Hipoglisemi - genellikle düşük kan şekeri olarak bilinir - plazma glukoz 70 mg/dL (3.9 mmol/L) Düzeyinde düşerken meydana gelir. insülin veya sulfonylureas ile bireyler için, bu durum aniden ve birkaç dakika içinde bilinç kaybı ilerleyebilir.

Etkili öz tedavi için pencere daraltır.Bir zamanlar kan şekeri 54 mg/dL (3.0 mmol/L), bilişsel bozulma düşük tedavi için gereken adımları yürütmek zorlaşır. Bu yüzden koldaki hızlı tepki hızının altında bir şeker kaynağına sahip olmak bir kolaylık değildir - tıbbi bir zorunluluktur.

Hızlı bir şekilde ayarlanan Glucose Kaynağı olarak ne Qualifies?

Tüm karbonhidratlar kan şekeri düşük olduğunda eşit derecede hızlı çalışmaz. Hızlı bir şekilde şeker, minimum yağ, protein veya fiber ile saf şeker yapılmalıdır, çünkü bu besinler yavaş sindirim ve gecikme absorpsiyonunu azaltır.

  • [FONT:0)Glucose tabletler[[Dönem: 1) - Her biri 4 gramda önceden dozlanmış, altın standarttır. Kan şekerinde öngörülebilir bir artış üretirler ve yıllarca rafa çıkarlar. Çoğu insan 15 grama ulaşmak için 3-4 tablete ihtiyaç duyar.
  • [FONT:0)Glucose jelleri[Dönetici: 1 ) - Tek Korumalı tüpler (genellikle tüp başına 15 gram) hipoik bir bölüm sırasında rahatsız veya yutmaya zorlananlar için idealdir.Insta-Glucose ve Glutrol gibi markalar yaygın olarak kullanılabilir.
  • [FONT:0]Fruit suyu veya normal (non-diet) soda[DÜT:1) - 4 Kasım (120 mL) servis edilen yaklaşık 15 gram şeker sunar. Ancak uzun süre boyunca bir çantada taşımak ve şımartmak veya sızdırmak daha az istikrarlıdır.
  • [FONT:0)Hard kanlar[DÜT 1: 1) – Yaşam Savers, jly fasulye, gummy ayılar ve Skittles, beslenme etiketini kontrol ederseniz iyi çalışır. Genel olarak, 3-4 parçalar 15 gram araba sağlar.
  • [FONT:0]Honey veya şeker paketleri[[Dönetici: 1 ) - Bir yemek kaşığı bal yaklaşık 17 gram şekere sahiptir. Küçük kesimler, restoranlardan bireysel şeker paketleri de taşımak için uygundur.
  • [FONT:0] Bir tüpte (DÜDÜT:1)Cake icing in a tube[[DÜT: 1) Yüksek şeker içeriği ve doğrudan kişiye bilinçli ama zayıfsa, en çok lezzetli değil, acil durumlarda etkili.
  • [FONT:0)Raisins veya kuru meyve[DÜT:1) - Küçük bir kutu (1 oz) yaklaşık 15-20 gram şeker sağlar, ancak bazı fiberler içerir, bu yüzden absorpsiyon saf şekerden biraz daha yavaş olabilir.

Çikolata barlarından, dondurmadan, kurabiyelerden, granola barlarından veya Gatorade gibi tatlı bir içecekiniz yoksa etiketlerini kontrol edin: standart 20 Kasım şişesi servis başına 30 gram şekerden kaçınır, ancak bazı lezzetler en az 10-15 gram ile normal versiyonlara bağlanır.

Yaşam tarzınız için doğru Kaynağı seçmek

Glikose tabletleri sağlam ve ısıya dayanıklı, onları bir bıyık veya yürüyüş için ideal hale getirmektir. Gels, çocuklar için iyi bir şekilde yutmak ve çalışmak için kolaydır, meyve atıştırmalıkları veya şeker sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sıkılır.

