Розуміння посилання між діабетом і психічним здоров'ям: що потрібно знати

Розуміння посилання між діабетом і психічним здоров'ям: що потрібно знати

Діабет набагато більше фізичного стану здоров'я — це комплексне хронічне захворювання, яке глибоко впливає на психічне та емоційне благополуччя. Зв'язок між діабетом та психічним здоров'ям є нерозривним, біопомічним, і часто недооціненним. Глобальне опитування, яке проводиться Міжнародною Федерацією діабету, показує, що 77% людей, які живуть з діабетом, мають досвідчену тривожність, депресії або інший психічний стан здоров'я через їх діабет. Розуміння цього з'єднання є вирішальним для всіх, хто живе з діабетом, їх коханих і медичних постачальників, які підтримують їх.

Керуючий цукровий діабет вимагає постійного ріжучого рівня крові, прийом ліків, планування їжі, перебування фізичних осіб активних, і навігація страху ускладнень. Цей щоденний тягар займає значний пальчик на психічному здоров'ї, створення циклу, де цукровий діабет впливає на емоційне благополуччя, і психічні проблеми здоров'я, в свою чергу, зробити управління діабетом більш складним. Перервадження цього циклу вимагає всебічного догляду, який вирішує як фізичні, так і психологічні аспекти життя з цим хронічним станом.

Поширення проблем психічного здоров’я у людей з діабетом

Депресія і діабет: Поширена коморбідність

Поширеність депресії приблизно подвоюється у людей з діабетом порівняно з загальним населенням, з аналогічними показниками між цукровим діабетом 1 і цукровим діабетом 2 типу. Цей статистичний розкриває значний ментальний тягар здоров'я, який супроводжує діагноз діабету і управління. Прогноз життя депресії у дорослих з діабетом становить 25% (зварюється до 20% у загальному дорослому населення).

Наслідки цієї коморбідності серйозні. Серед людей з діабетом, депресія підвищує ризик смертності приблизно на 50%. При депресії і тривожності виникають разом, що поширене у людей з діабетом, рівень смертності підвищують ще далі. Це підкреслює критичне значення скринінгу для і лікування психічних станів здоров'я як невід'ємної частини догляду за діабетом.

Існує двонаправління зв'язком між діабетом і депресією з певними факторами захворювання і лікування, пояснюється чому цукровий діабет схильний до депресії і навпаки. Це означає, що не тільки може призвести до депресії, але депресія може також збільшити ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. Розуміння цього двонаправного зв'язку допомагає пояснити, чому інтегровані питання догляду за обох умов одночасно є настільки важливим.

Незнімні розлади та діабет

Аксіті - це ще один загальний психічний здоров'я для людей з діабетом. Люди з діабетом 20% частіше, ніж ті, без діабету, щоб мати занепокоєння. Аксіті діагностику повідомляють 20% дорослих з діабетом (зрівняно до 17,5% дорослих без діабету).

Управління довгостроковим станом, як цукровий діабет є основним джерелом тривожності для деяких. Постійна тривожність про рівень цукру крові, страх гіпоглікемії, стосується довгострокових ускладнень, а щоденні вимоги до догляду за собою може сприяти стійкий тривожний стан. Крім того, фізичні симптоми цукру низької крові можуть мімічати симптоми тривожності, що робить його важко для людей, щоб відрізняти від двох і реагувати на належне.

Помилки та розпорядковані

В зв'язку з порушеннями цукрового діабету і харчування особливо стосується. Порушення харчування також можуть бути більш поширеними. В якості третини жінок з цукровим діабетом 1 обмежують інсулін для схуднення. Ця небезпечна практика, іноді називається "діабулімія", може призвести до серйозних ускладнень, включаючи діабетичний кетокацидоз і довгостроковий пошкодження органів.

Зосередок на харчовому, масі та образі тіла, властивому управлінню цукровим діабетом, може викликати або посилювати розлади їжі у вразливих осіб. Постійна увага до того, що, коли, і скільки їсти, поєднаний з потенційним збільшенням ваги від інсулінотерапії, створює складне середовище для підтримки здорових відносин з їжею.

Розуміння діабету: унікальний психологічний виклик

Що таке Диспресс?

Діабет є відмінною психологічною умовою, яка специфічна для життя з діабетом. Ті переважаючи почуття, відомі як діабет, розпади, можуть викликати вас, щоб зупинитися у догляді за собою. На відміну від клінічної депресії або тривожності, цукровий діабет безпосередньо пов'язаний з емоційним тягаром управління захворювання.

У будь-який період 18-місячного, 33% до 50% людей з цукровим діабетом мають дистонацію діабету. Це робить його одним з найбільш поширених психологічних проблем, які зіткнулися з людьми з діабетом. Значний 79% учасників звітують про перебіг цукрового діабету, в першу чергу через емоційний штам і вимоги до щоденного управління.

