Lyumjev ile ilgili nasıl yapılır Carbohidrat Intake

Lyumjev Farklı Ne Yapar?

[FONT=0)Lyumjev[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜSTR:0)Lyumjev[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜSTRİYE), yaklaşık 15 dakika içinde şekerin daha düşük olmasına ve 3-5 saat boyunca aktif olmaya devam etmesi anlamına gelir. Bu hızlı başlangıç ve daha kısa sürede, karbonhidrat alımı için dikkatli bir zaman çizelgesi gerekir.

Vakıf: Doğru Carbohidrat Konting

Carbohidratlar, kan şekeri yükselten kar yağdır. Doğrudan ne kadar Lyumjev'e ihtiyacınız olduğunu belirlersiniz.()Carbohidrat Sayma), paketli yiyecekler ve atıştırmalıklar için araba gramlarını korkutmak için - sadece şekerler, veya referanslar gibi tüm yiyecekler için yapılır.

Pro ipucu: Birkaç gün boyunca porsiyonları ölçme veya ölçümleme, tahmin doğruluğunu dramatik bir şekilde artırabilir.Karbs'da 10gram hata bile kan şekeri 30-50 mg/dL'ye kadar 30-50 mg/dL'ye kadar, Lyumjev gibi hızlı bir şekilde ayarladığınız insüline görebileceksiniz. sayınız için, bir dijital mutfak ölçeğini ve uygulamaları kullanarak kilo vermenize izin verirsiniz.

Gizli Carb Kaynağı İzlemek

Birçok gıda hemen açık olmayan karbonhidrat içerir. Soslar, salatalar, marinades ve içecekler servis eden 10-30 gram karbuz ekleyebilir veya bir beslenme gerçek sayfası için sormak. Ürün Lyumjevatif olarak kalın dozları hedefleyebilir.

Insulin-to-Carb Oranını Belirlemek

Sizin için:0. Örneğin, 1:10 oranında bir birim, kan şekeri kalıpları nedeniyle gün boyunca yüksek bireysel ve değişebilir.Sağlık sağlayıcınız size ilk ICR'nin bir ünitesi tarafından karşılanan gram karbonhidrat miktarı genellikle 1:15 veya 1:10 oranında yetişkinler için, o zaman iyileştirici 10 gram karbizler için.

Yemek dozunuzu hesaplamak için: ICR tarafından toplam karbs bölün.Bir 1:10 oranında 60 gram yemek için 6 birim alırsınız. Ancak bu sadece başlangıç noktasıdır. önceden ayarlı kan şekeri seviyeleri için ayarlamanız gerekebilir - bir düzeltme faktörü genellikle yemek dozuna eklenir.

Bir Düzeltme Faktörünü Kullanımı Meals

Kan şekeriniz yemeden önce hedeflenirse, 50 mg/dL’ye kadar ekstra insüline ihtiyacınız var. Bu, aritme dozu olarak adlandırılır:0)Freksiyon dozu[Düzme:0))[Cumartesi: Lyumjev’in hızlı eylemi düzeltme faktörü (örneğin, 50 mg/dL) Daha düşük bir tonla birlikte sabit bir şekilde sabitlenmişse, her zaman daha iyi bir insüline daha fazla sabit bir şekilde sabit bir şekilde sabitlenir.

Güzelce ICR Over Time

ICR statik değildir. Birçok insan kahvaltı için farklı bir oran olduğunu bulur, sabah fenomen veya akşam insülin direnci nedeniyle akşam yemeği için.En iyi oranınızı tanımlamak için, kahvaltıdan sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık yemek yapın.Bir akşam yemeğinizi ayarlayın ve üç gün önce değerlendirmeniz gerekir.

Güzel-Tuning: Carbohidratların Ötesinde Faktörler

Karbs ana sürücüdür, ancak bir yemek diğer bileşenleri kan şekeri yanıtlarını etkileyebilir. Onları görmezden gelmek yanlış dozlara yol açabilir.

Protein ve Fat

Yüksek protein ve yüksek yağlı yemekler, daha sonra bir şeker artışına neden olabilir ve bazen yemek yemeden sonra birkaç saat sonra, hiperglisemi ve biberoni ile bir pizza daha sonra 3-5 saat sonra bir artış olabilir. Lyumjev'nin aksiyon zirveleri ve 3 saat sonra düşüşe neden olabilir, sadece kar yağdırmaya veya birkaç saat sonra yemek yemeye veya daha sonra bir miktar şekerlemeye kadar ayırın.

