Table of Contents

Розуміння гіпоглінемії: чому швидко виправити мат

Гіпоглікемія, зазвичай, називають низьким вмістом цукру крові, виникає, коли рівень глюкози в крові падає нижче 70 мг/дл (3.9 ммоль/л). Для фізичних осіб з діабетом це може статися через поєднання факторів, включаючи , занадто багато інсулін], , скидання їжі або їжі менше звичайно, , знезадувані фізичні навантаження, або , змивний спирт без адекватного споживання їжі

Ключ до управління низьким вмістом цукру в крові є швидкість. Тому що мозок спирається на глюкозу для енергії, будь-яка затримка в лікуванні може погіршувати когнітивну функцію і фізично небезпечити індивідууу. Стандартна медична рекомендація полягає в тому, щоб слідувати ] "15-15 Rule"]: споживати 15 грам швидкодію вуглеводу, почекати 15 хвилин, потім почистити кров глюкози. Якщо це ще нижче 70 мг/dL, повторити процес. Після того, як цукор крові повернувся в безпечний діапазон, невеликий закусок, що містить білки або складні вуглеводи, може допомогти стабілим рівням і запобігти повторне падіння.

У статті наведено комплексний посібник з найбільш ефективних швидкофіксаторів для низького цукру крові, а також важливі запобіжники та коли шукати невідкладну допомогу. Чи можна ви новачок в управлінні діабетом або сезонним пацієнтом, ці стратегії можуть зробити різницю між легким епізодом і медичною кризою.

Іммедіате Дії для ризису крові Цукровий діабет

При симптомах гіпоглікемії спочатку з'являються, не чекайте. Навіть кілька хвилин відпадання може зробити ситуацію гірше. Мета полягає в тому, щоб споживати вуглеводи, які швидко вбираються в кровотік, зокрема прості цукру, які вимагають мало нічого не засвоюваного.

Ось покроковий протокол:

  1. Зупинити всі дії Якщо ви їдете, витягайте безпечно. Якщо ви захочете, негайно відпочийте.
  2. Зайдіть цукор крові, якщо доступний лічильник. Якщо ви не можете перевірити, лікуйте будь-яким чином, то присутні симптоми.
  3. Consume рівно 15 грамів швидко-активного вуглевода Використовуйте список нижче як посилання.
  4. Седер таймера за 15 хвилин Не їсти або пити нічого іншого в цей період, крім води.
  5. Пошук вашого глюкози крові] Якщо ще нижче 70 мг/дл, повторіть крок 3 з іншою порцією 15 грам.
  6. Оче цукор крові вище 70 мг/dL і ви відчуваєте краще, з'їсти невелику закуску з білками або складними карбами, щоб витримати ваші рівні (наприклад, половину арахісового вершкового сендвіча, невелике яблуко з сиром, або ж ручна горіха).

Цей підхід працює, тому що прості цукру вводять кровоплин протягом декількох хвилин. Однак не всі вуглеводи створюються рівні. Продукти високо в жирі або клітковині - наприклад, шоколадні бари, морозиво або цільнозернові тріщини - повільне поглинання і не підходять для лікування активного низького. Приклейте на варіанти нижче для швидкої корекції.

15-Gram Fast-Acting вуглеводів список

  • Глукоза таблетки: 3–4 таблетки (в залежності від бренду; перевірити етикетку для грама підрахунку)
  • Глукозний гель]: одна невелика трубка (15 грам)
  • Фрутовий сік]: 1⁄2 склянки (4 унції) – апельсин, яблуко, або сік винограду добре працюють
  • Регул (не-дієт) сода: 1⁄2 склянки (4 унцій) – коло, лимон-лім, або імбирне алое
  • Турні цукерки]: 5–6 штук Саверсів життя або аналогічні (дорослий сортів цукру)
  • Хоне або клен сироп]: 1 ст.
  • Сугар розчинений у воді: 1 ст. білого цукру в 4 унціях води
  • Райзин]: 2 ст.л. (маленька снекова коробка)
  • Фрути : один невеликий підсумок (близько 15 грам цукру)

Завжди переносити принаймні дві порції швидко-активного вуглевода з вами в усі часи. Тримайте їх у чистоті, автомобіль, стіл, тренажерний пакет, а також тумбочка для посту. Готуючись є однією найбільш ефективною профілактикою від проведення заходу гіпоглікемії.

