Giriş: Lens Hijyeni Neden Yolda Daha Fazla

Yurtdışında seyahat etmek eski bir deneyimdir, ancak lens takmak için eşsiz zorluklarla geliyor. Otel banyoları, uçak kabinleri ve yabancı su malzemeleri tüm liman bakterileri ve diğer kirleticiler, kötü lens bakımının önemli bir nedeni olduğunu gösteriyor, ancak bu kılavuz, sağlıklı gözlerinize ve herhangi bir uluslararası gezi sırasındaki tüm sağlıklı yaşam sürenizin iyi bir şekilde tutulması için kapsamlı bir kanıt temelli enfeksiyon sağlar.

Pre-Travel Hazırlık: Kendinizi Başarı için ayarlayın

Yurt dışında iyi lens hijyeninin temeli evden çıkmadan önce başlar. Küçük bir planlama, sorunları önlemek için uzun bir yol gider.

Göz Bakım Profesyonelleri Ziyaret Etmek

Kalkıştan önce en az dört ila altı hafta önce bir göz sınavı yapın. Bu, seyahat planlarınızı özellikle tartışmak için zaman verir - bazı göz doktorlar gezilere geçişleri için günlük tek kullanımlık lenslere geçiş önerir, çünkü temizlik çözümleri ve vakalarınız için ihtiyacınızı ortadan kaldırırlar. Yurt dışındaki lensleri satın almanız gerekir.

Bir Seyahat Lens Kiti Oluştur

İhtiyacınız olacağını düşündüğünden daha fazlasını yapın. İyi bir çiftlikli bir kit şunları içermelidir:

  • En az iki açıklanmamış kontak lens çözümü şişeleri ( tercihen çok amaçlı, temiz olduğu gibi, yıkanır ve bir adımda dezenfekte edilir).
  • İki veya üç ekstra lens çift (eğer yeniden kullanılabilir) veya tüm yolculuk artı birkaç ekstra için günlük olarak yeterli miktarda.
  • Mevcut bir reçete ile bir yedek çift gözlük.
  • Her gün için temiz, kuru lens davası (veya günlük temizlik ile tek bir vaka) her ay bir kez değiştirir - birkaç tek kullanımlık vakayı açın.
  • lens kullanımı için onaylanan yokları ortadan kaldırır (göz doktorunuzla kontrol edin).
  • Küçük bir şişe steril salin için salin (yalnızca çözümüniz çok amaçlıysa, çözümün kendisini rinsing için kullanın).
  • Seyahat büyüklüğünde el sanitizer (en azından% 60 alkol) sabun ve su mevcut olmadığı zamanlarda.

Kamyonunuza bagajınızı tutun, asla kontrol altında değil. Airlines çantalarını ve yüklemedeki aşırı sıcaklıkları çözüm sterilliği tehlikeye atabilir.

Hedefinizin Su Kalitesini Araştırma

Birçok ülkedeki su, su ile yıkanması gereken mikroorganizmalar içeriyor.Acanthamoeba) Bu, ağır, zor durumdaki bir göz enfeksiyonu için su temin edebilir.

Plane'de: 35,000 Ayakta

Hava yolculuğu çok kötü bir şekilde dehydating –cabin nem seviyeleri% 20'nin altına düşebilir. Kuru gözler lens ve korea arasında sürtünmeyi artırabilir, tahriş ve bakteri küllerini arttırma riskini arttırır.

  • Tekrar gözlüğü uygulayın (preservative-free, lenslerinizle uyumlu) uçuş sırasında.
  • Bir gecede kullanım için onaylanmış uzun süreli lenslerinizde uyumadan kaçının.Eğer peçete olmadan steril bir lubricating damla kullanın.
  • Ellerinizi gözlerinize veya lenslerinize dokunmadan önce yıkayın, hatta cramped uçaktaki lavatory. sabun mevcut değilse el sanitizer kullanın.
  • lens durumunda asla çözüm asla - onu boşaltın, davayı taze bir çözümle yıka ve yeni çözümü doldurun.
  • lens davanızı, koltuk yüzeylerinden veya bin kirden kirlenmeyi önlemek için mühürlenmiş bir plastik çantada tut.

Your Stay: Daily Lens Care Routines

Otel banyoları genellikle sınırlı bir karşı alanı vardır ve evde kadar temiz olmayabilir. Özel bir lens bakım istasyonu temiz bir havlu veya tek kullanımlık kağıt havlu kullanarak bir bariyer olarak havlu veya tek kullanımlık kağıt havluyu kullanarak doğrudan banyo karşılarında.

El Çamaşırı: Single Most Önemli Adım

Ellerinizi sabun ve sıcak su ile en az 20 saniye boyunca yıkayın, sonra onları bir lint-free towel veya tek kullanımlık kağıt havlu ile kurutun. kokulu veya nemlendirici sabunlardan kaçının, rezisler lenslere ve bulanık görüşe dayanabiliyor. Ellerinizi iyice kesti -moisture bakterileri yüzeye transfer edebilir.

