Mitleri anlamak: Derin bir bakış Diyabete

Diyabet tek bir hastalık değildir, ancak kronik hiperglisemi ile karakterize edilen bir metabolik bozukluklar grubudur. İki en yaygın form, Tip 1 diyabet, pankrelerin az veya no insülin üretmediği ve Tip 2 diyabeti, bu da doğumdan sonra meydana gelen Geal diyabeti içerir.

En Persist Mitler - Derinlik Tartışması

Mit 1: Diyabet çok fazla şeker yemenin nedenidir.

Bu belki de en yaygın ve zararlı efsanedir. eklenmiş şekerlerde diyet yüksek oranda obezite ve insülin direncine katkıda bulunabilir - Tip 2 diyabet için risk faktörleri - 0,0)sugarın kendisi doğrudan bir nedeni değildir[DÜye Olmayanlar 1 diyabet, genetik olarak beslenmenin veya aşırılıkta aşırı kilo vermenin yanı sıra, yüksek şekerin yüksek oranda artması gibi notlarıdır.

Mit 2: Sadece kilolu insanlar diyabet geliştirebilir.

Kilo verme faktörü Tip 2 diyabet için büyük bir risk faktörü olmasına rağmen, normal kilonun çoğu diyabeti geliştirir - özellikle de artan visceral yağ, aile tarihi veya bazı etnik kökenleri (örneğin, Güney Asya, Afrika ve İspanyol halkları düşük vücut kitle indeksleri nedeniyle daha yüksek risk altındadır).

Mit 3: Diyabetli insanlar araba yiyemezler.

Karbohidratlar vücut birincil enerji kaynağıdır ve onları ortadan kaldırmak ne gerekli değildir veya tavsiye edilir. Anahtar, sağlıklı bir kılavuz sunar: düşük karbonlu yiyecekler (sağlıklı) Kan şekeri ile daha yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaştır.Tüm tahıllar, böpürücüler, meyveler ve sebzeler yemek başına karbonhidrat sağlar.

Mit 4: Insulin diyabet için bir tedavidir.

Insulin bir yaşam kurtarıcı terapidir, bir tedavi değildir. Tip 1 diyabetli insanlar için, insülin değişimi hayatta kalmak için gereklidir, çünkü vücutları Tip 2 diyabet ile hiçbir şey üretemez, insülin hastalığının ilerlemesi ve oral ilaçlar etkinliği olarak gerekli olabilir. ancak,TELFLT:0)) Sürekli olarak insülin yönetimi ile birlikte, uzun süreli bir tedavi için, uzun süreli bir tedavi için.

Mit 5: Diyabet ciddi bir hastalık değildir.

Bu efsane tehlikeli bir şekilde yanlıştır. Diyabet körlüğün önde gelen bir nedenidir, böbrek yetmezliği, daha düşük seviyeli amputasyonlar, kardiyovasküler hastalık ve inme.Ücretsizce hasta sağlığı ve tedavinin kalitesi de zayıftır.

Tartışma: Daha Az Ortak ama Hala Harmful Mits

"Diabetes bulaşıcı"

Diyabet, insandan fiziksel temas, hava veya tükürük yoluyla geçilemez. Sadece küçük bir kesik (yüzde 5) bir kategoriye göre bu korkuyu basit biyoloji gerçekleri ile tetikleyebilir ve hatta bu “köpeksiz” değildir. Bu efsane, özellikle de çocukların “katch” Tip 1 diyabeti bir sınıf arkadaşından endişe duymaları durumundadır.

“Platozisli insanlar egzersiz yapamaz”

Tam tersi doğrudur. Amerikan Diyabet Derneği, en az 150 dakika orta-yaşatıcı egzersizi haftada çoğu yetişkin için diyabetle yapar. Ancak, egzersiz planlama gerektirir: insülin veya bazı oral ilaçlar daha önce kan şekeri izlemeli ve makul hazırlıktan sonra, diyabetle insanlar hipoglimotik oyunlarla, kilo alma, maraton koşmalı, hatta aşırı dayanıklılık olaylarıyla tamamen kurulmuşlardır.[Dönemli) ve hatta birçok elit sporcuyu başarılı bir şekilde yönetmektedir.

“Doğal tedaviler ilaç yerini alabilir”

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri - örneğin, [DÜDÜ:0)Mediterranean diyeti[DÜT:1) ve düzenli fiziksel aktivite - dramatik olarak glycemic kontrolü geliştirmek, bilimsel olarak kanıtlanmış doğal tedavi)))))) Bu otları kriminist, acı melon veya kasten ilaç tedavisi gibi tedavilerin geri alınmasına yol açan kişiler, sağlam klinik denemeler tarafından desteklenmemektedir.

Stigma Kilo: Duygusal ve Sosyal Eşitlikler

Stigma birden fazla seviyede çalışır - kişisel, kişi ve sistemsel. Kişisel düzeyde, bireyler olumsuz stereotipleri içebilir, diyabet deneyimine yol açan, utanç ve düşük öz değer[Dönemli)[Dönemli, 1) Bu, depresyondan ayrı bir durum olabilir, ancak aynı zamanda normal diyabet ziyaretlerinde yetişkinlerin% 45'ine kadar ciddi sıkıntıları olan depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda depresyonda bulunan depresyonda da vardır.

