Table of Contents

Витримати ваші умови

Перед тим як ви можете ефективно спілкуватися з вашими постачальниками, вам потрібно тверде захоплення кожного стану себе. Сприяти часу навчання про основи ваших діагностиок, типових симптомів та стандартних методів лікування. До достовірних джерел відносяться матеріали для навчання вашої системи охорони здоров'я, Національні інститути охорони здоров'я (NIH) MedlinePlus сайт, а також умовно-специфічні некомерційні організації. Коли ви розумієте мову ваших захворювань, ви можете описати, що відбувається точно і запитати краще питання.

Наприклад, якщо у вас є остеоартроз і серцева недостатність, дізнатися, як утримання рідини може погіршити біль суглобів і як протизапальні ліки можуть вплинути на вашу функцію серця. Знаючи ці стосунки дозволяють описати взаємодії з умовами вашого постачальника оцінять. Невеликі інвестиції в самоосвіту окупаються в кожному відвідуванні.

Підготуйтеся до свого призначення

Підготовка до тесту перетворює рутинний візит в продуктивне партнерство. Починати збирати кожну частину інформації, яка може впливати на вашу допомогу: останні результати лабораторії, візуалізації звітів, лікарняних розрядних підсумків, а також повний перелік рецептурних препаратів, перенагріваючи ліки, і добавки. Для кожного стану замітка дати діагностики та будь-яких основних змін симптомів або лікування протягом останніх декількох місяців. Організувати цей матеріал в одній папці або цифровому файлі дозволяє уникнути останнього хвилини розтягування і гарантує, що ви не забудете критичних деталей.

Створіть детальний Symptom щоденник

Тримайте пробіговий колоду принаймні два тижні до вашого призначення. Кожен день записуйте тяжкість симптомів для обох умов, використовуючи простий 0–10 масштаб. Зверніть увагу, що з'являються симптоми часу, що, здається, викликати їх, і будь-які засоби, які ви спробували. Наприклад, якщо у вас є цукровий діабет і гіпертонія, напишіть ранок рівень глюкози, читання артеріального тиску, і будь-які епізоди запаморочення або втоми. Цей щоденник допомагає вашому провайдеру бачити візерунки, які можна пропустити один прийом.

Список повного медикаментозного лікування

Включаючи не тільки назву препарату і дозу, але і як часто ви берете його і чи приймаєте його з їжею. Додайте причину, яку було призначено кожен препарат. Cross‐check для потенційних взаємодій між препаратами, які використовуються для кожного стану. Доведіть фактичні пляшки до вашого призначення - це виключає дуплексність про генізовані імена або сильні сторони. Відповідно до U.S. Food and Drug Administration], помилки медикаментів є провідною причиною бідних результатів, а письмовий список є одним з найпростіших способів зменшити цей ризик (FDA Safe Use of Medicine)

Напишіть відгук у верхній частині

Зустріти ваші питання про те, як взаємодіяти два умови, чи потрібні будь-які ліки, і які попередження призначаються заслуговують на термінову увагу. Принесіть блокнот або використовуйте додаток нот на телефоні, щоб ви могли захоплення відповідей під час відвідування. Цей фокус- підхід по відношенню до часу вашого провайдера і переконайтеся, що ви залишаєте з чітким керівництвом.

Будьте найдовші та детальні

Постачальники спираються на вашу точну самовіддачу, щоб приймати рішення. Задоволення інформації — будьте обережні, незважаючи на те, що це незворотний, або хвилюватися про судді — може призвести до пропущених діагнозів або небезпечних планів лікування. Поділитися повними деталями про ваші симптоми, навіть якщо вони здаються не пов'язані з первинним станом. Наприклад, шкірний висип може бути підключений до ревматоїдного препарату артриту, а порушення сну можуть сигналізувати неконтрольований цукор крові.

