Tip 2 Diyabet Nedir? Derin bir Bak

Tip 2 diyabet, insülin direnci ve ilerici beta-telif disfonksiyon ile karakterize edilen kronik bir metabolik bozukluktur. Sağlıklı bir vücutta, pankreas kan damarlarına zarar verebilir, ve tip 2 diyabette hücreler, insülin versquo ile karşı dirençli hale gelir; Tip 2 diyabet, yaşam tarzı faktörlerine karşı yeterince etkili değildir, genetik olarak yüksek oranda artar ve dünya çapındaki ortalamaları kontrol eder.

Common Myths vs. Tip 2 Diyabet Hakkında Gerçekler

Mit 1: Sadece Aşırı Kilo Vermek 2 Diyabet

Bu tip 2 diyabetin sadece kilo veya obese olan bireyleri etkileyen kalıcı bir inançtır. Aşırı vücut ağırlığı, özellikle de karda visceral yağ, büyük bir risk faktörüdür, bu tür normal kilo geliştirme türü 2 diyabet, bazen adı veldquo;lean diyabet verdquo; veya “ normal kilo vermede daha yüksek riskli bireylerdir.

Efsane 2: İlaç, Ne İstiyorsan Yemek Etmenize İzin verir

Birçok insan, diyabet ilaçları almayı, metformin veya insülin dahil, herhangi bir yiyeceği sonuç olmadan tüketebilmelerini sağlar. Bu yanlışlık, şekerli içecekler gibi kötü kan şekeri kontrolüne, kilo alımına ve hızlandırılmış hastalık ilerlemesine yol açabilir. İlaçlar kan şekeri yönetmeye yardımcı olmak için araçlardır, ancak liflerde, yalın proteinler, sağlıklı yağ şekeri alımına ve tıbbi olmayan içecekler için zengin bir diyet gerektirmez.

Mit 3: Tip 2 Diyabet Ciddi Değil

Tip 2 diyabet genellikle yavaş yavaş gelişir ve semptomlar ilk başta hafif görünebilir, bazı insanlar bir &ldquo olarak reddeder;minor” diyabetik retinopatisi; kötü yaralama ve enfeksiyonlar nedeniyle erkenden, yaşam tehdit edici komplikasyonları, vücut içi ve tedavi edilen böbrek yetmezliği nedeniyle, diyabetsel retinopatinin (neuropati) riskini artırır.

Mit 4: Insulin Sadece Tip 1 Diyabet Içindir

Bir diğer yaygın efsane, insülin tedavisi sadece tip 1 diyabet ile insanlar için rezerve edilir. Gerçek olarak, tip 2 diyabetli birçok insan tedavi rejiminin bir parçası olarak insüline ihtiyaç duymaz. Tip 2 diyabet, ilerici bir hastalıktır; zamanla, pankreas ve pankreasın geri çekilmesi; insülinin tedavisine izin verme yeteneği, hastalık ve tedavinin gerekli olan iki katın daha kolaylaştırılması.

Efsane 5: Bir kez Diagnosed, Tip 2 Diyabet Asla Ayrılmayabilir

2 diyabet türünin geri çekilmesinin, özellikle de önemli kilo kaybı (genellikle% 10 veya daha fazla vücut ağırlığı) bir miktar sağlık tarzı değişikliği olmadan geri alınması gerektiği fikri, bazı bireylerde yeniden kabul edilmesi gereken birçok faktöre yol açabilir.The Crisis trial to least three months— özellikle de 12 ay sonra müdahale eden katılımcıların yaklaşık yarısının (genellikle% 10 veya daha fazla vücut ağırlığı) göre geri ödeme süresine devam etmesi gerekir, çünkü sağlıklı bir tedavi süresine sahip olmak, sağlıklı bir şekilde devam etmek gerekir.

Bilmeniz Gereken Anahtar Risk Faktörleri

Mitler gerçek resmi gizleyebilirken, yerleşik risk faktörlerinin bireyleri gelişmekte olan tip 2 diyabet olasılığını değerlendirmelerine yardımcı olur. Bazı faktörler haklı değildir, diğerleri yaşam tarzı düzenlemeleri ile değiştirilebilirken.

