Kan şekeri seviyeniz gün boyunca değişir ve çok düşük veya çok yüksek olduğunda gerçekten sağlığınız için önemli olabilir.

[FONT:0]Shakiness, terleme, açlık ve yarış kalp genellikle düşük kan şekeri için işaret eder.[DÜT:1).

Arka tarafta, süper susamış, yorgun hissediyorsanız veya çok fazla pee yapmanız gerekiyorsa, bu kan şekerinizin çok yüksek olduğunu işaret edebilir.

Bu işaretleri görmezden gelmek mi? Büyük bir fikir değil. Vücudunla kontrol etmek ve kan şekerinizi düzenli olarak test etmek, sorunları erken yakalamanıza yardımcı olabilir.

Kan şekerinizin whack'den çıkmasını anlamına gelebilecek önemli semptomlara kazmak.

Key Takeways

  • Belirli fiziksel semptomları fark ederek kan şeker sorunlarını belirleyebilirsiniz.
  • Düzenli izleme, ciddi hale gelmeden önce şeyleri yakalamanıza yardımcı olur.
  • Belirtiler üzerinde hızlı bir şekilde hareket etmek sizi daha güvenli tutabilir.

Kan Şeker Seviyelerini Anlamak

Vücudunun kanınızda sürekli bir şeker tedarikine ihtiyacı vardır. Bu şeker, glukoz, hücrelerinize enerji verir.

Kanınızdaki kan şekeri miktarı, vücudunuzun nasıl yiyecek ve ne kadar insüline sahip olduğuna bağlıdır.

Kan Şekeri Nedir?

Kan şekeri sadece kanınızda yüz yüzen kan miktarıdır. Glucose çoğunlukla yiyeceklerinizde karbs geliyor.

Hücrelerinizi yakıta kan dolaşımınızı geçiyor. Kan şekeriniz, yediğiniz şeye ve ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak günde yukarı ve aşağı gidiyor.

Normal bir oruç kanı şekeri genellikle 100 mg/dL altındadır. Yüksek sayılar prediabetes veya diyabet anlamına gelebilir.

Glucose ve Blood Glucose Seviye

Glucose, vücudunuzın enerji için kullandığı ana şekerdir.Ne zaman yediğinizde, sindirim sisteminiz kanınıza girer, sonra kanınıza girer.

Kan şekeri seviyeniz size herhangi bir anda kanınızda ne kadar şeker olduğunu söyler. Çok düşük - 70 mg /dL altında - ve zayıf hissedebilirsin, shaky, ya da dizzy.

Çok yüksek olduğunda, susuz hissedebilirsin, çok fazla peee gerek, ya da sadece silinmiş hissediyorsunuz.

Kan Şeker Yönetmeliğinde Insulin Rolü

Insulin, pankreasyonlarınızın bir hormondur. Onun işi, kanınızı hücrelere taşımanıza yardımcı olmaktır.

Yemek ve kan şekeriniz yükselirken, onu hücrelerine şeker vererek daha düşük için insülin adımları.Eğer vücudunuz yeterince insülin yapmazsa veya bunu doğru kullanamazsa, kan şekeriniz yüksek kalabilir, bu da iyi değildir.

Düşük ve Yüksek Kan Şekeri Sebepleri

Kan şekeri seviyeleri bir parça nedenden dolayı ya da aşağı yukarı dönüştürülebilir - ne yediğiniz, ne kadar hareket ediyorsun ve belirli sağlık koşulları.

Bu salaklara neden olabilecekleri bilmek, işleri kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.

Low Blood Sugar Common Causes Of Low Blood Sugar

Düşük kan şekeri veya hipoglisemi genellikle 70 mg/dL’nin altına şeker damlatınız anlamına gelir. Bu, yemek atsanız veya normalden daha az yemek yiyebilirseniz, özellikle de karbs.

