Table of Contents

Розуміння викликів повітряних подорожей з діабетом

Подорожуючи повітрям, коли у вас є діабет, представляє унікальні виклики, які вимагають продуманого приготування і проактивного управління. Поєднання змінних рутин, часових змін, процедур безпеки, і фізичних ефектів літаючих може впливати на рівень глюкози і загальний рівень діабету. Однак при грамотному плануванні і знаннях люди з діабетом можуть спокійно і комфортно в місцях навколо світу.

Ключовим є успішне повітряне подорож з цукровим діабетом, що має розуміння, як різні аспекти подорожі може вплинути на стан і приймати відповідні кроки для підтримки контролю. Від навігації безпеки аеропорту з медичними поставками для управління коливаннями цукру в крові на 35,000 футів, кожен етап повітряного подорожі вимагає конкретних міркування. Цей комплексний посібник проведе вас через все, що потрібно знати, щоб забезпечити вашу подорож максимально гладкою і без стресу.

Попереднє сканування та планування

Перед тим як забронювати рейс, запланувати прийом до вашого постачальника охорони здоров'я або ендокринолога, щоб обговорити ваші плани проїзду. Ця консультація повинна ідеально проходити принаймні на чотири- шести тижнів до дати вильоту, що дозволяє достатньо часу звернутися до будь-яких питань і зробити необхідні налаштування до плану управління діабетом.

Що диску з постачальником охорони здоров'я

Під час попередньої консультації по туризму, висвітлити кілька важливих тем з лікарем. Спочатку огляд поточного режиму медикаментів і обговорити, чи потрібні будь-які коригування для подорожі. Якщо ви перехрестя декількох часових поясів, вам може знадобитися зміна термінів або перорального циклу. Ваш постачальник охорони здоров'я може допомогти вам розробити конкретний план регулювання дози на основі вашого відправлення і часу прибуття.

Запитайте лікаря, щоб надати лист на офіційному бланку, який пояснює Ваш медичний стан та списує всі ліки, матеріали та медичні пристрої, необхідні для перевезення. Цей лист повинен вказати, що вам потрібно голки, шприци, інсулінові ручки, або інсулінові насоси для медичних цілей. Хоча не завжди потрібно, ця документація може бути неоціненною при переході через безпеку аеропорту або митні справи, особливо при подорожі по міжнародному.

У вас є можливість використовувати кліматичні умови призначення та те, як температура екстремальних може вплинути на ваш рівень інсуліну та цукру в крові. Якщо ви подорожуєте на місце з істотно різними погодних умов, ваш лікар може порадити про необхідні заходи. Крім того, вимагайте про отримання рецептів для невідкладних ліків і переконайтеся, що ви заповнюєте доступні, якщо ваша подорож розширюється несподівано.

Отримання необхідної документації

За межами медичного листа від вашого постачальника охорони здоров'я збирають копії всіх ваших рецептів з іменами загального призначення. Різні країни можуть використовувати різні назви брендів для одного медикаменту, тому що має загальний назва забезпечує вам можливість отримати заміну, якщо це необхідно. Тримайте як фізичні, так і цифрові копії цих документів в окремих місцях.

Якщо ви використовуєте інсуліновий насос або безперервний контроль глюкози (CGM), отримуйте документацію від виробника про пристрій, включаючи інформацію про те, як він може бути уражений сканерами безпеки аеропорту. Деякі пристрої не повинні пройти через рентгенівські машини або повноті сканери, і маючи рекомендації виробника, доступні, можуть допомогти персоналу безпеки зрозуміти ваші потреби.

У статті одержують медичну ідентифікаційну картку, яка чітко заявляє, що у вас є діабет та списує ваші ліки. Організації, такі як Американська асоціація діабетів пропонують гаманцеві картки, які можна показувати до персоналу безпеки або медичних працівників, якщо це необхідно.

Упаковка ваших цуценят

Правильна упаковка є вирішальним для підтримки вашого управління діабетом в ході подорожі. Загальна правило полягає в тому, щоб упакувати принаймні двічі кількість товарів, які ви очікуєте, облік потенційних затримок, втраченого багажу або несподіваних змін у маршруті.

Основні предмети для вашого авто-на сумці

Never pack цукровий діабет постачає в зареєстрованому багажі . Вантажний холдинг повітряного судна може випробувати екстремальні температури, які можуть пошкодити інсулін і інші термочутливі ліки. Крім того, якщо ваш зареєстрований мішок втратив або затримується, ви будете без необхідних медичних поставок. Завжди тримати всі елементи, пов'язані з діабетом в вашому носій мішок, де ви можете отримати доступ до них протягом усього польоту.

Ваше носове харчування повинно включати в себе всі інсулінові або інші ін'єкційні ліки, які ви використовуєте, поряд з додатковими флаконами або ручками. інсулін повинен залишатися в оригінальній упаковці з аптечним етикеткою чітко видно, що допомагає при екрануванні безпеки. Пакет інсулін в ізольованому випадку охолодження, якщо ви будете подорожувати на розширені періоди або через гарячі клімату, але не вдаватися інсулін безпосередньо на льоду або заморожувати його, так як це може знищити його ефективність.

Включаючи ваш лічильник глюкози крові, адекватне постачання тестових смуг, а додаткові батареї для вашого метра. Якщо ви використовуєте безперервний контроль глюкози, принести резервні вироби, включаючи додаткові датчики і передавачі. Пакет ланчі і ланкуючий пристрій для тестування цукру в крові, разом з спиртом протирати для очищення місця введення і пальців до тестування.

