Lactose intolerance nedir?

Lactose hoşgörüsüzlük, küçük bağırsakların yeterince bez üretmediği zaman ortaya çıkan bir sindirim koşuludur, bu durum bağışıklık sistemini bozan bir süt alerjisinden farklıdır ve tahmin edilen% 65 ila% 70'ini küresel nüfusun bir dereceye kadar etkiler.

Lactase üretimi, birçok kişiye, Doğu Asya'daki topluluklara, Afrika'daki popülasyonlara ve Güney Amerika'nın kısımlarına genellikle uzun bir süt tüketimi öyküsü ile popülasyonları azaltmaktadır. Örneğin, Kuzey Avrupalılar gibi, genellikle yetişkinliğe yüksek laktoz aktivitelerini korurken, Güney Amerika'nın bazı bölgelerindeki popülasyonları genellikle daha düşük oranda daha düşük oranda devam etmektedir.

Durum yaşam tehdit değildir, ancak tedavi edilmemiş olan hastalıkların ve hastalıklarının (NIDK) , laktoz hoşgörüsüzlüklerinin erkenden tanınması ve hastaların sıkıntı olmadan dengeli bir diyetten yararlanmasına yardımcı olabilir.

Lactose intolerans belirtileri: What to Watch For

Belirtiler genellikle 30 dakika ve 2 saat sonra, yiyecekler veya içecekler lactose içeren içeceklerden ortaya çıkar.Süre ve başlangıç, bireysel laktoz seviyesi enjekte eksikliği ve bağırsak mikrobiyomunun bileşimi öncelikle akut sıkıntıya bağlıdır.

Common Symptom Desenleri

  • [FONT:0]Stomach acı ve kıvrım: Genellikle daha düşük karın etrafında merkezilenmiş, gaz üretimine ve bağırsak motilitesine yol açtı.
  • [FONT:0]Bloating and aşırı gaz: Kolonik bakteriler tarafından enjekte edilen laktozun Fermentasyonu hidrojen, mehane ve karbondioksit üretir, distention ve düzelme yol açar.
  • [FONT:0]Diarrhea:[Döntilmiş laktoz, osmosis ile bağırsaklara su çeker, gevşek, suy taburları ile sonuçlanır. Bu da aciliyet ve artan frekansı teşvik edebilir.
  • [FONT:0]Nausea ve fırsat veren kusma: Özellikle büyük miktarda laktozdan sonra, sindirim sistemi boğulabilir, bulantıyı tetikleyebilir veya şiddetli durumlarda, kusma.
  • [FONT:0)Deplike bağırsak sesleri (borygmi): [Dönetici ve gaz hareketi, gurgling veya patlama sesleri neden olabilir.

Belirtiler, rahatsız edilebilir bağırsak sendromlarını (IBS), enflamatuar bağırsak hastalığı veya gıda alerjilerini taklit edebilir, bu yüzden doğru bir teşhis önemlidir. Bir gıda günlük ve eliminasyon diyeti genellikle sağlık sağlayıcıları tarafından önerilen ilk adımlardır. Bazı bireyler özellikle diğer yiyeceklerle tüketildiğinde, diğer yiyeceklerle tüketilirken, diğerleri de iz miktarlara tepki verir.

Nedenler ve Lactose intolerance türleri

Lactose hoşgörü tek bir hastalık değildir, ancak lactase eksikliğinden kaynaklanan bir şartlar spektrumu. Üç birincil form birincil, ikincil ve kongenitaldir.

İlk Lactose intolerance

Bu en yaygın türü ve genetik olarak çocukluktan sonra başlayan lakase üretiminde azalmadır (yaklaşık 2 ila 5) ve yetişkinliğe devam eder. LCT geninin yakınında genetik bir değişken tarafından gerçekleştirilen LCT geninin devam etmesidir. Bu form bir hastalık değildir, ancak dünyanın en çok nüfusunda normal bir fizyolojik değişiklik değildir.

