blood-sugar-management
خون سوگر ریجنل کے لیے Cinnamon کے ساتھ ملانے کے فوائد
Table of Contents
اندرونی ساخت : ماحولیاتی صحت کیلئے قدرتی دُو
جب کہ خون میں شکر کی مدد کرنے کے لیے ہر ایک کی تاریخ بہت لمبی ہے اور جدید تحقیق ان دونوں کے لیے بہتر طریقے پر روشنی ڈالتی ہے، یہ مضمون ان دو فقہی طریقوں کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے سائنسی اثرات کو جانچتا ہے، جن سے آپ صحت اور صحت کے لیے مناسب طور پر استعمال کر سکتے ہیں، ان کو کیسے ہضم کر سکتے ہیں، یا پھر آپ کو یہ سمجھنے کے لیے کہ اس چیز کو کس طرح سے ضائع کر سکتے ہیں۔
کامی کھانوں میں بڑھتی ہوئی دلچسپی -- کھیلڈینٹ جو بنیادی خوراک سے زیادہ صحت بخش ہوتے ہیں—وہ دونوں مل کر سائنسی جانچ کے تحت تیار کیے گئے ہیں. ان کا مجموعی استعمال ایشیا، کیریبین اور امریکی جنوبی میں روایتی شفای نظاموں کی قدر کو طویل طور پر تسلیم کیا گیا ہے، گرم کرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ، حیاتیاتی اور کیسے قابل استعمال طور پر استعمال ہونے والی چیزوں کی خاص طور پر قابل استعمال ہے۔
خون کو سمجھنا : وزنی معاملات کیوں ؟
خون کے گلوکوز کا بنیادی ایندھن جسم میں ہے اور کھانے کے بعد ، گلوکوز کو خون میں تبدیل کر دیا جاتا ہے جو خون میں داخل ہوتا ہے ۔
خون کے بغیر شوگر کے مریض کو خون سے نقصان پہنچاتا ہے ، ناک اور اعضا ۔
پوسٹمنڈی ہائیفُلفُلکیمیا — ایک کھانے کے بعد خون میں تیز اُٹھنے والا سُرخ بخار — یہ بیماری اور آکسائیڈ کے نقصان کا ایک خودبخود باعث بنتا ہے ، حتیٰکہ غیر روایتی آبادیوں میں بھی ۔
خون کے شوگر انتظامیہ میں مولاسوں کا حیرت انگیز کردار
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس کھانے پینے کی چیزیں ہیں تو آپ کو زیادہ پینے کی ضرورت نہیں ۔
گلسیمک انڈیکس اور سویکلیشن پروڈیوس کیا جاتا ہے۔
خون کے شوگر کنٹرول کے لیے ایک وجہ تو زیادہ مقبول ہو سکتی ہے اس کا نچلا حصہ گلسیمک انڈیکس (GI) ہے جو میز کے ساتھ ساتھ ساتھ سیاہ فام مولیٰ ہے. اس کا مطلب ہے کہ یہ خون کا ذائقہ زیادہ آہستہ آہستہ بڑھتا ہے، مزید یہ کہ اس کا مطلب ہے کہ دودھ کا ذائقہ زیادہ ہوتا ہے، اس لیے آپ کو دودھ پلانے کی ضرورت ہے، اسی طرح آپ کو حاصل کرنا چاہیے کہ آپ کو شکر گزاروں کے لیے ایک ہی قسم کا کھانا بھی تیار کریں، جسے شیروں کے استعمال کرنا چاہیے، اس کے لیے شکر گزاروں کے لیے ایک ہی قسم کا ایک لوہے کا ایک سفید رنگ کا ایک سفید رنگ بھی ہے، جسے 8،000 ta Le میں سے اوپر رکھا گیا ہو۔
جب یہ اثرات معمولی ہوتے ہیں تو یہ صافوغریب شکر کی مقدار سے زیادہ بہتر جواب دینے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں ۔
میرینایل مواد اور مُلکاُلعین کی مدد