Принесіть достатню кількість шприців або голок для ручки, якщо ви використовуєте ін'єкційні ліки. Включаючи гостру ємність для безпечного утилізації використаних голок, або використовуйте жорсткий пластиковий контейнер з захищеною кришкою, якщо товарний контейнер загострює не доступний. Багато аеропортів і готелів мають специфічні вимоги до утилізації медичних відходів, тому маючи безпечну ємність запобігає виникненню проблем.

Управління глюкози та аварійні приналежності

Пакет декількох джерел швидкодії вуглеводів для лікування гіпоглікемії. таблетки глюкози ідеально підходять, тому що вони не розплавляються, псують, або створюють м'язи в вашому сумці. Довести принаймні 30-40 грамів, варто таблетки глюкози, які дорівнює приблизно 10-15 таблеток в залежності від бренду. Доповнення цих з іншими швидкоактивними вуглеводами джерел, як соки, тверді цукерки, або медові пакети.

Включаючи більш тривалий час, такі як білкові бари, горіхи, тріщини з ефірним маслом, або сиром і тріщинами. Ці допомагають стабілізувати цукор крові після лікування низького і забезпечити варіанти, якщо затримка літака або не відповідає вашим харчовим потребам. Виберіть непереборні елементи, які не вимагають холодильника.

Якщо ви призначили глюкон для важкої гіпоглікемії, впакуйте його в свій хід разом з інструкціями до застосування. Забезпечте вашій увазі супутники, де він розташований і як його вводити в надзвичайну ситуацію. Нові рецепти глюкону, такі як носова глюкона, зручні у використанні і не вимагають змішування, роблячи їх особливо придатними для подорожі.

Не забудьте упакувати кеттон тест-смужки, якщо у вас є цукровий діабет 1 або ризик діабетичної кетокацидозу. Іллнес, стрес і зміни в рутинку під час подорожі може збільшити виробництво кеттона, тому має можливість перевірити, важливо для запобігання серйозних ускладнень.

Технології та прилади

Якщо ви використовуєте інсуліновий насос, пакет резервних матеріалів, включаючи додаткові настійні набори, резервуари, акумулятори та вставки. Принесіть швидко-активний інсулін у флаконах або ручки, як резервне копіювання при несправності насоса. За допомогою альтернативного методу доставки інсуліну ви можете підтримувати контроль глюкози навіть якщо виникають технічні проблеми.

Для безперервного контролю глюкози користувачі, впаковують додаткові датчики, передавачі та клейові патчі. Доведіть препарат шкіри, протріть і знімачі клею, щоб допомогти з змінами датчиків. Включаючи зарядні кабелі та адаптери для будь-яких пристроїв, пов'язаних з діабетом, і врахуйте, що приведення портативного акумулятора, щоб забезпечити заряджання пристроїв при тривалих рейсах або ложках.

Створіть резервну копію даних програми для управління діабетом, якщо ви використовуєте програми для смартфонів, щоб відстежувати цукровий діабет, вуглеводи, або дози інсуліну. Це гарантує, що ви не втратите цінну інформацію, якщо ваш телефон втрачений або пошкоджений під час подорожі.

Безпека аеропорту навігації з діабетом

Правила безпеки аеропорту можуть бути одним з найбільш стресових аспектів повітряного подорожі для людей з діабетом, але розуміння правил та прав може зробити процес набагато більш гладким. Адміністрація з безпеки транспорту (TSA) в США та аналогічних агентствах по всьому світу мають специфічні протоколи для туристів з медичними умовами та пристроями.

Регламент TSA для поставок діабету

TSA дозволяє мандрівникам з діабетом здійснювати всі необхідні медичні поставки і обладнання через контрольні точки безпеки. Це включає в себе інсулін і інші ліки в будь-якій формі, шприци, набори настій, інсулінові насоси, лічильники глюкози, безперервні монітори глюкози, ланчі, спиртні тампони, і гель-це або таблетки глюкози. Ці елементи звільняються від стандартного 3.4-унічного обмеження, що стосується інших рідин.

Ви повинні вказати всі матеріали, пов'язані з діабетом, щоб забезпечити офіцерів безпеки на контрольній точці. У відповідності з співробітниками ЦДА, який ви маєте діабет і несе медичні матеріали до початку процесу скринінгу. Ви можете запитати, що ваші поставки візуально перевіряють, а не відправлені через рентгенівську машину, хоча це може знадобитися додаткове час скринінгу.

Несулінні насоси та безперервні монітори глюкози можуть зазвичай пройти через металодетектори, але виробники часто рекомендують проти випромінювання їх на рентгенівські машини або повнотісні сканери. Якщо ви зносите ці пристрої, повідомте співробітнику TSA і запрошуйте альтернативний спосіб скринінгу, такий як відступ. Ви маєте право запросити приватний скринінг, якщо ви віддаєте перевагу.

Міжнародні туристичні рішення

Процедури безпеки варіюватися за допомогою країни, тому дослідження конкретних вимог до призначення та будь-яких країн, де ви будете мати полонини. Деякі країни мають строгі правила про перенесення голок і шприців, що робить лист лікаря, що пояснює ваші медичні потреби особливо важливі для міжнародної подорожі.

