Table of Contents

Розуміння контактної лінзи: чому Comfort Fades

Мільйони людей спираються на контактні лінзи для чіткого зору, але багато досвіду сухості, подразнення або розмите бачення на середні дні. Цей дискомфорт походить від розбиття в сльозній плівці — тришарове покриття нафти, води та махіна, що змащує, живить і захищає від окулярної поверхні. Коли контактний лінз поміщається на оку, він переходить на вершину цієї плівки. Будь-який дисбаланс — особливо знижене виробництво нафти з мебіомічних залоз — дестабілізує плівку і викликає швидке випаровування сльозу. Результат - це громіздке, подряпинне відчуття, що робить лінзи відчувають себе нажний нажний наждачний наждачний наждачний наждачний папір.

Використання цифрового екрану є великим вкладником. Люди зазвичай бллінки 15-20 разів на хвилину, але голодування на екрані зменшує, що швидкість приблизно п'ять до семи блимків. Неповторні зв'язки додатково не розкидають свіжні розриви по всій карнизі і лінзі. Тим часом кліматизовані офісні середовища і низьколюдисті літальні кабіни прискорюють втрати вологи. Інші фактори включають контактний матеріал лінзи, хімія розчину, вік (теарова виробництво зменшується після 40), а також системні умови здоров'я, такі як діабет, синдром Сьєгрен, або розацеа. Розуміння міжплеєм цих елементів є основою розв'яного підходу до останнього комфорту.

Сухе захворювання очей - нерівномірно в його м'якій формі -ображує об'єктив зносу і якість життя. Ліпідний шар сльози, виготовлений меібоміанними залозами вздовж повік, особливо критичний. Коли ці залози стають закупорені або дисфункційними (мебоміанна дисфункція залози, або MGD), розривний фільм випаровується швидко. Багато контактних лінз з'єднувачів з'являються MGD, що робить лінзи відчувають все більш несприятливими, як день прогресу. Визначаючи ці причини кореня допомагає вирішувати проблему на його джерело, а не маскування симптомів.

Вибір об'єктивів, які інженеруються для перевищення вологи

Матеріал Матери: силіконові гідрогелі та водний зміст

Сучасні контактні лінзи попередньо домінантно виготовлені з силіконового гідрогела, який пропонує високу кисневупроникність для збереження карбони здоровими. Однак, передача кисню та вміст води є торговими точками. Деякі водоводні (>50%) лінзи можуть фактично зневодню швидше, тому що вони виводять воду до навколишнього середовища, викликаючи лінзу для усадки та затягування. Попередження, нижніх водних матеріалів з передовими поверхневими обробками, такими як HydraGlyde] (Alcon) або AquaComfort Plus (Baus + Lomb)

Щоденні одноразові лінзи залишаються золотою стандартом для сухого очей. Видалівши кожну ніч, ви усуваєте білки та ліпідні вклади, які згортають за часом і привертають сміття. Нові щоденні лінзи, включаючи Precision1] (Alcon) і Biomedics Тепер (Coopervision), важільне водостійке використання (оптимісто): гідрофіль, в той час як зовнішній вигляд залишається помірним вмістом води — зменшити тертя на столітті. Якщо ви віддаєте перевагу багаторазові лінзи [Hyft4[Fu]

Підходить для об'єктивів та геометричних об'єктивів

Навіть кращий матеріал не буде відповідати, якщо лінза не підходить правильно. Об'єктив, який занадто щільно обмежує розрив потоку під об'єктивом, викликаючи десикацію і білкові відклади. Об'єктив, який занадто пухкий рухається надмірно з кожним зв'язком, порушує розрив плівки і викликає механічне подразнення. Ваш оптиміст може оцінити придатність за допомогою запалювальної лампи і регулювати параметри, такі як базова крива, діаметр і дизайн краю. Спеціальні лінзи, такі як склеральні або гібридні лінзи можуть знадобитися для карнизів з нерегулярною залом або для тих, з важким сухою око. Ці лінзи викладають на основі, які постійно лунали лунки і лунають лунки, що лунки, постійно лунають лунають лунки, постійно лунки, постійно лунають лунають лунки, що лунки, постійно лунають лунають лунки, постійногой лунки, що лунки, постійного лунки, що лунки, і лунки, постійно

Key Takeaway: Правильний об'єктив fit і матеріал матчу нестійкі. Ваш оптимізатор може пройти різні лінзи, щоб приколити той, що забезпечує стійкий комфорт через ваші вакінг годин

Магістрування рішення лінз гігієни та вибору

Ваш вибір засобу догляду є важливим, як сама лінза. Високоякісний багатоцільовий розчин (MPS), який включає в себе гиптяни, такі як полівінілпірролидон (PVP)], ]гідроксипропил метилцелюлози (HPMC), або полідронічний хлорид] не тільки дезінфікує, але і відновлює поверхню лінз. Подивіться на «моістер» або «комфорт8», такі як [Fremti[Fruoti[6:4[Fruoti[Fruot]

