Table of Contents

Вступ: Нерівний Бурден бездіяльність

Фізична активність є одним з найпотужніших інструментів для запобігання хронічних захворювань, поліпшення психічного здоров'я та продовження терміну служби. Йдеться доступ до цього інструменту не розподілений однаково. У низьких сусідах по всій США, збіжність системних бар’єрів робить регулярну фізичну активність привілеїв, а не наданої. Ці перешкоди не вкорінені в особистій недостатності або відсутності волі. Вони будуються в фізичному середовищі, посилені економічними політиками, і витримані соціальною нерівністю. Закриття стійким активності розриву між високими та низькими вмісними громадами вимагає переміщення основних оздоровчих порад і протиправних стратегій[

Системні корені фізичної бездіяльності

Чинники низькокомпетентних окружів стикаються з вебом взаємопов’язаних завдань. Екологічні дефіцити, фінансові штамифти та соціальні проблеми безпеки об’єднуються, щоб зробити відступну поведінку шляху найменшої стійкості. Розуміння взаємодії цих сил є першим кроком до проектування ефективних інтервенцій.

Дефіцити в побудові навколишнього середовища

Фізичний ландшафт району є потужним предиктором того, як активні його мешканці. У багатьох заповідних громадах базова інфраструктура, необхідна для безпечної, зручної фізичної активності, відсутній або небезпечний деградований. Цей недолік не випадково — це результат десятків шліфувальних, дисінвестиційних та відчужувальних політик, які концентровані бідності та нехтують інфраструктурою.

Парк Доступ і якість

Якісні парки та зелені простори не рівномірно розподілені по містах. Trust for Public Land послідовно знаходить, що околиці з більш високими показниками бідності значно менше парків, а парки, які існують часто менші, підлягають фінансуванню і погано збережені. Без безпечного і привабливого зовнішнього призначення мешканці набагато менш ймовірні, ходити, джгути або грати зовні. Недолік основних зручностей, таких як лавки, тінь, чисті кімнати відпочинку, а спортивне обладнання робить ці простори, що незбираються для сімей і старших дорослих. Крім того, парки в низькокомандських зонах є більш схильними, ймовірно, крім того, щоб забезпечити більш високі місця для туристів, щоб бути більш схильні місця, щоб експломіровані, щоб промислові, або промислові місця, щоб бути більш схильні, щоб бути більш схильні, щоб бути більш схильні, щоб бути більш схильні, щоб бути більш схильні, щоб бути більш схильні, щоб бути більш схильні до промислові, щоб бути більш схильні до промислові до промислові, щоб

Прогулянка та інфраструктура

Брейкові тротуари, швидкісний трафік, і повна відсутність велосипедних мереж поширені в низькоінкомпетентних мікрорайонах. Перетин багатоланцевої артеріальної дороги без належного перекриття або пішохідного сигналу може бути небезпечною абодеальною. Національна повна потоків коаліція задокументувала, що Чорно-лито-оболончі непропорційно менше тротуарних валків і перекривачів на капіта. Це змушує жителів спиратися на автомобілі за короткі поїздки, демонтаж їх повсякденного інциденту вправа, що поставляється з ходьба на зупинку, магазин або сусідський будинок. [[FLT][F:0][F

Здатність житла та проксимість на напрямки

Більша щільність житла, коли пара з змішаним зонуванням, зазвичай сприяє ходьбі, тому що магазини, школи та послуги знаходяться в пішохідній відстані. Але в багатьох низькокомерційних мікрорайонах щільність часто є результатом переповнених житлових будинків, виділених від комерційних коридорів. Жителі можуть жити в високоповерхових будівлях громадського житла, які фізично відокремлені від мух магазинів, медичних клінік, робочих центрів широкими, високотрафними дорогами або навіть шосе. Це ланд-користувацький невідповідний означає, що навіть якщо мешканці хочуть ходити або велосипед, є мало практичного використання в безпечному стані.

Економічний та фінансовий супровід

Фінансова важка створює декілька, перетворюючи бар’єри на активний спосіб життя. Вартість не просто прямий, але й прихований, роблячи вправи, як непристойна розкіш.

