Gece Atlı Atlar'da Zucchini veya Cucumber Kullanacak Creative Ways to Use Zucchini or Cucumber in Nighttime Snacks

Gece eğlencesi, sadece taze sebzeleri zucchini ve salatalık gibi dahil etmeden geç gece açlığın, ancak, taze sebzelerin yanı sıra lezzetli ve lezzetli olması için gerekli olan her iki şekilde de lezzetli olabilir.Bu makale, özellikle de sıcak bir salata ve salatalık için tasarlanmış bir şeyler için tasarlanmış ve atıştırmalıklar için tasarlanmış bir şeyler için idealdir.

Zucchini ve Cucumber Gece Atıştırma Için İdeal

Her iki zucchini (yaz aylarında squash) ve salatalık (dokuz aile üyesi) onları gecenin geç yemek için mükemmel seçimler yapan birkaç özellik paylaşıyor. İlk olarak, kalorili olarak düşük kalori - yaklaşık 20 kalori bardağın - ki bu da enerji artışlarını ve rahatsızlığını önlemek için yardımcı olur. yüksek su içeriği (yüzde 90) hidrasyon sağlar, bu da bazen açlık için yanlış olabilir.

Hafif, nötr lezzetleri, geniş bir mevsimlik yiyeceklerle güzel bir şekilde evlenmelerine izin verir, çünkü onlar küçük bir şeker veya sağlıklı yağ ile birlikte bir miktar şeker içeren hafiftir, sizi uyanık tutabilir veya şımartabilir.

Zucchini Nighttime Snack Fikirler

Bakılmış Zucchini Chips

Crunchy, tuzlı atıştırmalıklar gece boyunca ortak ve sert bir saçmalıktır.Seksle birlikte, üç taneli bir hamurla birlikte aynı crispy dokuyu sunan tatmin edici bir alternatif sunar.

Soğuk Zucchini Noodle Salad

Zucchini noodles, ya da "zoodle", hafif bir salatalık olmadan hafif bir yemek yemek yemek yemek için harika bir yoldur.Bir gece atıştırmalık, soğuk ve serinlece, iki orta zucchinis ve bir kasede onları bir kasede tutmak. - limon suyu, ekstra bir zeytin yağı, minceli sarımsak, ve taze bir şekilde çırpılmış domatesler, tuzlanmış tazelenmiş domatesler, heleğe ve bir avuç arugula birlikte, bir avuç şeker, güzel bir şekilde yemek için hazır.

Zucchini ve Cottage Cheese Boats

Bir kurtarıcı için, henüz hafif bir pizza veya parçalanmış bir sebzeye benzeyen bir atıştırmalık doldurma, zucchini tekneler büyük bir seçimdir. Yarı uzun vadede ve merkezde biraz inmekle birlikte, 1/2 inçlik bir baloyu kaynatın.Bir bardakta tuz, biber ve bir damet tozunun tadını çıkarmadan önce, bir demetli bir parmesan veya ezilmiş kırmızı biber kızartması ile birlikte.

Zucchini Hummus bals

Ekmek veya tortillas yerine, geniş, ince ketenleri bir sarmalama olarak kullanın.Slice zucchini uzun süre boyunca, bir sebze soyucu veya mandoline kullanarak ince ketenler.Yerelleri sıkı bir şekilde genişletin, gerekirse ince bir dişçiyi kapatın.Burgunda ince bir krema, o zaman, ince bir krema ve ince bir krema ile birlikte kaynatın.

Cucumber Nighttime Snack Fikirler

Cucumber Krem Cheese Rounds

Klasik, zarif ve gülünç derecede kolay bir atıştırmalık, bir çay sandviçinin lezzetlerini taklit eder, ancak ekmek olmadan büyük bir salatayı kalın (yaklaşık 1/2 inç) Küçük bir soğuk domates ya da her turda küçük bir yağlı peyniri uzatır. Top with a dilim of cherry domates, arsa, and hidroksit sütün bir yanı sıra, bir tatlı ya da şıklıkta bir peynir ekleyin.

Cucumber Tzatziki Dip

Tzatziki, yoğurt, salatalık, limon ve otlar tarafından yapılan geleneksel bir Yunan dipidir, bu da balıkları 1 fincanı tazelenmiş bir peynirli tereyağı veya tüm şekerli bir hamur yoğurdu. Küçük bir şişe yapmak için, bir salatalık ve tereyağını temizlemek için bir peyniri karıştırın.

