Kan şekeri seviyeniz gün boyunca değişir ve çok düşük veya çok yüksek olduğunda gerçekten sağlığınız için önemli olabilir.

[FONT:0]Shakiness, terleme, açlık ve yarış kalp genellikle düşük kan şekeri için işaret eder.[DÜT:1).

Arka tarafta, süper susamış, yorgun hissediyorsanız veya çok fazla pee yapmanız gerekiyorsa, bu kan şekerinizin çok yüksek olduğunu işaret edebilir.

Bu işaretleri görmezden gelmek mi? Büyük bir fikir değil. Vücudunla kontrol etmek ve kan şekerinizi düzenli olarak test etmek, sorunları erken yakalamanıza yardımcı olabilir.

Kan şekerinizin whack'ten dışarı çıkmasının anlamına gelebilecek önemli semptomlara kazıyalım.

Key Takeways

  • Belirli fiziksel semptomları fark ederek kan şeker sorunlarını belirleyebilirsiniz.
  • Düzenli izleme, ciddi hale gelmeden önce şeyleri yakalamanıza yardımcı olur.
  • Belirtiler üzerinde hızlı bir şekilde hareket etmek sizi daha güvenli tutabilir.

Kan Şeker Seviyelerini Anlamak

Vücudunun kanınızda sürekli bir şeker tedarikine ihtiyacı vardır. Bu şeker, glikoz, hücreler enerjinizi verir.

Kanınızdaki kan şekeri miktarı, vücudunuzun nasıl yiyecek ve ne kadar insüline sahip olduğuna bağlıdır.

Kan Şekeri Nedir?

Kan şekeri sadece kanınızda yüz yüzen kan miktarıdır. Glucose çoğunlukla yemeklerinizde karbs gelir.

Hücrelerinizi yakıta kan dolaşımınızı taşır. Kan şekeriniz, yediğiniz şeye ve ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak günde yukarı ve aşağı gider.

Normal bir oruç kanı şeker genellikle 100 mg/dL altındadır. Yüksek sayılar prediabetes veya diyabet anlamına gelebilir.

Glucose ve Blood Glucose Seviye

Glucose, vücudunuzın enerji için kullandığı ana şekerdir.Ne zaman yediğinizde, sindirim sisteminiz kanınıza girer, sonra kanınıza girer.

Kan şekeri seviyeniz size herhangi bir anda kanınızda ne kadar şeker olduğunu söyler. Çok düşük - 70 mg /dL altında - ve zayıf hissedebilirsin, shaky, ya da dizzy.

Çok yüksek olduğunda, susuz hissedebilirsin, çok fazla peeee gerek, ya da sadece silinmiş hissediyorum.

Kan Şeker Yönetmeliğinde Insulin Rolü

Insulin, pankreasyonlarınızın bir hormondur. İşiniz kanınızı hücrelere taşımanıza yardımcı olmaktır.

Yemek ve kan şekeriniz yükselirken, onu hücrelerine şeker vererek daha düşük bir şekilde atarsınız.Eğer vücudunuz yeterince insülin yapmazsa veya bunu doğru şekilde kullanamazsa, kan şekeriniz yüksek kalabilir, bu da iyi değildir.

Düşük ve Yüksek Kan Şekeri Sebepleri

Kan şekeri seviyeleri bir parça nedenden dolayı ya da aşağı yukarı dönüştürülebilir - ne yediğiniz, ne kadar hareket ediyorsun ve belirli sağlık koşulları.

Bu salaklara neden olabilecekleri bilmek, kontrol altında şeyleri tutmanıza yardımcı olur.

Low Blood Sugar Common Causes

Düşük kan şekeri veya hipoglisemi genellikle 70 mg/dL’nin altına inmek anlamına gelir. Bu, yemek atsanız veya normalden daha az yemek yiyebilirseniz olabilir, özellikle de karbs.