İkincil Lactose intolerance

Orta laktoz hoşgörüsüzlük sonuçları küçük bağırsakların astarını zarar veren yaralanma veya hastalıktan kaynaklanır, lactase'in üretildiği yerde. Common tetikleyiciler şunları içerir:

  • [FONT:0)Gastroenteritis:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici:0)) Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar geçici olarak önlenebilir susa üretimi, özellikle de çocuklarda.
  • [FONT:0)Celiac hastalığı:[Dönetici: [Dönder: 1] Küçük bağırsaklarda glutenli zararlara tepki vermek, lactase aktivitesini azaltmak.Bir glutensiz diyet genellikle zamanla lactase üretimini geri döndürür.
  • [FONT:0)Crohn'un hastalığı: Kronik inflamasyonu ikincil laktoz eksikliğine yol açan mukosal astarı etkileyebilir.
  • [FONT:0)Chemoterapi veya radyasyon: [Döntgenlik yolu etkileyen tedaviler geçici veya kalıcı laktoz eksikliğini etkileyebilir.
  • [FONT:0)Küçük bağırsak cerrahisi:[Dönetici: 1 ) Reksiyon veya atlama prosedürleri absorptif yüzey alanını azaltabilir.

Birincil laktoz hoşgörüsüzlüklerinden farklı olarak, ikincil formlar alt koşulun tedavi edildiği bir kez geri dönüşümlü olabilir. Örneğin, şiddetli bir mide virüsünden sonra sık sık sık tam toleransı birkaç hafta içinde yeniden geliştirir çocuklar.

Congenital Lactose intolerance

Bu, bebeklerin küçük veya epik olmayan enzim aktivitesi ile doğduğu nadir bir otozomal recessive bozukluktur. Bebek meme sütü veya standart bebek formülü beslediğinde, erken tanı ve söndürücü-free formülün normal büyüme ve gelişim için önemli olduğunu gösterir. Bazı bölgelerde yeni doğan tarama programları bu durumda testler içerir.

Premature Infants'te gelişimsel Lactose

Prematür bebekler yetersiz lakase üretimine sahip olabilir, çünkü enzim normalde üçüncü trimesterde zirve seviyelere ulaşır. Bu form genellikle geçicidir ve bebeğin sindirim sistemi olgunlaşır.

Tanı: Sağlık Sağlayıcıları Lactose intoleranslarını Nasıl Onayladı

Çünkü belirtiler diğer gastrointestinal bozukluklarla örtüşüyor, doğru test, süt kısıtlamadan önce önemlidir. Çeşitli teşhis yöntemleri var, her biri farklı doğruluk ve pratiklik ile.

Hidrojen Nefes Testi

Bu, en yaygın ve nonvazif testtir.Kıbrıstıklı bir miktar laktoz içerir. Nefes örnekleri hidrojen seviyelerini ölçmek için aralıklarda toplanır.Zorunda sigara içmez, kan dolaşımına ve daha önce 20 parçaya absorbe edilir.

Lactose Tolerance Test Testi

Kan örneği, hastayı bir laktoz çözümünden sonra alınır. Kan şekeri seviyeleri ölçülür; 20 mg/dL'den daha az bir artış, bu test, çok kan çekmesi nedeniyle bugün daha az yaygın olarak kullanılır.

Stool Asitity Test

İlk olarak bebekler ve genç çocuklar için kullanılmış, bu test, dışkıdaki laktozun (daha düşük 5.5) enktoz malabyonunun ne zaman üretildiğinde üretilen dermatoloz asit ve diğer kısa zincir şişman asitleri azaltmaktadır.

Genetik Test

DNA testleri, lactase kalıcılığı veya non-persist olmayanlığı ile ilişkili LCT gen varyantlarını tanımlanabilir.Bu mevcut enzim aktivitesini teşhis ederken, genetik bir yatkınlığı onaylayabilir. Bu, ikincil nedenlerden farklı olarak özellikle yararlıdır.

Elimination Diyet ve Challenge

Bir laktoz-free diyetin iki haftalık denemesi, laktoz-uzametli yiyeceklerin yeniden tanıtılmasıyla takip edilebilir, tanıyı evde doğrulamaya yardımcı olabilir.Bir semptom günlüğü tutmanız önemlidir.Bu yaklaşım genellikle diğer testler ile birlikte diyet yönetimine rehberlik etmek için kullanılır.

Tanık yaklaşımlar hakkında daha ayrıntılı bilgi için, [[Dönetici:0) Mayo Clinic[Dönetici: 1) mükemmel bir test prosedürleri ve yorumu genel bir bakış sağlar.

Lactose intoleransı Yönetin: Pratik Diyetsel Stratejiler

Lactose hoşgörüsüzlük yönetilebilir ve birçok kişi belirtileri olmadan sütten keyif alabilir. Hedef mutlaka tüm lactose ortadan kaldırmak değildir, ancak kişisel bir tolerans eşi bulmak değildir.

