Table of Contents

Управління рівнями глюкози в крові при вагітності є одним з найважливіших обов'язків для майбутніх мам, які діагностують гестаціонатальний діабет. Цей стан, який впливає приблизно на 2-10% вагітності в США, вимагає ретельної уваги, модифікації способу життя і послідовного моніторингу для забезпечення здоров'я і безпеки як матері, так і дитини. Розуміння як досягти і підтримувати здорові рівні глюкози крові може зробити суттєву різницю в результатах вагітності і встановити основу для тривалого здоров'я.

Що таке гестаціональні діабети і чому це Маттер?

Гестаціональний цукровий діабет (GDM) - це форма цукрового діабету, яка розвивається при вагітності у жінок, які раніше не мали цукрового діабету. Під час вагітності плацента виробляє гормони, які допомагають розвитку дитини, але ці ж гормони можуть заважати дію інсуліну в організмі матері. інсулін - гормон, відповідальний за допомогу глюкози переходить з кровоплину в клітини, де його можна використовувати для енергії. Коли інсулін не може ефективно працювати через гормональні втручання, глюкоза будує в крові, що призводить до високих рівнів цукру в крові.

Цей стан зазвичай розвивається навколо 24-го до 28-го тижня вагітності, тому скринінг для гестаційного діабету здійснюється в цей часовий рамки. Діагноз проводиться через тест на виклик глюкози, який слідує тестом толерантності глюкози, якщо початкові результати є аномальними. Хоча гестатичний діабет зазвичай вирішує після доставки, він несе важливі наслідки для здоров'я і майбутнього метаболічного ризику.

Важливість управління гестаціальним цукровим діабетом не може бути перестареним. Неконтрольовані рівні глюкози в крові при вагітності можуть привести до численних ускладнень, включаючи макросомію ( малюк, що значно більше, ніж середня), що збільшує ризик травми пологів і необхідність доставки кесарана. Інші потенційні ускладнення включають прееклампсію, дострокове народження, синдром респіраторної дистицидії у новонароджених, а підвищений ризик розвитку дитини ожиріння і цукрового діабету 2 типу пізніше в житті. Для матері гестатичний діабет збільшує ризик розвитку цукрового діабету 2 років після вагітності.

Фактори ризику та профілактика

Розуміння чинників ризику для гестаційного діабету може допомогти жінкам приймати проактивні кроки до і під час вагітності. Хоча будь-яка жінка може розвивати гестатичний діабет, певні фактори підвищують ймовірність. До них відносяться надмірна вага або ожиріння перед вагітністю, маючи сімейну історію діабету, що перевищило вік 25, що раніше відроджувало дитину вагою більше 9 фунтів, маючи полікістичний яєчний синдром (PCOS), і належать до певних етнічних груп, включаючи гіпаничний, африканський, африканський американський, рідний американський або азіатські американські популяції.

Жінки, які мали гестаціальний діабет у попередньому вагітності, мають значно вищий ризик розвитку його ще в наступних загніченнях захворюваннях. Крім того, мають предиабет перед вагітністю або набирає зайву вагу при вагітності, можуть сприяти розвитку гестаційного діабету. Хоча не всі фактори ризику можуть бути контрольовані, зберігаючи здорову вагу перед зачаттям і набравши відповідну кількість маси при вагітності може допомогти знизити ризик.

Комплексні дієтичні стратегії контролю за клеєною кров'ю

Харчування – це скиночок генезного цукрового діабету. Їжа, що ви їсти, мають прямий і безпосередній вплив на рівень глюкози крові, що робить дієтичний вибір одним з найбільш потужних інструментів, доступних для підтримки здорового цукру крові. Мета не слідувати обмежувальних дієтах, але, швидше, щоб зробити поінформовані вибір, які забезпечують адекватне харчування як для матері, так і дитини, зберігаючи глюкозу крові в цільових діапазонах.

Розуміння Глікічної індексу та Глікічної навантаження

Глікемічний індекс (GI) є системою рейтингу, яка запускає, як швидко вуглеводо-консервуючу їжу підвищує рівень глюкози крові. Продукти з низьким глікоємним індексом ( (55 або менше) перетравлюються і поглинаються більш повільно, викликаючи поступове зростання цукру в крові, а не різкий шип. Приклади низько-GI продуктів включають в себе найбільш нестарих овочів, бобових, цільних зернових, таких як кваріа і ячмінь, більшість фруктів, молочних продуктів.

Середні-GI продукти (56-69) включають в себе цільні продукти пшениці, коричневий рис, солодку картоплю, при високих-GI продуктів (70 і вище) включають білий хліб, білий рис, найбільш сніданкових злаків, і цукрові закуски. Однак глікозначний індекс є лише одним шматком головоломки. Глікемічне навантаження враховує як якість вуглеводів (її GI) і кількість споживаних, забезпечуючи більш повну картину того, як їжа буде впливати на цукор крові.

Для жінок з гестаціальним цукровим діабетом, що зосереджені на низько-GI харчових продуктах і будучи розумним з порційних розмірів допомагає підтримувати рівні глюкози в крові протягом всього дня. Це не означає повністю уникнути всіх високо-GI продуктів, але досить балансувати їх білками, здоровими жирами і клітковиною для повільного поглинання глюкози.

Вуглеводи, що розраховують і розподіляють

В вуглеводах найбільш суттєвий вплив на рівень глюкози крові порівняно з білками і жирами. Вчимося розраховувати вуглеводи і розподілити їх рівномірно протягом дня незамінний для управління цукровим діабетом крові. Більшість жінок з гестазальним цукровим діабетом вигідно від споживаючих приблизно 30-45 грам вуглеводів на кожному прийомі і 15-30 грамів на закусках, хоча індивідуальні потреби можуть відрізнятися залежно від розміру тіла, рівня активності і реагування на глюкози крові.

Важливо визнати, що вуглеводи не є ворогом, - це необхідний джерело енергії для обох мам і малюків. Ключовим є вибір правильних типів і сум. Комплексні вуглеводи, виявлені в цільних зернових, бобових, овочевих культурах, забезпечених міцною енергією, поряд з важливими поживними речовинами і клітковиною. Прості вуглеводи, виявлені в цукрових продуктах і рафіновані зернах, викликають швидке порошки цукру і повинні бути обмеженими.