Продукти харчування та напої для швидкого полегшення: детальний відключення

Хоча список вище охоплює найбільш поширені засоби, деякі люди воліють інші варіанти. Важливим фактором є те, що джерело містить , прилягання глюкози або простий цукор, який не вимагає травлення. Нижче ми досліджуємо плюси і мінуси кожної категорії.

Клейкоза Таблетки та гелі

Це золото стандарт для лікування гіпоглікемії. Вони забезпечують точний обсяг глюкози, переносні, і не псують. Багато брендів включають додані ароматизатори, щоб зробити їх більш клаптявими. таблетки глюкози особливо рекомендуються освіченими цукровими діабетами, оскільки вони багаторазово переростають цукор крові і менш ймовірні, щоб викликати перевищення. Гель корисні для осіб, які мають труднощі висівки або змітання.

Фруктовий сік і звичайна сода

Фруктовий сік широко доступний і зазвичай добре переноситься. Однак зауважити, що деякі соки (наприклад, грейпфрут або журавлину) можуть мати змінний вміст цукру; завжди перевірте етикетку. Напівкупець (4 унції) є стандартною порцією. Регулярна сода також ефективний, але ви повинні уникати дієти або нульово-кальорій версії. Якщо у вас є тільки більший, пити тільки чверть до третини його, щоб залишитися біля 15 грам.

Жорсткий цукерки

Тверді цукерки, такі як Life Savers, Jolly Ranchers, або перець, зручні для перевезення. Кількість, необхідна в залежності від розміру цукерок; наприклад, 5-6 Life Savers, як правило, забезпечують близько 15 грам вуглеводів. Вирізати цукерки швидко, ніж смоктання на них, щоб прискорити поглинання. Уникайте без цукру жорсткий цукерки, як вони не допоможуть.

Мед, Цукор, Сируп

Столове ложе меду або кленового сиропу можна споживати безпосередньо або перемішати в напій. Цукровий цукор (сухароза) розчиняється в водних роботах, а не менше він повільніше, ніж чистий глюкоза, оскільки він містить фруктоз, який вимагає перетворення печінкою. Для більшості людей цей перетворення відбувається досить швидко, щоб бути ефективним.

Фруктові шкарпетки та родзинки

Невеликі коробки родзинок (1,5 унції) або комерційні фруктові закуски популярні вибір, особливо для дітей. Однак, врахувати, що деякі фруктові закуски містять додані волокна або жир, які можуть уповільнити випуск глюкози. Перевірте етикетку живлення, щоб підтвердити вміст вуглеводів, перш за все, від цукрів.

Що уникати

  • Шоколад, цукеркові штанги, або морозиво - затримки жиру, затримки глюкози поглинання.
  • Whole-grain тріщини або хліб – комплексні вуглеводи довшийте, щоб зламатися.
  • Фрут з високим клітковином – цільні яблука або груші не досить швидко.
  • Діє соду або без цукру] – вони не містять глюкози.
  • Протеїн або жирно-свіжий закуски – горіхи, сир або м’ясо не підняти цукор крові швидко.

Лікування гіпоглінемії Севере: коли швидкі виправлення не є достатньо

Важкий гіпоглікемія виникає, коли людина не може лікувати себе, тому що вони несвідомі, маючи судом, або занадто плутають, щоб безпечно згорнути. У цих ситуаціях не дасть нічого рота, оскільки це може викликати жовчання або аспірацію. Недолік від медичного втручання потрібно.

