Birçok insan, ilaçların gıda ile olan ilişkisini nasıl genişletebileceğini fark etmez. Kronik bir koşul için alınan bir hap, açlık sinyallerini dramatik bir şekilde değiştirebilir, vücut proseslerinin nasıl işlediğini veya bu etkiler önemsiz değildir; bu yan etkilerin, istenmeyen kilo kaybı veya tedavi planından ödün vermeden beslenmenin önlenmesi anlamına gelebilir.

İlaçların Appetite ve Yemek Alışkanlıklarını Nasıl Etkilediğini Anlayın

İlaçlar çeşitli biyolojik yollar yoluyla iştahı etkiler. Bazı ilaçlar doğrudan ruh halinde rol oynar veya tedavi eder ve hipothalamusta açlık ve tatmin ediciliği düzenler. Diğerleri, bir kişinin ne kadar ve ne sıklıkta yemek istediğini etkiler.

Örneğin, Corticosteroidler, iştahı artırmak için iyi bilinmektedir. Prednisone ve benzer ilaçlar, infertilite koşullarını tedavi etmek için kullanılır ve bazı kanserler genellikle açlıkta belirgin bir şekilde, özellikle yüksek karbonhidrat ve yüksek yağlı yiyecekler için.

Diğer yandan, birçok antidepresan, özellikle de yemek yemeye müdahale eden açlık veya mide receksiyon inhibitörleri (SSRIs) grip ve sertraline gibi, başlangıçta iştahı bastırabilir. Bazı kan basıncı ilaçları, beta-blockers ve diuretics gibi, özellikle de bebeklerde. Antipsychotics ve histeriler, iştah ve kilo vermede kullanılan Stimulants, pürüzlüçete, amphemin tuzları) güçlü iştah baskıya yol açabilir.

Bilişsel değişiklikler de bir rol oynayabilir.Düşme, baş ağrısı veya değiştirilen zihinsel açıklık, gıdayı hazırlamak ve yemek hissini azaltmak için hazırlık ve yemek yapmanın eylemi yapabilir. Tersine, enerji geliştiren veya kaygıyı azaltmak için dolaylı olarak iştahı artırmak, bu çeşitlilik ve bazen çatışma etkilerini tanımak, etkili bir yönetim planı geliştirmek için ilk adımdır.

Artan Appetitegies

Bir ilaç kalıcı açlığı tetiklediğinde, meydan okuma aşırı kalori veya fakir kaliteli yiyecekler olmadan bu sürüşü tatmin etmektir. Aşağıdaki stratejiler bu ortak yan etkisine yardımcı olabilir.

Nutrient-Dense Meals'ı önceden tanımlayın

Kaoriye içeriğine göre yüksek beslenme değeri sağlayan yiyeceklere odaklanın. Lean proteinler, yıldızsız sebzeler, meyveler, tüm tahıllar ve bacaklılar her yemek için temel oluştururlar. Spinach ve bir porsiyonlu yumurtalar sizi şekerli bir tahıldan daha uzun süre koruyacaktır.

Kontrollü devreler Duygu Deprived olmadan

Küçük plakalar ve kaseler tam bir yemek illüzyonunu oluşturmak için. daha az yemekle dolu daha yüksek kalorili yiyecekler için boyutlar hizmet etmek için ölçüler kullanın, peynir ve yağlar. Doğrudan bir konteynerden yemek yemeyi tercih etmek yerine, oldukça sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık, ve beyin kayıt tamlığı daha az yiyecek ile dondurmak.

Instri High-Fiber ve High-Protein Gıdaları

Diyetsel fiber mide mide midesi boş ve tamlık duygularını teşvik eder. yulaflardan gelen tiren fiber, arley, elmalar ve fasulye özellikle etkilidir. Proteinler, artan açlık sinyalleri nedeniyle güçlü bir oturma etkisine sahiptir.

Selam olsun ve açlıkla mücadele için izleyin

Thirst genellikle açlık olarak yanlış yorumlanır. aniden bir özlem grevleri olduğunda, bir bardak su içilir, on dakika bekleyin ve yeniden değerlendirilebilir. Bu basit uygulama gereksiz atıştırmalıkları engelleyebilir. Günde en az sekiz bardak su için bir su için, daha sıcak bir iklimde aktif veya canlıysanız. Herbal çayı ve infüzyon suları, açık sular kabul edilemez hale gelirse iyi alternatiflerdir.