Fiziksel aktivite daha hızlı şeker yakıyor, bu yüzden yeterince yemek yemeden veya meds ayarlamadan dışarı çalışıyor kan şekerinizi bırakabilir. boş bir midede alkol içmek? Bu aynı zamanda şekerinizi de azaltır.

Çok fazla diyabet ilacı veya insülin almak başka bir nedendir. Kan şekeriniz düşerken, dizzy, shaky veya karıştırabilirsiniz.

Yüksek Kan Şekerine Lider Faktörler

Yüksek kan şekeri veya hiperglycemia, kanınızda çok fazla şeker var demektir. Çok fazla kar veya şekerli yiyecekler yemek yaygın bir nedendir.

Stres ve hastalık kan şekerinizi de zorlayabilir, çünkü vücudunuz insülin kullanıyor. Beni nasıl yutturur veya yeterince aktif olmayacaklardır, şeker kanınızda yukarı çıksın.

1 veya tip 2 diyabet varsa, vücudunuz yeterince insülin yapamaz veya iyi kullanabilir, şekerinizi sürekli tutmak için daha zor hale getirebilir.

Diyabet ve Tıpların Rolü

Şeker ile uğraşıyorsanız, kontrolde kan şekeri tutmak, meds ve günlük alışkanlıklarınıza çok fazla güveniyor. Diyabet ilaçları ve insülin vücudunuzun şeker yönetmesine yardımcı olur.

Çok fazla insülin veya diyabet hapları almak kan şekerinizi çok düşük maliyetlidir. Eksik dozları almak veya geç almak onu artırabilir.

Tip 1 diyabetle, vücudunuz insülin yapmayı durdurur, bu yüzden en üstte olmanız gerekir. Tip 2, vücudunuzun insülini iyi kullanmadığı anlamına gelir, bu yüzden yaşam tarzı değişiklikleri ve meds önemlidir.

Kan şekerini kontrol edin ve ne yediğinize dayanarak beni ayarlamaya veya yaptığınıza göre ayarlamanız yüksek ve düşüklere yardımcı olur.

Düşük Kan Şekeri Uyarı İşaretleri

Düşük kan şekeri veya hipoglisemi, bir dizi semptom getirir. Bazıları fiziksel, gölge ve terleme gibi, diğerleri düşüncenizle karışıklık gösterirken.

Hipoglisemitik Erken Belirtiler

Kan şekeri 70 mg/dL altında düştüğünde, aniden süper aç hissedebilirsin. Tering, zayıflık ve hızlı bir kalp atış yaygındır.

Ayrıca endişeli, rahatsız edilebilir, dizzy veya sadece düz yorgun hissedebilirsin. Dudakları veya baş ağrısı bazen de ortaya çıkıyor.

Severe Low Blood Sugar Belirtileri

Şiddetli düşük kan şekeri ile, şeyler riskli olabilir. Doğrudan yürürken veya görmeyi sorun olabilir.

Açıkça düşünmek zor olabilir ve basit görevler imkansız hissediyor. Gerçekten kötü durumlarda, bir nöbet veya geçebilirsiniz.

Zayıf veya kafa karıştırır hissediyorsanız, hızlı yardım edin. Severe hipoglisemi hızlı tedaviye ihtiyaç duyar.

Sinirsel Belirtiler

Düşük kan şekeri beyninizi zor vurur. Confüzyon, problem odaklı ve sadece bunun dışında his her şey olabilir.

Başaches ve slurred konuşma ortaya çıkabilir. Daha kötü, nöbet veya bayılma mümkün ise.

Nasıl düşündüğünüz veya hareket ettiğiniz değişiklikler için göz atın - büyük uyarı işaretleridir.

Çocuklara ve Yetişkinlere özel işaretler

Düşük kan şekeri olan çocuklar daha fazla cranky alabilir veya alışılmadık derecede yorgun görünebilirler.Sürdürebilir veya terebilirler, ancak her zaman neyin yanlış olduğunu açıklayamazlar.

