Ortak Banyolar için Hazırlanma: Bir Diyabet-Friendly Yaklaşım

Bir yurtta yaşamak, ortak banyoları ve paylaşılan tesisleri gezinmek anlamına gelir. Öğrenciler diyabeti yönetmek için, bu çevre ekstra foretoz gerektirir. Ortak bir alanda gelişen anahtar, banyoya adım atmadan önce, bir sistem stresin azaltılması ve sağlığınızı korumak için.

[FONT:0]Strate a portatif hijyen çantası.[[Dönetici], küçük, su geçirmez bir çanta, kağıt havlu, kağıt havlu ve tek kullanımlık eldivenler.Bu kitinizi her zaman ulaşılabilir tut.Bu yüzden banyo veya ortak bir alandan söz konusu.

[FONT:0) Yerel ziyaretlerinizi stratejik olarak geri dönün.[[Dönetici:0) Yurt banyoları, sabah erken saatlerde en yoğun ve geç akşamları tedavi eden tesislerde en yoğun şekilde yıkamak için size daha fazla yer ve zaman verir.

[FONT:0]Label her şeyi açıkça açık bir şekilde kullanın.[DÜDÜDÜT:1] Tüm kişisel eşyalarınızda su geçirmez, kalıcı etiketler kullanın: diş sahibi, sabun depolayıcı, razor ve banyoda saklanacak herhangi bir tıbbi malzeme. adınızı ve küçük bir notu (örneğin, “diabetler) ekleyin.

Sabaha ve hatta Routines'e

Günlük bakım rutininiz kan şekeri yönetimi için kritiktir. Bir ortak banyoda, dikkat ve zaman basıncı hatalara yol açabilir.Güvenliğe öncelik veren tutarlı bir iş oluşturun.

Sabah

  • [FONT:0) İlk önce test edin.(D) Banyoya girmeden önce kan şekerinizi kontrol edin, mümkünse düşük veya yüksek bir duş veya fırçalama dişlerine bakmanız gerektiğine karar verirsiniz.
  • [FONT:0) Dışarıda bir “düşük” tutun.[ °T:1] Odanızda küçük bir çanta, sadece banyo kapısı dışında.Eğer duş yaparken düşük bir gelir hissediyorsanız, malzemeler için yetersiz bir şekilde adım atabilirsiniz.
  • [FONT:0)Köpeklerle duş bir pusula kullanın.[ °T:1]Sorunlarla ilgili bir bölüm (profesyonel şeritler, lancets, alkoller) ve genel tuvaletler için başka bir şey.Bu organizasyon rutininizi önler ve hızlarınızı arttırır.
  • [FONT:0]Dry, testten önce eller tutmaktadır.[DKDK:0] Banyo nemi daha fazla bükülmeye ve test şerit doğruluğunu etkilemeye neden olabilir.Ellerinizi tamamen kurutun ve parmağınızı hafifçe kaldırın.

Routine

  • [FONT:0) Yataktan önce insülin depolamasını kontrol edin.[Dönetici:0) insülin kaleminizi veya vial'inizi güvenle serin, kuru bir yere borçludur - sıcaklık dalgalanmaları veya temizlik kimyasallarının bozulabileceği bir batağa bırakılır.
  • [FONT:0]Herhangi bir enjeksiyon veya parmak çubuğundan sonra, belirli keskin bir konteynerde yer alan ve iğneler kullanılır.Bir ortak çöpten asla onları terk edemez.
  • [FONT:0) Temizlenmeler hemen hemen dökülüyor.[DÜDÜT:1] Eğer yanlışlıkla bir test şeritini düşürüp bir yüzeyde insülin almak, onu dezenfekte bir şekilde temizlemek için temizleyin. Bu, diğerlerini biyohazardlarla temasa geçmeyi önler ve herkes için daha güvenli bir banyo tutar.

Ortak Uzaylarda Diyabet Malzemeleri Güvenli Depolama

Insulin ve diğer ilaçlar sıcaklık, ışık ve nems için hassastır. Dorm banyoları genellikle iklim kontrolü eksikliği, onları riskli depolama noktaları yapmak. Bu yönergeleri etkili malzemeleri tutmak için takip edin.

Insulin ve Sıcaklık-Sensif İlaçlar

Buzdolabında kapalı olmayan insülin, odanızın içinde koruyucu bir durumda veya küçük bir kişisel mini buzdolabında - duşlardan ısınır ve buhardan ısınır. - Odanızın çok sıcak olması durumunda oda sıcaklığında (59°F ve 86°F) tutun. AFLT:0Frio soğutma cüzdanı veya sabit bir lavabonun ısıtılır.

Malzeme ve Glucagon testleri

Test şeritleri nemlere duyarlıdır. Onları orijinal havaight konteynerlerinde tut. Miğlenceli bir banyo dolabında ne kadar nem görülebilir ki, onları odanızda kuru bir çekmecede veya yüksek bir rafta tut. Glucagon acil kitleri de serin, kuru depolama gerektirir - son günü sonu kontrol edin ve kolayca erişilebilir olmasını sağlar, bir sırt çantada gömülü değildir.

