Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip 2 diyabet mellitus, modern çağın en önemli halk sağlığı yüklerinden birini oluşturur. Dünya Sağlık Örgütü, diyabetin küresel yaygınlığının, tüm tanınmış vakaların %90'ından fazlasını temsil eden tip 2 diyabetle ilgili olarak neredeyse dört katına çıktığını bildiriyor. Bu kronik metabolik bozukluk sadece klinik ve araştırmacılar için değil, aynı zamanda topluluk sağlığı sonuçlarını etkileyen bireyler için de tanımlanır.

Tip 2 diyabet, vücudun hücreleri insülinin harekete geçtiğinde, pankreasın beta hücreleri tarafından üretilen bir hormondur.Insulin normalde bu artışın kan şekeri, yağ ve karaciğer hücrelerinden elde edilebilmesini sağlar.Bu işlem, 1 diyabetin erken aşamalarından farklıdır, bu işlem beta eksikliği ve mutlak insülin eksikliğini içerir.

Kronik hiperglisemi, kan damarlarına ve sinirlere yaygın hasar verir, kardiyovasküler hastalık, böbrek başarısızlığı, retinopati ve neuropati riskini artırır. Tip 2 diyabetin inanılmaz doğası yıllar boyunca pek çok insan teşhissiz kalır. katkıda bulunan faktörlerin erken müdahalenin ve komplikasyonların önlenmesine olanak sağlamak için kritiktir.

Genetik Susceptability ve Epigenetik Etkileri

Genetik predispozisyon, tip 2 diyabet için en güçlü risk faktörlerinden biridir. Aile ve ikiz çalışmalar, beta-cell fonksiyonu, insülin salgılama ve insülin duyarlılığını etkileyen ilk derece görecelidir.Gruple ilişkili 100'den fazla genetik loci tespit etmiştir.[Dönetici çalışmaları, hangi beta-cellit riski ile ilişkili olarak tespit edilmiştir.)

Önemli olarak, genetik izolasyonda hareket etmiyor. Epigenetik değişiklikler - temel sırayı değiştirmeden DNA'ya yapılan değişiklikler - beslenme, fiziksel aktivite ve erken yaşam beslenmesi gibi çevresel faktörlerden etkileniyor. Örneğin, doğum öncesi doğum sırasında anne şeker hastalığının ortaya çıkması, gelecekteki diyabet riskini artırmak için metabolizmayı artırabilir. Bu "sağlık ve hastalık" kavramının potansiyel olarak ortaya çıkardığı kritik gelişmelerin önemini vurgulamaktadır.

Genetik Risklerdeki Etnik eşitsizlikler

Bazı etnik gruplar, Amerikan Hint ve Alaska Yerli yetişkinler arasında orantısız bir şekilde yüksek riskle karşı karşıyadır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, non- Hispanic beyaz yetişkinlere kıyasla, teşhis edilen diyabetin yaygınlığı, genetik bozukluklarda sürekli olarak daha yüksek oranda daha yüksek oranda genetik olarak korunma biçimlerine sahip olan genetik bozukluklara ek olarak, genetik olarak uygulanan genetik bozukluklarda ve daha yüksek oranda katkıda bulunan genetik bozukluklara yol açan genetik bozukluklara yol açan genetik bozukluklara yol açan genetik bozukluklara göre daha fazla ilişkilendirilmektedir.

Obesity ve Adipose Tound Dys function'ın merkezi rolü

Aşırı vücut yağı, özellikle de karın organları etrafında saklanan visceral yağ, obezitede en güçlü modifik risk faktörüdür 2 diyabet. Adipoz doku sadece depolama deposu değildir; bu, enflamatuar bir cytokine, hormonlar ve adipokines geliştirirken, obezitede, bu profil tekrarlayıcı bir cerrahiye karşı, kontrafeksiyonda ve intralejit bir faktöre karşı daha da enflamatuar bir alerjiktir.

Vücut kitle indeksi obezite için yaygın bir proxydir, ancak bel çevresi daha iyi yakalamalar visceral yağ birikimi. 40 inç (102 cm) ve 35 inç (88 cm) üzerindeki kadınlar normal bir BMI aralığında bile önemli ölçüde yüksek oranda yüksek şeker riski altındadır.