Адміністрування Глукагону

Глюкагон - це життєвий гормон, який стимулює печінку для виходу, що зберігається глюкози в кровоплин. Він доступний за рецептурою як ін'єкційний або назальний порошок (Baqsimi). Сімейні члени, друзі та коворкінги повинні бути навчені на тому, як його використовувати. Після введення людина зазвичай відновлює свідомість протягом 5-15 хвилин. Поверніть їх на бік, щоб запобігти аспірації і викликати 911 навіть після глукагону, тому що подальший моніторинг може знадобитися.

Виклик аварійних служб

Якщо глюкон не доступний, або якщо людина не відповідає протягом 10 хвилин, негайно зателефонуйте служби невідкладної допомоги. Парамедика може вводити внутрішньовенне сприт, яке працює навіть швидше. Під час очікування не намагайтеся силувати будь-яку їжу або пити в рот людини.

Запобігання гіпогліцемії: Проактивні стратегії

Хоча швидко виправити, що не можна запускати, що низькі кров'яні цукрові епізоди в першу чергу краще. Ось основні стратегії, щоб зменшити ризик:

  • Монітор крові цукор регулярно] – перевірте перед їжею, перед вправами і в часі. Безперервні монітори глюкози (CGM) можуть оповідати вам, щоб знизити рівень до появи симптомів.
  • Направлення дози інсуліну мудро – робота з вашим постачальником охорони здоров’я для тонкого тонусу вашого інсуліногідратного співвідношення і коефіцієнта корекції. Знижувати інсулін перед тривалою фізичною активністю.
  • Eat послідовне харчування та закуски – ніколи не пропускаєте харчування, особливо якщо ви приймаєте інсулін або сульфоніюлуа. Якщо ви плануєте бути активними, з'їсти невелику вуглеводонебезпечну снеку перед рукою.
  • Бати обережно з спиртом] – спирт може викликати затримку часу гіпоглікемії після вживання, особливо якщо споживати на порожньому шлунку. Якщо ви пиєте, обмежте кількість і харчуєте одночасно.
  • Знайди ліки] – деякі препарати для перорального діабету (наприклад, сульфатонолуреа) швидше за все, викликають низькі. Запитайте лікаря, якщо ваш режим ви покладає вас на більш високий ризик.
  • Кип журнал – відстежити ваші низькі кров’яні цукрові епізоди для виявлення закономірностей. Ця інформація допомагає вашій команді по догляду за регулювати план лікування.

Гіпогліцемія Невідомість

Деякі особини, особливо ті, хто мав діабет протягом багатьох років, втрачають здатність чути ранні ознаки попередження низького цукру крові. Цей стан, який називається гіпоглікемією неспроможністю, значно підвищує ризик тяжких епізодів. Стратегії для відновлення обізнаності включають розслаблення глікоземних цілей на період (під керівництвом лікаря) і використання сигналів ЦГМ. Пацієнти з цим станом повинні бути надзвичайно пильними про перевірку цукру крові часто, особливо перед кермом.

Коли ви можете звернутися до служби підтримки: Червоні прапори та надзвичайні сигнали

Більшість епізодів гіпоглікемії можна керувати в домашніх умовах, але певні ситуації, які несуть безпосередню медичну увагу:

  • Погляд свідомості або судом
  • Нездатність ковтати або сплутувати досить важко, щоб запобігти лікування
  • Blood sugar залишається нижче 70 мг/дЛ після двох раундів 15-15 правил]
  • Рецидивна гіпоглікемія (більше двох епізодів на тиждень) – вказує на необхідність регулювання терапії
  • Hypoглінемія супроводжується болем грудей, утруднення дихання, або ознаками інсульту]

Якщо ви є самотніми і відчуєте, ви втратите свідомість, називаєте 911 і залишаєте лінію відкритим. Якщо у вас є глюкон, використовуйте його як реж. Деякі пацієнти зношують медичні засоби сповіщення, які виражають перших реагаторів свого діабету.

