Jelly Skin'yi anlamak ve ısının Neden Daha Kötü Olduğunu Anlama

Jelly derisi - daha resmi olarak aşırı yağ veya yağ dokusu olarak bilinen - sıcaklıkların tırmanması sırasında dramatik bir şekilde konsantre olan eşsiz bir zorluk oluşturuyor.Bu durum, yağ bezinin yüzeyinden daha fazla yağ üretmesi için, yağ bileşikleri yavaş yavaş yavaşlayarak ve genellikle daha yüksek bir deride tahriş edici ve kırılganlık olasılığı ortaya çıkıyor.

Basit rahatsızlıkların ötesinde, bu aşırı yağ, zaman içinde daha ciddi bir cilde yol açabilir, adonal akne, inflamlı lezyonlar ve eşitsiz bir deri dokusuna saygı duyan deri biyolojiniz etkili bir yönetim stratejisine karşı ilk adımdır.

Jelly Skincare için Hot-Weather Skincare Routine

Petrol derisine uygun kapsamlı, tutarlı bir rutin, yaz derisi yönetiminin yatakrockudur. Her adım belirli bir amaca hizmet eder ve birlikte sebum üretiminin ortadan kaldırılması yerine düzenlenirken bir ortam yaratırlar.

Adım 1: Hassasiyet ve travmatiklik ile Temizleme

Temizleme iki günlük olarak yapılmalıdır - ve akşam - nazik, petrolsüz bir formül.ETHFLT:0)Sürekli asit (BHA) veya benzoyl peroksit eğer kırılırsa, [Düzlü bezberler, daha fazla temizlik yaparken, sulu köpükler, yumuşak köpükler ve fiziksel zeminler, daha sonra koruyucu lipitler için yüzeye çıkabilir.

2. Adım: Pore Congestion'ı Önlemek için Exfoliation

Haftada iki ila üç kez aşırı yağ asitleri kaldırmak ve tuz asitlerinin yağdan ve beyaz başlara yol açan yapıtlarını önlemek için gereklidir.*Chemical exfoliants, silikonlu deri için fiziksel zeminler üzerinde güçlü tercih edilir[Düzeyler). Betaly asitleri (BHAs) Bu nedenle, yağlanmış bir yüzeyde daha düşük güneşe kadar derin bir şekilde yükselmeye izin verir.

3. Adım: Grease olmadan hafif Hydration

Yağlı derinin nemlendiriciye ihtiyacı olmadığı yaygın bir yanlışlıktır. Aslında, hidrojen asit içeren genellikle bir rebound etkisi tetikler: cilt kaybolur nem kaybı için daha fazla yağ üretir. ):0)Choose a hafif, petrol içermeyen, non-komedojenik jel veya su bazlı nemlendirici).Bir gün boyunca krema, makyaj makinesi veya tozlu bir krema, yüksek çözünürlükte veya aloe vera.

Adım 4: Doğrudan Petrol Düzenlemeleri için Hedeflenen Tedaviler

Doğrudan sebum üretimini engellemek için, kanıtlanmış aktif malzemelerle serum veya tedavileri ekleyin.ETHFLT:0)Niacinamid (vitamin B3), temizlik ve daha önce nemlendiriciler için en etkili ve araştırma geri dönüşümlü seçimlerden biridir[Dönemli, adapalene, veya tretinoin), bu da deri bariyerini azaltır ve iyi bir hafta boyunca bezleyici bir şekilde tekrarlanır.

Adım 5: On-Go Shine Control

En iyi rutin öğleden sonra ısı ve nem tarafından meydan okuyabilir.ETHFLT:0)Blotting kağıtları gün boyunca düşük maliyetli, yüksek miktarda yağı rahatsız etmeden çıkarmak için yüksek taşınabilir bir çözümdir.[Dönemli ürün bir başka katmanı ekleyerek, daha uzun süreli kontrol için, gerekirse önce bir mattize cihazı uygulayın.

Adım 6: Komedojenik Güneş Koruma

Güneş koruması her gün uygulanabilir değildir, cilt tipine bakılmaksızın.ETHFLT:0) Geniş bir SPF 30+ güneş ekranlı “yapsız” ve “yapsız” (Dörtücü) ısıtılır; eğer onları tercih ederseniz, her iki saat boyunca açık veya yakın pencereleri yansıtan bir yüzeysel dokular için idealdir.

Anahtar Malzemeler önceden formüle edilir - ve Kaçmak için

Geniş cilt bakım ürünlerinin yelpazesi ezici olabilir. Katı bilimsel gerileme ile ilgili malzemelere odaklanmak süreci basitleştirir. Aşağıda, jelly Skin'i yönetmek için en etkili bileşenlerdir, durumu kötüleştiren ortak suçlularla birlikte.

