Eşiniz Gestational Diyabet Mellitus (GDM) tanısı aldığında, haber beklenmedik bir dalga gibi topraklara sahip olabilir. Bir sonraki adımları hakkında belirsiz hissedebilir, ancak destekleyici bir ortak olarak rolüniz her zamankinden daha kritiktir. GDM hamile, genellikle ikinci veya üçüncü trimesterde gelişen bir diyabet biçimidir. Vücut süreçleri şekerini etkiler, hem anne hem de bebek için risklerden hem de soldan sorumlu tutulabilir.

Bu genişletilmiş rehber sizi GDM taraması, tanı ve yönetim sırasında partnerinizi desteklemek için bilmeniz gereken her şeyi ile birlikte yürür. pratik günlük yardım ve duygusal demirler sağlamak için tıbbi süreci anlamaktan, yazara dayalı sağlık önerilerine dayanan eylem edilebilir tavsiyeler bulacaksınız. Unutmayın: Bu durumu sadece siz de rahatlayabilirsiniz.

Gestational Dia Mellitus (GDM) Nedir?

Gestational diyabet, hamilelik hormonlarının insülin direncine neden olduğu bir durumdur, yani vücut, kan şekeri seviyelerini istikrarlı tutmak için insülini etkili bir şekilde kullanamaz. Genellikle 24. ila 28. hafta hamilelikte görünür ve plasentanın insülini engelleyen büyük miktarda hormon üretir. İyi haber, GDM'nin yaşam boyu başarılı olması, izleme ve bazen ilaç kullanımı önemlidir.

GDM için risk faktörleri hamilelikten önce aşırı kilolu, bir aile diyabet tarihine sahip olmak, 25 yaşın üzerinde olmak üzere belirli etnik gruplara ait olmak (örneğin Afrika Amerika, İspanyol, Yerli Amerika veya Asya Amerika gibi), ya da GDM önceki bir hamilelikte sahip olmak.

Ekran ve Tanı Yolculuğu: Ne Beklemek ve Tanıklık:

Tarama sürecini anlamak eşinizi hazırlamanıza yardımcı olabilir - ve kendiniz - daha önce yalanlar için: Tipik protokol iki adım içerir:

Adım 1: Glucose Challenge Test (GCT)

Bu, oruç gerektirmez basit bir tarama testidir. Eşiniz 50 gram şeker içeren bir tatlı glikoz çözümü içecektir ve bir saat sonra bir kan örneği alınır.Kan şekeri seviyesi belirli bir eşin üzerindeyse (genellikle 130-140 mg/dL), test olumlu olarak kabul edilir ve bir takip testi kendisi tarafından tanınamaz; daha fazla değerlendirme ihtiyacı gösterir.

Adım 2: Oral Glucose Tolerance Test (OGTT)

Bu daha kesin bir testtir. Bu, bir gecede oruç gerektirir. Eşinizin kan şekeri temel olarak ölçülmektedir (hızlı) O zaman 100 gram şeker ile bir çözüm içebilir ve testten sonra, su teklif eder ve gerçek bir fark yaratır.

Tarama süreci hakkında daha ayrıntılı bilgi için, [[CDC'nin Gestational Diyabet sayfası) atıfta bulunabilirsiniz.

Bir GDM Tanısının Duygusal Ölçüleri

Tanı yapıldığında, partneriniz duyguların bir cascadesini deneyimleyebilir: suçluluk, bebeğin sağlığı için korku, ekstra izleme, diyet değişiklikleri hakkında hayal kırıklığı, hatta bir başarısızlık hissi.GDM'nin yaptığı herhangi bir şeyden dolayı neden olmadığını hatırlamak önemlidir - ilk işinizden gelen sonuçlar, bu duyguları onları işten çıkarmadan normalleştirmektir.

Endişe veya depresyon belirtileri için uyarı olun. Araştırmalar GDM ile tanısı alan kadınların perinatal bir bakıma daha yüksek oranda daha yüksek oranda şikayet ettiğini gösteriyor.Eğer geri çekildiyse, zevk aldığı şeylere ilgi duyuyorsa veya ısrarsız bir umutsuzluk ifade eder, sağlık sağlayıcısıyla veya zihinsel sağlık uzmanıyla konuşmanızı tavsiye eder.