Gıda Etiketlerleri Okumak

Lactose sadece süt, peynir ve yoğurt değil, aynı zamanda birçok işlenmiş yiyeceklerde de mevcut değildir. Malzemeler süt, whey, curds, süt katılar, yağlı süt ve süt ürünleri tarafından etiketlenir. Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa'daki etiketleme yasaları açıkça listelenmelidir, ayrıca gizli kaynaklardan kaçınmak için daha kolaylaşır. Lactose de bazı ilaçlarda bulunur (örneğin, doğum kontrol hapları, antacids) ve fırınlanmış ürünler.

Lactose-Free Dairy Alternatifleri

Birçok süpermarket şimdi laktozsuz süt, peynir, yoğurt ve dondurma sunuyor. Bu ürünler şekeri kırmak için lactase ile tedavi edilir ve düzenli sütlere benzer şekilde tadır.

Lactase Supplements

Aşırı sağlanmış enzim tabletleri veya damlalar sadece süt tüketmeden önce alınabilir. dozaj yemek ve bireysel hassasiyette laktoz miktarına bağlıdır.En iyi tabletler ortaktır ve sıvı damlalar doğrudan süte eklenebilirler.

Fermented Dairy Products

Yogurt, kefir ve yaşlı peynirler (örneğin, İsviçre ve Parmesan) daha düşük seviyedeki laktoz içerir, çünkü fermentasyon süreci şekerden çok fazla insanı kırır.

Özel Nüfuslar için Diyetsel Değişiklikler

  • [FONT:0) Çocuklar: [DÜT:1] Çocuklarda hoşgörüsüzlük, kalsiyum ve vitamin D eksikliğinden kaçınmak için dikkatli bir şekilde yönetilmelidir. Lactose-free milk ve forized foodlar önerilir.
  • [FONT:0) Preile ve emzirme kadınları:[Dönetici: 1)) Gıdanın hamilelik ve laktasyon sırasında artması gerekir. Lactose-free milk, forized plant milks ve kalsiyum takviyesi gereklilikleri karşılayabilir.
  • [FONT:0]Yaşlı yetişkinler: [Dönemlilerde yaşa bağlı azalma gelişebilir, ancak kalsiyumların yüksek kalması gerekir. Düzenli kemik yoğunluk tarama ve diyet danışmanlığı faydalıdır.

Probiyotikler ve Gut Health

Bazı probiyotikler, örneğin:0)Lactobacillus asitofilisi) ve )Bifidobacterium), bağırsakta laktoz sindirme yardımcı olabilir, ancak aktif kültürlerle mayınlanan süt tüketimi zamanla tolerans geliştirebilir.

Unmanaged Lactose intolerance Potansiyel Komplikasyonları

Uygun alt kurum olmadan kronik diyet kısıtlaması beslenme eksikliklerine yol açabilir. ana endişeler şunlardır:

  • [FONT:0)Calcium eksikliği: [Dönetici: [Dönetici: 0,4] Süt birçok diyette ilk kalsiyum kaynağıdır.Inadequate kalsiyum alımı, özellikle yaşlı yetişkinlerde osteoporoz ve kırıkların riskini artırabilir.
  • D eksikliği:[D)Vitamin D eksikliği:[DDD vitamininin süte eklendiği bölgelerde, sütten kaçınmak, sütten kaçınmak, kalsiyum absorpsiyon ve bağışıklık fonksiyonu için önemlidir.
  • B vitamini alımı: [[FONT:0) B vitamini alımı:[D) Riboflavin (B2) ve B12 vitamini, sütte bulunan, alternatifler kabul edilmezse eksik olabilir.
  • [Düzük:0) Düşük protein alımı: [Dönetici:0) Daha az yaygın olsa da, bazı bireyler süt ve yoğurtta bulunan proteini değiştirmeyebilir.

Kayıtlı bir diyetitian ile çalışmak, bu besinlerin alternatif kaynaklarını, yapraklı yeşiller, tofu, almonds, forized meyveleri ve yağ balıkları içeren dengeli bir yemek planı oluşturmak için yardımcı olabilir.

Pırk Sütü Antioksit: Anahtar Dezenlemeler

Lactose hoşgörüsüzlük genellikle inek sütü alerji ile karıştırılır, ancak tamamen farklı koşullardır. Bir süt alerjisi bağışıklık sistemini süt proteinlerine (parça veya whey) tepki verir ve yönetim yaklaşımlarına neden olabilir: süt alerjisi tüm süt proteinlerinin daha yaygın olmasını gerektirir, ancak hoşgörüsüzlükler yetişkinliğe izin verebilir.

