Çiçeği Bakımı Neden Diabetik Ayak Sağlığının Bir Köşe taşı

Diyabet ile yaşayan milyonlarca Amerikalı için, ayak sağlığı bir sonraki değildir - bu koşullar bir araya geldiğinde, bir jagged kenar veya iki kesintili kesikli ülsere, derin bir enfeksiyona veya periferik arter hastalığına sahip olan küçük bir fırtına yaratır.

Amerikan Diyabet Birliği[Dönetici:0)'ne göre, doğru ayak bakımı - dikkatli tırnak dahil - diyabetle ilgili amputasyon riskini% 85'e kadar azaltabilir. Ancak birçok hasta bu basit rutini ihmal ederler, çünkü eğitimden yoksundur veya hiçbir şikayetin sorun olmadığını varsayar.Bu makale daha derin klinik bağlamda, gelişmiş önleme stratejileri ve sağlıklı ayaklarla bireyleri yaşam için sağlıklı ayaklar için yardım etmek için daha genişleyebilir.

Riskler gerçek: Her yıl, 80.000 diyabetle ilgili amputasyonlar Amerika Birleşik Devletleri'nde gerçekleştirilmektedir, çünkü hastalar uzun süreli sağlıklarının doğrudan mülkiyetini alabilir.

Neden Diyabetli İnsanlar Için Önemli

Ayak biyomekanik bir mucizedir, her adımla yüzlerce kilo kuvvetle dolu.Bir şekerle biri için her adım aynı zamanda risk taşır. Peripheral neuropati, normalde bir kişiyi yaralanmaya zorlayan ağrı sinyalleri ortadan kaldırır. Bir tüketici hızlı bir şekilde izleyebilirsiniz, küçük bir nesneden bir su havuzu geliştirir ve hiçbir şey hissetmez. Bu “sessiz yaralanma”, fark edilmeden önce haftalar veya haftalar için sinsterebilir, bakterilere bir başlığa başlar.

Zavallı dolaşım sorunudur. Peripheral arter hastalığı, düşük ekstremitelerde kan damarlarını daraltır, oksijenin teslimatını azaltır, beyaz kan hücreleri ve yara iyileşmesi için gerekli olan besinleri azaltır. Sonuç etkili bir bağışıklık yanıtı monte edemez ve dokuyu verimli bir şekilde tamir edemez.

Proper çivi doğrudan bu açıklığa hitap eder. tırnakları kısa, pürüzsüz ve keskin kenarlardan özgür tutarak, cilt travmasının riski en aza indirilebilir.Köpürülün etrafındaki ince, nemlendirici cilt fonksiyonunun korunması, günlük yaraların erken kontrol edilmesi ile birlikte, enfekte olma riski altındadır.

Güvenli Çığlık Prensipleri

Diyabetli ayaklar için güvenli tırnak belirli bir beceridir, salonlarda yaygın olarak görülen kozmetik pedior tekniklerinden farklıdır. Amaç güzellik değildir - her kesim deri travmasından kaçınma niyetiyle yapılmalıdır, ingrowth ve enfeksiyon.

Inspect Before You Cut

Saçları almadan önce, görsel olarak her toe ve tırnakları iyi aydınlatma altında inceler. Kırmızılık, şişlik, boyama, kesme, çağrılamalar veya kalınma, sarılama veya brittleness gibi mantar enfeksiyonun belirtileri. zemine yerleştirilen bir el ayna kullanın veya ayaklarınızın teklerini kolayca göremiyorsanız yardım için bir aile üyesine sorun.Bu inceleme istenmiyor - bu savunmanın ilk satırı.

Doğru araçları kullanın ve Temiz tutun

Temiz, keskin tırnak klipler veya [[DÜT:0)Stainless çelik tırnak makasları için özel olarak tasarlanmış (Düzücüler için) ovuşturucular veya tırnakları kesmek yerine, diğerleriyle tırnakları ezin, bu da fungal veya bakteri patojenleri ile çevrilir.

Cut Düz Across, Never Round the Corners

En güvenli teknik, tırnakları doğru bir şekilde kesmektir, köşenin doğal eğrisini takip eder.ETHFLT:0)Köpürelere kesmeyin[Dönlerce 1 ) veya onları bir eğriye şekillendirmek için - bu tırnak levha ve soyma nedenidir.

Toe Tip Düzeyine Kazın

Her tırnakyı kes, böylece serbest kenar bile tonla biter.Çalışan çok kısa bir süre önce tırnak yatağını azaltır, kanama riskini artırır ve tırnak büyüdükçe cilde kazınabilir keskin köşeleri bırakır. - yaygın bir komplikasyon şeker - özel aletler kullanarak profesyonel bir alıntı her dört ila altı haftaya kadar gerekli olabilir.

