Table of Contents

Прихована небезпека в задньому плані

Ультра бігу визначається екстремальними. Килимки проштовхуються через 50, 100 або більше миль по скелястих хребтах, пустельних каньйонах і альпійських перевалах. фізіологічний пальцевий шкарпеток є невагомим: години безперервних зусиль, мінімальний сон, різкі перепади температур, і висотні стреси. Ці умови створюють ідеальне середовище для медичних надзвичайних ситуацій. Зневоднення, гіпонатріємія, тепловий інсульт, гіпотермія, серцеві події, і сильні алергічні реакції можуть заподіяти без попередження. На відміну від дорожного марафону, ультра-перегонщики часто розміщують бігу на кілометрах з найближчої допомоги. Першими за допомогою критичної інформації, що може досягатисяжні провалки, що невірки, або через критичні затримають критичні затримають, що витривалі затримають, що непевняють, що, що, що нес, що ви, що ви, можуть затримають, що ви, що несять критичні засоби, що витривалі засоби, що ви несять, що ви

Ви тиха правда полягає в тому, що ультра бігунки не є нездійсненними. Багато умови перенесення, які не сповільнюють їх на нормальний день, але можуть стати життєздатними, коли організм підштовхується до її точки розбиття. Ранок з цукровим діабетом типу 1, серцевим станом або важкою алергія може з'явитися ідеально здоровим до тих пір, поки криза не з'являються. Без видимого медичного ID, перші реагатори повинні вгадати. Вони повинні витрачати дорогоцінний час на пошук відчуттів, викликаючи расові директори або лікувати на основі припущення. Медичні ідентифікатори призначені для усунення цього дума. Вони говорять, коли ви не можете.

Унікальні ризики Ultra Race

Ультра гонки не просто довший варіант стандартних дорожніх забігів. Вони вводять фізичні та екологічні стреси, які з'єднуються в шляхах, які важко передбачити. Поєднання відстані, місцевості, погоди та депривації сну створює профілі ризику на відміну від будь-якого іншого спортивного витривалості.

Екстрім з екологічною гарячою водою

Гірський ультрасприяє бігунів до височинної хвороби, раптових холодних знімків, і блискавки. Знепогнічення рас приносить екстремальний вогонь, сонячний вплив і венозних істот. Дощ, річкові переправи і грязь підвищують ризик гіпотермії навіть при слабких температурах. Поливають дванадцять, двадцять, або тридцять годин виснажують електроліти і можуть привести до гіпонатріємії. Перші реагатори прилітають на сцену потрібно знати відразу, чи згортається бігун, перегідратований або страждає від передвибагливого стану. Медичний ID забезпечує, що відповідь на погляд.

Депривація сну і чоловіча жирність

Гонки, які триватимуть 24 години або більше сил бігунів, щоб функціонувати практично не спати. Ментальність віддає. Рішення-робота погіршується. У бігунка, яка знає, що у них є стан може забути, забути ліки, або не впізнати ранні ознаки попередження в себе. Члени та медичні волонтери часто помітують симптоми до бігуна. Коли невідповідний бігун не може пояснити їх стан, медичний ID стає одним найнадійшим джерелом правди.

Віддалені затримки доступу

Багато ультракурси проходять через диких територій, де доступ до транспортного засобу обмежений. Оцінювання може знадобитися вертольот або тривалий маршрут стопи. Під час цієї затримки стан бігуна може швидко погіршуватися. Знаючи основні медичні факти в перші хвилини дозволяє реагувати на стабілізатор бігуна до початку транспортування. Що раннє втручання часто визначає результат.

Як Медична Ідентифікація Заощаджує життя

Реальні інциденти ілюструють різницю в медичному ідентифікаторі. У 2019 році на території м. Колорадо 100-мілера згорнулися на милі 68. Волонтери на приймальній станції спочатку лікують його на теплову виснаження, але він не покращився. Браслет Медальертів перелічував відомий стан серця і контактну інформацію лікаря-кардіолога. Медична команда називається кардіологом безпосередньо, підтвердила свій перелік ліків, і направила на належне лікування вертолітні медики. Ранок збереглася і пізніше завершила забіг за наступним роком. Без ідентифікатора протокол лікування був загальний і потенційно шкідливий.