Fiziksel aktivite daha hızlı şeker yakıyor, bu yüzden yeterince yemek yemeden veya meds ayarlamadan dışarı çalışıyor kan şekerinizi bırakabilir. boş bir midede alkol içmek? Bu aynı zamanda şekerinizi de azaltır.

Çok fazla diyabet ilacı veya insülin almak başka bir nedendir. Kan şekeriniz düşerken, dizzy, shaky veya karıştırabilirsiniz.

Yüksek Kan Şekerine Lider Faktörler

Yüksek kan şekeri veya hiperglisemi, kanınızda çok fazla şeker var demektir. Çok fazla kar veya şekerli yiyecekler yemek yaygın bir nedendir.

Stres ve hastalık kan şekerinizi de zorlayabilir, çünkü vücudunuzun insülin kullandığıyla karışırlar. Yeterli miktarda şeker yığınına kanınızda yardımcı olmazlar.

Tip 1 veya tip 2 diyabet varsa, vücudunuz yeterince insülin yapamaz veya iyi kullanabilir, şekerinizi sürekli tutmak için daha zor hale getirebilir.

Diyabet ve Tıpların Rolü

Şeker ile uğraşıyorsanız, kontrolde kan şekeri tutmak, meds ve günlük alışkanlıklarınıza çok fazla güveniyor. Diyabet ilaçları ve insülin vücudunuzun şeker yönetmesine yardımcı olur.

Çok fazla insülin veya diyabet hapları almak kan şekerinizi çok düşük maliyetlidir. Eksik dozları almak veya geç almak onu artırabilir.

Tip 1 diyabetle vücudunuz insülin yapmayı durdurur, bu yüzden en üstte olmanız gerekir. Tip 2, vücudunuzun insülini iyi kullanmadığı anlamına gelir, bu yüzden yaşam tarzı değişiklikleri ve meds önemlidir.

Kan şekerini kontrol edin ve ne yediğinize dayanarak beni ayarlamaya veya yaptığınıza göre ayarlamanız yüksek ve düşüklere yardımcı olur.

Düşük Kan Şekeri Uyarı İşaretleri

Düşük kan şekeri veya hipoglisemi, bir dizi semptom getirir. Bazıları fiziksel, gölge ve terleme gibi, diğerleri düşüncenizle karışıklık yaşarken.

Hipogliseminin Erken Belirtileri

Kan şekeri 70 mg/dL'nin altında düştüğünde, aniden süper aç hissedebilirsin. Tering, zayıflık ve hızlı bir kalp atış yaygındır.

Ayrıca endişeli, rahatsız edilebilir, dizzy veya sadece düz yorgun hissedebilirsin. Dudakları veya baş ağrısı bazen de ortaya çıkıyor.

Severe Low Blood Sugar Belirtileri

Şiddetli düşük kan şekeri ile, şeyler riskli olabilir.Dörtüsü yürüyüş veya düz görme sorunu olabilir.

Açıkça düşünmek zor olabilir ve basit görevler imkansız hissediyor. Gerçekten kötü durumlarda, bir nöbet veya geçebilirsiniz.

Zayıf veya kafa karıştırır hissediyorsanız, hızlı yardım edin. Severe hipoglisemi hızlı tedaviye ihtiyaç duyar.

Sinirsel Belirtiler

Düşük kan şekeri beyninizi zor vurur. Confüzyon, problem odaklı ve sadece bunun dışında his her şey olabilir.

Başaches ve slurred konuşma ortaya çıkabilir. Daha kötü, nöbet veya bayılma mümkün ise.

Nasıl düşündüğünüz veya hareket ettiğiniz değişiklikler için bir göz atın - büyük uyarı işaretleridir.

Çocuklara ve Yetişkinlere özel işaretler

Düşük kan şekeri olan çocuklar daha fazla cranky alabilir veya alışılmadık derecede yorgun görünebilirler. Her zaman neyin yanlış olduğunu açıklayamazlar.

