Gizli: Nasıl Sigara içme Kan Şekeri Yönetmeliği ve Yakıtlar Prediabetes

On yıllardır sağlık uyarıları açıktı: sigaralar akciğer kanserine, kalp hastalığına ve emphysema'ya neden oluyor, ancak daha az bilinen ama aynı derecede tehlikeli bir sonuç, şeker metabolizmasına ilişkin derin bir kesintidir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) yaklaşık 34.2 milyon Amerikalının diyabete sahip olduğunu ve diğer 88 milyona sahip olduğunu bildiriyor - bu yörüngeyi tersine çevirebilecek adımlar.

Sigara Kaçırma Kan Şeker Kontrolü

Tütün dumanı ve glukoz disregülasyon arasındaki ilişki karmaşıktır, birden fazla fizyolojik sistem içerir. Sigara içmek en az dört farklı yol boyunca kan şekeri etkiler: insülin direnci, engelli insülin salgılama, kronik inflamasyon ve oxidatif stres. Bu mekanizmalar her biri, yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş bir metabolizma sağlığı sağlayan bir döngüyü anlamak için gereklidir.

Insulin Direnişi: The Core Mechanism

Nicotine, sigaradaki birincil bağımlılık maddesi, doğrudan insülin direncini teşvik eder.Insulin, hücrelere dirençli olduğunda, kanodaki lenslerin sayısı ve kas dokusunda daha ağır sonuçlar doğurmaktadır.

Pancreas'ten Insulin Gizliion'ı

Direnişin ötesinde, sigara içme ayrıca insülin üreten pankreatların beta hücrelerine zarar verir. Uzun vadeli maruz kalma bu hücrelere zarar verir, pancreas'in direniş için yeterince insülini temizlemek için yeterince zarar verir - yükselen kan şekeri için mükemmel bir fırtına yaratır.[D)Amerikan Fiziki[Düzükleer: 1 ).

Kronik Inflammasyon ve Oxidative Stres

Sigara içme sistemik inflamasyon ve oksidatif stres durumudur. Sigara içi sigara içirdi, ücretsiz radikaller ve ağır metaller dahil olmak üzere binlerce kimyasal, insülin sinyal yolları ile reaksiyona yol açan daha yüksek dozda (TNF-α) ve interleukin-6 (IL-6) ile ilişkili olarak daha yüksek oranda hasarlar görülür.

Cortisol ve Stres Hormonları

Nicotine ayrıca, kondüktör hormonlarının salıverilmesini, kortizol, epinephrin ve büyüme hormonu gibi teşvik eder. Bu hormonlar, karaciğerdeki şekeri teşvik ederek ve periferik dokularda şeker alma etkisini azaltırlar.

Sigara ve Prediabetes arasındaki bağlantı: Sayılar Gösteren Nedir

Prediabetes 100 ila 125 mg/dL arasında oruçlu kan şekeri olarak tanımlanır veya HbA1c arasında 5,7 ve 6,4. Bu, kan şekerinin yüksek olduğu bir durumdur, ancak diyabetik aralıklarda henüz ilerlemeyi tahmin eder.

Prevalence ve Dumanlılar arasında Risk

Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı (NHANES) tarafından yapılan veriler, mevcut sigara içenlerin sayısının 30–50 olması, günlük olarak % 20'den fazla sigara içmemesi ve sigara içmemesi nedeniyle daha yüksek bir riskin ortadan kalktığını gösteriyor.

İkinci el Duman Exposure

Risk aktif sigara içenlerle sınırlı değildir. Sigara içenler düzenli olarak ikinci el sigara içmelerine maruz kalıyorlar, aynı zamanda insülin direnci ve prediabetes'te daha düşük dozlarda da sigara içme oranlarına karşı çıkıyorlar.

Bağımsız bir Risk Faktörü olarak sigara iç

Önemli olarak, sigara içmenin prediabetleri üzerindeki etkisi, diğer tanınmış risk faktörleri için obezite, fiziksel inaktivite, kötü diyet ve aile tarihi gibi sigara içmenin etkisi, diğer geleneksel risk faktörlerinin yokluğunda bile önemli kalmaktadır: Birleştirilmiş risk çok açık değildir, sadece gönüllülük için Amerikan Diyabet Derneği şimdi şeker hastalığı için risk faktörü olarak sigara içme riski altında ve bazı kurallar, birincil taramalar için ön incelemeler için tavsiye edilir.