Гідрогенні перекисні системи, як Послуга на клітці (Alcon) або AOSept Plus, забезпечують більш глибоку чистоту без консервантів. Вони ідеально підходять для очей з чутливістю до інгредієнтів MPS. Однак вони вимагають мінімум шести годинного циклу нейтралізації в поданій справі - ніколи не кладуть нейтралізовані лінзи безпосередньо в очі без завершення циклу. Після очищення, чи з MPS або перекискою завжди рубають лінзу пальця на 10-20 секунд. Використання окремо не повністю видаліть біофільм білка і бактерій[Fin:]

Догляд за випадками: Покриття гігієни крок

Корпус контактних лінз є загальним резервуаром для біофільму та збудників. Дослідження показують, що до 80% випадків об'єктивів забруднюються бактеріями. Для зменшення ризику слідувати цими кроками щодня:

  • Помилки після кожного використання і змийте свіжим розчином (незалежно від води).
  • Протирайте чохол чистою тканиною і залиште його відкритими до сухого повітря.
  • Замініть свій випадок принаймні кожні три місяці, або відразу після зараження очей.
  • Уникайте декоративних або туристичних випадків, які важко очищати.

За допомогою свіжого випадку кожен місяць може додатково знизити ризик зараження. Поєднання правильного розчину, регулярного тертя і безладно-гігієнічна гігієна випадку незамінна як для комфортної, так і для профілактики інфекції.

  • Виберіть розчин з PVP або HPMC для підтримки гідратації лінз на ніч.
  • Never top off old solutions — discard and use fresh every night.
  • Системи перекисного перекису Consider, якщо ваші очі реагують на консервативні засоби в МРС.
  • Rub your лінз навіть якщо мітка говорить “не-руб” — вона робить різницю.

Системна гідратація: Фонд здорового зубного фільму

Ваше повне зволоження стану безпосередньо впливає на виробництво та склад. Навіть м'яке зневоднення знижує обсяг розриву і збільшує сльозоподібність (солодість), що робить око стегн. Дринк вісімдесяти склянок води щодня, і коригують на вправи, гарячу погоду, або високу висоту. Випускають діуретичні напої, як кава і алкоголь; якщо ви пиєте їх, попаруйте кожну порцію з однаковою кількістю води. Під час тренувань наносимо змащувальний крапок до і після відключення випаровування з підвищеного вітру і повітряного потоку.

Гідравлічна також впливає на в'язкість меібром'янової олії. Коли ви зневоднюється, масло стає густіше і менш ефективно при ущільненні сльозної плівки. Саме тому багато людей помітили підвищену сухість лінз після споживання кофеїну або спирту. Розглянемо перенесення водяної пляшки і настроювання нагадування напою. Трав'яні чайні і кокосові води також можуть сприяти впуску рідини.

Блинк: Натуральний насос для вологи очей

Підшипник поширює розривну плівку по всій карнизі і пропускає від сміття. Багато контактних лінз зносників несвідомо половина, залишаючи частину поверхні об'єктива сухий. Practice Complete blinks]: закриваємо повіки повністю, тримайте на розщеплення другий, потім відкрийте. Робіть «розрив з'єднання» кожні 20 хвилин — закривайте очі повністю протягом п'яти секунд і повторіть п'ять разів. 20‐20‐20 допомагає: кожні 20 хвилин, подивіться на щось 20 футів за останні 20-підгортання.

Ви також можете налаштувати таймер або скористатися додатком, який підкаже вам, щоб зв'язатись. Деякі люди отримують перевагу від свідомих блимає вправи під час руху або перегляду телевізійних програм. Згодом ці звички стають автоматичними і значно зменшують середню сухість.

Контроль екологічних випробувань

Внутрішнє повітряне якість

Сухий офісний кондиціонер, примусове опалення, і кондиціонер може знизити відносну вологість нижче 30%, рівень, який прискорює випаровування розриву. Помістіть зволожувач в вашому первинному робочому просторі і прицілитися на 40-60% вологості. Уникайте сидіння безпосередньо під стельовим вентилом або з'єднайте вентилятор. Якщо ви не можете контролювати термостат, розгляньте невеликий настільний зволожувач або цілого ві зволожувача з вбудованим гігрометром. Для подорожі впакуйте дорожній ультразвуковий зволожувач.

Зовнішня та внутрішня стратегія

Вітер, УФ-промені, і забруднення повітря посилює сухість об'єктивів. Сонечко зносу або непрописують захисні окуляри при поході, садівництві або ході. У автомобілях відрегулюйте дешборд відходить від обличчя — потік холодного або гарячого повітря швидко зневоднює лінзи. На літаках вологість часто занурює нижче 20% при обсадці висоти. Використовуйте консервативно-безкоштовні перекидання крапель до і під час польоту, зберігайте очі, закриті під час зльоту і посадки, і розгляньте зносні окуляри на більш тривалих подорожах, якщо очі сильно сухі.