Симптоми і вплив діабету

Дебети вражають кілька способів. Люди можуть відчувати розчарування постійними пропозиціями догляду за цукровим діабетом, турбується про ускладнення, переповнені складністю управління, або вигорають з багаторічного досвіду. Ви можете заснути в нездорові звички, зупинити перевірку цукру в крові, навіть пропустити прийом лікаря.

Вплив дистису цукрового діабету на самодогляд є значною. Але безпосередньо 3 в 4 осіб, які постраждали від вигорання, прийняті для зупинки або переривання їх лікування цукрового діабету через стрес або почуття перекривається. Це створює небезпечний цикл, де дисконт призводить до бідного самодогляду, що призводить до погіршення контролю цукру крові, що в свою чергу підвищує дистицид і турбується про ускладнення.

Дисфузійна діабетна резистентність від депресії

Хоча дистис діабету може виглядати схожим на депресії або занепокоєння, важливо розпізнати відмінності. Диспресс діабету може виглядати як депресія або тривожність, але це не може бути ефективно лікуватися з медикаментами. Замість, дистис діабету краще реагує на втручання, які звертаються до конкретних викликів управління діабетом, таких як робота з цукровим діабетом, регулюючи плани лікування, щоб зробити їх більш керованими, або з'єднуючи з групами підтримки.

Чому діабет підвищує ризик психічного здоров’я: розуміння механізмів

Психологічний бордюр щоденного управління

Щодня вимагає управління діабетом безхилково. Тому що цукровий діабет є хронічним станом, що вимагає віглегенного управління дієтою, рівень глюкози крові та фізичних відчуттів, пов'язаних з рівнем глюкози крові, щоб уникнути ускладнень, досвід PWD послідовно обізнаність про додану коморбідність і смертність. Ця постійна филансер може бути психічно і емоційно вичерпається.

Кожен день люди з діабетом повинні приймати десятки рішень, які безпосередньо впливають на їх здоров’я. Вони повинні розрахувати вуглеводи, своєчасні ліки, контролювати цукор крові, регулювати для фізичних дій і реагувати на несподівані коливання. Цей когнітивний навантаження, поєднується з емоційною вагою управління серйозним хронічним станом, створює значний психологічний стрес.

Груша ускладнень і гіпоглінемія

Побоюючись розвитку ускладнень (83%) стала найбільш поширеним чинником, що впливає на психічне благополуччя. Люди з діабетом живуть з знаннями, які поганий контроль цукру в крові може призвести до серйозних ускладнень, включаючи хвороби серця, інсульт, ниркову недостатність, втрата зору і пошкодження нервів. Ця обізнаність створює стійкий тривожність про майбутнє.

Груда гіпоглікемії (нижий цукор крові) є ще одним основним джерелом тривожності. Гіпоглікоємія може викликати злиття, сором'язливість, втрату свідомості, і в важких випадках, судом або смерті. Цей страх може бути настільки потужним, що деякі люди навмисно тримати їх цукру в крові вище, ніж рекомендується уникнути ризику виникнення занадто низьких, які залізо збільшує ризик довгострокових ускладнень.

Діабети стигма і соціальних викликів

За даними дослідження 2017 року, більше половини звіту PWD переживає стигма у школах, робочих місцях та налаштуваннях охорони здоров’я та членів сім’ї. До інших факторів відносяться щоденне управління діабетом (76%), стигма та дискримінація (58%) та страх голок (55%).

Діабет стигма включає негативні ставлення, суд, дискримінацію або преюдії, що люди відчувають через їх діабет. Це може включати полум'я для розробки стану, припущення щодо вибору способу життя або непорозуміння про хворобу. Вирішуючи стигма може призвести до сором'язливості, соціальної ізоляції і небажання керувати діабетом в публічних налаштуваннях, всі з яких негативно впливають на психічне здоров'я.

Біологічна механіка зв'язку діабету та психічного здоров'я

За психологічним тягаром є біологічні механізми, які зв'язують цукровий діабет і психічне здоров'я. Два умови діляться біологічними механізмами, включаючи дисфункцію гена CPE, запальні шляхи, а також дисрегуляція осі HPA. Ці спільні шляхи допомагають пояснити, чому цукровий діабет і депресії так часто відбуваються разом.

Хронічне запалення, яке підвищене в обох цукрових діабетах і депресії, може грати роль в розвитку обох умов. Крім того, система реагування на стрес (ВСГ) відрізняється різним чином у людей з депресією і цукровим діабетом, потенційно створюючи біологічну вразливість до обох умов.