Amerikan Diyabet Derneği diyabet yönetiminin duygusal yönlerini mükemmel bir şekilde bir bakış sunar.Onların [Dstational Diyabet kaynağı) yararlı olabilir.

Partnerinizi Her Gün Desteklemek için Pratik Yollar

Duygusal reasürans ötesinde, günlük eylemleriniz önemli bir etkiye sahiptir. Aşağıda ihtiyaç alanı tarafından organize edilen özel stratejiler vardır.

Beslenme ve Meal Planlama

GDM yönetiminin sütunlarından biri, kan şekeri diyet yoluyla kontrol eder. Bu, yoksunluk anlamına gelmez; aynı besleyici yiyecekler, karbonhidratlar ve protein ve fiberlerin önemini öğrenin. Birlikte araştırma tariflerini yapmak, haftalık menüler yapmak ve yemek yeme alışkanlıklarınızı dengelemek anlamına gelir.

Pratik ipuçları: fındık gibi sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak, Yunan yoğurt, nemli tereyağı ile sebzeler veya fıstık tereyağı ile meyveler. Kan şekeri sallandığında, iyi bir seçim planına uyma çabalarını kutlayın ve eğer kötü bir gün varsa, yarın ne ayarlanabilir.

Güvenli Fiziksel Aktivite

Egzersiz, insülini daha etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olur. Amerikan Obstetriks ve Gynecologlar en az 30 dakika orta aktiviteyi çoğu gün tavsiye eder. Eşinizin doktoru özel rehberlik verecektir, ancak GDM ile çoğu kadın da yürüyüş, yüzme, sabit veya prenatal yogaya katılabilir.

Her zaman yeni bir egzersiz rutinine başlamadan önce sağlık sağlayıcısıyla kontrol edin, özellikle de başka bir hamilelik komplikasyonu varsa. Rolüniz nazik bir motivasyon kaynağı değildir, bir matkap sergeant değil. yorgunsa, geri kalanı da önemlidir.

Kan Şekeri İzleme

Eşinizin kan şeker seviyelerini günde birden fazla kez kontrol etmesi gerekir - her yemekten sonra sabaha ve bire iki saat sonra aniden oruç tutabilirsiniz. Bu görevi sinir bozucu veya rahatsız edici bir şekilde bulabilirsin.Bu, test malzemelerinin ayarlanmasına veya hatta bir sayının bir defterine veya uygulamadaki sayıyı kayıt altına almak için yardımcı olabilir. Bazı ortaklar glukometreyi kendileri için nasıl kullanabileceklerini öğrenir, böylece bu bir takım çaba gösterir.

Testlerde doktorla paylaşmanın sonuçları bir rekor tut. Sayılarda Desenler rehberlik tedavi kararları verir. Bazı yemekler yüksek okumalara neden olursa, menüyü ayarlamak için birlikte çalışabilirsiniz. yatırım yaptığınız ekstra çaba, şimdi paylaşılan bir sorumluluk temeli inşa eder.

İlaçları almak gerekirse

Bazı kadınlar için, diyet ve egzersiz sadece kan şekeri kontrol etmek için yeterli değildir ve ilaç reçete edilir. Bu oral ilaç (metformin) veya insülin enjeksiyonları olabilir. Hamilelik sırasında insülin almanın düşüncesi korkutucu olabilir. Eşinizin talimatlarını tamamen takip edebilir ve birçok kadının onu başarıyla kullanması gerekir.

Tıbbi Randevulara Girin

Mümkün olduğunda, onu prenatal ziyaretlere eşlik eder, özellikle GDM yönetimi ile ilgili olanlar, sorular sorabilir, notlar alabilir ve önerilerinizi her ikiniz de gösterir.Mevcut olmak, dayanışma gösterir ve plan hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı olur.Eğer şahsen katılabilirseniz, katılımınızı telefon veya video çağrısıyla katılmak isteyin.