Опишіть, як ваші умови впливають один одному. Поставте собі: чи є один стан зробити інший гірший? Чи можна лікувати для одного тригерного побічних ефектів, які ускладнюють інші? Будьте специфічні: «Коли мій хронічний біль вбігає, списання мого артеріального тиску, а потім я не можу приймати мій біль ліки, оскільки він взаємодіє з препаратом мого артеріального тиску». Цей вид оповіді допомагає вашому провайдеру бачити повну картину.

Фактори способу життя теж. Якщо ви курите, пити спирт, використовуйте рекреаційні препарати, або мають неприємні труднощі, що дозволяють медикаментам, скажуть так. Національний інститут на заняттях підкреслює, що чесні розмови про звички і бар'єри є важливим для створення реалістичних планів догляду (NIA: Talking with your Health Care Provider).

Не варто псувати симптоми психічного здоров'я. Неприємно, депресії і стресу безпосередньо впливають на артеріальний тиск, цукор крові, біль сприйняття і медикаментозне дотримання. Якщо ви відчуваєте перехитне, згадуйте його. Ваш провайдер може звернутися до радника або відрегулювати план догляду, щоб зменшити емоційне навантаження.

Запитати та уточнити

Медичні візити швидко і можуть бути перекручені. Це легко не так, навіть якщо ви не повністю розумієте термін або інструкції. Запитання не є ознакою нетримання — це спосіб, щоб взяти власність на здоров’я. Підготуйтеся до запитань про діагноз, варіанти лікування, можливі побічні ефекти, і як управляти як в обох умовах.

Питання щодо ваших постачальників

  • «Як мені condition A] впливає на лікування condition B?»
  • «У деяких лікарських засобів, які можуть лікуватися як раз?»
  • «Що варто дивитися побічні ефекти? Які вони вимагають виклику в офісі?»
  • «Як часто варто замовити візити на кожен стан? Чи можна їх поєднувати?»
  • «Якщо у мене є конфлікт в часі крові або дозування ліків, що робити?»
  • «Що таке ознаки, що один стан погіршується через інші?»

Декод Медичний Jargon

Не вгадайте, що «стат», «так,» або «ад’юнктивна терапія». Запитайте про одномовні пояснення. Ви можете сказати, «Чи можна повторити, що в повсякденних словах?» або «Ви можете зробити простий діаграму?» Багато клінік використовують метод зворотного зв’язку : вони просять вам повторювати інструкції у власних словах. Якщо ваш провайдер не робить цього автоматично, запитайте їх для перевірки вашого розуміння. Ви також можете запросити друковані ручки, які підключають ключові точки.

КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ КОМЕРЦІЙНИЙ

Коли ви бачите кілька фахівців — кардіолог, ендокринолог, ревматолог — проміжки зв'язку поширені. Ви з'єднуєтеся з однією ниткою. Візьміть активну роль у забезпеченні всіх має однакову інформацію.

Створити план спільного догляду

Запитайте, що кожен провайдер надсилає резюме вашого візиту (включаючи зміни ліків та нові замовлення) до кожного іншого постачальника на вашу команду. Використовуйте ваш портал пацієнта для отримання результатів і примітить себе, якщо система не автоматично частить їх. Друкуйте одиночний підсумок ваших поточних ліків, алергій і останніх методів лікування і доведіть його до кожного запису, навіть якщо провайдер має його в своїй системі.

Розглядаємо первинну допомогу «Квартири»

Ваш первинний постачальник послуг може служити координатором, рецензуючи рекомендації від фахівців та закріплення конфліктів. На кожному первинному візиті, оновити їх на які фахівці призначають або консультують. Якщо ви відчуваєте, фахівець не спілкується з вашим первинним лікарем, запитайте їх на електронну пошту або скористайтеся захищеною платформою обміну повідомленнями.