Прямі та непрямі витрати

Кількість місць для гольфу, фітнес-класи, спортивне обладнання, і навіть відповідне спортивне взуття може бути забороненим дорогою для домогосподарств, які проживають Paycheck, щоб оплатити очерету. Одна пара якості бігу взуття може коштувати $100 або більше; для сім'ї чотири, наряджаючи всіх з базовим спортивним спорядження стає великим витратом. За ці витрати на фронт, є приховані витрати, які додають швидко. Перевезення до центру відпочинку мили, вимагає автобусного тарифу або газових грошей. Знаходження часу для тренування часто вимагає платного догляду. Просто робити пральню частіше або купити спеціалізовані шестерні можуть проціджувати обмежений бюджет. Для багатьох, ці накопичені витрати роблять регулярну активність фінансово непрактично непрактично непрактично.

Розклад роботи з часом та попередніми роботами

Час - це розкіш, що маловідомі працівники рідко мають. Жителі часто працюють кілька робочих місць, нерегулярних зрушень або мають довгі ускладнення. Один з батьків, працюючи 12-годинний зсув, з яким слідують побутові обов'язки, має невеликий на свій розсуд час для догляду за собою. Програми для спільноти, які припускають стандартний 9-до 5 графік, недоступні тим, хто працює вечори або вихідні. Цей час бідність трансформує вправи з рутинної поведінки здоров'я в неможливе призначення, що робить пасивне, відступне відновлення за замовчуванням. Крім того, психологічний пальцевий захист - складний стрес і занепокоєння, що робить кінці зустрічі, менший переходить для планування:0, пов'язичним [Діти[Діти[Діти[Національний інститут здоров'ЯСхід[Дил[Дил[Дил[Дил[Національний]

Прихована енергія оподаткування порнти

Сама похилість є фізично і психічно виснажливими. Жителі низькоінкомпетентних мікрорайонів часто відчувають вищі рівні хронічного стресу через нестабільне житло, харчова безпека і вплив на насильство. Це allostatic load] виснажує запаси енергії тіла, роблячи фізична активність відчувається як додаткове навантаження, а не рельєф. Сон часто порушується через небезпечні середовища або переповнення, додатково зменшуючи спроможність бути активним. Чистий ефект полягає в тому, що навіть коли час і гроші не обмежуються, втома вижити день, щоб пригнічує мотивацію і енергію для фізичних вправ.

Безпека та соціальна козійна

Як і фактичний злочин, і сприйняття небезпеки мають потужний вплив на те, чи люди відчувають себе комфортно активними на відкритому повітрі. Запобігання безпеки варіюватися від статі, віку та мікрорайону, але вони послідовно пригнічують рівні активності.

Кримінал і сприйняття небезпеки

У громадах з високими показниками жорстокого злочину, насильством зброї або ж гною активність, мешканці розуміють, що не доведеться витрачати час на на відкритому повітрі. Парки можуть бути уникнені за певними годинами, і ходьба поодинці може відчувати себе небезпечно. Дослідження, що підтримується Національними інститутами охорони здоров'я (NIH)] підтверджує, що страх злочину значно знижує ймовірність фізичного навантаження, зокрема серед жінок і старших дорослих. Емоційний пальм постійного суперечства вичерпається і безпосередньо протидіяти психіку здоров'я переваги вправ. Важливо,

Безпека дорожнього руху та екологічні загари

Небезпечний трафік є великим детерентом до активного перевезення. Високошвидкісні дороги, які ріжуться через мікрорайони, відсутність вуличного освітлення, а також слабо підтримується тротуари створюють реальні ризики для пішоходів та велосипедистів. Батьки, які хвилюються про своїх дітей, які ходять до школи або грають біля зайнятої вулиці, будуть тримати їх у приміщенні. Страви собаки та бідні якості повітря в районах біля трас або промислових зон додають додатково непрозорі засоби, щоб бути активними зовні. Американська асоціація охорони здоров'я виявила безпеку дорожнього руху як провідна проблема екологічного правосуддя, що впливає на низькокомерційні громади кольору. Крім того, відсутність публічних вигоди, таких як бджільці та водні фонтани, особливо нездатні велосипеди, особливо нездатні ходи або велосипеди, які можуть стати ходити або гарячими або їздаючі велосипеди, особливо нездатними або їзда їзда, особливо нездатними або їзда їздаючі велосипеди, особливо їзда, особливо нездатними або їзда, особливо їзда, особливо нездатними або

