Tip 2 Diyabet Nedir? Derin bir Bak

Tip 2 diyabet, insülin direnci ve ilerici beta-telif disfonksiyon ile karakterize edilen kronik bir metabolik bozukluktur. Sağlıklı bir vücutda, pankreas kan damarlarına zarar verebilir, ve tip 2 diyabette hücreler insüline karşı dirençli hale gelir; tip 2 diyabet, yaşam tarzı faktörlerine karşı etkili bir şekilde bağlantılıdır ve bu direncin üstesinden gelmek için yeterince insülin yaratır.Bu, yaklaşık olarak yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda artmaktadır.

Common Myths vs. Tip 2 Diyabet Hakkında Gerçekler

Mit 1: Sadece Aşırı Kilo Vermek 2 Diyabet

Bu tip 2 diyabetin sadece kilo veya obese olan bireyleri etkileyen kalıcı bir inançtır. Aşırı vücut ağırlığı, özellikle de karda visceral yağ, büyük bir risk faktörüdür, bu tür normal kilo geliştirme türü 2 diyabet, bazen adı veldquo;lean diyabet verdquo; veya “ normal kilo vermede daha yüksek riskli bireylerdir.” Genetik, aile tarihi, etnik, yaş ve yaşam tarzı faktörleridir.

Efsane 2: İlaç, Ne İstiyorsan Yemek Etmenize İzin verir

Birçok insan, metformin veya insülin dahil olmak üzere diyabet ilaçları almayı, sonuçları olmayan herhangi bir yiyeceği tüketerek ücretsiz bir geçişe izin verir. Bu yanlışlık, şekerli içecekler, beyaz ekmek ve geçmiş ilaçlar gibi sağlıksız yiyeceklere yol açabilir. Tersine, liflerde zengin bir diyet gerektirmez, yalın proteinler, sağlıklı yağ şekeri azaltır ve tıbbi olmayan içecekler için daha iyileştirici yiyecekler sağlar.

Mit 3: Tip 2 Diyabet Ciddi Değil

Çünkü tip 2 diyabet genellikle yavaş yavaş gelişir ve semptomlar ilk başta hafif görünebilir, bazı insanlar bir &ldquo olarak reddeder;minor” diyabetik retinopatisi; kötü yaralama ve enfeksiyonlar nedeniyle erkenden, yaşam tehdit edici komplikasyonları, vücut içi ve tedavi edilen böbrek yetmezliği nedeniyle, diyabetsel retinal hastalıkların tedavisini artırır.

Mit 4: Insulin Sadece Tip 1 Diyabet Içindir

Bir diğer yaygın efsane, insülin tedavisi sadece tip 1 diyabet ile insanlar için rezerve edilir. Gerçekte, tip 2 diyabetli birçok insan tedavi rejiminin bir parçası olarak insüline ihtiyaç duymaz. Tip 2 diyabet, ilerici bir hastalıktır; zamanla, pankreas ve pankreas, ilaç kullanımı için yeteneği, hastalık ve midenin ne zaman, ne zaman ilaç kullanımı için gerekli olan tıbbi bir parçasıdır.

Efsane 5: Bir kez Diagnosed, Tip 2 Diyabet Asla Ayrılmayabilir

2 diyabet türünin geri çekilmesi fikri, özellikle de 12 ay boyunca geri alınan ve tekrarlanan katılımcıların yaklaşık yarısının (genellikle% 10 veya daha fazla vücut ağırlığı) sağlıklı bir tedavi ile geri alınması gerektiği konusunda sorgulanabilir.

Bilmeniz Gereken Anahtar Risk Faktörleri

Mitler gerçek resmi gizleyebilirken, yerleşik risk faktörlerini anlamak bireyleri gelişmekte olan tip 2 diyabetin kişisel olasılığını değerlendirmelerine yardımcı olur. Bazı faktörler haklı değildir, diğerleri yaşam tarzı düzenlemeleri ile değiştirilebilirken.