Ще один приклад передбачає бігунок з важкою алергія бджіл. Під час стежки в Каліфорнії вона була вольфраму на руці. Вона перевозила автоінжектор піна, але був самоті в той час. Витримувачі знайшли її дискоорієнтованість і побачили медичний ідентифікатор на зап'ясті, який читає "Сіверна анафілоса - використовують епіфен". Вони розташовують інжектор в її упаковці і вводили його перед вступом ЕМС. Цей ідентифікатор перетворив панічну ситуацію в послідовність чітких дій.

Першими реаніматорами при проведенні заходів, послідовно повідомляють, що медичні ідентифікатори зменшують, що вони називають «першу допомогу в стійкому» — період невизначеності, коли пацієнт не може говорити і не доступний. Складається час, вартість життя. Добре засвоюється ID, повністю обходить стійку і дозволяє негайно розпочати лікування.

Види медичної ідентифікації для Ultra Runners

Медичні ідентифікатори прибувають в декількох форматах, кожен з міцністю і слабкістю для ультрасередовищі. Вибираючи правильний, необхідний балансуючу довговічність, комфорт, читабельність і специфічні вимоги до вашого календаря забігу.

Традиційні браслети та намисто

Класичний гравійований металевий браслет або силіконовий гурт є найбільшою можливістю. Металеві теги, як правило, нержавіюча сталь або титан, неймовірно міцні і проти подряпин, грязі і води. Силіконові смуги є легкий, гнучкий і доступні в яскравих тонах, які виділяються проти причепного грамену. Багато бігунів зносять їх 24/7 і забувають, що вони там. Кольки з кіптявими кулками пропонують альтернативу тим, хто знаходить зап'ястяні смуги, незручні під час кріво-зшиття бігових рухів. Обидва типи повинні бути гіпоалергенними, щоб уникнути роздратування шкіри протягом довгих годин поту і тертя.

Тимчасові та кліп-на ідентифікаторах

Для бігунів, які воліють не носити постійні ювелірні вироби, тимчасові варіанти включають в себе ручні браслети, ламіновані картки або силіконові теги, які прикріплюють до джгутів або бузків. Це недорого і легко оновити для кожного заходу. Однак вони вразливі до слізування, пошкодження води і втрати при багатогодинній гонках. Для 50K або коротше ультра, тимчасовий ID може працювати. Для 100-милкових заходів або сценічних забігів постійний ідентифікатор набагато надійніший.

Цифрові та смарт-ідентифікатори

QR-код теги і чіпси NFC дозволяють першим реагаторам сканування маленького палички або педанта і доступу до повного цифрового медичного профілю на смартфоні. Цей профіль може включати алергії, ліки, тип крові, невідкладні контакти, розширені директиви і навіть результати медичного зображення. Послуги, такі як ідентифікатор Road і MedicAlert пропонують цю функцію. Перевага є необмеженим зберіганням даних. Недолік від батареї життя і стільниковий сигнал — як ненадійна в віддаленій підкладці. Трейдінг, який згортається з мертвим телефоном, не може забезпечити цифровий ідентифікатор. Розумний підхід полягає в використанні фізичного гравіту як первинна і цифрового профілю як додаткове резервне резервне резервне резервне копіювання.

Який тип є кращим для ультра?

Найкраща відповідь - гібридна система. Знос міцного гравіювання металу або силіконового браслета, який ніколи не потребує зарядки і не може бути втрачений. Тримайте цифровий профіль на телефоні і смарт-годинник як вторинний джерело. Для найбільш критичних даних — умов життя, сильні алергії, а також невідкладний контакт — спираючись на фізичний тег. Цей тег працює в дощі, в темному, і коли всі електроніка померли.

Яка інформація повинна бути включена

Залучення інформації, яка змінила рішення про невідповідність або нездатність говорити.

