Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip 2 diyabet mellitus, modern çağın en önemli halk sağlığı yüklerinden birini oluşturur. Dünya Sağlık Örgütü, diyabetin küresel yaygınlığının 1980'den beri yaklaşık dört kat daha fazla olduğu, tüm teşhis vakalarının %90'ını temsil eden tip 2 diyabetle ilgili olarak tanımlanır. Bu kronik metabolik bozukluk, sadece klinik ve araştırmacılar tarafından tanımlanır, aynı zamanda topluluk sağlığı sonuçlarını etkileyen faktörlerle desteklenmektedir.

Tip 2 diyabet, vücut hücrelerinin insülin eylemine dirençli hale geldiğinde, pancreastenin beta hücreleri tarafından üretilen bir hormon geliştirir.Insulin normalde bu artan talepi artırabilir, bu işlem, göreceli insülin eksikliği ve kronik yüksek kan seviyelerinden kaynaklanan bir hastalıktır.Bu işlem, 1 diyabetin erken aşamalarında, bu işlem, hücrelerin ve mutlak insülin eksikliğini içeren bir hormondur.

Kronik hiperglisemi, kan damarlarına ve sinirlere yaygın hasar verir, kardiyovasküler hastalık, böbrek başarısızlığı, retinopati ve neuropati riskini artırır. Tip 2 diyabetin inanılmaz doğası yıllar boyunca pek çok insan teşhissiz kalır. katkıda bulunan faktörlerin belirlenmesi bu nedenle erken müdahalenin ve komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmaktır.

Genetik Susceptability ve Epigenetik Etkileri

Genetik predispozisyon, tip 2 diyabet için en güçlü risk faktörlerinden biridir. Aile ve ikiz çalışmalar, beta-cell fonksiyonu, insülin salgılama ve insülin duyarlılığını etkileyen ilk derece görecelidir.T:0)TCF7L2[Dönetici çalışmaları 100'den fazla genetik loci tespit etmiştir; bu tip 2 diyabet riski vardır.

Önemli olarak, genetik izolasyonda hareket etmiyor. Epigenetik değişiklikler - temel sırayı değiştirmeden DNA'ya yapılan değişiklikler - beslenme, fiziksel aktivite ve erken yaşam beslenmesi gibi çevresel faktörlerden etkileniyor. Örneğin, doğum öncesi doğumda anne şeker hastalığının gelecekteki diyabet riskini artırmanın yollarının azalmasına neden oluyor. Bu "sağlık ve hastalık" kavramı potansiyel olarak önlenebilir bir şekilde gelişmekte olan komplikasyonlara yol açıyor.

Genetik Risklerdeki Etnik eşitsizlikler

Bazı etnik gruplar, Amerikan Hint ve Alaska Yerli yetişkinler arasında orantısız bir şekilde yüksek riskle karşı karşıyadır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, non- Hispanic beyaz yetişkinlere kıyasla, teşhis edilen diyabetin yaygınlığı, genetik bozukluklarda sürekli olarak daha yüksek oranda daha yüksek oranda korunmasız genetik tedavi biçimlerine sahip olan genetik bozukluklara ek olarak, genetik olarak uygulanan genetik bozukluklara yönelik olarak daha fazla risk kazandırmaktadır.

Obesity ve Adipose Tound Dys function'ın merkezi rolü

Aşırı vücut yağı, özellikle de karın organları etrafında saklanan visceral yağ, obezitede en güçlü modifik risk faktörüdür 2 diyabet. Adipoz doku sadece bir depolama deposu değildir; bu, enflamatuar ktokineler, hormonlar ve adipokineler geliştirirken, obezitede, bu profil tekrarlayıcı bir cerrahiye karşı bir makrozoryakınlığa karşı bir faktördür.

Vücut kitle indeksi obezite için yaygın bir proxydir, ancak belament daha iyi yakalamalar visceral yağ birikimini çözmektedir. 40 inç (102 cm) ve 35 inç (88 cm) üzerindeki kadınlar normal bir BMI aralığında bile karaciğerdeki ektopik yağ birikimine sahiptir.