Razor Blades, Scalpels, veya Callus Shavers

Bazı hastalar kalınmış tırnakları veya razor bıçakları veya saç derisi bıçakları online satın almaya çalışır. Bu uygulama, küçük bir kaybolup, enfekte olan derin bir yara yaratabilir. Aynı yasak, tırnak kenarını evde kazmaya çalışır - sık sık sık sık problemi kötüleştirir ve bakterileri açar.Eğer tırnak kenarı veya bir callus azaltılırsa, podiatriste bakın.

Günlük Ayaklanma ve Moisturing

Temiz deri sağlıklı tırnakların temelidir. Ayaklarınızı günlük olarak lukewarm suyuyla yıkayın - dirsek veya banyo termometrenizle sıcaklık test edin, asla ayaklarınızla değil, çünkü neuropati sizi çok sıcak hissetmenizi engelleyebilir.

Ayaklarınızı iyice yıkadıktan sonra, tonlar arasındaki alanlara özel dikkat edin. yumuşak havlu ve kuru kullanın; kuvvetli bir şekilde söpektif olarak yok etmeyin.Saçlar arasında sıkışıp kalan ürünler, ya da oa tereyağı, incelikli ve ciltler için bir nemlendirici uygulayın.

Cracked heels sadece kozmetik bir nuisance değildir - bakteriler ve mantarlar için bir giriş noktasıdır. tırnakların etrafındaki sağlıklı bir deri bariyerini korumak ve tüm ayak boyunca enfeksiyon önlemenin kritik bir bileşenidir.

Ingrown Toenails'i önlemek ve tedavi etmek

Ingrown toenails, tırnakların daha sonraki kenarları periungual derisine büyürken, acıya, kırmızılığa ve şişirmelere neden oluyor. Şekerli kişilerde, neuropati ve sinir bozucu dolaşım kombinasyonu nedeniyle enfeksiyon ve ülsere hızla ilerlemeye devam edebilir.

Önleme Stratejileri

  • [0]Cut düze doğru:[Dönlerce açıklanmış gibi, köşeler ingrown tırnaklarının birincil nedenidir.
  • [FONT:0) Geniş bir toe kutusu olan ayakkabı: Dış kesimlerden gelen ayakkabılar tırnak plakasını cilde itiyor.Şamping:2. Comfort, Orthofeet veya Yeni Denge).
  • [FONT:0]Trim tırnakları sık sık sık ama muhafazakar olarak: Trim tırnakları her iki haftaya kadar sadece küçük bir miktar her seferinde ortadan kaldırır.Bu, tırnakları ayakkabıya karşı yeterince uzun süre büyütmeyi önler.
  • [FONT:0]Bir prying veya paketlemeden yoksun:) pamuk, diş floss veya herhangi bir nesne ile tırnak kenarını kaldırmaya çalışma. Bu ev ilacı diyabette tehlikeli çünkü bakterileri tanıtabilir ve tırnakları zarar verebilir.

Ingrown Nails Tedavisi

Bir ingrown tırnaklarının erken işaretlerini fark ederseniz - köşedeki hafif kırmızılık ve hassasiyet - bu yüzden günde 10 dakika boyunca ılık, sabunlu su. Mesleki tedaviden sonra, tırnaktan büyümeye kadar küçük bir guze ped uygulayın.))))))Düzüğü kesmeye çalışma, kısmi bir matrisi kesmeye çalışma.

Ayaklanmanın Çığlıktaki Rolü Sağlık

Footwear genellikle tırnak bakımındaki unutulmuş değişkendir. Improper ayakkabıları tırnaklara ve tolere doğrudan travmaya neden olabilir, tırnak plakasını cilde sıkıştırır ve mantarları seven sıcak, moist çevreyi yaratır.Pekülozlu insanlar ayakkabı seçimine tıbbi bir karar olarak davranmalıdır, bir moda seçimi değil.

Diabetik-Friendly Ayakkabılarında Ne Bakmak

  • [FONT:0]Wide, derin toe kutusu: Toes ayakkabının içinde özgürce çalabilmeli. ayakkabının üst kısmında basın - en uzun ton ve ayakkabının sonu arasında en az bir boşluk olması gerekir.
  • [FONT:0)Soft, nefes edilebilir üstler:[Dönetici:[Dönetici: 1) Deri veya nefes edilebilir ağ sürtünmeyi azaltır ve nemden kaçmasına izin verir.
  • [FONT:0)Re taşınır insoles:[Dönetici: 1 ) Özel veya ender veya diyabetik insollar baskı dağıtmak ve tırnakları korumak için eklenebilir.
  • [Düzücükler, düşük, sabit heel:[Dönder: 1) Bir inçden daha yüksek bir topu kaçın, bu da ayaklara ağırlık verir ve tırnaklara baskı sağlar.
  • [0]Denizsiz iç:[Dönetici: [DüzDÜT:1] Her ayakkabının içinde kaba denizler, etiketler veya yabancı nesneler onları koymadan önce kontrol edin.