Temizlik ve Engelli Lensleri

Aylık veya bi haftalık lensler giyerseniz, uygun temizlik kritiktir. “köpek ve lavabo” yöntemini takip edin:0)FDA[D 1: 1): lensi her tarafta 20 saniye boyunca temiz bir şekilde yıkayın, sonra durumu taze bir çözümle doldur.

Lens Vakanızı Yönetin

Lens vakaları bakteri için ünlü üreme nedenleridir. Her ay durumunuz, ancak seyahat sırasında her hafta yeni bir dava kullanmayı düşünün.Eğer iki hafta boyunca kalıyorsanız, iki veya üç tane tek kullanımlık vakayı paketleyin.Her bir kullanımdan sonra, boş durumda, taze bir çözüm (örneğin musluk suyu) ve davanızı tamamen kuru bir şekilde saklayın.

Günlük Tekiller: Seyahatçinin En İyi Arkadaşı

Birçok göz bakım uzmanı, özellikle seyahat için günlük olarak tek kullanımlık lenslere geçiş yapmayı önerir. Temizlik çözümleri, vakalar ve bir gecede depolama ihtiyacını ortadan kaldırırlar. Sadece her gün taze bir çift giymek ve akşamları atlatmak durumunda onları atlatmak, özellikle de sorulu su kalitesi veya sınırlı el yıkama tesisleri ile bölgelerden uzaklaştırmak.

Konaklama-Specific Challenges

Farklı konaklama türleri eşsiz hijyen riskleri sunar. İşte izlemek için:

Oteller ve Resorts

Otel banyoları personel tarafından temizlenir, ancak su damlalarının doyabileceği bir şişeyi garanti edemezsiniz. Malzemelerinizi hareket ettirmeden önce sayacı temizlemek için küçük bir şişe isopropyl alkol veya lens güvenli dezenfekte etmek.

Hosteller ve Paylaşılan Konaklamalar

Hostellerde, banyo temizlemeleri genellikle öngörülemez. lens kitinizi ortak banyoya taşımak için mühürlenebilir bir plastik torba kullanın. Sadece en aza indirmek için günlük atılabilirleri kullanmayı düşünün.Eğer yeniden kullanılabilir lensleri kullanmanız gerekir, hemen onları koymaktan sonra temizleyin. Ortak lavabolar yüksek riskli alanlardır - potansiyel olarak enfekte olarak tüm yüzeylere karşı.

Tatil Kiralama (Airbnb, VRBO)

Bu konaklama tesisi su kalitesi ve mevcut olanaklarda geniş ölçüde değişmektedir.Eğer herhangi bir lensle ilgili bir görev için emin değilseniz kendi sunızı getirin.Sadece tuvaletten uzak bir yana özel bir karşı alanı kontrol edin.Eğer mülk bir su filtrasyon sistemi varsa, herhangi bir lensle ilgili görevi için göz atın.

Camping veya Uzak Stays

Çölde veya uzak alanlarda kalmakta olduğu zaman, su kalitesi ciddi bir endişedir. Asla akış, göl veya lensler için iyi su kullanın. Pack ekstra çözümü indirin ve temizleme ihtiyacından kaçınmak için günlük olarak tek kullanımlıkları düşünün. el sanitizer istasyonu ve portatif ayna getirin.

Çevre Faktörleri: Toz, Rüzgar ve Kirlilik

Seyahat sizi sık sık sık gözleri ve kirletici lensleri rahatsız edebilecek ortamlara maruz bırakıyor. Çöl bölgeleri, kıyı alanları ve büyük şehirler tüm havayla karşı karşıya kalmış partiküller var.

  • Gözlerinizi rüzgar ve enkazdan korumak için güneş gözlüğü veya reçete gözlükleri giyin.
  • Gün boyunca koruyucuları temizlemek için koruyucu olmayan bir rewetting damlaları kullanın.
  • Lenslerle yüzmekten veya duştan kaçının - onları ilk önce ya da sutght goggles giymek.
  • Eğer lensinizin altında bir parçacığı hissediyorsanız, hemen lensi çözümle yıkayın ve hasar için kontrol ettikten sonra tekrar tekrar tekrar yapın.Eğer tahrişler varsa, günün geri kalanında gözlüklere geçiş yapın.
  • Havali odalarda ekstra dikkatli olun - ısıtma hava buharlaşmasını arttırır ve lenslerin sıkılığa neden olabilir, rahatsızlıklara yol açabilir.

Hydration ve Diyet: Sağlıklı Gözlere Destek

Göz sağlığı içeriden başlar. Dehidrasyon yırtıl üretimini azaltır, lensler kuru ve gritty hissederler. Gün boyunca bol miktarda su içilir, özellikle uzun uçuşlarda veya sıcak iklimlerde. Gıdalar omega-3 yağ asitlerinde zengindir (salmon, ceviz, flaxseeds) film kalitesini korumaya yardımcı olabilir.