  • [FONT:0]Age:[Dönetici: [Dönetici: 0,3) Risk, kas kütlesi ve fiziksel aktivitedeki doğal düşüşler nedeniyle, ancak tip 2 diyabet daha genç yetişkinlerde, gençlerde ve hatta çocuklarda tanınmaktadır.
  • [FONT:0)Aile tarihi ve genetik: Bir ebeveyn veya tipi 2 diyabet çiftleri veya üçleri ile riskinizi iki katına çıkarır. Bazı genetik varyantlar insülin salgılama ve duyarlılığı etkiler.
  • [FONT:0]Ethnicity:[Dönetici: Afrika, İspanyol/Latino, Yerli Amerikan, Asya Amerika ve Pasifik Adasıcı iniş, kendi beyazlarından daha yüksek bir riske sahiptir.
  • [FONT:0) Aşırı vücut ağırlığı ve yağ dağılımı: 25 veya daha yüksek bir vücut kitle indeksi (BMI) Asya Amerikalılar için risk artışı, özellikle şişmanlığın karda depolandığında (gündüz vücut).
  • [FONT:0)Fiziksel inaktivite: [Dönetici: [Dönetici: 1) Sedentary yaşam tarzı insülin direncine ve kilo kazanılmasına katkıda bulunur. Düzenli egzersiz, kaslarla glikozu arttırır.
  • [FONT:0)Zengin diyabet Tarihi: [Dönetici: 1) Hamilelikte jestational diyabet geliştiren kadınlar, 10 yıl içinde gelişmekte olan tip 2 diyabet şansına sahipler.
  • [FONT:0)Prediabetes:[Döneticileri normalden daha yüksek olan kan şekeri seviyelerine sahip olmak ancak henüz diyabetik aralıkta (gömülmemiş oruç şekeri veya kan şekeri toleransı) müdahale etmeden 2 diyabet türüne ilerlemeyi tahmin eder.
  • [FONT:0)Polycystic ovary sendromu (PCOS):[Dönetici: [Dönetici:0) Bu hormonal bozukluk insülin direnci ve yüksek bir diyabet riski ile ilişkilendirilmektedir.
  • [FONT:0]Sleep sorunları ve kronik stres: Zavallı uyku kalitesi, apnea uyumak ve kronik stres kortizol seviyelerini yükseltmek, insülin direncini ve iştahı artırmak.

İşaretleri ve belirtileri tanır

Tip 2 diyabetin erken tespiti sonuçları önemli ölçüde artırabilir. Ne yazık ki, semptomlar genellikle yavaş yavaş gelişir ve yaşlanmaya veya diğer sorunlara atfedilebilir. Ortak belirtiler şunları içerir:

  • Aşırı susuzluk (polidipsia) ve sık sık sık urinasyon (poliuria)
  • Normal açlık (poliphagia) normal yemek yemesine rağmen
  • Açıklanmamış kilo kaybı veya kilo kazanı
  • Aşırı yorgunluk ve sinirlenebilirlik
  • Yüksek glukozdan lens şişmesi nedeniyle Blurred vizyonu
  • Yavaş yavaş - kesintiler, sores veya bruises
  • Mevcut enfeksiyonlar, özellikle deri, diş, veya mesane enfeksiyonları
  • Tingling, numbness veya el veya ayaklarda ağrı (neuropati)
  • Dark, velvety yamalar (acanthosis nigricans), sık sık boynunda, kolpitler veya kasin groin

Birçok insan erken aşamada hiç bir belirtisi yoktur, bu yüzden düzenli tarama önemlidir, özellikle risk faktörleri olan kişiler için. Amerikan Diyabet Derneği, 45 yaş ve üstü yetişkinlerin tip 2 diyabet için test edilmesini ve herhangi bir yaşta bir veya daha fazla risk faktörü ile test edilmesi gerektiğini önerir.

Tanı: Tip 2 Diyabetli tespit nasıl?

Birkaç kan testi tip 2 diyabet tanısı için kullanılır. Bir tanı aşağıdaki sonuçların herhangi biri elde edilirse ve sonra ayrı bir günde tekrarlanan bir test tarafından doğrulanır ( hipergliseminin gereksiz belirtileri mevcut):

  • [FONT=0)Fasting plazma glukoz (FPG): ≥126 mg/dL (7.0 mmol/L) en az 8 saat sonra kalori alımı.
  • [FONT=0)Oral glukoz tolerans testi (OGTT): ), 2 saatlik plazma glukoz seviyesi ≥200 mg/dL (11.1 mmol/L) 75-gram bir glikoz yükünden sonra.
  • [FONT=0)Hemoglobin A1c:%6.5% (48 mmol/mol) Bu test, son 2-3 ay boyunca ortalama kan şekeri yansıtıyor ve oruç gerektirmez.
  • [FONT=0]Random plazma glukoz:[DDD: 1) ≥200 mg/dL (11.1 mmol/L) hiperglisemi veya hiperglysemimik kriz klasik belirtileri olan bir kişide.

