Birçok insan, ilaçların gıda ile olan ilişkisini nasıl genişletebileceğini fark etmez. Kronik bir koşul için alınan bir hap, açlık sinyallerini dramatik bir şekilde değiştirebilir, vücut proseslerinin nasıl işlediğini veya bu etkiler önemsiz değildir; bu yan etkilerin, istenmeyen kilo kaybına veya tedavi planından ödün vermeden beslenmenin korunması anlamına gelebilir.

İlaçların Appetite ve Yemek Alışkanlıklarını Nasıl Etkilediğini Anlayın

İlaçlar çeşitli biyolojik yollar yoluyla iştahı etkiler. Bazı ilaçlar doğrudan ruh halinde rol oynar veya tedavi eder ve gastrointestinal işlevi, metabolizma veya hormon seviyelerini azaltır, bir kişinin ne kadar ve ne sıklıkta yemek istediğini etkiler.

Örneğin, Corticosteroidler, iştahı artırmak için iyi bilinmektedir. Prednisone ve benzer ilaçlar, infertilite koşullarını tedavi etmek için kullanılır ve bazı kanserler genellikle açlıkta belirgin bir şekilde, özellikle yüksek karbonhidrat ve yüksek yağlı yiyecekler için.

Diğer yandan, birçok antidepresan, özellikle de yemek yemeye müdahale eden açlık veya mide receksiyon inhibitörleri (SSRIs) grip ve sert, başlangıçta iştahı bastırabilir. Bazı kan basıncı ilaçları, beta-blockers ve diuretics gibi, özellikle de yemek yemeye müdahale eden mideyi azaltıcısı veya mide bulantılarını azaltır.

Bilişsel değişiklikler de bir rol oynayabilir.Düşme, baş ağrısı veya değiştirilen zihinsel açıklık, gıdayı hazırlamak ve yemek hissetmek için hazırlanabilir. Tersine, enerjiyi geliştirmek veya endişeyi azaltmak için dolaylı olarak iştahı artırmak, bu çeşitli ve bazen çatışma etkilerini tanımak, etkili bir yönetim planı geliştirmek için ilk adımdır.

Artan Appetitegies

Bir ilaç kalıcı açlığı tetiklediğinde, meydan okuma aşırı kalori veya fakir kaliteli yiyecekler olmadan bu sürüşü tatmin etmektir. Aşağıdaki stratejiler bu ortak yan etkisine yardımcı olabilir.

Nutrient-Dense Meals'ı önceden tanımlayın

Yataklı tavuklar, meyveler, tüm tahıllar ve bacaklılar, her yemek için daha etkili bir şekilde açlıktan kaynaklanan mikrontrientler size daha fazla şekerli bir tahıldan daha uzun süre devam edecektir.

Kontrollü devreler Duygu Deprived olmadan

Daha küçük plakalar ve kaseler tam bir yemek illüzyonunu oluşturmak için kullanılır. Daha yüksek kalorili yiyecekler için daha az yemek için ölçüler hizmet eder.Ama aynı zamanda hızlı kilo almayı engelleyen kontrollü kalori alımıdır.

Instri High-Fiber ve High-Protein Gıdaları

Diyetsel fiber mide mide midesi boş ve tamlık duygularını teşvik eder. yulaflardan gelen tiran, barley, elmalar ve fasulye özellikle etkilidir. Proteinler, artan açlık sinyalleri nedeniyle güçlü bir oturma etkisine sahiptir.

Selam olsun ve açlıktan izleyin -Thirst Confüzyon

Thirst genellikle açlık olarak yanlış yorumlanır. aniden bir arzu grevleri olduğunda, bir bardak su içerek on dakika bekle ve yeniden değerlendirilebilir. Bu basit uygulama gereksiz atıştırmalıklar engelleyebilir. Günde en az sekiz bardak su için bir su için, daha sıcak bir iklimde aktif veya canlıysanız. Herbal çayı ve infüzyon suları, açık olmayan sular iyi alternatiflerdir.

Plan ve Sağlıklı Atlar Hazırlayın

İlaç sürekli olarak yemekler arasında açlık çekiyorsa, yüksek kalorili, düşük kalorili yiyeceklere güvenmekten, kurabiyelere ve evde şeker içeceklerden kaçınmak, iştahın yüksek olduğu zaman çok cazip hale gelir.