Sağlık Riskleri Sigaranın Yüksek Kan Şekeriyle Ne Zaman Karşılaştığı

Sigara ve yüksek kan şekeri kombinasyonu, vücut boyunca zararları hızlandırıyor. Her iki durumda da kan damarları ve organları bağımsız olarak, birlikte felaket bir sinerji yaratıyorlar.Bu sinerji kritiktir, çünkü hafif şeker artışlarının sigaranın varlığında tehlikeli hale geldiğini anlaması, hatta hafif sigara içmenin daha tehlikeli hale gelmesi anlamına gelir.

Cardiovasüler Hastalık

Sigara içmek zaten endothelium'a zarar vererek ve plak toplama rekorunu teşvik ediyor. Yüksek kan şekeri bu süreci normal bir şekeri artırarak arttırarak keskin bir şekilde gelişmiş bir son ürün (AGEs) daha sertleşmiş halk sağlığı[Döneticileri ile birlikte) daha yüksek bir kardiyovasküler hastalıkta daha yüksek bir risk altındayken daha yüksek bir risk artışın daha yüksek olması anlamına geliyor.

Diabetic Neuropati ve Foot Complications

Peripheral neuropati - ağrıya neden olan zararlar, çıplaklık ve ekstremitelerde zayıflığa neden oldu - diyabetin ortak bir sonucu var, ancak önceden gelen diyabetli hastalardan daha erken başlar.

Kidney Hastalığı

Sigara ve hiperglisemi bağımsız olarak renal mikrovasküle maruz kalıyor. prediabetesli sigaralar, mikroalbuminuria dahil, prediabetesli hastalardan bağımsız olarak artmış olan 2.5 kat daha hızlı bir şekilde artmış bir rehabilitasyondur. 10 yıllık bir takipte solunum artışı daha da kötü durumdaki kötüleştirici stres ve glofiltrelerin tedavisi ile karakterize edilir.

Diğer Komplikasyonlar

Retinopati (gözlü hasar), bilişsel düşüş ve prediabetes ile ilgili makula dejenere ve kataraktların daha yüksek bir infertilitesi olan sigara içmenin ve kataraktların azalmasıyla birlikte, beyin kanaması ve daha şiddetli enfeksiyonlarda artış meydana gelir.

Önleme ve Hasarı Keşfetmek

İyi haber şu ki, hasarın çoğu durdurulabilir – ve hatta tersine dönmüş – zamanında müdahale ile. sigara içişleri ile sigara içebilir.

Sigara içilmesinin Faydaları

Terk etmek haftalar içinde, insülin duyarlılığının iyileştirilmesine başlar. A study inurFLT:0) İç Tıpın Analları[Dönetici 1), insülin direncinin altı ay içinde 20-30 oranında azaldığını ve bulguların en uzun süre boyunca azaldığını tespit etti. HbA1c seviyeleri aynı zamanda mütevazı bir şekilde azaldı, ancak vücut enflamatuar işaretleyicileri düşüş ve pankreas beta-tel fonksiyonu kısmen iyileşmeden sonra iki kez daha fazla azalmaktadır.

Ancak, birçok sigara içenler, bazı faydaları garanti altına aldıktan sonra kilo almayı endişelendirirler. Bazı faydaların düşük kalorili, düşük kalorili bir diyet ve düzenli egzersizin - kilo kazanıp daha fazla verimsizliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.