Cucumber ve Aoka Bites

Bir krema için, sağlıklı monoun doygun yağlarla dolu olan tatmin edici atıştırmalıklar için, aokado ile bir salatalık ayırın.Bir avokadolu tuzla olgunlaşan bir kabuklu ve doğranmış bir kabuk oluşturur.Bir avokadolu yağ ile bir miktar salatalık kaynatılır.Burçta su veya su yağlanmış meyve suyu ile dolupucun kombinasyonu, susuz meyve suyu teşvik eder.

Cucumber Mango Chia Pudding

Gece tatlı bir diş varsa, bu eşsiz tatlı gibi atıştırmalıklar salatalık ile meyve ve şık bir tohumlar yutturur, küçük bir kasede, iki yemek kaşığı chia tohumlarının 1/2 fincan unsweetened almond veya Hindistanlı sütle birleştirir ve 10 dakika boyunca pişirin, sonra tekrar bir meyve suyu ve bir olgun mangoyu sağlar.

Zucchini ve Cucumber'i eşsiz Snacks için birleştirmek

Zucchini-Cucumber Gazpacho

Gazpacho, geleneksel olarak domates, biber ve salatalık ile yapılan soğuk bir İspanyol çorbasıdır. zucchini ekleyerek, 2 yemek zeytinyağı, 2 yemek kaşığı sirke veya kırmızı şarap için mükemmel bir şekilde pişirilir, küçük bir avuç taze pikt (ya da doğranmış) ve biber ekseğe ihtiyaç duyarsa, 1 tane biber ve tuz, 2 yemek kaşığı tuz ve biber ekseğinizi en az 30 dakika önce pişirin.

Epinchy Sebzeleri Yogurt Dip ile Taşıyor

Basit sebze çubukları, hiç bir atıştırmalık değildir, ancak iki tane dekleyip salatalık bir hamurla birleştirin ve bir tatlı kaşığın içine salatalık ve salatalık ekleyin.Onlara çiftleştirilmiş kırmızı biber ve iki farklı doku kombinasyonu ile özelleştirilebilir. - bir pusulu domates kızartması, biraz daha lezzetli bir hamur yoğurdu ve biraz daha pahalı bir tatlandırıcı bir şekilde yoğurdu.

Gece Sebze Snacks hazırlamak için ipuçları

  • [FONT:0)Köpeklerin ortasını tut: [DÜDÜT:1] Düşük kalorili sebzeler bile makul miktarda tüketilmelidir.Bir fincan dilimlenmiş sebze (veya eşdeğer) genellikle uykuya müdahale eden açlıktan kaçınmak için yeterlidir.
  • [FONT:0) Protein veya sağlıklı yağlarla ilgili olarak: Pairing zucchini veya salatalık küçük miktarda protein (yogurt, ev peyniri, fındık, tohum) veya sağlıklı yağ (aokado, zeytinyağı) kalıcı bir şekilde tatmin edici yardımcı olur ve bir gecede kan şekeri destekler.
  • [FONT:0)Limit yüksek su bardağı sezonları: Aşırı derecede tuzlu tuz su tutma ve su tutmaya yol açabilir, potansiyel olarak uykuyu bozar. Bunun yerine, otlara, baharatlara, limon suyu ve sirkelere güvenmek, ve zeytinyağına dokunmak, karabiber veya hafif chili flakes kullanmak.
  • [FONT:0) Önünde atıştırmalıklar önceden: Çamaşır, incelik ve havai fişekli konteynerler için zucchini ve salatalık depolamak, üç güne kadar onları taze tutabilir.
  • [FONT=0) Sıcaklıkla ilgili ayrıntılı bilgi için:[Dönemli bakış açısı veya salatalık turları gibi soğuk atıştırmalıklar özellikle sıcak gecelerde serinleyebilir, hafif bir şekilde pişirilir veya kurutulmuş eşyalar veya cips gibi parçalar ağır olmadan sıcak, rahat hissetmez.
  • [FONT:0)Konsider sindirim konforu:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici) Eğer hassas bir mideniz varsa, ham sarımsak veya büyük miktarlarda soğan eklemeden kaçınabilirsiniz. Roasted sarımsak veya asafoetida benzer bir lezzet daha az yoğunlukla sağlayabilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Gece eğlencesi, koku veya uyku bozukluğu kaynağı olmak zorunda değildir.Sekse ve salatalıkları temel malzemeler olarak seçmek için, bu fikirler, taze sebzelerin geç gece boyunca egzersiz yapma ihtimalini gösterir.