Düzenli ayak muayenesi, özellikle diyabet, periferik arter hastalığı (PAD) veya diğer dolaşım koşullarını yöneten bireyler için koruyucu bir özelliktir. Ayaklar vücut ve #8217; tam ağırlık günlük, ayakkabı içinde sürtünmeye ve genellikle diğer vücut parçaları için daha az görsel dikkat almayı açıklar. Sonuç olarak, cilt rengi veya dokudaki ince değişiklikler erken uyarı işaretleri ve enfeksiyonlar gibi ciddi komplikasyonlara kadar bozulmaz.

Ayaklarda Erythema ve Skin Discoloration'ı Anlayın

Erythema Nedir?

[FONT:0]Erythema[[[DÜDÜT:1), kapiller için kan akışına neden olan cildin kırmızısı için tıbbi bir terimdir.Sıcaklık, sperm veya baskı, ancak kalıcı veya yerel eritemyiz, enfeksiyon veya şişirme dokusu hasarına neden olan deride, sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, hücreli, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit (a, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit, dermatit,

Cilt Discolorasyon Diğer Türleri

Ayaklarda deri rengi kırmızı renktedir.ETHD:0)Purple veya bluish yamalar) nadir durumlarda, jaundice veya karotenasyon nedeniyle genellikle arter veya venous kongestion.)

Neden Erken Analiz Maddeleri

Deri vücut ve #8217; en büyük organ ve koruyucu bir bariyer olarak hizmet eder. bariyer uzlaşmaz ve #8212; ne de devam eden baskı, enfeksiyon veya kötü dolaşım ve #8212; ülserlerin çoğu dramatik bir şekilde yükselir.Süresel muayene, deride kırılmadan önce kasvetli veya discolorasyon tespit edebilir.

Hazırlık: Güvenli, Thorough Muayene için ayarlayın

Doğru Ortam Yaratın

İyi bir oda seçerek başlayın. Doğal gün ışığı ideal, ancak mevcut değilse, parlak bir LED lamba veya flaş ışığı yeterli olacaktır.[Dörtüncü bir sandalyede ayaklarınızla rahatça oturabileceğiniz bir sandalyede oturabilirsiniz.Eğer sınırlı esneklik veya bir bakıcıya sahipseniz, aile üyesine veya eve yardım etmek için bir süre boyunca.

Gerekli Araçlar

  • [0]Temiz:0)Temiz havlu [Döntme:0)
  • [0]Lukawarm suyu [Döntgen: 1] (savaş, sıcak değil; bileğinizle test edin).
  • [FONT:0)Disposable eldivenler) (isteğe bağlı olarak ancak ellerinizi veya ayaklarınızda açık bir cilde sahip olup olmadığını tavsiye eder).
  • [FONT:0)File veya pumice taş[Döntgen: 1)) (Sekizden sonra çağrılanların yumuşak kaldırılması için).
  • [FONT:0) Çok fazlalık ([Dönetici: 1 ) (Denetlemeden sonra başvuru yapılır, tolere karşı kaçın).
  • [FONT=0)Notpad veya telefon herhangi bir bulguları ve tarihi kaydetmek için.

Yıkama ve Kuru Properly

İncelemeden önce, ayaklarınızı hafif sabun ve lukewarm suyu ile yıkayın. 5 dakikadan uzun süre boyunca hafifçe yıkanır, böylece yıkanır, yumuşak bir havlu ile iyice kurup, yumuşak bir havlu ile kurutun.|interbiyönetici uzayları[FLT 1: 1) (kahkadarlar arasında), her ikisine demürülen nefsehir ve ne kadar sıkı bir şekilde bakılabilir.

Step-by-Step Foot Muayene Teknikleri

1. Toes ve Çiçeği sınav

Her ton nazikçe tutun ve inceleyin:0) ⁇ (top) yüzeyi[Düzücük) önce kırmızılık, şişlik veya daha kalın bir görünüme bakın, her tırnak üzerinde inflamasyon önerebilir; renk hızlı bir şekilde geri dönmeli (kömürücük rezdet)

2. Dorsum (Top) ve Medial / Lateral Sides of the Foot

Parmaklarınızı ayağın üstünden, erythema, döküntüler veya mottling için hissedin.[Dörtücüler) veya [[Düzücüler (kırıklık[Döneticileri) ve beşinci tonluk tabanları gibi, sürekli olarak baskıya neden olan baskılar veya eritemyizler (Dörtücüler))

3. Soles (Plantar Yüzey)

Tekler özellikle aramanın hassastır, ki bu kırmızı alan parmağınızla basınca beyazı çevirmez veya bir fotoğraf çekmeye yardımcı olur.Aynı zamanda susamış eritem[Döntgenmeler, psişik yaralar, psişikler, psişikler için taramak için bir masaya bak.

