Soğuk ve grip mevsimleri sırasında diyabeti yönetmek, kan şekeri seviyelerini ve kapsamlı yönetim stratejilerinin zor kış aylarında bile optimal sağlıkları önlemeye yardımcı olabilir.

Kan Şeker Seviyelerini Nasıl Etkiler

Diyabetli bir kişi hastalandığında, stres, kan şekeri seviyelerinin bozulmasına neden olur. Bu fizyolojik yanıt, vücudunuz enfeksiyonla mücadele etmeye çalışır, ancak bu stres hormonlarınız hastalığın üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için önemli etkiler sunar ve hastalığın üstesinden gelmek için hormonlarınızı da getirir.

grip gibi akut hastalıklar kan şekeri seviyelerini daha zor hale getirebilir ve grip kan şekeri seviyelerini yükseltebilir. Bu, hastalık nedeniyle her zamankinden daha az yemek yemeniz durumunda bile zor bir durum yaratır, kan şekeri seviyelerini hastalık sırasında deneyimleyebilir.

Karmaşıklık artar, çünkü hasta kan şeker seviyelerinin düşmesine neden olduğunda azaltılmış bir iştah azalır. Bu, hastalık belirtilerinin yönetilmesinde dikkatli bir şekilde dengeye, gıda alımına ve hidrasyona ihtiyacınız olduğu anlamına gelir - hazırlık ve bilgi gerektiren bir görev.

Ciddi Komplikasyonlar İçin İzlemek İçin

Diabetic Ketoacidosis (DKA)

Diabetik ketoacidosis (DKA) çoğu insan 1 diyabet türü ile insanları etkileyen bir yaşam tehdit edici tıbbi acil durumdur, ancak durum ciddi bir hastalık veya enfeksiyona sahip olan 2 diyabet türü ile insanlarda meydana gelebilir.

Vücudun yeterince insülin yapmazsa, hücreler enerjiyi enerjiye dönüştüremez, böylece vücudunuz yağyı yakıt olarak kırmaya başlayacaktır, bu da kanın zararlı bir asit inşasına neden olabilir (kırıklar) ve ketones tehlikeli seviyeleri asit haline gelmesine neden olabilir.

Yüksek kan şekeri, Tip 1 diyabet ve hiperosmolar hiperglisemitik olmayan iki diyabetli kişilerde ketoacidosis'e neden olabilir ve bu koşulların her ikisi de çok ciddidir ve yaşam tehdit edici olabilir.

Ek komplikasyonlar

Flu ile ilgili komplikasyonlar, zatürre, bronkitis, sinüs enfeksiyonları ve kulak enfeksiyonları ve yetişkinlerin yaklaşık% 30'u son sezonda diyabete sahip olduğu bildirildi. Bu istatistikler, diyabetle insanlar için önleyici önlemler ve dikkatli hastalık yönetiminin önemini vurgulamaktadır.

Illness sırasında Kapsamlı Kan Şekeri İzleme

Test Frekansı

Hastalık sırasında standart kan şekeri izleme programları anlaşılmalıdır. Diyabetli hastalar kan şekeri seviyelerini her iki ila dört saat boyunca kontrol etmelidirler, ancak bu sık izleme, dalgalanmaları hızlı bir şekilde tespit etmenizi ve uygun şekilde cevap vermenizi sağlar.

Kan şekeri seviyelerini her 4 saatte veya doktorunuz tarafından tavsiye edildiği gibi kontrol edin. Bazı sağlık sağlayıcıları bireysel durumunuza ve hastalığın şiddetine bağlı olarak daha sık test önerebilir. Her 3 ila 4 saat boyunca kan şekerinizi kontrol edin ve sayılarınızı yazın.

Hasta günlerde ayrıntılı kayıtları tutmak önemlidir. Kan şeker okumalarınızı, ilaç dozlarını, gıda ve sıvı alımınızı, belirtileri ve sıcaklıklarınızı belgeleyin. Bu bilgi size ve sağlık sağlayıcınıza tedavi planınızı ayarlama konusunda bilgi verir.