Використовуйте координатора та соціальний працівник

Багато великих систем охорони здоров'я та страхових планів пропонують послуги з координації догляду за людьми з декількома хронічними умовами. Ці фахівці допомагають записам графіків, пояснювати варіанти лікування та нагадувати про тести. Якщо є, запроваджуючи програму з хронічного управління хворобами, можуть потокове спілкування між вами та вашими постачальниками. Центри контролю за захворюваннями та запобігання ноти, які координують догляд, покращує результати для пацієнтів з багатоморбідністю .

Розглянемо обмін інформацією про здоров'я

Задайте свої фахівці, якщо вони беруть участь у регіональному обміні інформації про здоров’я (HIE). Ця електронна система дозволяє різні клініки та лікарні, щоб поділитися своїми записами безпечно. Якщо ваш лікар підключений через HIE, вам не потрібно підходити до сумок паперу. Перевірте налаштування порталу пацієнта, щоб забезпечити вам дана згоду на відповідне обмін.

Використовуйте інструменти для організації

Управління двома (або більше) умовами означає відстеження багато рухомих частин. Правові інструменти знижують психічне навантаження і допоможуть вам надати точну інформацію під час відвідування.

Подання журналу охорони здоров'я

За межами симптомів відстеження, використовуйте ваш журнал для запису артеріального тиску, цукру крові, рівня болю, дози ліків та будь-які пропущені дози. Зверніть увагу, що ви ate, як добре ви скидаєте, і будь-які стресові події. Протягом тижнів цей набір даних показує зв'язки, які ви не можете бачити інакше. Наприклад, ви можете помітити, що ваш біль посилюється після їжі високого рівня, або що ваш артеріальний тиск піднімається на дні, ви не приймаєте повну прогулянку. Ви можете поділитися цими думками безпосередньо з вашим постачальником. [[FLT] Американська академія сімейних фізіків[[FLT:] рекомендує простий логін[[FAA[F2][FLT] [[FLT]

Ліверження цифрових додатків

Виберіть додатки, які дозволяють ввести кілька типів даних—диета, вправи, життєво важливі речовини, симптоми—і експорт звітів для вашого постачальника. Багато з цих додатків можуть встановити нагадування про ліки, які особливо важливо, коли у вас є різні графіки дозування для кожного стану. Перед установкою будь-якого додатка перевірте, що це HIPAA‐compliant, якщо ви плануєте зберігати особисту інформацію про здоров'я. Популярні варіанти включають MyChart (для Epic), Apple Health, і умовно-специфічні інструменти, такі як Glooko для діабету. Завжди перевірте політики конфіденційності.

Підготовка до набору візитів

Принесіть свій журнал здоров'я, список ліків, список питань та ручку до кожного запису. Якщо це можливо, принесіть до себе сімейний учасник або довірений друг, щоб взяти ноти та запитати питання, які ви можете забути. За додатковою комплектом вух допомагає, особливо коли інформація є складним або емоційно зарядженим. Якщо ви йдете самостійно, попросіть провайдера, якщо ви можете записувати розмову на телефон для подальшого перегляду - учням клініки дозволяють це з дозволу.

Подати заявку

Самоадукція – це активна участь у прийнятті рішень та наполягає на поважній, проінформованому догляді. Ви знаєте, що ваше тіло краще, і ви маєте право зрозуміти кожен крок вашої процедури.

Якщо провайдер відпускає симптом як «нормальне старіння» або «правильний стрес», запитайте про глибоке розслідування. Скажіть, «Я хвилюю цей симптом може бути пов'язаний з іншим станом або до мого препарату. Чи можна ми запускати тест або спробувати інший підхід?» Будьте наполегливі, але поніте. Якщо ви відчуваєте ігнорування, розглянемо другий погляд — це поширено і часто рекомендується для складних випадків.

Якщо потрібно, що пацієнти мають відділи зв’язків з пацієнтами, які допоможуть вам поспілкуватися. Коли ви відчуваєте емоційну або перехитну, займіть дихання і скажте, «Чи потрібен момент для цього процесу. Чи можна уповільнити?» Налаштування темпу розмови – це Ваше право.