При подорожі по всьому світу, тримати всі ліки в оригінальній упаковці з позначеними рецептами. Це допомагає митним особам перевірити, що ви несете ліки для особистого медичного використання. Деякі країни обмежують певні ліки діабету або вимагають спеціальних дозволів, тому перевірте з рельєфом або консульством країни призначення добре заздалегідь подорож.

Мовинні бар’єри можуть ускладнити екранування безпеки в іноземних аеропортах. Розглядаючи карту перекладу, яка пояснює Ваш стан та медичні потреби в локальній мові. Міжнародна Федерація діабету пропонує ресурси для туристів, включаючи переклад картки для декількох мов.

Поради щодо гладкого екранування безпеки

Привабливий при аеропорту з додатковим часом, щоб дозволити потенційним затримкам під час проведення показу безпеки. Медичні матеріали та пристрої можуть знадобитися додаткове обстеження, а також розмішення через процес підвищує стрес і ймовірність проблем. План прибути принаймні два-три години до внутрішніх рейсів і три-чотири годин до міжнародних рейсів.

Організуйте свої цукрові вироби в прозорому, окремому пакеті в межах вашого багажу. Це дозволяє легко видалити та презентувати для співробітників безпеки для перевірки. Зберігати медичну документацію можна легко, тому ви можете швидко надати її, якщо запитаєте.

Якщо вони здаються без посередників, то вони не можуть бути впевнені, що кожен елемент є і чому вам потрібно, і не соромтесь запитати на супервайзер, якщо ви зіткнулися з проблемами.

Якщо ви зараховані в TSA PreCheck або аналогічні програми, що випробували, вам все ще потрібно буде заявити свої медичні матеріали, але загальний процес зазвичай швидше і менш вавазивний. Розглянемо, що прогулянку в цих програмах, якщо ви часто подорожуєте.

Управління глюкози крові під час польоту

Сам польот подає кілька викликів для управління цукровим діабетом крові. Зміни в рутинному режимі, змінені часи їжі, обмежені варіанти їжі, тиск кабіни, знижена фізична активність, а стрес подорожі може впливати на рівні глюкози в непередбачуваних способами.

Як літати акцептами цукру крові

Тиск кабіни в комерційному літаку зазвичай еквівалентний висоті 6000 до 8000 футів вище рівня моря. Хоча це не безпосередньо впливає на рівень глюкози крові для більшості людей, знижена доступність кисню може викликати стресові реакції в організмі, які можуть впливати на цукровий діабет. Крім того, сидячи на розширені періоди знижується чутливість до інсуліну, потенційно призводять до більш високих глкозаних читання.

Напругою і тривожністю, пов'язаним з повітряним проходом, що викликає випуск стресових гормонів, таких як кортизол і адреналін, які можуть підвищити рівень цукру в крові. Попередження часу їжі, підвищення фізичної активності з проходу по аеропорту, або пропускання їжі може призвести до гіпоглікемії. Поєднання цих факторів робить кров глюкозу менш передбачуваним при проході.

Зневоднення є загальним при польотах через низьку вологість в повітряних салонах, як правило, близько 10-20%. Зневоднення може вплинути на цукрові читання крові і зробити його важче, щоб розпізнати симптоми високого або низького глюкози крові. Організм також може реагувати на зневоднення шляхом зневоднення гормонів, які підвищують цукор крові.

Стратегії моніторингу під час польоту

Винайти свій цукор крові частіше, ніж звичайний при проходженні повітря Перевірити до посадки, кожні два-три години під час польоту, а після посадки. Найчастіше моніторинг допомагає виловити тренди рано і зробити коригування перед цукровим діабетом переходить занадто далеко від діапазону.

Якщо ви використовуєте безперервний контроль глюкози, скористайтеся реальними даними та модними стрілами, щоб передбачити зміни цукру в крові. Однак, будь ласка, врахувати, що швидке зміни висоти при зльоті та приземці іноді може вплинути на точність CGM. Розглянемо, що підтверджують читання CGM з тестами з пальчиком, якщо ви відчуваєте симптоми, які не відповідають вашим даних CGM.

Зберігати журнал про читання цукру в крові, споживання їжі та дози інсуліну під час подорожі. Ця інформація допомагає виявляти візерунки та приймати поінформовані рішення про коригування. Багато додатків смартфону роблять залогу легко і може сприскуватися з лічильником глюкози або CGM для автоматичного запису даних.

Нагадувати на телефоні або дивитися, щоб підказувати регулярні перевірки цукру в крові, особливо на довгих рейсах, де легко втратити треки часу. Не чекайте, поки ви відчуваєте симптоми високого або низького цукру в крові, щоб перевірити, як симптоми можуть бути менш помітними або різними під час подорожі.

Налаштування інсуліну та медикаментів

Дотримуйтесь плану налаштування інсуліну, розробленого з вашим постачальником охорони здоров'я перед подорожжю. Якщо ви перехрещуєте часові зони, вам може знадобитися змінити дозу базального інсуліну або час на час вашої довгої ін'єкції інсуліну. Зазвичай, при подорожі на схід і скорочуванні дня, вам може знадобитися менше інсуліну, при цьому подорожуючи захід і подовження вашого дня може знадобитися більше.

Для людей, які використовують інсулінові насоси, вважають регулюванням ставок базування на основі ваших тенденцій цукру в крові. Деякі мандрівники знаходять, що вони повинні збільшити кількість баз даних, що значно зменшуються, а інші можуть бути повинні зменшити ставки, якщо вони більш активні, ніж звичайні ходи через аеропорти.