Keton Testi

CDC, her zaman ketones için test etmenizi önerir, özellikle kan şekeriniz 240 mg/dL veya yukarıdaysa ve kan şekeriniz 240 mg/dL'nin üzerinde yüksek kalırsa, ketones'inizi her 4-6 saat boyunca izleyin.

Tip 1 diyabetli insanlar kan şekerini ve ketones'i her dört saatte izlemeli, Tip 2 diyabetli insanlar kan şekerlerini her iki ila dört saat kontrol etmeli ve kan şekeri 240 mg /dl'in üzerinde olup olmadığını ketones için kontrol etmelidir.

Eğer idrarınızda ketone'leri tespit ederseniz, hemen sağlık sağlayıcınızla temasa geçin, rehberlik için uzak durun, en yakın acil servise gidin.

Illness sırasında ilaç yönetimi

Diyabet İlaçlarını almaya devam et

En önemli hasta gün kurallarının biri diyabet ilaçlarınızı devam ediyor. Çoğu zaman, genellikle yaptığınız gibi tüm ilaçları almalı ve sağlayıcınız size söylemediği sürece iki kat daha fazla iki kat atlamamalısınız. Bu, normal olarak yemek için çok hasta hissettiğinizde bile geçerlidir.

Şeker ilaçları veya insülini yemeyi çok hasta hissettiğinizde atmayın. Vücudunuz aslında kan şekeri seviyelerini yükseltmek için hastalık sırasında daha fazla insülin gerektirebilir, hatta normalden daha az kalori tüketmiş olsanız bile.

İlaçları İnteşar ve Önlemler

Klinikler, önemli gastrointestinal semptomlarla hastalık için tutulabilir veya kalp yetmezliğinin aşırı sağlanma veya diğer koşullar altında tutulması gerektiğini düşünmelidirler.

Normal karbonhidrat miktarını yiyemezseniz, hasta gün planınızı kullanın veya sağlayıcınızla iletişime geçin, insülin dozunuzda veya diyabet haplarınızın veya diğer enjeksiyonlarınızın dozunda bir değişiklik yapmanız gerekebilir, özellikle de hastalığınız normalden daha yüksek kan şekerinizi yapıyorsa.

Over-Counter Drugs

Bazı soğuk ve grip ilaçları, öksürük ya da sıvı ilaçlar gibi, şekerleri onlara, bu yüzden malzemeleri dikkatle okuyun ve doktorunuza veya eczacıya sizin için güvenli olan birçok ilaç tavsiye etmek için tavsiye edin.Pek çok insan şeker seviyelerini önemli ölçüde etkileyebilir.

Birçok ilaç kan şeker seviyesini etkileyebilir - bazı antibiyotikler Tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini daha düşük olabilir, soğuklara ve ürünleri tedavi etmek için rahatsızlıklar kan şekeri seviyesini ve kan basıncınızı artırabilir. Her zaman bir farmakist veya sağlık sağlayıcısına danışır.

Kan şekerlerini yakından izleyen ve grip veya soğuk semptomlar için steroid alan biri için ortak yan etkilerden biri, steroidlerden kan şekeri elde etmektir. Bu özellikle hastalık sırasında gördüğünüz herhangi bir sağlık sağlayıcı ile iletişim kurmak önemlidir.

Beslenme ve Hydration Strategies

Selamet

Proper hidrasyon hastalık sırasında kesinlikle kritiktir. Vücudunu silden uzak tutmak için bol miktarda şekersiz sıvı içilir, günde en az on iki 8- bardak içilir (3 litre) sıvının bir gün sıvının (hidrasyon) riskini artırabilir ve ciddi komplikasyonlar riskini artırabilir.

Bir ateş, kusma veya ishal varsa, her saat uyanık olduğunuz 1 bardak sıvı içilir, su ve iyi seçimlerle ve istediğiniz sıvıyı karıştırabilirsiniz - her seferinde hiçbir şekilde sıvıya ihtiyaç duymaz.

Kan şekeriniz 100 mg/dL (5.5 mmol/L) veya hızla düşüyorsa, şekerleri olan sıvıları içebilirsiniz. Bu, sağlam yiyecekler yiyememesinde tehlikeli damlaları önlemeye yardımcı olur.

