Neden Mevsimsel Üretme Atıştırmak Için İdeal

Mevsimlik meyve ve sebzeleri TV atıştırmalıklarına sokmak, daha fazla beziğe sahip olmak için basit bir yoldur çünkü yiyecek mevsimlik bir şekilde donduruyor ve mevsimlik bir süre sonra karbon ayak izinizi azaltır; binlerce mil boyunca seyahat etmiyorsunuz veya sürdürülebilir bir şekilde inşa etmek için soğuk depolamada tutuluyorsunuz.

En sevdiğiniz şovları veya filmlerinizi izlemek kolayca akılsız bir alışkanlık haline gelebilir. Ama küçük bir planlama ile, bu aynı anlar vücudunuzu beslemek için fırsatlara dönüştürülebilir. ağır işlenmiş cips veya şekerli tatlılar için ulaşma yerine, suçsuz bir şekilde tatmin eden taze ürün yelpazesi hazırlayabilirsiniz.

Mevsimlik Üretme Faydaları A Snacking için Üretilmesi

Üstün Flavor ve Yüksek Beslenmek

Örneğin, meyve ve sebzeleri, bir kış ithalinin sadece eşeği geliştirmesine izin verilen meyve, elmalar ve kış squash'i üretmekle kıyasla daha yoğun bir tadı.Örneğin, vitaminlerin, minerallerin ve antioksidanların yüksek seviyelerinin arttırılması anlamına gelir.0.

Maliyet-Effectiveness ve Çevresel Etki

Meyve ve sebze yerel olarak mevsimde olduğunda, tedarik yüksek ve fiyatlar düşer. Aynı fiyat için genellikle, kapalı mevsimlerde tek bir ithal eşya için ödeme yapmanız gerekir. Bu, buzdolabınızı, klimayı bozmadan doldurmanız için daha kolay bir yoldur. Mevsimlik bir sağlık perspektifinden, mevsimlik meyve ve depolama için çok daha az enerji gerektirir.

Yıl boyunca çeşitlilik

Mevsimlik olarak doğal olarak diyetinizi döndürür, her hafta aynı üründen kaçınmanıza yardımcı olur. Bu çeşitlilik sizi daha geniş bir besin yelpazesine ve fitnetrientlere maruz bırakır, bu da sadece muz ve elmalara güvenmek yerine, ilkbaharda parasal bir şekilde denemek için motive edilir, kışın karnavalar.

Mevsimlik Üretme Için Pratik İpuçları TV Snackss

Plan Ahead with a Mevsimlik bir Takvim

Bölgenizdeki sezondaki ne olduğunu bilmek ilk adımdır. Birçok online kaynak marketlerinizi oluştururken, özellikle de atıştırmalık için iki veya üç mevsimlik eşya satın alır.

Başka bir pratik ipucu, onu eve getirdiğiniz kadar ürününüzü önceden almaktır.Bir gösteriyi izlemek, dilim ve sebzeleri konteynerlere almak için. Örneğin, dilim çan biber, havuç ve salatalar sopalara; porsiyonlar küçük kaselere kadar; ve beni kollarına kesmek için oturtun.

Mix ve Match for Balanced, Satisfying Snacks

Örneğin, şeker kaynağı ile birlikte mevsimsel ürün bir araya gelmek veya tüm tahıl, taze mozzarella ve basil ile birlikte peynirli bir atıştırmalık haline gelir. Örneğin, şeker ve yağ şekerinizi azaltın ve uzun bir film sırasında olabilecek enerji kazalarını önlemek için çift elma dilimleri kullanın.

Örneğin, sonbaharda, bir firma pear ve onu eski bir salatalık mızrakları ile iyi bir şekilde inceler. Tatlı meyve, her bir atıştırmalık ve peynirle dengelenebilir, işlenmemiş bir şey için ulaşmaya olan isteğini azaltır.

Hazırlık Teknikleri ile Yaratıcı Olun

Raw üretimi kolaydır, ancak birkaç basit yemek yöntemi mevsimsel eşyaları özel bir şeye dönüştürebilir. Roasting, örneğin, Brüksel filleri, tatlı patatesler ve nectarines gibi sebzelerde doğal şekerler getiriyor.

Yemek yapmak, birden fazla mevsimlik eşyayı eklemek için hızlı bir yoldur. Parlaklar olgun muz, çilekler veya taş meyveleri kullanmak için mükemmel.Bir avuç ıspanak veya ekstra besin ekleyin, tadı olmadan daha az olur. daha önce yumuşak paketler dondurabilirsiniz: meyve, yeşiller ve bir limon suyu dondurucu torbaları.

