Table of Contents

Розуміння мінеральної добавки у діабеті 2

Види 2 цукрового діабету впливає на понад 537 мільйонів дорослих по всьому світу, цифра, яка продається, щоб піднятися минулого 700 мільйонів на 2045. Стандартний менеджмент спирається на зміни способу життя, усні ліки, і інсулінотерапія, але багато пацієнтів досліджують додаткові стратегії для поліпшення контролю цукру. Мінеральні добавки привели значний інтерес, оскільки поживні речовини, такі як магній, цинк, хром, і ванадій, грають прямо, часто точне зниження ролі в метаболізмі глюкози і інсуліну. Витрата корисних речовин в цих мінералах є дивно поширеними у людей з діабетом Type 2, що призводять до бідного споживання дієтичної, медикаментозного побічних ефектів, а також підвищення сечовинні втрати від гіпергні якості, включаючи обережність.

Біологічні ролі ключових мінералів в діабеті

Кожен мінерал, який бере участь у метаболізмі глюкози, працює за допомогою різних механізмів. Розуміння цих ролей, що означає, що доповнення може допомогти і де докази.

Магніт

Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, багато з яких регулюють використання глюкози та інсуліну секрецію. Низькі рівні магнію або гіпомагнезія, часто зустрічаються у фізичних осіб з діабетом Type 2 і коррелат з більш низьким гліко-контрольом, зросте інсулінорезистентність, і підвищений ризик ускладнення. Дослідження свідчать про те, що магнію добавки може поліпшити кріплення глюкози і інсуліночутливість, особливо в тих, хто помітний. Метааналіз опублікований в Diabetes Care

Цинк

Цинк є важливим для синтезу інсуліну, зберігання та секретації в клітинах підшлункової бета. Він також функціонує як антиоксидант, захист клітин від окислювального стресу, який погіршує інсулінорезистентність. Люди з діабетом типу 2 зазвичай мають низькі рівень цинку, які можуть перешкоджати видобутку інсуліну та толерантності до глюкози. Добавки показують, що цинк може поліпшити стегнозування крові, HbA1c та ліпідних профілів. А 2019 систематичний огляд та метааналіз у Діабетологія та метаболічний синдром[FLT: 1]

Хром

Хром, особливо хрому picolinate, широко ринкується за свою роль в підвищенні інсулінової дії. Мінерал думав, щоб поліпшити інсулін, зв'язуючи рецептори і полегшувати запис глюкози в клітинки. Однак клінічні докази залишаються змішаними. Деякі дослідження показують скромні скорочення при кріпленні глюкози і HbA1c, а інші незначають суттєву користь, особливо у осіб з достатнім хромовим статусом. NH Офіс дієтичних добавок ноти, що розміри ефекту невеликі і неспристойні, і високі дози можуть викликати шлунково-кишкові проблеми або ниркові добавки.

фургон

Ванадій - це мікроелемент з інсуліноімічних властивостей. У тваринних і лабораторних дослідженнях, ванільних сполуках, таких як ванідаілсульфат активувати внутрішньолінійні сигнальні шляхи незалежно від інсуліну. Малі людські випробування показали, що ваніадію може знизити стегнову глюкозу і поліпшити чутливість до інсуліну. Однак дослідження обмежені, і проблеми безпеки є значними. Ванадію накопичується в тканинах і може викликати шлунково-кишковий дистон, токсичність печінки і зелену мову при високих дозах. Довготривалі дані безпеки не залягають токсичності і ванадами не схвалені або регулюються як лікування діабету. Більшість з боку американців, що контролюється на тлі

Потенційні переваги мінеральної добавки

При використанні правильно і в правому контексті мінеральне добавлення може забезпечити безцінні переваги для певних осіб з діабетом Type 2. До таких розділів детально про найпоширеніші переваги.

Покращений інсулін чутливість

Інсулінний опір є визначальним рисою діабету типу 2, а також мінералів, таких як магній, цинк та хром, безпосередньо підтримує інсулін сигналізацію. Поліпшуючи функцію рецептора інсуліну та внутрішньоклітинний глюкози транспортний засіб, ці поживні речовини можуть зробити тіло більш чутливим до власних інсуліну. Цей ефект особливо цінний на ранньоступінчастому діабеті або метаболічному синдромі. Клінічні докази підтримує скромний, але клінічно значущий поліпшення інсулін чутливості при дефіцитах виправити. Для осіб з нормальними мінеральними рівнями, перевага менш чітка і може бути недбалим. А 2020 мета-аналіз [[: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0F: 0

Кращий контроль за гликемією

ХЛТ / ХЛ / ХБ / ХБ / ХБ / ХБ / ХВ / ХВ / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х / Х

Корекція загальноприйнятих децитенцій

Харчові недоліки частіше зустрічаються у людей з діабетом Type 2 через поганий харчовий прийом, підвищення сечових втрат від гіперглікозії, і медикаментозних ефектів. Диуретики та метаформин, наприклад, можуть розм'якшувати магній, при цьому зниження цинку при глікозурії. Корекція цих недоліків є законною терапевтичною метою. Відновлення нормальних рівнів може поліпшити симптоми, такі як втома, м'язові суди, магній і погіршення рано-зцілення. У цих випадках добавка не є необов'язковою, але медично необхідно. Тестування крові перед стартовими добавками забезпечує, які зусилля спрямовані на: 0