Metabolik Sendromu ve Prediabetes

Diğer metabolik anormallikler ile sık sık sık sık birlikte, metabolik sendrom olarak bilinen bir küme oluşturur. sendrom, bir kişinin aşağıdaki en az üçe sahip olduğu zaman teşhis edilir: karın obezitesi, yüksek triglycer, düşük HDL kolesterol, yüksek kan basıncı ve yüksek derecede yüksek derecede oruçlu şekerleme, beş ila on yıl içinde risk faktörlerinin bir kombinasyonunun sonuçlarını kanıtlamaktadır.

Fiziksel Inaktivite ve Sedaner Davranış

Düzenli fiziksel aktivite, insülinin kilo kaybının bağımsız olarak artmasını sağlar. Egzersiz, hem insülin bağımlı hem de insülin bağımlı yolları ile kas hücrelerine kadar kan şekeri teşvik eder ve bu da bir kardiyovasküler kasın metabolik kontrasepsiyonunu arttırır.Freksiyonel hassaslığı için egzersizi, tek bir seanstan sonra 24 ila 72 saat boyunca devam edebilir, düzenli olarak, tutarlı ve tutarlı bir aktivitenin önemini vurgular.

Modern sedentary yaşam tarzı - masalarda, araçlarda ve ekranların önünde oturmakta bile - bu yararları gösterir. Epidemiyolojik çalışmalar, her iki saat boyunca televizyon görüntülemesinin diyabet riski ile ilişkili olduğunu gösteriyor, hatta haftada toplam fiziksel aktivite için 14'e kadar bile.

Diyetsel Desenler ve Glycemic Control üzerindeki Etkileri

Diyet, iki tip 2 diyabetin önlenmesi ve yönetiminin bir temel taşıdır. Karbon, yağ ve proteinler, her zaman tek bir besin miktarından daha önemlidir. Yüksek dereceden şeker kaynaklı indeks veya glycemik yük - rafine tahıllar gibi - bir şekerleme ve şekerleme içecekler - çünkü zamanla kilo verme ve insülin direncini artırabilir.

Tersine, diyet kalıpları tüm tahılları emfaze ediyor, lezyonlar, sebzeler, meyveler, fındıklar ve sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı, aokadolar ve yağ balıkları) daha düşük şeker hastalığı ile ilişkilendiriliyor. Özellikle Akdeniz diyeti, mikro bağırsakların riskini azaltmak için rastgele tedavi edilen deneylerde gösterilmiştir; küçük bir şekerleme sistemi ile küçük yağlanmış mikroorganizmalar, yüksek fiber, polifenoller, doygun yağlar, unbiyotikler, unbiyotikler ve düşük dozlar, yüksek dozlu yağlar, yüksek dozlar, yüksek dozda da yüksek dozda da olsa da, yüksek miktardaki bir mikro bağırsaklar.

Pratik Diyet Önerileri

  • Tüm tahıllarla rafine tahılları değiştirin (kahve, quinoa, oats, barley, bütün buğday).
  • Limit, toplam günlük kalorilerin% 10'undan daha azına eklenmiş şekerler ekledi; şekerli içecekler tamamen kaçının.
  • Tavuk, balık, bacak, tofu ve cazip protein kaynakları gibi yalın protein kaynaklarını seçin.
  • Her yemekte yıldızik sebzeler dahil; renklerin bir gökkuşağını hedeflemek.
  • Zeytin veya kanola yağı gibi doymamış yiyecekler kullanın ve trans yağlardan ve aşırı doygun yağlardan kaçının.
  • Su, unsweetened çayı veya kahve ile hidratedin; orta alkol tüketimi.
  • fındık, tohumlar ve sağlıklı yağ ve fiber kaynakları olarak avokadolar ekleyin.
  • Aşırılıktan kaçınmak için porsiyon kontrolü ve dikkatli bir şekilde yemek uygulayın.