Yemek sırasında

İlk önce hastalandığında aç olmayabilirsiniz, ancak yine de bir şeyler yemeye çalışmak önemlidir, çünkü eğer yemek yemediyseniz, kan şekeriniz çok düşük düşebilir. Bu özellikle de hiposemitemiye neden olabilecek insanlar için önemlidir.

Yemek yiyemezseniz, her 4 saatte 50 gram karbonhidrat içmek veya içmek gerekir, 11⁄2 bardak unsweetened elmasauce veya 11⁄2 fincan meyve suyu. Bu kolayca sindirilebilir karbonhidrat kaynakları düzenli yemeklerine tahammül edemediğinizde kan şekeri seviyelerini korumak için yardımcı olur.

Eğer düzenli yiyeceğinizi yiyemiyorsan, her saat 15 gram karbonhidrat yiyelim. Hasta olmanızı sağlayan önce çeşitli kolay kullanım seçeneklerine sahip olmak bu kadar kolay hale getirir.

Hasta Günü Gıda Seçenekleri

Düzenli yemekler için çok hasta olduğunuzda, bazı yiyecekler ve içecekler midenizde nazikken kan şekeri seviyelerini korumanıza yardımcı olabilir. Şekersiz seçenekler, şekersiz, diyet sodas, şekersiz popsicles ve şekersiz jelatin içerir.

Kan şekeri düşük veya düşüyorsa, uygun karbonhidrat içeren seçenekler düzenli soda, meyve suyu, Gatorade gibi spor içecekleri, düzenli jelatin, popsicles ve çatlaklar. Bu eşyaların hastalık grevlerinden önce evinizde stoklanması gerekir.

Önlemler ve Aşılar

Flu Vaccination'ın önemi

Diyabetli insanlar için yıllık grip aşılarını grip ve ciddi grip komplikasyonlarını önlemek için önemlidir ve grip aşısı diyabetli insanlar arasında azalmış hastaneizasyonlarla ilişkilendirilmiştir (yüzde 79). Bu dramatik azalma, hastaneleşme riski aşılarının en önemli önleyici önlemlerden birini yapar.

Diyabetli insanlar, burun spreyi aşısından kaçınmalıdır, enjekte edilebilir aşıları tercih etmelidir. Bu, birçok insanın grip atışlarını ne zaman planlamadığı konusunda farkında olmayabilir.

Ek önerilen Vaccines

Şekerli insanlar için soğuk, grip ve alerji mevsimleri için ipuçları, grip, zatürre ve solunum senkronizasyonu için önerilen aşıları almak (RSV) Bu aşılar en yaygın ve tehlikeli solunum enfeksiyonlarına karşı kapsamlı koruma sağlar.

Aşılar bağışıklık tepkinizi enfeksiyonlara geliştirir ve sizi hastaneden uzak tutabilir olan belirtilerin ciddiyetini ve uzunluğunu azaltmaya yardımcı olur. Şeker hastaları için, hastaneleşmeden kaçınmak özellikle komplikasyon riski altındadır.

Günlük Önleme Stratejileri

Aşıların ötesinde, günlük koruyucu önlemler enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır. En az 20 saniye boyunca sabun ve su ile el yıkamak, özellikle de yemek yemeden önce, banyoyu kullandıktan sonra ve genel alanlardan sonra.

İnsanların ve/veya soğuk veya grip belirtileri olan büyük gruplar halinde bir maske giyin ve günde birkaç kez ellerini yıkamak. Bu basit önlemler enfeksiyon iletimine karşı engeller yaratır.

Mümkün olduğunda hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının.Hasta olan biri etrafında olmak, mesafeyi korumak, bir maske giymek ve el hijyeni frekansı artırmak. Kapıknobs, ışık anahtarları, telefonlar ve klavyeler dahil olmak üzere sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık evinizdeki yüzeylere dokunmak.

Kapsamlı bir Hasta Günü Planını Geliştirmek

Planınızı Illness Strikes'tan Önce Yaratın

Şeker hastalığınız varsa, önceden plan yapmak ve hasta olduğunuza dair bir plan yapmak daha ciddi sorunları önlemenize yardımcı olacaktır. Ne yapmanız gerektiğini anlamaya kadar beklemeyin -preparation başarılı hastalık yönetimi için anahtardır.