Metabolik Sendromu ve Prediabetes

Diğer metabolik anormallikler ile sık sık sık sık birlikte, metabolik sendrom olarak bilinen bir küme oluşturur. sendrom, bir kişinin aşağıdaki en az üçe sahip olduğu zaman teşhis edilir: karın obezitesi, yüksek triglycer, düşük HDL kolesterol, yüksek kan basıncı ve yüksek derecede yüksek derecede oruçlu şekerleme, beş ila on yıl içinde risk faktörlerinin bir kombinasyonunu tahmin eder.

Fiziksel Inaktivite ve Sedaner Davranış

Düzenli fiziksel aktivite, insüline bağımlı ve insülin bağımlı yol yolları ile kas hücrelerine kadar kan şekeri teşvik eder.Felastik kasın kontraksiyonu GloUT4 taşıyıcılarının hücre yüzeyine geçişini artırır, kan basıncının azalmasının da bozulmadığını ve iltihapları azaltırken, direnç antrenmanı, şeker kullanımı için metabolik bir rezervuar olarak hizmet eder. Egzersiz kas kütlesini arttırır.

Modern sedentary yaşam tarzı - masalarda, araçlarda ve ekranların önünde oturmakta bile - bu yararları gösterir. Epidemiyolojik çalışmalar, her iki saatte bir televizyon görüntülemenin diyabet riski ile ilişkili olduğunu gösteriyor, hatta haftada toplam fiziksel aktivite için 14'e kadar bile.

Diyetsel Desenler ve Onların Glycemic Control üzerindeki Etkileri

Diyet hem de tip 2 diyabetin önlenmesi ve yönetimi temel bir temeldir. Karbon, yağ ve proteinler, her zaman beta hücrelerinin mutlak miktarından daha önemlidir ve şeker kaynaklı bir indeks veya glycemik yük ile diyet yapar - bu zenginler, şekerleme ve şekerleme içecekler - çünkü zamanla kilo verme ve insülin direncini artırabilir.

Tersine, diyet kalıpları tüm tahılları emfaze ediyor, lezyonlar, sebzeler, meyveler, fındıklar ve sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı, aokadolar ve yağ balıkları) daha düşük şeker hastaları ile ilişkilendiriliyor. Özellikle Akdeniz diyeti, mikro bağırsakların riskini azaltmak için rastgele deneylerde gösterildi; küçük bir şekerleme sistemi ile küçük bir mikropüresel asitler, yüksek fiber, polifenoller, doymamış yağlar, düşük şekerler, yüksek dozlar, yüksek dozlar, yüksek dozlar, yüksek dozlar, yüksek dozda da olsa da düşük dozda bulunan mikro bağırsakların önemini artırır.

Pratik Diyet Önerileri

  • Tüm tahıllarla rafine tahılları değiştirin (kahve, quinoa, oats, barley, bütün buğday).
  • Limit, şekerleri toplam günlük kalorilerin% 10'undan daha az ekledi; şekerli içecekler tamamen kaçının.
  • Tavuk, balık, bacak, tofu ve cazip protein kaynakları gibi yalın protein kaynaklarını seçin.
  • Her yemekte yıldızik sebzeler dahil; renklerin bir gökkuşağını hedeflemek.
  • Zeytin veya kanola yağı gibi doymamış yiyecekler kullanın ve trans yağlardan ve aşırı doygun yağlardan kaçının.
  • Su, unsweetened çayı veya kahve ile hidratedin; orta alkol tüketimi.
  • fındık, tohumlar ve sağlıklı yağ ve fiber kaynakları olarak avokadolar ekleyin.
  • Aşırılıktan kaçınmak için porsiyon kontrolü ve dikkatli bir şekilde yemek uygulayın.

Yaş, Hormonal Değişiklikler ve Ek Risk Faktörleri

Doğum yaşı doğrulanmamış bir risk faktörüdür. 45 yaşından sonra, gebelik sırasında teşhis edilen 2 diyabet riski belirgin bir şekilde artmaktadır, kısmen beta hücre fonksiyonunda doğal düşüşler nedeniyle kas kütlesini azaltmaktadır ve yağ dağılımındaki değişiklikler de rol alır.

