Çiçeği Neden Diabetik Ayak Sağlığının Bir Köşe taşı

Diyabet ile yaşayan milyonlarca Amerikalı için, ayak sağlığı bir sonraki değildir - bu koşullar bir araya geldiğinde, ya da bir jagged kenar veya iki kesintiye maruz kalan bir patlama için mükemmel bir fırtına yaratır: periferik neuropati, ayakları ve maske ağrısı ve periferik arter hastalığı, hangi yıldızcık oksijenli kan dokular.

Amerikan Diyabet Birliği[Dönetici:0)[[Dönetici: 0) uyarınca, doğru ayak bakımı - dikkatli tırnak dahil - diyabetle ilgili amputasyon riskini yüzde 85'e kadar azaltabilir. Ancak birçok hasta bu basit rutini ihmal eder, çünkü eğitimden yoksundur veya hiçbir şikayetin sorun olmadığını varsayar.Bu makale, daha derin klinik bağlamda, gelişmiş önleme stratejileri ve diyabetle ilgili amputasyon riskini azaltabilir.

Riskler gerçek: Her yıl, 80.000 diyabetle ilgili amputasyonlar ABD'de gerçekleştirilmektedir, çünkü hastalar uzun süreli sağlıklarının doğrudan mülkiyetini alabilir.

Neden Diyabetli İnsanlar İçin Enfeksiyon Bakım Maddeleri

Ayak, her adımla yüzlerce kilo kuvvetle dolu bir biyomekanik bir mucizedir. Her adım aynı zamanda risk taşır. Peripheral neuropati, normalde bir kişinin yaralanmasına neden olan ağrı sinyalleri ortadan kaldırır. Bir tüketicinin bir ayakkabıdan bir su gölü geliştirebileceği veya küçük bir nesneye adım atması ve hiçbir şey hissetmemesi. Bu “sessiz yaralanma” fark etmeden önce, bakterilere bir başlığa başlanması.

Zavallı dolaşım sorunudur. Peripheral arter hastalığı, düşük ekstremitelerde kan damarlarını daraltır, oksijenin teslimatını azaltır, beyaz kan hücreleri ve yara iyileşmesi için gerekli olan besinleri azaltır. Sonuç, etkili bir bağışıklık yanıtı monte edemez ve tamir edemez bir doku verimli bir şekilde.

Proper çivi doğrudan bu açıklığa hitap eder. tırnakları kısa, pürüzsüz ve keskin kenarlardan özgür tutarak, cilt travmasının riski en aza indirilebilir.Köpürülün etrafındaki ince, nemlendirici cilt fonksiyonunun korunması, günlük yaraların erken kontrol edilmesi ile ilgilidir.

Güvenli Çığlık Prensipleri

Diyabetli ayaklar için güvenli tırnak belirli bir beceridir, salonlarda yaygın olarak görülen kozmetik pedior tekniklerinden farklıdır. Amaç güzellik değildir - her kesim deri travmasından kaçınma niyetiyle yapılmalıdır, ingrowth ve enfeksiyon.

Inspect Before You Cut

Saçları almadan önce, görsel olarak her toe ve tırnakları iyi aydınlatma altında inceler. Kırmızılık, şişlik, boyama, kesme, çağrılamalar veya kalınma gibi mantar enfeksiyonun belirtileri. Zemine yerleştirilen bir el ayna kullanın veya ayaklarınızın teklerini kolayca göremiyorsanız yardım için bir aile üyesine sorun.

Doğru araçları kullanın ve Temiz tutun

Temiz, keskin tırnak klipler veya [[DÜŞÜSÜSÜ:0)Sürekli çelik tırnak makasları, özellikle kalın tırnaklar için tasarlanmıştır).Sıklama araçları, tırnakları kesmek yerine tırnakları ezir veya yırtıp, yumuşak veya bakteri patojenleri ile ısıtın.

Cut Düz Across, Never Round the Corners

En güvenli teknik, tırnakları doğru bir şekilde kesmektir, köşenin kaba bir kenarını takip etmek, köşeyi yumuşak bir şekilde kesmek veya onları bir eğride şekillendirmek için bir yol açmaz.Bu tırnak levhayı ve soyunmasını önlemek için iyi bir tırnak dosyası veya emery kurulu kullanmak.

Toe Tip Düzeyine Kazın

Her tırnakyı kes, böylece serbest kenar bile tonla uçmaktadır.Çok kısa bir süre sonra tırnak yatağını kapat, kanama riskini artırır ve tırnak büyüdükçe cilde kazınabilir keskin köşeler bırakır. - yaygın bir komplikasyon şeker - özel aletler kullanarak profesyonel bir alıntı her dört ila altı haftaya kadar gerekli olabilir.