Hastalar, grip mevsimi gelmeden önce hastalıklarını nasıl yöneteceğinizi tartışmak için teşvik edilir, bu yüzden hasta olup olmadıkları takdirde daha iyi hazırlıklıdırlar. Sağlık ekibinizle özel ilaçları, hedef kan şekeri aralıklarını ve bireysel sağlık değerlendirmelerinizi ele alan kişisel bir gün planı geliştirmek için sağlık ekibinizle bir ziyaret planınızı hazırlarlar.

Etkili bir Hasta Günü Planlarının Bileşenleri

Hasta gün planınız, sağlık sağlayıcınızla iletişime geçmek veya acil bakım aramak için kan şekeri için kılavuzlar, hedef aralıkları ve kan şekeri için uygun kriterler içermelidir.

Diyabetli insanlar hasta gün yönergelerini takip etmelidirler, eğer hasta olurlarsa planınız yazılmalıdır ve kolayca erişilebilir olmalıdır, kopyalar birden çok yerde tutulur ve hastalık sırasında size yardımcı olabilecek aile üyeleri veya bakıcıları ile paylaşılmalıdır.

Hasta Günü Kitini Bir Kolek

Hastaya gitmeden önce hazır malzemeler yönetim çok daha kolay hale getirir. Hasta gün kitiniz, mevcut son tarihlerle bir termometre içermelidir, ekstra kan şekeri test malzemeleri ve tüm şeker ilaçlarının bir yedek tedariki içermelidir.

Düzenli ve diyet açık sodalar, şekersiz ve düzenli jelatin, spor içecekler, broth, çatlaklar ve elmalarauce gibi kolay yiyecekler ve içecekler ekleyin.Sağlık sağlayıcınız tarafından soğuk ve grip belirtileri tedavi etmek için onaylanan ilaçlar ekleyin, sonraki saatler ve acil sayılar dahil olmak üzere sağlık ekibiniz için bilgi için.

Sağlık Sağlayıcınıza Ne Zaman İletişim Edilir

Uyarı İşaretleri Tıbbi Dikkat

Sağlık sağlayıcınıza kan şekeri seviyeniz 180 mg/dL'den daha yüksek kalırsa, kan şekeri seviyeniz 70 mg/dL'den daha düşük kalır, sağlam veya sıvıları tutamazsınız veya sıcaklıkınız 101 F'den fazladır. Bu, hastalığın profesyonel tıbbi rehberlik gerektirdiğine dair net göstergelerdir.

200 ila 400 mg /dl kan şeker düzeylerine sahipseniz ve semptomlarınız kliniği veya sağlayıcınızı ararsa, her zaman sağlayıcınızı çağırın ve 70 / iki okumanın altında kan şekeri seviyeleriniz varsa ve semptomlarınız varsa.

Diyabetli hastalar tıbbi sağlayıcıyla önemli ölçüde hasta olurlarsa, yorgunluk veya kan şekeri seviyelerini kontrol etme konusunda zorluk çekerler. Erken müdahale, küçük hastalıkların ciddi komplikasyonlar haline gelmesini engeller.

Acil Durumlar

Acil odaya hemen gidin, nefes alman gerekiyorsa, idrarınızda ketones var, 4 saatten fazla sıvı tutamazsınız veya 24 saatten fazla yemek tutamazsınız, 5 kilo veya daha fazla hastalık sırasında, kan şekeriniz 60 mg / altıl daha düşük veya 6 saat boyunca şiddetli bir ishala sahipsiniz.

DKA belirtileri deneyimseniz acil bakım aramaktan çekinmeyin, aşırı susuzluk, sık sık sık urinasyon, bulantı ve kusma, mide ağrısı, nefesin kısalığı, meyveli-scented nefes veya karışıklık.Bu belirtiler acil tedavi gerektiren bir tıbbi acil durum gösterir.