Yetişkinler genellikle açlık veya baş ağrısı gibi erken işaretleri işaretler. Her iki çocuk ve yetişkinler hızlı tedaviye ihtiyaç duyar, ancak işaretler farklı gösterebilir.

Yüksek Kan Şekeri Uyarı İşaretleri

Yüksek kan şekeri, kan şekerinizin normalden üzerindeki tırmanmasını gösterir ve onu yakalamazsanız daha büyük sorunlara yol açabilir.

Hiperglycemia Ortak belirtileri

Gerçekten susayabilir ve kendinizi daha fazla banyoya çalıştırabilirsiniz. Bu, böbreklerinizin ekstra şekerden atmaya çalıştığını.

Diğer işaretler? yorgun, zayıf veya bulanık görme hissi. Kuru ağız yaygındır ve bazı insanlar şekerleri bir süre yüksek kalmaya çalışmadan kilo kaybederler.

Kan şekerinizin 180 mg/dL üzerindeki üzerindeki üzerindeki etkisi varsa, bu semptomlar daha belirgin hale gelir.

Yüksek Kan Şekerinin Uzun Süreli Etkileri

Kan şekerinizi çok uzun süre yüksek tutalım, vücudunuzda bir numara yapabilir. Kan damarlarına zarar verebilir, kalp problemleri veya vuruş için riskinizi yükseltebilir.

Nerve hasarı, ellerinizde acıya veya çıplaklığa neden oluyor. Yüksek şeker böbreklerinize de karışabilir.

Acil Yardım Ne Zaman Görüldüğüne Yardım Etmek Yardım

Bazı yüksek kan şekeri işaretleri hemen yardıma ihtiyacınız olduğunu ifade eder. Gerçekten zayıf, karışık hissediyorsanız veya nefes alma, tıbbi yardım çağrısı yapın.

Vomiting, şiddetli mide ağrısı veya yarış kalbi de kırmızı bayraklar. Bunlar diyabetik ketoacidosis için işaret edebilir - tehlikeli bir durum.

Şekerinizin 300 mg /dL'den fazla olması ve daha iyi hissetmezseniz, bir doktor görmeyi beklemeyin.

Kan Şeker Seviyelerini Nasıl Kontrol Edilir

Kan şekerini kontrol etmek için birkaç yol var - metreler, monitörler ve laboratuvar testleri. Her biri size farklı bir anlık verir.

Kan Glucose Ölçümü Kullanımı

Kan şekeri metresi size şeker seviyesini doğru söyleyen küçük bir gadget. Küçük bir kan damlasına ihtiyacınız var, genellikle parmaklarından.

Bir test şeritine düşmeyi bırakın ve metre size saniyeler içinde bir numara verir. Önce ellerini yıkamayı unutmayın.

Düzenli olarak kontrol etmek, yüksek ve düşük noktaları fark etmenize yardımcı olur. Diyabetli insanlar genellikle günde birkaç kez test eder.

Sürekli Glucose Takip

Sürekli bir glikoz monitörü (CGM), derisinize bağlı olduğunuz bir cihazdır. Tüm gün ve gece sıvınızı sadece cildinizin altında okuyarak kontrol eder.

CGM bir alıcıya veya telefonunuza bilgi gönderir, her birkaç dakikayı güncelleyebilirsiniz.Saçınız çok yüksek veya düşük giderse uyarıları görebilirsin.

Hala bir metre ile çift kontrol etmek zorunda kalabilirsin, eğer şeyler eklemese.

Kan Testleri ve Tanık

Doktorunuz daha derin bir görünüm için kan testleri sipariş edebilir.Kate kan şekeri testi en az sekiz saat boyunca yemedikten sonra seviyenizi kontrol eder.

A1C testi, son birkaç ay boyunca ortalama kan şekerinizi gösterir. Doktorlar bunu diyabet veya prediabetleri teşhis etmek için kullanırlar.