Kişisel bir Hipoglisemi Kiti

İyi bir şekilde ikiye bölünmüş bir hipo kit, belirtilerin vurduğunda asla karıştırmanıza olanak tanır: Bu en iyi uygulamaları göz önünde bulundurun:

  • [FONT:0) Çok sayıda yer[Dönemli yerler) - Temiz, çanta, glove bölme, masa çekmecesi, yatak masa masa, spor salonu çanta ve seyahat kitleri.Her çantada küçük bir çanta aramayı önler.
  • [FONT:0) Geçim tarihleri) - Glucose tabletleri ve jeller 2-3 yıl bir raf ömrüne sahiptir. Mark a calendar hatırlatma her 6 ay onları denetlemek ve değiştirmek için bir kayıt hatırlatması; Hard şeker ve meyve suyu erkenden sona er; aylık olarak onları döndürün.
  • [FONT:0) Hava yolculuğu içinCarry-on - Pack glukoz taşımanıza izin verir; onları kolayca erişilebilir bir paket halinde tut. Kontrollü bagajlar halinde ekstra getirin.
  • [FONT:0)Include a backup metre veya test şeritleri[[DÜT:1) - Sürekli bir glukoz monitörü kullanıyorsanız (CGM), her zaman geleneksel bir kan şekeri metreye sahip olabilir. CGMs düşük aralıklarda gecikebilir veya başarısız olabilir. Test şeritleri ile küçük bir metre bir test çantası bir para yatırmaya sığabilir.
  • [FONT=0)Emergency contact kartı[[Dönetici: 1 ) – Cüzdanınızda bir kart veya telefon durumundaki bir kart, tanınızı, mevcut ilaçları, acil temaslarınızı ve ciddi bir hipotez sırasında size nasıl yardımcı olacağınız için talimatlar.
  • [FONT:0)Glucagon kit[DÜT:1) - Eğer ciddi hipoglisemi için risk altındaysanız, hipoglisemiye eksik olan, insülin kullanarak, Baqimi nazal toz veya Gvoke enjeksiyonu gibi bir glucagon hazırlığı taşır.

Unutmayın: Hipo kitiniz kolun içinde sahip değilseniz işe yaramaz. Birçok insan günlük çantalarının özel bir cebinde çikolata tabletleri depolar, böylece onlar olmadan asla evden ayrılmazlar. gece riski için, bir yatak parçası bir bardak meyve tabletleri ve bir glucagon kitini tut.

Hipoglisemiye nasıl doğru cevap verilir

En erken işaretleri hissettiğinizde – gölge, terleme, baş ağrısı, aniden yorgunluk veya açlık – bu adımları hemen takip edin:

  1. [FONT:0) Mümkün olup olmadığını teyit edin[Dönetici:0))))))[Düzücük veya CGM ile kan şekerinizi kontrol edin. 70 mg/dL (3.9 mmol/L) veya test edemezseniz, daha kötüleşirseniz asla bekleyin.
  2. [FONT:0) 15 gram hızlı araç kullanan araba ([Dönetici: 1) - Örneğin, 3-4 glukoz tabletleri, 4 su, 5-6 sert kanlar veya bir tüp şeker jel.
  3. 15 dakika[Dönetici:0) · 15 dakika sonra kan şekerinizi 15 dakika sonra kontrol edin. Aşırı tedavi için teşvik etmek çok önemlidir; aşırı tedavi, hiperglisemiye yol açar.
  4. [FONT:0) Eğer 70 mg/dL altındaysa, tedaviyi tekrarlayın. 15 gram arabalı, 15 dakika bekleyin ve iki döngüden sonra, şekerinizin düşük kalmasına yardımcı olun, sizi ER'ye yönlendirmek için tıbbi yardım isteyin.
  5. [Uygun:0)Bir kez aralığı (above 70 mg/dL)[Dört: 1 )[Ücretsiz bir yemek veya atıştırmalık yiyin, protein ve karmaşık karbonhidratlar seviyelerini stabilize etmek için (örneğin, bir sandviç, yoğurt, fındık tereyağı, peynirli tereyağı, bir tereyağı sandviç) Bu ikinci bir düşüklüğü önler.