  • [FONT:0)Age:[[Dönetici: 0,4] Risk, kas kütlesi ve fiziksel aktivitedeki doğal düşüşler nedeniyle, ancak tip 2 diyabet daha genç yetişkinlerde, gençlerde ve hatta çocuklarda tanınmaktadır.
  • [FONT:0)Aile tarihi ve genetik: Bir ebeveyn veya tipi 2 diyabet çiftleri veya üçleri ile birlikte iki kat veya üçer riskinizi etkiler. Bazı genetik varyantlar insülin salgılama ve duyarlılığı etkiler.
  • [FONT:0]Ethnicity:[[Dönetici: Afrika, İspanyol/Latino, Yerli Amerikan, Asya Amerika ve Pasifik Adasıcı iniş, kendi beyazlarından daha yüksek bir riske sahiptir.
  • [FONT:0) Aşırı vücut ağırlığı ve yağ dağılımı:) 25 veya daha yüksek bir vücut kitle indeksi (BMI) Asya Amerikalılar için risk artışı, özellikle şişmanlığın karda depolandığında (gündüz vücut).
  • [FONT:0)Physical inactivity:[Dönetici:[Dönetici:0) Sedentary yaşam tarzı insülin direncine ve kilo kazanılmasına katkıda bulunur. Düzenli egzersiz, kaslarla glikozu arttırır.
  • [FONT:0)Zengin diyabet Tarihi: [Dönetici: 1) Doğum sırasında gestational diyabet geliştiren kadınlar, 10 yıl içinde gelişmekte olan tip 2 diyabet şansına sahipler.
  • [FONT:0)Prediabetes:[Dönetici:[Dönetici] Kan şekeri seviyeleri normalden daha yüksek ancak henüz diyabetik aralıkta (gömülmemiş oruç şekeri veya kan şekeri toleransı) müdahale etmeden 2 diyabet türüne ilerlemeyi tahmin eder.
  • [FONT:0)Polycystic ovary sendromu (PCOS): [Dönetici: [Dönetici:0) Bu hormonal bozukluk, kadınlarda insülin direnci ve yüksek bir diyabet riski ile ilişkilendirilmektedir.
  • [FONT:0]Sleep sorunları ve kronik stres: Zavallı uyku kalitesi, apnea uyumak ve kronik stres kortizol seviyelerini yükseltmek, insülin direncini ve iştahı artırmak.

İşaretleri ve belirtileri tanır

Tip 2 diyabetin erken tespiti sonuçları önemli ölçüde artırabilir. Ne yazık ki, semptomlar genellikle yavaş yavaş gelişir ve yaşlanma veya diğer sorunlara atfedilebilir. Ortak belirtiler şunları içerir:

  • Aşırı susuzluk (polidipsia) ve sık sık sık urinasyon (poliuria)
  • Normal açlık (poliphagia) normal yemek yemesine rağmen
  • Açıklanmamış kilo kaybı veya kilo kazanı
  • Aşırı yorgunluk ve sinirlenebilirlik
  • Yüksek glukozdan lens şişmesi nedeniyle Blurred vizyonu
  • Yavaş yavaş - kesintiler, sores veya bruises
  • Mevcut enfeksiyonlar, özellikle deri, diş, veya mesane enfeksiyonları
  • Tingling, numbness veya el veya ayaklarda ağrı (neuropati)
  • Dark, velvety yamaları (acanthosis nigricans), sık sık boynunda, kolpitler veya kasin deri yamaları

Birçok insan erken aşamada hiçbir belirtisi yoktur, bu yüzden düzenli tarama önemlidir, özellikle risk faktörleri olan kişiler için. Amerikan Diyabet Derneği, 45 yaş ve üstü yetişkinlerin tip 2 diyabet için test edilmesi ve testlerin bir veya daha fazla risk faktörü ile aşırılık olup olmadığını test eder.

Tanı: Tip 2 Diyabetli Tespit Nasıl?

Birkaç kan testi tip 2 diyabet tanısı için kullanılır. Bir tanı aşağıdaki sonuçların herhangi biri elde edilirse ve sonra ayrı bir günde tekrarlanan bir test tarafından doğrulanır ( hipergliseminin gereksiz belirtileri mevcut):

  • [FONT=0)Fasting plazma glukoz (FPG): ≥126 mg/dL (7.0 mmol/L) en az 8 saat sonra kalori alımı.
  • [FONT=0)Oral glukoz tolerans testi (OGTT): ), 2 saatlik plazma glukoz seviyesi ≥200 mg/dL (11.1 mmol/L) 75-gram bir glikoz yükünden sonra.
  • [FONT=0)Hemoglobin A1c: %6.5% (48 mmol/mol) Bu test, son 2-3 ay boyunca ortalama kan şekeri yansıtıyor ve oruç gerektirmez.
  • [FONT=0)Random plazma glukoz:[DÜT:1] ≥200 mg/dL (11.1 mmol/L) hiperglisemi veya hiperglysemimik kriz klasik belirtileri olan bir kişide.