Yetişkinler genellikle açlık veya baş ağrısı gibi erken işaretleri işaretler. Her iki çocuk ve yetişkinler hızlı tedaviye ihtiyaç duyar, ancak işaretler farklı gösterebilir.

Yüksek Kan Şekeri Uyarı İşaretleri

Yüksek kan şekeri, kan şekerinizin normalden üzerindeki tırmanmasını gösterir ve onu yakalamazsanız daha büyük sorunlara yol açabilir.

Hiperglisemitiklerin Ortak belirtileri

Gerçekten susamış olabilirsiniz ve kendinizi daha fazla banyoya çalıştırabilirsiniz. Bu, böbreklerinizin ekstra şekerden atmaya çalıştığını.

Diğer işaretler? yorgun, zayıf veya bulanık görme hissi. Kuru ağız yaygındır ve bazı insanlar şekerleri bir süre yüksek kalmaya çalışmadan kilo kaybederler.

Kan şekerinizin 180 mg/dL üzerindeki üzerindeki üzerindeki etkisi varsa, bu semptomlar daha belirgin hale gelir.

Yüksek Kan Şekerinin Uzun Süreli Etkileri

Kan şekerinizi çok uzun süre yüksek tutmanıza izin verin, kan damarlarına zarar verebilir, kalp problemleri veya vuruş için riskinizi yükseltebilir.

Nerve hasarı, ellerinizde acıya veya çıplaklığa neden oluyor. Yüksek şeker böbreklerinize de karışabilir.

Acil Yardım Ne Zaman Görüldüğüne Yardım Etmek Yardım

Bazı yüksek kan şekeri işaretleri hemen yardıma ihtiyacınız olduğunu ifade eder. Gerçekten zayıf, karışık hissediyorsanız veya nefes alma, tıbbi yardım çağrısı yapın.

Vomiting, şiddetli mide ağrısı veya yarış kalbi de kırmızı bayraklar. Bunlar diyabetik ketoacidosis için işaret edebilir - tehlikeli bir durum.

Şekerinizin 300 mg /dL'den fazla olması ve daha iyi hissetmezseniz, bir doktor görmeyi beklemeyin.

Kan Şeker Seviyelerini Nasıl Kontrol Edilir

Kan şekerini kontrol etmek için birkaç yol var - metreler, monitörler ve laboratuvar testleri. Her biri size farklı bir anlık verir.

Bir Kan Glucose Ölçümü Kullanımı

Bir kan şekeri metre, size şeker seviyesini doğru söyleyen küçük bir gadget. Küçük bir kan damlasına ihtiyacınız var, genellikle parmaklarından.

Bir test şeritine düşmeyi bırakın ve metre size saniyeler içinde bir numara verir. Önce ellerini yıkamayı unutmayın.

Düzenli olarak kontrol etmek, yüksek ve düşük noktaları fark etmenize yardımcı olur. Diyabetli insanlar genellikle günde birkaç kez test eder.

Sürekli Glucose Takip

Sürekli bir glikoz monitörü (CGM) derisinize bağlı olduğunuz bir cihazdır. Tüm gün ve gece sıvınızı sadece cildinizin altında okuyarak kontrol eder.

CGM bir alıcıya veya telefonunuza bilgi gönderir, her birkaç dakikayı güncelletir. Trendleri görebilir ve şekerinizin çok yüksek veya düşük olup olmadığını uyarılar alabilirsiniz.

Hala bir metre ile çift kontrol etmek zorunda kalabilirsin, eğer şeyler eklemese.

Kan Testleri ve Tanık

Doktorunuz daha derin bir görünüm için kan testleri sipariş edebilir.Kate kan şekeri testi en az sekiz saat yemek yemedikten sonra seviyenizi kontrol eder.

A1C testi, son birkaç ay boyunca ortalama kan şekerinizi gösterir. Doktorlar bunu diyabet veya prediabetleri teşhis etmek için kullanırlar.