İletişim: Tüm Birlikte Olan The Taste

Etkili iletişim, destek araçta en önemli araçtır. İşte açık diyalogu teşvik etmek için pratik yollar:

  • [FONT:0]Ask açık uçlu sorular.[DÜDÜT:1] “Kan şekerinizi kontrol ettiniz mi?” diye deneyin “Nasıl öğle yemeği okuması gitti?”
  • [FONT=0) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • [FONT:0]Bir gölgelenme veya suçlamadan kaçının.[DÜDÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ
  • [FONT:0) Kendi duygularını paylaş.[Dönetici:0) Endişelenmeyin, aynı zamanda endişe duyduğunuzda, aynı zamanda Vulnerability karşılıklı desteği teşvik eder ve sizi yakmanızı engeller.
  • [FONT:0] Sert konuşmalar için planlayın.[[Dönetici:0) Diyet veya izleme konusunda gerginlik duyuyorsanız, dikkat etmeden tartışmak için sakin bir an kenara atın. “I” ifadeleri kullanın: “Ben size en iyi şekilde yardımcı olmak istiyorum – şu anda sizin için en faydalı olacaktır?”

Destekleyici bir ortak da geri adım attığında bilir. Bazen tavsiye almadan önce vetiğe ihtiyaç duyabilir. doğrudan ona sorun: “Beni dinlemek ister misiniz, yoksa bir planla gelmeme yardım ister misiniz?”

Uzun süreli Sağlık Gebelikten Sonra Düşünmek

GDM genellikle bebek doğduktan sonra çözer, ancak GDM'nin beş ila on yıl içinde Tip 2 diyabeti geliştirmek için dramatik bir şekilde artan bir riske sahip olan kalıcı bir sağlık damgasını terk eder.

Postpartum Takip-Up

Eşinizin, kan şekerinin normale geri döndüğünü onaylaması için teslimattan altı ila on iki hafta sonra bir şeker testi yapması gerekir. Bu randevuyu tutmak ve onunla katılmak için onu teşvik etmesi gerekir. Sonuçlar normalse, her birini üç yıla kadar test etmeye devam etmeli, risk faktörlerine bağlı olarak.

Yaşam tarzı Süreklilik

Her ikiniz de hamilelik sırasında gelişmiş sağlıklı alışkanlıklar – beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi – tüm ailenin uzun vadeli sağlığı için faydalı. dengeli yemekler hazırlamaya devam edin, birlikte aktif olun ve uyumaya öncelik verin. Bu sadece çocuğunuzun sağlıklı bir yaşam tarzı değil.

Aile Sağlığı Sağlıkı Kabul

Araştırma, GDM ile anne çocukların daha sonraki yaşamda obezite ve diyabet geliştirmek için daha yüksek bir riske sahip olabileceğini gösteriyor.Sağlık üzerinde bir ev ortamı merkezi kurarak, çocuğunuzun geleceğine de yatırım yapıyorsunuz.Sağlık sağlayıcınızla konuşun ve çocuğunuzun büyüdükçe önleyici önlemler alın.

Uzun vadeli etkiler hakkında daha fazla okuma için, Ulusal Diyabet ve Digestive ve Kidney Hastalıklar kapsamlı bir kılavuz sunuyor: 0:0) Gestational Diyabet nedir?).

Seek Ek Yardımı Görüldüğü zaman

En iyi desteğinizle bile, hem dış yardıma ihtiyaç duyduğunuz zamanlar olabilir. Partnerinizin obstetrik ve endokrinologları da değerli kaynaklardır. Birçok hastada GDM ile ilgilenen çiftler için grup sınıfları sunabilir. Aynı meydan okuma ile bağlantı kurmak ve pratik ipuçları sağlayabilir.

Sonuç: Sons a Lifetime'nın sonları olan takım çalışması

GDM taraması ve tanı beklenmedik bir detour gibi hissedebilir, ancak hamilelik deneyiminizi tanımlamaz. destekleyici bir ortak olarak rolünüzü çok yönlüdür: eğitimci, antrenör, neşeli, aşçı, egzersiz, arkadaş, not-taker ve dinleyici. -göstermek için zamanınızı anlayarak, randevularınızı, günlük görevleri birlikte yönetme ve besleyici iletişim kurmak, dokuz aydan fazla süren bir ortaklık inşa edersiniz.