Prediabetes A1c 5.7-6.4% ile teşhis edilir, oruçlu 100-125 mg/dL veya OGTT 140-199 mg/dL. Prediabetes erken tespiti, Diyabet Önleme Programına göre % 58'e kadar tip 2 diyabete geçebilme veya gecikme imkanı sağlar.

Untreated veya Zavallı Yönetilen Diyabetin Komplikasyonları

Kronik hiperglisemi, vücut boyunca kan damarlarını ve sinirlerini zarar verir. Daha uzun diyabet kontrol edilemez, ciddi komplikasyonlar riski daha yüksektir.

Cardiovascular ve Cerebrovasküler Hastalık

Tip 2 diyabetli insanlar kalp hastalığı ve inme geliştirmek için iki kat daha olasıdır. Yüksek şeker seviyeleri kalp krizi riskini artırıyor, periferik arter hastalığı riskini artırıyor ve kan basıncını yönetmek ve kolesterolü yönetmek, kan basıncını yönetmek ve kolesterolü yönetmek önemlidir.

Kidney Hastalığı (Diabetic Nephropati)

Diabetik böbrek hastalığı, erken teşhis için gerekli olan son aşama renal hastalığının başlıca nedenidir.Bu, sıklıkla önemli hasar meydana gelene kadar semptomları olmayan bir şekilde gelişir. Yıllık idrar albümin ve böbrek fonksiyonu testleri erken tespit için önemlidir.

Nerve Hasar (Diabetic Neuropati)

Yüksek kan şekeri, vücut boyunca sinirlere zarar verebilir, acıya neden olur, hisme ve zayıflığa neden olur, özellikle ayakları ve bacaklarına. Bu, tanınmamış yaralanmalara, enfeksiyonlara ve nihayetinde amputasyonlara yol açabilir. Autonomic neuropati sindirimi, kalp oranını ve cinsel işlevi etkileyebilir.

Göz Hastalığı (Diabetic Retinopati)

Retinopati yetişkinlerde körlüğün önde gelen bir nedenidir. Retina kan damarlarına zarar verir ve proliferatif retinopati ve maküler edema ilerleyebilir. Düzenli dilli göz sınavları erken tespit ve tedavi için kritiktir.

Artan Enfeksiyon Risk Risk Risk Risk Riski

Yüksek glukoz bariyerleri beyaz kan hücresi işlevi, enfeksiyonla savaşmak daha zor hale getirir. Diabetics daha ürpere yol enfeksiyonlarına eğilimlidir, cilt enfeksiyonları, mantar enfeksiyonları (örneğin, kandiziya), ve yavaş yavaş yaralar özellikle ayakları üzerinde.

Tip 2 Diyabet için Etkili Yönetim Stratejileri

2 diyabet türü yönetmek kan şekeri kontrol, kardiyovasküler risk faktörleri ve psikolojik refaha hitap eden kapsamlı, bireyselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir. İşte kanıtlara dayalı stratejiler:

  • [FONT:0)Medical Beslenme Terapisi: [Dönetici: 1) kayıtlı bir diyetçi ile tüm yiyecekleri vurgulayan bir yemek planı oluşturmak için, ek şeker ve rafine karbonhidratları en aza indirmek, porsiyon sebzeleri kontrol etmek ve bol miktarda ekleyin, yumuşak yağlar (örneğin zeytinyağı, fındıklar, aokadolar gibi), ve yüksek fiber yiyecekler.
  • [FONT:0]Regular Fiziksel Aktivite: [Dönetici: [Dönetici:0]En az 150 dakika orta-intensity aerobik egzersizi (brisk yürüyüş, bisiklet, yüzme) hafta başına, aktivite olmadan en az üç gün boyunca yayılan.
  • [FONT:0]Medication Adherence:[Dönemli ilaçları alın (örneğin, metformin, SGLT2 inhibitörleri, GLP-1 reseptör agonistler, insülin) tam olarak reçetesiz dozları atlayın veya bir sağlık sağlayıcısına danışmadan ayarlama.
  • Self-Monitoring of Blood Glucose (SMBG): Düzenli kan şekeri kontrolleri, gıda, aktivite, stres ve ilaç şeker seviyelerini nasıl etkilediğine yardımcı olur. Sağlık ekibiniz frekans ve hedef aralıkları (tipik olarak 80-130 mg/dL ve 1-2 saat sonra yemeklerinizi) test etmek için tavsiye eder.
  • [FONT:0)Kontinuous Glucose İzleme (CGM): [Döneticileri için veya öngörülemeyen glukoz kalıplarına göre CGM gerçek zamanlı veriler ve trendleri sunar, hipoglisemi riskini azaltır ve zaman aralığınızı geliştirir.
  • [FONT:0]Weight Management:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0)[Üye Olmayan ağırlık kaybı (% 5–7) kan şekeri, kan basıncı ve kolesterolü artırabilir. Bazılarında, daha önemli ağırlık kaybı (% 10–15) diyabet remisyonuna yol açabilir. Uygun olmayan adaylar için yapısal ağırlık kaybı göz ardı edilebilir.
  • [FONT:0)Routine Önleyici Bakım: [Dönetici: 1) Birincil bakım sağlayıcınızı ve diyabet uzmanınızı düzenli olarak bakınız. Essential taramalar çeyrekte A1c testleri, yıllık ayak sınavları, dilli göz sınavları, böbrek fonksiyonu testleri (urine albümin, serum creatinin) ve kardiyovasküler risk değerlendirmenizi (kan basıncı, lipid paneli).
  • [FONT:0]Stress Management ve Sleep:[Dönetici: 1) Kronik stres ve yetersiz uyku kortizol ve insülin direncini artırmaktadır. Derin nefes, dikkat, yoga veya terapi gibi kurumlarda 7-9 saat boyunca kaliteli uyku için bir durum.
  • [FONT:0]Smoking Cessation ve Sınırlı Alkol: Sigaralar vasküler komplikasyonları hızlandırıyor. Oldukça şekerli bir kişi şeker ile günde bir içki içmek durumunda, erkekler için her zaman iki kişi için de bir içki içmek için sınır, her zaman hipoglisemiden kaçınmak için.

Önleme: Geliş riskini azaltmak Tip 2 Diyabet

Prediabetes veya yüksek risklerle olanlar için, yaşam tarzı müdahaleleri, diyabet geliştirme şansının dramatik bir şekilde daha düşük olabileceğini gösterdi.The point Diyabet Prevention Program (DPP), haftada 7 ila 150 dakika daha fazla fiziksel aktivitenin kilo azaltıldığını gösterdi.

  • [FONT:0)Weight kaybı:[DÜDÜT:1) Vücut ağırlığının% 5-10'unu kalori azaltımı yoluyla kaybetmeye odaklanın.
  • [FONT:0)Sağlıklı yemek: [DÜDÜT:1] Şekerli içecekler, rafine tahıllar ve kırmızı et. fiber zengin yiyecekler, tüm tahıllar, meyveler, sebzeler ve bitki bazlı proteinler artırın.
  • [FONT:0)Physical aktivite:[Dönetici:[Dönetici:0)) Inpropilen egzersiz haftanın çoğu gün.
  • [FONT:0)Yönerge tarama:[Dönerge:[Dönergeler:[Dönler:0)Deprediabetler için her yıl test edilebilir. Erken eylem diyabetin başlangıçını geciktirebilir veya engelleyebilir.

Tip 2 Diyabet ile Yaşamak

Tip 2 diyabet tanısı almak, Amerikan Diyabet Derneği gibi güvenilir kaynaklarla ilgili bir yaşam cezası değildir. Modern tedavi yaklaşımları ile birçok insan durumu başarılı bir şekilde yönetir ve tam, aktif yaşamlardan keyif alır. Bu, CGM, insülin pompaları veya destek grupları ile bağlantı kurmak ve güvenilir kaynaklar aracılığıyla bilgi sahibi olmak, ve Uluslararası Diyabet Federasyonu. Duygusal sağlık sorunları da önemli ölçüde yanlış bir şekilde ilerlemektedir; diyabet, depresyon ve kaygılar, CGM gibi, diyabet eğitimcileri ve sağlık uygulamaları ile ilgili daha kolay bir şekilde yorumlanabilir.