Будьте консервативні з корекційними дозами під час польоту. Поєднання сидячих ще і потенційних затримок в харчовій службі може зробити гіпоглікемію більш ймовірним, якщо ви даєте занадто багато інсуліну. Зазвичай безпечніше, щоб ризикувати сильний низький рівень цукру в крові на 35,000 футів, де медична допомога обмежена.

Якщо ви приймаєте ліки від орального діабету, ви можете зберегти свій регулярний графік якомога простіше, скоригуючи зміни часової зони, як рекомендується лікарем. Деякі ліки, такі як метаформин слід приймати з їжею, тому узгодження термінів лікування з повітряним планом або власними закусками.

Зняти з літаками Meals і Snacks

У разі непередбачуваного часу, обмежених варіантів, і часто високий вміст вуглеводів. При бронюванні рейсу запитайте діабетичне харчування, якщо авіакомпанія пропонує спеціальні варіанти їжі. Ці страви зазвичай мають більш збалансовані макроелементи і контрольовані вуглеводні частини, хоча якість змінюється авіакомпанією.

Навіть якщо ви замовляєте спеціальне харчування, доведіть свою власну їжу, щоб забезпечити вам доступні варіанти. Упакуйте збалансовані закуски, які поєднують білки, здорові жири і складні вуглеводи, щоб допомогти стабілізувати цукор крові. До переваг відносяться горіхи і насіння, сир і цільні зернові тріщини, білкові стовпчики з помірним вмістом вуглеводів і свіжі овочі з гумусом.

Якщо ви вирішили з'їсти стандартний літній коктейль, оціните вміст вуглеводів, ретельно перед дозуванням інсуліну. У літаку часто містять приховані вуглеводи в соусах, заправках, десертах. При сумніві, слід консервативно з дозою інсуліну і перевірити цукор крові частіше після їжі, щоб визначити, чи потрібна додаткова корекція інсуліну.

Уникайте або обмежуйте споживання алкоголю під час польоту. Спирт може викликати затримку гіпоглікемії, і цей ефект посилюється зневодненням середовища повітряного судна. Якщо ви дійсно захочете пити спирт, робити так з їжею, обмежити надходження на одне пити, і стежити за вашими цукрами впритул протягом декількох годин після

Аналогічно, обмежити надходження кофеїну, оскільки це може вплинути на рівень цукру в крові і сприяти зневоднення. Якщо ви зазвичай пити каву або чай, підтримувати звичну кількість, а не збільшити споживання, а баланс знежирених напоїв з великою кількістю води.

Перебування Hydrated і комфортний

Правильне зволоження є важливим для всіх під час подорожі повітря, але особливо важливо для людей з діабетом. Зневоднення може вплинути на контроль цукру в крові, зробити його важче, щоб розпізнати симптоми гіпо- або гіперглікемії, і збільшити ризик згортання крові протягом довгих рейсів.

Стратегії Hydration

Пити воду, що відповідає по всій території вашого рейсу, спрямований на близько 8 унцій кожного разу. Доведіть порожній багаторазовий водяний флакон через безпеку і заповніть його на водяному фонтані після очищення контрольної точки. Це гарантує, що у вас є вода, доступна без регуляції виключно на рейсах.

Замовляйте воду при польоті мандрівників, які поєднуються з салоном, і не соромтеся запитати додатково. Більшість авіакомпаній радять надати додаткову воду пасажирам медичні умови. Уникайте чекати, поки ви відчуваєте спрагу напою, оскільки спрага є пізнім ознакою зневоднення.

Вибирайте воду над цукровими напоями, які можуть викликати цукрові походи крові і не ефективно гниліть. Якщо ви хочете аромат, додайте вичавку лимона або лайма до вашої води, або доведіть цукрові пакети без цукру. Трав'яний чай є ще одним хорошим варіантом для зволоження без впливу цукру в крові.

Рух і циркуляція

У хворих на цукровий діабет є підвищений ризик тромбозу глибоких вен (ДВТ) протягом тривалого польоту через фактори, що включають зниження кровообігу, зневоднення та потенційне пошкодження судин з високим вмістом цукру в крові. Здійснюючи кроки для просування кровообігу важливо для запобігання згустків крові та збереження комфорту.

Підійдіть і пройдіть в олену кожну по дві години під час польоту. Навіть коротку прогулянку до лаваторії і спину допомагає просувати кровотік у ногах. Якщо ви не можете залишити своє сидіння через турбулентність або інші обмеження, виконайте сидіння вправи, як щиколотки, кал піднятий, і колінні підйомники.

Складання шкарпеток під час польоту для поліпшення кровообігу в нижніх ніжках. Виберіть патчі для стиснення медично-градусний з 15-20 мм рт. Тиск тиску, які забезпечують переваги без дискомфорту. Поставте їх на перед вашим рейсом і зберігайте їх до тих пір, поки ви не досягнете місця призначення.

Виберіть сидіння, що дозволяє легше дістатися і переміщатися без турбін інших пасажирів. Додаткова мобільність повинна бути будь-яким потенційним недоліком сидіння. Якщо у вас є місце для вікна, не соромтеся виховати себе, щоб пройтися навколо. здоров'я більш важливо, ніж уникнути незначної незручності до інших.

Управління пристроями під час польоту

Якщо ви зносите інсуліновий насос, ви можете зберегти його на під час польоту, але будьте в курсі, що зміни в тиску кабіни може вплинути на доставку інсуліну. Деякі насоси можуть доставляти трохи більше або менше інсуліну через розширення або контрактування повітряних бульбашок. Перевірте сайт настій для повітряних бульбашок перед зльотом і після досягнення висоти зрізу.

