Neden Kombinasyonlar Jelly Skin için Çalışmak

Jelly derisi - doku gevşek, yumuşak ve neredeyse jelatin - önemli kilo kaybından sonra yaygın bir endişe, lenfatema ve kronik venous yetersizlik gibi koşullar altında. kökler zayıf dolaşıma neden olur. kan ve lenf akarcaggish, deri hücreleri oksijen ve besinler için yıldızlaşırken, bu da metabolizma algini arttırır.Bu tetikleyiciler inflamasyonu, kolajen üretimi ve hampers hücresi cirolarını azaltır ve tüm bu lax dokuyu yaratır.

Kompiyon stokları doğrudan mekanik bir çözüm sunar. Bu giysiler mezun baskı uygular - ayak bileğinde sıkılamaz ve yavaş yavaş bacakları azaltır.Bu dış destek, yüzeye doğru kan verir ve lenfatik sistemi aşırı sıvıyı boşaltmak için uyarır.

Sence Skin Structure Nasıl Etkiler

Sağlıklı cilt, kan dolaşımı ile teslim edilen oksijen ve besinlerin sürekli tedarikine bağlıdır. Collagen ve elastin fiberleri, baskı gücünü verir ve çürütme sağlar.Kaynaklar, amino asitlerin ve C vitamininin teslim edilmesi, bu döngüyü keskin bir şekilde kırar, sıvı havuzu kırar - tıbbi olarak edema olarak adlandırılır - cilt ve fiziksel olarak mevcut kolajları azaltır.Bu, kendini kınayan bir onarımı yaratır.

Kombinasyon Tedavisinin Fizyolojik Mechanism of Essay Therapy

Kombinasyon stokları sıradan sıkı çorap değildir. Kalpten gelen kan akışının birincil sürücüsüdür. Vücut ve #8217; doğal venous geri dönüş sistemi. Kalilf kas pompası, her zaman yürüyüş, bu pompayı kısmen tutmak ve sıkıştırarak desteklemek için kullanılan kan akışının birincil sürücüsüdür.

Graduated Versus Üniforma Kombinasyon

Tedavi sıkıştırmasının tanımı mezuniyettir: sıkı bacak veya spor sıkıştırması dişlisinde en yüksek baskı, aynı fizyolojik faydayı üretemez ve aslında etiketli geri dönüşleri tercih eder.Bu yüksek çözünürlükte açık bir mmHg derecelendirmesi ile mezun olur.

Jelly Skin için Doğru Kombinasyon Seviyesini Seçin

Doğru sıkıştırma seviyesini seçmek en önemli adımdır. Çok düşük ve fayda elde edersiniz. Çok yüksek, ve cilt hasarını, rahatsızlık veya bozulma dolaşıma sahiptir. Doğru seçim, jimal derisinizin ciddiyetine bağlıdır, şişme miktarına ve genel damar sağlığınıza bağlıdır.

Kombinasyon aralıkları ve Uygulamaları

  • [FONT:0)Mild (15-20 mmHg): Küçük şişme, erken varicose veinler için uygun, uzun süre oturma ve ayakta durmak için iyi bir başlangıç noktası.
  • [FONT:0)Moderate (20–30 mmHg): Orta edema, kronik venöz yetersizlik ve farkli jimüller için en yaygın olarak reçete edilen aralığın, bu seviye, aşırı güç olmadan sıvı havuzunu azaltmak ve geliştirmek için yeterli baskı sağlar.
  • [FONT:0]Firm (30-40 mmHg): Ağır edema, lenfedema veya post-surgical recovery için rezervasyon yapmak. bir sağlık sağlayıcı tarafından reçete ve düzenli bir izleme gerektirir.
  • [[Düzzaman:0)Extra Firması (40-50 mmHg): ), sadece gelişmiş lenfatik veya venous koşullar için uzman gözetim altında kullanılır.

Kilo kaybı veya yaşlanma ile ilgili olarak, orta kompresyon (20-30 mmHg) genellikle periferik arter hastalığı veya diyabetik nöropati gibi koşullar daha yüksek bir kompresif hale getirebilir. Her zaman bir seviye seçmeden önce bir sağlık profesyoneline danışın ve herhangi bir şüpheniz varsa daha düşük bir aralıkla başlayın.

Bir Precise Fit için ölçüm

Doğru ölçümler, sabahları bacaklarınızı şişirme minimum olduğunda ölçemez. Aşağıdaki noktaları kaydetmek için esnek bir kaset ölçü kullanın:

  • Ankle çevresi: en dar nokta sadece bir ayak kemiğinin üstünde
  • Calf çevresi: en büyük kısmı
  • Thigh çevresi: for uy-yüksek stilleri, glikital kata yakın en iyi parçada ölçül.
  • Leg uzunluğu: zeminden diz üstü stiller için diz üstü ve zeminden gluteal kata kadar

Üretici ve#8217; boyutlandırma grafiğini kullanın, çünkü büyük ölçüde marka arasında değişir. Tıbbi bir tedarik mağazasında profesyonel bir uyum sağlar. Yoksul uyumsuzluğun en iyi nedenidir ve sonuçlar eksikliği - çok gevşek olan fiyatlar, çok sıkı olanlar, kabarıklığa veya kan akışı kısıtlamasına neden olabilir.