Багато жінок знаходять, що сніданок є найбільш складним харчуванням для контролю глюкози крові, оскільки гормони, які природно піднімуть вранці, можуть зробити інсулін менш ефективним. З цієї причини сніданок часто вимагає меншого споживання вуглеводів порівняно з іншими стравами, зазвичай близько 15-30 грам. Експериментуючи з різними варіантами сніданку, під час моніторингу реакції глюкози може допомогти визначити, що найкраще підходить для вашого тіла.

Потужність протеїну та здорових жирів

Включаючи достатній білок на кожному прийомі їжі і закуску є вирішальним для управління глюкози крові. Білок допомагає уповільнити травлення і поглинання вуглеводів, запобігаючи швидкому попаданню цукру в крові. Він також забезпечує незамінні амінокислоти, необхідні для росту і розвитку плодів. Відмінні джерела білка включають м'ясні м'ясні інгредієнти, птиці, риби, яєць, грецького йогурту, сиру, бобових, горіхів і насіння.

Здорові жири також відіграють важливу роль у сповільненні поглинання глюкози і забезпечують насиченість. Джерела здорових жирів включають авокадо, горіхи, насіння, оливкову олію і жирну рибу, багату омега-3 жирними кислотами. Хоча жири не безпосередньо підняють глюкозу крові, вони калорійні-старі, тому контроль порції важливо уникати зайвого збільшення маси при вагітності.

Врівноважена пластина для гестаційного діабету зазвичай включає в себе пальмову частину білка, стійку частину складних вуглеводів, а не менше половини пластини, наповненої нестарими овочами, з невеликою кількістю здорового жиру, що входить. Ця комбінація забезпечує комплексне харчування при підтримці стабільних рівнів глюкози крові.

Мета та частота

Їжа невелика, часта їжа протягом дня є одним з найбільш ефективних стратегій для підтримки стійких рівнів глюкози крові. Замість їжі трьох великих страв, більшість жінок з гестазальним цукровим діабетом вигоди від їжі трьох помірних страв і два до трьох закусок, що простягаються рівномірно протягом дня. Цей підхід запобігає тривалим періодам без їжі, які можуть призвести до обох гіпоглікемії (нижковий цукор крові) і подальше перекриття, що викликає гіперглікемію (високий цукор крові).

У типовому режимі харчування можна віднести сніданок, середньоморовий снек, обід, вечерю, вечірню снеку, вечерю та вечірню снеку. У вечірній снек особливо важливо, щоб запобігти повік гіпоглікемії і зменшити ранок, що швидко спрацьовує рівень глюкози. Хороший вечірній снек поєднує білок з невеликою кількістю складного вуглевода, таких як цільні зернові трікери з сиром або грецьким йогуртом з ягодами.

Стійкість до часів їжі також вигідно. ЇЇ в ті жорстко ті ж рази кожен день допомагає регулювати кровоподібні візерунки і полегшує виявлення продуктів і порцій найкраще підходить для вашого тіла. Ця консистенція також підтримує краще сну і рівні енергії протягом вагітності.

Продукти для підв'язування

Побудова вашого раціону навколо поживних речовин, в крові-сугарно-дружні продукти забезпечують як оптимальне регулювання глюкози і комплексне харчування для вагітності. Нестарими овочі повинні сформувати основу більшості страв. До них відносяться листові зеленню, брокколі, цвітна капуста, перець, помідори, огірки, кабачки, аспарагус і брюссельські проростки. Ці овочі низькі в вуглеводах і калорій при насиченні вітамінами, мінералами, клітковиною.

Кількі зерна, такі як квіноа, ячмінь, булгур, овес, цільна паста пшениці, забезпечують стійку енергію і важливі вітаміни В. Боби, включаючи ленти, хіппеа, чорної квасолі, а квасоля нирки пропонують відмінне поєднання білка, клітковини і складних вуглеводів. Свіжі фрукти, зокрема ягоди, яблука, груші, цитруси, цитрусові фрукти, забезпечують природну солодкість разом з клітковиною і антиоксидантами, хоча контроль порції є важливим завдяки їхньому природного вмісту цукру.

Грунтові білки, такі як безкуряча курка, індика, риба, яйця та низькожирні молочні продукти підтримують розвиток плодів без додавання зайвих насичених жирів. Жирна риба, як лосось і саардини, забезпечують омега-3 жирні кислоти, які мають вирішальне значення для розвитку плодової мозку. Горіхи та насіння пропонують здорові жири, білки, мінерали, такі як магній, що підтримує функцію інсуліну.

Продукти для обмеження або уникнути

Деякі продукти можуть викликати швидкі кров'яні палички глюкози і слід обмежувати або уникнути при управлінні гестатичним діабетом. Цукрові напої, включаючи регулярну соду, фруктовий сік, запалений чай, і енергетичні напої викликають безпосередній і значущий цукор крові. Навіть 100% фруктовий сік, при цьому натуральний, містить концентровані цукру без клітковини, знайденого в цілому фрукта.

Відновлені вуглеводи, такі як білий хліб, білий рис, регулярна паста, і більшість злаків сніданку швидко засвоюються і поглинаються, що веде до цукрових пагонів крові. Запечені товари, включаючи печиво, торти, тістечка, і каштани поєднують рафіновану борошно з доданими цукрами, роблячи їх особливо проблемними для контролю глюкози крові. Цукерки, шоколадні бари, а інші солодощі повинні бути зарезервовані для періодичних ласощів в дуже невеликих порціях, якщо у всіх.

Оброблені закуски продукти, як чіпси, тріщини, і доцтелі часто містять рафіновані вуглеводи і не вистачає білка і клітковини, необхідні для помірної відповіді цукру в крові. Смажені продукти і продукти, високі в насичених жирах можуть сприяти надмірному зниженню ваги і може погіршуватися інсулінорезистентність. Хоча ці продукти не повинні бути повністю ліквідовані назавжди, вони повинні бути значно обмежені при вагітності, коли контроль глюкози є критичним.

Роль фізичної активності в управлінні клекозами крові

Вправа є потужним інструментом для управління гестазальним діабетом, який часто недоторканий. Фізична активність допомагає знизити рівень глюкози крові як під час, так і після вправ шляхом збільшення чутливості інсуліну, значення вашого тіла може використовувати інсулін більш ефективно для переміщення глюкози з кровоплину в клітини. Регулярне вправа також допомагає контролювати збільшення маси при вагітності, знижує стрес, покращує якість сну, і може зменшити ризик ускладнень, таких як прееклампсія.

