İletişim Lens Kuruness: Neden Rahat Fades

Milyonlarca insan net bir vizyon için kontakt lenslere güveniyor, ancak birçok deneyim kuruluğu, tahriş veya gün boyu bulanık görme. Bu rahatsızlıklar, özellikle petrolün üç katmanlı kaplaması - film ve neden hızlı yırtıcı, bir kontakt lensin bu filmin üstüne yerleştirildiğini - özellikle de bu filmdeki herhangi bir dengesizlikten kaynaklanır.

Dijital ekran kullanımı büyük bir katkıda bulunuyor. İnsanlar normalde dakikada 15-20 kez kırıyor, ancak bir ekrandaki yıldızlama bu oranı yaklaşık beş ila yedi bardaka düşürüyor. Tamamlanmış diskler, mısır ve lens arasında taze gözyaşları yayıyor. Bu arada, iklim kontrollü ofis ortamları ve düşük gelirlilik uçak kabinleri nem kaybı artırıyor. Diğer faktörler lens kontakt malzeme, çözüm kimyası, 40 yaşında (tear üretim kesintileri) ve sistemik sağlık koşulları.

Kuru göz hastalığı – hafif formda bile – lensler yaşamın kalitesini ve kalitesini korur. gözyaşları filmdeki lipit tabakası, göz kapak marjları boyunca üretilen, özellikle kritiktir.Bu bezi tanımak, sinir bozucu veya işlevsiz hale gelir (meibomian bezi disfonksiyonu veya MGD), gözyaşları film şarj edicileri hızla.

Lensler Mühendisi Moisture Retention için Seçildi

Malzeme Maddeleri: Silikon Hidrojekteleri ve Su İçerikleri

Modern kontak lensleri, silikon Hidrojektenden sık sık yapılır, bu da lensin sağlıklı kalmasına neden olabilir. Bununla birlikte, oksijen iletimi ve su içeriği ticarete maruz kalır.Bazı yüksek sular (% 50) lensler aslında daha hızlı su tasarrufu yapabilirler, çünkü onlar çevreye daha iyi su sağlarlar, lensi küçültmeye ve sıkı bir şekilde azaltırlar. Conversely, LOHT:0)HydraGlydet) veya D)

Günlük tek kullanımlık lensler, her gece kartpostal ile boşluğa devam ederek, uzun süre inşa eden protein ve lipid yataklarını ortadan kaldırıyorsunuz ve tozlu teknolojisi – presision1) ve [[Alcon) ve [[Düzücükler için yeniden inşa edilebilir lensleri tercih ederseniz, su kaydırıcısı ile donatılmış aylık seçeneklerinizi seçin.

Lens Fit ve Geometry

En iyi malzeme bile lensin doğru şekilde uygun olmadığı konusunda başarısız olacaktır.Fırtınanın altında çok sıkı kısıtlayıcı bir lens, eğimin altından aşağıya doğru akan ve protein yataklarının bulunduğu lensler.Styencesscleral veya hibrid lensler) Sürekli olarak kırılır ve korealar veya eğimli lensler için gerekli olabilir.

[FONT:0]Key takeaway:) Uygun bir lens sığ ve malzeme maç, optimizasyon dışı olmayanlar için farklı lensleri test edebilir.

Mastering Lens Çözümü Temizlik ve Seçici

Bakım çözümü seçiminiz lensin kendisi kadar önemlidir. yüksek kaliteli multi amaçlı bir çözüm (MPS) veya [[FreeFLT:0)polidronium klorür sadece dezenfekte değil, aynı zamanda lens yüzeyinin “mokrat” veya “kompuloz” formülüne bakın.

Hidrojen Diferansiyel Sistemleri, örneğin:0)Clear Care[Dönetici:0) veya [[Düzücükler (Düzücüler)[Döneticileri) veya DÖRÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜN

Vaka Bakım: Aşırıgözlü Hijyen Adımı

İletişim lens durumu biyofilm ve patojenler için ortak bir rezervuardır. Araştırmalar, lens vakalarının %80'inin bakteri ile enfekte olduğunu göstermektedir. Riski azaltmak için, bu adımları günlük takip edin:

  • Her kullanımdan sonra davayı boş bırakın ve taze çözümle yıkanın (never su).
  • Temiz bir doku ile durumu Wipe ve hava kuruna açık bırakın.
  • Davanızı en az üç ay sonra veya hemen bir göz enfeksiyonu sonra değiştirin.
  • Temizlenmesi zor olan dekoratif veya seyahat vakalarından kaçının.