Соціальна дезорганізація та соціальна мережа

У околицях з високим житловим оборотом, концентрованою бідністю, і мало публічних інвестицій, соціальна кошесія повинна бути низькою. Люди можуть не знати своїх сусідів і не довірити в місцевих установах. Це ослаблює неформальне соціальним контролем - готовність мешканців до спокою для загального доброго, такого як консультування дітей в парку або просити незнайомця, щоб полоснути собаку. Без почуття колективної ефективності, громадські простори можуть відчувати себе небезпечними навіть при відсутності фактичного злочину. Фізична активність, яка спирається на соціальну підтримку, як ходь з друзями або приєднуючи рекреаційну лігу, стає важче ініціювати при соціальних мережах фрагментовані. [[[[xmlF:0

Обмежений доступ до інформації, охорони здоров'я та соціального забезпечення

Ускладнення місцевих ресурсів і переваги здоров'я діяльності часто нижча в громадах, які не мають надійної інфраструктури громадського здоров'я. Література здоров'я може бути бар'єром, особливо коли інформація не культурно налаштована або доставлена в мову резидент розуміє. Крім того, без постачальників охорони здоров'я, які проактивно консультують з фізичної активності, мешканці можуть не розпізнати актуальність профілактики. Соціальні норми також мають значення. Якщо члени сім'ї, друзі, сусіди не активні, люди мають меншу рольові моделі і менш заохочують розпочати. Соціальна ізоляція є потужним предикторитетним населенням. Exercise є медицина

Припис для рівності: багаторазові стратегії для зміни

З метою створення економічного доступу та побудови громад, які реалізовані спільно, можуть створювати умови для широкого поширення активного життя в низькокомерційних районах.

Трансформація вбудованого середовища через політику та інвестиції

Структурні зміни в фізичний ландшафт мають найбільш останню роль на рівні фізичного навантаження. Ці інвестиції сигнальні, що громада цінується і гідність державних ресурсів.

Повні вулиці та активне перевезення

Прийняти Повні політики вулиці є фундаментальним кроком. Ці політики вимагають, що всі дороги проекти будуть розроблені для безпечного розміщення пішоходів, велосипедистів і транзитних користувачів, не просто автомобілів. Це перекладається на захищені велосипедні смуги, більш широкі тротуарні, пішохідні острівні острови і безпечні кросівки. Американська асоціація серця]] виступає за ці політики, оскільки вони безпосередньо підвищують ходьба і гальмівні ставки. Похід цих інфраструктурних поліпшень з трафіком заспокійливих заходів, таких як швидкість бампи і округли, зменшує небезпеку руху і робить вулиці безпечні для всіх. Міста, як Хобі, можливо, пов'язкі досягнення, пов'язані доходи

Спільно з угодами та школами спільноти

Відкриття шкільних дворів, гімназій, і ігрових полів до громадськості під час нешкільного часу є економічно вигідною стратегією для розширення рекреаційного простору в мікрорайонах, які не вистачає. Спільні угоди між шкільними районами та міськими парками відділи можуть розблокувати тисячі осаджувальних місць ігрового простору. Створення шкіл спільноти, які працюють і оздоровчі хаби, пропонують вечірні та вихідні програми для всіх вікових категорій, максимізує використання громадських активів і забезпечує безпечний, керовані середовища для діяльності.

Тепла інфраструктура та парк Екваті інвестиції

За новими парками, зеленими інфраструктурними проектами, такими як дощові сади, зелені алеї, а також сільськогосподарські сади можуть служити подвійні цілі бурового управління та активного відпочинку. Ці менш масштабні інтервенції часто більш люті в щільні, наземні перегони і можуть бути розроблені з входом громади для відображення місцевих потреб. Національна рекреація та паркова асоціація чемпіони парків парків рівноваги, які прямі фонди до більшості паркувальних зон. Деякі міста, як Атланта, прийняли Індекс пріоритетності парку, який явно займає райони за потребою і підвищенням коштів відповідно. Важливо, будь-які інвестиції повинні включати довгострокові плани, як правило, як загальний рівень обслуговування, так і до довгострокові плани, як правило, як правило, так і до довгострокові плани, як правило, так і до того, як правило, як правило, є постійними, так і до них.