Як вправа абфекція крові Глюкоза

Коли ви використовуєте, ваші м'язи потребують більше енергії, тому вони приймають глюкозу з кровоплину на більш швидке швидкість. Цей прийом глюкози відбувається навіть без інсуліну, тому вправи можуть знизити рівень цукру в крові. Крім того, регулярна фізична активність покращує чутливість до інсуліну до 24 годин після вправ, що означає, що ваше тіло продовжує використовувати інсуліну ефективніше навіть при відпочинку.

Глюкозний ефект вправ крові найбільш виражений при фізичних навантаженнях, особливо після сніданку або обіду, коли рівень цукру в крові, як правило, є найвищим. Навіть короткі 10-15 хвилин ходьби після їжі може значно зменшити популі кров'ю глюкози шипшини. Це робить після оздоровчий хід один з найпростіших і найефективніших стратегій для генстатичного діабету.

Безпечні параметри вправ під час вагітності

Не всі форми вправ є придатними при вагітності, особливо для жінок з гестатичним діабетом, які можуть мати додаткові міркування. Прогулянка є найбільш доступністю і безпечністю форми вправ для більшості вагітних. Вона вимагає спеціального обладнання, може бути зроблено практично в будь-якій точці, і може бути легко регулювати інтенсивність і тривалість на основі рівня фітнесу і як ви відчуваєте себе.

Плавний і аеробіка вода – це відмінні варіанти, оскільки вода підтримує вашу вагу тіла, зменшуючи навантаження на суглоби, забезпечуючи стійкість до гарного тренування. Покупність води може бути особливо комфортно в пізніх стадіях вагітності. Стаціонарні велосипеди є ще одним низькопрозорим варіантом, що забезпечує серцево-судинні переваги без ризику падіння, що поставляється з на відкритому повітрі велосипедом.

Prenatal Yoga пропонує безліч переваг, включаючи підвищення гнучкості, міцність, зниження стресу і підготовку до праці. Багато студій йога пропонують заняття спеціально розроблені для вагітних, які не дозволяють позувати, які можуть бути шкідливими. Попередньокласні заняття фітнесу під керівництвом сертифікованих інструкторів, які розуміють унікальні потреби вагітності, можуть забезпечити структуровані, безпечні тренування разом з соціальним опором від інших очікуваних матерів.

Силові тренування з легкими вагами або опорними смугами можуть допомогти підтримувати м'язову масу і поліпшити чутливість до інсуліну. Зосереджуватися на вправах, які працюють великі м'язові групи, уникаючи вправ, які вимагають лежачи квартиру на спині після першого триместру або цього ризику травми черевної порожнини. Завжди використовуйте правильну форму і не утримуючи дихання під час витримки.

Правила та рекомендації щодо вправ

Загальна рекомендація вагітних з гестаціонарним діабетом є метою принаймні 30 хвилин помірної інтенсивності вправи більшість днів тижня, всього принаймні 150 хвилин на тиждень. Помірна інтенсивність означає, що ви працюєте достатньо, щоб підняти рівень серця і розбити легкий потовиді, але ви все ще можете перенести на розмову. Якщо 30 хвилин безперервного часу відчуває занадто складним, розбиття вправ в коротше 10-15 хвилин сеанси протягом дня є однаково ефективним.

Перед початком будь-якої програми вправ при вагітності, важливо отримати схвалення від вашого постачальника охорони здоров'я. Деякі ускладнення вагітності можуть вимагати модифіковану активність або відпочинок в ліжку. Попередження ознаки, які слід зупинити екстерзацію відразу і звернутися до вашого постачальника охорони здоров'я включають вагінальні кровотечі, регулярні больові відходи, витікання аніотичної рідини, запаморочення або почуття слабкості, задишка перед витримкою, біль у грудях, головний біль, м'язова слабкість або біль у кальф або набряк.

Проживання добре зволожений до, під час і після вправ і уникнути переїдання в гарячих, вологих умовах, які можуть призвести до перегріву. Вологий комфортний, підтримуваний взуття і одяг. Як вагітність прогресує і ваш центр зміщення ваги, будьте розумні баланс і уникнути активності з високим ризиком падіння або травми живота. Слухати ваше тіло і регулювати інтенсивність, як потрібно - вагітності не час для штовхачання для особистих записів або драматичних поліпшення фітнесу.

Некорпоративний рух через день

За структурованими вправами, що підвищують загальну фізичну активність протягом дня може сприяти кращому контролю за глюкози крові. Візьміть сходи замість ліфта, парк далеко від входу в магазин, зробити побутові хори в помірному темпі, грати активно з літніми дітьми, або взяти стоячі або ходьба перерви, якщо у вас є настільна робота. Ці невеликі лопці активності додають і допомагають запобігти росту цукру в крові, що може відбуватися з тривалим сидячим.

Нагадки, які ми можемо пересуватися в будь-який час, можуть допомогти встановити цю звичку. Навіть прості заходи, такі як стоячи і зробити деякі ніжні розтяжки або ходити по вашому будинку або офісу протягом декількох хвилин може зробити різницю. Ключ консистенції - це передача регулярної частини вашої щоденної рутини, а не що ви тільки робите під час позначених час тренувань.

Моніторинг та цільові діапазони крові

Регулярний моніторинг глюкози в крові є важливим для управління гестатичним діабетом. Самомоніторинг забезпечує безпосередній відгук про те, як ваше тіло реагує на різні продукти харчування, діяльність та інші фактори, що дозволяють приймати поінформовані рішення та регулювати стратегії управління, як це потрібно. Це також допомагає вашій команді охорони здоров'я визначити, чи працює ваш план лікування або якщо необхідно модифікації.

Як моніторити Клейкоз крові

Моніторинг глюкози крові зазвичай передбачає використання метра глюкози і тестових смуг для перевірки рівня цукру в крові в конкретні часи протягом дня. Ваш постачальник охорони здоров'я призначить метр глюкози і надасть інструкції про те, як його використовувати. Основний процес передбачає миття рук, вставляння тестової смуги в метр, використовуючи ланцевий пристрій для обману сторони пальця, щоб отримати невелику крапельку крові, намагаючись кров до тестової смуги, і читання результату, що відображається на метрі.

Більшість жінок з гестаціальним цукровим діабетом задають перевірити їх глюкозу крові чотири рази на добу: один раз вранці перед їжею (роздрібом) і потім один-два години після початку кожного прийому їжі (посадовий). Деякі постачальники медичних послуг можуть запитати додаткові перевірки в різні часи, щоб отримати більш повну картину кровоподібних візерунків. Тримаючи детальний журнал про читання глюкози крові разом з інформацією про те, що ви ate, рівень активності, і будь-які інші відповідні фактори допомагають виявити закономірності і проблеми з усунення неполадок.

