Kariyer Fuarının Benzersiz Meydanlarını Diyabetle Anlayın

Kariyer fuarları fiziksel stamina, zihinsel keskinliği ve sosyal güven talep eden yüksek enerjili olaylardır. bireyler diyabeti idare etmek için, uzun süreli ayakta duran, düzensiz yemek programları ve yüksek stresler kan şekeri kontrolünü önemli ölçüde bozabilir. bilişsel yük çifttir: Aynı anda vücudunuzu yorumlarken karmaşık profesyonel etkileşimleri yönetiyorsunuz; hipoglisemi veya hiperglisemitikleri önlemek için sinyaller.

Ancak, erken ve kasıtlı planlama ile, bu zorluklar yönetilebilir değişkenler haline gelir. Bu geniş kapsamlı bir strateji, sağlık ön ve merkezinizi korurken, 1 tipi 2 veya başka bir diyabet biçiminiz varsa, temel ilkeler tutarlı kalır: değişkenleri tahmin edin, sağlam tebrikler hazırlayın ve vücudunuza ve #8217; geri bildirimlerinizi. Aşağıda, olayın her aşamasını kırın. #8212; takip süresinden önce haftalar; ... #8212; sonra, aşağıdaki gibi anlamlı bağlantılara odaklanabilirsiniz.

Stratejik Ön-Fair Hazırlık

Başarılı bir kariyer fuarı deneyimi için hazırlık, önceden en az iki haftaya başlamalıdır. İşverenleri araştırma ve özgeçmişinizi tertemiz, olay ve #8217 için hesapların haritalanması gerekir; öngörülemeyen doğa ve yüksek fiziksel talepler.

Araştırma ve Lojistik

Kariyer fuarından işverene tam bir liste satın alarak başlayın ve anahtar yerleri işaretleyin: Hedef şirketlerinizi tanımlayın ve stand yerlerini not edin. Bu, kan şekeri seviyelerini en aza indirmek için verimli bir yürüyüş rotasını tasarlamanıza olanak sağlar.Mevcut bir zemin haritası indirin ve işaret eder: restrooms, sus, sessiz köşeler ve yerinde tıbbi hizmetler.

Adil büyük bir kongre merkezinde veya üniversite spor salonunasyumda yapılırsa, mümkün olan en iyi zaman önce yerdeki yemek seçeneklerine göz atın. Konvansiyon merkezi yemek genellikle arabab-heavy ve pahalıya mal olur.Mevcut olup olmadığını bilmek, bir salata satın alıp kendi öğle yemeğini tamamen getirmeniz gerekir.

Sağlık Ekibinizi Erken Bağın

Endokrinolog, diyabet eğitimciniz veya bir ilk bakım sağlayıcınızla bir iki hafta önce bir kariyer fuarının özel taleplerini tartışın: uzun yürüyüş, potansiyel adrenalin artışları röportajlardan ve dışı yemeklerden.Sağlık ekibiniz insülin zamanlamasını, basal oranları ayarlamaya yardımcı olabilir (eğer bir pompa kullanabilirsiniz), veya yürüyüş ve ağ geçidinin belirli taleplerini tartışmak için ilaç dozlarını tartışır.

Belirli sorularla hazırlıklı olun. Egzersiz ve stres için geçici bir basal oranı ayarlamayı sorun. insülin pompası üzerinde birçok insan, preal oranını% 20-50 oranında adil bir şekilde azaltmadan fayda sağlar.Eğer uzun süreli dozunuzu tartışır veya gün boyunca hızlı bir şekilde kan şekeri izleme oranını ayarlamazsanız, bir deneme örneği mevcut değilse veya kısa süreli glucagon (Baqsimi) veya uygun glucagon için reçeteli bir reçeteyi tutar.If you do not already wear a continuous monitor (CGM)

Diyabet Go-Bag

Kariyer fuarı çantanız bir portföy ve#8212'den daha fazlasıdır; mobil bir diyabet komuta merkezidir. Paket stratejik olarak, etkinlik süresini göz önünde bulundurun (tipik olarak üç ila altı saat). Her öğeyi gecikme veya kayıp malzemeleri durumunda.