Безперервні контрольи глюкози зазвичай працюють в ході рейсів, хоча деякі користувачі повідомляють про тимчасові проблеми точності під час швидкої зміни висоти. Якщо ваші читання CGM, здається невідповідним, як ви відчуваєте, підтверджуєте тестом на пальцеву паличку перед прийняттям рішень про лікування.

Забезпечте доступ до ваших пристроїв діабету під час польоту. Не зберігайте свій інсуліновий насос, ресивер CGM або метр глюкози в надголовному бункері, де ви не можете дістатися до них. Якщо вам потрібно отримати доступ до ваших товарів, ви хочете, щоб вони досягали в будь-який час.

Перетин часових зон з діабетом

Часові зміни зони представляють унікальні виклики для управління діабетом, зокрема для людей, які використовують інсулін. Внутрішні годинники вашого тіла впливає на чутливість до інсуліну, рівень гормонів та цукрові візерунки крові, а також порушення цього годинника через швидкі зміни часових поясів вимагає ретельного планування.

Планування налаштування часових зон

Робота з вашим постачальником охорони здоров'я перед поїздкою, щоб розробити конкретний план регулювання дози інсуліну при перехресних часових поясах. Підхід залежить від декількох факторів, включаючи кількість часових поясів, напрямок подорожі, тип інсуліну, який ви використовуєте, і ваші індивідуальні цукрові візерунки крові.

Як загальний принцип, коли подорожуєте схід (корочення дня), ви можете знадобитися менше довгоактуючого інсуліну, оскільки є кілька годин у вашому подорожі день. При подорожі на захід (довження вашого дня), вам може знадобитися більш тривалий інсулін, щоб покрити додаткові години. Однак індивідуальні відповіді змінюються, тому близько моніторинг і консервативні налаштування є важливим.

Для людей, які використовують інсулінові насоси, регулюються новими часовими поясами, часто простіше. Можна поступово перенести годинник насоса вперед або назад в одногодинних підривах, регулювати рівень базального та частим часом болуса відповідно. Деякі люди воліють тримати свій насос в домашніх умовах, поки вони не досягнуть місця призначення, потім переключати все відразу, а інші налаштовують поступово під час подорожі.

Стратегії для різних змін часової зони

Для подорожей, які перетинають один на три часові зони, багато людей можуть підтримувати свій домашній графік для коротких поїздок і регулювати поступово для більш тривалого перебування. Якщо ви тільки подорожуєте протягом декількох днів, зберігаючи свій медичний розклад на домашній час може бути простіше, ніж регулювання, а потім читати налаштування при поверненні.

При перехресні чотири або більше часових поясів, планують налаштувати розклад на локальний час на пункт призначення. Починайте пересуватися їжі і медикаментами раз на два години на добу, починаючи з декількох днів до вильоту, якщо це можливо. Цей поступовий регулювання легше на вашому тілі, ніж внесення змін до синкрета.

Під час подорожі, перевірте цукор крові часто і використовуйте швидко діючу інсулін, щоб зробити корекцію, як це необхідно, а не намагатися підтримувати свій точний звичний графік. Зосереджуйте на збереженні цукру в безпечній діапазоні, а не досягаючи ідеального контролю, і дрібно-неправи свій режим, коли ви врегулюєте в часову зону призначення.

Управління Jet Lag і видалення сну

Жорстокий відляк впливає на всіх по-різному, але порушення сну може істотно вплинути на цукровий контроль крові. Відсутність сну підвищує інсулінорезистентність і може призвести до більш високого рівня глюкози крові. Крім того, втома може зробити її важче, щоб розпізнати симптоми гіпо- або гіперглікемії.

Спробуйте налаштувати розклад вашого призначення якомога швидше. Отримайте вплив на природний світло протягом дня, коли ви хочете скидати свій циркадіанний ритм. Уникайте накидання більше 20-30 хвилин протягом дня, оскільки довший напою може зробити його більш важким для сну вночі.

Моніторинг цукру в крові частіше за кілька днів після прибуття, оскільки струменевий відстав і зміни графіків може викликати непередбачувані коливання. Приготувавши, щоб зробити тимчасові коригування до ваших інсулінових доз або медикаментів, доки ваше тіло адаптується до нового графіку.

Аварійна підготовка і проблемно-розчинна

Незважаючи на ретельне планування, несподівані ситуації можуть виникнути під час подорожі повітря. Приготувавши до надзвичайних ситуацій і дізнаючись, як впоратися з загальними проблемами допоможе вам управляти викликами спокійно і ефективно.

Обробка гіпогліцемії під час польоту

Низький цукор крові під час польоту вимагає негайної уваги. На першому ознакі гіпоглікемії — чи можна через симптоми або показання глюкози крові нижче 70 мг/дл — протерти з 15-20 грамами швидко-активних вуглеводів. Використовуйте таблетки глюкози, сік, або регулярну соду, і уникати шоколаду або продуктів з жиром, що уповільнюють поглинання вуглеводів.

Після лікування низького цукру в крові, почекайте 15 хвилин і перепрошуйте. Якщо глюкоза вашої крові ще нижче 70 мг/дл, візьміть ще 15-20 грам швидко-активних вуглеводів. Після того як цукор крові повернеться до нормального, з'їсти закуску, що містить білок і комплексні вуглеводи, щоб запобігти іншому краплі.