4. Don’ Heels'i unutun

Heel derisi tipik olarak kalın ve drier, onu çatmaya eğilimlidir (fissures) ve heel fissure ülserleri kontrol eder.(Df:0))[Df:2))))) ve daha önce bir kırmızı renkte (sağlık) söndürücü (D)) siyonel bir alan olarak, kırmızı renkte bir kemikten veya morfize edilmiş bir alan olarak sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sıkılır.

5. Interdigital Spaces'i Evaluate

Gally toes'i aralarındaki deriyi incelemek için ayrı olarak yayıyor. Bu alan, cilt rengini (dövme veya kırmızı) değiştirip bakteriler için bir giriş noktası yaratabiliyor.Eğer ölçeklendirme, beyazlaşmış cilt, erythema ve bazen fisuring.[D)) “Sağlıklı enfeksiyonlar erkenden veya kırmızıya doğrulanmış bakteriler için bir giriş noktası oluşturamaz.

6. Bir Circulation Check

Tek başına tüm hikayeyi söylemiyor. Basit klinik değerlendirmeler temel damar problemleri tespit edebilir:

  • [FONT:0]Köpürül yeniden doldurulması: [DÜDÜDÜ: 0,2|Dönder:0)Köpürül yeniden doldurulması: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜye Olmayanlar İçin Bir toe 5 saniye, salıverme. Renk 2-3 saniye içinde geri dönmeli. Gecikme, arter akışını azaltacaktır.
  • [FONT:0]Venous dolum zamanı:[Dönetici:[Dönetici: 0,3,00) Elevate, 30 saniye boyunca bacaklarımı azaltın, sonra onları daha düşük. Veins 5-10 saniye içinde doldurmalı. Yavaş bir dolum süresi arter yetersiz olabilir.
  • [FONT:0]Temperature gradient: Ayaktan gelen ve sıcak bir buzağı ile kıyaslanır.

İki ayak arasındaki renk veya sıcaklıktaki herhangi bir asimmetri dikkat edilmelidir ve araştırılmalıdır.

Talep Takip Edilmesi Nedir?

Urgent Medical Evaluation gerektiren Kırmızı Bayraklar

  • [0] Hayırlı erythema[[Dönetici 1] Ayaktan herhangi bir parça, özellikle de bony prominences üzerinde.
  • [FONT:0]Blisters [DDDDDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜN, 1 cm'den daha büyük, kan dolu su topları veya kırmızılık ve sıcaklık çevreleyen su su su su suyla su su su sular.
  • [FONT:0)Purple veya maroon discolorasyon[DDDD) özellikle diyabet veya PAD tanısı alan hastalarda, açıkça travma tarihi olmadan ).
  • [FONT:0]Kıt veya soğuk hissediyor çevreleyen dokudan daha.
  • [FONT:0) Açık sores[[Dönetici: 1)) drenaj, koku veya görünür kılmaksızın.
  • [FONT:0)Progressive şişme[Dönetici: 1) Bir ayağı veya bir ayak bileğinde.
  • [FONT=0]Fever veya ürperticiler[Dönler: 1 ) Ayak erythema & #8211; Bu sistemsel enfeksiyon gösterebilir.

Daha az Urgent ama yine de Önemli işaretler

  • Ayakkabıları veya dinlenmeden sonra çözen kırmızılık.
  • Minor callus formasyon olmadan erythema.
  • Toler arasında kaşıntı, ama acı veya kırmızılık yoktur.
  • Toenail discolorasyon (yellow, siyah, yeşil) inflamasyonu çevreleyen.

Dokümantasyon İpuçları

Tarih, ayağın üzerinde yer, renk, boyut (bir para gibi ortak bir nesneye karşı bir yönetici veya ölçü kullanın), ve ilişkili herhangi bir semptomlar (pain, numbness, sıcaklık). tutarlı aydınlatmada fotoğraf almak size veya sağlık sağlayıcınızın değişiklikleri zaman içinde paylaşın.

Günlük Ayak Bakımı Alışkanlıkları Düzenli Muayene

Zehir ve Moisturing

Ayakları hafif, pH-balanced sabunu ile günlük olarak yıkayın. Uzun süreli soaklamadan kaçının, bu dar alanlardan deriyi tıkayındıktan sonra, bir kokusuz nemlendiriciyi ilklere uygulayın ve kuru bir sabunu kullanmayı bırakın.(örneğin, anti-dram)

Proper Footwear

Ayakkabılar geniş, derin bir ton kutusu, destekçiler ve deri veya ağ gibi yumuşak, esnek bir üst malzemeye sahip olmalıdır.Saçma karşı ovuşturabilecek kaba iç denizler arasından kaçınmalıdır Her bir çiftin içine koymadan önce tamamen kurup tekrarlamasına izin vermek için.

