Table of Contents
Kan Şekeri İzleme Nedir?
Kan şekeri izleme, kan şekeri seviyesini ölçmenin pratikidir, zaman içinde bir noktada. Şeker hastalığı ile yaşayan insanlar için - tıbbi acil durumlar haline gelmeden önce, 2 veya gestational - proaktif olarak yanıt verme gücünü verir. Kan şekeri seviyesini bilmek, yiyecek alımınızı, fiziksel aktivitenizi ve ilaç dozlarını ayarlamanıza yardımcı olur.
Şekersiz olanlar için, ara sıra kan şekeri testi, vücudunuzun karbonhidratlarını nasıl etkilediğine dair bilgi sunabilir ve enerjinizi nasıl etkiler ve öncedendiabetler veya metabolik sendrom için risk altında olabilirsiniz. rutin izleme herkes için gerekli değildir, süreci anlamak tüm yaş ve arka planların faydalarını anlamak.
Neden Düzenli İzleme Temelde
Konsolist kan şekeri izlemesi, bir ekranda sayıların çok ötesine uzanan açık, kanıt tabanlı avantajlar sunar.
Kısa ve uzun süreli komplikasyonları önlemek
Yüksek kan şekeri (hipperglycemia) zaman içinde kan damarları ve sinirler, kalp hastalığı riskini artırmak, inme, böbrek başarısızlığı, görme kaybı ve kötü yara iyileşmesi. Low kan şekeri (hypoglycemia) baş ağrısına neden olabilir, karışıklık, bilinç kaybı ve hatta nöbetler. Düzenli izleme erken bu tehlikeli ülkeleri yakalamanıza yardımcı olur, böylece düzeltici eylem alabilir.
Diyet ve Egzersiz Kararları
Gıdalar farklı glycemik etkilere sahiptir. İzleme, vücudunuzun belirli bir yemek veya atıştırmalıka nasıl tepki verdiğini, glukoz stabil olan seçenekleri seçmenize olanak sağlar. Benzer şekilde, egzersiz kan şekerini daha düşük olabilir (ve bazen yoğun çaba sırasında yükseltebilirsiniz).
İlaçları Timing ve Dosage
Insulin ve oral diyabet ilaçları doğru şeker verileriyle eşleştirildiğinde en iyi çalışır. Desenler, sağlık sağlayıcınızın reçetelere yardımcı olur, böylece daha az yan etkilerle sıkı kontrol elde edersiniz.
Trendleri Zaman Üzerinde Tanımlayın
Trendleri işaretleyin – tutarlı sabah yüksek veya post-lunch aksları gibi – sizi ve bakım ekibinizi diyabet yönetim planınızı değiştirmek için değiştirir. Bu proaktif yaklaşım HbA1c ve gelecekteki komplikasyonlar riskini azaltır.
Kan Şeker Testlerinin Türleri Açıklandı
Tüm izleme yöntemleri aynı değildir. Doğru yaklaşımı seçmek diyabet tipi, yaşam tarzı, bütçe ve tıbbi ihtiyaçlara bağlıdır.
Kendini izleme Kan Glucose (SMBG)
Bu geleneksel yöntem, taşınabilir bir glucometre ve test şeritlerini kullanır.Kantan parmak uçundan (bazen önbellek gibi alternatif siteler) ve metre tarafından okunan bir şeritte bulunur. Sonuçlar uygun fiyatlı, güvenilir ve birçok insan için altın standart kalır.
Sürekli Glucose İzleme (CGM)
CGM sistemi, her birkaç dakika içinde şeker seviyelerinin yoğun olarak sıvıya bağlı olarak, akıllı telefon veya insülin pompasının kapsamlı bir resmini sunar.CGMs, trend okları gösteriyor ki, her iki yöntem için de yararlı bir karşılaştırma sağlar[Dönetici).