Eğer hipoglisemi yaşayan kişi bilinçsizse, bir nöbete sahip olmak veya karışıklık nedeniyle yutmazsa, 03.D.D.D.D.D.D.D.D.D.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.D.D.D.D.D.D.D.D.C.C.C.C.C.C.C.C.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.C.C.C.C.C.C.C.D.C.C.D.C.D.D.D.C.C.C.C.C.C.C.C.C.D.D.D.D.D.D.C.C.C.C.C.C.C.C.C.D.D.D.C.C.C.D.D.C.C.C.C.C.D.C.C.C.C.C.C.C.C

Glucagon'u Ne Zaman Kullanır? Oral Glucose

Oral glukoz sadece kişinin bilinçli olup güvenli bir şekilde yutabilmesi için çalışır.Eğer herhangi bir şüphe varsa - kişi yanıt vermez, bir nöbete sahip değildir veya komutları takip edemez - glucagon. Glucagon, karaciğeri depolayarak kan şekerini teşvik eder. Nasal glucagon (Baqsimi) onları yutmaktan sonra yutmayı engelleyebilir; glucagon (Gvoke, Glucagon Acil Kit) daha temel beceriler gerektirir.

Destek Ağınızı Educating Your Support Network

Arkadaşlarınız, aile, iş arkadaşları ve hatta düzenli yemek personeli, kendinize yardım edememişseniz ilk savunma hattınız olabilir. Onlara öğretmek için zaman ayırın:

  • [FONT:0)Kıykanlık kaynaklarınızı nerede tutarsınız[Döntilmiş: 1) Belirli bir kese, cebi veya çantayı açın. onlara gerçek öğe gösterin, böylece hızlı bir şekilde bulabilirler.
  • [FONT:0] Şiddetli bir düşüklüğün işaretleri[Dönetici: 1) Slurred konuşma, karışıklık, karışıklık, karışıklık, karışıklık, güvensizlik, saldırganlık, sorumsuzluk, bilinçsizlik. Bu belirtilerin sarhoşluğu olabileceğinin mükemmelliğini anlamak, ancak acil müdahale gerektirir.
  • [FONT:0) Bilinçli ama karışık olsan nasıl yardımcı olun; El bir glikoz tableti veya suyu; sizi test etmeye teşvik edin; sizi geri kazanıncaya kadar yanınızda bulundurun.
  • [FONT:0] 911[DÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜSÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0,9.Öyle: 0,9.Öyle:0)) Ne zaman - Eğer sorumluysanız, bir nöbete sahip olursunuz, iki tur tedaviden sonra da gelişmemişsiniz. Ayrıca, eğer insülin kullanıyorsanız ve şiddetli düşüklerin geçmişi varsa.
  • [FONT:0) glucagon [DÜT:1] Kullanımı - Eğer glucagon reçete edilmişse, cihazı (örneğin, Baqsimi nazal toz veya Gvoke enjeksiyonu) gösterir, böylece onu bir antrenör cihazıyla güvenle hissederler (yaşamınız).

[FONT=0] Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri[DÜDÜDÜDÜDÜSÜDÜSTR:0)) ve çevrenizle paylaşmak, basit bir dilde yazılı talimatları ve buzdolabınıza giriş.