Yaşamak, lalelele

Birçok insan önemli yaşam tarzı kesintisi olmadan hoşgörüsüzlüğü başarıyla yönetir. Anahtar kademeli bir deneydir: küçük miktarlarda laktoz seçeneği ile başlayın ve gerektiğinde enzim takviyesi kullanın.Bir gıda ve semptom günlüğü kişisel tetikleyicileri tespit etmeye yardımcı olur.

Koşullar genel olarak beslenmenin devam etmesi durumunda değildir. Destek grupları ve online kaynaklar pratik ipuçları ve tarifler sağlayabilir.TheETHFLT:0)Uluslararası Gastrointestinal Bozuklukları Vakfı (IFFGD)), sağlık için hasta eğitim materyalleri ve savunuculuğu sunar.

Bir Sağlık Sağlayıcısı Görüldüğü zaman

Süt yemeyin ardından kalıcı gastrointestinal semptomları yaşayan herkes sağlık profesyoneline danışmalıdır. birincil bakım doktoru veya gastroenterolog diğer koşulları yönetmek için uygun testleri sipariş edebilir, IBS, enflamatuar bağırsak hastalığı veya serliac hastalığı gibi. Hamile kadınlar, yaşlı yetişkinler ve altta yatan sağlık koşulları olan bireyler, diyet değişiklikleri yapmadan önce tıbbi tavsiyelerde bulunmalıdır.

Sıkça Sorulan Sorular Lalea Tolerance Hakkında

Laktoz hoşgörüsüzlük aniden gelişebilir mi?

Evet. birincil laktoz hoşgörüsüzlük yavaş yavaş geliştirirken, ikincil nedenler (örneğin, bir gıda zehirlenmesi, mide virüsü veya farklı bir durum için tedavi) nispeten ani bir başlangıç haline gelebilir. Bu tür durumlarda, tolerans alt konu çözülür.

Süt alerjisi ile aynı hoşgörüsüzlük midir?

No. Lactose hoşgörüsüzlük bir sindirim meselesidir; süt alerjisi bağışıklık reaksiyonlarıdır, çünkü her ikisi de süt içerebilir, ancak semptomlar, riskler ve tedaviler farklıdır. Alerji testleri (skin prick veya kan testi) süt alerjisini doğrulamak için gereklidir.

Lactose için tolerans kurabilir miyim?

Bazı insanlar, bağırsakları küçük, artan miktarlar laktoza maruz bırakarak toleranslarını yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş geliştirirler. Bu, bağırsak mikrobiyomunun adaptasyonunu teşvik etmeyi teşvik etmeyi teşvik ediyor. Ancak, lactase enzim seviyeleri artırmak değildir; tolerans daha verimli bir bakteri ferment veya daha yavaş transit zamanı yansıtabilir.

Lakose-free süt hala laktoz içeriyor mu?

Lactose-free süt lactaz ile tedavi edildi, bu da şeker ve galactose'a aşağı iniyor.Bu basit şekerler normal sütten biraz tatlıdır, çünkü şeker en soğuktan daha tatlıdır.

Laktoz hoşgörüsüzlükleri için probiyotikler faydalıdır?

Probiyotikler, özellikle de içerenler:0)Lactobacillus asitofilisi) ve [[Dönerge[DÜye Olmayanlar[Döntgenmeler)[Dönergeler, bazı kişilerde semptomları azaltmaya yardımcı olabilirler.Onlar kolonyadaki laktozun bakteri fermentasyonunu artırabilirler. Ancak, diyet modifikasyonları için gerekli olan ihtiyacı değiştirmezler.

Özet Özet Özet Özet Özet Özet Özet Özet Özet Özet

Lactose hoşgörüsüzlük yaygın ama yetersiz laktazi enziminden kaynaklanan yaygın bir durumdur. Belirtiler bloating, gaz, ishal ve karın ağrısı süt tüketilmesinden sonra, özellikle kalsiyum ve D vitamini, sağlık profesyonellerinden dikkatli bir şekilde desteklenebilir, ya da ortadan kaldırma diyetleri ilerleyici bir şekilde döner: laktozsuz ürünler seçerek, hafifçe süt içeren bir süt sağlar.[0]Sağlıklı bir şekilde incelenme ve D vitamini, özellikle de sağlıklı bir şekilde bakım sağlar.