Razor Blades, Scalpels, veya Callus Shavers

Bazı hastalar kalınmış tırnakları veya razor bıçakları veya kafa derisi bıçakları online satın almaya çalışır. Bu uygulama, küçük bir kaybolup, enfekte olan derin bir yara yaratabilir. aynı yasak, “bathroom cerrahisi” için geçerlidir - evde tırnak kenarlarını kazmaya çalışır.Bu uygulama genellikle problemin daha kötü hale getirilmesini sağlar ve bakterileri açar.

Günlük Ayaklanma ve Moisturing

Temiz deri sağlıklı tırnakların temelidir. Ayaklarınızı günlük olarak lukewarm suyuyla yıka - dirsek veya banyo termometrenizle sıcaklık test edin, asla ayaklarınızla değil, çünkü neuropati sizi çok sıcak hissetmenizi engelleyebilir.

Ayaklarınızı iyice yıkadıktan sonra, tonlar arasındaki alanlara özel dikkat edin. yumuşak havlu ve kuru kullanın; kuvvetli bir şekilde söpektif olarak, urea veya hea tereyağı içeren ürünlere bakın, kistler ve ciltler yumuşatılır.

Cracked heels sadece kozmetik bir nuisance değildir - bakteriler ve mantarlar için bir giriş noktasıdır. tırnakların etrafındaki sağlıklı bir deri bariyerini korumak ve tüm ayak boyunca enfeksiyon önlemenin kritik bir bileşenidir.

Toenails'i önlemek ve tedavi etmek

Ingrown toenails, tırnakların daha sonraki kenarları periferik cilde büyürken, acıya, kırmızılığa ve şişirmelere neden oluyor. Şekerli bir şekilde ingrown tırnakları, neuropati ve sinir bozucu dolaşım kombinasyonu nedeniyle hızla ilerlemeye devam edebilir.

Önleme Stratejileri

  • [FONT:0]Cut düze doğru:[Dönesel olarak, yukarıda açıklandığı gibi, köşeler ingrown tırnaklarının birincil nedenidir.
  • [FONT:0) Geniş bir ton kutusu ile ayakkabı: [DÜDÜS 1: 1) Dış cepheden gelen ayakkabılar, tırnak plakasını cilde itiyor.
  • [FONT:0]Trim tırnakları sık sık sık ama muhafazakar olarak: Trim tırnakları her iki haftaya kadar sadece küçük bir miktar her seferinde ortadan kaldırır.Bu, tırnakları ayakkabıya karşı yeterince uzun süre büyütmeyi önler.
  • [FONT:0]Bir prying veya paketlemeden yoksun:) pamuk, diş floss veya herhangi bir nesne ile tırnak kenarını kaldırmaya çalışma. Bu ev ilacı diyabette tehlikeli çünkü bakteri ve tırnakları tanıtabilir.

Ingrown Nails Tedavisi

Bir ingrown tırnaklarının erken işaretlerini fark ederseniz - köşedeki hafif kırmızılık ve hassasiyet - bu yüzden günde 10 dakika boyunca bir podiatrist bakın. Mesleki tedavi, tırnak kenarını kaldırmak için küçük bir guze pedi koymak için alana uygulayın.)Düzük vakaları azaltmak için, kısmi bir matrisi kesmek için denemeyin.

Tırk Sağlıkta Ayaklanmanın Rolü

Footwear genellikle tırnak bakımındaki unutulmuş değişkendir. Improper ayakkabıları tırnaklara ve tolere doğrudan travmaya neden olabilir, tırnak plakasını cilde sıkıştırır ve mantarları seven sıcak, moist çevreyi yaratır.

Diabetik-Friendly Ayakkabılarında Ne Bakmak

  • [FONT:0]Wide, derin toe kutusu: Toes ayakkabının içinde özgürce çalabilmeli. ayakkabının üst kısmında basın - en uzun ton ve ayakkabının sonu arasında en az bir boşluk olması gerekir.
  • [FONT:0)Soft, nefes edilebilir üstler:[Dönetici:[Dönetici: 1) Deri veya nefes edilebilir ağ sürtünmeyi azaltır ve nemden kaçmasına izin verir.
  • [FONT:0)Re taşınır insoles:[Dönetici: 1 ) Özel veya ender veya diyabetik insollar baskıyı dağıtmaya ve tırnakları korumak için eklenebilir.
  • DÖRT:0) Düşük, istikrarlı heel:[DÜDÜT 1: 1) Bir inçden daha yüksek bir yana, bu da ayaklara ağırlık verir ve tırnaklara baskı sağlar.
  • [0]Denizsiz iç:[Dönetici:[Dönetici: 1 ) Her ayakkabının içinde kaba denizler, etiketler veya yabancı nesneler onları koymadan önce kontrol edin.