مثلاً ، مکئی کے مرکبات میں شکر کے لیے براہِراست کردار ادا کرتے ہیں ۔ میگنسیئم ، انسولین سگنلنگ کے لئے ایک ساتھیانہ آلہ ہے ؛ انسولین کی سطحیں انسولین کی مزاحمت سے وابستہ ہیں ۔ سیاہ فام مسلکوں کی ایک میزیں تقریباً ۴۸ میٹر ( ۱۲ فیصد ) تک پہنچ جاتی ہیں ۔
جب ایک شخص اپنے کام میں بہتری لانے کے لئے یہ مقدار زیادہ نہیں ہوتی تو وہ اکثر اپنی اپنی صحت پر حد سے زیادہ خرچ کرنے کے لئے مر جاتے ہیں ۔
جبکہ ملاس اب بھی شوگر کا ذریعہ ہے (تقریباً 15 گرام فی میزورپسن)، اس کی کرنیں اسے خالی کیل کے میٹھا سے زیادہ سُست کرتی ہیں ۔
روایتی اور جدید پریفیکچر
تاریخی طور پر ، ملین طبّی میں استعمال کیا جاتا تھا تاکہ وہ اِس بیماری کے علاج ، علاج اور ” خون “ کے لئے استعمال کئے جاتے تھے ۔
[Exal حوالہ: [1] امریکی ڈی اے فوڈData سنٹرل کے لیے تفصیلی نقل و حمل فراہم کرتا ہے جس میں بلیکسٹر ملز () کے لیے تفصیلی کیمیائی مواد فراہم کیا جاتا ہے۔
سیننممون: The Insulin-Mimetic Spice
اس کے فعال مرکبات، بنیادی طور پر Cinnamon کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، یعنی کہ اس کے اندرونی اثرات کی وجہ سے، [1]] اور ان کے ساتھ ساتھ ساتھ، تناؤ، تناؤ اور تناؤ کی وجہ سے پیدا ہونے والے عناصر، ان کے امراض، امراض، امراض اور ان کے اخراج کے لیے تناؤ کی صلاحیت، ان کے اخراجی امراض کے لیے استعمال کیے گئے ہیں۔
Cinnamon قسم: Ceylon vs.
یہ دو عام اقسام کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے. Ceylon Cinnamon ( Cinnamum urum، ہلکا، میٹھا ہوتا ہے اور اس میں بلند ترین حصہ ہوتا ہے. [1] یہ جسم کے لیے زیادہ تر استعمال ہوتا ہے. [1]
کیومنگ سیننممون کا کویمری مواد 2 سے 12 mg فی گرام تک پھیلا سکتا ہے مخصوص مختلف اور بڑھتے ہوئے حالات پر انحصار کرتا ہے۔سیلون سیزن میں کمی 0.1 mg فی گرام سے بھی زیادہ ہوتی ہے۔یہ فرق کسی کے لیے اہم ہوتا ہے جو خون میں شکر کی مقدار کے لیے روزانہ استعمال کرتا ہے۔
خون کے ساغر کو لُوٹنے کی بابت کیا ہے ؟
- insulin حساسیت : Cinnamon مرکبات انسولین کے لیے فعال کرتے ہیں، خلیوں کو زیادہ سے زیادہ مثبت بنانے کے لیے کیمیائی مرکبات کو خاص طور پر ظاہر کیا گیا ہے تاکہ انسولین کی نالیوں کی کیمیائی ساخت میں بہتری آئے، بہتر طور پر شکر کو بہتر بنایا جائے۔
- Slowing Montones: [1] یہ الصفا-گلوکوسیس اور الفا-ملاسی خامرے کو کم کرکے جس رفتار پر ستارہ شکن میں ڈالا جاتا ہے، یہ اثر بہت ہلکا ہوتا ہے، مگر نرم کرنے والے جیسے ادویات سے۔
- [Antioxidant اور ضدِ عدمِ اثر : ری ایکٹری آکسیجن کی مدد سے پاخانہ دارک کی تہ بندی اور انسولین عمل کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے. Cinnamon کے پولی فونولس اسکینگ آزادانہ رنگوں کو کم کرکے آئی ایل-6 اور ٹی این-ففا جیسے نقاشیوں کو کم کرتا ہے۔