Her ay taze bir vaka kullanmak daha düşük konteynük riski daha da düşük olabilir. Doğru çözümün kombinasyonu, düzenli ovma ve titiz vaka hijyeni her iki rahatlık ve enfeksiyon önleme için gereklidir.

  • [0]P veya HPMC ile bir çözüm bulmak bir gecede lens hidrasyonu korumak için.
  • [FONT:0) Asla eski çözümden vazgeçin). – her gece yeni kartpostal ve temiz kullanın.
  • [0]Consider peroksit sistemleri[Döneticileri MPS'de koruyuculara tepki verirsek.
  • [FONT:0)Koşullarınız[[[Dönetici: 1 ) etiket “öpeksiz” diyorsa bile, bir fark yaratır.

Sistemic Hydration: Sağlıklı bir Çayr Filminin Vakfı

Tüm hidrasyon durumu doğrudan yırtılmış üretim ve kompozisyonu etkiler. hafif dehidrasyon yırtık hacmi azaltır ve kahve ve alkol gibi yırtılmaları arttırır; eğer onları içiyorsanız, egzersiz sırasında sekiz ila on bardak su uygular ve egzersizden önce ısı ve havadan uzaklaşmadan sonra, sıcak hava veya yüksek irtifaya gider.

Hydration ayrıca meibomian yağının viskobuğunu etkiler.Mutfaklı olduğunuz zaman, yağ dakırda ısıtılır ve bu yüzden birçok insan bir su şişesini tüketerek lensi fark eder ve içki içmeye dair hatırlatmalar yapmayı da yapabilir.

Blinking: Eye's Natural Moistuence Pump

Blinking, koreadaki yırtıcı filme yayılır ve bir parça parça parçalanır. Birçok kontak lens takıcısı bilinçsizce yarım mil boyunca, lens yüzeyinin bir kısmını tamamen kaldırır.(0)Practice tam gözlüğü): Göz kapağı tamamen kapanır: her 20 dakika boyunca bir parçaya bak, 20 dakika boyunca bir şeyler yapın.

Ayrıca, sizi göz ardı etmek için yönlendiren bir uygulama da ayarlayabilirsiniz. Bazı insanlar televizyon yaparken bilinçli göz ardı egzersizlerden yararlanırlar. Zamanla bu alışkanlıklar otomatik hale gelir ve orta gün kuruluğu önemli ölçüde azaltır.

Çevresel Tesirleri Kontrol Ederek

Kapalı Hava Kalitesi

Kuru ofis havası, zorunlu ısıtma ve klima% 30'un altında, termostatı hızlandıran bir seviye, küçük bir masaüstü humid veya tüm oda içi bir hipoksit (FLT:1) birincil çalışma alanınızda ve 40-60% bir tavan vent veya bir fanaksiyonun altında oturmayı hedefleyebilir.Eğer küçük bir masaüstü humid veya bir bütün hiyerarşiyi kontrol edemezseniz, inşa edilmiş hipnoz ile birlikte bir hipnoterapist.

Açık ve In-Car Strategies

Rüzgar, UV ışınları ve hava kirliliği aşırı derecede soğuk veya sıcak hava kirliliği kuruluğu.Kaçları veya ön yazıtlama koruyucuları, ya da yürüyüş sırasında, gözleri yüzünüzü kapatıp, gözlükleri hızla ısıtın.Gözlerin yüksek derecede kurup duruyorsa, gözleriniz azalır.

Mevsimsel Tahminler

Kışın ısıtma ve yaz havai şartlandırması her iki kurudur. Kışın içinde, bir nemlilik kullanın ve sonbaharda, UV ve rüzgarı engellemek için güneşten daha sık kullanılan yapay gözyaşları kullanın - bazı ekseratif-sağlıklara da göz atabilirsiniz.