Pre-Meal Blood Sugar Level

Kan şekeriniz zaten yemeden önce yükselirse, her 50 mg / daha fazla Lyumjev. Conversely, eğer düşükse, doznuzu veya ekstra karblarını azaltmalısınız.Her zaman Lyumjev.'yi enjekte etmeden önce kan şekerinizi hemen kontrol edin. Genel bir kılavuz: her 50 mg/dL daha önce her 50 mg / bir araya getirin, ancak bu, düşük kan şekeri için bireyselleştirilmelidir (daha derin 70 mg/dL)

Fiziksel Aktivite

Egzersiz insülin duyarlılığını arttırır ve saatlerce kan şekeri azaltır.Eğer bir yemekten sonra 2-3 saat içinde aktif olmayı planlıyorsanız, gereksiz egzersiz yönergeleri sunar[DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD) veya ekstra araba kullananlar.Eğer şeker yanıtları ile ilgili olarak, 30 dakikalık bir deney gerekli olabilir.

Stres ve Hastalık

Kordisyon ve adrenalin gibi stres hormonları kan şekeri yükseltir, Lyumjev'in etkisini karşılayın. Hastalık veya duygusal stres sırasında, ICR geçici olarak azalır, arabada daha fazla insülin gerektiren ve yastrutlak yemek yemediyseniz, daha az yemek süresine ihtiyacınız olabilir; ancak hala şeker hastalığınız gerekir, sağlık ekibinizden her gün bir plan.

Kompleks Meals için Gelişmiş Stratejiler

Temel karb saymanın ötesinde, bazı yemekler daha çıplak bir yaklaşım gerektirir.

Yüksek Glycemic Index Carbs ile Meals

Beyaz ekmek, şekerli tahıllar ve meyve suyu, kan şekerinde hızlı bir artışa neden olur. Lyumjev yemekten önce bu iyi enjekte ederse, düşük zamanlayıcı yemekleri (kimse tahıllar, bacaklar) kardan önce hipoglisemi üretir.Bu nedenle, yemek yemeden önce Lyumjev hemen önce Lyumjev'i veya hatta yemek yemeden önce 10-15 dakikanızı enjekte edebilir.

Pizza ve Pasta Challenge

Pizza ve kremli makarna yemekleri gibi yüksek yağlı yemekler, iki kan şekeri kalıbına neden olduğu için ünlüdür: yağ ve proteinden erken bir artış.Bir etkili strateji Lyumjev dozunın% 50-70'ini almak ve sonra ikinci bir insülin pompası kullanıyorsanız, 2-3 saat boyunca yüksek veya iki dalga üstü bol miktarda şeker eğrileri alabilirsiniz.

Alkol ve Lyumjev

Alkol başlangıçta kan şekeri (özellikle şekerli içecekler) yükseltebilir ve sonra Lyumjev'i saf alkol (örneğin, karaciğer süreçleri alkol olmadan 4-12 saat sonra) kendi başına daha düşük bir şeker ile yemek dozunu 25-50% ile tüketerek, ve sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık tüketilmesine neden olur.

Day-to-Day Balancing için Pratik Adımlar

Konsolosluk önemlidir. İşte rutininize entegre etmek için uygulanabilir adımlardır.

Bir Carbohidrat Konting App kullanın

MyFitnessPal, Carb Manager veya özel diyabet uygulamaları (örneğin, MySugr, Glooko) barkod taramalarından veya fotoğraf yüklemelerinden hızlıca tahmin edebilir. Ayrıca, dijital bir log onaylama yöntemi kullanmanıza izin verir.). Birçok senkronizasyon sürekli şeker monitörleri (CGMs) ve insülin pompası kapsamlı yönetim için güvenilir bir referanstır. Bazı daha da insülin-on-board'ları hesaplamak ve bolus miktarlarını önerir.

Pre- ve Post-Meal İzleme

Bir yemekten 15-30 dakika önce ve daha büyük bir artış gördüğünüzde Lyumjev dozunızın uygun olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olur. Daha yüksek bir artış için, daha yüksek bir doz veya daha yüksek bir artış görürseniz, Lyumjevv'i 2 saat içinde yakalamak için daha yüksek bir doz veya daha erken gerekir.Eğer hipogliseminerinizi deneyimlediyseniz, dozunuz çok yüksek veya arabanız çok düşük olabilir.

Ayrıntılı bir Log Keep a detailed Log

Yaz: Yemek içeriği (göster/protein tahminleri dahil), toplam karbs, Lyumjev dozu, yemek için enjeksiyon zamanlaması, önceden ve sonrası kan şekeri, herhangi bir egzersiz ve sağlık ekibinizle haftalık olarak nasıl hissettiğiniz..|0Patterns açık hale gelir: 1 ): belki de kahvaltı oranınız öğle yemeğinden farklı numaralara ihtiyaç duyar, ya da yüksek yağlı akşam yemeğilerine her zaman bir geç bir artış verir.