Yaş, Hormonal Değişiklikler ve Ek Risk Faktörleri

Doğum yaşı doğrulanmamış bir risk faktörüdür. 45 yaşından sonra, gebelik sırasında teşhis edilen 2 diyabet riski belirgin bir şekilde artmaktadır, kısmen beta hücre fonksiyonunda doğal düşüşler nedeniyle kas kütlesini azaltmaktadır ve yağ dağılımındaki değişiklikler de rol alır.

Uyku kalitesi ve sirkalade rahatsızlıklarının rolüne işaret ediyor. Kısa uyku süresi (günde 6 saatten fazla) ve kötü uyku kalitesi, insülin duyarlılığını azaltıp diyabet riskini artırıyor.Bu faktörler, sessizceki ritmi rahatsız ediyor, bu faktörler, bu sorunların yaşamsal faktörler için hesaplanmasından sonra bile şeker riskini artırıyor.

Ekranlama, Tanı ve Erken Tespit

Tip 2 diyabetin erken tespiti ve prediabetes komplikasyonları önlemek için gereklidir. Amerikan Diyabet Derneği, 45 yaşında tüm yetişkinler için taramayı önerir, risk faktörlerine bakılmaksızın ve aile tarihi gibi daha yüksek risk faktörleri ile daha erken yaşta, sedenary yaşam tarzı veya daha yüksek kilo verme oranlarının değerleri diyabet için tanınabilir.

Diyabetli bireylerde düzenli olarak kontrol, kan şekeri, sürekli şekeri izleme sistemleri ve periyodik A1c testi, diyette zamanında ayarlamalara izin verir, fiziksel aktivite ve ilaç. Erken tespit ve tedavi, retinopati, nephropati ve neuropati gibi mikrovasküler komplikasyonlar riskini azaltır ve kalp hastalığı ve inme dahil olmak üzere sürekli makrovasküler komplikasyonları azaltır.

Önleme: Bilgiyi Eyleme Dönüştürmek

Tip 2 diyabetin nedenlerini anlamak sadece ilk adımdır; etkili önleme sistematik müdahale gerektirir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Diyabet Önleme Programı ve Finlandiya Diyabet Önleme Çalışması, yaşam tarzı değişikliklerinin yüksek riskli bireyler arasında% 50 azaltabileceğini göstermiştir. Etkili önlemler vücut ağırlığına odaklanır (5-7) bazı durumlarda, fiziksel aktivite ve diyet değişiklikleri arttı.

Halk sağlığı stratejileri ayrıca, sağlıklı yaşam tarzı için güvenli alanların eksikliği ve sağlıklı bir yaşam tarzına erişimin sağlanması gibi temel sosyal faktörlere de değindi.Sağlıklı beslenme eğitimi, grup fiziksel aktivite seansları ve sosyal destek, korumalı toplumlara ulaşma konusunda söz verdi. Eğitim girişimleri, öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzının önemi ve erken taramanın değeri, gelecekteki bir nesil için tohumları ekleyebilmeleri için sağlıklı bir şekilde teşvik edilebilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Tip 2 diyabet, genetik susceptability, metabolik disfonksiyon ve modifiable yaşam tarzı faktörlerinden ortaya çıkar, diyabet vakalarının çoğunluğu kilo yönetimi yoluyla önlenebilir veya gecikebilir, düzenli fiziksel aktivite, besleyici bir diyet ve erken teşhisler için, bu hastalıkların arkasındaki bilimler için, bu çocukların kararlarını ve sağlık hizmetlerini sağlamak için bireyleri güçlendirmek ve savunulabilir.Eğitime yatırım yaparak, bu salgına yatırım yapmaya başlayabiliriz.

[FONT:0)Dönemli Referanslar[Dönemli:0)

  • [0] Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri - Ulusal Diyabet İstatistik Raporu).
  • [0] Dünya Sağlık Örgütü - Diyabet Gerçek Doküman[DÜT 1: 1)
  • [0] Amerikan Diyabet Birliği - Tip 2 Diyabet Genel Bakış).
  • [FONT:0) Ulusal Diyabet ve Digestive ve Kidney Hastalıklar Enstitüsü - Diyabet Genel Bakış).