İletişim Lens Kuruness: Neden Rahat Fades

Milyonlarca insan net bir vizyon için kontakt lenslere güveniyor, ancak birçok deneyim kuruluğu, tahriş veya gün boyu bulanık görmeye dayanıyor. Bu rahatsızlıklar, özellikle petrolün üç katmanlı kaplaması - film ve süllerin azalması, hızlı bir şekilde yıkanması ve göz önünde bulundurularak, bu filmin üstüne geri kalanına geri dönüyor.

Dijital ekran kullanımı büyük bir katkıda bulunuyor. İnsanlar normalde dakikada 15-20 kez kırıyor, ancak bir ekranda yıldızlama bu oranı yaklaşık beş ila yedi bardaka düşürüyor. Tamamlanmış diskler, mısır ve lens arasında taze gözyaşları yaymıyor. Bu arada, iklim kontrollü ofis ortamları ve düşük gelirli uçak kabinleri nem kaybı artırıyor. Diğer faktörler lens iletişim materyali, çözüm kimyası, 40 yaşında (tear üretim kesintileri) ve sistemik sağlık koşulları kalıcı olarak azaldı.

Kuru göz hastalığı – hafif formda bile – lensler yaşamın aşınması ve kalitesi. Göz kapak marjları boyunca üretilen yırtıcı film, özellikle kritik olduğunda, bu bezi tanımak, rahatsız edici veya işlevsiz hale gelir (meibomian bezi disfonksiyonu veya MGD), gözyaşları filmi hızla yıpranır.

Lensler Mühendisi Moisture Retention için Seçildi

Malzeme Maddeleri: Silikon Hidrojekteleri ve Su İçerikleri

Modern kontak lensleri, yüksek oksijenli sulardan daha yüksek oranda yapılır, çünkü lensi çevreye kadar azaltır ve daha da sıkı bir şekilde, oksijen iletimi ve su içeriği ticarete maruz kalır.Bazı yüksek sular (% 50) lensler aslında daha hızlı bir şekilde dondurabilir, çünkü onlar çevreye su tasarrufu sağlarlar, çünkü lensi küçültüp yüksek yüzey tedavilerine düşürürler, LphidraGlydettttttttttttttttüzlü yüzeyler için uzun süreler sağlar.

Günlük tek kullanımlık lensler, her gece kartpostal kullanarak, zaman içinde inşa edilen protein ve lipid yataklarını ortadan kaldırır ve enkazı çekerler.Sürekli lensler dahil olmak üzere, presision1) ve [[Alcon) ve [[Döneticileri tercih ederseniz, normal ısıtılmış enerji yırtıcınız ile yapılan tercih edilen otomatik ısıtılır.

Lens Fit ve Geometry

En iyi malzeme bile lensin doğru şekilde uygun olmadığı konusunda başarısız olacaktır.Fırtık lambası olan ve eğimin altında yırtıklı, yüzeysel ve protein yataklarının bulunması gibi parametreleri sürekli olarak azaltan bir lens bile.(Dörtücükler)

[FONT:0]Key takeaway:) Uygun bir lens sığ ve malzeme maç, uygun olmayan bir lensdir. optometristiniz, uyanma saatlerinizi boyunca sürekli konfor sağlayan farklı lensleri yargılayabilir.

).

Mastering Lens Çözümü Temizlik ve Seçici

Bakım çözümü seçiminiz lensin kendisi kadar önemlidir. Yüksek kaliteli multi amaçlı bir çözüm (MPS) veya [[FreeFLT:4 gibi humectants içeren:0)polivinyl pirrolidone (PVP), 03.D)[Dönetici olmayan bir formüle bakın.[D)

Hidrojen Diferansiyel Sistemleri, örneğin:0)Clear Care) veya [[Alcon) veya [[Döneticileri [Düzücüler olmadan daha derin bir temiz sağlar, MPS veya peroksit olmadan her zaman lensleri 10-20 saniye boyunca tek başına engeller.