Як працює управління діабетом та Outcomes Mental Health

Вплив на самозабезпечення та адгерентність лікування

Чоловіки, які відчувають депресії, можуть мати симптоми, такі як низька енергія, втрата інтересу до діяльності, або почуття розпаду і бездії. Це може впливати на звички харчування, фізична активність, самодогляд і прийняття рішень, які впливають на управління діабетом.

Коли хтось депресований або тривожний, навіть основні завдання по догляду за собою може відчувати переохочу. Перевірка цукру в крові, прийом ліків за розкладом, приготування здорових страв, і зцілення регулярно всі вимагають мотивації і енергії, які можуть бути виснажені психічними станами здоров'я. Люди можуть зупинитися в самодогляді, як пропустити призначення, відсутні лікарські дози, або уникнути перевірки цукру в крові.

Вплив на Гликохімічний контроль

Депресія була послідовно пов'язана з підвищеними гліко-генетичними результатами у дорослих і молоді, включаючи вищі глікогенні рівні (A1C) і більший ризик діабетичної кетокисозу. Поно-глікологічне управління підвищує ризик як короткострокових ускладнень, таких як діабетичний кетокацидоз і довгострокові ускладнення, що впливають на очі, нирки, нерви, серцево-судинну систему.

У зв’язку з психологічним дистресом та контролем цукру в крові працює через кілька шляхів. Він може призвести до зниження мотивації, підвищення стресових гормонів, що впливають на рівень цукру в крові, і складність управління емоціями, які можуть призвести до нездорових механізмів згортання, таких як перекриття.

Роль стресових гормонів

Гормони стресу складають кров'яний цукор, що підвищується або падає непередбачувано. Коли організм перебуває під стресом, він випускає гормони, як кортизол і адреналін, які викликають печінку, щоб звільнити збережений глюкози в кровотік. Ця "бороть або рейс" відповідь була призначена для забезпечення енергії для боротьби з негайними загрозами, але хронічний стрес зберігає ці гормони, що посилюються, що призводить до стійки високих рівнів цукру в крові.

Це біологічне реагування на стреси означає, що навіть коли хтось робить все «право» з їх цукровим діабетом, хронічним стресом або психічним станом здоров’я ще може викликати рівень цукру в крові, щоб бути підвищеним. Розуміння цього з'єднання допомагає людям з діабетом визнати, що психічне здоров'я не відокремлене від фізичного здоров'я—не інтимно підключено.

Підвищений ризик ускладнень і морталі

Поганий контроль глікемії, що призводить до погіршення стану здоров'я. Поганий контроль глікоземного здоров'я, що призводить до психічних проблем здоров'я, підвищує ризик ускладнень. Ускладнення та інвалідність значно підвищили ризик депресії. Данська когорта виявила ускладнення T2DM, що підняли депресію/інксітний ризик (HR = 1.77), при ампутації, що мають найсильніший ефект (HR = 2.16).

Це створює ще один безцільний цикл: проблеми психічного здоров’я призводять до поганого управління діабетом, що призводить до ускладнень, які додатково погіршують психічне здоров’я. Пробити цей цикл вимагає вирішення як фізичних, так і психічних аспектів здоров’я цукрового діабету одночасно.

Визначте проблеми психічного здоров’я в діабеті

Ознаки і симптоми, щоб подивитися для

Визначаючи проблеми психічного здоров’я рано є вирішальним для отримання відповідної допомоги. Ознаки депресії у людей з діабетом можуть включати стійкий сад, втрату відсотків у діяльності, як тільки насолоджувалися, зміни сну або апетиту, втоми, утруднення концентрування, почуття гідності або провини, думки про смерть або самогубство.

Симптоми аксіпту можуть включати зайві занепокоєння, неспокійність, дратівливість, напруга м'язів, утруднення сну, і фізичні симптоми, як швидке серцебиття або потовиділення. Важливо відзначити, що деякі тривожні симптоми можуть бути плутані з гіпоглікемією, що робить його важливим для перевірки цукру в крові, коли виникають ці симптоми.

Дебети можуть проявлятися як почуття, що передається цукровим діабетом, хвилюючись надмірно про ускладнення, відчуваючи себе, поодинці з діабетом, відчуваючи, що цукровий діабет контролює життя, або відчуває себе, вигорає постійними вимогами до догляду за діабетом.

Імпортування екранування

Дослідження також висвітлено чіткий виклик для кращого підтримки, з 3 у 4 людей, які живуть з діабетом, що прагнуть підвищити підтримку їх емоційного та психічного благополуччя від своїх постачальників охорони здоров'я. Незважаючи на це чітке необхідність, багато людей з діабетом не отримують психічного здоров'я скринінг або підтримку.