  • [FONT:0]Medication and Supply:[Dönder: · 1|Dönderlik kalemleri veya transkripsleri, pompa kartuşları / koruyucular, infüzyon setleri veya pods, yedek bataryalar, alkol silinir ve bir portatif keskin konteynerler gerekir.
  • [FONT:0]Glucose izleme:[Dönetici:[Dönetici: 0,0)))) Kan şekeri metreniz, test şeritleri, lancet ve bir CGM kullanıyorsanız, telefonunuzu şarj ve CGM uyarılarınızı yüksek ve düşük eşiğine tutun.
  • [FONT=0)Fast-acting glukoz:[Dönetici: Glucose tabletleri, su kutuları veya bir pasta icing tüpü. Bunlar, çizim yapmadan kısa sürede tedavi etmek için önemlidir.
  • [FONT:0]Sıralar için sular: [DÜT:1] Protein barları, fındıklar, fındıklar, fındık tereyağı ile elma dilimleri veya peynir çubukları. Yeniden yukarı yüksek sebep olabilecek saf şeker atıştırmalıklardan kaçının.
  • [FONT:0)Hydration:[Dönemli su şişesi. Dehidrmik veya exacerbate yüksek kan şekeri belirtileri ve hava konsantrasyonunu azaltabilir.
  • [FONT:0)Medical tanımlaması: [DÜDÜT:1] Bir bilezik, kolye veya cüzdan kartı durumunuzu, ilaçlarınızı ve acil iletişimlerinizi listeleyen cüzdan kartı.
  • [FONT:0)Belge:[Dönem:[Dönem:0)[Dönlendirme:[Dönetici:0))Doktorunuzdan kısa bir not, kontamine veya ilaç yer güvenliği aracılığıyla taşımak zorundaysanız.

Bir gizli taşıma sistemi düşünün. ince bir belbandı (örneğin bir SPIbelt veya StashBelt gibi) bir pompa veya glikoz metresi bir takım hattını mahvetmeden tutabilirsiniz. İç bir göğüs cebi ile bir pompa için idealdir.

Your Meals and Snack Schedule

Kariyer fuarları genellikle öğle yemeği saatleri ile çalışır ve yiyecek seçenekleri pahalı, karb-heaburg ve fındık ile sınırlı olabilir. Bu, yemek ya da aşırı dereceden bir büyüme olmadan sürekli enerji tasarrufu sağlar.

Bir öğle yemeği veya bir sürü atıştırmalık torbası paketleyin. İyi taşınabilir seçimler peynir çubukları, tüm meyve, sebzeleri ile mizah ve sert yumurtaları içeren bir notu içerir.Eğer bir işe alımda uzun bir çizgi beklerseniz ve hafif bir şekilde yemek yapın.

Kafein dikkat edilmesi. Büyük bir kahve veya enerji içeceği kan şekeri ve yüksek kan şekeri (jitterness, hızlı kalp) Suya veya unsweetened çayına kadar tutarlı tutabilir.Eğer normalde kafein kullanıyorsanız, beklenmedik dereceden tükenme hızlarından kaçınmak için miktarı tutarlı tutabilirsiniz.

Rahatlık ve erişilebilirlik için elbise

Her iki profesyonel izlenim ve diyabet yönetimi için kıyafet önemlidir. Kolay, kırışıklı kumaşlar o katmanda iyi bir şekilde bükücük ve soğutmaya sahiptir; hafif bir blazer veya kartigan, CGM veya insülin pompası giyerseniz, site yerleştirmeyi dikkatlice düşünün. Bir insülin pompası, bir çantada giyilmeyen bir cebinde ya da bir cepte giyilmez bir şekilde ya da bir cepte yerleştirilen bir çantaya oturtulamaz.

Rahat, destekleyici ayakkabılar giyin. saatlerce ayakta ve yürüyüş yapacaksınız. Ayak rahatsızlık kortatörü yükseltip kan şekeri yükseltebilirsiniz. Olaydan en az bir hafta önce yeni ayakkabılarla kırın.Özellikle topu takarsanız, bir çift katlanabilir düzler bir yedek olarak.

Kariyer Fuarı Günü'nü geri döndürün

Adilin sabahı bütün gün boyunca tonlar ayarlar. Kan şekerinizi kontrol etmek için erken uyanmak, ilacınızı al ve acele etmeden önceden planlanan kahvaltınızı yiyin. en az 30 dakika içinde bu tamponu geri almak için kullanın.Eğer gerekirse geri çekilmek için sessiz bir köşeyi kullanın.

İlk Saatiniz: Stratejik Bir Sıcak-Up

Daha düşük öncelikli standlarla veya daha az kalabalık alanlarla başlayın. Bu, enerji rezervünüzü maksimize etmeden ağ kaslarınızı ısıtın.Köpekten 30 saniyeden daha az hissettiğiniz gibi, periyodik olarak nasıl hissettiğinizi değerlendirin.Gerçekten yorgun musunuz? bir baş ağrısına zarar vermeyecek mi?Bu, bir problemden şüphelenebilirseniz, dinlenme odasına veya alkolsüz bir alana kendinizin yalvarır.Kan şekeri okumalarını test etmek için.

Kendinizi ziyaret edin. Kariyer fuarları maratonlar, sprint değil. Enerji bayraklarını hissediyorsanız, tarafa adım atarak, hidrat ve bir protein temelli atıştırmalık yiyin.Hızlı bir şeker düzeltmesi yapmak için günahtan kaçının, çünkü sonuç katar daha sonra performansınız engelleyecek.

