Jelly Diyabet Nedir?

“Üretim diyabeti” harks, doktorlar şeker içeriğini değerlendirmek için bir hastanın idrarını tadırken modern tanı aletlerine geri döndüler. Tatlı, jly benzeri idrar sinyali kontrol edilemeyen diyabet gibi - şimdi kronik hiperglycemia ile karakterize edilen bir durum, insülin eksikliği, direnç veya her ikisine de değer veren birçok kişi: vücut kan şekeri etkili bir şekilde düzenler, sınırsız bırakmamış komplikasyonlara yol açar.Bugün, geleneksel tedavi yaşam tarzı değişiklikleri, oral ilaçlar ve insülin tedavisi içerir.

[FONT:0) Doğal olarak risksiz anlamına gelmez.[DÜDÜT:1] Bu makalede ayrıntılı beş ilaç - her zaman ek, kasiyer, cinnamon, elma cider sirkesi ve spor salonunuz - bu ilaçlar, şeker yönetimi alanındaki değerli müttefikleriniz haline gelebilir.

Doğal Remediler Neden Yardımcı Olabilir - Ama Dikkatli Olmalı

Tip 2 diyabetin küresel yükü tamamlayıcı yaklaşımlara ilgi gösterdi. Birçok bitkisel bileşik aynı metabolik yollara reçeteli ilaçlar olarak hedef alıyor: insülin duyarlılığı, insülin salgılanması, yavaşlama karbonhidrat absorpsiyonu veya her zamanatik şeker üretimi azaltıcı. Ancak, hastalar sağlık ekibiyle herhangi bir ek tartışmalıdır.Bu makale her türlü pratik bir tedavi için pratik bir çerçeve sunar.

1. Bitter Melon (Momordica charantia)

Bitter melon – aynı zamanda acı gourd, karela veya balsam pear olarak da adlandırılır – Asya, Afrika ve Karayipler’de geleneksel tıbbın temel taşı olmuştur. meyvesi, yaprakları ve tohumları biyolojik moleküllerle doludur: karantin, vicine, anneordicosides ve bir bitki insülin gibi-çok basit bir pete (p-insulin).

Eylemlerin Mekanikleri

Bitter melon, periferik dokularda bir insülin benzeri sinyalizasyon gibi bir sinyalizasyonla glikoz artışını artırır. Ayrıca Ethnofarkoloji[FLT) ile karşılaştırılabilir olan enzimler, HbA1c ve oruçlu şekerlere büyük ölçüde azaltırlar.Bir sonraki çalışmada OKT:2.

Pratik Formlar ve Kullanım

  • [FONT=0]Fresh suyu:[DÜT:1] 50-100 mL acı bir gourd. Kahvaltıdan önce boş bir mideye içilir.
  • [FONT:0)Köymüş sebze: [DÜDÜT:1] Slice ve sauté inions, domates, turmeric ve cumin. Pişirme aktif bileşikleri korurken acısını yumuşatıyor.
  • [FONT:0]Powder veya kapsüller: Standartlaştırılmış ekstralar (örneğin, 10:1 konsantre) tutarlı dosing. tipik doz: 500-1.000 mg günlük, iki dozda yemek ile bölünmüş.

Güvenlik ve Önlemler

Bitter melon, insülin veya sulfonyreas ile alınan hipoglisemiye neden olabilir -monitor glukoz yakından izleyebilir ve kan incelikleri ile etkileşime girebilir. Hamile kadınlar uterin sözleşmelerini teşvik edebilir. düşük başlar, yavaş yavaş gidin ve her zaman bir glikoz logunu tutabilir.

[0]Köpek ve diyabet üzerine tam sistematik bir incelemeyi okuyun (NIH)).

2. Fenugreek Tohumları (Trigonella foenum-graecum)

Ayurveda ve Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılan, tohum tohumları kan yağdırıcı fikre sahip bir fiber ve amino asitlerin eşsiz bir kombinasyonuna borçludur. Anahtar oyuncular: galactomannan (a vius fiber) ve 4-hidrxyisoleucine (an amino asit)

Fenugreek Aşağıs Blood Sugar

Bu arada, dörthidrazin doğrudan pankreas beta hücrelerinden şekerli bir şekilde salıverilmesi ve karbonhidrat absorpsiyonunu azaltır, bu da hipoglisemi riskini azaltır.Aptal glukoz eğrileri.Düzd:0Parlamentoital beta hücreleri doğrudan bir şekilde sallanır; Klinik Araştırmalar veamp; Yorumlar[Dönetici yüksek olduğunda çalışır, 12 kontrollü denemeler ve bu şekilde ağrı kesiciler, özellikle de tribünler için yapılan bu sertliği azaltır.