Tatlılar, parsnips veya arılar gibi kök sebzeleri için, sebze cipsi yapmayı düşünün.Onlar bir mandoline, küçük bir petrol ve tuzla, sonra piye veya hava-fry'ye kadar pişirin.Bu ev yapımı cips mağazadan çok daha sağlıklı ve mevsimlerle değişen eşsiz lezzetler sunar. Ayrıca, elma dilimlerini veya persimmonları haftalar için de su içebilirsiniz.

Dipler yapın ve Mevsimsel Üretilenlerden Çıkarın

Dipler, piyasada güzel olan sebzeleri kullanmak için harika bir yoldur.Basta, domates, sarımsak ve zil biberleri bir tepsi, sonra onları bir smoky salsa veya krema için karıştırılmış bir domates çeşidi için.Bir krema seçeneği için, saf pırklı kek, taze bir bardakta ya da taze bir bardakta yemek yapmak için çırpın.

Meyve aynı zamanda bir dip haline gelebilir. · Dolma suyu ve bir tutam tatlı ve renkli bir pusula için bir pusuyu kaynatın. / Bu ev yapımı seçenekler, tortilla cipsi ile iyi bir şekilde ücretsizdir. veya hala cesur bir tatlar teslim ederken, biraz su ve bal ile dolu taze çilekler.

Instri into the Bravos, Sandviçler, or Skewers

TV atıştırmalıkları bir çantaya gelen parmak yiyeceklere sahip olmak zorunda değildir. Mevsimlik ürünle dolu küçük bir sarma veya sandviç önceden hazırlanabilir ve yemek yaparken yemek yiyebilir.Yaz aylarında, tüm ısı tortilla ile dilimlenmiş ızgara, taze mozzarella ve arugula. sonbaharda, kuru ekmekle birlikte bir domates denemek gibi ıslak malzemeler.

Skewers başka bir mükemmel seçenek çünkü bir plaka olmadan tutmak ve yemek yapmak kolaydır.Bir tabakta meyve mevsimlik meyve veya sebze peynir küpleri veya bambu çubuğunda pişirilirler. Örneğin, ilkbaharda, iplik yarıklar ve pul pul pulları, fındık peyniri kullanın.

Mevsimsel Snack Fikirler Yıl Zamanları Tarafından

Bahar: Işık ve Fresh

Bahar, yeşilleri, peas, asparagus, çilekleri ve rhubarb'ı bir kase taze çilekle dilimledi ve bir bardak vanilyanın tereyağıyla birlikte ezildi.Bir bahar öğleden sonrasına kadar bir bardak buzlu çayla birlikte çırpın.

Yaz: Juicy ve Renkli

Yaz, taş meyveler, melonlar, domatesler, mısır ve çilekler için zamanı. Basit bir domates ve basil bruschetta tüm ekmekleri dondurdu ve şeker gibi yemek. Sumelon bir tuz ve lime suyu olağanüstü bir şekilde ferahlatıcı bir atıştırmalık haline getiriyor.

Sonbahar: I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I

Sonbahar elmalar, pearlar, pompalar, squash ve sert yeşiller sunar.Bir kabaklı paprika ve tereyağı için tuz, bir squash ve pusuya ile birlikte bir pear ve tatlı ama dengeli bir tedavi için koyu bir çikolata kare ile çift.

Kış: Kök ve Citrus

Kış, portakallar, üzümler ve kabuklar gibi narsist meyveler sunar, aynı zamanda havuçlar, parsnips ve arılar gibi kök sebzeleri de sunar. Yüksek bir portakal (köpür ve membranlar) ve bir drizzle ile segmentlere hizmet eder ve bir pusuyatik içecekler için bir tutama, topraklı tozlu bir toz ile birlikte mevsimlik bir reziğe sahip.

Sürdürülebilir bir Atlama Habit

Mevsimlik ürününüzü TV atıştırmalıklarına dahil etmek için anahtar, her hafta bir atıştırmalık ve deney bulmaktır. Yerel çiftçilerde ve #8217; piyasa veya market mağazası her hafta değişecektir, bu yüzden her zaman yeni bir mevsimlik eşya satın almak için bir alışkanlık olur ve kendiniz için bir atıştırmalık kullanmak için kendinize meydan okumanız gerekir.

Bir gourmet şefi olmanıza gerek olmadığını unutmayın. En iyi mevsimsel atıştırmalıklar genellikle en basit. Bir gösteri izlerken, yerel tarımı doyurur ve bir sezonla başlayın, bir kaç fikir ve seçim döngüsünizi doldur.