  • Повна назва: Перший і останній назва підтверджує ідентичність і дозволяє оперативно повідомляти сім'ю.
  • Critical Medical Умови: Список будь-якого стану, який вимагає конкретного протоколу невідкладної ситуації. Приклади включають діабет 1 типу, епілепсію, астму, хвороба серця, ризик анафілактики, порушення кровотеч, синдром активації Аддісону, або синдром відкладної клітинки. Використовуйте чітку, стандартну медичну термінологію.
  • Свере Алергії: Включає медикаментозні алергії (пеніцилін, сульфи, опіоїди), харчові алергії (форуси, шкаралупи), і екологічні тригери (стежки, латекс). Додати слово "Сівер" якщо анафілос - це ризик, і замітка лікування (наприклад, "Використовувати епіфен").
  • Крітичні Медикаменти: Кровові тонери (варфарин, апіксабан, rivaroxaban), інсулін, антисезурні препарати, бета-блокатори, або будь-який препарат, який впливає на невідкладну допомогу. Включаючи генетичну назву, якщо це можливо.
  • Emergency Contact: Два імена з номерами телефонів. Використовуйте формат ICE1 та ICE2. Включаючи вихідний контакт, який менш ймовірно, буде уражений місцевими катастрофами.
  • Blood Type and Орган Donor Status: В той час як не відразу ж поважати в полі, ця інформація прискорює догляд за лікарнями та поваги ваших побажань.
  • Фізіколог або спеціаліст: Ім'я та номер телефону, якщо простір дозволяє. Це допомагає лікарням координувати догляд.

Для цифрових профілів, прикріплених до облікового запису, можна включати всі вищевказані реквізити страхування, повний перелік ліків, минулу хірургічну історію, накази ДНР та будь-яку іншу відповідну документацію. Заслужені теги повинні зосередитись на п'ять-сім предметах, які безпосередньо змінять невідкладне лікування.

Вибір правого медичного посвідчення для ультра гоночних

Не всі медичні ідентифікатори підходять для ультрасереднього середовища. Неправильне вибір може призвести до зачіски, втрати або нерозголошення в точному моменті, що необхідно. Оцінити Ваш ідентифікатор на наступних критеріями.

Можливість

Ваш медичний ID повинен вижити грязь, річкові переправи, потіти, впливати на скелі, і щільно запакувати в скиданому мішку. Нержавіюча сталь і титан практично незламні. Якісний силіконовий протипожежний, не вбирає запахів, і швидко висихає. Недостатньо дешевих пластикових міток, які тріщини в холодну погоду або вигортають після декількох мит. Механізм застібки або закриття повинен бути безпечним - втрачений ID не існує ніякого посвідчення.

Комфорт і підлога

Запуск 100 миль дає вам багато часу, щоб помітити кожен знедораження в шестерні. Медичний ідентифікатор, який чафе, бунси, або копати в шкіру стане джерелом худоби і може бути видалений середню. Силіконові смуги гнучкі, дихаючі і лежачи плоскі. Регульовані браслети шнура з металевим бирком можуть бути щіпчастими, але не достатньо, щоб обмежити кровообіг. Перевірте обраний ідентифікатор на довгий курс тренувань до дня гонки. Якщо ви забуваєте, ви знайшли правильний fit.

Випробувано

Яскраві кольори — неоновий жовтий, помаранчевий, червоний або електричний синій — допомогти першим реаніматорам швидко помітити ваш ідентифікатор. Відображення елементів додають нічну видимість. Гравіювання повинно бути глибоким і високим контрастом. Лазерне офортування на металі з темним наповнювачем легко читати в низькому світлі. Блокування літери краще над сценарним або кривим. Підтвердіть, що текст досить великий, щоб читати без гасіння кимось, хто може втомитися або підкреслити.

Налаштування

Дивитися виробники, які дозволяють вибрати макет, символи та замовлення лінії. Деякі IDs дозволяють гравіювати з двох сторін, які корисні для бігунів з декількома умовами. Якщо у вас є рідкісний стан, виберіть компанію, яка пропонує індивідуальне гравіювання, а не список варіантів заміщення. Забезпечити медичний символ (Дон Асклепус або кадук) є видатним, тому ID відразу визнається медичною інформацією.

Додаткові заходи безпеки для Ultra Runners

Медичний ідентифікатор є критичним інструментом безпеки, але він працює краще в рамках стратегії ширшої безпеки. Наступні практики доповнюють Ваш ідентифікатор і зміцнюють вашу загальну безпеку.

Перевезення пристрою зв'язку

Послуга стільникового зв'язку ненадійна в області зворотного зв'язку. супутниковий месенджер, особистий локатор маякон (PLB), або смартфон з можливістю супутника SOS може допомогти в сумі, коли ніхто інший не навколо. Багато ультра-гонки тепер вимагають бігунів, щоб перенести пристрій відстеження або супутниковий комунікатор. Збережіть аварійні номери в телефоні і на вашому ID. Поспішайте цифровий медичний профіль з вашим супутниковим телекомнікатором, так що реагатори можуть отримати доступ до ваших даних, навіть якщо ваш телефон помер.