Blame Oyunu: Stigma'nın Sebepleri

Diyabetin kötü seçimlerden doğan “yaşam tarzı bir hastalık” olduğu efsanesi, yapısal engellerin karşı karşıya kaldığı, diyabet eğitimine veya tıbbi alt yapıtlara erişim eksikliği gibi, insanların durumuyla ilgili olarak algıladıkları bir ortam yaratır.

Bakım ve Destek için Engeller

Stigma doğrudan sağlık sonuçlarını zayıflatır. Hataya karşı tepki veren bir kişi zamanında tıbbi dikkat aramayabilir, arkadaş veya iş arkadaşları önünde testlerden kaçınabilir ve çalışma veya okuldaki gerekli konaklamaları savunamaz. Amerikan Psikoloji Derneği, stigma ile ilgili stresin enflamatuar yollara yollara yol açtığına inanıyor, daha da yaygın hale gelir: · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·

Stigma ile Mücadele Edilecek Pratik Stratejiler

Eğitim: Antidote olarak doğru bilgi

Toplum eğitimi programları, okul curricula ve işyeri sağlık girişimleri gerçek bir şekilde, diyabetle ilgili bilgi içermemelidir. Örneğin, Type 1'in önlenebilir olmadığını ve Tip 2'nin kişisel suçlardan uzak tutulması gibi güçlü genetik bağlantıların yorumlanması gerektiğini öğretmelidir.Sağlık sağlayıcıları bunu normalleştirmek için:0). kişi-ilk dil).

Kişisel Hikayeler: Durumlarını İnsanlaştırma

Diyabetli insanlar deneyimlerini paylaşırlar - mücadeleler, zaferler ve günlük gerçeklikler dahil - stereotipleri karşılamaktadır. Sosyal medya platformları, insanların pratik ipuçları, duygusal destek ve savunuculuk stratejileri ile çocukta, Tip 1 ile ilgili olarak, “onları” dikotomi) ve daha kapsayıcı bir empati kurmalarını teşvik eder. Örneğin, bir ebeveyn gece boyunca, bir ebeveyn, aile içi hipotezleri paylaşmalarını tavsiye eder.

Politika ve Sistemik Değişim

Mansiyonun azaltılması, yapısal eşitsizliklere hitap etmek gerektirir. Insulin fiyatlarının göksel konumlara sahip olması, bazı dozları azaltmak - tehlikeli bir uygulama.Süresel ücret kapsamı ve genişletilmiş sigorta kapsamı)) , toplumun diyabetle ilgili yaşamlarına yardımcı olmak için gerekli olan bir mesaj göndermesi gerekir.İşyerler, kan şekeri kontrolleri için esnek zamanlar, insülin yönetimi için özel alanlar ve sağlıklı gıda seçenekleri için erişim.

Diyabet Hakkında Nasıl Konuşulur: Pratik Dil İpuçları

Kelimeler önemlidir. “yakınlıktan yoksun” veya “kömülün kurbanı” gibi ifadelerden kaçının; bunun yerine “ya da diyabetle yaşamak” veya “yazar diyabetle yaşamak” diye bir şey sormaz.

Mitin Ötesinde: Diyabet ile Yaşamak

Tıbbi Yönetim: Çok yönlü bir Yaklaşım

Modern diyabet bakımı insülin enjeksiyonlarının çok ötesine geçer. Sürekli glukoz monitörleri (CGMs) gerçek zamanlı veriler sağlar, parmak çubuk çubukları için gerekli olan ihtiyacı azaltır.Insulin pompaları zaman aralığına kadar otomatik olarak ulaşır ve GLP-1 reseptör agonistleri gibi ilaçlar sadece daha düşük kan şekeri sağlar, aynı zamanda kilo kaybı ve kardiyovasküler koruma sağlar. Anahtar kişiselleştirilmiş bakım: Bir kişi için çalışan bir 6.5 endokrinolog, diyetitian ve diyabet eğitimcisi ile birlikte çalışmayabilir.

Dogma olmadan Beslenme

Katı kurallardan ziyade, yemek için esnek bir yaklaşım en iyi şekilde çalışır. Akdeniz diyeti, sebzelerde zengin, bömüller, tüm tahıllar ve sağlıklı yağlar, insülin dozlarını ayarlama veya daha sonra fiziksel aktiviteye katılma konusunda güçlü kanıtlara sahiptir.) Tüm gıda gruplarının ortadan kaldırılmasından daha fazla önem verir.

Fiziksel Aktivite: Bir Köşetaş Bakım

Egzersiz insülin duyarlılığını geliştirir, ağırlık yönetimine yardımcı olur ve kardiyovasküler risk azaltır. Amerikan Diyabet Derneği haftada en az 150 dakika orta derece oksijenli aerobik aktivite önerir, artı direnç eğitimi haftada iki gün boyunca iki gün boyunca hipoglisemi veya hiperglisemi veya hiperglisemiye neden olur, özellikle de insülin kullanarak 10 dakika boyunca yürüyüş yapar.

Sonuç: Stigma'dan Empowerment'a

Diyabet, insülin tarafından tedavi edilir veya ciddi değildir; bu efsaneleri gerçeklerle yerine getirmek, sistemsel değişiklikler için teşvik etmek ve sistemik değişikliklerden kaynaklanan bir ortamda değiştirmek zorunda kalmaları, sigara içmemek, tıbbi bilgi ve günlük kararlarla birlikte yaşamak, ancak toplum, sağlık sistemi, ve toplum, büyük ölçüde zarar vermek mümkün değildir.