Vaka Bakım: Aşırıgözlü Hijyen Adımı

İletişim lens durumu biyofilm ve patojenler için ortak bir rezervuardır. Araştırmalar, lens vakalarının %80'inin bakteri ile enfekte olduğunu göstermektedir. Riski azaltmak için, bu adımları günlük takip edin:

  • Her kullanımdan sonra davayı boş bırakın ve taze çözümle yıkanın (never su).
  • Temiz bir doku ile durumu Wipe ve hava kuruna açık bırakın.
  • Davanızı en az üç ay sonra veya hemen bir göz enfeksiyonu sonra değiştirin.
  • Temizlenmesi zor olan dekoratif veya seyahat vakalarından kaçının.

Her ay taze bir vaka kullanmak daha düşük kirlenme riski daha da artırabilir. Doğru çözümün kombinasyonu, düzenli ovma ve titiz vaka hijyeni her iki rahatlık ve enfeksiyon önleme için önemlidir.

  • [0]P veya HPMC ile bir çözüm bulmak bir gecede lens hidrasyonu korumak için.
  • [FONT:0) Asla eski çözümden vazgeçin). – her gece yeni kartpostal ve temiz kullanın.
  • [0]Consider peroksit sistemleri[Döneticileri MPS'de koruyuculara tepki verirsek.
  • [FONT:0)Koşlarınız [[[Dönetici: 1 ) etiket “öpeksiz” diyorsa bile, bir fark yaratır.

Sistemic Hydration: Sağlıklı bir Çayr Filminin Vakfı

Tüm hidrasyon durumu doğrudan yırtıl üretimini ve kompozisyonu etkiler. hafif dehidrasyon yırtılma hacmi azaltır ve kahve ve alkol gibi yırtılmaları arttırır; eğer onları içiyorsanız, egzersiz sırasında sekiz ila on bardak su uygular ve egzersizden önce ısı ve yüksek irtifadan ayrılmadan sonra.

Hydration ayrıca meibomian yağının viskobularını etkiler. Susuz olduğunuzda, yağ da sıvı alımına katkıda bulunabilir. Bu yüzden birçok insan bir su şişesini tüketerek ve hatırlatmaları tüketerek lensi fark eder.

Blinking: Eye's Natural Moistuence Pump

Blinking, koreadaki yırtıcı filme yayılır ve bir parça parça parçalanır. Birçok kontak lens takıcısı bilinçsizce yarımkör, lens yüzeyinin bir kısmını kuruyatır. [...]0}Practice komple diskler): Göz kapağı tamamen kapanırıklığa yakın, bir parçaya bakar, sonra her 20 dakikayı rahatlatır - bu ikiyüzlülükle dolu bir şekilde tamamen gözünüzü azaltır ve beş kez tekrarlayın.

Ayrıca sizi göz ardı etmek için yönlendiren bir uygulama da ayarlayabilirsiniz. Bazı insanlar televizyon yaparken bilinçli göz ardı egzersizlerden yararlanırlar. Zamanla bu alışkanlıklar otomatik hale gelir ve orta gün kuruluğu önemli ölçüde azaltır.

Çevresel Tesirleri Kontrol Ederek

Kapalı Hava Kalitesi

Kuru ofis havası, zorunlu ısıtma ve klima% 30'un altında, termostatı hızlandıran bir seviye, küçük bir masaüstü humid veya bir bütün oda içiciyi birincil çalışma alanınızda bulunan ve 40-60% 'lık bir tavan vent veya bir fanaksiyonun altında oturmayı hedefleyebilir.Eğer küçük bir masaüstü humid veya bir bütün oda içi nemliliği kontrol edemezseniz, inşa edilmiş hipnoz ile birlikte.

Açık ve In-Car Strategies

Rüzgar, UV ışınları ve hava kirliliği sert lensleri ısıtıyor. Güneşli güneş ışığı veya ön yazıtlama koruyucuları, ya da yürüyüş sırasında arabalarda, pano ve yanları yüzünüzü kapatıyor - gözlerinizin soğuk veya sıcak hava akışlarının akışı hızla yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaşlıyorsa, nem genellikle yüksek irtifada% 20'nin altına giriyor.

Mevsimsel Tahminler

Kış ısıtma ve yaz hava sahası hem kurudur. Kışta, bir nemlilik kullanın ve ısıtıcılara çok yakın durmaktan kaçının.Yaz aylarında, UV ve rüzgarı engellemek için güneşten daha sık kullanılan yapay gözyaşları kullanın - bazı ekseratif-sağlıklara da düşersiniz.