Документація вашого догляду є ще однією формою адвокації. Тримайте копії всіх ваших медичних записів, включаючи лабораторні звіти та консультації ноти. Якщо ви помітили невідповідність - наприклад, фахівець призначив препарат, ваш первинний лікар попереджається проти - вилучення його до уваги постачальника. Інститут охорони здоров'я виступає для пацієнтів, які будуть активні члени команди з догляду, використовуючи інструменти, такі як "Ask Me 3", щоб забезпечити, що вони отримують відповіді, які вони потребують (IHI Ask Me 3).

Якщо англійська мова не є вашим улюбленим. Федеральне право вимагає постачальників медичних послуг, щоб запропонувати безкоштовні перекладачі. Використовуючи сімейний учасник для перекладу, може призвести до помилок і бездіяльності, завжди запитайте про професійний медичний перекладач, коли вам потрібно.

Зареєструватися

Якщо ви не закінчите, коли ви залишаєте офіс. Ефективне спілкування є безперервним. Після кожного відвідування перевірте свої ноти та будь-які письмові інструкції. Якщо ви не впевнені про новий препарат або зміни вашого плану догляду, зателефонуйте в офіс протягом 48 годин для уточнення.

Відстежити зміни між відвідуваннями

Продовжуйте щоденний симптом після призначення. Якщо ви запустили новий препарат, зверніть увагу на будь-які побічні ефекти, поліпшення або взаємодії. Додайте ці результати до вашого провайдера перед наступним плановим записом - не чекайте. Багато офіси надають безпечні системи обміну повідомленнями через портали пацієнта, які дозволяють надсилати оновлення без телефонного дзвінка.

Оновлення всіх постачальників

Якщо ви змінюєте ліки, починайте нову добавку або маєте процедуру в аварійному відділенні, повідомляємо кожному провайдеру, який керує вашими хронічними умовами. Затриманий оновлення може призвести до дублювання, медикаментозних взаємодій або пропущених можливостей догляду. Швидкий повідомлення через ваш портал або короткий телефонний дзвінок може запобігти серйозні проблеми.

Розклад наступних кроків на відвідування

Перед тим як залишити клініку, заплануйте наступний прийом на кожну стан. В ідеалі час їх закрийте разом, щоб мінімізувати поїздки. Проконсультуйте варіанти телездоровлення при відвідуванні без необхідності. Тримайте календар повністю запобігає ляпам у догляді, що може статися при спробі забронювати пізніше.

Побудувати партнерство з командою

Ефективне спілкування – це не одноразові зусилля, – це відносини, побудовані з часом. Порадуйте своїх постачальників як партнерів у спільній мети: покращуйте здоров’я, в той час як безпечно керувати ними. Будьте проактивними, поважними та чесно. Постачальники краще відповідають хворим, які прийдуть до готовності та демонструють залучення. За декілька відвідувань цей спільний підхід призводить до більш персоналізованих планів лікування, менших наркотичних конфліктів, а також кращих результатів.

Згадайте, що ви є експертом у вашому тілі. Ваші фахівці мають медичні знання, але ви жили досвід. Якщо ви об'єднуєте два з чітким, послідовним спілкуванням, ви створюєте потужний фундамент для управління здоров'ям, незалежно від того, скільки умов ви зіткнулися.

Якщо ви коли-небудь відчуваєте, що спілкування зламався, не соромтеся запросити конференцію про допомогу. У цій зустрічі ви, ваш первинний постачальник послуг, і ваші фахівці сідають разом, в особі або практично, щоб вирівняти на єдиний план. Це може бути особливо корисним при лікуванні різних умов конфлікту або коли симптоми важко інтерпретувати. Конференція догляду показує, що ви серйозно про здоров'я і що ви очікуєте, що ваша команда працювати разом.