Bu testler bir laboratuvara ihtiyaç duyar, bu yüzden onları evde yapamazsınız.

Low Blood Sugar

Kan şekeriniz düşerken, hızlı hareket zorundasınız. Hızlı araççılar, Gliks tabletleri veya jel gibi, hafif durumlar için çalışma.

Şiddetli ise, glucagon ile acil tedavi gerekli olabilir.

Immediate Actions to Take

Düşük kan şekeri işaretlerini fark ederseniz, 70 mg/dL'nin altındaysa, hızla hareket edin.

Yemek ya da 15 ila 20 gram hızlı araçla. Bazı seçenekler:

  • 4 Gli tablet
  • Yarım bardak meyve suyu veya düzenli soda
  • 1 yemek kaşığı şeker veya bal

Yaklaşık 15 dakika bekleyin, sonra tekrar kontrol edin. Eğer hala düşükse, 15 ila 20 gram ile tekrarlayın.

Bir ton yemek veya yağ herhangi bir şey yemeyin, çünkü bu şeker absoryonu yavaşlatır.

Glucose Tabletleri veya Gel

Glucose tabletler kan şekerinizi hızlı yükseltmek için yapılan küçük şeker haplarıdır. taşımak ve bir set miktarda şeker almak kolaydır.

15 ila 20 gram almak için yeterli tablet alın - genellikle 3 veya 4. Candy veya meyve suyu daha hızlı çalışır.

Glucose jel başka bir seçenek ve onu ağzınıza doğru sıkıştırabilirsiniz. yutmak zorsa el elektir.

Bazı tabletleri veya düşükler için risk altındaysanız sizinle jel tutun.

Glucagon ve Acil Tedavi

Eğer yiyemiyorsan veya içemezsin ya da bir nöbet varsa, glikcagon acil durum düzeltmesidir.

AAHRAT:0) glikcagon kit[[DÜT:1) bir enjeksiyon veya burun spreyi olarak gelir ve doktorunuzun tavsiye ettiği takdirde bir tane olması akıllıdır.

Başka biri size glikkagon verebilir, eğer yapamıyorsanız, hemen tıbbi yardım alın.

Glucagon, karaciğerinizin kanınıza hızlı bir şekilde dökmesini söyler. Gerçek bir yaşam koruyucu olabilir.

Yüksek Kan Şekeri Yönetimi

Kan şekeriniz tırmanmaya başladığında, bunu güvenli bir şekilde getirmeniz gerekir. Zamanla rutininize değişiklikler yapmak, şeylere yolda devam etmenize yardımcı olur.

Kısa Süreli Yönetim Stratejileri

Şekerinizin yüksekse, her birkaç saat boyunca onu kontrol edin. hidratd kalmak için su iç.

Şekerli yiyecekler veya içecekler alın – sadece şekerinizi daha yüksek itecekler. Sen benim meds veya insülin ayarlamanız gerekebilir, ancak sadece doktorunuzun rehberliği ile.

Kan şekerinizin gerçekten orada olup, damla olana kadar sert egzersizde tutun.

Sık sık urinasyon, aşırı susuzluk veya his silinmiş gibi semptomlar için göz atın.Eğer işler birkaç çekden sonra geliştirilmezse, sağlık ekibinizle temasa geçin.

Uzun Süreli Kan Şeker Kontrolü

Kan şekeri zamanla yönetmek diyetinizi, egzersizinizi ve ihtiyacınız olan herhangi bir medsleğe gerçekten aşağı inmek için gelir. bol miktarda sebze, yalın protein ve tüm tahıllar yiyin.

Arabaları kontrol etmeye çalışın - kan şekerinizi boğaran ana şey.

Düzenli egzersiz yapmak, vücudunuzun daha iyi kullanmasına yardımcı olur ve kan şekerinizi doğal olarak azaltır. Çoğu gün en az 30 dakika orta aktivite için ateş.