Підтримка серцево-судинної та безшумної охорони здоров’я

За межами контролю цукру в крові, корисні копалини впливають на серцево-судинне здоров'я, імунну функцію та окислювальну стрес. Магній покращує артеріальний тиск і ліпідні профілі, як критично в управлінні діабетом. Цинк підтримує імунну функцію і рано загоєння, зменшуючи ризик інфекцій і виразок ніг. Ці допоміжні переваги можуть значно підвищити якість життя і зменшити ризик діабетичних ускладнень. Однак ці ефекти найбільш виражені при невідповідності виправити, не коли мінерали додаються до вже адекватної дієти. Американська серцева асоціація визнана низькою магнієм як потенційний фактор ризику серцево-судинної патології, а також підтримувати достатні рівні може стати корисним для здоров'я серця в діабеті.

Ризики та недоліки мінеральної добавки

Доповнення несе реальні ризики, які не повинні бути зведені в мінімумі. Поняття, яке краще може призвести до несприятливих результатів, а відсутність доповненої галузі, створює додаткові виклики для споживачів.

Токсимус і перевибухові ризики

Основні мінерали мають вузькі терапевтичні вікна. Хром при дозах вище 1000 мкг на добу може викликати пошкодження печінки, проблеми нирок і дерматит. Прийом цинку перевищує 40 мг на добу для розширених періодів може призвести до дефіциту міді, анемії, і неврологічних питань. Ванадіум токсичний на рівні тільки трохи вище тих, які використовуються в судах, що викликають шлунково-кишковий дистрес і потенційне накопичення тканин. Навіть магній, як правило, добре переноситься на дозах до 350 мг на добу, може викликати діарея, нудоту і в крайні випадки, серцеві ритмії. Симптоми переносу часто тонкі до цих добавок, не має суттєвих мінералів, що значно важливі, що робить цей інститут, що робить його напружні мінерали, що значно важливі, що робить, що значно важливі, що робить, що робить його домішок, що значно важливі, може бути шкідливі, може бути шкідливі, що робить багато.

Взаємодія з наркотичними засобами

Мінерали можуть взаємодіяти з загальними препаратами діабету та іншими препаратами. Магній приймається сучасно з бісфосфонати, деякими антибіотиками, або левотиринами можуть зменшити поглинання препарату; ці ліки повинні бути пробілені принаймні двома годинами. Цинк може погіршувати поглинання антибіотиків і пеніциліну. Хром може підвищити наслідки інсуліну і сульфонії, збільшити ризик гіпоглікемії. Пацієнти, що поєднує добавки з препаратом, повинні повідомити про їх постачальника охорони здоров'я, щоб дозволити для регулювання дози і моніторингу. Звіт про випадок у справі Клінічний діабет, додаючи пацієнт, який розвифікований гіпоклінія, який розвивався тяжкий гіпоклінія, який розви

Якість продукту та біодоступність

Ринок добавок містить продукти з широко різним вмістом інгредієнтів, кислувального, чистоти та біодоступності. Дослідження в BMC Complementary Medicine and Therapies виявило, що багато хромових добавок, що надавалися менше, ніж на етикетці, і різні хімічні форми мали різні показники поглинання. Цинк picolinate є більш біодоступним, ніж оксид цинку, але вартість змінюється. Без стандартизованого маркування або сторонніх випробувань, споживачі не завжди можуть довірити претензії продукту. Цей невідповідність може призвести до піднадування, перенадування, було додано гроші, і ненадійні результати. Вибираємо добавки [F2F2US]

Недостатня відданість деяких мінералів

Нотаріус та інші мікроелементи мають обмежені людські докази. Виключні дослідження є невеликими, короткостроковими, і часто відсутні суворі контрольи. Ентузіасм, засновані на тварині або лабораторних даних, може призвести до непровенних добавок, які здійснюють ризики для здоров'я. Навіть для цинку і хрому найсильніші докази надходять від досліджень фізичних осіб, які не мають дефіциту. Для плести фізичних осіб добавка пропонує не користь і може викликати шкоду. Американська асоціація діабету не рекомендує рутальні мінеральні добавки для управління діабетом, крім виправлення документованого дефіциту. Цей обережний стан відображає поточний стан доказів і вирів за принципом [[FLT]

Практичні рекомендації щодо безпечного підживлення

З урахуванням складності мінеральних взаємодій та індивідуальної мінливості, необхідного, проінформованого підходу. Допомагати пацієнтам та клінікам, які навігують процес прийняття рішень.