Безперервні монітори глюкози (CGMs) стають більш поширеними для генстаціального цукрового діабету. Ці пристрої використовують невеликий датчик, який вставляється під шкірою, щоб виміряти рівень глюкози в безперервно протягом дня і вночі, забезпечуючи набагато більш всебічну картину кровоподібних візерунків, ніж пальцевий тест наодинці. Хоча ще не стандарт для всіх жінок з гестатичним діабетом, CGM можуть бути особливо корисними для тих, хто має труднощі досягнення цільових діапазонів або тих, які вимагають інсулінотерапії.

Розуміння цільових діапазонів глюкози крові

Цільовий рівень глюкози крові для гестатичного діабету є більш стрункими, ніж ті для не вагітності індивідів з діабетом, оскільки навіть помірно підвищений цукор крові може вплинути на розвиток плода. Хоча конкретні цілі можуть дещо відрізнятися залежно від вашого постачальника охорони здоров'я та окремих обставин, загальні рекомендації від Американської асоціації діабетів включають швидке рівень глюкози крові нижче 95 мг/дл, одногодинний післяповідний рівень нижче 140 мг/дл, або двогодинний післяпандійний рівень нижче 120 мг/дл.

Важливо розуміти, що ці цілі спрямовані на те, що не абсолютні вимоги, які повинні бути зустрінемо 100% від часу. Оксіальні читання трохи вище ціль є нормальними і очікуваними. Однак якщо ви послідовно мають читання над цільовими діапазонами, незважаючи на наступні рекомендації щодо плану та вправ, це свідчить про те, що додаткові інтервенції можуть знадобитися, такі як медикаментозне лікування або інсулінотерапію.

Низький глюкоза крові (гіпогліцезія) є менш поширеним у гестаціальному діабеті, керованому дієтою і вправами, але це може статися, особливо якщо їжа пропускає або затримується, якщо ви вправі більше, ніж зазвичай без регулювання споживання їжі, або якщо ви приймаєте ліки або інсулін. Симптоми низького цукру крові включають лущіння, потовиділення, швидке серцебиття, запаморочення, голод, дратівливість і сплутаність. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, перевірте глюкозу крові, якщо це можливо і лікувати з 15 грамами швидкого вуглеводу, такі як таблетки глюкози, сік, або регулярний сон, якщо ваш читання нижче 70 / 70 мг

Переробка шаблонів і виготовлення конфігурацій

Реальне значення моніторингу глюкози крові набуває аналіз закономірностей, а не фокусуючись на індивідуальних читаннях. Подивіться тенденції, такі як послідовно високі швидкісні читання, підвищені рівні після певних страв або закономірностей, пов'язаних з конкретними продуктами або діяльністю. Ця інформація дозволяє зробити цільові налаштування до плану управління.

Якщо ваш швидкий глюкоза крові послідовно підвищений, це може вказати, що ваша вечірня снека потребує коригування, вам потрібно більше фізичної активності ввечері, або ліки може знадобитися. Якщо після пальових читання висока, розгляньте, чи ви споживаєте занадто багато вуглеводів в цьому харчі, чи потрібно більше білка або клітковина для повільного поглинання глюкози, або чи може допомогти після-меальова прогулянка. Якщо читання послідовно в межах цільового діапазону, це підтверджує, що ваші поточні стратегії працюють добре.

Поділіться своїм журналом глюкози крові з командою охорони здоров'я на кожному попередньому відвідуванні. Вони можуть допомогти інтерпретувати візерунки, які можна пропустити і зробити рекомендації для оптимізації плану управління. Багато лічильників глюкози можуть завантажувати дані на комп'ютерні програми або смартфон додатки, які створюють графіки і звіти, полегшуючи розпізнавання шаблонів.

Варіанти медичного управління та медикаментозного лікування

Хоча дієта і вправи є першими лікуваннями для гестаційного діабету, приблизно 10-20% жінок буде потрібно ліки для досягнення цільових рівнів глюкози крові. Це не є відмовою від вашої частини - у жінок тіла просто не може виробляти достатньо інсуліну, щоб подолати інсулінорезистентність, викликані гормонами вагітності, незалежно від того, наскільки ретельно вони дотримуються рекомендацій щодо способу життя. Мета завжди полягає в досягненні здорових рівнів глюкози крові за допомогою будь-яких засобів, необхідних для захисту обох матері і дитини.

Коли Медикамент стає обов'язковим

Ваш постачальник охорони здоров'я рекомендує ліки, якщо рівень глюкози крові залишаються незмінно вище цільових діапазонів, незважаючи на наступні дієтичні рекомендації і регулярно з'являтися протягом одного до двох тижнів. Рішення для запуску медикаментів базується на ваших кров'яних глікозаних візерунках, наскільки далеко по ви перебуваєте в вагітності, а також інших індивідуальних чинників. Стартовий препарат не означає, що ви можете відмовитися від дієти і вправи - ці заходи для способу життя залишаються важливими і часто дозволяють дози ліків, які повинні бути меншими, ніж вони будуть інакше.

Деякі фахівці охорони здоров'я можуть рекомендувати почати ліки раніше, якщо швидко спрацьовуються рівень глюкози крові значно підвищені (типово вище 105 мг / дЛ) при діагностиці, так як швидке гіперглікемія особливо важко контролювати за допомогою заходів способу життя окремо. Аналогічно, якщо ви діагностували з гестазальним діабетом, пізно в вагітності, може бути недостатньо часу, щоб спробувати дієти і вправу, перш ніж почати ліки, щоб забезпечити достатній контроль глюкози крові для решти вагітності.

Інсулінотерапія

Інсулін традиційно був препаратом вибору для гестаційного діабету, оскільки він не переходить на плаценту, що означає, що він не безпосередньо впливає на дитину. Інсулін є природним гормоном, який ваше тіло зазвичай виробляє, і доповнення з ін'єкційним інсуліном просто забезпечує те, що ваше тіло не може зробити в достатній кількості при вагітності. Кілька типів інсуліну доступні з різними накладними часами і тривалістю дії.

Швидкий інсулін зазвичай береться до їжі, щоб контролювати післяп'ясні кров'яні походи глюкози. Вона починається працювати протягом 15 хвилин, піки в годину і триває протягом 2-4 годин. Проміжний або довгостроковий інсулін може використовуватися один раз або два рази щодня, щоб забезпечити базове покриття інсуліну і контролювати рівень глюкози крові. Багато жінок з гестатичним діабетом використовують поєднання обох типів, щоб досягти оптимального контролю протягом всього дня і вночі.