Bu testler bir laboratuvara ihtiyaç duyar, bu yüzden onları evde yapamazsınız.

Low Blood Sugar

Kan şekeriniz düşerken, hızlı hareket zorundasınız. Hızlı araççılara, Gliks tabletleri veya jel gibi, hafif durumlar için çalışma.

Şiddetli ise, glucagon ile acil tedavi gerekli olabilir.

Immediate Actions to Take

Düşük kan şekeri işaretlerini fark ederseniz, 70 mg/dL'nin altındaysa, hızla hareket edin.

Yemek ya da 15 ila 20 gram hızlı araçla. Bazı seçenekler:

  • 4 Gli tablet
  • Yarım bardak meyve suyu veya düzenli soda
  • 1 yemek kaşığı şeker veya bal

Yaklaşık 15 dakika bekleyin, sonra tekrar kontrol edin. Eğer hala düşükse, 15 ila 20 gram ile tekrarlayın.

Bir ton yemek yemeyin veya şişmanlık bir şey yemeyin, çünkü bu şeker absoryonu yavaşlatır.

Glucose Tabletleri veya Gel

Glucose tabletler kan şekerinizi hızlı yükseltmek için yapılan küçük şeker haplarıdır. taşımak ve bir set miktarda şeker almak kolaydır.

15 ila 20 gram almak için yeterli tablet alın - genellikle 3 veya 4. Candy veya meyve suyu daha hızlı çalışır.

Glucose jel başka bir seçenek ve onu ağzınıza sıkıştırabilirsiniz. yutmak zorsa el elektir.

Bazı tabletleri tutun veya düşükler için risk altındaysanız.

Glucagon ve Acil Tedavi

Yemek veya içki yiyemezseniz veya bir nöbet varsa, glikcagon acil durum düzeltmesidir.

AAHFLT:0) glikcagon kit[DÜT:1) bir enjeksiyon veya nazal sprey olarak gelir ve doktorunuzun önerdiği takdirde birine sahip olmak akıllıcadır.

Başka biri size glucagon verebilir, eğer yapamıyorsanız, hemen tıbbi yardım alın.

Glucagon, karaciğerinizin kanınıza hızlı bir şekilde dökmesini söyler. Gerçek bir yaşam koruyucu olabilir.

Yüksek Kan Şekeri Yönetimi

Kan şekeriniz tırmandığında, onu güvenli bir şekilde getirmeniz gerekir. Zamanla rutininize değişiklikler yapmak, şeylere yolda devam etmenize yardımcı olur.

Kısa Süreli Yönetim Stratejileri

Şekerinizin yüksekse, her birkaç saat boyunca onu kontrol edin. hidratd kalmak için su iç.

Şekerli yiyecekler veya içecekler alın – sadece şekerinizi daha yüksek itecekler. Sen benim meds veya insülin ayarlamanız gerekebilir, ancak sadece doktorunuzun rehberliği ile.

Kan şekerinizin gerçekten orada olup, damlalara kadar sert egzersizde tutun.

Sık sık urinasyon, aşırı susuzluk veya his silinmiş gibi semptomlar için göz atın.Eğer işler birkaç çek sonra geliştirilmezse, sağlık ekibinizle temasa geçin.

Uzun Süreli Kan Şeker Kontrolü

Zaman boyunca kan şekeri yönetmek diyetinizi, egzersizinizi ve ihtiyacınız olan herhangi bir medsleğe gerçekten aşağı inmek için gelir. bol miktarda sebze, yalın protein ve tüm tahıllar yiyin.

Arabaları kontrol etmeye çalışın - kan şekerinizi boğaran ana şey.

Düzenli egzersiz yapmak, vücudunuzun daha iyi kullanmasına yardımcı olur ve kan şekerinizi doğal olarak azaltır. Çoğu gün en az 30 dakika orta aktivite için ateş.