Prediabetes A1c 5.7-6.4% ile teşhis edilir, oruç glikoz 100-125 mg/dL veya OGTT 140-199 mg/dL. Prediabetes erken tespiti, Diyabet Önleme Programına göre % 58'e kadar tip 2 diyabete geçebilecek yaşamsal müdahaleler için izin verir.

Untreated veya Zavallı Yönetilen Diyabetin Komplikasyonları

Kronik hiperglisemi, vücut boyunca kan damarlarını ve sinirleri zarar verir. Daha uzun diyabet kontrol edilemez, ciddi komplikasyonlar riski daha yüksektir.

Cardiovascular ve Cerebrovasküler Hastalık

Tip 2 diyabetli insanlar kalp hastalığı ve inme geliştirmek için iki kat daha olasıdır. Yüksek şeker seviyeleri kalp krizi riskini artırıyor, periferik arter hastalığı ve inme. Kan basıncı ve kolesterolü yönetmek, kan basıncını yönetmek ve kolesterolü yönetmek kadar önemlidir.

Kidney Hastalığı (Diabetic Nephropati)

Diabetik böbrek hastalığı, diiyaliz veya nakil gerektiren son aşama renal hastalığının öncü nedenidir. Sık sık önemli hasar meydana gelene kadar semptomlarla gelişir. Yıllık idrar albümin ve böbrek fonksiyonu testleri erken tespit için önemlidir.

Nerve Hasar (Diabetic Neuropati)

Yüksek kan şekeri, vücut boyunca sinirlere zarar verebilir, acıya neden olur, hisme ve zayıflığa neden olur, özellikle ayakları ve bacaklarına. Bu, tanınmamış yaralanmalara, enfeksiyonlara ve nihayetinde amputasyonlara yol açabilir. Autonomic neuropati sindirimi, kalp oranını ve cinsel işlevi etkileyebilir.

Göz Hastalığı (Diabetic Retinopati)

Retinopati yetişkinlerde körlüğün önde gelen bir nedenidir. Retina kan damarlarına zarar verir ve proliferatif retinopati ve maküler edema ilerleyebilir. Düzenli dilli göz sınavları erken tespit ve tedavi için kritiktir.

Artan Enfeksiyon Risk Risk Risk Risk Risk Riski

Yüksek glukoz bariyerleri beyaz kan hücresi işlevi, enfeksiyonla savaşmak daha zor hale getirir. Diabetics daha ürper yol enfeksiyonları, cilt enfeksiyonları, mantar enfeksiyonları (örneğin, kandizi), ve yavaş yaralar, özellikle ayakları üzerinde.

Tip 2 Diyabet için Etkili Yönetim Stratejileri

2 diyabet türü yönetmek kan şekeri kontrolü, kardiyovasküler risk faktörleri ve psikolojik refaha hitap eden kapsamlı, bireyselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir. İşte kanıtlara dayalı stratejiler:

  • [FONT:0)Medical Beslenme Terapisi: [Dönetici: 1) kayıtlı bir diyetçi ile tüm yiyecekleri vurgulayan bir yemek planı oluşturmak için, ek şekerleri ve rafine karbonhidratları en aza indirmek, porsiyon sebzeleri kontrol etmek ve bol miktarda ekleyin, yalın proteinler, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı, fındıklar, aokadolar gibi), ve yüksek fiber yiyecekler.
  • [FONT:0]Regular Fiziksel Aktivite: [Dönetici: [Dönetici:0]En az 150 dakika orta-intensity aerobik egzersizi (brisk yürüyüş, bisiklet, yüzme) haftada en az üç gün boyunca aktivite olmadan yayılan direnç eğitimi (saçlar, direnç bantları) en az iki haftalık olarak insülin duyarlılığı ve kas kütlesi geliştirmek için.
  • [FONT:0]Medication Adherence:[Dönemli ilaçları alın (örneğin, metformin, SGLT2 inhibitörleri, GLP-1 reseptör agonistler, insülin) tam olarak reçetesiz dozları atlayın veya bir sağlık sağlayıcısına danışmadan ayarlama.
  • Self-Monitoring of Blood Glucose (SMBG): Düzenli kan şekeri kontrolleri, gıda, aktivite, stres ve ilaç şeker seviyelerini nasıl etkilediğine yardımcı olur. Sağlık ekibiniz frekans ve hedef aralıkları (tipik olarak 80-130 mg/dL ve 1-2 saat sonra yemek <180 mg/dL öderler).
  • [FONT:0)Kontinuous Glucose İzleme (CGM): [Dönetici'dekiler için veya öngörülemeyen glukoz kalıplarına göre CGM gerçek zamanlı veriler ve trendleri sunar, hipoglisemi riskini azaltır ve zaman aralığınızı geliştirir.
  • [FONT:0]Weight Management:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜNCÜŞÜNÜŞÜNÜ:0)[Ücretsiz ağırlık kaybı (% 5–7) Kan şekeri, kan basıncı ve kolesterolü artırabilir. Bazılarında, daha önemli ağırlık kaybı (% 10–15) diyabeti geri yüklemeye yol açabilir. Uygun adaylar için yapısal ağırlık kaybı göz ardı edilebilir.
  • [FONT:0)Routine Önleyici Bakım: [DÜT:1] birincil bakım sağlayıcınızı ve diyabet uzmanınızı düzenli olarak bakınız. Essential taramalar çeyrekte A1c testleri, yıllık ayak sınavları, dilli göz sınavları, böbrek fonksiyonu testleri (urine albümin, serum creatinin) ve kardiyovasküler risk değerlendirmenizi (kan basıncı, lipid paneli).
  • [FONT:0]Stress Management ve Sleep:[Dönetici: 0,4] Kronik stres ve yetersiz uyku kortizol ve insülin direncini artırmaktadır.Ingrejektif rahatlama, dikkatlilik, yoga veya terapi. gece 7-9 saat kaliteli uyku için bir durum.
  • [FONT:0]Smoking Cessation ve Sınırlı Alkol: Sigaralar vasküler komplikasyonları hızlandırıyor. Oldukça şekerli bir kişi şeker ile günde bir içki içmek durumunda, erkekler için her zaman iki ila iki kişi için de bir içki içmek için her zaman hipoglisemiden kaçınmak için.

Önleme: Geliş riskini azaltmak Tip 2 Diyabet

Prediabetes veya yüksek risklerle olanlar için, yaşam tarzı müdahaleleri, diyabet geliştirme şansının dramatik bir şekilde daha düşük olabileceğini gösterdi.The point Diyabet Prevention Program (DPP), haftada 7 ila 150 dakika daha fazla fiziksel aktiviteyi azaltan yapısal bir müdahalenin, yüksek riskli yetişkinlerde % 58 oranında daha düşük bir şekilde 2 diyabet riskinin arttığını gösterdi.

  • [FONT:0]Weight kaybı:[DÜDÜT:1) Vücut ağırlığının% 5-10'unu kalori azaltımı yoluyla kaybetmeye odaklanın.
  • [FONT:0)Sağlıklı yemek:[DÜT 1: 1) Şekerli içeceklerin alımı, rafine tahıllar ve kırmızı et. fiber zengin yiyecekler, tüm tahıllar, meyveler, sebzeler ve bitki bazlı proteinler artırın.
  • [FONT:0)Physical aktivite: [Dönetici: [Dönetici:0] Instri orta egzersizi haftanın çoğu gün.
  • [FONT:0)Yönekme:[Dönergeler:[Dönler arası) Risk faktörleri varsa, yıllık erken eylemde diyabetin gecikmesini veya önlenmesini engelleyebilir.

Tip 2 Diyabet ile Yaşamak

Tip 2 diyabet tanısı almak, Amerikan Diyabet Derneği gibi güvenilir kaynaklarla ilgili bir yaşam cezası değildir. Modern tedavi yaklaşımları ile birçok insan durumu başarılı bir şekilde yönetir ve tam, aktif yaşamlardan keyif alır. Bu, CGM, insülin pompaları veya destek grupları gibi bir araya getirir ve yönetimi daha kolay hale getirir.