Вчимося ін'єкційної інсуліну може відчувати пересвербіж спочатку, але більшість жінок швидко стають комфортними з процесом. Інсулін ін'єкційний підшкірно (під шкірою) з використанням дуже дрібних, тонких голок або інсулінових ручок, які відносно безболісно. Загальні сайти ін'єкцій включають черев, стегна і верхні руки. Команда охорони здоров'я забезпечить детальну інструкцію по техніці ін'єкцій, належного інсуліну зберігання, і як регулювати дози на основі ваших кровоглуших читання і вуглеводів.

Основний ризик інсулінотерапії є гіпогліцеємією, тому важливо вживати страви і закуски за графіком, регулярно стежити за глюкози крові, і дізнатися, як розпізнати і лікувати низький цукор крові. Завжди мати джерело швидкого вуглеводу, доступний при гіпоглікемії. Незважаючи на необхідність ін'єкцій і ретельного моніторингу, інсулін є дуже ефективним і безпечним для обох мам і дитини при використанні відповідно.

Оральні лікарські засоби

Метформин і глібурид є пероральними препаратами, які все частіше використовуються для генезального цукрового діабету, хоча вони не FDA-прогоджуються для цієї конкретної індикації. Метформин працює шляхом зменшення виробництва глюкози в печінці і підвищення чутливості інсуліну, при цьому глібурид стимулює підшлункової залози, щоб виробляти більше інсуліну. Обидва ліки були вивчені в основному в вагітності і з'являються безпечними і ефективними для багатьох жінок з гестатичним діабетом.

Перевагою препаратів рота є зручність — це таблетки, як правило, простіше і менш залягати, ніж даючи ін'єкції. Однак, пероральні ліки перехрестяють плаценту на деякий ступінь, а при струмі докази свідчать, що вони безпечні, довгострокові дані про дітей, які піддаються цим препаратам в мато все ще збираються. Крім того, пероральні ліки не ефективні для всіх жінок з гестатичним діабетом, а деякі жінки, які спочатку добре відповідають може бути потрібно переключатися до інсуліну пізніше в вагітності, як інсулінорезистентність збільшується.

Вибір між інсуліном і пероральним препаратом залежить від декількох факторів, включаючи ваші кровоподібні візерунки, особисті переваги, досвід вашого здоров'я і рекомендації, і як добре ваш глюкоза крові відповідає обраному лікарському засобу. Деякі жінки можуть використовувати поєднання усного медикаменту і інсуліну. Найголовніший фактор досягається цільових рівнів глюкози, незалежно від якого використовується медикаментозне лікування.

Імпортування пренатальної допомоги та медичної підтримки

Регулярна попередня допомога завжди важлива при вагітності, але вона стає ще більш критичною при управлінні гестатичним діабетом. Найчастіше візити дозволяють вашій команді охорони здоров'я уважно стежити як здоров'я, так і розвиток дитини, своєчасно налаштовувати свої процедури, і виявити будь-які ускладнення рано, коли вони найбільш лікуються.

Команда охорони здоров'я

Управління гестаціальним діабетом часто включає в себе команду фахівців охорони здоров'я, які працюють разом, щоб підтримувати вас. Ваша акушерська або акушерка надає загальний догляд за вагітністю і координує план лікування. Ендокринолог або фахівець з медицини материнської медицини може бути залучений, якщо у вас є труднощі досягнення цілей глюкози крові або якщо виникають ускладнення. зареєстрований дієтин з експертизою в гестаціональному діабеті може забезпечити персоналізоване харчування, планування та допомогти з усуненням проблем.

Завірений цукровий діабет може навчити вас про моніторинг глюкози крові, введення ліків, якщо це необхідно, і загальні навички управління діабетом. Деякі практики мають медичні сестри або медичні сестри, які спеціалізуються на управлінні діабетом і служать вашим первинним контактом для питань і занепокоєння між записами. Не соромтеся, щоб досягти будь-якого члена команди охорони здоров'я, коли у вас є питання або занепокоєння - це є для підтримки вас.

Моніторинг Fetal Well-Being

Крім моніторингу рівня глюкози крові, ваша команда охорони здоров'я приділить пильну увагу росту дитини і благополуччя. Ультразвукові дослідження можуть бути виконані частіше, ніж в типових загначеннях для оцінки росту плодів і амніотичних рівнів рідини. Баби мати з гестаціальним цукровим діабетом знаходяться на ризику макросомії, тому моніторинг зростання допомагає визначити найбільш безпечний план доставки.

Нестатичні тести можуть бути виконані в третій триместрі, щоб оцінити плодові моделі частоти серцевих скорочень і забезпечити малюка толерантність до вагітності. Ці тести неінвазивні і просто залучають до зносу моніторів на животі, поки рівень серцевої ритму дитини записано. Біофізичні профілі, які поєднують ультразвукову оцінку з нестійким тестуванням, можуть також використовуватися для оцінки плодового благополуччя.

Якщо контроль глюкози в крові був відмінним протягом вагітності, і немає інших ускладнень, ваша дитина може не вимагати додаткового моніторингу за межі того, що стандарт для всіх вагітності. Однак, якщо кров'яний глюкоза був важко контролювати або якщо присутні інші фактори ризику, більш інтенсивний моніторинг забезпечує заспокоєння і допомагає керувати рішення про терміни і спосіб доставки.

Планування трудових та трудових відносин

Гестаціональний діабет може впливати на планування праці та доставки. Якщо глюкоза крові добре керована, а розмір дитини доречний, ви можете чекати спонтанної праці і мати вагінальну доставку так само, як жінки без гестаційного діабету. Однак якщо дитина характеризується значно великими, ваш постачальник охорони здоров'я може рекомендувати індукцію праці на 39 тижнів або, можливо, раніше, знизити ризик виникнення травм, пов'язаних з наданням великого малюка.

Під час праці, ваш глюкоза крові буде стежити за тісно, і ви можете отримати внутрішньовенний інсулін, якщо необхідно підтримувати рівні в межах цільового діапазону, як правило, 70-110 мг/дл. Підтримання хорошого контролю глюкози крові під час праці допомагає забезпечити малюка не відчуває гіпоглікемії після народження. Після доставки, ваші інсулінові потреби будуть різко скидати, а більшість жінок з гестаціологічного діабету може припинити всі ліки діабету відразу після народження дитини.