Stres ve Uyku Yönetimi

Her iki stres ve uyku da iştahı karıştırıyor, özellikle karbonhidrat ve tatlılar için özlemler bu etkileri birleştirebiliyor. Derin nefes, meditasyon veya ışık egzersizi gibi injektör stres teknikleri. Geceleri yedi ila dokuz saat tutarlı bir uyku için bir şey.Eğer ilaç kendi başına uykuyu bozarsa, sabahları bir sedating ilacı almak gibi geceleri zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zamanlamayın.

Azaltılmayı azaltın ve Beslenme Eksikliği

İlaç iştahı bastırdığında, risk sadece kilo kaybı değildir, aynı zamanda önemli vitaminlerin, minerallerin ve makronutrientlerin alımı da yorgunluka yol açabilir, bağışıklık fonksiyonunun bozulmasına neden olabilir ve hastalıktan sonraki yaklaşımlar, bir kore gibi hissettiğinizde beslenme durumu korumaya yardımcı olabilir.

Küçük yiyin, Frequent Meals

Büyük porsiyonlar iştahın düşük olduğu zaman ezici olabilir. Bunun yerine, günde beş ila altı küçük yemek alanı için hedefler.Her biri protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesi içermelidir. Bir peynir çubuğu ve bir avuç üzüm, tam bir öğle yemeğinden daha kolay bir şekilde yararlanmak için.

Geliştirilmiş Flavor ve Sunum

Gıda çağrışımı olduğunda, sensörlü cues bir fark yaratabilir. Bitkileri, baharatları, citrus, sirkeyi veya küçük miktarda sağlıklı soyu tadı geliştirmek için davet eder. Roasting sebzeleri doğal tatlılığı ortaya çıkarır.Bir tuz ekleyin (aslında) da görünüşe dikkat edin - çeşitli dokularla renkli bir plaka, monokrom, mushy yemeği daha davet edilir.

Instri Calorie-Dense Nutrients

Yemek hacmi zor olduğunda, çok fazla enerji toplamak için kalorili yiyecekler küçük bir miktara kadar ayırın. Sağlıklı yağlar idealdir: aokadolar, fındık, fındıklar, fındıklar, zeytinyağları ve tam yağlı süt (eğer tolere) Bir yemek kaşığı zeytinyağı veya makarnayı ekleyin, susuz soğanı karıştırır veya tereyağını yumuşatabilir.

Işık Fiziksel Aktivitesini Stimulate Appetite

Kısa bir yürüyüş, germe veya yoga gibi bir sürü şey metabolik talebi artırabilir ve açlık hislerini tetikleyebilir. Yemeklerden önce birkaç dakika bile bir fark yaratabilir. Enerji çok düşükse strendik aktiviteden kaçının, ancak iştahı azaltmayın, egzersizi basit bir günlük yürüyüşün etkisini azaltır.

Bir Sağlık Sağlayıcısı veya Diyetitian

Kalıcı kilo kaybı veya beslenme eksikliklerine yol açan Persist iştah kaybı tıbbi dikkati garanti eder. Bir sağlık sağlayıcısı, ilaç dozunda en yüksek oranda ayarlayabilir veya kendi başınıza bir iştah uyarıcısı reçete etmez; her zaman önceden tanımlanmış bir diyetle çalışmanız.

Sağlık Ekibinizle İletişimin Rolü

Appetite ve diyet değişiklikleri, hastaların sessizliğe zarar vermesi gerektiği yönünde yan etkiler değildir. Sağlık sağlayıcıları tedaviyi optimize etmek için dürüst bir geri bildirime güveniyor. Yeni bir ilaç başlatırken, iştah ve yeme alışkanlıklarına ilişkin potansiyel etkiler hakkında sorun.Eğer değişiklikler olursa, hemen hemen rapor edin.

Bazen basit bir zamanlama değişikliği sorunu çözebilir. Örneğin, yataktan önce iştahı bastıran bir ilaç almak, en kötü şekilde uyumanıza izin verebilir.Sağlık ekibi ile alınan bir doz daha küçük miktarlar, aynı tedavi planında, beslenme sağlığının zayıflatılmasından ziyade farklı bir ilaç sunabilir.

Özel İlaç Sınıfları Için Uzun Süreli Diyetsel Adaptasyonlar

Çünkü farklı ilaçlar iştahı farklı mekanizmalar aracılığıyla etkiler, özelleştirilmiş diyet stratejileri daha etkili olabilir. Aşağıda çeşitli yaygın uyuşturucu kategorileri için özel düşünceler vardır.