Yapay Çaycılar ve Rewetting Drops Güvenli Bir Şekilde

Preservatif yapay gözyaşları kontak lens takmaları için en güvenli seçimdir.O halde ön koruyucular olmadan acil rahatlama sağlar ve lens yüzeyinden vazgeçiririr ve bulanık görme veya alerjik reaksiyonları azaltır. ”-Dışlama için “optalmik yağlar için” veya “parçalayıcılar için” veya damlalar için bakınız (örneğin, tetrahidrojenler) - bu lensin ilk günündeki lensi azaltır ve tekrarlanır.

Günde dört kattan fazla rewetting kullanmanız gerekiyorsa, bir göz sınavı planlayın. Bu frekans uygun bir lens, düşük sınıf bir enfeksiyon veya altta yatan kuru göz koşuludur.Reibomian bezi (MGD) Your optometrist özel bir damla önerebilir: Lipoital-taptif bir damla için aşağıya doğrulanmış bir damlatabilir veya hidroxyyl-tali bir eksikliği için bir damlat. Bazı hastalar bir gecede merhemi geliştirmek için kullanılır (yalnızca gözlükler ile kullanılır)

Nasıl Yapılır Drops Properly

  • Gözlerinize veya lenslere dokunmadan önce ellerinizi iyice yıkayın.
  • Üretici tarafından önerilen şişeyi hafifçe çırpın.
  • Başını geri çevir, alt göz kapağını çıkarın ve cebinde bir damla yerleştirin.
  • Bir dakika boyunca gözlerinizi kapat ve gözlerini kapat; bir doku ile blot aşırı.
  • Daha önce damla kullanıyorsanız kontak lensleri eklemekten en az 5 dakika bekleyin.

Düzenli Profesyonel Göz Sınavlarını Önceleme

Yıllık kapsamlı sınavlar iyi hissettiğinizde bile önemlidir. optometrist yırtık kırılır zaman, meibomian bezi sağlığı ve lens uygun. Birçok uygulama şimdi aşınma lensleri çok sıkı kullanıyorsa, yırtıklı osmolarity testi) ve [[Dörtücük testleri [Döneticileri) aşırı derecede gergin ve aşırı derecede zorlayabilirler.

Mevcut lens çözümünüzü ve her randevuya göre getirin, böylece doktor hijyen alışkanlıklarını gözden geçirebiliyor.Eğer tekrarlayan kuru göz belirtileri deneyimlediyseniz, lütfen GÜNCÜ:0) ofis tedavilerini ), termal ifade (LipiFlow) veya yoğun puld ışığı (IPL) gibi (IPL) ile korea üzerinde durulan lensleri düzeltebilir veya kuru temizlemeye yardımcı olabilir.

Yılca sınava kadar beklemeyin, yeni semptomları fark ederseniz. lensleriniz aniden rahatsız, kırmızı veya acı verici hale gelirse ekstra bir ziyaret yapın. Erken müdahale komplikasyonları önler ve uzun vadeli lens aşınma toleransını korur.

Lens Comfort'ı Destekleyen Yaşam Tarzı Uyumları

Beslenme ve Supplements

Omega3 yağ asitleri, özellikle EPA ve DHA, sağlıklı meibomian bezi fonksiyonunu destekler ve inflamasyonu azaltır. Günlük olarak HAFTAT:0)En az 1000 mg kombine EPA ve DHA) ile kombine edilir ( balık yağı veya alg temelli takviyeleri) özellikle de klinik çalışmalarda bozulmayı artırmak için gösterilmiştir. Diyet kaynakları, somon, cker, sardal, s, flaxseeds ve cevizler.

A vitamini ayrıca gözlüğün sağlığı için de önemlidir. Carrots, tatlı patates, ıspanak ve karaciğer zengin kaynaklardır. Vitamin C ve E vitamini gibi dozlar gözünü oxidatif stresden korumaya yardımcı olur. bol miktarda meyve, sebze ve sağlıklı yağ ile dengeli bir diyet, oral hipnoz film kalitesini destekler. Bazı araştırmalar da göz ne kadar fazla egzersize ihtiyaç duyulabilir.