Емоційне та ментальне здоров’я

В діагностиці гестаційного діабету можна викликати спектр емоцій, включаючи тривожність, провину, страх і почуття переповненого. Ці почуття повністю нормальні і дієтичні. Вагітність вже є часом значних фізичних і емоційних змін, а додаючи діагноз і управління медичним станом підвищує стрес і вимагає на свій час і енергію.

Багато жінок відчувають гіпти про свою діагностику, дивлячи, якщо вони робили щось неправильно або могли б запобігти її. Важливо розуміти, що гестаціальний діабет викликаний гормональними змінами при вагітності, які за межами вашого контролю. Хоча певні фактори ризику підвищують ймовірність розвитку гестаційного діабету, багато жінок без факторів ризику розвиваються стан, а багато жінок з декількома факторами ризику не роблять. Діагноз не ваша несправність, а фокусування на ефективній управлінні, а не благма є найбільш продуктивним.

Постійний моніторинг, дієтичні обмеження та медичні зустрічі можуть відчувати себе тягарним і може заважати вашу здатність насолоджуватися вагітністю. Це охоче визнати ці почуття та шукати підтримку. Говорячи з вашим партнером, сім'єю або друзями про ваш досвід може допомогти. Багато жінок знайти це корисно для підключення інших жінок, які мали гестатичний діабет, або через групи підтримки або онлайн-спільноти. Зцілення, як інші успішно вдалося стан і доставлені здорові немовляти можуть надати заохочування та практичні поради.

Якщо ви відчуваєте наполегливу сумність, занепокоєння, труднощі сну за межами нормальних порушень сну вагітності, втрата інтересу до діяльності, зазвичай насолоджуватися, або думки про шкоду себе, досягнете до вашого постачальника охорони здоров'я негайно. Депресія і тривожні розлади можуть виникати при вагітності і вимагають професійного лікування. Дбайся за ваш психічний здоров'я є настільки важливим, як управління рівень глюкози крові.

Постпартум Розглядання та довгострокове здоров'я

Гестаціональний діабет зазвичай вирішує відразу після доставки при вагітності гормони вже не присутні. Однак, маючи гестатичний діабет має важливі наслідки для вашого тривалого здоров'я і вимагає постійної уваги навіть після того, як дитина народжується.

Термін дії поштового відділення

Після доставки рівень глюкози крові необхідно повернути в нормальний швидко, як правило, протягом 24 годин. Якщо ви прийняли інсулін або пероральний препарат, це, як правило, буде припинено відразу після народження. Однак, ваш постачальник охорони здоров'я може перевірити рівень глюкози крові в лікарні, щоб підтвердити, що вони нормалізували. Глюкоза вашої дитини також буде контролюватися після народження, оскільки немовляти, що народжуються мамами з гестатичним діабетом, знаходяться на підвищеному ризику для гіпоглікемії в перші кілька годин життя.

Breastfeeding є сильно заохочується для жінок, які мали гестатичний діабет. Breastfeeding надає численні переваги для вашої дитини, а також може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу пізніше в житті. Breastfeeding може впливати на рівень глюкози крові, тому якщо ви все ще Моніторинг з будь-якої причини, будь ласка, врахувати, що рівні можуть бути меншими, ніж очікувані, і ви можете більше їсти частіше, щоб підтримувати достатню кількість молока і рівнів енергії.

Післяпартум Глюкоза Тестування

Важливо мати ваш глюкоз крові тестується 6-12 тижнів після доставки, щоб підтвердити, що він повернувся до нормального і до екрану для діабету 2 типу або предиабету. Це, як правило, зроблено з тестом толерантності до глюкози 75-грами або швидким тестом глюкози крові і гемоглобіном A1C. На жаль, багато жінок не завершити це важливе тестування спостереження за вимогами догляду за новонародженим, але це важливо для вашого довгострокового здоров'я.

Більшість жінок буде мати нормальну толерантність глюкози при цьому післяподруговому тесті, але приблизно 5-10% буде мати стійкий діабет або препідіабет. Якщо ваш післяпартум тестування є нормальним, слід продовжувати мати кров'яний глюкозний скринінг принаймні кожні 1-3 роки для відпочинку вашого життя, оскільки ваш ризик розвитку цукрового діабету 2 залишається підвищеним. Якщо у вас є предиабет на тесті післяповіту, рекомендується більш частий моніторинг і втручання способу життя, щоб запобігти прогресуванню до діабету.

Довгострокова ризик діабету

Жінки, які мали гестаціальний діабет, мають приблизно 50% ризику розвитку цукрового діабету 2 типу протягом 5-10 років після вагітності, з ризиком, що продовжує збільшити час. Цей підвищений ризик зберігається навіть через десятки після вагітності. Однак це не неминуче - модифікації способу життя може істотно зменшити ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.

Мета програми профілактики діабету – це найбільш ефективний спосіб зменшити ризик виникнення ризику виникнення діабету. Дослідження програми профілактики діабету виявило, що втручання способу життя, включаючи помірну вагу тіла (7% маси тіла) та 150 хвилин фізичного навантаження на тиждень зменшили ризик розвитку цукрового діабету 2 типу на 58% у людей з препідіабетом. Ці ж принципи застосовуються жінкам з історією гестаційного діабету.

Якщо ви плануєте мати більше дітей, будь ласка, що у вас є висока ймовірність розвитку гестаційного діабету в наступних загніченнях умовах. Оптимальне здоров’я між загначеннями, зберігаючи здорову вагу, добре харчуючись, і регулярно може допомогти зменшити цей ризик або принаймні зробити управління простіше, якщо вагітності цукрового діабету є рецидивом. Деякі жінки можуть скористатися консультуванням з преконцепційним лікарем, який спеціалізується на високих загоджуваннях.

Наслідки для дітей

Діти, що народжуються матими з гестаційним діабетом, мають підвищений ризик ожиріння та цукрового діабету 2, зокрема, якщо контроль глюкози при вагітності був підоптимний. Однак цей ризик може бути пом'якшений шляхом просування здорових звички способу життя з раннього віку. Заохочуючи регулярну фізична активність, обмежуючи час екрана, забезпечуючи поживні страви та закуски, і моделювання здорових поведінки, які ви можете допомогти вашій дитині підтримувати здорову вагу і зменшити ризик діабету.

Виготовляти дитину протягом принаймні шести місяців можна також зменшити ризик ожиріння та діабету дитинства. Як росте ваша дитина, забезпечити їх регулярне дитяче обслуговування, включаючи моніторинг ростових патернів і, якщо це доречно, показання до діабету або типу 2 під час підліткового віку, особливо якщо вони розвиваються ожиріння або інші фактори ризику.