- Dopamine اور نشست نشین:] Cinnamon کی خوشبو میں بھوک اور سرایت کا اثر ہو سکتا ہے، حصہ کنٹرول میں مدد دے سکتا ہے. بعض مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ صرف Cinnamon کی خوشبو ہی میٹھی کھانے کے لیے کم کر سکتی ہے۔
یہ مرکبات نہیں بلکہ ہضم ہوتے ہیں. گلوکوز کے عملے میں کئی اقدامات کو نشانہ بناتے ہوئے، Cinnamon گلیسیمک کنٹرول میں وسیع پیمانے پر رسائی فراہم کرتا ہے۔
کلینکی ثبوت
کئی میٹا-انالس اسکے اثر کو چھونے پر Cinnamon کا اثر ہے لوگوں میں خون کے روزے کے لیے اور Hba1c پر محیط ہے ] [20 سسٹم کا جائزہ لیا گیا ہے، جو کہ Cins اور Tiolic [FLT] میں پایا جاتا ہے جو کہ Cinon اور THIT1] کا مطالعہ کرتا ہے، مگر ان لوگوں کو کم کرنے کے لیے استعمال کرنا اور انتہائی مفید ثابت کرتا ہے جو نہایت مفید ثابت ہوئے۔
2013ء کی ایک مِتا-anlysis 10 غیر متوقع کنٹرول شدہ امتحانات کی ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ سیننمون نے روزہ رکھنے میں کمی کی 18 mg/dL اور Triglystridies کی اوسط سے 30 mg/dL. اثرات زیادہ تر بنیادین HbAc سطح پر لوگوں میں زیادہ تر تنقید کی گئی ہے، کچھ تحقیق نے وقت کو بہتر طور پر استعمال کیا ہے جبکہ کھلانے کے دوران میں Cinnon نے کھانا یا خالی سے فوری طور پر کام شروع کر دیا ہے۔
Exal حوالہ: [1] [1] ایک مِتا-نالسیس نے [[FLT-2]] میں شائع کی جونال آف دی اینڈوکری سوسائٹی (2018) نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ Cinnamon زیرِ روزہ اور تریجِیسِیس( ⁇ )[1]]]۔
صنفی اثرات : کس طرح مولویوں اور سینانہمون کام مل کر کیا جاتا ہے۔
جب ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کرنے کی کوشش کی جاتی ہے تو وہ ایک دوسرے کو مختلف طریقوں سے پورا کر سکتا ہے ۔
منیرال-عيد انسولین عمل -
مثال کے طور پر ، ایک شخص جس کے پاس سیناپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیاپنیکی حالت میں بہتری کرنے کے لئے زیادہ وقت صرف کرتا ہے ، اُن میں شکر گزار رہنے کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں میں مبتلا ہونے والی بیماریوں کی کمی اور ذیابیطس کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے ۔
کرومیئم اگرچہ مولوز میں صرف مقدار میں موجود ہوتا ہے مگر اس میں موجود گلوکوز کی مقدار (GTF) ایک ایسی کمی ہے جو انسولین کو بڑھا دیتی ہے ۔ بعض مطالعات سے ظاہر ہوتا ہے کہ کرومیئم کی مقدار 0.5–1.0% افراد کے ذریعے HbAc کم کر سکتی ہے جبکہ کرومیئم کے سالماتی مواد میں کافی زیادہ کمی واقع نہیں ہوتی ۔