Sağlıklı bir kilo tutmak, vücudunuz için kan şekeri yönetmek için daha kolay hale getirir.Sağlık sağlayıcınızla konuşun, seviyelerinizi sabit tutmak için ilaç ayarlamanız gerekiyorsa.

Kan Şeker Dengesi için Yaşam Tarzı Stratejileri

Kan şekerinizi sürekli tutmak, günlük alışkanlıklar hakkındadır. Ne yediğiniz, ne kadar hareket edersiniz ve gerçekten bir gözünüzü nasıl genişletiyorsunuz.

Sağlık profesyonelleriyle de çalışmak akıllı - takip etmenize yardımcı olabilirler.

Diyeter Öneriler

Kan şekerinizin sabit kalmasına yardımcı olan yiyeceklere odaklanın. Çok fazla akıp gidenler için gidin:0) .(), [[Döneticileri ), [[Döneticiler[Döneticiler[Döneticiler, · 4 ), s.

Bekar yiyeceklerden kaçınmaya çalışın:0)Öyle alınan karbs[*) ve ekledi şeker. Bunlar kan şekerinizi bildiğinizden önce gönderebilir.

İyi birFL:0)diabetes yemek planı[DÜT:1) proteini, sağlıklı yağları ve kompleks karbs. Küçük, düzenli yemekler kan şekerinizi kazadan alıkoymaya yardımcı olabilir.

hidrated kalmayı unutmayın – aslında kan şekeri istikrarına da yardımcı olur.

Yemekleri Skipping harika bir fikir değildir. Her gün yaklaşık olarak aynı zamanda yemek yemeyi deneyin.

Bu düşük kan şekeri şansınızı azaltır, özellikle de diyabet meds'taysanız.

Fiziksel Aktivitenin Rolü

Aktif olmak, vücudunuz daha iyi insülin kullanmanıza yardımcı olur ve günde yaklaşık 30 dakika boyunca kan şekeri getirir - yürüyüş, bisiklet, yüzme, sizin için her şey çalışır.

Eğer bunu bir kere yapamıyorsanız, onu daha kısa chunks tamamen iyi bir şekilde kırın.

Sadece kafaları yukarı: egzersiz bazen kan şekerini bırakabilir, özellikle de ilaç üzerindeyseniz ve daha önce seviyelerinizi kontrol edin ve doktorunuzun söylediği gibi yiyecek veya meds ayarlamanız.

Düzenli bir şey egzersiz yapmak kan şekeri ile yardımcı olur ve kilonuzu iyi bir yerde tutmak.

İzleme ve Önleme

Kan şekerinizi düzenli olarak kontrol etmek size alışkanlıklarınızın seviyelerini nasıl etkilediğine dair daha net bir resim verir. Bir glukoz metresi kullanın veya sağlayıcınız bunu tavsiye ederse sürekli bir monitör kullanın.

Hem düşük hem de yüksek kan şekeri belirtileri için izleyin. Bir log tutun size işaret desenleri yardımcı olabilir.

Hızlı şeker tamirlerini şeker tabletleri veya meyve suyu gibi taşımak akıllıca - sadece durumda. Özellikle aktifseniz veya öğünleriniz gecikirse, düşükler için bir plan sahibi olmak önemlidir.

Diyabet Bakım Ekibi ile Çalışmak

Sizin için bir hemşire, gerçekten de hayatınıza uygun bir planla gelmenize yardımcı olur.([Dönetici:0)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Ayrıca, eğer medslerin sadece bir şeyler ayarlaması veya bir şey hissetmeleri gerektiğini kılavuzluk etmek için de oradalar. yeni belirtileri veya rutin değişiklikleri fark ederseniz, bunu kendinize tutmaz.

Ekibiniz küçük hissetmese bile, buna değer – köşenizdeki insanlar kan şekerini çok daha az ezici bir şekilde yönetiyor.