Pratik Formlar ve Kullanım

  • [Üye Olmayanlar: 0) (Dönemli tohumlar: [Düzesel 1 tatlı kaşığı sıcak suda tüm tohumların bir gecede yumuşatıldığınız tohumları her sabah boş bir midede içerek içerek içerek içerek içerek içerek içilir.
  • [FONT:0)Ground toz:[DÜT:1] 1-2 tatlıyı yumuşatmak için eklenmiş, oatmeal, yoğurt veya curry yemekleri. Toz birçok yiyeceği tamamlamak için harita benzeri bir aromaya sahiptir.
  • [0]Fenugreek çayı:[Dönem:[Dönem: 1-2 tatlı kaşığı ezilmiş tohumların 10 dakika boyunca sıcak suda, su ve yemek yemeden önce içilmesi.

Cautions

Fenugreek, ter ve idrarda fark edilebilir bir farklı kokuya sahiptir. Savaş farin ile etkileşime girebilir (kumarinlere müdahale eder), tiroid ilaçları (belki iodine uptake ile müdahale eder), ve diyabet ilaçları (potansiyel hipoglisemiler) küçük bir dozla başlayın ve doktorunuzu bilgilendirin.

[0]Meta-aniz: Fenugreek ve glymic kontrol (PubMed)).

3. Cinnamon (Cinnamomum verum / Cinnamomum cassia)

Cinnamon güçlü antidiabetik aktivite ile temel bir baharattır. İki ana çeşit piyasaya hükmedebilir: Ceylon cinnamon () ve Cassia cinnamon ([DD:2C. cassia).

Aktif bileşikler ve Kanıtlar

Polifenoller, proanthocyanidins ve cinnamate insülin sinyalini ortalama 24 mg /dL ile etkinleştirerek azalttı ve insülin duyarlılığını önemli ölçüde artırdı.Bir çalışma 40 gün boyunca 6 gram günlük olarak 30'a kadar gecikme ve kan şekeri azalttı.

Cinnamon'u nasıl güvenli bir şekilde kullanmak

  • [FONT:0)Dietary ek:[Dönetici:[Dönetici: 0,2 ila 1 tatlılık bir zemin üzerine cinnamon to oatmeal, kahve, yoğurt veya taze meyve için bir tatlı kaşığı Cassia genellikle çoğu yetişkin için güvenlidir.
  • [FONT:0)Cinnamon sopalar: Simmer çay veya suda 5-10 dakika daha düşük koumarin ekstraksiyon ile hafif bir infüzyon için bir çubuk.
  • [FONT=0)Supplements:[Dönetici: [Dönetici: 0,6|Dönetici PF gibi su devretmeler yüksek koumarin olmadan standartlaştırır. Tipik doz: 500-1,000 mg günlük.

Doğru Cinnamon'u seçmek

Cassia daha ucuz ve daha yaygın ama daha yüksek koumarin içerir, bu da karaciğer tarafından sönüllü cinnamon'u kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.

[0] 2019 meta-analizini [Döneticileri Bakımı] ).

4. Apple Cider Vinegar (ACV)

Raw, unfiltered elma cideri, ek enzimler için olağanüstü kanıtlanmış etkileri olan kısa zincirli bir yağ asidi içerir. "Anne" - yararlı bakteri bulut kültürü - ek enzimler için ödül.

Bilimsel keşifler

Yüksek karbonhidratlı bir yemek, şeker tırnakları yüzde 34 oranında azalttı, tip 2 diyabet ile% 19 oranında. Acetic asit, yüksek çözünürlükte 2 yemek yemeden önce 2 yemek kaşığı sıvıyı azalttı.(AMPK) kas dokusunda %34 oranında arttı ve 2 diyabet tipinde % 19 oranında arttı.