Зменшення економічних бар’єрів через доступ та програмування

Креативні економічні інтервенції можуть знизити вартість в’їзду до регулярної фізичної активності та задовольняти мешканців, де вони є.

Безкоштовно, низький рівень та програми Sliding-Scale

Умі муніципалітети і неприбутки повинні доопрацювати фінансування безкоштовно або низької вартості програми для фітнесу. Відкритий завантажувальний табір, йога в парку, ходьба клубів, а також відкриті спортивні ліги знімати фінансовий бар’єр, а також побудувати соціальний з'єднання. Виховуючи ці програми на ранні ранні ранки, вечірки та вихідні забезпечують, що вони доступні людям з нетрадиційними роботами. Деякі міста реалізовані фітнес-вокалісти, які забезпечують безкоштовний доступ до громадських центрів відпочинку для малозабезпечених мешканців, модель, яка може бути розширена з послідовним фінансуванням. Наприклад, програма New York City Shape Up NYC пропонує безкоштовні заняття фітнесу в парках і п'ять тисячі громад

Супровідна соціальна інфраструктура

У разі необхідності, якщо ви маєте право на участь у офіційних заняттях, які вважають за краще самопряму або неформальну діяльність. Інвестування в соціальну інфраструктуру означає створення умов для діяльності, які відбуваються органічно. Це може включати в себе встановлення ходових груп, які привели до себе кваліфіковані працівники охорони здоров’я громади (модель високоефективна в країнах Латинської та імміграційної), організації окружних спортивних ліг з донорованим обладнанням, або будувати комунальні сади, які об’єднують доступ до громад з помірною фізичною працею. У деяких містах програми, які знижують кошти, а також велоспортивних приміщеннях, які можуть безкоштовно або велосипедні.

Підтримка допомоги та догляду за дитиною

Невисокі роботодавці часто найменше ймовірні запропонувати програми для оздоровчих закладів, але вони можуть бути непроцентовані через податкові кредити або партнерські відносини з місцевими відділами охорони здоров'я. На місці шафи кімнати, гнучкі часи перерви і підсидізовані тренажери можуть зробити різницю. Для батьків, доступні, крапельне обслуговування дитини в рекреаційних центрах є ігровим-змінником, що дозволяє їм здійснюватися, поки їх діти не піддаються. Деякі громади мають спільну дитячу допомогу і фітнес-центри в громадських житлових комплексах, що звертаються як транспортні, так і дитячі бар'єри одночасно.

Адреса безпеки через спільну діяльність

Удосконалення як фактичної, так і для сприйняття безпеки людей є важливим для отримання людей на відкритому повітрі. Це вимагає поєднання фізичного вдосконалення та організації спільноти.

Профілактика злочинів через екологічні розробки

Стратегії, як поліпшення вуличного освітлення, обрізання перерослої рослинності, яка блокує пам'ятки, і підтримка вакантних лотів може істотно зменшити злочин і страх злочину. Коли очі на вулиці, місця відчувають безпечніше. Програми, які платять жителів служити паркомбасами або моніторами безпеки не тільки підвищення безпеки, але і забезпечують значущу зайнятість. Некомерційний Local Ініціативи підтримки корпорації (LISC) підтримує ініціативи безпеки громад, які включають очищення та зеленення вакантних лотів, які показали, щоб зменшити насильство в Філадельфії та інших містах.

Безпечні маршрути для шкіл та сусідства

Safe Routes to School програма є перевіреною моделлю, яка поєднує інфраструктурні вдосконалення (посадки, кросівки) з програмами заохочення (повчання шкільних автобусів) для безпечного для дітей, щоб пройти і велосипед до школи. Ця модель може бути адаптована для більш широкого співтовариства шляхом організованих пішохідних груп або велосипедних поїздів, які дозволяють сусідам подорожувати разом, будувати колективну ефективність і забезпечити безпеку в числах. У сільських низькокомандських зонах, де відстані є більшими і потовщинами є рідкісними, організовані ван басейни для центрів спільноти або накладних пристежках можуть служити аналогічною. Ключові зміни, які є фізичні, які є фізичні зміни, які є фізичні, які є фізичними.