Her zaman çorap giymek - tercihen beyaz pamuk veya nemse-saç sentetik karışımları - sürtünmeyi azaltmak ve meydana gelirse herhangi bir drenaj görmenize izin vermek. Ayaklarınız ağır bir şekilde sallanırsa, böylece her çift tamamen giymeniz için 24 saat vardır.

Fungal Enfeksiyonları: Özel Riskler ve Tedaviler

Diyabet, fungal tırnak enfeksiyonlarının riskini önemli ölçüde artırır, ayrıca onychomycosis. Yüksek kan şekeri seviyeleri dermatophyte mantarlar için olumlu bir ortam yaratır ve uzlaşmalı dolaşım enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sistemi için daha zor hale getirir. Fungal tırnakları kalınlaşmış, dağınık hale gelir (yellow, kahverengi, beyaz), morartlı, ve bozuk.

Fungal Nail Enfeksiyonlarının Önleme

  • Açık-flop veya su geçirmez duşlar, havuzlar, kilit odalar ve spor zeminleri giymek.
  • Toenails kırılmış ve kuru tut.
  • Ayakkabıların içinde antifungal toz veya sprey kullanın, özellikle de ayaklarınız ağır bir şekilde tertemizse.
  • Nemi seven çorapları seçin ve onları gün boyunca değiştirirlerse demp olurlar.
  • tırnak kliplerini, banyolarını veya diğerleriyle ayakkabılarını paylaşmayın.

Fungal Nail Enfeksiyonlarının Tedavisi

Bir mantar tırnak enfeksiyonu şüpheliyseniz, podiatrist veya dermatoloğa danışın. aşırı karşı-karşılık antifungal kremler nadiren kalın toenails için etkilidir, çünkü tırnak plakasını nüfuz edemiyorlar. Oral reçeteli ilaçlar, örneğin [Düzüktücük”), daha etkili ama temel ve periyodik karaciğer testi gerektirir. Lazer terapisi daha yaygın olarak sigortalarla veya sigortalarla ilgili tedavi etmek için çabalamak için çaba sarfetmez.

Tanık Profesyonel Yardım Ne Zaman Yardım Ediyor

Çünkü diyabetik ayak problemleri hızla yükselebilir, kendi bakım artık uygun olmadığını bilmek önemlidir.Prompt profesyonel müdahale küçük bir tedavi ve büyük bir ameliyat arasındaki farkı anlamına gelebilir.

Iyi dikkat gerektiren Kırmızı Bayraklar

  • Redness, sıcaklık veya bir çivinin etrafında şişirme veya bu 24 saat içinde gelişmez.
  • Ayakta ağrı veya bu devam eden veya kötüleştiren.
  • Pus, drenaj veya tırnak yatağından koku veya cilt çevreleyen koku.
  • Bir kes, hurda, susa, ya da ülser iki ila üç gün sonra iyileşmeye başlamadı.
  • çivi bölgesinden bıktınız, özellikle de nazik baskı ile durmuyorsa.
  • Sudden tırnak renginde değişir - siyah, mavi, yeşil veya beyaz - bilinen bir yaralanma olmadan.
  • Ayak veya bacak yukarı kırmızılığı yay, bu hücreliliği gösterebilir.
  • Ateş veya soğuklar herhangi bir ayak belirtisi ile birlikte.

Bu işaretlerin herhangi birini deneyimleseniz, birincil bakım sağlayıcınızla veya podiatristle hemen iletişime geçin. Eğer semptomlar şiddetli veya ateşle eşlik ederse, acil odaya gidin. Kendi başına daha iyi olup olmadığını görmek için beklemeyin.

Düzenli Podiatry'nin Önemi Ziyaretleri

Diyabetli tüm insanlar, yılda en az bir kez kapsamlı bir ayak incelemesi olmalı, bunions veya çekiçler gibi. yüksek riskli bireyler için - ülserlerin tarihi ile ilgili olarak, amputasyon veya önemli neuropati içerir - her biri üç ay boyunca puls, podiatry ziyaretleri genellikle profesyonel tırnakları ve tırnakları kontrol eder ve hastalanmaları azaltmak gibi tedavi etmek.

Common Mits ve Misconceptions

Diyabetli ayak bakımı hakkında yanlış bilgiler yaygın olarak. İşte kanıt tabanlı gerçekler ile düzeltilmiş en yaygın efsaneler.