گلکیک لوڈ بُفرنگ
اگرچہ ملینس میں ایک معتدل جی آئی ہے ، لیکن اسکے ساتھ ساتھ ۱ -کیننممون کے عمل میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔
آمیزہ خاص طور پر مؤثر ہے جب کھانے میں استعمال ہوتا ہے جو پہلے ہی پیچیدہ گلوکوز اور ٹماٹر پر مشتمل ہوتا ہے ۔سی توانائی صرف دو اجزاء کے درمیان نہیں بلکہ جوہر اور مجموعی کھانے کے ضمن میں بھی ہوتی ہے ۔اسی وجہ سے ضمنی معاملات ؛ وہی مولویوں اور سیننمون کے ایک سفید فام پکوان کے ایک برتن میں شامل کرنے کے بعد مختلف اثرات مرتب ہوں گے۔
دلوجان سے ترقی کریں اور سوگر کرشنیں
کسی بھی مراٹھا تبدیلی میں اہم چیلنج قابل قبول ہے. بہت سے لوگ مولویوں اور سیننممون کے میٹھا آمیز ملاپ کو تلاش کرتے ہیں.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوشبودار خوشبو اور تسکین برقرار رہنے والی اموات کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے. مولاس-سنسمون ملاپ ایک ایسا تجربہ پیش کرتا ہے جو سادہ چینی یا شہد سے الگ ہو، جس سے لمبی عادت کو اپنایا جا سکے۔
اینٹیباڈیز توانائی
دونوں اجزاء میں اینٹیوکسیڈنٹ (antioxidants)— Cinnamon میں پولانولس اور میلانائڈین (Melnass) میں موجود مرکبات (xidative press) کم ہوتے ہیں جو انسولین کی مزاحمت اور ان کی پیچیدگیوں کا ڈرائیور ہوتا ہے. ان میں آپس میں مل کر جمع ہونے سے مراد اینٹیوککسیوکسی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے اور مختلف ذرائع سے آزادانہ اثرات پر پولش یا دھات کے ملاپ کرنے کے لیے مختلف اثرات کو مزید شامل کر سکتا ہے۔
جب شوگر گرم ہو جاتا ہے تو مولینائیڈین کی تشکیل میلبورن رد عمل کے دوران ہوتی ہے ۔ یہ مرکبات پریبیوکی سرگرمی ظاہر کر چکے ہیں اور گوتم صحت کی حمایت کر سکتے ہیں جو اثرات کو گوتم مائیکرومیٹر کے ذریعے حاصل ہونے والی پروٹین کے ذریعے حاصل ہونے والے ضمنی اثرات کو بھی ظاہر کرتے ہیں ۔
اِس سلسلے میں ایک مثال پر غور کریں ۔
اسکے نیچے ایسے ثبوت ہیں جو کہ پہلے ہی انتہائی حساس اور ذائقہدار ہوتے ہیں ۔
روزانہ دوسنگ گائیڈز
- مولانا : [1] 1 چائے روزانہ 1 میزوں پر مشتمل ایکسچینج (بہت زیادہ مقدار میں)۔ شروع کرنا، جیسے "کم مقدار" چینی اضافہ کرتا ہے، ایک میز پر مشتمل تقریبا 60 کلو گرام شکر فراہم کرنا چاہیے، اس لیے روزانہ کی مقدار میں اسے شمار کیا جانا چاہیے۔
- Cinnamon: [1] 1/2 تا 1 چائے کا روزانہ (Ceylon کو لمبے استعمال کے لیے ترجیح دی گئی)، اعلیٰ فقہ (2–3 چائے)، اگر استعمال کرنے کے لیے استعمال کیا جائے تو اس میں مسلسل کمی واقع ہونے والی تبدیلیاں نہیں ہوتیں،
یہ دوا (ss) کی مدد سے ٹیسٹ ڈیٹا اور روایتی استعمال کے نمونے استعمال کئے جاتے ہیں ۔
سادہ رنگ