Сезонні роздуми

Зимове опалення і літнє кондиціонування є одночасно сушкою. Взимку використовують зволожувач і не сидять занадто близько до обігрівачів. Влітку зноси сонцезахисні окуляри блокувати УФ і вітр, і використовувати штучні сльози частіше в кондиціонерах. Весна і восени також приносять алергени, які можуть викликати подразнення очей і загострену сухість. Якщо у вас є сезонні алергії, поговорити з вашим оптимістом про антигістамінні краплі очей, які безпечні для контактних лінз зносом, може викликати додаткову сухість, тому консервативно-безкоштовний варіант краще.

Використання штучних та реваційних крапель безпечно

Збереження без консервантів штучні слізи є найбільш безпечним вибором для контактних лінз. Вони забезпечують безпосереднє полегшення без консервантів, які можуть побудувати на поверхні лінз і викликати розмите бачення або алергічні реакції. Подивіться на краплі, позначені “для комфорту контактних лінз” або “офтальмічний мастильний,” і уникнути крапель, що містять судинозвужувальні речовини (наприклад, тетрагідрозолін) — ці зменшення почервоніння, але також зменшити надходження кисню і може викликати перепідйомну сухість. Докладно один краплі на очі перед вставкою лінз, потім знову в перший натякнення подряпинки під час очікування.

Якщо потрібно використовувати перепланування крапель більше чотирьох разів на добу, розкладайте екзамен очей. Ця частота може вказувати на неправильний об'єктив, низьку градуючу інфекцію або базовий сухий стан очей, такі як дисфункція мібомієвої залози (MGD). Ваш оптиміст може рекомендувати пошиту краплі: краплі ліпідної дії для MGD, або гідроксипропілметил-на основі для водного дефіциту. Деякі пацієнти отримують користь від неочікуваних мазей (використані тільки зі склянками) для поліпшення вставки основного середовища перед в'язкою лінз.

Як застосувати краплі Правильно

  • Миємо руки ретельно перед дотику очей або лінз.
  • Змийте крапельну пляшку акуратно, якщо рекомендується виробником.
  • Налийте голову назад, витягніть нижній повіки, і помістіть одну краплю в кишеню, утворену.
  • Випускають кришку і закрийте очі на хвилину; відваріть зайве тканиною.
  • Зачекайте не менше 5 хвилин до вставки контактних лінз, якщо за допомогою крапель перед рукою.

Пріоритетизація регулярних професійних іспитів очей

Щорічні комплексні іспити є важливими навіть якщо ви відчуваєте себе дрібними. Ваш оптимізатор оцінює час розриву розриву, здоров'я мібоміанної залози, а лінза підходить. Багато практики тепер використовують , тестування озимоїнності і ]]меібографія (збірка олійних залоз) для визначення конкретних причин сухістю. Якщо ваші лінзи занадто жорсткі, вони можуть обмежувати розрив потоку під ним, викликаючи десикацію і депозити. Занадто пухка, і вони переходять надмірно, зруйнують розрив. Тонке регулювання в базовому або трансформуються комфорті.

Принесіть поточний розчин лінзи і випадок, щоб кожен запис, так що лікар може переглянути ваші звички гігієни. Якщо ви відчуваєте рецидивні сухі симптоми очей, запитайте про in‐office Treatment, як тепловий вираз (LipiFlow) або інтенсивний пульсований світло (IPL) для MGD. Ці ліки можуть поліпшити функцію залози і зменшити реліанс на штучних слізах. Для випадків, коли звичайні лінзи не виходять, склеральні лінзи (великий діаметр газопроникних лінз, які сховаться над карнизом) пропонують рідкий шарфл може поліпшити лунок, що

Не чекайте до екзамену вашого року, якщо ви помітили нові симптоми. Заплануйте додатковий візит, якщо ваші лінзи стають раптовими несприятливими, червоними або болючими. Раннє втручання перешкоджає ускладненням і зберігає довгострокову толерантність до носіння лінз.

Налаштування способу життя, які підтримують об'єктив Comfort

Харчування та добавки

Омега‐3 жирні кислоти, особливо EPA і DHA, підтримують здорову функцію мебіоміану і зменшити запалення. Щоденне надходження , принаймні 1000 мг комбінованого EPA і DHA (від рибного масла або алгаетерних добавок) було показано для поліпшення стійкості розриву в клінічних дослідженнях. Дієтичні джерела включають лосось, скумбрія, сардини, льонси, горіхи. Консультація лікаря перед стартовими добавками, особливо якщо ви приймаєте кровопостачання медикаментами.