Instri ACV Nasıl

  • [FONT:0)Öyle tonik:[Dönetici: [DÜDÜDÜDÜDÜT:0))) Katı bir bardak suda (250-300 mL) 2 yemek içeren bir yemekten 15-20 dakika önce.
  • [FONT:0]Salad giyinme:[DÜT:1] Ekstra virgin zeytinyağı ile ACV'yi karıştırın, sarımsak ve otlar. Petroldeki yağ da yavaş glikoz absormasını sağlar.
  • [FONT:0]İmportant:[Dönemli: [Dönemli Soykırımlar Her Zaman Eşleştirilemez ACV. Undiled sirke diş emel ve yemekten sonra ağzınıza zarar verebilir.

Riskler ve Kıtlamalar

Aşırı kullanım, özellikle de beuretics alan kişilerde daha düşük potasyum seviyelerini azaltabilir. gastroparesis ile olanlar - uzun zamandır diyabete ortak bir komplikasyon - ACV'den kaçınmalıdır çünkü gastrit boşalmasını geciktirir, histeri ve öngörülemeyen glukoz dalgalanmalarını azaltır.

[0] ACV ve postprandial glukoz (PubMed) üzerinde çalışmalar

5. Gymnema Sylvestre (Gurmar)

Hindistan'a yerli, Gymnema sylvestre Hintçe'de "gurmar" olarak bilinir - şeker yok edicidir. yaprakları yüzyıllardır “madhu meha” (honey idrar), diyabet için geleneksel terim. Aktif spor salonunuz asitleri yapısal olarak şeker reseptörlerine benzerdir.

Mechanisms and Human Del

Spor dışı asitler dildeki glikoz reseptörlerine bağlanır, geçici olarak tatlı tadı algılamayı - küçük bağırsaklarda şeker özlemlerini azaltmaya yardımcı olan bir fenomen, taşıma siteleri için şeker molekülleri ile rekabet ederek glikoz absoryonu engeller. Hayvan çalışmaları, spor salonunema da uyarabilir ve birçok katılımcı ilaç dozlarını azaltır: 2009 rastgele kontrollü bir deneme[0-20 ay boyunca her gün HbA1c’i taşımaz.

Formlar ve Dosage

  • [FONT:0)Kaçlar / çizimler: Ürünlere standart olarak% 25 sporik asitlere bakın. Tipik dozaj: 200-400 mg öğünlerle günde iki kez.
  • [FONT:0) Infüzyon: [DÜDÜT:1] Steep 1 tatlı kaşığı kuru yapraklar 10 dakika boyunca kaynatın; su ve günde 2 bardak kadar içilir.
  • [FONT:0)Chewing taze yaprakları:[Dönetici:[Dönetici:) Geleneksel yöntem: şeker özlemlerini ve alımı azaltmak için tatlı bir yemekten önce bir veya iki taze yaprak çiğnemek.

Etkileşim Riskleri

Gymnema, kan şekeri kontrolüne etkileri nedeniyle planlanan cerrahiden en az iki hafta önce de diuretics ve lityum ile etkileşime girebilir.

[FONT:0]Study uzun vadeli spor salonu 2 diyabet (PubMed)).

Konvansiyonel Tedavi ile Doğal Remediler Nasıl Güvenli Bir Şekilde Birleştirebilir

Bu beş doğal ilaç için reçete edilen ilaç için yedekler olarak kullanılan kapsamlı bir diyabet yönetimi planının parçası olarak en etkili olanıdır. İşte bir adım adım adım adım adım adım yaklaşımı:

  • [FONT:0) Bir seferde başlayın:[Dönetici: 1 ) Her iki haftada bir çareyi tanıtın ve kan şekerinizi en az iki günlük (hızlı ve postprandal) takip ederken yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş
  • [FONT:0] Detaylı bir dergiye devam edin:[Dönder:[Dönder:) Kayıt içi kan şekeri, post-meal okumalar, enerji seviyeleri, sindirim değişiklikleri ve herhangi bir yan etkiler. Bu gün doktorunuz ve diyetisyen ile paylaşın.
  • [FONT:0) dozlarınızı geri döndürün:[Dönem: 0,3] Birçok ilaç (bitter melon, fenugreek, ACV, jimnastik) yemek için 15-30 dakika önce en iyi şekilde çalışır.Bu asiller için vücut şeker yükü için.
  • [FONT:0) Etkileşimler için İzler: [Dönler: [Dönler: 0,3] Her bir ilaç daha düşük kan şekeri olabilir. insülin veya sulfonylureas ile birlikte, hipoglisemi riskini önemli ölçüde artırır. Doktorunuz ilaç dozlarını ayarlamak gerekebilir.
  • [FONT:0)Choose kaliteli takviyeleri:[Dönetici: USP, NSF veya TüketiciLab'tan üçüncü taraf test mühürlerine bakın. Eklemleri, bağlayıcıları veya bu gizli karışımları içeren ürünlerden kaçının.

Ekstra Caution Egzersizi Ne Zaman

Profesyonel gözetim altında olmadıkça birden fazla doğal tedaviyi birleştirmeden kaçının. Hamile veya hemşirelik kadınları, çocukları ve karaciğer veya böbrek hastalığı olan bireyler bu ilaçları kullanmadan önce bir uzmana danışmalıdır.Eğer hipoglisemi belirtileri deneyimliyorsanız -sweating, sarsıntı, hızlı kalp atışları - hızlı tepki ile (15 gram) ve tıbbi rehberlik aramalısınız.

Yaşam tarzı Stratejileri Faydaları Buluşuyor

Doğal bir tedavi fakir bir yaşam tarzı kaldıramaz. Glikok kontrolü artırmak için, bu stratejileri bir araya getirin:

  • [Üye Olmayan Sebzeler, Olgun proteinler, sağlıklı yağlar ve orta karmaşık karbonhidratlar. Komplek şekerler, beyaz un ve şekerli içecekler.
  • [FONT:0)Yönerge egzersizi:[Dönetici: · 1 ) Aim for at least 150 minutes of old-intensity activity per week (brisk yürüyüş, yüzme, bisiklet) Haftada iki kez bir hafta boyunca kilo vermek kas, bu da şekeri artırmak.
  • [FONT:0]Stress yönetimi:[Dönetici] Kronik stres kortalizmi arttırır, ki bu doğrudan kan şekeri arttırır. Dikkatlilik, yoga, derin nefes alma veya sadece doğada zaman harcama süresi daha düşük stres hormonları olabilir.
  • [FONT:0]Dört uyku: [Dönetici: [Dönetici: 0,3] Uykusuzluk insülin duyarlılığı ve iştahı rahatsız edici hormonları bozar. Hedef 7-9 saat kaliteli uyku her gece.
  • [FONT:0)Hydration:[Dönetici:[Dönetici:) Su, idrar yoluyla aşırı şekeri yıkamaya yardımcı olur. Şekerli içeceklerden ve limit kafeinden ve alkolden kaçının, ki bu da kan şekeri etkileyebilir.

Her şeyi bir araya getirmek

Tipik bir gün düşünün: Bir salatayla başlayın, bir yemek için, spor salonun çayını kullanın. Gün boyunca, düşük şekerli bir diyete, düzenli yürüyüşlere ve stres azaltın.Bir şekerle yemeden önce ACV yiyecin.Her akşam yemeği için, spor salonun çayını alın ya da bir kızartın çayıyla paylaşın.

Final Düşünceler

Bitter melon, fenugreek, cinnamon, elma cider sirke ve spor salonu her biri, her türlü benzersiz, bilimsel olarak desteklenen mekanizmalar, jly diyabeti yönetmeye yardımcı olmak için, akıllıca ve profesyonel bir rehber altında, bazı durumlarda ilaç ihtiyaçlarını artırabilir ve genel refahı artırırlar. "doğal" hala dozaj, saflık ve bireysel sağlık koşulları için saygı gerektirir.Biriyle başlayın, vücudunuza başlayın ve diyet, egzersiz stresi yönetimi içeren kapsamlı bir plan inşa edin.

Ek kaynaklar için, [[Çalışkanlık:0) Mayo Clinic'in diyabet takviyesine kılavuzsu[DüzT:1) ve [[Dönetici:2)Diabetes UK'nin içecekler ve diyabete olan tavsiyelerine ).