Ortak Pitfalls ve Them'dan Nasıl Kaçırmak

Deneyimli hastalar hataları bile yapar. İşte en sık sık tuzaklar ve pratik çözümler:

  • [FONT:0)Genel olarak [Dönlendirme[Dönlendirmeler:0))[Dönlendirme[Dönlendirmeler:0))))))))))) - Düşük dozda hiperglisemiye geri dönmeniz çok fazla yemek. 15 grama kadar ve 15 dakika bekleyin. Bir zamanlayıcı kullanın ve bir süre sonra tekrar kontrole kadar yemek yemeyin.
  • [FONT:0) Yavaşça hareket eden karblara () dayanarak, tüm çatlaklar, protein barları, cilt, süt çikolatası veya fındık içeren yiyecekler diğer yiyeceklerle karıştırılmamış olan ayrı bir şeker kaynağı tut.
  • [FONT:0]Empty veya süresiz malzemeler[Döntilmişler: - Onlara ihtiyaç duyduğunuzda boş bir kanton tableti almak kolaydır.Bir alışkanlık oluşturun: her Pazar akşamı, çek ve ekstock, kitinizi.
  • [0] Hafif semptomları görmezden gelmek (%[[Dönem:0))) - Düşük bir düşük işareti hissediyorsanız, hemen tedavi etmek, kan şekerinin daha fazla düşmesine ve şiddetli hipoglisemi riskini artırmak. Erken tedavi sadece 4 gram (bir tablet) ile tam 15 grama ihtiyaç duymadan düşük bir şeker verebilir.
  • [FONT:0) Düşükten şüphelendiğinizde tedavi edilmez, ancak test edemez[DÜT 1: 1) - mantra “neden şüpheye vardığında, tedavi edilir.” sahte bir alarm tedavi etmekten daha az tehlikelidir.Eğer CGM’ye sahipseniz, okuması da dışarı çıksa, semptomlara güvenin.
  • [FONT:0] Fiziksel aktivite için dikkate almak için uyarıda bulun[DÜDÜ:0) - Birkaç saat sonra egzersiz daha düşük kan şekeri. Bir egzersizi, uzun yürüyüş veya bahçe yapmayı planlıyorsanız, ekstra glukoz kaynakları getir. Bazı insanlar aktivite sırasında atıştırmalıklara ihtiyaç duyar.
  • [0]Alkohol tüketimi[[DÜT:1) - Alkol 24 saat sonra gecikme hipoglisemiye neden olabilir, çünkü karaciğer şekeri salıvermek için alkolü açıklığa kavuşturur. Her zaman içecekseniz ve yatağı kontrol edin.

Sürekli Glucose Monitors ve Teknolojisinin Rolü

CGM, pahalı gerçek zamanlı veriler sağlar ve onları hissetmeden önce sizi uyarırken, CGM kullanan herkesin her zaman 5-15 dakika boyunca kan şekerinin arkasına geçtiği bir yedek ölçümde bulunması tavsiye edilir.TheFLT:0) Mayo Clinic).

Birçok CGM sistemleri, akıllı alarmlar aracılığıyla verileri akıllı alarmlarla paylaşmanıza izin verir, ancak şekerinizin düşük olduğunda, hipotabanınızın size hızlı bir şekilde yardımcı olması gerekir. Teknoloji, fiziksel hazırlığa sahipken güvenliğinizi basitleştirir. Ayrıca telefonunuzda ve bakıcınızın telefonunu aynı anda otomatik olarak uyarabilir. Bazı insülin pompası otomatik insülin süspansiyonu.

Hipoglycemia Unawareness ve Teknoloji

Tip 1 diyabetli insanların yaklaşık% 20-40'ı hipoglisemi farkında olmayanlığı geliştirir - sistemin gecikmeli bir düşüş riskini büyük ölçüde artırır, 80 mg /dL (özellikle 70 yerine) daha fazla güvenlik marjını uyarmak için geçici uyarıda bulunur.