HbA1c Test (A1C)
Bu laboratuvar testi, her üç ila altı ay boyunca ortalama kan şekeri yansıtan hemoglobinin yüzdesini ölçer.Bu laboratuvar testi, günlük izleme aracı değildir, ancak genel olarak glycemik kontrolün önemli bir göstergesi değildir. Çoğu yetişkinin her üç ila altı ay boyunca bir HbA1c testi yapması gerekir, ancak Amerikan Diyabet Birliği genellikle en az% 7'den daha az tavsiye eder.
Diğer Test Seçenekleri
Bazı klinikler fuctosamin testi (mily 2-3 hafta kontrol) veya taşınabilir HbA1c cihazları hemen sonuçlar için sunar. Bunlar daha az yaygındır, ancak bazı klinik durumlarda yararlı olabilir.
Kan Şeker Adımı Nasıl Takip Edilir
SMBG veya CGM kullanıyorsanız, tutarlı prosedürler doğru okumalar sağlar ve hataları azaltır.
Bir Parmak Bakımı Testine Hazırlanmak
- [0]Ellerinizi [Düzgünüz ve sıcak su ile süsleyin. Yemekten veya lotiondan gelen Residue okumaları yanlış yükseltebilir.
- [FONT:0]Gather malzemeleri:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici:[0])Templesyon cihazı, test şeriti, glukometre ve alkol silinir (eğer gerekliyse) Test şeritleri tamamlanmaz.
- [FONT:0)Sürekleme cihazı[Dönetici:0)Sağlama cihazı[Dönetici:0)Sürücükler için her zaman ağrı ve enfeksiyon riskini en aza indirmek için taze bir ağ kullanın.
Testi Gerçekleştirmek
- Bir test şeritini metreye koyar. Cihazın genellikle otomatik olarak dönüşecektir.
- Parmak uçunun (kahkaha değil) tarafını daha az rahatsızlık için. Kandan küçük bir damla almak için nazikçe hafifçe karıştırın.
- Kan, çizinceye kadar test şeritinin kenarına in. şerite kan dökmeyin.
- Sonuç için bekleyin (genellikle 5-10 saniye). lancet ve striptizden güvenle ayrıl.
Kayıt ve Tartışma Sonuçları
Tarihle birlikte okumayı yazın, zaman, ne yediğiniz, alınan herhangi bir ilaç ve fiziksel aktivite.SeksT:0) BenimFitnessPal) veya özel diyabet logları, bu kadar kolay ortaya çıkar.
CGM kullanarak
Ekleion prosedürleri marka tarafından değişir. Genel olarak, seçilen siteye bir sensör uygulamanız uygulamanız, filament eklemek için bir düğmeye basın ve sonra vericiyi ekleyin.Sıcak saat (genellikle 1-2 saat), sistem okumalar göndermeye başlar. Kalibrasyon bazı modeller için gerekli olabilir (profeksiyonu geleneksel bir parmak çubuğu ile kontrol edin).
Kan Şeker Numaralarını Anlamak
Sonuçlar bir dizi ezberlemenin ötesine geçer. Context önemlidir - ne zaman biriniz, aktivite seviyeleri, stres, hastalık ve tüm ilaçlar şeker.
General Target Ranges
Aşağıdaki, Amerikan Diyabet Derneği başına en çok kanser olmayan yetişkinler için standart hedeflerdir:
- [FONT:0)Hızlı (en az 8 saat yiyecek olmadan): ) 70-130 mg/dL (3.9-7.2 mmol/L)
- [Üye Olmayanlar: [DÜŞÜNÜ: 0,9-130 mg/dL (3.9-7.2 mmol/L)
- [FONT:0] Bir yemekten sonra 2 saat: 180 mg/dL (10.0 mmol/L)
- [0]HbA1c: [Döntme:% 7'den az (53 mmol/mol)
Sağlık sağlayıcınız yaş, diyabet süresi, hamilelik durumu ve diğer sağlık koşullarınıza dayanan farklı hedefler belirleyebilir. Her zaman kişisel planınızı takip edin.