CDC оцінює, що 25-50% людей з діабетом, які відчувають депресію, не отримують діагноз депресії. Цей діагностичний проміжок являє собою суттєву пропущена можливість поліпшити психічне здоров'я і результати діабету. Регулярне скринінг для депресії, тривожності та диспактора діабету повинно бути рутинною частиною догляду за діабетом.

Хто на вищому рівні?

Зокрема, ми зауважили, що жінки та молоді дорослі з діабетом, швидше за все, мають досвід клінічних діагностику депресії, тривожності та їсти розлади, ніж у чоловіків або старших дорослих з діабетом. Розуміння цих факторів ризику може допомогти медичних компаніям та фізичним особам бути більш пильним про менталізовані та підтримку психічного здоров’я.

Інші фактори ризику психічного здоров'я у діабеті включають ускладнення діабету, переживаючи стигматизм цукрового діабету, не маючи соціальної підтримки, маючи історію психічних станів здоров'я, стикаються фінансові стреси, пов'язані з діабетом, і відчувають суттєві життєві стреси.

Комплексні стратегії управління діабетом та психічним здоров'ям

Комплексні підходи до догляду

Відсутність показує, що регулярне скринінг, колаборативне обслуговування, а також особистісно-орієнтовані підходи покращують психічне благополуччя, а також можуть призвести до поліпшення глюкози крові, артеріального тиску та холестерину. Інтегроване догляд, що стосується фізичного та психічного здоров’я одночасно є золотом стандартом для управління діабетом.

Цей підхід передбачає координацію ендокринологів, первинних медичних працівників, фахівців з психічного здоров’я, цукрових діабетів та інших фахівців. Міждисциплінарний догляд за участю ендокринологів, представників психічного здоров’я, цукрових діабетів, медичних дієтологів може покращити самодогляд і глікологічне управління.

Психологічні інтервенції та терапія

Основні психологічні втручання, які навчаються лікувати ці психічні стани здоров’я включають пізнавальну поведінкову терапія, когнітивну концепцію, діалектну поведінкову терапія, реляційну терапія та психоосвіту. Ці докази на основі терапії можуть допомогти людям розвивати навички співу, викликати негативні думи, керувати емоціями та покращувати проблеми, що розв’язуються.

Когнітивна поведінкова терапія (CBT) є особливо ефективним для депресії та тривожності у людей з діабетом. CBT допомагає індивідам виявити та змінити негативні думи та поведінки, які сприяють психічним здоров'ям та поганому управлінню діабетом. Діагностична поведінкова терапія (DBT) може бути особливо корисним для управління інтенсивними емоціями та розробки навичок толерантності до диспагуючих ефектів.

Дослідження показують, що терапія для тривожності зазвичай працює краще, ніж ліки, але іноді обидва разом працює краще. Це підкреслює важливість розгляду психологічних інтервенцій як першого в Інтернеті лікування психічних проблем здоров'я в цукровому діабеті, при цьому визнання, що ліки також може грати важливу роль для деяких осіб.

Управління медико-медиками

Для деяких людей з діабетом і психічними станами здоров'я ліки може стати важливою частиною лікування. Антидепресанти і анти-аксіті препарати можуть допомогти управляти симптомами і поліпшити якість життя. Однак важливо тісно співпрацювати з медичними постачальниками, щоб вибрати ліки, які не негативно впливають на цукровий діабет або взаємодіяти з медикаментами цукрового діабету.

Деякі дослідження свідчать, що деякі антидепресанти можуть фактично допомогти з контролем цукру в крові у людей з цукровим діабетом 2 типу, хоча більші дослідження потрібні в цій області. Ключовим є забезпечення відкритої комунікації з як психічними, так і постачальниками з догляду за діабетом, щоб забезпечити координацію, всебічне обслуговування.

Підтримка системи освіти та самоменеджменту

Робота з цукровим діабетом може допомогти адресному диспектору цукрового діабету і поліпшити навички самоменеджменту. Підготовлені освічені речовини можуть допомогти проблемно-розчинних викликів, спрощення процедур управління і забезпечити емоційну підтримку. Отримайте деякий одноразовий раз з цукровим діабетом, тому ви можете вирішити проблему-розчинити разом.

Програма «ДСМЕС» надає структуровану освіту про цукровий діабет разом з сучасною підтримкою. Ці програми показали, щоб поліпшити результати діабету і якість життя. Вони можуть допомогти людям відчувати себе більш впевненим і компетентним у управлінні діабетом, що може зменшити дистонію і поліпшити психічне здоров’я.

Практичні самозабезпечення стратегії для здоров’я та діабету

Технології управління стресами

Розвиваючи ефективні навички управління стресом є вирішальним для психічного здоров'я та контролю цукру в крові. Ви також можете знизити стрес і тривогу, роблячи деякі вправи для релаксації, як медитація або йога. Регулярна практика методів зменшення стресу може допомогти знизити стресові гормони, поліпшити настрій і потенційно поліпшити контроль цукру.