What to Do If You Run Out of Contact Lens Çözümü

Bu, ortak bir seyahat acil durum. Asla musluk suyu, tükürük veya ev yapımı salin kullanmıyorsanız, şişeleri yerel olarak kontrol edemezsiniz, bunun yerine gözlükler kullanın. yurtdışındaki bazı eczaneler uluslararası markalar taşır - açıkça etiketlenmiş şişeler veya ürünler bilinmeyen üreticilerden kaçının. günlük atlar için, kaldırabilirsiniz ve atabilirsiniz, o zaman gözlükleri kullanın.

Enfeksiyon belirtileri: Tıp Yardımı Ne Zaman

Mükemmel hijyen ile bile, göz enfeksiyonları oluşabilir. Bu uyarı işaretlerini kabul edin:

  • Göz beyazında veya korea çevresinde
  • Ağrı veya gözdeki bir duygu lens kaldırılmasından sonra devam eder
  • Blurred vizyonu veya ışığa duyarlı
  • Unusual deşarj (suy, kalın veya pus-like)
  • Swollen göz kapakları

Bu semptomlardan herhangi birini deneyimleseniz, lenslerinizi hemen ve eksiltme:0) Onları yeniden denemeyin) Yerel bir göz doktoru veya acil bakım kliniğinden bakım isteyin.TheİLFLT:2 American Academy of Ophthalmology)) Bu hızlı tedavinin kalıcı hasarları engelleyebilir.

Eye Care'i yurtdışında bulmak

Seyahatinizden önce, IAMAT (Uluslararası Tıp Yardımı için Uluslararası Hastaneler veya klinikler) gibi kuruluşlarla bağlantılı olarak saygın klinikler önerebilirsiniz.

Genişletilmiş Stays için özel düşünceler

İki haftadan fazla seyahat ediyorsanız, reçeteli malzemeleri geri almak ve kalkıştan önce yedek sipariş etmek için online olarak kontrol etmeniz gerekir.Marks ülke tarafından değişir - evrensel multi amaçlı çözümler için.Faşlama çerçeveleri için uluslararası boyutlandırmanın farklı olabileceğini unutmayın ve reçete standartların her zaman reçeteli bir kopyasını getirir.

Rijit Gaz Permeable (RGP) Lensler ile seyahat etmek

RGP lensleri daha dayanıklı ama belirli temizlik sistemleri gerektirir. Pack ekstra temizleyici, soaking çözümü ve damlaları ayır.Bu lensler kuru koşullarda ortaya çıkabilir - yurtdışında bir RGP lensini kaybederseniz, bir yedek çift hafta sürebilir.

Sık Sorulan Sorular

Gözlüklerimi temizlemek için şişelenmiş su kullanabilir miyim?

No. Şişe su bile enfeksiyonlarına neden olan mikroorganizmaları içerebilir. Sadece lens çözümü veya steril salin ( lensler için onaylanmış) rinsing için kullanılmalıdır.Eğer başka bir seçeneğiniz yoksa lensleri kaldırmak ve gözlükleri uygun çözümü elde etmek daha güvenli.

Bir uçuş sırasında lenslerimde uyumak güvenli midir?

Uzun süreli kullanım için özel olarak onaylanmış uzun süreli lensler olmasaydı, lenslerinizi uykudan önce kaldırmanız gerekir, bir uçakta bile. lenslerde uyumak, koreal ülserlerin riskini önemli ölçüde artırır.Eğer uyumanız gerekiyorsa, daha önce tekrar göz ardı etmek ve sonra lensleri kaldırmak gerekir.

Seyahat sırasında lens davamı ne sıklıkta değiştirmeliyim?

Lens davanızı uzatılmış seyahat sırasında haftalık olarak değiştirin. Daha kısa geziler için, başlangıçta taze bir dava kullanın ve gezinin sonunda onu silerek asla yeniden kullanmayın.

Gözümümde bir kontak lensi kaybedersem ne olur?

Sakin olun. lensi hidrata geri dönün, sonra gözünüzün merkezine lensi taşımak için gözlüğünüzü nazikçe masaj yapın.Ellerinizi yıka, sonra dikkatlice kaldırın.Eğer göz kapağınızın altında kaybolup giderse, sterile salin ile yıkayabilirsiniz.

Sonuç: Vizyonunuzu Önce

İletişim lensleri ile seyahat etmek riskli olmak zorunda değildir. Uygun hazırlık, tutarlı hijyen ve sağlıklı bir uyarı dozu ile, yeni yerleri keşfederken gözlerinizi koruyabilirsiniz.Her zaman ellerinizi yıkamak, asla musluk suyu kullanmak, gözlüklerinizi sık sık sık kullanmak ve gözlerinize kulak verin.Eğer bir şey hissedilirse, hemen gözünüzü çıkarın.

Daha ayrıntılı bir rehberlik için, BEFLT:0)CDC'nin Seyahat ve İletişim Lensleri sayfasına bakınız). ve [[ENFLT:2).