Hipoglisemi ve Hiperglycemia'ı tanır
Düşük kan şekeri (hippoglycemia) genellikle 70 mg/dL (3.9 mmol/L) Belirtileri gölge, terleme, karışıklık, sinirlenebilirlik, hızlı kalp ve açlık içerir.Eğer bunları deneyimlediyseniz, 15-20 gram hızlı reaksiyonlu glikoz (glukose tabletleri, meyve suyu veya düzenli soda) 15 dakika içinde tekrar kontrol edin ve gerekirse tekrar tekrarlayın.
Yüksek kan şekeri (hiperglycemia) hedef aralığının üzerinde artış, sık sık sık urinasyon, bulanık görme, yorgunluk ve baş ağrısı. Persistent hiperglycemia, ilaç ayarlamaları ve hidrasyon gerektirir.
Kan Şeker Seviyelerini Etkileyen Faktörler
Kan şekeri dinamiktir. Tek bir okuma birçok değişkenden etkilenen bir anlıkdır.
Yiyecek ve İçilir
Carbohidratlar - özellikle basit şekerler ve rafine nişastalar - Glikoz hızla. Fat ve protein yavaş sindirim, gecikme ve bazen uzlaşı. Portion büyüklüğü, yemek kompozisyonu ve yemek siparişi (örneğin, sebzeler, sonra protein, o zaman karblar) tüm yanıtı değiştirebilir.
Fiziksel Aktivite
Aerobik egzersiz genellikle daha düşük şeker çünkü kaslar yakıt için kullanır. Ancak, yoğun direnç eğitimi veya sprinting stres hormonları nedeniyle kısa vadeli bir artış yaratabilir. Egzersizden önce ve egzersizden sonra eşsiz modelinizi görmenize yardımcı olur. Çünkü aktivitedeki insanlar düşükleri önlemek için çok önemlidir.
Stres ve Hastalık
Zihinsel stres, enfeksiyon, cerrahi veya yaralanma kortizol ve adrenalin, bu da glukoz yükseltmektedir. Hasta günlük planlama - izleme frekansı, hidratlanmış kalmak ve ilaç ayarlamak - şiddetli hiperglycemia veya diyabetik ketoacidosis önlemek.
İlaçlar
insülin ve tipik diyabet ilaçlarının yanı sıra, steroidler, bazı diuretics, beta-blockers ve hatta bazı antidepresanlar şekeri etkileyebilir. Her zaman tam ilaç listesini sağlayıcınızla gözden geçirebilirsiniz.
Uyku ve Hormonlar
Zavallı uyku daha düşük insülin duyarlılığı, daha yüksek sabah okumalarını teşvik eder ( "awn fenomen") Erkeklerintrual döngüleri, hamilelik ve menopoz da bu faktörler için ayrıntılı bir giriş sağlar.
Blood Sugar Watch Ortak Zorluklar
Sürekli izlemeye engel gerçek, ancak her biri için çözümler var.
Ağrı ve Discomfort
Sık parmak izleri, parmakları çağırabilir ve parmak uçları, alternatif parmakları kullanın ve CGM kullanıcılarının daha az pricks deneyimleyebilmesi için bir kez sıfır parmak çubuğu gerekir.Testler yapmadan önce sıcak bir şekilde uygulayın.
Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet Maliyet
Test şeritleri, lancets, sensörler ve vericiler sigorta planınızı kontrol edin; eczane yararları altında birçok kapak SMBG ve CGM malzemesi. Genric test striptizleri ve indirim programları, büyük eczanelerde daha düşük maliyetler sunar.
Inconsistent veya Unreliable Readings
Hatalar genellikle yıkanmış ellerden köklenir, son derece ayrıntılı veya uygunsuz depolama.Her zaman kontrol çözümüne karşı ölçüm ölçüm ölçüm cihazı doğrulanırsa, testin tekrarlanması durumunda CGM sensörleri, kan şekerinin 15 dakikaya kadar gecikmeli değişiklikler sırasında gecikmeli bir fenomen olarak "lag zamanı" olarak adlandırılır.