Antiviral Tedavisi için Özel Görüşler

CDC, grip enfeksiyonuna veya şüpheli grip enfeksiyonuna sahip olan diyabetli insanlar için hızlı grip antiviral tedavisini önerir ve grip belirtilerine sahipseniz, sağlık hizmeti sağlayıcınızı hemen arayın. Antiviral ilaçlar ilk 48 saat içinde başlayan en etkili olanıdır.

Antiviral ilaçlar bir enfeksiyonun şiddetini azaltabilir, uygun olursa. Bu ilaçlar hastalığın süresini kısaltabilir ve komplikasyonlar riskini azaltır, grip belirtileri ortaya çıktığında sağlık sağlayıcınızla erken temas yapın.

Stres ve Duygusal Well-saygı Yönetimi

Diyabet, günlük olarak birçok karar vermek için onunla yaşayan kişinin ihtiyacı vardır; hastalık zaten iyi hissetmediğinde daha karmaşık yaratabilir. Hastalık sırasında diyabetin duygusal yükü hafife alınmamalıdır.

Stres, sorumluluklara dikkat etmek zorlaşır, özellikle diyabet yönetimi ve hastalık bu meydan okumayı ve desteğin geliştirilmesi, hastalık yönetiminin önemli bir parçasıdır.

Aile ve arkadaşlar, kişinin kan şekeri seviyelerini daha sık kontrol etmesini hatırlatarak yardımcı olabilir (her 2-4 saat), kan şekeri seviyelerini ele almaya yardımcı olacak atıştırmalıklar veya ilaçlar hazırlamak ve stresli bir süre boyunca duygusal destek sağlamak.

Sıcaklık İzleme ve Ateş Yönetimi

Her sabah ve akşam sıcaklıkınızı kontrol edin, bir ateş enfeksiyon işareti olabilir. Düzenli sıcaklık izleme, hastalığın ilerlemesini takip etmenize ve sağlık sağlayıcınız için önemli bilgiler sağlar.

Her dört saatte sıcaklığınızı kontrol edin ve daha iyi hissettiğinize kadar izlemeye devam edin. Kan şekeri seviyeleri ile birlikte sıcaklık okumalarınızın bir kaydı olun, çünkü ateş sık sık artan kan şekeri seviyeleri ile ilişkilendirilir ve ilaç ayarlamaları için gerekliliğini gösterebilir.

Diyabette Immune Fonksiyonlu Anlamak

Diyabetli insanlar bağışıklık fonksiyonunu değiştirebilir, özellikle kan şekeri seviyelerinin iyi kontrol edilmediğinde, yüksek kan şekeri beyaz kan hücrelerinin işlevini engelleyebilir, vücudun enfeksiyonları etkin bir şekilde mücadele etme yeteneğini azaltır. Bu, enfeksiyonların neden şeker hastalığı olan kişilerde daha da ciddi olabileceğini açıklıyor.

İyi kan şekeri kontrolünü yıl boyunca en iyi bağışıklık fonksiyonunu destekler. Hedefe kan şekerinizi tutun, vücudunuzdaki hastalıkla ilgili anlaşmanıza yardımcı olmak için en iyi yollardan biridir. Bu, sadece hastalık sırasında değil, genel sağlık için temel olarak işaret eder.

Kurtarma ve Normal Routines'e Dönüş

Hastalığınızdan kurtardığınız gibi, kan şekeri seviyelerini hedef aralığınızda stabilize olana kadar her zamankinden daha sık takip edin. Gradually, iştahınız arttıkça normal yemek kalıbınıza geri döner, ancak farklı yiyeceklerin vücudunuzun nasıl kurtardığını izlemeye devam edin.

Hasta gün deneyiminizi bir sonraki randevunuzdaki sağlık sağlayıcınızla gözden geçirin. Ne işe yaradığını tartışın, ne zor olduğunu ve hasta gün planınızın herhangi bir ayarlamalarının gerekli olup olmadığını. Bu yansıma gelecekteki hastalıklar için daha iyi hazırlanmanıza yardımcı olur.

Hasta gün kitinizi geri aldıktan sonra geri alın, ilaç ve test şeritleri üzerinde sonlama tarihlerinin değiştirilmesi ve kontrol edilmesi. Gerekirse acil iletişim bilgilerinizi güncelleyin ve aile üyelerinin hasta gün planınızı ve malzemelerinizi nerede bulacağınızı sağlayın.