Якщо ви не відчуваєте сильні гіпоглікемії, то в першу чергу, на борту рейсу ви можете надати допомогу, в тому числі сік або інші джерела цукру. Якщо ви подорожуєте самостійно, не соромтеся звернутися за допомогою до найближчих пасажирів або членів екіпажу.

Якщо ви стаєте несвідомимим через важкої гіпоглікемії, ваш помічник має вводити глюкон, якщо є і відразу ж повідомити про наявність мандрівників. Комерційні літаки здійснюють надзвичайні медичні набори, а екіпажі зльоту можуть звернутися до наземних медичних працівників для керівництва. У крайніх випадках пілот може відволіктися до найближчого аеропорту для невідкладної медичної допомоги.

Управління гіперглікемією та Illness

Високий цукор крові при подорожі поширений через стрес, зміни в рутинці, і знижена фізична активність. Якщо ваш глюкоза крові піднімається над вашим цільовим діапазоном, пити багато води, щоб запобігти зневоднення і допомогти вам нирки, вигортають надлишки глюкози. Дайте корекцію інсуліну відповідно до вашого звичайного фактора корекції, але будьте консервативні, щоб уникнути перевищення і викликати гіпоглікемію.

Якщо у вас є цукровий діабет 1 і ваш цукор крові стійкий до високих (вище 250 мг/дл), тест для кеттонів. Наявність помірних для великих кеттонів разом з високим вмістом цукру крові вказує на діабетичне кетокислот, медичну екстрену. Пити воду, приймати корекцію інсуліну, і негайно звернутися до медичної уваги, якщо кетони не зменшуються протягом декількох годин.

Якщо ви стаєте хворим під час польоту з симптомами, такими як нудота, блювотні, або діаррея, негайно повідомити про наявність відвідувачів рейсу. Ці симптоми можуть вказувати діабетичний кетокацидоз або інші серйозні ускладнення. Продовжити моніторинг цукру крові і тестування на кеттони, якщо це доречно, і шукати медичну оцінку якомога швидше після посадки.

Обладнання несправностей та втрачені приналежності

Якщо несправності вашого інсуліну насоса під час польоту, переключіть до вашого методу доставки резервної копії. Використовуйте швидкодіюючий інсулін, який ви упакований як резервне копіювання та розрахувати дози, що базуються на ваших загальній добовій дозі, вимог. Зв'язатися з вашим виробником насоса 24-годинна лінія підтримки, якнайшвидше для допомоги збоїв.

Для безперервних збійних моніторів глюкози, спираючись на тестування пальника, поки ви можете замінити датчик. Упакуйте додаткові датчики і будьте готові змінити датчик під час подорожі, якщо це необхідно. Більшість виробників CGM пропонують технічні лінії підтримки, які можуть допомогти усунути проблеми з усуненням несправностей.

Якщо ви втратите або ви маєте право на отримання замін. Ваш медичний лист та рецепти будуть необхідні для отримання аварійних поставок з аптек у пункт призначення. Багато основних аптечних мереж мають розташування по всьому світу і можуть перенести рецепти між місцями.

У зарубіжних країнах, інсулін може бути доступний в різних концентраціях (U-40 або U-100) ніж те, що ви використовуєте в домашніх умовах. Якщо ви повинні придбати інсулін за кордоном, переконайтеся, що ви розумієте концентрацію і використовувати відповідні шприци, щоб уникнути помилок дозування. При можливості, дотримуватися того ж бренду і типу інсуліну, який ви використовуєте в домашніх умовах.

Спеціальні умови для різних типів діабету

Тип 1 Діабет і повітряні подорожі

Люди з діабетом 1 типу стикаються унікальні виклики під час подорожі повітря, оскільки вони повністю залежать від інсуліну для виживання. Виконуючи з інсуліну або переживання обладнання, можливо, життєво-тренувальне, що робить надмірність у поставках абсолютно критично. Завжди впакуйте принаймні двічі інсулін, який ви очікуєте, і перенести його в два окремих мішки, якщо хтось втратив.

Ризик діабетичної кетокацидозу вище під час подорожі через стрес, захворювання та потенційні проблеми з постачання інсуліну. Тест для кеттонів будь-який час ваш цукор крові стійкий до витримки вище 250 мг/дл, і мають чіткий план дій для управління кеттонами, якщо вони розвиваються. Знайте ознаки DKA—витратний спраг, часте сечовипускання, нудота, блювотні, біль в животі та фруктово-зм'яснюючі дихання—та безпосередній близькості звертайтесь до медичного призначення, якщо виникають ці симптоми.

Якщо ви використовуєте інсуліновий насос, маючи резервний план є важливим. Пакет довгоактуюча інсулін і шприци або ручки, так що ви можете переключатися на кілька щоденних ін'єкцій, якщо ваш насос не зникає. Знайте, як розрахувати ваші потреби базального інсуліну і співвідношення вуглеводів для ручного введення терапії, і зберегти цю інформацію, написану в разі необхідності доторкнутися його під час надзвичайних ситуацій.

Тип 2 Діабети та повітряні подорожі

При цьому цукровий діабет 2 типу може бути керований з пероральними препаратами, дієтою, а також фізичними навантаженнями, а не інсуліном, повітряне подорож все ще вимагає ретельного планування. Якщо приймати ліки, такі як сульфатоно-луаки або мелініди, які можуть викликати гіпоглікемію, проводять швидкі лікарські вуглеводи і регулярно моніторити цукор крові під час подорожі.