Malzemeler Bu Çalışma

  • [FONT:0]Salicylic Asit (BHA): ), Petrol kaynaklı, temiz blokajları temizlemek ve petrol inşasını azaltmak için gözeneklere nüfuz edin.
  • [FONT:0)Niacinamid:[Dönem:[Dönem: 1] Regulates Sebum, bariyer fonksiyonunu geliştirir, kırmızılığı ve inflamasyonu azaltır.
  • [FONT=0)Zinc PCA:[Dönetici:[Dönetici:0)[Döneticileri antimik faydalarla karıştırıyor. genellikle toners, serums ve mists.
  • [FONT:0)Retinoids (Retinol, Adapalene):[Dönetici: 1) Normalleştirilmiş hücre cirosu ve süraceous bezi.Bir dermatoloğa ait ön yazıt-köpektif seçenekler daha güçlü sonuçlar sağlayabilir.
  • [FONT:0)Hyaluronic Asit: [DÜDÜT:1] Petrol eklemeden önce Hydrates, jel bazlı bir nemlendirici ve serumlarda bir tesisat için iyi çalışır, hafif bir his.
  • [Kırk:0)Clay (Kaolin, Bentonite, Montmorilloni):[Düzg: 1) Absorbs aşırı yağ ve daha sık kullanılan gözenekler.
  • [FONT:0]Aloe Vera:[[Dönetici:[Dönetici:0) Soothes tahrişi ve hidrasyon olmadan hidrasyon sağlar. post-sun veya hassas cilt için iyi.

Malzemeler Kaçmak için

  • [FONT:0]Heavy Oils:[Dönemli: [Dönder: 1) Mineral yağı, oa tereyağı ve kakao tereyağı son derece comedojenikdir ve jöyüllü bir cilde ihtiyacınız varsa, jojoba veya squalane gibi ilaçlara ihtiyacınız yoktur.
  • [FONT:0) Alkolün yüksek konsantrasyonları: Denatured alkol toners veya astringents şeritleri doğal yağlanma ve bariyer hasarına yol açan ürünlerden kaçının. alkolün ilk üç malzeme arasında listelendiği ürünlerden kaçının.
  • [FONT:0)Artificial Fragrances ve Dyes:[Dönetici:[Dönetici:0) Enflamasyonu ve molaları tetikleyen ortak rahatsız ediciler.

Daha derin bir şekilde kanıt tabanlı bir malzeme seçimine atfedin, Amerikan Dermatoloji Akademisi petrol cilt bakımı rutinleri için kılavuzlar sunar[Dön 1: 1).

Heat-Indüklenmiş Yağlanmayı Azalan Eden Yaşam Tarzı

Topic tedaviler, iç ve davranışsal değişikliklerle eşleştirildiğinde en iyi şekilde çalışır. Aşağıdaki alışkanlıklar, içeriden gelen sebum üretimini stabilize etmenize yardımcı olur.

Hydrate Smartly

Dehidrasyon yağlığı kötüleştirebilir, çünkü cilt artan yağ üretimi ile kayıp nem telafi eder.ETHFLT:0)Drink, günlük suların en az sekiz bardak ve sıcak hava veya egzersiz sırasında artış [FLT], şekerli içecekler ve aşırı kafeinden kaçının, ki bu da düzenli olarak tüketildiği zaman yağarmış yiyeceklere yardımcı olabilir.

Dengeli Petrol için Diyet Seçimleri

Yüksek dereceden bir indeksle (beyaz ekmek, şekerli atıştırmalıklar, soda) kombi aktivitelerini artırıp yağ bezlerini teşvik edebilir.ETHFLT:0) Tüm yiyecekleri (ve tüm yiyecekleri -ve kurutabilir, yalın proteinler, sağlıklı yağlar ve fiber-zengin tahıllar ). Omega-3 yağ asitleri, somonyak ve mackerel gibi balıklardan yumuşak bir hafta sonrasına kadar yumuşak bir şekilde yıkanabilir.

Heat ve Nem Exposure

Mümkün olduğunda, üst ısı saatlerinde havali alanlarda kalmak (10 a.m. to 4 p.m.) Eğer açık havada kalmak gerekirse, 03:0)Köpek veya keten gibi kumaşlar için hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen hemen temiz bir havlu veya kuru temizleme rutinine izin vermek.

Fiziksel Engellerle Korumak

Güneş ekranlarının ötesinde, geniş çaplı bir şapka ve UV-blocking güneş gözlüğünü mümkün olduğunda saklayın.(0)UV hasarı, plajda veya piknikteyseniz, bir piknikte kalır.