Stiller ve Malzeme Tahminleri

  • [FONT:0)Knee-yüksek: [Döntilmiş:[Dönetici:0)[Dönetici:0)[Dönetici:[Dönetici:0))))))) Daha düşük bacakla sınırlı olan en yaygın tır. Easier koymak ve daha uzun stillerden çıkarmak için.
  • [Üye:0)Yüksek yüksek yüksek: [DüzgÜT:1] Sızk veya cilt sülünün diz üstü uzatıldığında gerekli olan bir silikon bandı veya sıra bandı gerektirir.
  • [FONT:0) Açık-toe karşı kapalı-toe:[Döntgen: 1) Açık-toe stilleri daha iyi hava akışına izin verir ve hassas olup olmadığını uygun hale getirmek daha kolaydır. Kapalı stiller tam bir sıkıştırma ve sıcaklık sağlar.
  • [FONT:0]Fabrics:[[Dönetici: · 1 ) Plastik, spandex veya pamuk gibi nefes almalı, nemlendirme karışımları arayın. Bazı ürünler genişletilmiş aşınma için antimik bitmektedir.

Günlük Giyim: Uygulama, Konsiyon ve Bakım

En iyi sıkıştırma stokları bile yanlış veya tutarsız bir şekilde giymez. Bir rutinin tam tedavi etkisini elde etmenizi sağlar.

En İyi Sonuçlar için Sabah Uygulaması

Uyandıktan hemen sonra stoklarınızı koyun, sıvı bacaklarınızda toplanır. 10-15 dakika önce şişirme işlemini takip edin: Bu süreci takip edin:

  1. Oel'e kadar içerideki hisseleri açın.
  2. Ayaklarınızı ton bölümüne bırakın, heel cebinin heel ile uyumlu olduğundan emin olun.
  3. Yavaşça bacaklarını yukarı doğru yuvarlanır, gittiğiniz gibi kırışıklıkları yumuşatır.
  4. Grubun katlanmadan amaçlanan yüksekliğe oturduğunu kontrol edin.

Wrinkles, cilt zarar verebilecek ve sıkıştırma etkinliğini azaltabilecek baskı noktaları yaratır. Uygulama sırasında zamanınızı alın.

Uygulama Aids kullanarak

Çekilmeleri zorlanırsanız, plastik çerçeve veya kayma-kırık eldivenler kumaş üzerinde sıkı bir şekilde büyüyü artırır.Küçük miktarda lotion to your leg azaltır, ancak yağı bazlı ürünlerden kaçının, uygulama ile, süreç iki dakikadan daha az sürer.

Gün boyunca Them Throughout the Day

Anonimleri sürekli olarak tam gün boyunca giymek, onları sadece yatak zamanında kaldırmak. Yeterlik cilt dokusunu geliştirmek için en önemli faktördür. Rahatlamalar veya boyutlandırma sorunları için kontrol edin.Üstte sıkı bir grup oluşturmaz - bu bir turniquet ve kötü dolaşım olarak hareket edebilir.

Yoklama ve Cilt Muayenesi

Uykudan önce stoklamalar, kırmızılık, işaretler veya tahriş için bacaklarınızı kontrol edin. Normal baskı işaretleri 30 dakika içinde kaybolmalıdır.Dörtüntüleri kalıcı olarak daha fazla baskı veya kötü bir şekilde yıkamak, hafif sabun ve soğuk su kullanarak her gün yıkamak.

Daha İyi Cilt Sağlığı için Yaşam Tarzı Alışkanlıklarını Destekleyin

Kombinasyon araçları, dolaşım ve doku onarımını teşvik eden günlük alışkanlıklarla en iyi şekilde çalışır.Bu tamamlayıcı stratejiler sonuçları hızlandırır ve genel damar sağlığını geliştirir.

Hareket ve Egzersiz

Düzenli fiziksel aktivite, kas pompası, vücut ve #8217; her saat kan hareket etmek için doğal mekanizma, bisiklet, yüzme ve bacak asansörleri özellikle etkilidir. 30 dakika boyunca orta aktivite için bir çok basit bir pompa - oturma ve duşlar - her saat boyunca bir masada yapılır.

Leg Elevation

Ayaklarınızı 15 ila 20 dakika boyunca her gün, özellikle uzun süre ayakta veya oturmadan sonra, bu, kasvetli geri dönme ve böbrek derisine kötüleşen sıvı birikimini azaltmaktadır. Yastıklara sırtınızdaki bacaklarınızla ya da bir reçelin kullanın.