Sağlıklı bir kilo tutmak, vücudunuz için kan şekeri yönetmek için daha kolay hale getirir.Sağlık sağlayıcınızla konuşun, seviyelerinizi sabit tutmak için ilaç ayarlamanız gerekiyorsa.

Kan Şeker Dengesi için Yaşam Tarzı Stratejileri

Kan şekerinizi sürekli tutmak, günlük alışkanlıklar hakkındadır. Ne yediğiniz, ne kadar hareket edersiniz ve gerçekten bir gözünüzü nasıl genişletiyorsunuz.

Sağlık profesyonelleriyle de çalışmak akıllı - yolda kalmanıza yardımcı olabilirler.

Diyeter Öneriler

Kan şekerinizin sabit kalmasına yardımcı olan yiyeceklere odaklanın. Çok fazla akıp gidenler için gidin:0) .(), [[Döneticileri ), [[Döneticiler[Döneticiler[Döneticiler, s.

Besle dolu yiyeceklerden kaçınmaya çalışın:0)Öyle alınan karbs[*) ve ekledi şeker. Bunlar kan şekerinizi bildiğinizden önce gönderebilir.

İyi birFL:0)diabetes yemek planı[DÜT:1) proteini, sağlıklı yağları ve kompleks karbs. Küçük, düzenli yemekler kan şekerinizi kazadan alıkoymaya yardımcı olabilir.

hidrated kalmayı unutmayın - aslında kan şekeri istikrarına da yardımcı olur.

Yemekleri Skipping harika bir fikir değildir. Her gün yaklaşık olarak aynı zamanda yemek yemeyi deneyin.

Bu düşük kan şekeri şansınızı azaltır, özellikle de diyabet meds'taysanız.

Fiziksel Aktivitenin Rolü

Aktif olmak, vücudunuzın daha iyi kullanmasına ve günde yaklaşık 30 dakika boyunca kan şekeri almasına yardımcı olur - yürüyüş, bisiklet, yüzme, sizin için her ne çalışır.

Eğer bunu bir kere yapamıyorsanız, onu daha kısa chunks tamamen iyi bir şekilde kırın.

Sadece kafaları yukarı: egzersiz bazen kan şekerini bırakabilir, özellikle de ilaç üzerindeyseniz ve daha önce seviyelerinizi kontrol edin ve doktorunuzun söylediğine göre yiyecek veya meds ayarlamanız.

Düzenli bir şey egzersiz yapmak kan şekeri ile yardımcı olur ve kilonuzu iyi bir yerde tutmak.

İzleme ve Önleme

Kan şekerinizi düzenli olarak kontrol etmek size alışkanlıklarınızın seviyelerini nasıl etkilediğine dair daha net bir resim verir. Bir glukoz metresi kullanın veya sağlayıcınız bunu tavsiye ederse sürekli bir monitör kullanın.

Her iki düşük ve yüksek kan şekeri belirtileri için izleyin. Bir log tutun size işaret desenleri yardımcı olabilir.

Hızlı şeker tamirlerini, şeker tabletleri veya meyve suyu gibi taşımak akıllıca - sadece durumda. Özellikle aktifseniz veya öğünleriniz gecikirse, düşükler için bir plana sahip olmak önemlidir.

Diyabet Bakım Ekibi ile Çalışmak

Sizin için bir hemşireniz, aslında hayatınıza uyan bir planla gelmenize yardımcı olur.Onlar ne yiyeceğinizi, nasıl hareket edeceğinizi ve şeyleri ne zaman ayırmanıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca, eğer medslerin sadece bir şeyler ayarlaması veya bir şey hissetmeleri gerektiğini yönlendirmek için oradalar. Yeni belirtileri veya rutin değişiklikleri fark ederseniz, bunu kendinize tutmaz.

Ekibiniz küçük hissetmese bile, buna değer – köşenizdeki insanlar kan şekerini çok daha az ezici bir şekilde yönetiyor.