Спеціальні популяції: Діти, Старші дорослі, вагітності

Діти з діабетом

Діти можуть не розпізнати або спілкуватися симптоми гіпоглікемії. Батьки повинні забезпечити, що вікові швидкі фіксації (як фруктовий сік або таблетки глюкози) завжди на руці. Шкільний персонал і догляд за ними необхідно пройти навчання по правилах 15-15 і використанню глюкону. Для малюків 5 грам вуглеводів може бути достатнім для лікування; проконсультуйте свій дитячий ендокринолог для індивідуальних настанов.

Старші дорослі

У віці може змінювати обмін речовин і медикаментозне очищення, що робить старші більш схильні до тривалого гіпоглікемії. Вони також можуть мати коефісуючі умови (наприклад, захворювання нирок), які впливають на рівень препарату. Так само правило 15-15 застосовується, але ретельний контроль після корекції є важливим, тому що відступні високі можуть виникнути. Члени сімей повинні знати, де зберігаються харчові добавки глюкози і як вводити глюкону.

Вагітність і гестаціональні діабети

Вагітні жінки з діабетом можуть відчувати більш часті низькі через гормональні зміни і щільніше глікоземних цілей. Їжа невеликі, часті страви можуть допомогти. Швидкозлікувальні вуглеводи безпечні для лікування гіпоглікемії при вагітності, але завжди використовують мінімальну кількість, необхідну для досягнення мети, щоб уникнути зайвих порошків глюкози, які можуть вплинути на дитину. Координувати з ваш акушер ендокринолог.

Загальні міфи та труднощі щодо лікування низького цукру крові

Є багато інформації онлайн і з нездатних джерел. Давайте розберемо кілька:

  • міф:] "Оберігання цукеркових брусів або печива є дрібним, оскільки вони містять цукор. Fact:]] Висока вміст жиру в цих продуктах затримує поглинання глюкози, що робить їх неефективними для швидкого корекції.
  • Міф:] "Якщо я відчуваю себе низьким, я повинен їсти стільки, скільки я хочу отримати через неї. Fact: Овередливе призводить до перепідйомної гіперглікемії. Приклеїти до 15-15 правил для підтримки стабільності.
  • Міф:] «Попит на спортивний напій, як Gatorade краще, ніж содова, оскільки він має електроліти.» Факт: Спортивні напої містять низькі рівні цукру в унції; ви можете знадобитися пити більше 8 унцій, щоб отримати 15 грам, які також додають зайву рідину і електроліти, які не можуть знадобитися.
  • Міф: "Тільки люди з діабетом 1 типу стають важкими низькими. Fact: Люди з діабетом типу 2 з використанням інсуліну або сульфоніїлуреа також при ризику тяжкої гіпоглікемії.

Зовнішні ресурси та подальше читання

Для отримання більш детального керівництва, відносяться до цих авторитетних джерел:

Висновок: Будьте готові, Акт швидко, Залишайтеся безпечно

Низький цукор крові є загальним, керованою частиною життя для багатьох людей з діабетом. Найголовніше з'являється, щоб діяти відразу, використовуючи 15-15 правил з чистою швидкою вуглеводом. Маючи план в місці, включаючи доступні поставки, навчені члени сім'ї, і чітке розуміння коли шукати невідкладну допомогу - може запобігти м'який низький від перевороту в життєздатну подію.

Ознайомтеся з планом лікування з командою охорони здоров'я регулярно, особливо якщо ви відчуваєте часті низькі або мають гіпоглікемію ненавикористання. Затримуючись проінформовані та підготовлені, ви можете підтримувати краще контроль та спокій розуму. Пам'ятайте: ви не тільки в цій подорожі. Використовуйте ресурси, над якими, щоб поглибити свої знання і поділитися ними з турботами.