Plan ve Sağlıklı Atlar Hazırlayın

İlaç sürekli olarak yemekler arasında açlık çekerken, yüksek kalorili, düşük kalorili yiyeceklere güvenmekten, kurabiyelere ve evde şeker içeceklerine güvenmekten daha iyidir.

Stres ve Uyku Yönetimi

Her iki stres ve uyku deprisyon iştahı basitleştirir, özellikle karbonhidrat ve tatlılar için özlemler. İlaçlar bu etkileri birleştirebilir. Derin nefes, meditasyon veya ışık egzersiz gibi indüksiyon teknikleri. Geceleri yedi ila dokuz saat tutarlı bir uyku için bir şey.Eğer ilaç kendi başına uykuyu bozarsa, sabahları bir sedating ilacı almak gibi geceleri zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zaman zamanlamayın.

Azaltılmayı azaltın ve Beslenme Eksikliği

İlaç iştahı bastırdığında, risk sadece kilo kaybı değildir, aynı zamanda önemli vitaminlerin, minerallerin ve makronutrientlerin yetersiz alımıdır. Prolonged poor feed can lead to yorgunluk, bad bağışıklık fonksiyonu, kas wasting, and gecikmiş recovery from the following approach can help maintain the food status when eat feel like a chore.

Küçük yiyin, Frequent Meals

Büyük porsiyonlar iştahın düşük olduğu zaman ezici olabilir. Bunun yerine, günde beş ila altı küçük yemek alanı için hedefler.Her biri protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesi içermelidir. Bir peynir çubuğu ve bir avuç üzüm, tam bir öğle yemeğinden daha kolay bir şekilde yararlanmak için.

Geliştirilmiş Flavor ve Sunum

Gıda çağrışımı olduğunda, sensörlü cues bir fark yaratabilir.Kaçları, baharatları, citrus, sirkeyi veya küçük miktarda sağlıklı soyu tadı geliştirmek için davet eder.En küçük sebzeleri doğal tatlılığı ortaya çıkarır.Bir tuz ekleyin (aslında) da görünüşe dikkat edin - çeşitli dokularla renkli bir plaka, monokrom, mushy yemeği daha davet edilir.

Instri Calorie-Dense Nutrients

Yemek hacmi zorlandığında, çok fazla enerjiyi küçük bir miktara paketleyen kalorili yiyecekler seçin. Sağlıklı yağlar idealdir: aokadolar, fındık, fındıklar, fındıklar, fındıklar ve tam yağlı süt (eğer tolere) Sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık, süt tozu ve tereyağı, proteinler ile takviye edilebilir.

Işık Fiziksel Aktivitesini Stimulate Appetite

Kısa bir yürüyüş, germe veya yoga gibi bir sürü şey metabolik talebi artırabilir ve açlık hislerini tetikleyebilir. Yemeklerden önce birkaç dakika bile bir fark yaratabilir. Enerji çok düşükse strendik aktiviteden kaçının, ancak iştahı azaltmayın, egzersizi basit bir günlük yürüyüşün etkisini azaltır.

Bir Sağlık Sağlayıcısı veya Diyetitian

Kalıcı kilo kaybı veya beslenme eksikliklerine yol açan Persist iştah kaybı tıbbi dikkati garanti eder. Bir sağlık sağlayıcısı, ilaç dozunda en iyi şekilde ayarlayabilir veya kendi başınıza bir iştah uyarıcısı reçete etmez; her zaman önceden tanımlanmış bir diyetle çalışmanız, kayıtlı bir diyetle çalışmak, ilaç alımının yan etkileri içindeki kısıtlamalarda en üstlenen kişisel bir yemek planı oluşturabilir.

Sağlık Ekibinizle İletişimin Rolü

Appetite ve diyet değişiklikleri, hastaların sessizliğinde acı çekmesi gerektiği yönünde yan etkiler değildir. Sağlık sağlayıcıları tedaviyi optimize etmek için dürüst geri bildirimlere güveniyor. Yeni bir ilaç başlatırken, iştah ve yeme alışkanlıklarına ilişkin potansiyel etkiler hakkında sorun.Eğer değişiklikler olursa, hemen hemen rapor edin.

Bazen basit bir zamanlama değişikliği sorunu çözebilir. Örneğin, yataktan önce iştahı bastıran bir ilaç almak, en kötü şekilde uyumanıza izin verebilir. Yemek ekibi ile alınan bir doz daha küçük miktarlar, aynı tedavi planının beslenme sağlığının zayıflatılmasından ziyade benzer faydaları sunar.