Пріоритетизація джерел продуктів

Дієтичний прийом завжди повинен бути основою. Магній-багаті продукти включають хребта, мигдаль, авокадо та чорні квасоля. Цинк рясний у устриць, червоний м'ясо, птах і гарбузове насіння. Хром міститься в брокколі, цільних зернах, і пивних дріжджах. Для більшості людей збалансована дієта забезпечує достатні мінерали. Дозування є тільки необхідним при дефіциті підтверджені кровопробірами. Рекомендовані харчові добавки для дорослих з діабетом Type 2 аналогічні для загального населення, хоча потреби можуть бути трохи вищими через збільшення збитків. зареєстрований дієти можуть допомогти розробити харчові добавки, які відповідають потребам мінеральних речовин, які мінеральних добавок.

Тест до вас добавки

Ніколи не припустимо дефіцит, існує без тестування. Простий аналіз крові для сироваткового магнію, цинку та міді може виявити дефіцити та добавку до доводу. Це запобігає зайвому вході і знижує ризик токсичності. Періодична ретестація забезпечує, що рівні залишаються в оптимальних діапазонах. Якщо ви приймаєте метацин, попросіть лікаря про контроль магнію та вітаміну В12, так як обидва можуть бути розм'якшені медикаментами. Деякі фахівці також рекомендують тестування для хрому сироватки, хоча стандартні діапазони посилань менш добре встановлені. Для ванадію, тестування рідко вказується поза науковими налаштуваннями.

Виберіть якісні добавки

Якщо доповнення гарантується, виберіть продукти, які пройшли перевірку сторонніх сторін. Подивіться на ущільнення з США, споживчої лабораторії або NSF International. Перевірте етикетку для елементарного вмісту мінерального речовини (наприклад, елементний магній 100 мг, не тільки оксид магнію 500 мг). Уникайте мега-дози і приклейте до кількості, які не перевищують толерантний рівень споживання. Для магнію, UL від добавок становить 350 мг на добу; для цинку, 40 мг на добу; для хрому, експертна думка радить перевищення 1,000 мкг на добу, якщо під медичним наглядом. Пам'ятайте, що більш дорогі бренди не обов'язані краще -фокус на докази.

Робота з командою охорони здоров'я

Ніколи не запускає мінеральне доповнення без обговорення його з вашим постачальником охорони здоров'я. Лікар або дієтиціан може інтерпретувати результати лабораторії, оцінити потенційні взаємодії з лікарськими засобами, і контролювати несприятливі наслідки. Базові аналізи крові для сироваткового магнію, цинку та міді можуть виявити недоліки до початку добавки. Періодичні решети забезпечують, що рівні оптимізовані без токсичності. Якщо ви берете метаформин, запитайте про магнію та B12 моніторинг, як обидва можуть бути уражені медикаментами. Кооперативний підхід, що включає первинну допомогу, ендокринологію та фахівці харчування економлять найбільш безпечні та найефективніші результати.

Індивідуальні мінливості та генетичні характеристики

Не кожен відповідає мінеральній добавки таким же чином. Генетичні варіації в транспортерах і ферментах можуть впливати на поглинання, використання і виведення корисних копалин. Наприклад, одноядерні поліморфізми в TRPM6 ген впливає на магнію гомеостазу, а деякі особи можуть знадобитися більші надходження для підтримки нормальних рівнів. Аналогічно, варіанти в генах транспортера цинку можуть змінюватися цинковий розподіл. Хоча генетичне тестування ще не стандартно в догляді за діабетом, обізнаність історії сім'ї і особиста реакція може допомогти адаптувати до добавки. Як дослідження в нутригномічність заздалегідь, а персоналізованізовані корисні рекомендації можуть стати більш точним доповненням.

Загальні випадки про мінеральні добавки та діабет

Кілька міфів, які можуть призвести до невідповідного використання добавок. Один поширений неправильний прийом полягає в тому, що якщо трохи добре, краще. Ця віра може призвести до токсичності, особливо з мікроелементами, такими як хром і ванід. Ще один міф полягає в тому, що добавки можуть замінити ліки діабету. Ні мінерал було показано, щоб замінити метаформин, інсулін або інші глюкози-освітлювачі агенти. Третя невідповідність полягає в тому, що дорогі або екзотичні форми мінералів (наприклад, хром полінікотину або магнію гліцинату) значно перевершують стандартні форми. Хоча деякі форми мають незначне поліпшення, відмінності часто носяться

Висновок

Мінеральні добавки можуть бути цінним компонентом комплексного управління діабетом Type 2, зокрема, коли існують специфічні недоліки. Магній, цинк, хром, які пропонують скромні, але реальні переваги для інсуліно чутливості, контролю глюкози та загального здоров'я, тоді як вандію залишається експериментальним варіантом з невизначеним ризиком-доглядом. Однак ці переваги повинні бути збалансовані проти реальних ризиків: токсичність, наркотичні взаємодії, несприятливу якість продукту, а потенціал для зважених зусиль на непрованих мінералах. Найбезпечніший підхід полягає в тому, щоб пріоритетізувати поживно-важку дієту, підтвердити недоліки через тестування, використовувати високоякісні добавки під медичним доповненням, ніколи не призначають.