Ekran Zamanı ve Uyku

Dijital cihazın mümkün olduğunda kullanımı sınırlayın ve özellikle göz doktoru tarafından uzatılmış aşınma için ekranlarda çalışıyorsanız, melatonin kesintisini azaltmak için ekranlarda çalışırsanız, iyi uyku hijyeni kritiktir: gözleriniz, derin uyku sırasındaki film bileşenleri yenidenjene düşürüyor ve onları temiz bir durumda tutmak için hiçbir zaman kontakt lensler ile birlikte kullanın.

Geceleri lensleri kaldırmak için mücadele ederseniz, bir hatırlatma alarmı yapın. Ekstra birkaç dakika hijyen haftalarını rahatsız edebilir ve göz tehdit edici enfeksiyonları önlemek için. temizleme zorla uyum bulursanız günlük olarak atabilirsiniz.

Seek Advanced Kuru Eye Therapies

Birden fazla lens tipi, çözüm ve rahatlama olmadan davranışsal değişiklikler denediyseniz, profesyonel müdahale gerektiren temel bir kuru göz hastalığınız olabilir. Gelişmiş tedaviler şunları içerir:

  • [FONT:0)Ölç anti-inflamatuar-sağlık damlaları[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜ) - cyclosporine (Restasis), Hagitegrast (Xiidra) veya korticosteroidler (kıt-pro-termi) göz içi inflamasyonu azaltmak için.
  • [FONT:0]Punctal fişler[[Dönemli) - yırtık drenajı tıkayan küçük biyodegrad edilebilir veya silikon fişler, gözdeki doğal gözyaşları daha uzun süre tutarlar.
  • [FONT:0)In-office prosedürleri[DÜDÜT:1] - LipiFlow (termal pulsasyon beniibomian bezlerini temizlemek için), IPL (GÜNCÜCÜCÜD ve rosacea ile ilgili kuruluk için hafif tedavi), ve mikrofolitasyon (gözlülüklerin temizlenmesi)
  • [FONT:0)Otomatik serum gözyaşları[[Dönemli: 1))[Dönemli) - kendi kan serumundan ciddi kuru göz için büyüme faktörleri ve besin tedarik etmek için özelleştirilmiş damlalar. Bunlar genellikle diğer tedavilere cevap vermeyenler için rezerve edilir.

Bu tedaviler kontak lens rejiminizle entegre edilebilir. Örneğin, punkal fişler kullanarak daha fazla nem korurken temasları giymenize olanak sağlar. Göz bakım sağlayıcınız tanı bulgularına dayalı bir adımlı tedavi planı yaratır.Sessiz bir göz uzmanına sevk etmek için tereddüt etmeyin.

Kişiselleştirilmiş Comfort Routine

İletişim lensleri moist ve rahat tutmak tek bir düzeltme değildir - doğru lens materyalini birleştiren kişiselleştirilmiş bir rutindir, uygun çözüm hijyeni, bilinçli bir şekilde kırıklama, çevresel kontroller ve profesyonel rehberlik. Yukarıdaki bir zamanda bir günlük olarak tek kullanımlık stratejilere geçiş yapın, 20-20 kuralı benimsemeniz ve çalışma alanınıza bir mizah eklediniz.

Bir hafta basit bir gün tutmak için düşünün: kuruluk zirvelerinde dikkat edin, hangi ilaçları yardımcı oldu ve bu bilgiler göz doktorunız için değerli ve aksi takdirde fark edemeyeceğiniz kalıpları ortaya çıkarabilir. Örneğin, gözünüzün öğle yemeğinden veya uzun toplantılarda en ağır olduğunu bulabilirsiniz.

Daha fazla yazar okuması için, [[Dönetici:0) Amerikan Ophthalmoloji Akademisi'nin temas lens bakım rehberi[Dönetici:2) ► “Gruplu Yüzey Güvenliği sayfası) ve [Dörtücük Boyutlu Yüzey Fiziği] [Döneticileri, hem de bakımlı göz önünde bulundurularak, ek bilgi için, 0.016|sağlıklı Yüzeyler Arası Özellik Merkezine (Düzük) göre, hasta eğitimi materyalinize sahiptir.