Diyabeti Yönetirken Ağlama

Bir işe alımcıya yaklaştığınızda, diyabetinizi gizli tutar, ancak erişilebilir.Eğer pompanız veya CGM görünürse, normal bir rutin olarak açıklamanız gerekmez.Eğer durumunuzu diskleten çıkarmanın, konuşma sırasında bir duraklama oluşturabileceğini düşünüyorsanız, örneğin: & #8220; Kan şekerimi kontrol etmek için hızlı bir zamana ihtiyacım var ve #8221; normal bir rutin olarak sunar.

Yüksek bölmeler için, bir on-the-spot röportajı gibi, kan şekerinizi önceden kontrol edin, bilişsel işlevinizi, sözlü akıcılığı ve güveninizi gösteren adaylara asla cevap verin.Eğer bir işe alım yaparken düşük bir gelir hissediyorsanız, bir hesap ve #8212; Rahat bir atıştırmalık gibi görün.Sağlıknıza öncelik vermek için asla özür dilerim.

Yüksek-Stress Interactions

Görüşmeden gelen Adrenaline kan şekerinde önemli bir artışa neden olabilir. Bu fizyolojik cevabı karşı koymak için, bir standa girmeden önce havaimatik nefes alma.Dört sayısı dört say için derin bir şekilde tutun ve altı sayı için aşırı nefes alın.Bu, parasympathetic sinir sistemi, daha düşük kortalizalizasyonal sinir sistemi ile aktifleştirir ve orta glukoz artışına yardımcı olur.

Eğer insülin kullanıyorsanız, stres seviyesinden önce küçük bir düzeltme dozuna ihtiyacınız olabilir. bakım ekibinizle konuşun ve #8220;stress yükseks.” Ortak bir hata, etkileşim sübvansiyonlarından önce de yüksek bir stresin aşırı erkenden çıkarılmasıdır.

Stratejik Dağları Yeniden Gruplara Çıkarmak

Sadece kabul edilemez ama adil zeminden uzaklaşmak için gerekli değildir. Ana salon veya belirli bir sessiz oda dışında bir tezgah bulun.Komyoyu test et, şekerinizi test edin, verilerinize girin ve bir atıştırmalık yiyecin.Bir süre sonra bir sürü kariyerin yolunu kaybetmezsiniz; Her saat boyunca 10 dakikalık bir dinlenme makul ve sinyal yok.

Notlarınızı gözden geçirmek için molanızı kullanın. Hangi şirketler ziyaret ettiniz? Herhangi bir konuşma stres seviyesini yükseltti mi? sakin bir zihin ile bir sonraki tur için hazırlık yapın ve istikrarlı bir glikoz sizi daha etkili hale getirecektir.

Fair'den sonra: Recovery and Follow-Through

Adil sona erdiğinde, sağlık yönetimi devam eder. Evde bile araba sürmek veya işe geri dönmeden önce, kan şekerinizi kontrol edin. yürüyüşün kombinasyonu, konuşma, stres ve atıştırmalık ayarlamaları seviyelerinizi kararsız bırakabilir.Eğer glukozunuz yüksekse, tuzlu su için kontrol edin ve şekeriniz düşükse, bir protein-zengin atıştırmalıkla takip edin.

Immediate Stabilization and Data Review

Etkinlikte bir saat içinde uygun bir yemek metabolik dengeyi geri yüklemek için sona erdi. CGM verilerini veya günlük kitabınızı desenleri tanımlamak için gözden geçirin. Hangi gün en zor oldu? ortadan sonra lull sırasında istikrarlı kalmakta güçlük var mıydı? Bu yansıma gelecekteki olaylar için bu kalıpları artırdı.

İşe Yararlılarla Takip Ed

24 saat içinde, konuşmanız ile ilgili çalışanlara kişiselleştirilmiş teşekkür e-postaları gönderin. Mention a specific details from your conversation and again your interest. Connect with them on LinkedIn if appropriate, and include a brief, professional message referencing the fine. If you Explain your functionality, you can allude to that trait brief. but, Focus on your attributes and the value you bring to the organization.

Future Events için Planınızı Reddet

Kariyer fuarları her biriden sonra, hazırlık kontrol listesini günceller.Eğer bazı atıştırmalıklar sürekli enerji sağlamanın kısası düştüyse, insülininizin iyi çalıştığına göre, gelecekteki referans için belge.Eğer beklenmedik düşük veya yüksek deneyimliyseniz, kariyer sırasındaki organizasyonlardan yararlanabileceğinizi düşünün.Bir diyabet desteği grubu veya online topluluk için ipuçları paylaşıyorsanız, bunları yerine getiriyor.(Dördüncü)

Deneyimli Profesyoneller için Gelişmiş Stratejiler

Birkaç kariyer fuarlarına katıldıysanız, ağlarken sağlığınızı yönetmek için daha ileri ve proaktif bir yaklaşım hazır olabilirsiniz. Bu gelişmiş stratejiler zirve performansınızda çalışmanıza yardımcı olabilir.