Yapay Çaycılar ve Rewetting Drops Güvenli Bir Şekilde

Preservatif yapay gözyaşları kontak lens takmaları için en güvenli seçimdir.O halde ön koruyucular olmadan acil rahatlama sağlar ve lens yüzeyinden vazgeçiririr ve bulanık görme veya alerjik reaksiyonlara neden olabilirler. ”-Dönetici lens konforları için” veya “optal yağlar için” veya “parlaklar için bir göz atın (örneğin, tetrahidrojenler) - bu lensin ilk günündeki gecikmeyi azaltır ve oksijen teslimiyetini azaltır.

Günde dört kattan fazla rewetting kullanmanız gerekiyorsa, bir göz sınavı planlayın. Bu frekans uygun bir lens, düşük sınıf bir enfeksiyon veya altta yatan kuru bir göz koşuludur.Reibomian bezi (MGD) Your optometrist özel bir damla önerebilir: Lipoital-taptif bir eksikliği için veya hidroxyyl bazlı bir damlat. Bazı hastalar bir gecede merhem eklemeden yararlanır (yalnızca gözlükler ile kullanılır)

Drops Properly Nasıl Uygulanır

  • Gözlerinize veya lenslere dokunmadan önce ellerinizi iyice yıkayın.
  • Üretici tarafından önerilen şişeyi nazikçe Shake the drop bottle nazikçe if recommended by producer.
  • Başını geri çevir, alt göz kapağını çıkarın ve cebinde bir damla yer.
  • Bir dakika boyunca gözlerinizi kapat ve gözlerini kapat; bir doku ile aşırı.
  • Daha önce damla kullanıyorsanız kontak lensleri eklemekten en az 5 dakika bekleyin.

Düzenli Profesyonel Göz Sınavlarını Önceleme

Yıllık kapsamlı sınavlar iyi hissettiğiniz kadar önemlidir. optometrist yırtık kırınım zamanını değerlendirir, meibomian bezi sağlığı ve lens uygun. Birçok uygulama şimdi aşınma lensleri çok sıkıysa, yırtıklı osmolarity testlerini ) ve [[Dörtücük ve depozitoyu bozar ve aşırı derecede bozarlar.

Mevcut lens çözümünüzü ve her randevuya göre getirin, böylece doktor hijyen alışkanlıklarını gözden geçirebiliyor.Eğer tekrarlayan kuru göz belirtileri deneyimliyorsanız, lütfen:0) ofis tedavilerini ), termal ifade (LipiFlow) veya yoğun pullanmış ışık (IPL) gibi (IPL) gibi, bu tedavilerin, geleneksel lenslerin başarısız olduğu durumlarda, kuru temizlemeleri düzeltebileceği veya ağır konforları dramatik bir şekilde geliştirebileceği durumlarda sıvılaştırılabilir lensleri sunar.

Yılca sınava kadar beklemeyin, yeni semptomları fark ederseniz. lensleriniz aniden rahatsız, kırmızı veya acı verici hale gelirse ekstra bir ziyaret yapın. Erken müdahale komplikasyonları önler ve uzun vadeli lens aşınma toleransını korur.

Lens Comfort'ı Destekleyen Yaşam Tarzı Uyumları

Beslenme ve Supplements

Omega3 yağ asitleri, özellikle EPA ve DHA, sağlıklı meibomian bezi fonksiyonunu destekler ve inflamasyonu azaltır. Günlük olarak HAFTAT:0)En az 1000 mg kombine EPA ve DHA) ile kombine edilir ( balık yağı veya alg temelli takviyeleri) özellikle de klinik çalışmalarda bozulmayı artırmak için gösterilmiştir. Diyet kaynakları arasında, salmon, macker, sardal, flaxseeds ve cevizler.

A Vitamini ayrıca göz içi sağlık için de önemlidir. Carrots, tatlı patatesler, ıspanak ve karaciğer zengin kaynaklardır. C vitamini ve E vitamini gibi dozlar gözünü oxidatif stresden korur. bol miktarda meyve, sebze ve sağlıklı yağlar yırtık film kalitesini destekler. Bazı araştırmalar oral hipnozun da göz ne kadar nem artırabileceğini önerir, daha fazla çalışmalara ihtiyaç vardır.