Sabotage Jelly Skin Yönetiminin Yaygın Hataları

En iyi niyetlerle bile, bazı alışkanlıklar ilerlemeyi zayıflatabilir. Bu hataların tanınması ve düzeltilmesi uzun vadeli kontrol için önemlidir.

  • [FONT:0)Over-Washing veya Over-Exfoliating:[Dönlendirme:[Dönlendirme:) Her gün iki günlük veya her günkinden daha fazla yıkamak, cilt bariyerine neden olmak, tahrişe ve yağa yol açmak için.
  • [FONT:0]Skipping Moisturizer: tartışılan gibi, bu tetikleyiciler komiserya yağı kullanın. hafif, petrolsüz bir ürün kullanın.
  • [FONT:0] Ağır veya Comedojenik Ürünler: Her zaman etiketleri okuyun. “Non-comedgen”, kalın kremlerden veya tıkanıcılardan kaçınmak anlamına gelir.
  • [FONT:0)Yüzünüzü Etkiliyor: Hands transfer bakteriler, kir ve petrol. Minik temasa geçti ve herhangi bir cilt bakımı uygulaması olmadan ellerini yıkamak.
  • [FONT:0]Geçmiş Güneş Günleri'nde bile Güneş Ekranını Seçin: [Döntgen: 1] UVA ışınları bulutları ve pencereleri nüfuz eder, hiperpigment ve inflamasyonu kötüleştirebilir.
  • [FONT:0) Pimples:[[Dönetici:[Dönder:) Squeezing lezyonlar bakterileri daha derin iter, yaralar ve şifalar verir. yerine, salicylic asit veya benzoyl peroksit ile nokta tedavilerini kullanın.
  • [FONT:0) Ürünler hızla hızlı bir şekilde: [DÜDÜT:1] Skincare malzemelerinin çalışma zamanı gerekir. Retinoids, niacinamid ve exfoliating asitler, etkinliği değerlendirmekten önce en az iki ay boyunca rutin olarak 4-12 hafta sürebilir.

Aşırı ısı ve Nem için Ekstra Önlemler

Sıcaklık dalgaları sırasında veya uzun zaman havalarını harcamak zorundasınız, bu ek taktikler kontrol altında jöle deri tutabilir.

  • [FONT:0] Bir Soğutma Kullanımı:[Dönetici:[Dönetici:) Gül suyu, yeşil çay veya salatalık gibi malzemelerle yüz metreküptür ve parlamayı azaltabilir.
  • [FONT:0]Carry Blotting Papers at All Times:) Çantanızda bir paket tutun, masaya, ya da araba. Petrol kaldırmak için en hızlı, en uygun yoldur.
  • [FONT=0) Mineral Makyajı için uygun: [Döntgen: [Düzg: 1) Argon oksit içeren mineral tozu, ışık kapsamı ve güneş koruması sağlarken, sıvı temellerinden daha az olasılıkla yağ absorbe etmeye yardımcı olurlar.
  • [FONT:0) Soğuk Bir Pişmanlık: [Dönetici: [DüzgÜ: 1) Bir dakika boyunca bastırılmış bir soğuk yağ salgılaması ve soothe inflamasyonu doğrudan cilde uygulamaz.
  • [FONT:0]Bir Hidrogel Maskesini Dene:[Dönetici: 1 ) Bir hafta sonra, petrollü cilt için tasarlanmış bir hidrojek yüz maskesi kullanın. Bunlar yağ olmadan hidrasyon sağlar ve cildi serinleyebilir.

Seek Profesyonel Yardımı

Eğer jimly derisi dikkatli bir rutin ve sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerine rağmen kötü bir şekilde kontrol edilir, bir yönetim kurulu tarafından onaylanmış dermatolozya veya fotodinamik tedavi içerir.Bir dermatolotinoin veya adapalene gibi, baharatronolactone (kadınlarda hormonal yağlanma için), veya kimyasal soyulmuş dermatoloz gibi ofis tedavileri de dahil edilebilir.

Ek kanıtlara dayalı rehberlik için, [[0) Petrol cilt bakımı üzerinde kapsamlı bir kılavuz) geniş ürün önerileri sunar.Çevre faktörlerinin sebum üzerindeki etkisine daha derin bir bakış için, [[PubMed çalışması:2PubMed petrol üretimi ve çevresel faktörler).

Sıcak hava sırasında jeotermal deri yönetimi tamamen ortadan kaldırma konusunda değildir - elementlere dayanabilecek dengeli, rahat bir kompleksliğe ulaşmakla ilgilidir. Disiplinli bir rutin, akıllı ürün seçenekleri ve dikkat çekici yaşam tarzı düzenlemeleri ile, yaz sıcağına güven ve bir matte, sağlıklı görünümlü bir ışıkla adım atabilirsiniz.