Багато людей з діабетом типу 2 також приймають ліки для пов'язаних умов, таких як високий артеріальний тиск, високий рівень холестерину або хвороба серця. Упакуйте всі ліки у вашому складі сумку з чіткими етикетками, і підтримувати свій регулярний розклад медикаментів якомога більше при подорожі. Доведіть повний перелік всіх ліків, включаючи дози і терміни.

Знижена фізична активність при поході повітря може призвести до більш високого рівня цукру в крові для людей з цукровим діабетом типу 2. Боротьба це шляхом проходу через термінал аеропорту перед посадкою, переміщення по кабіні під час польоту, а також відновлення нормальної фізичної вправи, якнайшвидше після прибуття. Навіть легка активність, як ходьба допомагає поліпшити чутливість до інсуліну і контроль цукру в крові.

Гестаціональні діабети та вагітності

Вагітні жінки з гестаціальним цукровим діабетом повинні проконсультуватися з їх акушером перед повітряним проїздом, оскільки більшість авіакомпаній обмежують летіння під час третього триместру. Якщо очистити літати, принести всі кровопостачання глюкози, інсулін, якщо призначати, і відповідні закуски для підтримки стабільного цукру в крові.

Загнічення підвищує ризик згустоків крові, тому рух і зволоження особливо важливі. Прогулянка часто під час польоту, зносостійкі компресійні панчохи, і пити багато води. Виберіть сидіння для легкого доступу до кімнат і полегшить рух.

Установіть копію ваших пренатальних записів та лист з вашого акушерства, що сформує дату та підтверджує, що ви зрозуміли для авіаперевезення. Ця документація може знадобитися авіалінією, зокрема для подорожі протягом наступних етапів вагітності.

Розгляд та управління призначенням

Дослідження параметрів охорони здоров'я на вашому пристрої

До подорожі, дослідження медичних закладів та аптек біля вашого призначення. Визначте лікарні або клініки, які можуть забезпечити невідкладний догляд за діабетом, і зберегти їх контактну інформацію у вашому телефоні. Для міжнародної подорожі, розміщення об'єктів з англомовним персоналом, якщо ви не говоримо про місцеву мову.

Перевірте, чи є Ваше медичне страхування, яке забезпечує покриття вашого призначення. Багато внутрішніх страхових планів не покривають догляд за межами США, тому розглянути придбання медичного страхування, що включає покриття для передвиборчих умов. Забезпечити політику охоплює проблеми з діабетом та медичною евакуацією, якщо це необхідно.

Дізнайтеся, як сказати ключові фрази цукрового діабету в локальній мові, якщо подорожуєте по міжнародному. Фрази люблять "У мене цукровий діабет", "Я потрібен цукор", "Чи є лікарня?" і "Я повинен лікаря" може бути вирішальним у надзвичайних ситуаціях. Напишіть ці фрази вниз або зберегти їх у додатку перекладу на телефоні.

Забезпечення управління діабетом на Вашому напрямку

Після того, як ви приїжджаєте в пункт призначення, встановіть рутинку якомога швидше. Спробуйте їсти страви в послідовних часах, зберігаючи свій звичний сонний графік, і продовжити регулярну фізичну активність. Стійкість допомагає стабілізувати цукровий діабет і робить управління діабетом більш передбачуваним.

З ненав’язними продуктами, особливо в зарубіжних країнах, де ви не можете знати інгредієнти або вуглеводи. Починайте з невеликими порціями нових продуктів і відстежуйте відповідь цукру в крові до вживання більших обсягів. При їдінні не соромтеся запитати про інгредієнти і методи приготування.

Зберігати в шафі, щоб забезпечити доступ до холодильника в кімнаті або може зберігати інсулін в захищеному холодильнику. Якщо холодильна система не доступна, використовуйте ізольований чохол охолодження з льодовими паками, але переконайтеся, що інсулін не замерзає. Інсулін може зберігатися при кімнатній температурі (повторідає 86°F) до 28 днів, але холодильне охолодження поширюється на термін зберігання.

Продовжуйте моніторинг цукру в крові в будь-який час, навіть якщо ви відчуваєте себе добре. Відчувається стрес, зміни рівня активності, і різні продукти можуть впливати на глюкозу крові в несподіваних способами. Частотний моніторинг дозволяє зловити проблеми рано і зробити корегацію перед серйозніми ускладненнями.

Розглядання активності та вправ

Якщо ваша подорож передбачає підвищену фізична активність, як похід, катання, огляд на нозі, план впливу на цукор крові. Вправа підвищує чутливість інсуліну і може викликати глюкозу крові до крапель, іноді годин після закінчення активності. Ви можете зменшити дози інсуліну або вживати додаткові вуглеводи до, під час і після фізичної активності.

Швидкознімні вуглеводи з вами під час всіх заходів, і тестуйте цукор крові до, під час і після вправ. Якщо ви робите тривалу або інтенсивну активність, перевірте кожні 30-60 хвилин і негайно лікуйте цукор низької крові. Не використовуйте, якщо цукор крові нижче 100 мг/дл без першого вживання снеки.

Для проведення заходів у віддалених зонах, доведіть додаткові пропозиції та переконайтеся, що ваш мандрівник супутники знають, як розпізнати та лікувати гіпоглікемію. Волога медична ідентифікація в усі часи, і врахуйте носіння GPS-пристрою або супутниковим комунікатором, якщо ви будете в зонах без покриття стільникового телефону.