Адреса екологічної безпеки через адвокатську діяльність

Погана якість повітря, забруднена ґрунтом, і забруднення шуму є питаннями екологічного правосуддя, які безпосередньо впливають на фізичну активність. Спільно зведені повітряні кампанії мають нагнітані місцеві уряди, щоб зменшити викиди в районі житлових будинків і висаджувати дерево буфери по шосе. Група адвокатів, як МИ ДІЯЛЬНІСТЬ ЗАХИСТУ успішно виштовхуються для суворих дизельних норм і вимог зелених просторів в Нью-Йорку. Ці зусилля допомагають створювати середовища, де зовнішня активність не тільки безпечні, але здорові.

Інтеграція здоров’я в політику та системи

Зазначені зміни не можуть статися без інституційних зобов’язань та умов політики, які поєднуються з фізичними навантаженнями в стандартну практику.

Здоров'я в усіх сферах і оцінка впливу

Прийняття здоров’я в усіх Поліцейських умовах вимагає, що рішення про перевезення, житло, освіту та містобудування розглядають свій вплив на фізичну активність та здоров’я громади. Оцінка впливу на здоров’я (ВІЛ) може бути використаний для оцінки нових розробок або політичних змін, щоб вони не не збочено погіршилися нерівності. Коди зонування можуть оновлюватися, щоб вимагати, щоб нові житлові розробки включають безпечні тротуари, парки, або громадські сади. Проект впливу на здоров’я підтримував населення десятки ГВС по всій країні, багато хто призвело до модифікації у вуличних конструкціях або розміщення парків, які краще служити низькими.

Цільова основа для громад з найбільшою потребою

Федеральні та державні фінансування потоки, такі як Racial та етнічні підходи до охорони здоров’я громади (REACH) або гранти на перевезення RAISE, забезпечують моделі для здійснення прямих ресурсів громад, які історично виключені. Політики повинні забезпечити, що ці кошти попарюються з сильними антидемісаційних заходів, такими як земельні довіри громад, щоб запобігти зеленню поліпшень від дергентифікації палива та виштовхування дуже мешканців програми, призначені для подачі. Groundwork США] мережеві підсилює, як федеральні коричневі поля можуть бути залучені до створення парків та причепів.

Спільнота-Лід Партифікаційне бюджетування та планування

Вклади, що починають часто пропускати позначку. Часті процеси бюджетування, які дають можливість мешканцям прямий контроль над витратами рішень на парках, відпочинку та вулицях, показали, що для отримання проектів, які краще відображають потреби громад та генерують вище використання. У 49-му Ward, частково бюджетування за рахунок нових велосипедних стійки, поліпшення ігрових майданчиків, а також освітлення в парках, все з яких підвищена фізична активність. Навчання місцевих жителів як працівників охорони здоров'я громади або «поїздів» забезпечує втручання культурно актуальні та довірені.

Багатоплеерний ефект: переваги за індивідуальним здоров'ям

У разі, якщо більшість бар’єрів, то це систематично опущені, переваги підвищення фізичної активності каскад через всю спільноту. Хронічні захворювання, такі як хвороба серця, цукровий діабет 2 типу, а також певні раки, які непропорційно тягують низькокомерційні популяції — декольте. Дослідження в Здорові справи виявили, що збільшення доступу до парку в законсервованих районах може зменшити ризик розвитку діабету до 9%. Менталальне здоров’я покращує: регулярна активність на відкритому повітрі зменшує симптоми депресії та тривожності, які підвищені в умовах високої напруги. Соціальні зв’язки зміцнюються як мешканці, що діляться парки, ходять групи, спільноти, ходи, ходи, ходи, спільноти, ходи , ходи , ходи , ходи , ходи , ходи притулокружні та ходи притулокальні та притулки та спільнота громада, ходи ходи , , ходи , , , ходи ходи , , , ходи , , ходи

Заява на заміщені інвестиції та дію

Зручності, які не мають права на роботу, незважаючи на те, що вони не мають жодних проблем. Вони є результатом багаторічних рішень з питань державної політики, які систематично підпадають під деякі громади, а надінвестують у інші. Вони глибоко затримані, але вони не є постійними. З координацією дій по секторах — планування, громадського здоров’я, освіти, житлово-комунального розвитку — це можливість побудувати відповіли середовища, де активний спосіб життя не є неможливим, але й безпечним, і радісним складом повсякденного життя.