Corticosteroidler (Prednisone, Dexamethasone)

Bu ilaçlar genellikle sıvı tutma ve yağ yeniden dağıtılması ile birlikte güçlü bir iştah artışına neden olur. Düşük-sodium, düşük-simple-carbohidrat diyeti hem kilo hem de kan basıncını yönetebilir. muz, patatesler ve yaprak yeşiller gibi besinlerin bozulmasına yardımcı olabilir, çünkü kortikosteroidler kan şekerinin düzenli olarak izlenmesi önemlidir, çünkü steroidler aynı zamanda şeker seviyelerini artırabilir.

Antidepreants ve Mood Stabilizers

SSR ve serotonin-norepinephrine reuptake inhibitörleri (SNRIs) başlangıçta iştahı bastırabilir ancak genellikle metabolizma ve özlemlerdeki değişiklikler nedeniyle uzun süreli kullanımlara yol açabilir. Lityum ve valate, kilo alma ve karbonhidrat özlemleri ile ilişkilendirilir. Strategies, rafine şekerleri azaltır ve genel olarak kan şekeri sunmadan istikrarlı bir enerji sağlayabilir.

Antipsychotics (Olanzapine, Clozapine, Risperidone)

Kilo kazanı ve metabolik sendrom birçok ikinci nesil antipsikotics ile büyük endişeler. Bu ilaçlar iştahı dramatik bir şekilde artırabilir ve bu ilaçları anlamak, düzenli fiziksel aktivite ve ağırlık ve laboratuvar değerlerinin sık izlenmesi önemlidir. Bazı hastalar koncurrent metformin tedavisine karşı çıkmak için yardımcı olabilir. Bu ilaçlar, uzun vadeli metabolik komplikasyonları önlemek için çok önemlidir.

Stimulants (Methylphenidate, Amphetamine Salts)

Stimulants, ilacın en yoğun eylemi sırasında iştahı en ağır şekilde bastırdı, genellikle orta gün boyunca. Çocuklarla bu ilaçları alan aileler sabah dozundan önce yüksek proteinli kahvaltıya öncelik vermeli ve ilaçtan sonra önemli bir akşam yemeği yemek yiyebilirler.

Diyabet İlaçlar (Metformin, GLP-1 Agonists, SGLT2 Inhibitors)

Metformin genellikle iştahı azaltır ve bulantıya neden olabilir, kilo kaybına yol açan GLP-1 agonistler, glikit ve semaglutide gibi doğrudan iştahı azaltır ve bazen kilo yönetimi için reçete edilirler. Bu etkiler genellikle bu ilaçları kullanan insanlar için faydalıdır, özellikle de önemli iştah kaybı önlemek için yeterli protein alımı önemlidir. SGLT2 inhibitörleri doğrudan iştahı bastırır, ancak makul bir şekilde dehidrasyon ve elektrolit dengesizliklere neden olabilir; sıvı ve elektrolit alımı genellikle bu ilaçları kullanan hastalar için faydalıdır.

Kemoterapi ve Immunoterapi Agents

Kanser tedavileri sık sık sık bulantıya neden olur, değişen tadı (dysgeusia), ve erken oturma desteği, onkoloji bakımının temel taşıdır. Hastalar tedavi sırasında belirli yan etkileri ve kas kütlelerini korumak için rehberlik sağlayabilirler - bazı soğuk yiyecekler sıcak olanlardan daha iyi tolere edilir. Küçük, sık sık yemek, sıvı takviyeleri ve antiemetiklerin geçici kullanımı.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Bu etkilerin arkasındaki mekanizmaları anlamak ve iştahı azaltmak ve sağlık sağlayıcıları ile açık iletişim sağlamak, bireyler reçeteli tedavilerden faydalanırken beslenme sağlığını koruyabilirler. Doğru bilgi ve destekle, her ikisine de ulaşmak için hedefli stratejileri uygulamak gerekir.

Daha fazla okuma için, doygunğa ve kilo kaybına danışın (Dörtüncü) ve Kan Enstitüsü'nün ağırlık yönetimine ilişkin yönergelerine ([Düzücük:2) Mayo Clinic'in beslenme ve kilo kaybına ilişkin en iyi tavsiyeleriniz).Harvard Health'in beslenmeye genel bakışı[Düzükler)[Düzükler)