Her zaman çorap giymek - tercihen beyaz pamuk veya nemse-saç sentetik karışımları - sürtünmeyi azaltmak ve meydana gelirse herhangi bir drenaj görmenize izin vermek. Ayaklarınız ağır bir şekilde sallanırsa, böylece her çift tamamen giymeniz için 24 saat vardır.

Fungal Enfeksiyonları: Özel Riskler ve Tedaviler

Diyabet, fungal tırnak enfeksiyonlarının riskini önemli ölçüde artırır, ayrıca onychomycosis. Yüksek kan şekeri seviyeleri dermatophyte mantarlar için olumlu bir ortam yaratır ve uzlaşmalı dolaşım enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sistemi için daha zorlaşır. Fungal tırnakları kalınır, renklileşir (yellow, kahverengi, veya beyaz), morartılır ve bozulmaz.

Fungal Nail Enfeksiyonlarının Önlenmesi

  • Açık-flop veya su geçirmez duşlar, havuzlar, kilit odalar ve spor zeminleri.
  • Toenails kırılmış ve kuru tut.
  • Ayakkabıların içinde antifungal toz veya sprey kullanın, özellikle de ayaklarınız ağır bir şekilde tertemizse.
  • Nemi seven çorapları seçin ve onları gün boyunca değiştirirlerse demp olurlar.
  • tırnak kliplerini, banyolarını veya diğerleriyle ayakkabılarını paylaşmayın.

Fungal Nail Enfeksiyonlarının Tedavisi

Bir mantar tırnak enfeksiyonu şüpheliyseniz, podiatrist veya dermatolozya danışın. aşırı karşı-karşılık antifungal kremler nadiren kalın toenails için etkilidir, çünkü tırnak plakasını nüfuz edemiyorlar. Oral reçeteli ilaçlar, örneğin [DüzüktücüktÜyesi[Dönder], daha etkili ama temel ve periyodik karaciğer testi gerektirir. Lazer terapisi başka bir seçenek, bu tür profesyonel yağlarla birlikte veya tedavi etmek için çabalamak için daha yaygın olarak kapalıdır.

Seek Profesyonel Yardımı

Diyabetik ayak problemleri hızla yükselebilir, kendi bakım artık uygun olmadığını bilmek önemlidir. Prompt profesyonel müdahale küçük bir tedavi ve büyük bir ameliyat arasındaki farkı anlamına gelebilir.

Iyi dikkat gerektiren Kırmızı Bayraklar

  • Redness, sıcaklık veya bir çivinin etrafında şişirme veya 24 saat içinde gelişmediği toe.
  • Ayakta ağrı veya bu devam eden veya kötüleştiren.
  • Pus, drenaj veya tırnak yatağından koku veya cilt çevreleyen koku.
  • Bir kes, hurda, susa, ya da iki ila üç gün sonra iyileşmeye başlamamış olan ülser.
  • çivi bölgesinden bıktınız, özellikle de nazik baskıyla durmuyorsa.
  • Sudden çivi renginde değişir - siyah, mavi, yeşil veya beyaz - bilinen bir yaralanma olmadan.
  • Ayak veya bacak yukarı kırmızılık yay, bu hücreliliği gösterebilir.
  • Ateş veya soğuklar herhangi bir ayak belirtisi ile birlikte.

Bu işaretlerin herhangi birini deneyimleseniz, birincil bakım sağlayıcınızla veya podiatristle hemen iletişime geçin. Eğer semptomlar şiddetliyse veya ateşle eşlik ederse, acil odaya gidin. Kendi başına daha iyi olup olmadığını görmek için beklemeyin.

Düzenli Podiatry'nin Önemi Ziyaretleri

Diyabetli tüm insanlar, yılda en az bir kez kapsamlı bir ayak incelemesi olmalı, bunions veya çekiçler gibi. yüksek riskli bireyler için - ülserlerin tarihi ile ilgili olarak, amputasyon veya önemli neuropati içerir - her biri üç ay boyunca puls, incelenen cilt ve tırnak bütünlüğünü değerlendirmek ve sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık

Common Mits ve Misconceptions

Diyabetli ayak bakımı hakkında bilgi yaygın olarak. İşte kanıt tabanlı gerçekler ile düzeltilmiş en yaygın efsaneler.