Özel İlaç Sınıfları için Uzun Süreli Diyetsel Adaptasyonlar

Çünkü farklı ilaçlar iştahı farklı mekanizmalar aracılığıyla etkiler, özelleştirilmiş diyet stratejileri daha da etkili olabilir. Aşağıda çeşitli yaygın uyuşturucu kategorileri için özel düşünceler vardır.

Corticosteroidler (Prednisone, Dexamethasone)

Bu ilaçlar genellikle sıvı tutma ve yağ yeniden dağıtılması ile birlikte güçlü bir iştah artışına neden olur. Düşük dozlu, düşük karbonhidratlı diyet hem kilo hem de kan basıncını yönetebilir. muz, patatesler ve yaprak yeşilleri gibi besinleri dengelemeye yardımcı olabilir, çünkü kortikosteroidler potasyumu tüketebilir.Kan şekeri düzenli olarak takip edebilir, steroidler aynı zamanda şeker seviyelerini artırabilir.

Antidepreants ve Mood Stabilizers

SSR ve serotonin-norepinephrine reuptake inhibitörleri (SNRIs) başlangıçta iştahı bastırabilir ancak genellikle metabolizma ve özlemlerdeki değişiklikler nedeniyle uzun süreli kullanımlara yol açabilir. Lityum ve valate, kilo alma ve karbonhidrat özlemleri ile ilişkilendirilir. Strategies, rafine şekerleri azaltır ve genel olarak sağlıklı bir şekilde enerji sağlamakta olan karmaşık karbonhidratlara odaklanır.

Antipsychotics (Olanzapine, Clozapine, Risperidone)

Kilo kazanı ve metabolik sendrom birçok ikinci nesil antipsikotics ile büyük endişeler. Bu ilaçlar iştahı dramatik bir şekilde artırabilir ve bu ilaçları anlamak, düzenli fiziksel aktivite ve ağırlık ve laboratuvar değerlerinin sık izlenmesi önemlidir. Bazı hastalar koncurrent metformin tedavisine karşı kilo verme konusunda yardımcı olabilir. Bu ilaçlar uzun vadeli metabolik komplikasyonları önlemek için çok önemlidir.

Stimulants (Methylphenidate, Amphetamine Salts)

Stimulants, ilacın en yüksek eylemi sırasında iştahı en ağır şekilde bastırdı, genellikle orta gün boyunca. Çocukların ebeveynleri bu ilaçları almalı - sabah dozundan önce yüksek proteinli kahvaltıya öncelik vermeli ve ilaçtan sonra önemli bir akşam yemeği yemek önemlidir.

Diyabet İlaçlar (Metformin, GLP-1 Agonists, SGLT2 Inhibitors)

Metformin genellikle iştahı azaltır ve bulantıya neden olabilir, kilo kaybına yol açan GLP-1 agonistler, glimete ve elektrolit dengesizlikleri açıkça azaltır ve bazen kilo yönetimi için reçete edilirler. Bu etkiler genellikle bu ilaçları kullanan insanlar için faydalıdır, özellikle de önemli iştah kaybı önlemek için yeterli protein alımı önemlidir. SGLT2 inhibitörleri doğrudan iştahı bastırır, ancak makul bir şekilde absürt ve elektrolit dengesizliklere neden olabilir; sıvı ve elektrolit alımı genellikle bu ilaçları kullanan hastalar için faydalıdır.

Kemoterapi ve Immunoterapi Agents

Kanser tedavileri sık sık sık bulantıya neden olur, değişen tadı (dysgeusia), ve erken oturma desteği, onkoloji bakımının temel taşlarıdır. Hastalar tedavi sırasında belirli yan etkileri ve kas kütlelerini korumak için rehberlik sağlayabilirler - bazı soğuk yiyecekler sıcak olanlardan daha iyi tolere edilir. Küçük, sık sık yemek, sıvı takviyeleri ve antiemetiklerin geçici kullanımı alımına yardımcı olabilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Bu etkilerin arkasındaki mekanizmaları anlamak ve iştahı azaltmak ve sağlık sağlayıcıları ile açık iletişim kurmak, bireyler reçeteli tedavilerden faydalanırken beslenme sağlığını koruyabilirler. Doğru bilgi ve destekle, her ikisine de ulaşmak için hedefli stratejileri uygulamak mümkün değildir.

Daha fazla okuma için, BEFFT:0)Ulusal Kalp, Lung ve Kan Enstitüsü'nün ağırlık yönetimine ilişkin yönergelerine danışın[DÜT:2) Mayo Clinic'in beslenme ve kilo kaybı hakkındaki en iyi tavsiyeleriniz).Harvard Health'in beslenmeye genel bakışı).