Вітамін А також має вирішальне значення для здоров'я окулярної поверхні. Морква, солодка картопля, хребта та печінка є багатими джерелами. Антиоксиданти, як вітамін С і E допомагають захистити очей від окислювального стресу. Врівноважена дієта з великою кількістю фруктів, овочів та здорових жирів підтримує якість розриву плівки. Деякі дослідження свідчать, що добавки оральної гіалуронової кислоти можуть також поліпшити вологість очей, хоча більші дослідження потрібні.

Час екрану та сон

Обмеження цифрового пристрою використовують при можливості, і використовують синьо-розблокувальні окуляри, якщо ви працюєте на екранах після заходу сонця, щоб зменшити процідіння очей і пригнічувати порушення метаніну. Хороша гігієна сну є критичною: ваші очі регенерують розривні компоненти плівки під час глибокого сну. Ніколи не спати в контактних лінзах, якщо призначають спеціально для розширеного носіння лікарем очей. Навіть «розширені зноси» лінзи підвищують ризик сухістю, мікробіал кетатиту і гіпоксії карнизу. Завжди знімайте лінзи перед ліжком, і зберігайте їх в свіжому розчині з чистим кейсом.

Якщо ви боретеся з видаленням лінз вночі, встановіть нагадування тривоги. Додаткові кілька хвилин гігієни можуть заощадити тижні дискомфорту і запобігти перепаду приміток. Розглянемо комутації на щоденних одноразових одноразових умовах, якщо ви виявите відповідність очистки важко.

Коли ви можете переглянути розширені сухі очні терапевтичні процедури

Якщо ви спробували кілька типів лінз, рішень, поведінкових модифікацій без рельєфу, ви можете мати основну хворобу сухого очей, яка вимагає професійного втручання. До розширених методів лікування відносяться:

  • Пресуційні протизапальні краплі — циклоппорин (Restasis), ліфітограф (Xiidra), або кортикостероїди (короткотерм) для зменшення запалення поверхні окулярів.
  • Пунктальні штекери — крихітні біорозкладні або силіконові штекери, які блокують зрошення протоків, зберігаючи природні сльози на оці довше. Вони реверсні і можуть бути вставлені за хвилину.
  • Університетні процедури — ЛіпiФлоу (термальна пульсація для очищення меібромійських залоз), IPL (світло-терапія для сухості MGD та розацеа), а мікроблофароексфоліації (глибоке очищення люкличних запасів для видалення біофільму та сміття).
  • Автологус серум сліз — налаштовані краплі, зроблені з власної сироватки крові, щоб забезпечити фактори росту і поживні речовини для важкого сухого очей. Зазвичай вони зарезервовані для тих, хто не відповів на інші процедури.

Ці процедури можуть бути інтегровані з вашим контактним лінзовим режимом. Наприклад, за допомогою пунктальних штепсельних штекерів дозволяє продовжити носіння контактів при збереженні більшої вологи. Ваш постачальник догляду за очей створить покроковий план лікування на основі діагностичних знахідок. Не соромтеся запитати реферал для сухого фахівця очей, якщо ваш регулярний оптимізатор не відчувається в розширених терапевтичних процедурах.

Побудова вашої персоналізованої комфортної маршрутизації

Тримаючи контактні лінзи вологою і комфортним є не єдина фіксація - це персоналізована рутин, яка поєднує в собі правильний матеріал лінзи, правильну гігієну розчину, усвідомлене зв'язування, екологічні елементи та професійні вказівки. Починайте з однією зміною в час: переключіть на щоденну одноразову лінзу з технологією водорозкладу, приймає правила 20‐20 і додаємо зволожувач до робочого простору. Відстежуйте, як кожен регулювання впливає на рівень комфорту протягом декількох днів. З терпінням і наукою, що минаходили вище стратегії, ви можете насолоджуватися чітким, роздратування безбарвним баченням від сніданку до сну.

Розглянемо, зберігаючи простий щоденник протягом одного тижня: замітка, коли піки сухість, що ви робили, і які засоби допомогли. Ця інформація є цінною для вашого лікаря очей і може виявити візерунки, які ви можете помітити інакше. Наприклад, ви можете знайти, що ваші очі є поганими після обіду або під час довгих зустрічей. Ці моменти з проактивним краплином або блінк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк-брейк.

Для подальшого авторського читання консультуйтеся з Американська академія контактного засобу Офтальмології , FDA's контактної сторінки об'єктивів , а CDC's здоровий контактний лінз зносних ресурсів]. Для додаткової інформації про діагностику сухого очей та лікування Tear Film & Ocular Surface Society пропонує матеріали для навчання пацієнта. Ваш оптимізатор залишається вашим найбільш цінним, щоб досягти як здорового комфорту, так і ocular комфорту.