Медичний супровід перед початком лікування

Реєстрація забігів формує про медичні умови з причини. Відповідайте чесно. Забезпечте чіткий список алергії, медикаментів та наявних травм. Деякі забіги пропонують можливість прикріпити медичну карту до біблійного числа — скористатися ним. Перевірте з режисером забігу, якщо така система існує. Порадуйте свій медичний ідентифікатор як обов'язковий редуктор, так само як фарш або екстрений ковдр.

Планування гідратації та харчування

Багато ультра медичні виявляються стебла від зневоднення, гіпонатріємії або неправильного палива. Знайте свій рівень поту, плануйте електролітний прийом і коригуйте для тепла і висоти. Килимки з хронічними умовами повинні координувати терміни медикаментів з харчуванням. Ранок з діабетом, який бере інсулін, потрібно планувати зниження споживання під час фізичних вправ. Медичний ідентифікатор, який нотує "Тип 1 діабетик" оповідає волонтерам станції допомоги для моніторингу вашого споживання і спостереження за гіпоглікемією.

Визначте підписи попередження у себе та інших

Менталь втоми пригнічує самооцінку. Що відчувається як нормальна виснаження може стати початком медичної кризи. Потягуйте себе зупинитися і перевірити, коли відчуваєте запаморочення, нудотний, плутати або незвично слабкий. Бігові партнери і члени екіпажу повинні бути нагодні запитати тверді питання. Медичний ідентифікатор допомагає їм підняти сигналізацію, але визнання попереджувальних ознак рано є першою лінією оборони.

Підготуйтеся до Weather Extremes

Гіпотермія залишається провідною причиною серйозних інцидентів у гірських ультрафіолетах. Кар'єрні шари, водонепроникна куртка, рукавички і шапка навіть влітку. Погода на висоті змінюється в хвилину. Медичний ідентифікатор повідомляє рятувальників таких умов, як хвороба Рейнау або розлади щитовидної залози, які ускладнюють переварювання. Вона не перешкоджає впливу, але забезпечує лікування відповідним.

Інтеграція медичної ID в протоколи забігу

Змагання мають можливість нормалізувати використання медичної ID та поліпшити результати реагування. Передпосівні події вже включають лінію в попередньому короткому порядку, що просять бігунів носити медичний ідентифікатор. Деякі раси забезпечують тимчасові наклейки ID при пікапі пакета або включають медичну карту з номером гонки. Волонтери з боку станції повинні бути навчені шукати медичні ідентифікатори на будь-якому бігуні, який плутається, нечуйний або не здатний спілкуватися. Додавання чекбоксу на реєстраційні форми — «Ви маєте медичний стан, ми повинні знати про?" — заохочує бігунів, щоб відобразити на власних потребах і підготуватися відповідно.

Багато над громадами прийняли навчання за допомогою дикої допомоги та «Зупинити сліпих» курсів. Заборонено визнання медичної ID в цю підготовку є низькою економією. Проста картка, що входить до складу гонщиків з порадами про те, що захопити та як носити ID посилює повідомлення. Коли весь гончарний екосистема — бігуни, волонтери, директори та медичні команди — лікує медичну ідентифікацію як стандартна практика, результати покращують для всіх.

Висновок

Ультра біг - це прагнення до резилігії, пригоди та особистих обмежень. Але ізоляції, яка робить його значущим також робить його небезпечним. Послаблення медичної ідентифікації - це не ознака слабкості. Це знак підготовки та поваги до реальності, які витривалі події непередбачувані. Невеликий, міцний тег на зап'ясті або шиї забезпечує, що в найгіршому сценарії, люди, які приходять допомогти вам мати інформацію, яку вони повинні діяти швидко і правильно. Він займає хвилин для реалізації і триває протягом років. Поспішайте з пристроєм зв'язку, чесний розкриття, і постійне усвідомлення вашого тіла, і ви будете оснащені, щоб впоратися з усіма приписками, які ви кинете.

Для отримання додаткової інформації про параметри медичної ID, відвідайте Американський медичний ID або MedicAlert. Для ультраспецифічних рекомендацій безпеки перевірте UltraRunning Magazine security Resources і REI's привід заходу безпеки .