Практичні поради щодо щоденного управління

Успішно керувати гестатичним діабетом вимагає інтеграції декількох стратегій у щоденну роботу. Тут є практичні поради, щоб зробити управління простіше і ефективніше.

Планування та підготовка

Планування їжі і закусок заздалегідь приймає вагітна робота з того, що їсти і допомогти вам завжди мати відповідні продукти харчування доступні. Визначити час кожного тижня, щоб планувати харчування, створити список покупок і підготувати інгредієнти або цілі страви заздалегідь. Пакетні білки, подрібнювачі овочів, порційні закуски на вихідні може заощадити значний час під час зайнятих буднів.

Тримайте список страв і закусок, які ви добре працюєте для контролю глюкози крові. Це дозволяє постійно думати про нові ідеї і забезпечує надійні варіанти, коли ви втомилися або коротко на час. Запас вашої кухні з інгредієнтами, які підтримують управління глюкози крові, такі як заморожені овочі, консервовані квасоля, цільні зерна, худі білки, горіхи та грецький йогурт.

Якщо ви не з'їдете, перегляньте меню ресторану онлайн заздалегідь, щоб ви могли б зробити поінформовані вибір без тиску. Не соромтеся запитати про інгредієнти та способи приготування або модифікації запиту, такі як заміна овочів для смаження або згода на стороні. Багато ресторанів є доповненням дієтичних потреб, особливо коли ви поясните, що це для медичного стану при вагітності.

Організація

Зберігати всі ваші засоби управління діабетом в одному зручному місці, тому ви не шукаєте вашого метра глюкози, тестові смуги або ланчі, коли це час, щоб перевірити ваш цукор крові. Розглянемо зберігання невеликого комплекту з тестуванням запасів у вашому очищенні або машині, так що ви можете перевірити ваш глюкозу крові навіть коли ви відходите від дому. Настроювання сигналів або нагадування на телефон для тестових часів, їжі, закусок і ліків, якщо це потрібно.

Використовуйте блокнот, додаток або друкований журнал для запису ваших читання глюкози крові, харчування, вправи та будь-яку іншу відповідну інформацію. Цей запис є неоцінним для виявлення шаблонів і буде розглянуто на ваших пренатальних призначень. Багато лічильників глюкози можуть спринцювати з додатками смартфона, які автоматично записують читання і дозволяють додати ноти про їжу і активність, що робить запис-підробку легше.

Управління соціальними ситуаціями

Соціальні події, свята та свята можуть представити проблеми при управлінні гестатичним діабетом. План попереду, поїсти невелику закуску перед відвідуванням заходу, щоб ви не надмірно голодні, які можуть призвести до переїдання або зробити менш оптимальні вибір їжі. На зборах, фокусуючись на білках і рослинних варіантах і беруть невеликі порції продуктів, що містять їх.

Не відчуваю себе зобов'язується пояснити свій вибір їжі всім, але має простий пояснення, готовий допомогти, якщо люди просять, чому ви не вживати певних продуктів. Щось, як "Я слідкую за спеціальною дієтою для вагітності" є досить достатнім. Справжні друзі і сім'я будуть підтримувати вашу потребу в управлінні здоров'ям, і ви можете здивувати, як при цьому знайомі люди, коли вони розуміють ситуацію.

Якщо ви надаєте захід, ви маєте повне керування меню та можете приготувати продукти, які підходять для вашого плану їжі. Це може бути менш стресовим, ніж навігація їжі, вибір на будь-якому іншому заході. Зосередьтеся на смачних, задовольняючих їжі, які можуть бути безпечними, а не відчувати себе, як ви обслуговуєте "розумні продукти".

Зцілення з Правами

Вагітність люків є реальними і може бути інтенсивним, що може відчувати себе особливо розчарування, коли ви намагаєтеся керувати рівнями глюкози крові. Спочатку переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість їжі, включаючи достатню кількість білка і здорових жирів у їжі і закусках. Іноді craving є фактично голодом в диску, і їжі регулярні, задовольняє харчування може зменшити їх інтенсивність.

Коли ви застигти щось солодке, спробуйте задовольнити його природним солодким варіантом, як свіжі фрукти з невеликою кількістю горіхового масла, грецького йогурту з ягодами, або невеликою частиною чорного шоколаду. Якщо ви дійсно хочете конкретної їжі, розгляньте невелику порцію, попарену білком або після їжі, коли вплив на глюкозу крові буде менш драматичним. Повністю заперечуючи себе продукти, які ви любите, можуть призвести до почуття втрати і потенційно бджільництва їжі, тому пошук збалансованого підходу важливий.

Пам'ятайте, що лікування гестаційного діабету є тимчасовим. Хоча це може відчувати себе обмеженим зараз, ви докладаєте ці зусилля відносно короткий період часу, щоб дати вашому малюку найбільш здоровий початок. Після доставки ви будете мати більш гнучкість з вибором їжі, хоча підтримка здорових звичок принесе вам здорове здоров'я.

Загальні виклики та рішення

Навіть з кращими намірами і зусиллями, управління гестаційного діабету відбувається з проблемами. Розуміння спільних перешкод і маючи стратегії, щоб подолати їх можна, щоб допомогти вам залишитися на шляху.

Гігкоз високої застібки крові

Підвищений швидкий глюкоза крові є одним з найбільш складних аспектів гестаційного діабету для контролю заходами способу життя окремо. Якщо ваші швидкі читання послідовно вище ціль, незважаючи на наступні всі рекомендації, не блювотні себе - це часто відображає гормональні зміни вагітності, а не що-небудь ви робите неправильно. Спробуйте налаштувати вечірню снеку, включаючи більше білка і менш вуглеводів, або спробувати їсти перекус ближче до сну. Деякі жінки знаходять, що легка вправа ввечері допомагає знизити швидке читання. Однак якщо ці стратегії не працюють, ліки часто необхідно і повинні почати негайно, щоб захистити здоров'я дитини.

Вагітність жирність і вправа

Товстий є поширеним при вагітності, особливо в перших і третіх триместрах, і може зробити регулярне тренування відчувати себе неможливим. Пам'ятайте, що будь-який рух краще, ніж ніхто - нерівномір 10 хвилин ходьби є вигідним. Перервувати вправи в коротше сеансів, якщо повний 30 хвилин відчуває перекриття. Вправа раніше в день, коли ви зазвичай мають більше енергії, або спробувати заходи, які відчувають менше, як "збірник", наприклад, танці до музики, садівництва або грати з літними дітьми. На дні, коли ви дійсно вичерпнете, дати вам дозвіл на відпочинок, але спробувати повернутися до активності наступного дня.