Hipoglisemi Risklerini Azaltmak için Uzun Süreli Stratejiler

Hızlı kaynaklı glukoz kaynakları hemen acil duruma davranır, ancak düşüklerin frekansı eşit derecede önemlidir.Sağlık ekibinizle çalışın:

  • [FONT=0)Adjust insülin dozları[Dönetici:0)[Düzgünüzde-to-carb oranlarınızı gözden geçirin, düzeltme faktörleri ve endokrinolog veya diyabet eğitimcinizle bazal oranları. Küçük ayarlamalar birçok düşüklüğü engelleyebilir.
  • [FONT:0]Yenier insülinleri [Dönetici:0][Dönetici: Hızlı, (e.g., Fiasp, Lyumjev) veya ultra uzun süreli (örneğin, Tresiba) Daha eski formülasyonlarla kıyasla daha düşük hipoglisemi riski.
  • [0] İleri teknoloji [Dönetici:0) Kullanımı[Dönetici: Hibrit kapalı-loop insülin pompaları ( Medtronic 780G gibi, Tandem t:slim X2 kontrol ile otomatik olarak CGM okumalarına göre, hipoglisemikleri önemli ölçüde azaltır.
  • [FONT:0) Diyete Uygun Madde[[DÜT:1) - Yavaş absorpsiyona ve büyük salaklamalara karşı yemek içeren yeterli protein ve fiber içerir.Özellikle insülin aktif olduğunda yemek atlamaktan kaçının.
  • [FONT:0)Review ilaçları[[DÜT 1: 1) - Sulfonylureas veya meglitinides alırsan, daha düşük doz veya DPP-4 inhibitörleri, SGLT2 inhibitörleri veya GLP-1 reseptör agonistleri (el ve böbrek fonksiyonuna bağlı olarak)
  • [FONT:0] Egzersiz hakkında genel olarak ([Dönetici: 1)) - Farklı türlere ve egzersizlerin karbonhidrat alımına nasıl uyum sağlayacağını öğrenin.

Bununla birlikte, mükemmel yönetimle bile, hipoglisemi hala oluşabilir. En basit, en güvenilir güvenlik ağı her zaman erişilebilir bir glikoza sahip olmaktır.

Özel Durumlar: Araba, Uyku ve Seyahat

Hipoglycemia Riskiyle Sürüş

Hipoglycemia sürüş, diyabetle ilgili kazaların büyük bir nedenidir. Kan şekeriniz 90 mg/dL (5.0 mmol/L) altındaysa, ilk önce tedavi edin ve her yolculuktan önce şekerinizi kontrol edin ve uzun sürüşlerin iyi bir alışkanlık olduğunu hissedersiniz.

Nocturnal Hipoglycemia

Uyku sırasında düşük fiyatlar tehlikelidir, çünkü sabaha kadar tespit edilemez veya daha kötüsü, yatakta ölüm nedenidir. Risk faktörleri artan akşam aktivite, alkol tüketimi, insülin zamanlaması ve yüksek protein akşam yemeğileri içerir.Eğer bir yatak parçası su ile tutun, şeker tabletleri ve gerekirse CGM'yi çağıran bir CGM kullanın.

Seyahat ve Hipoglisemi

Seyahat rutinleri bozar ve uçaktaki belirli bir yemek programları, zaman bölge değişiklikleri ve fiziksel aktiviteniz nedeniyle hipogli kaynakların normal miktarını bozar ve onları taşır (Dönetici çantanızda, arabada ve yurtdışındaki seyahat planlamalarında erişilebilir tutar.)

Sonuç: Hayatınızın Hazırlanmaya bağlı

Hipoglycemia öngörülemez. Bir toplantıda grev yapabilir, gecenin ortasında veya sosyal bir olayda, küçük bir rahatsızlık ve tehdit edici kriz arasındaki fark genellikle cebinizde hızlı bir şekilde etkilendirilmeniz halindedir.

Bugün diyabet malzemelerinizi incelemek için beş dakika ayırın.Eğer boş bir glikoz tabletleri veya süresiz bir su kutusu bulursanız, hemen değiştirin. o zaman bu bilgiyi sevilen bir kişi ile paylaşın - çünkü hazırlıklılık, hiposemitya karşı sahip olduğunuz en güçlü araçtır.Daha fazla okuma için, ona bağlı olarak İngiltere kılavuzuna danışın.