Katı Yönetimi için Teknolojiyi Yardımcı Etmek

Akıllı insülin kalemleri, InPen veya Novopen gibi, yoğun bir gün boyunca gerekli olan güvenen bir arkadaş veya aile üyesi ile gerçek zamanlı olarak şekerleme veya şekerleme gibi uygulamalar kullanın.

Giyim edilebilir teknoloji, bir başka rahatlık katmanı ekliyor. Bir Apple Watch veya Garmin, CGM okumalarını doğrudan bileğinize gösterebiliyor, telefonunuzu çekmeden önce glukozunuzda bakmanıza izin veriyor. Uyarılarla vibrate izlemek için saatinizi ayarlayın, böylece asla kritik bir okuma kaçıramazsınız, hatta tüm teknoloji entegrasyonlarınızı evde sorunsuz bir şekilde test edebilirsiniz.

Sanal ve Hibrit Kariyer Fuarına Uyum

Sanal kariyer fuarları farklı zorluklar sunuyor. genişletilmiş dönemler için oturma, daha düşük insülin duyarlılığını azaltırken, ekran yorgunluğunu artırabilir. İyi aydınlatma ve minimum dikkatleri olan özel bir çalışma alanı oluşturun.Beyden ziyaretleri sırasında vücudunuza aktif tutmak için ayakta bir masa veya yürüyüş ped kullanın.Su ve glukoz sekmelerini kol ve #8217; ulaşır, ancak zihinsiz bir atıştırmalıkla beş dakika mola verin.

Adil hibrit ise (kişi ve sanal bileşenler), hangi formatın güçlü yönlerine oynadığına karar verir. Bazı insanlar fiziksel olarak vergilendirmeyi daha az bulmakta, diğerleri ise acil bir şekilde bağlantı kurmanızı tercih ederler.Sağlıkınızı en etkili şekilde yönetmenize izin veren format seçin.

Beklenmeyen Meydanları Yönetin

Hiçbir plan gerçekle mükemmel bir şekilde temasa geçmiyor. Bir güç kesintisi, uzun bir beklenici, su dışında çalışan bir yer veya planınızı bozamayan bir pompa sitesi.Her zaman ihtiyacınız olandan en az 50 malzeme taşıyabilirsiniz.Eğer ciddi bir düşük gelir hissediyorsanız, bir personel uyarmak veya ilk yardım istemekten çekinmeyin. Çoğu büyük mekanda bir bakım sitesi.

Bir infüzyon seti veya pod başarısız olursa, onu değiştirmek için bir dinlenme odasına adım atın. arabanızda veya çantanızda bir yedek set tutun. Havanız son derece sıcak veya soğuksa, insülininiz bir torbayı kaybedebilir ve parklı bir arabada bırakmadan kaçınabilirsiniz.Eğer kenarlar soyulmuşsa veya tıbbi bir kaseti kullanın.

Zihinsel Sağlık ve Diyabet İş Görmede Yanıyor

İş avlanması doğal olarak streslidir ve diyabeti yönetmek sürekli bir sorumluluk katmanıdır. Duygusal yük hakkında kendinize dürüst olun.Eğer boğulur hissediyorsanız, bir adım geri alın. Bir terapiste, diyabet eğitimciye veya destek grubuna ulaşın. Organizasyonlar gibi ..(0)JDRF) insanlar için topluluk bağlantıları ve kaynaklar diyabetle birlikte yaşam dönüm noktaları sunar.

Kendi kendini kınayan nefse uygulayın. Her kariyer fuarı mükemmel olmayacak ve her kan şekeri okuması aralıkta olacak.Sağlık ve kariyer ilerlemenizin genel trendine odaklanacak.

Sonuç: Sağlığınız ve Kariyeriniz El-in-Hand

Bir kariyer fuarına diyabetli bir kişi olarak katılmak sadece mümkün değildir ve #8212; Sağlıklı kalmak için aletleriniz olduğunu ve işverenlerin etkileyeceği konusunda derin bir şekilde güçlendirebilirsiniz.

Unutmayın: Diyabetiniz tarafından tanımlanmamıştır, ancak hazırlıkınız ve profesyonel yolculuğunuzda nasıl bir adım attığınız tarafından, hırslı kariyer hedeflerini takip ederken dayanıklılık, organizasyon ve uyumsuzluğa ve #8212; şeker ve istihdama ilişkin kaynaklar).Tribeating daily life with the diagnosis.