Lifestyle Modifications to Lower Prediabetes Riskleri

Zaten prediabetes tanısı alan sigara içenler için -veya bunu önlemek isteyenler için - aşağıdaki kanıtlara dayalı önlemler şiddetle tavsiye edilir:

  • [FONT:0]Smoking ⁇ desteği:[Dönetici:[Dönetici:0) Komplike davranışsal danışmanlık ve farmakoterapi (örneğin, nikotin değiştirilmesi veya varenicline) iki kez bu müdahaleleri başarıyla bırakma şansı.
  • [FONT:0)Sağlıklı diyet: [DÜDÜT:1] Tüm tahıllar, sebzeler, yalın protein ve sağlıklı yağlar, rafine şekerleri ve işlenmiş yiyecekleri kısıtlarken, Akdeniz diyeti, sigara içenlere bile insülin duyarlılığını artırmak için gösterilmiştir. Özel dikkatleri fiber alımına (-30 g/gün) daha fazla blunt post-meal glukoz artışları olabilir.
  • [FONT:0]Regular fiziksel aktivite:[Dönetici:[Dönetici:0) Haftaya kadar en az 150 dakika (daha fazla bosk yürüyüş gibi) daha düşük insülin direnci ve kan şekeri seviyeleri. Direniş eğitimi, bir şeker batağı olarak hareket eden kas kütlesinden daha fazla fayda sağlar.
  • [FONT:0) Kan şekeri izleme:[Dönemli çekler – özellikle de prediabetler zaten mevcutsa – erken ilerleme tespiti ve yaşam tarzı değişikliklerine yardımcı olmak için. Birçok hasta sigarayı bırakmadan sonraki sayıların güçlü bir güçlendirme olduğunu düşünüyor.
  • [FONT:0]Weight management:[Dönetici:[Dönetici: % 5–7) Vücut ağırlığının% 5-10 kilonun bile düşük riskli popülasyonlarda % 58 oranında ilerleme riskini azaltabilir.

Tıbbi Yönetimin Rolü

Bazı durumlarda, sağlık sağlayıcıları prediabetes için karşılaştırılabilir, özellikle hasta 60 yaşındaysa, 35 yaşın üzerinde bir BMI veya gebelik diyabetinin öyküsüne sahip olun. Metformin ayrıca sigara içenler için de göz ardı edilemez. Ancak, diğer tüm yetişkinler için sigara içenler için tavsiye edilir, diğer risklere sahip olsalar bile, bazı klinikler de düzenli olarak, çünkü bunlar genellikle iyileştirici bir şekilde uyku taramasına maruz kalabilirler.

Özel Kabuller: Vulnerable Nüfuslar

Çocuklar ve Adolescents'taki ikinci el duman

İkinci el sigarası maruz kalan çocuklar, ortaya çıkan çocuklarla kıyasla daha yüksek açlık ve insülin direnci gösteriyor. Bu erken yaşam maruz kalma, daha sonra metabolik bozukluklar için vücut sağlayabilir.

Sigara ve Gestational Diyabet

İnekler için sigara içen hamile kadınlar, bir sonraki nesilin metabolik sağlığı için risk altındadır: Daha önce sigarayı bırakan kadınlar, sigara içmeden önce daha düşük bir riske sahipler. Preconception danışmanlığı, sigara içmeden önce veya hamilelik sırasındaki belirli bir tartışmanın kritik olması gerekir.

Tip 1 Diyabet

Bu makale prediabetlere odaklanırken, sigara içmenin de 1 diyabet türü olan kişilerde kan şekeri kontrolünü kötüleştirmeye değer. 1 tip 1 diyabetli sigara içenler daha öngörülemeyen, daha sık sık sık sık görülen komplikasyonların bir katmanını arttırırlar. ⁇ ve yaşam tarzı yönetimi ilkeleri diyabetin tüm biçimlerine eşit şekilde uygulanır.

Özet Özet Özet Özet Özet Özet Özet Özet Özet Özet

Sigara içmek sadece akciğerlere ve kalpe tehdit değildir - kan şekeri metabolizmasının güçlü bir kesintisi, insülin direnci, havalimanlığı, prediabetes riskini yükseltmek ve diğer risk faktörlerine bağlı olarak, sigara içmek veya sigara içmek, kardiyovasküler hastalıktan böbrek yetmezliğine kadar şiddetli bir şekilde değişiyor.

[FONT:0) Daha fazla okuma için, Diabet ve Hastalıklar Enstitüsü'nü ziyaret edin) ve ) Amerikan Diyabet Birliği)[Üye Olmayanlar Arası Diyabet ve Digestive ve Kidneyler Enstitüsü).