[Düzücü:0) Benim 1. Bölüm: “Küresel tırnakları kesmeden önce uzun süre boyunca ayaklarımı yumuşatabilirim.”[Dört:2)[Dönemli sular: 15 ila 20 dakikadan fazla)

[FONT:0]Myth 2: “Köpürücü tırnakları çok kısa önleyen tırnaklar, tırnakların ucuna doğru doğru doğruyu keserek, doğruyu düzeltin.

3.Bölüm:0)Myth 3: “ Ayak problemlerinden endişe etmem gerek yok çünkü ayaklarım iyi hissediyor.”
). Peripheral neuropati, ağrı hissetmez, sıcaklık veya baskı hissetmezsiniz.

[FONT:0]Myth 4: “Bir podiatrist sadece ciddi sorunlar için geçerlidir.”
) Routine, podiatrist tarafından önleyici bir bakım, ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için en etkili yollardan biridir.

[FONT:0)Myth 5: “Sırık problemlerin yer aldığı yöntemler dikkatli olduğum sürece güvenlidir.”
) Bir doktorun onayı olmadan ayaklarınızı kullanma, veya uygulama dışı maddeler (örneğin konsantre hidrojen peroksit, ya da temel yağlar) kimyasal yanıltma, cilt hasarına ve enfeksiyona neden olabilir.

Günlük Ayak Bakımı Routine

Konsiyon karmaşıklığı daha karmaşıktır. Basit, tekrarlanabilir günlük rutin, gelişmekte olan bir sorunu görmezden gelme riskini azaltır. İşte günlük hayatta doğru çivi bakımı birleştiren kapsamlı bir programdır.

Sabah Girişi

Ayakkabı ve çoraplar koymadan önce, ayaklarınızı görsel olarak kontrol edin. Her ayağın üstlerine, altlarına ve her ton arasında bir ayna kullanın. Gerekirse bir ayna kullanın.

Banyo veya duştan sonra

Ayakları hafif sabun ve lukewarm suyu ile yıka. Kuru iyice, özellikle de toes arasında. tırnaklar yumuşak ve teklere uygulanır.Eğer tırnak kırılırsa - her iki haftadan fazla ideal olarak - bunu bu kez, keskin klipler kullanarak ve bir yönde koyun.

Routine

Ayakkabıları ve çorapları tekrar gözden geçirin. Yeni bir kırmızılık, susamaları, baskı notları veya ayakkabılardan tahriş.Sıkı uyarmak için çok fazla masaj ayakları.Eğer herhangi bir değişiklik hakkında fark ederseniz, onları not edin ve 24 saat boyunca izleyin, podiatristle iletişime geçin.

Haftalık Bakım Haftalık Bakım

Ayakkabılarınızın içini, kaba denizler veya yabancı nesneler için ayırın. Ayakkabılarınızı en az 24 saat boyunca her çift havayı kullanın ve tırnak panjur panjurlarını kurup, kırınan herhangi bir çantayı alın.

Aylık ve Quarterly Checkpoints

Ayaklarınızın teklerini dikkatlice incelemek için bir ay boyunca tam uzunlukta bir ayna kullanın.Programlar sağlık ekibiniz tarafından tavsiye edildiği gibi ziyaret eder - minimum yıl boyunca ve daha sık herhangi bir risk faktörüne sahipseniz.Küçük bir ayak bakım çantasınızı evde klipler, bir dosya, nemlendirici, anti toz mantarı ve küçük bir ayna ile tutun.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Proper çivi bakımı, diyabetik ayak sağlığı için derin etkilerle ilgilidir. Güvenli kesme tekniklerini benimsemiş, günlük hijyeni korumak, zararlardan ziyade koruyan ayakkabı seçmek ve profesyonel bakım almak, hastalığı olan insanlar, enfeksiyon riskini dramatik bir şekilde azaltabilir ve amputasyonunu her gün, ayaklarınızın birkaç dakikanızı yatırım yaparak, uzun vadeli hareketliliğinize ve bağımsızlığınıza yatırım yaparsınız.

Kişisel rehberlik için, sağlık ekibinize veya diyabetli ayak bakımı konusunda uzman olan bir yönetim kurulu tarafından danışın. Doğru bilgi ve tutarlı alışkanlıklarla, on yıllardır ayaklarınızı sağlıklı tutabilirsiniz.