Ранкові зміни та харчові добавки

Якщо ви діагностували гестаціальний діабет на ранній стадії вагітності або якщо ранкова хвороба переніс у другий триместрі, керуючий глюкози крові при лікуванні нудоти та харчової аверсії може бути надзвичайно складним. Зосередитися на їжі, що ви можете перенести, навіть якщо це не вибір «ефектів». Невеликі, часті страви бліда, білково-багаті продукти, як тріскачі з сиром, розсіяними яйцями, або грецьким йогуртом можуть бути легше переносити. Stay гідратовані і зв'яжіться з вашим постачальником охорони здоров'я, якщо ви не змогли зберегти їжу вниз або якщо ви втратите вагу, так що вам може знадобитися додаткове обслуговування або ліки для нудоти.

Несприятливі Клейкози крові Візерунки

Іноді рівень глюкози крові здаються непередбачуваними, з читаннями, які високий день і нормалізують наступний, незважаючи на те, що їжі однакові і такі ж рутинні. Це може бути розчарування і плутанина. Пам'ятайте, що багато факторів впливають на глюкозу крові, включаючи стрес, якість сну, захворювання і природні гормональні коливання при вагітності. Зосереджуватися на загальні візерунки, а не індивідуальні читання. Якщо ви на зустрічі ваші цілі найбільша з часу, ви робите добре. Якщо візерунки залишаються неузгодними і стосуються, обговорюйте це з командою охорони здоров'я - це може визначити фактори, які ви не розглядали або рекомендують коригування до плану управління.

Ресурси та підтримка

Ви не повинні керувати гестатичним діабетом самостійно. Численні ресурси і системи підтримки доступні, щоб допомогти вам добре орієнтуватися на цю подорож.

Американська асоціація діабетів пропонує вичерпну інформацію про гестаціональний діабет, включаючи освітні матеріали, рецепти та поради щодо управління. Їх веб-сайт надає доказові вказівки, які можуть доповнювати інформацію, надану командою охорони здоров'я. Відвідайте свої ресурси на https://www.diabetes.org, щоб дізнатися більше про гестаціальний діабет і підключитися до програм підтримки.

Центри контролю та профілактики захворювань] надає інформацію про профілактику гестаційного цукрового діабету, управління та довгострокові наслідки для здоров’я. Їх матеріали безкоштовні та доступні на декількох мовах, що робить їх доступними для різних популяцій. CDC також пропонує інформацію про програми запобігання діабету, які можуть бути корисними після вагітності.

Багато лікарень і системи охорони здоров'я пропонують заняття з навчання гестаційного діабету, де ви можете дізнатися навички управління та підключитися до інших жінок, які стикаються з аналогічними проблемами. Ці класи зазвичай навчаються зареєстрованими дієтиками та сертифікованими цукровими діабетами, які спеціалізуються на вагітності. Запитайте постачальників медичних послуг про класи, доступні в вашій області.

У рамках проекту «Сучасні методи та засоби захисту здоров’я» можуть бути використані рекомендації щодо надання допомоги та розуміння, що ви відчуваєте. У той час як онлайн-інформаційна інформація ніколи не повинна замінити настанову від команди охорони здоров’я, слухайте реальні враження від інших жінок, які можуть бути дійсними та корисними. Подивіться на авторитетні громади, що модеруються професіоналами охорони здоров’я або пов’язані з установленими організаціями цукрового діабету.

Смартфони, призначені для управління гестатичним діабетом, можуть допомогти з відстеженням глюкози крові, засмічення їжі, підрахунку вуглеводів і виявлення шаблонів. Багато додатків дозволяють ділитися даними з командою охорони здоров'я, полегшуючи зв'язок між записами. Деякі популярні варіанти включають MySugr, Glucose Buddy, і додатки, що надаються виробникам метра глюкози.

Якщо ви погладжуєте емоційними аспектами гестаційного діабету, не соромтеся звернутися до допомоги професіонала з психічного здоров’я. Лікуристи, які спеціалізуються на материнському психічному здоров’ю або хронічному лікуванні захворювань, можуть забезпечити копінг-стратегію та емоційну підтримку. Багато страхових планів охоплюють послуги психічного здоров’я, а деякі фахівці пропонують телездоровлення, які можуть бути більш зручними під час вагітності.

Висновок: Нав'язувати себе за здорову вагітність

Управління гестатичним діабетом вимагає відданості, освіти і послідовних зусиль, але це абсолютно незліченна. Тисячі жінок успішно вправляють цей стан щороку і доставлять здорові малюки. Розуміючи, як їжа, вправи і ліки впливають на рівень глюкози крові, регулярно моніторинг, працюючи тісно з командою охорони здоров'я, і піклуючись про ваш емоційний благополуччя, ви можете навігувати гестатичний діабет з впевненістю.

Пам'ятайте, що кожен крок, який ви берете, щоб керувати вашими рівнями глюкози крові, є інвестиції в здоров'я дитини і ваш власний довгостроковий благополуччя. Навички, які ви розвиваєте при вагітності, є незначною фізичною активністю, самомоніторинг і заохочення для ваших потреб здоров'я, - послужите вам добре за межами вагітності і може допомогти зменшити ризик розвитку цукрового діабету 2 в майбутньому.

Ви навчитеся працювати для вашого тіла. Управління гестатичним цукровим діабетом не про досконалість, це про створення послідовних, проінформованих вибірів і налаштування вашого підходу, як це потрібно. Відчуйте свої успіхи, навчайтеся з проблем, і не соромтеся запитати допомогу, коли вам потрібно. Ви робите важливу роботу, щоб надати малюку найздоровчий старт в житті, і це зусилля заслуговує визнання.

Як ви переїжджаєте через вагітність і в післяповітовий період, залишайтеся підключеними до команди охорони здоров'я і доопрацювання тестування спостереження за дозатором і довгострокового обслуговування здоров'я. Подорож не закінчується в поставці - здорові звички, які ви розробили і обізнаність про позицію ризику вашого діабету, ви, щоб зробити вибір, які підтримують здоров'я протягом років, щоб прийти. З знаннями, підтримкою і прихильністю ви зможете успішно керувати гестатичним діабетом і дивитися на здорову вагітність, доставку і майбутнє.