Uyku kalitesi ve sirkalade rahatsızlıklarının rolüne dair kanıtlar ortaya çıkıyor. Kısa uyku süresi ( gece 6 saatten az) ve kötü uyku kalitesi, insülin duyarlılığını azaltıp diyabet riskini artırıyor.Bu faktörler, sessizceki ritmi rahatsız ediyor, bu faktörler, bu sorunların yaşam dengesi, stres yönetimi ve yüksek kortizol-adrenal eksenlerin aktivasyonunu önlemeye yönelik olarak, bu sorunları toplu olarak azaltıyor.

Ekranlama, Tanı ve Erken Tespit

Tip 2 diyabetin erken tespiti ve prediabetes komplikasyonları önlemek için önemlidir. Amerikan Diyabet Derneği, 45 yaşında tüm yetişkinler için taramayı önerir, risk faktörlerine bakılmaksızın ve aile tarihi gibi daha yüksek risk faktörleri ile daha erken yaşta, sedenary yaşam tarzı veya daha yüksek kilo verme testleri için teşhis edilir.

Diyabetli bireylerde glycemik kontrolün düzenli olarak izlenmesi eşit derecede önemlidir. Kan şekeri, sürekli glukoz izleme sistemleri ve periyodik A1c testi, diyette zamanında ayarlamalara izin verir, fiziksel aktivite ve ilaç. Erken tespit ve tedavi, retinopati, nephropati ve neuropati gibi mikrovasküler komplikasyonlar riskini azaltır, kalp hastalığı ve inme dahil olmak üzere sürekli makrovasküler komplikasyonlar.

Önleme: Bilgiyi Eyleme Dönüştürmek

Tip 2 diyabetin nedenlerini anlamak sadece ilk adımdır; etkili bir önleme sistematik müdahale gerektirir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Diyabet Önleme Programı ve Finlandiya Diyabet Önleme Çalışması, yaşam tarzı değişikliklerinin yüksek riskli bireyler arasında% 50 azaltabileceğini göstermiştir. Etkili önlemler vücut ağırlığına odaklanır (5-7). Bazı durumlarda, metformin, her zamana karşı yapılan bir ilaç, her zamana karşı yapılan bir diyabetin, daha obese bireylerde önlemede kullanılabilir.

Halk sağlığı stratejileri ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı için güvenli alanların eksikliği ve sağlıklı bir yaşam tarzına erişimin sağlanması gibi temel sosyal faktörlere de değindi.Sağlıklı beslenme eğitimi, grup fiziksel aktivite seansları ve sosyal destek, korumalı popülasyonlara ulaşma konusunda söz verdi. Eğitim girişimleri, öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzının önemi ve erken taramanın değeri, gelecekteki bir nesil için tohumları ekleyebilmeleri için sağlıklı bir şekilde teşvik edilebilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Tip 2 diyabet, genetik susceptability, metabolik disfonksiyon ve modifiable yaşam tarzı faktörlerinden ortaya çıkar, diyabet vakalarının çoğunluğu kilo yönetimi yoluyla önlenebilir veya gecikebilir, düzenli fiziksel aktivite, besleyici bir diyet ve erken teşhisler için, bu hastalıkların arkasındaki bilimler, bireylerin sağlık kararlarını ve amaçlarına göre bilgilendirilmelerini ve sağlık durumuna ilişkin bilgi edinmelerini sağlamak için güçlendirebiliriz.Eğitime yatırım yaparak, bu salgının yörüngesine geri dönebilmeleri ve milyonlarca insanın hayatını iyileştirmeleri için başlayabiliriz.

[FONT:0)Dönemli Referanslar[Dönemli:0)

  • [0] Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri - Ulusal Diyabet İstatistik Raporu).
  • [0] Dünya Sağlık Örgütü - Diyabet Gerçek Doküman[DÜT:1)
  • [0] Amerikan Diyabet Birliği - Tip 2 Diyabet Genel Bakış).
  • [FONT=0) Ulusal Diyabet ve Digestive ve Kidney Hastalıklar Enstitüsü - Diyabet Genel Bakış).