Uzun vadeli Sağlık Optimizasyonu

Bireysel hastalık bölümlerini yönetmek, bağışıklık sağlığını destekleyen ve enfeksiyon riskini azaltan uzun vadeli stratejilere odaklanmak. Düzenli izleme, uygun ilaç kullanımı, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile tutarlı kan şekeri kontrolü sağlamak.

Yeterli uyku alın, uyku eksikliği bağışıklık fonksiyonu olarak ve kan şekeri daha zor hale getirir. Gece 7-9 saat boyunca kaliteli uyku.Sağlık teknikleri, düzenli egzersiz, sosyal bağlantılar ve gerektiğinde profesyonel destekle stres yönetin.

Tüm planlanan randevulara sağlık ekibinizle, yıllık kapsamlı diyabet değerlendirmeleri de dahil olmak üzere. Bu ziyaretler komplikasyonların erken tespitine ve yönetimine, ilaç ayarlamalarına ve diyabet yönetim planınızı en son kanıt ve değişen ihtiyaçlarınıza dayanarak güncellemenize izin verir.

Kaynaklar ve Destek

Sigara ve grip mevsimleri sırasında diyabeti yönetmenize yardımcı olmak için çok sayıda kaynak mevcuttur.:0 Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi) diyabetli insanlar için grip önleme ve yönetim hakkında kapsamlı bilgi sağlar.TheurFLT:2).

Hasta günlük yönetim, ilaç düzenlemeleri ve yaşam tarzı stratejileri üzerinde kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilecek sertifikalı bir diyabet bakımı ve eğitim uzmanı (CDCES) ile çalışmayı düşünün. Bu uzmanlar hastalık yönetimi gibi karmaşık durumlarla insanlara yardımcı olmak için gelişmiş bir eğitime sahiptir.

Diyabet destek gruplarına katılın, ya şahsen ya da online olarak, deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz ve diğerlerinden benzer zorlukları yönetebileceğiniz bir yerde. Birçok kişi, diyabet yönetiminin günlük gerçeklerini anlayan diğerleriyle bağlantı kurmanın değerli duygusal destek ve pratik ipuçları sağladığını bulur.

Amerikan Diyabet Derneği gibi saygın kaynakları takip ederek diyabet bakımındaki son gelişmeler hakkında bilgi edinin, theETHFLT:0)CDC'nin diyabet kaynakları) ve sağlık sağlayıcınızın önerileri.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Soğuk ve grip mevsimleri sırasında diyabeti yönetmek, hazırlık gerektirir, vigilance ve hastalığın kan şekeri seviyelerini nasıl etkilediği konusunda kapsamlı bir anlayış.Hastalık grevleri yapmadan önce ayrıntılı bir hasta günü planı geliştirmek, gerekli malzemeleri toplamak, mevcut aşılarla kalmak ve tıbbi yardım aramak için bilmeniz, hastalık güvenli bir şekilde gezinebilir ve ciddi komplikasyonlar riskini en aza çıkarabilirsiniz.

Önlemenin her zaman tedavi için tercih edilebilir olduğunu unutmayın. Yıllık grip aşılarını, mükemmel el hijyenini uygulama, mümkün olduğunda hasta bireylerle temastan kaçın ve bağışıklık fonksiyonunu desteklemek için en uygun kan şekeri kontrol yıl boyunca bakım gerektirir.Hastalık olduğunda, sık sık sık kan şekeri izleme, ilaç kullanımı, yeterli hidrasyon ve sağlık sağlayıcınızla erken iletişim başarılı yönetim için gereklidir.

Hastalık sırasında diyabeti yönetmenin zorlukları gerçek, ancak uygun hazırlık ve bilgi ile sağlığınızı koruyabilir ve ciddi komplikasyonlardan kaçınabilirsiniz.Sağlık ekibinizle özel ihtiyaçlarınıza ilişkin kişisel bir yaklaşım geliştirmek ve ihtiyacınız olduğunda destek için tereddüt etmeyin.