Повернутися додому і післяпродажного догляду

Подорожі по поверненню вимагає того ж ретельного планування та управління, як ваш зовнішній рейс. Не дозволяйте втоми або егерність, щоб отримати будинок, щоб нехтувати ваш догляд за діабетом під час поїздки назад.

Управління польотом

Використовуйте всі ті ж стратегії моніторингу цукру в крові, зволоження, руху та управління медикаментами на рейсі повернення. Якщо ви повертаєте через кілька часових поясів, вам потрібно знову перевірити, як і раніше, так і в зворотному напрямку.

Забезпечити вам достатню частину вашого діабету, перш ніж заголовок до аеропорту, якщо ви використовували значну частину під час поїздки. Забезпечити вам достатньо інсуліну, тестових смуг та інших необхідних для отримання вам через зворотну подорож та перший день або два після приїзду додому, якщо ви не можете негайно переповнювати рецепти.

Якщо ви досвідчені проблеми з контролем цукру в крові під час своєї поїздки, зверніть увагу на те, що сталося і що, здається, допомогти. Ця інформація буде цінна для планування майбутніх поїздок і для обговорення вашого постачальника охорони здоров'я.

Пост-Травель Підписатися

Заплануйте прийом до лікаря-провайдера в кілька тижнів повернення з далекої поїздки, особливо якщо ви досвідчені будь-які труднощі, що регулюють ваш діабет під час подорожі. Огляд журналів цукру крові, обговорити будь-які проблеми, які виникнуть, і зробити коригування до плану поїздки для майбутніх поїздок.

Якщо ви подорожуєте по-міжнародному, слідкувати за ознаками хвороби на тижні, що слідують поверненню. Відповідні захворювання можуть вплинути на контроль цукру в крові і може знадобитися коригування до вашого діабету. Зверніться до лікаря, якщо ви розвиваєте підвищення температури, стійкий діарея або інші симптоми.

Поповніть свої запаси діабету і перевірте термін дії закінчення терміну дії на лікарські засоби і тестові смуги. Відстежуйте свій набір аварійних ситуацій і замініть будь-які предмети, які були використані або пошкоджені під час подорожі. Приготувавши до наступного туру, ви отримаєте, як тільки ви повернетесь з поточного.

Додаткові ресурси та підтримка

На сайті даної програми ми пропонуємо послуги з догляду за людьми з діабетом, які подорожують. Американська асоціація діабету пропонує комплексні посібники та поради щодо їхнього веб-сайту.

Виробники пристроїв дібету зазвичай пропонують цілодобові технічні лінії підтримки для проблем з проблемами з насосами інсуліну, безперервні монітори глюкози та інше обладнання. Збережіть ці номери у вашому телефоні перед подорожжю, так що ви можете отримати допомогу швидко, якщо це необхідно.

У рамках проекту «Сучасні проблеми та проблеми, які можуть бути корисними для бізнесу, які мають досвід управління діабетом в процесі подорожі в повітря. Навчання з інших досвіду може допомогти вам визначити проблеми та шляхи виявлення, які ви не можете розглянути.

Розглядайте роботу з сертифікованим спеціалістом з питань догляду за цукровим діабетом (CDCES), які можуть надати персоналізовані вказівки для планування подорожей. Ці фахівці допоможуть вам розробити детальні плани для налаштування інсуліну, стратегії вирішення проблем та аварійних протоколів, які пошиті до ваших конкретних потреб та подорожі в маршруті.

Фінальні думки про Безпечні повітряні подорожі з діабетом

Для людей без хронічних умов здоров’я, але це абсолютно домогливий з правим підходом. Ключовим є прогнозування потенційних проблем, ретельно підготувати і зберігати гнучкі при виникненні несподіваних ситуацій.

Почати планування заздалегідь, консультувати з командою охорони здоров'я, щоб розробити комплексний план подорожі. Пакет надлишкових поставок, нести належну документацію, і дослідження ваших ресурсів охорони здоров'я призначення. Під час польоту, моніторинг вашого цукру в крові часто, перебування на гідраті, регулярно перейде і не соромтеся запитати допомогу при необхідності.

Пам'ятайте, що ідеальний контроль цукру в крові під час подорожі не завжди реалістичний або необхідний. Ваша мета повинна бути тримати глюкозу крові в безпечному діапазоні і уникнути серйозних ускладнень, таких як сильний гіпоглікемія або діабетичний кетокислотоз. Деякі флуктуації є нормальними і очікуваними, враховуючи багато змінних, залучених до повітряного подорожі.

З досвідом, повітряний туризм з діабетом стає простіше і менш стресових. Кожна поїздка дає можливість дізнатися, що найкраще працює для вашого тіла і рефінувати ваші подорожі стратегії. Не дозволяйте діабету запобігти вивченню світу - при належному підготовці і управлінні, ви можете сміливо подорожувати і впевнено в тому, щоб напрямки поблизу і далеко.

Найголовніше, щоб доставити здоров'я і безпеку протягом всієї поїздки. Слухати ваше тіло, довірити свої інстинкти і ніколи не соромтесь шукати медичну увагу, якщо щось не відчуває себе правильно. Приймаючи проактивний, проінформований підхід до управління діабетом під час подорожі повітря, ви можете зосередитися на насолоджуватися подорож і створення незабутніх досвіду.