Розумність Медитація передбачає приділити увагу сучасному моменту без судді. Дослідження показує, що розумність може зменшити стрес, поліпшити емоційне регулювання, і допомогти людям з діабетом краще керувати своїм станом. Навіть всього за кілька хвилин розумової практики кожен день може зробити різницю.

Глибокі вправи для дихання, прогресивні м'язові релаксації, і керовані зображення є інші ефективні методики управління стресом, які можуть бути практиковані в будь-якій точці світу, в будь-який час. Ці інструменти можуть бути особливо корисними при почутті переповнені цукровим діабетом або переживати тривогу.

Фізична активність для психічного здоров’я

Фізична активність є одним з найпотужніших інструментів для поліпшення як цукрового діабету, так і психічного здоров'я. Користь здоров'я фізичних активність перебільшуються і включають знижений ризик цукрового діабету 2 типу і депресії. Вправа допомагає знизити рівень крові, покращує чутливість до інсуліну, зменшує стрес, підвищує настрій і покращує сон.

Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно займатися інтенсивними вправами, щоб побачити переваги. Навіть помірна активність, як ходьба може мати суттєві позитивні ефекти. Навіть швидка прогулянка може бути спокійним, і ефект може тривати протягом годин. Ключовий ключ знаходить діяльність, яку ви насолоджуєтеся і може залишатися на протязі часу.

Розробка та підтримка соціальних служб

Соціальна підтримка є важливою для управління як цукровим діабетом, так і психічним здоров'ям. Неприємний, низький соціальний супровід, і бідні ліки дотримуються значно підвищеного ризику депресії. У людей, які розуміють, що ви йдете через, забезпечують емоційну підтримку і пропонують практичну допомогу може зробити суттєву різницю.

Підтримуйтеся з багатьох джерел: сім'ї, друзів, груп підтримки діабету, онлайн-спільнот, професіоналів психічного здоров'я та команди з догляду за діабетом. Не соромтеся, щоб досягти і нехай люди знають, що вам потрібно. Багато людей хочуть допомогти, але не знаю, як, якщо ви їх скажете.

Чи можна в Інтернеті, особливо цінувати. Підключення з іншими, які мають діабет, надає відчуття ізоляції, і пропонує практичні поради та емоційний супровід від людей, які дійсно розуміють проблеми.

Підсилення управління діабетом

При появі перехрещених, це може допомогти спростити управління діабетом, а не намагатися зробити все ідеально. Зосереджуватися на одному або двох невеликих цілей управління цукровим діабетом замість мислення, вам доведеться працювати на всіх відразу. Такий підхід може зменшити почуття перехитого і зробити управління діабетом відчуває себе більш привабливим.

В роботі з командою охорони здоров'я, щоб визначити, які аспекти управління діабетом є найбільш важливими для здоров'я. Це охоче доопрацювати і зосередити на те, що питання, більшість, ніж намагаються бути ідеальним в кожній області. Як ви будуєте впевненість і ємність, ви можете поступово додати більше цілей.

Здорові сонні хати

Сонце грає вирішальну роль в психічному здоров'ї і управлінні цукровим діабетом крові. Поганий сон може погіршити депресію і тривогу, збільшити стресові гормони, і зробити цукор крові важче контролювати. Попередження, високий або низький цукор крові протягом ніч може порушити сон, створюючи ще один безцільний цикл.

Перед тим, як правильно підібрати хорошу гігієну сну, може допомогти зламати цей цикл. Це включає в себе збереження послідовного сну, створення релаксуючого режиму сну, зберігаючи спальню прохолодною і темною, обмежуючи час екрану перед ліжком, і уникнути кофеїну і великих страв близько до сну. Якщо проблеми сну стійки, поговорити з вашим постачальником охорони здоров'я, так як розлади сну є загальними у людей з діабетом.

Роль постачальників охорони здоров'я у підтримці психічного здоров'я

Раутин Ментал здоров'я екрану

Професіонали охорони здоров’я відіграють важливу роль у виявленні та вирішенні проблем психічного здоров’я у людей з діабетом. Працівники охорони здоров’я повинні екранувати умови психічного здоров’я, такі як депресії та тривожність, і поговорити з пацієнтами про те, як цукровий діабет може викликати стрес.

Екранінг повинен відбуватися при діагностиці, при регулярних інтервалах по всій догляду, і коли є суттєві зміни в управлінні діабетом, стан здоров'я або життєвих обставинах. Доступні кілька перевірених інструментів для скринінгу, включаючи анкету пацієнта (PHQ-9) для депресії, загальній шкалі розладу тривоги (GAD-7) для тривожності, а Діабет Distress Шкала для діабету-специфічної дистиції.