Sharps Disposal

Birçok kampüs şimdi diyabetli öğrenciler için keskin konteynerler sağlar.İzmir yaşam ofisinizden veya sağlık merkezinizden birini isteyin.Oda, ortak banyo değil. tam olarak, kampüs talimatlarını takip edin - bazı okullar öğrenci sağlığı merkezinde düşüş gösterir.

Hijyen ve Enfeksiyon Önleme

Diyabetli insanlar enfeksiyonlara daha savunmasızdır, paylaşılan banyolarda hijyen yapmak için onaylanmaz. Birkaç ekstra önlem almak riskinizi önemli ölçüde azaltır.

Elli

Ellerinizi sabun ve sıcak su ile yıkadıktan sonra banyoyu kullanmadan önce ve herhangi bir şeker materyali kullanmadan önce ve kapıknobs veya bataryalar gibi paylaşılan yüzeylere dokunmadan sonra.Eğer sabun ve su kullanılamıyorsa, ellerinizi en az% 60 alkol ile kurutun.

Yüzey Disinfeksiyon

Malzemelerinizi ayarlamadan önce, lavabo sayacı, tuvalet koltuğu kapağını silip, diğer herhangi bir yüzeye dokunabileceğiniz alanlardan odaklanın.Nem toplamak veya sık sık sık dokunursanız, insülin kalemlerini veya aşıları kullanarak enjeksiyon siteyi silebilirsiniz.

Duşta Ayak Bakımı

Yemek duşları, atletin ayağı ve mantar enfeksiyonları için asal noktalardır. Her zaman damlacıklar veya kırmızılık belirtileri giymek -diabetler küçük yaraları hissetmek için. duştan sonra, özellikle de ayaklarınızı tamamen kurutursanız, her türlü rahatsızlık için günlük ayaklarınızı ihmal edin, susayabilir veya hissedebilirsiniz.

Yararlı Bakım Yarar

Evde küçük bir kesim veya kazı alırsanız, hemen sabun ve su ile temizleyin, bir antibiyotik merhemi uygulayın ve bir steril bandaj ile örtün. enfeksiyon belirtileri için günlük olarak kontrol edin (daha sağlıklı, ya da puslu). daha büyük veya daha derin yaralar için, kampüs sağlığı merkezi hemen -diabetler engelleyici ve enfeksiyon riskini artırır.

Acil durum Ortak Banyolarda Hazırlanma

Kilitli bir banyo tezgahında veya duşta diyabetli bir acil durum korkutucu olabilir. Önümüzdeki plan, böylece ne yapacağını ve başkalarının bildiğini bilir.

Acil bir Kart Oluşturun

Adımla kısa bir kart yazın, diyabet türü, acil temas ve talimatlar: “Eğer bilinçsiz veya karışık bulunduysa 911. Tıbbi ID bilezik için kontrol edin.Eğer yutmayı başarabiliyorsa, meyve suyu veya şekeri jel vermeyin.

Her zaman bir Telefon ve Tıbbi ID'yi taşıyın

Banyoya girdiğinizde, yardım aramak için telefonunuzu veya bir yol getirin. Açıkça diyabete sahip olduğunuz tıbbi bir ID bilezik veya kolye giymek. Bu, iletişim kurmaz veya iletişim kuramıyorsanız önemlidir.

Odamates ve Kat Mates

Oda arkadaşınızla ve bir ya da iki güvenilir arkadaşınızla zemininizde paylaşın. Onlara kapınızın altında renkli bir işaret tutarsanız, bir senaryoyu nasıl kullanacağınızı açıklayın: Banyoda 15 dakikadan fazlaysanız ve bir nakavtla cevap vermemelisiniz.

Kampüs Kaynaklarının Tanınması

Kampüsteki kamu güvenliği numaranızı telefonunuzdan sipariş edin. En yakın otomatik dış defibrilatör (AED) ve zemininizde ilk yardım kitini isteyin. Yurtların acil durum protokolünü banyoda isteyin -many binalarda usta anahtarlara sahip ancak kapıları açmak için özel bir isteke ihtiyaç duyabilir.

Oda arkadaşları ve Yurt personeli ile iletişim kurmak

Açık iletişim güvenli ve destekleyici bir yaşam ortamı oluşturmak için gereklidir. Diyabet yönetiminizin her detayını paylaşmanız gerekmez, ancak temel bir anlayışa sahip olmak yanlış anlamaları ve gecikmeleri acil durumlarda engelleyebilir.

Odaklınıza Konuşun

Dönemde dürüst bir konuşma var. Şekeri test etmeniz ve bazen odadaki veya banyoda insülin almanız gerektiğini açıklayın. -özellikle keskinlerinizi - o zaman sıradan çöp için yanlış anlamazlar.