Duygusal ve Psikolojik Engeller
“kötü sayılar” korkusu insanların test atmasına neden olabilir. Yüksek veya düşük bir okumanın veri olduğunu unutmayın, bir yargı değil. trend okları kullanarak bir CGM'yi kullanarak, değişim yönünden endişe azaltır. Bilişsel davranışsal terapi ve destek grupları olumsuz duygulara yardımcı olabilir.
Başarılı Kan Şekeri İzlemek için ipuçları
İzlemenin etrafındaki sürdürülebilir alışkanlıklar uzun vadeli karlar öder.
Bir Routine kurmak
Tutarlı zamanlarda test edin: sabah ilk şey (hızlı) önce, iki saat sonra, egzersizden önce ve sonra ve yataktan sonra. CGM kullanıcıları için, cihazı gözden geçirin ve alarmlara cevap verin, günün doğal bir parçası olun.
Avantajınız için Teknolojiyi Kullanın
Akıllı telefonlar, metre ve CGMs ile senkronize edilebilir ve grafikler üretebilir ve sağlık ekibinizle paylaşmak kolay. Birçok uygulama aynı yerde yemek ve ilaçlar yayınlamanıza izin verir, tam bir sağlık resmi sağlar.
Mesleki olarak Sağlık Sağlayıcınızla İletişim
Randevulardan önce bir CGM raporunu getirin. Tartışmalar - özellikle açıklanmamış yüksek veya düşükler - sağlayıcınız ayarlamaları önerebilir. Yeni cihazlar veya teknolojileri sormaktan çekinmeyin, yaşam tarzınıza daha iyi sığabilir.
Kendinizi Sürekli olarak Educate
Diyabet yönetimi gelişti. www.D.T. gibi güvenilir kaynaklar:0) Amerikan Diyabet Birliği[DÜT:1) ve [[Ücretsiz:2) CDC Diyabet sitesi[DÜDÜDÜ:3) güncel kurallar, webinarlar ve hasta kaynakları size güvenebileceğinizi bildirdi.
Farklı Gruplar için Özel Bakışlar
Hamile Kadınlar
Hamilelik sırasında gestational diyabet veya pre-existing diyabeti olan kadınlar, hem anne hem de bebeğe zarar vermeyi önlemek için özellikle sıkı şeker kontrolü gerektirir. İzleme frekansı genellikle 4-6 kez günlük olarak artmaktadır. Hedefler genellikle daha sert: oruç ≤95 mg/dL, 1-hour post-meal ≤140 mg/dL ve 2-x120 mg/dL. CGM giderek daha fazla gecikme ve dönüş düşük.
Yaşlı Yetişkinler
Yaşlı bireyler için, hipoglisemi riski genellikle hiperglisemiye bağlı olarak aşırılık riski altındadır. Hedefler düşme ve bilişsel bozulmadan kaçınmak için rahat olabilir. büyük ekranlarla basit cihazlar ve ses özellikleri bağımsızlık korumak için yardımcı olur. Caregivers izleme prosedürleri ve acil yanıtlarda eğitim edilmelidir.
Çocuklar ve Adolescents
Ebeveynler ve çocuklar için tip 1 diyabetli koruyucular eşsiz zorluklarla karşı karşıya: okul yönetimi, insülinin büyüme ayaklılığıyla ihtiyacı var ve günlük kutları duygusal toll of life for family, allows uzaktan monitoring through smart apps.Involving the child in age-appropriate follow builds live skills.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Kan şekeri izleme rutin bir koretandan çok daha fazlasıdır - sadece diyabeti yönetmek için dinamik, veri odaklı bir uygulamadır ve sizi sağlık ekibinize ve teknolojinize bağlı olarak, her sayının bağlamdaki sonuçları yorumlayarak ve genel engelleri ele geçirebilirsiniz.