Створення допоміжного середовища

Професіонали охорони здоров'я можуть створити навколишнє середовище, де люди відчувають себе комфортно обговорюючи психічні проблеми здоров'я. Це передбачає, що питання про емоційне благополуччя, валідуючи виклики життя з діабетом, уникаючи полум'я або сором'язливого, і нормалізують психічні здоров'я проблеми як спільна частина життя з хронічним станом.

Якщо ви не знаєте, що це не означає, що це означає, що багато людей з діабетом не спонтанно принесуть психічні проблеми, або тому що вони не розпізнають їх як пов'язані з діабетом, відчувають себе непристойними або не думаю, що їх провайдер може допомогти. Але якщо ви стурбовані здоров'ям, нехай ваш лікар знає прямо.

Реферал та співпраця

При виявленні психічного здоров’я, відповідне реферал є важливим. Якщо пацієнт забиває високий рівень на PHQ-9, GAD-7 або цукровий діабет, зверніться до поведінкового здоров’я або соціального працівника. В ідеалі фахівці з психічного здоров’я з експертизою при хронічній хворобі та цукровому діабеті повинні бути частиною команди з догляду за діабетом.

Співпраця між постачальниками та спеціалістами з питань охорони здоров’я цукрових діабетів забезпечує, що обидві сторони здоров’я звертаються до координатного способу. Це може включати спільне планування лікування, регулярне спілкування про прогрес пацієнта та координацію турботи, щоб забезпечити ментальне лікування, підтримує управління діабетом та навпаки.

Спеціальні умови для різних популяцій

Молодіжні та підліткові підлітки з діабетом

Молоді люди з діабетом стикаються з унікальними психічними проблемами. Перехід від педіатра до догляду за дорослими, прагнення до незалежності, що суперечать потребі у ретельному менеджменті, тиску на літцю та проблем розвитку підлітків, які перетинаються з діабетом, у складних способах.

Порушення ейтингу особливо стосується підлітків з діабетом, особливо молодим жінкам. Сфера уваги на продукти харчування та вагу, властиву управлінню цукровим діабетом, поєднаному з типовими підлітковий віками про образ тіла, створює вразливість до порушення їжі. Батьки, постачальники медичних послуг та освічені речовини повинні бути пильними для ознак розладів їжі та забезпечити відповідну підтримку.

Старші дорослі з діабетом

У віці дорослі з діабетом можуть зіткнутися додаткові виклики, включаючи когнітивне зниження, кілька хронічних умов, соціальна ізоляція та втрату незалежності. Депресія у дорослих старших дорослих часто не розпізнається та піддається діагностуванню, частково тому що симптоми можуть бути приписані до нормального старіння або інших умов здоров'я.

Складність управління декількома лікарськими засобами та умовами здоров’я може бути перестараним для старших дорослих. Підсилення режимів лікування, надання додаткової підтримки самолікування, а також адресної соціальної ізоляції є важливими стратегіями підтримки психічного здоров’я в цьому популяції.

Культурні погляди

Культурні фактори значно впливають на те, як люди відчувають і висловлюють психічні проблеми здоров'я, як вони виглядають цукровим діабетом, і які види підтримки вони знаходять корисні. Провайдери охорони здоров'я повинні бути культурно чутливими і усвідомлювати, що ригми психічного здоров'я може бути особливо сильна в деяких громадах, що робить людей небажаними для допомоги.

Мовні бар’єри, різні культурні переконання про здоров’я та хворобу, а також різні сімейні структури, які необхідно враховувати при наданні допомоги психічного здоров’я. Культурно-особистісне втручання, які поважають та включають культурні цінності та практики, швидше за все, є ефективними.

Подолання бар'єрів для догляду за здоров'ям

Адреса стигма

Стигма навколо обох цукрових діабетів і психічного здоров’я може запобігти людям, які прагнуть допомогти. З'єднання ефектів психосоціальної та поведінкової проблеми здоров'я є стигма, як про психічні проблеми здоров'я, так і про сам цукровий діабет. Зменшення стигми вимагає освіти, відкриті розмови і нормалізують психічні проблеми здоров'я як загальний і лікуючий аспект життя з діабетом.

Професіонали охорони здоров'я можуть допомогти зменшити стигмат, розмовляючи відкрито про психічне здоров'я, підкреслюючи, що психічні проблеми здоров'я не є ознакою слабкості або невдачі, і надання інформації про ефективні лікування. Люди з діабетом можуть допомогти зменшити стигми, обмін досвідом та підтримки інших в цукровому діабеті.