[Dönem:0)Myth 1: “Sürekli tırnakları kesmeden uzun süre boyunca ayaklarımı yumuşatabilirim.”
) Uzun soaks - 15 ila 20 dakikadan fazla - cildinizi aşırı dozlamanız gerekirse, yarayı zayıflatan ve yaralanma riskini artırır.

[FONT:0]Myth 2: “Köpürücü tırnakları çok kısa önleyen tırnaklar, tırnakların ucuna doğru doğru doğruyu keserek, doğruyu da keserek, tırnakların doğru bir şekilde kesilmesi için doğru bir yaklaşımdır.

3.Bölüm:0)Myth 3: “ Ayak problemlerinden endişe etmem gerek yok çünkü ayaklarım iyi hissediyor.”
). Peripheral neuropati, ağrı hissetmez, sıcaklık veya baskı hissetmezsiniz.

[FONT:0]Myth 4: “Bir podiatrist sadece ciddi sorunlar için geçerlidir.”
) Routine, podiatrist tarafından önlenebilir bir bakım, ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için en etkili yollardan biridir.

[FONT:0)Myth 5: “Sırık problemlerin yer ilaçları dikkatli olduğum sürece güvenlidir.”
) Bir doktorun onayı olmadan ayaklarınıza veya uygulamanız gereken Home ilaçlar (örneğin konsantre hidrojen peroksit, ya da temel yağlar) kimyasal yanıklara, cilt hasarına ve enfeksiyona neden olabilir.

Günlük Ayak Bakımı Routine

Konsiyon karmaşıklığı daha karmaşıktır. Basit, tekrarlanabilir günlük rutin, gelişmekte olan bir sorunu görmezden gelme riskini azaltır. İşte günlük hayatta doğru çivi bakımı birleştiren kapsamlı bir programdır.

Sabah Girişi

Ayakkabı ve çoraplar koymadan önce ayaklarınızı görsel olarak kontrol edin. Her ayağın üstlerine, altlarına ve her ton arasında bir ayna kullanın. Gerekirse bir ayna kullanın.Toylar arasında kurun, temiz, kuru çoraplar ve ayakkabılarla takılmak için uygulayın.

Banyo veya duştan sonra

Ayakları hafif sabun ve lukewarm suyu ile yıka. Kuru iyice, özellikle de toes arasında. tırnaklar yumuşak ve teklere uygulanır.Eğer tırnak kırılırsa - her iki haftadan daha ideal olarak - bunu bu kez, keskin klipler kullanarak ve bir yönde koyun.

Routine

Ayakkabıları ve çorapları tekrar inceler. Yeni bir kırmızılık, susamaları, baskı notları veya ayakkabılardan tahriş.Sıkı uyarmak için çok fazla masaj ayakları.Eğer herhangi bir değişiklik hakkında fark ederseniz, onları not edin ve 24 saat boyunca izleyin, podiatrist ile iletişime geçin.

Haftalık Bakım Haftalık Bakım

Ayakkabılarınızın içini, kaba denizler veya yabancı nesneler için ayırın. Ayakkabılarınızı en az 24 saat boyunca her çift havalarınızı kullanın ve tırnak panjur panjurlarını kurup, kırınan herhangi bir pencereyi seçin.

Aylık ve Quarterly Checkpoints

Ayaklarınızın teklerini dikkatlice incelemek için bir ay boyunca tam uzunlukta bir ayna kullanın.Programlar sağlık ekibiniz tarafından tavsiye edildiği gibi ziyaret eder - minimum yılda ve daha sık, herhangi bir risk faktörüne sahipseniz.Küçük bir ayak bakım çantasınızı evde klipler, bir dosya, nemlendirici, anti toz mantarı ve küçük bir ayna ile tutun.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Proper tırnak bakımı, diyabetik ayak sağlığı için derin etkilerle basit bir uygulamadır. Güvenli bir kesme tekniklerini benimsemekte, günlük hijyeni korumak, zararları yerine koruyan ayakkabı seçmek ve profesyonel bakım almak, diyabetle insanlar enfeksiyon riskini dramatik bir şekilde azaltabilmektedirler, ülserasyon ve amputasyon. Her gün ayaklarınızla yatırım yaparak, uzun vadeli hareketliliğinize ve bağımsızlığınıza yatırım yapıyorsunuz.

Kişisel rehberlik için, sağlık ekibinize veya diyabetli ayak bakımında uzman olan bir yönetim kurulu tarafından danışın. doğru bilgi ve tutarlı alışkanlıklarla, on yıllardır ayaklarınızı sağlıklı tutabilirsiniz.