Beslenme ve Hydration

  • [FONT:0)Water:[DÜDÜT:1] Yeterlik kan hacmini ve doku sliability sağlar.Dehidrasyon daha lax ve daha az dirençli görünür.
  • [FONT:0)Protein:[[DÜT 1: 1)) Katı et, yumurtalar ve koleralar gibi protein zengin yiyecekler, kolajen sentez için gerekli olan amino asitler sağlamak için.
  • [FONT:0)Vitamin C:[[Dönetici: · 1 ) C.L.L.T.:0)Vitamin C:[D:[D)[[Dönder: C.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.T.D.D.D.D.T.D.D.D.T.D.T.D.D.D.))
  • [FONT:0]Zinc ve omega-3s: Çinko fındık ve tohumlardan doku onarımını destekler; balık ve flaxseed inflamasyonu azaltır.
  • [FONT:0)Sodium kontrolü: [DÜDÜT:1] Excess sodyum sıvı tutma ve şişlik limiti işlenmiş yiyecekler ve tuzlu atıştırmalıklar.

Manual Lympha

Centici lenfatik drenaj (MLD) masaj, kompresyon terapisinin etkilerini artırabilir. Işık kullanın, kasten alanda lenf düğümlere doğru inme.Lly Skin alanlarında derin baskıdan kaçının, çünkü eğitim için sertifikalı bir lenfödem terapisti ile çalışmayı düşünün, o zaman evde kendini-masaj uygulayın.

Günlük Cilt Bakımı

Deriyi temiz tutmak ve stoklamalardan uzaklaştırmak için günlük bir nemlendirici uygulayın. ceramidler veya hipnozik asit ile ürünler deri bariyerini destekler. Alkol bazlı losyonlardan kaçının, cildi kurursadığınızda, kırmızılığı veya tahrişi fark ederseniz, bir dermatoloz veya damar uzmanına danışın.

Önemli Önlemler ve Kıtlamalar

Kombinasyon stokları çoğu insan için güvenlidir, ancak sahipseniz önce bir sağlık sağlayıcıya danışmak için uygun değildir:

  • Peripheral arter hastalığı, özellikle 0,5'in altındaki bir ayak bileği-brachial indeksle – yüksek kompresyon, arter kan akışını tehlikeli bir şekilde azaltabilir
  • Ayaklarda his kaybı olan şiddetli diyabetik nöropati
  • Aktif cilt enfeksiyonu veya açık yaralar, özel yara bakımı sıkıştırma ürünlerini kullanmadıkça
  • Alerjiler, naylon, spandex veya silikon gibi malzemeleri stoklamak için
  • Kontrolsüz kalp yetmezliği, ek sıvı seferberliğinin sorunlu olabileceği yer

Improper kullanımı deri bozulmasına, trombozya veya sinir sıkıştırmasına yol açabilir. Her zaman tıbbi tavsiyeyi takip edin. hafif jöle derisi için, daha düşük kompresyon seviyeleri ile başlayın (15-20 mmHg).Eğer numbness, kalıcı ağrı veya alışılmadık cilt discolorasyon deneyimlediyseniz, sonlu kullanım ve değerlendirme ara.

Sık Sorulan Sorular

· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·

Visible sonuçlar genellikle birkaç hafta boyunca tutarlı bir günlük kullanım gerektirir. Swelling azaltımı günler içinde fark edilebilir, ancak cilt firmasında gelişmeler ve elastiklik daha yavaş gelişir. Sabır ve tutarlılık önemlidir - gün gecikmeleri ilerlemektedir.

Hava seyahat sırasında sıkıştırma stoklarını giyebilir miyim?

Evet, dört saatten uzun uçuşlar sırasında orta sıkıştırma (15-20 mmHg) yapmak derin ven trobozis riskini azaltmak için önerilir. Düzenli olarak yürüyün ve hidrated kalır.

Kaç çift sahibim?

En az iki çift, böylece diğerini giyerek bir tane yıkayabilirsiniz. Bazı insanlar döndürmek için üç çift tercih eder. elastikliği kaybederken, genellikle her üç ila altı ay içinde.

Kompresyon stokları sürekli olarak sülatif olarak deriyi düzeltiyor mu?

Bir yönetim aracı, tedavi değil. Sürekli kullanım iyileştirmeleri kullanın. Egzersiz, diyet ve radyofret veya mikronling gibi tıbbi tedaviler bazı bireyler için daha uzun süreli faydalar sağlayabilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Kombinasyon stokları, kan akışını geliştirmek ve böbrek kanserine hitap etmek için pratik, kanıt tabanlı bir yaklaşımdır. Doğru seviyede nasıl seçileceğini anlamak, uygun bir şekilde uygun bir şekilde elde etmek ve onları sürekli olarak, şişirmek, dolaşıma ve yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaşlayarak, presiyonel sağlık için günlük rutininizin değerli bir parçası haline getirmek - daha sağlıklı beslenme ve dikkatli bir şekilde beslenme sağlamak.

Kronik ve yetersizlik ve lenfömür yönetimi hakkında ek bilgi için, [[Üyetim:0) Amerikan Venous Forum) veya [[Üye Olmayan Riskler Sayfası)