Доступ та витрати

Доступ до психічного здоров'я може бути складним завдяки вартості, обмеженням страхування, дефіциту постачальників психічного здоров'я та тривалим очікуванням часу на прийоми. Ці бар'єри особливо значущі для людей, які вже займаються фінансовим навантаженням цукрового діабету.

Телегале розширило доступ до психічної охорони здоров'я, що полегшує для людей, які не з'єднуються з постачальниками без подорожі. Багато громад також пропонують послуги з розсувних психічних здоров'я, групи підтримки та інші ресурси, які можуть бути доступні більш доступні. Не соромтеся запитати команду охорони здоров'я про доступні ресурси і варіанти.

Час і енергоспоживання

Управлінський діабет вже вимагає значних часу і енергії, а також додавання психічних здоров’я, може відчувати себе пережовтень. Однак, адресне психічне здоров’я може фактично зробити цукровий діабет простіше, покращуючи мотивацію, енергію, проблеми, що дозволяють досягти поставлених можливостей.

Розглядайте шляхи інтеграції психічного здоров’я в існуючі записи про цукровий діабет, розгляньте групи терапії або групи підтримки, які забезпечують підтримку ефективно, і пам’ятайте, що навіть невеликі кроки до поліпшення психічного здоров’я може зробити суттєву різницю.

Майбутнє інтегрованих діабетів та засобів для здоров’я

Моделі догляду за шкірою

Система охорони здоров'я все частіше визнає важливість комплексного догляду за цукровим діабетом та психічним здоров'ям. Зробляючи психічне здоров'я, основною частиною догляду за цукровим діабетом зміцнить загальні медичні послуги і покращить результати для людей, які живуть з діабетом. Вдосконалюючи моделі включають в себе покладання психічних здоров'я фахівців в клініках цукрового діабету, колаборативних моделей догляду, де первинні фахівці з догляду тісно працюють з спеціалістами психічного здоров'я, а технологічно-орієнтовані втручання, які забезпечують ментальне здоров'я.

Технології та цифрові рішення для здоров’я

Технології пропонують перспективні можливості для підтримки психічного здоров’я у людей з діабетом. Програми, які забезпечують когнітивну поведінкову терапія, тренінги з розуму або відстеження настрою, можуть зробити психічне здоров’я більш доступним. Онлайн-спільноти підтримують людей з діабетом по всьому світу, зменшуючи ізоляції та забезпечують підтримку однолітків.

Неперервні монітори глюкози та інші технології діабету можуть зменшити навантаження на цукровий діабет, потенційно зменшуючи дистонію діабету. Однак технологія також може створювати нові джерела стресу, тому важливо використовувати технологію, щоб допомогти, а не перевантажити.

Наукові напрямки

Дослідження продовжує поглиблення нашого розуміння з’єднання цукрового діабету. Дослідження проходять дослідження біологічних механізмів, що стосуються умов, тестування нових інтервенцій, визначення яких лікування найкраще працюють для тих, хто бажає, і вивчення того, як краще реалізувати інтегровану допомогу в реальних налаштуваннях світу.

Це дослідження допоможе розвинути ефективні, персоналізовані підходи до підтримки психічного здоров’я у людей з діабетом, в кінцевому рахунку, поліпшення якості життєвих і здорових результатів.

Взявши дію: Кроки, які ви можете приймати сьогодні

Розуміння підключення цукрового діабету та психічного здоров’я є першим кроком. Взяючи дію, щоб підтримувати психічне здоров’я, є однаково важливим. Ось бетонні кроки можна приймати:

• Попереджайте свої почуття: Визнайте, що проблеми психічного здоров’я є загальними і дієними. Ви не тільки, і ви не збочений в управлінні цукровим діабетом, якщо ви набридли емоційно.
• Talk до вашого постачальника охорони здоров'я: Будьте чесні про те, як ви відчуваєте емоційно. Не чекайте вашого провайдера, щоб запитати, щоб запитати, щоб вирвати себе. Ментал здоров'я є настільки важливим, як рівень цукру в крові.
• Гет екранований: Запитайте на екранування психічного здоров’я за допомогою перевірених інструментів. Це може допомогти визначити проблеми рано, коли вони легше вирішувати.
• Професійна допомога: Якщо ви відчуваєте симптоми депресії, занепокоєння або діабету, розгляньте роботу з професіоналом психічного здоров'я, який розуміє хронічні захворювання.
• Connect with Other:] Приєднуйтесь до групи підтримки діабету, або в Інтернеті. Підключення іншим особам, які розуміють, що ви збираєтеся, може зменшити ізоляції і забезпечити практичну підтримку.
• Practice self-care: Робіть час для роботи, які підтримують Ваше психічне здоров'я, такі як фізична активність, методики управління стресами, адекватне сну і діяльність, які ви користуєтеся.
• Використовувати при необхідності: Якщо ви відчуваєте перехитий, працювати з командою охорони здоров'я, щоб спростити процес управління діабетом. Зосередьтеся на тому, що найважливіше, ніж намагатися бути ідеальним.
• Будь ласка, зв'яжіться з нами: Давайте знайомим, як вони можуть допомогти вам. Ви можете дізнатися, що буде корисним.
• Використовувати себе: Дізнайтеся про підключення діабету та психічного здоров’я. Розуміння цього зв’язку може допомогти вам розпізнати, коли вам потрібна додаткова підтримка.
• Бого пацієнта з себе: Управління як цукровий діабет, так і психічне здоров'я є складним. Прогрес не завжди лінійний, а недоліки є нормальними. Порадуйте себе з тим же компасіоном, який ви запропонуєте другу.