Sock Selection

Benim gibi malzemelerden yapılan nemlendirme çoraplarını seçin, bambu veya sentetik karışımlar.Saf çoraplar sürtünmeyi azaltır ve pedded tekler ekstra ter veya su maruziyetinden dolayı hemen çoraplar değiştirirler.Kan akışı ve mimik discolorasyondan vazgeçer.

Çiçiz

Düzce boyunca diz üstüler ve kenarlar, özellikle de diyabet veya neuropatiye sahip olduğunuz keskin köşelerden kaçınmak için kenarlar dosyayı uygulayın.[Düzücükler, kalın veya renkli tırnaklar varsa, onları kazmaya çalışmaz. rutin tırnak bakımı için podiatrist görmeyi düşünün, özellikle de diyabet veya neuropatiniz varsa.)

Yüksek-Risk Nüfusları için özel düşünceler

Diyabetli İnsanlar

Diyabet her iki neuropatiye ( koruyucu hissi kaybın kaybı) ve periferik arter hastalığına neden olabilir. Sonuç olarak, bir kişi, şekerleme kurulundan kaynaklanan bir ülserden acı hissetmez. Günlük muayene, her yıl görülmeyen bir monofilament testi kullanın.

Yaşlı Yetişkinler ve Sınırlı Hareketliliği Olanlar

Yaşlılık ile, cilt incelenir, drier ve daha kırılgan hale gelir. Azami bir şekilde şarj edilebilir.Bu durumda, bir bakıcı veya aile üyesi uygun bir ayak muayene tekniğinde eğitim edilmelidir.Saçlara ve oturma veya oturmadan gelen ayağın dış kenarlarına bakın.

Sporda Aktif veya Katılımcı Olan İnsanlar

Sporcular tekrarlanan sürtünmeden erythema yaşayabilir, özellikle de koşu, yürüyüş veya dans gibi sporda. & #8220; Black toenail” (futun ikiatom) X-ray'ı sıkır. Ancak, geri kalanı ile çözülemez ve metatarziğin stres kırıklıkları aşırı dereceden aşırı dereceden erithema ve şişirebilir, mimik bir röntgen.

Ayak Muayenesinde Ortak Pitfalls

  • [FONT:0] Interdigital uzayları görmezden gelin: Buradaki küçük kırmızılık veya küçüklük 24 saat içinde hücreliliğe ilerleme sağlayabilir.
  • [FONT:0)Sadece görsel muayenede temel:) Sıcaklık, puls ve doku değişiklikleri için hissedin.
  • [FONT:0) Ayakların ve ayağın teki arasında kontrol etmek için yalvarmak:) Bir ayna kullanın veya bir asistan bitki yüzeyi yakalamak için bir kamera telefonu tutar.
  • [FONT:0) bulguları belgelemez:[Dönetici:0) Vague recollections doğru izlemeyi engeller.
  • [DÜDÜ:0) Kırmızılığın enfeksiyon anlamına geldiğini varsayın: Ayrıca baskı, alerji veya inflamasyon olabilir. Ancak profesyonel değerlendirme olmadan, gerekli tedaviyi geciktirme riskiniz.
  • [FONT:0) · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·

Ne zaman ve nasıl görünsün Profesyonel Yardım

Ayak denetiminiz herhangi bir kırmızı-flag bulgusunu ortaya çıkarırsa, birincil bakım sağlayıcınızı, podiatrist veya yara bakımı kliniğini aynı gün boyunca.Bir hafta içinde randevuyu planlamak, randevunuz ve fotoğraflarınızı sunmak (örneğin, bir kapsül veya özel veya özel veya özel) bir cerrahiye başvurmak veya bir sensör testi, bir monotipik tümlükle bir testini tespit etmek.

Şüpheli olduğunda, uyarının tarafında hata. rutin bir podiatry ziyareti maliyeti en az kronik bir ayağın ülser veya amputasyonun fiziksel, duygusal ve finansal olarak karşılaştırılabilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Kilo verme veya cilt discolorasyon için ayaklarını güvenle nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek basit bir amaca daha güçlü bir beceridir. Günde beş dakikadan daha az bir süre boyunca diyabeti veya yıllar süren bir engelliliği önlemek veya sadece bir iş ortamı oluşturmak, bir adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım adım atmak, denetimin daha geniş bir şekilde bir ayak bakımı rutinine entegre etmek, kilo verme riskini önemli ölçüde azaltırsınız.

Unutmayın: Ayaklarınız sizin temelinizdir. Onlara dikkat ettiğinizde, sizi uzun yıllar boyunca ileriye taşıyacaklar.