Ekran Zamanı ve Uyku

Dijital cihazın mümkün olduğunda kullanımı sınırlayın ve özellikle göz doktoru tarafından uzatılmış aşınma için ekranlarda çalışıyorsanız, melatonin kesintisini azaltmak için iyi bir uyku hijyeni kritiktir: gözleriniz, derin uyku sırasındaki film bileşenleri yenidenjene çıkar. Göz doktoru tarafından özel olarak genişletilmişken asla uyumaz.

Geceleri lensleri kaldırmak için mücadele ederseniz, bir hatırlatma alarmı yapın. Ekstra birkaç dakika hijyen haftalarını rahatsız edebilir ve göz tehdit edici enfeksiyonları engelleyebilir. temizleme zorla uyum bulursanız günlük olarak tek kullanımlıklara geçiş yapın.

Seek Advanced Kuru Eye Therapies

Birden fazla lens tipi, çözüm ve rahatlama olmadan davranışsal değişiklikler denediyseniz, profesyonel müdahale gerektiren temel bir kuru göz hastalığınız olabilir. Gelişmiş tedaviler şunları içerir:

  • [FONT:0)Ölç anti-inflamatuar-sağlık damlaları[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜ) - cyclosporine (Restasis), Hagitegrast (Xiidra) veya korticosteroidler (kıyasa sıra dışı) göz içi inflamasyonu azaltmak için.
  • [FONT:0]Punctal fişler[[Dönemli: 1) Gözdeki doğal gözyaşları tutan küçük biyodüşük veya silikon fişler, uzun süre boyunca doğal gözyaşları tutarlar.
  • [FONT:0)In-office prosedürleri[DÜDÜT:1] - LipiFlow (termal pulsasyon beniibomian bezlerini temizlemek için), IPL (Freacea ile ilgili kuruluk için ışık terapisi), ve mikrofolepharoexfoliasyon (gözlülüğün temizlenmesi)
  • [FONT:0)Otomatik serum gözyaşları[DÜDÜT:1) - Kendi kan serumundan ciddi kuru göz için büyüme faktörleri ve besin tedarik etmek için özelleştirilmiş damlalar. Bunlar genellikle diğer tedavilere cevap vermeyenler için ayrılmıştır.

Bu tedaviler kontak lens rejiminizle entegre edilebilir. Örneğin, punkal fişler kullanarak daha fazla nem korurken temasları giymenize olanak sağlar. Göz bakım sağlayıcınız tanı bulgularına dayalı bir adımlı tedavi planı yaratır.Sessiz bir göz uzmanına bir tavsiye sormaktan çekinmeyin.

Kişiselleştirilmiş Comfort Routine

İletişim lensleri moist ve rahat tutmak tek bir düzeltme değildir - doğru lens materyalini birleştiren kişiselleştirilmiş bir rutindir, uygun çözüm hijyeni, bilinçli kırışıklık, çevresel kontroller ve profesyonel rehberlik. Yukarıdaki bir zamanda bir günlük olarak tek kullanımlık stratejilere geçiş yapın, 20-20 kuralı benimsemeniz ve çalışma alanınıza bir mizah eklediniz. Her ayarlamanın konfor seviyesini birkaç gün içinde nasıl etkilediğine dikkat edin.

Bir hafta basit bir gün tutmak için düşünün: kuruluk zirvelerinde dikkat edin, ne yaptığınız ve hangi ilaçlar yardımcı olur. Bu bilgi göz doktorunız için değerli ve aksi takdirde fark edemeyeceğiniz kalıpları ortaya çıkarabilir. Örneğin, gözünüzün öğle yemeğinden sonra en yoğun olduğunu veya uzun toplantılar sırasındaki o anları bulabilirsiniz.

Daha fazla yazarlı okuma için, [[Dönetici:0) Amerikan Ophthalmolojinin temas lens bakım rehberi[Dönetici:2) \/FONT; Ocular Yüzey Güvenliği sayfası) ve optiğitiniz her iki konfor ve tedavi için en değerli müttefikiniz kalır.