RA veya Residence Hall Direktörü ile iletişime geçin

RA'nızı veya genel olarak durumunuz hakkında yöneticinizi oluşturmak için yardımcı olabilirler. Banyonun temel bir hijyen standardına devam etmesi ve sizi kirli duşlar veya kırık kilitler gibi sorunlar ortaya çıkarsa, bazı yurtlar, bir tıbbi ihtiyaç belgelenmişse tek kullanıcı banyoyu kullanmanıza izin verebilirler - konaklama haklarınızla kontrol edin, Engellilik hizmeti ofisine bakın.

Kampüs Sağlık Merkezi ile Engage

Öğrenci sağlığı merkezini ilk önce kendinize tanıtmak ve glucagon'u stoklamalarını ve hipoglisemi acil durumlarda başa çıkabileceğini onaylayın. Paylaşılan bir banyo durumunda yaşadığınızı ve kampüsünüz için sahip oldukları özel önerilerde bulunalım.

Zihinsel Sağlık ve Sosyal Bakışlar

Bir yurtta diyabetin yönetilmesi, özellikle malzemeleri, keskinleri ve diğerlerinin değil, ekstra hijyen adımlarını ele almak zorunda olduğunuz zaman, duygusal ve sosyal yönlerin yanı sıra durmasının önlenmesi için ele alınması önemlidir.

Routine Normalize

Şeker bakımınızın günlük rutininizin sadece başka bir parçası olduğunu kendinize hatırlatın - dişlerinizi fırçalayın. Test veya enjekte etme konusunda utandırın.Eğer bu görevleri ortak bir banyoda yapmaktan endişe duyuyorsanız, odanızın aynasını kullanmayı düşünün, daha fazla mahremiyet için.

Destek Ağı Oluşturun

Kampüs örgütleri veya online gruplar aracılığıyla diyabete sahip olan diğer öğrencilerle, eğer boğulmuş hissediyorsanız, Amerikan Diyabet Derneği Genç Yetişkin programları) ile iletişime geçebilirler. Ayrıca, yurt ve duygusal destek için pratik ipuçları sunabilirler.

Halk Uzaylarında Hipoglisemi Hakkında Endişeyelim

Banyo veya koridorda düşük kan şekeri endişelendirmek yaygındır. Bunu her zaman hızlı tepki veren araba (glucose tabletleri, meyve kutuları, şeker) bir cebinde veya çantada hızlı bir kurtarma rutini uygulayın, böylece herhangi bir durumu kendinizde işlem yaptığınızı hissedersiniz.

Ek Kampüs Kaynakları ve İpuçları

Üniversitenizin sunduğu kaynakların tam avantajını alın.Sağlık merkezinin ötesinde, çeşitli bölümler paylaşılan tesislerde diyabet yönetimini destekleyebilir.

Engelli Hizmetleri Ofisi

Diyabetinizi engelli servis ofisi ile kayıt edin. Bu, bir tek kullanıcı banyosuna veya bir odaya sahip özel bir yatak odası gibi konut konaklama tesislerini elde etmenize yardımcı olabilir, eğer tıbbi olarak gerekliyse, banyolarda uzun süre boyunca test veya tedavi için ihtiyacınız varsa da ayarlayabilirler.

Beslenme ve Yemek Hizmetleri

Bir kampüs diyetisyenle, yurt programınıza uygun olan yemekleri ve atıştırmalıkları planlamak için tanışın.O gece düşükler için odanızda ne tutmanızı tavsiye edebilir ve hangi yemek salonu seçimleri kan şekeri kontrolü için en iyisidir. Bazı yemek salonları yurt depolama için mükemmel olan kap-and-go eşyaları sunar.

Custodial Staff Contact

Politely, tıbbi amaçlar için banyoyu kullandığınız custodial personele bilgi verir. Güçlü kimyasal temizleyicileri kullanmayı planlıyorlarsa bilmenizi isteyin - çoğu personel kafaları takdir edebilir ve temizlikten sonra yüzeyleri silebilirsiniz.

Aktif ve Sosyal

Şeker sizi sosyalleşmeden alıkoymasına izin vermeyin. partilere, etkinliklere veya grup dışarıya çıktığında, diyabet kitinizi getirin ve özellikle de bu zorlukların üstesinden gelmediğini bilen öğrencilere güvenen bir arkadaş edin.Arkadaş sistemi geç gece çalışma seansları için kullanın, böylece birisi nerede olduğunuzu bilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Paylaşılan banyolar ve tesisleri olan bir yurtta diyabeti tamamen niyetle, açık iletişim ve proaktif bir zihniyetle kullanılabilir. malzemelerinizi hazırlamakla, hijyeniklere öncelik vererek, ilaçları doğru şekilde depolamak ve tam üniversite deneyimine sahipken sağlığınızı koruyabilirsiniz.