Ресурси та підтримка

Чисельні ресурси доступні для підтримки психічного здоров’я у людей з діабетом:

• Американская дібетська асоціація: пропонує інформацію про психічне здоров’я та цукровий діабет, в тому числі ресурси для пошуку фахівців з психічного здоров’я з експертизою діабету. diabetes.org] для отримання додаткової інформації.
• Mental Health America: Забезпечує безкоштовні інструменти для діагностики психічного здоров’я та інформацію про умови психічного здоров’я та лікування. Відвідати mhanational.org для доступу до цих ресурсів.
• Національний Альянс з психічної рівності (NAMI):] Пропозиція освіти, групи підтримки та адвокацій для людей з психічними станами здоров’я та їхніми сім’ями.
• Diabetes support group: Багато громад мають групи підтримки діабету у людей, які мають груп підтримки діабету. Інтернет-спільноти, як Американська асоціація діабету, так і різні групи з питань цукрового діабету, можуть також надати підтримку.
• Crisis Resources: Якщо ви відчуваєте кризу психічного здоров’я, викликайте Національний Суїцид Профілактика Життя в 988 або текст "HELLO" до 741741, щоб досягти кризової текстової лінії.

Висновки: холістичний підхід до догляду за діабетом

З'єднання діабету і психічного здоров'я не можна виявити і глибоке. Хронічний стрес управління цукровим діабетом може ініціювати або загострені симптоми, і ті симптоми можуть перешкоджати здатності людей ефективно керувати діабетом. Це двосторонні відносини означає, що адресація психічного здоров'я не є необов'язковою - це важлива складова комплексного догляду за діабетом.

Але, якщо ви не знаєте, що інші, як правило, краще теж краще. Це надії повідомлення: за допомогою вирішення психічного здоров'я ви можете поліпшити управління діабетом, а шляхом поліпшення управління діабетом, ви можете підтримувати краще психічне здоров'я. Два з'єднуються, і прогрес в одній області підтримує прогрес в інших.

Життя з діабетом є складним, і це нормально боротися з емоційно в рази. Що стосується, коли потрібно підтримувати і робити кроки, щоб отримати його. Чоловіча підтримка здоров'я не розкіш або ознака слабкості - це вирішальна частина турботи про себе і управління діабетом ефективно.

Системи охорони здоров'я, постачальники та політичні засоби повинні попередньо допитати інтегровану допомогу, яка стосується фізичних і психічних потреб здоров'я людей з діабетом. Допити, що нескорять психічне здоров'я та психосоціальну підтримку повинні бути реалізовані для зняття психологічного диска та поліпшення глікологічного контролю. Це вимагає підготовки медичних працівників для вирішення психічного здоров'я, роблячи психічне здоров'я екранування рутинного, забезпечення доступу до психічних здоров'я, а також зменшення стигми навколо психічного здоров'я в громаді діабету.

Для людей, які живуть з діабетом, пам'ятайте, що ви заслуговуєте на підтримку всіх аспектів здоров'я — фізичного, психічного та емоційного. Не соромтеся говорити про ваші психічні потреби здоров'я, шукати допомогу, коли ви погладжуєте, і пам'ятайте, що догляд за вашим психічним здоров'ям піклується про ваш діабет. За допомогою правої підтримки та стратегій можна ефективно керувати як цукровим діабетом, так і психічним здоров'ям, що призводить до поліпшення якості життя.

Подорожі життя з діабетом є життядовгим, але ви не повинні ходити його самостійно. Розуміння підключення діабету і психічного здоров'я, визнання коли вам потрібна підтримка, і скориставшись доступними ресурсами, ви можете тривати, не просто вижити, з діабетом. Ваші психічні здоров'я питання, і адресування це одне з найважливіших речей, які ви можете зробити для вашого загального здоров'я і благополуччя.