ورم سین-نم-مولاسس چائے
1 چائے کے بنے ہوئے تانبے کے بنے ہوئے مشروبات میں سے ایک مشروب ہے جس میں شکر کی جگہ چینی کی جگہ لے سکتی ہے ۔
توڑ دینے والی اُوتسُوٹ یا پُرفریب
خون میں شکر کو مزید تیز کر دیتا ہے ۔ زمین کی زرعی نسل یا چیان کے بیج کے تختے کو ملا کر اُس میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے جس سے شکر میں مزید سستی پیدا ہو سکتی ہے ۔
بیماروں کی دیکھبھال کرنا
جب موم بنانے، نانک یا کوکین بنانے کے بعد نیم چینی کو ملا کر مُلاس سے تبدیل کر کے 1 چائےپوآن سینمون فی کپ کو ملا کر پکایا جاتا ہے اس سے خوشبو میں کمی آتی ہے جبکہ خوشبو میں جوگ یا تیل کو بلا کر اس میں مزید کم ہو سکتی ہے، اس کی جگہ ایک حصہ جو مزید پست ترین بوجھ سے ملا سکتا ہے۔
کپڑے دھونا
وِسِک 1 تختہ دارمپُرُون بلیکسٹرام مُلاس، 1/2 چائےپسن سینممون، 2 تختہ دار سیب سیڈر، 1/4 زیتون تیل اور نمک کا ایک برتن۔ یہ لباس اچھی طرح پکاتا ہے سبزیوں، کلے یا اناج کی بوتلوں سے تیار کرتا ہے اور ایک منفرد میٹھا پودا فراہم کرتا ہے جو شکر کی مدد کرتا ہے۔
کب شروع کریں
کھانے کے لیے باقاعدگی سے استعمال کرنا : آمیزش کو تھوڑا سا کھانا کھانا پینا یا پھر اونچے کرب کھانا کھانا پینا (جیسے چاول، دودھ یا روٹی وغیرہ) اس کے خالی پیٹ پر رکھنا ۔
بعض ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ وہ ایک بڑے برتن سے بھی زیادہ فائدہ حاصل کریں ۔
احبار ، پریفیکچرز اور اُس کے گھر والے
اگرچہ زیادہتر لوگوں کیلئے محفوظ ہونے کی وجہ سے ایسے اہم معاملات ہیں جنہیں نظرانداز نہیں کِیا جانا چاہئے ۔
خون کے سُر ادویات
چونکہ ملاس اور سیننمون دونوں خون کے گلوکوز کو نیچے رکھ سکتے ہیں اس لئے انسولین یا زبان کے لفظوں میں موجود لوگوں کو ان کی سطح پر گہری نگاہ رکھنی چاہئے اور ان کی دیکھبھال کے کام کو اچھی طرح سے آگاہ کرنا چاہئے ۔
اکثر مریضوں کا خیال ہے کہ اِن کھانوں میں یہ دوا وقت کے ساتھ ساتھ کم کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے لیکن صرف طبّی نگرانی کے تحت ہی یہ علاج خطرناک ثابت ہوتا ہے ۔
کوومارن مواد جو کیمنممون میں ہے
عام طور پر ، ایک چائے میں اکثر مادہ کوسمان ہوتا ہے جو زیادہ دیر تک جگر کو نقصان پہنچا سکتی ہے ۔
کچھ ثبوت ہیں کہ کومارین میں داخل ہونے والے جگر کے نقصان کو ڈسکنٹینویشن پر دوبارہ حل کیا جاتا ہے لیکن مستقلمزاجی سے جگر کو شدید نقصان پہنچ سکتا ہے ، خاص طور پر جگر کے اندر یا پھر اس سے پہلے کی جانے والی دواوں میں ۔
مٹی کے برتنوں کی مدد سے
یہاں تک کہ سیاہ فام مسلک بھی تقریباً 70% شکر وزنی کے ذریعے حاصل ہوتا ہے۔اور زیادہ تر حصہ وزن میں کمی لاتا ہے، دن بھر میں دن 1–2 میزوں اور حساب۔
ایک عام غلطی یہ سوچ رہی ہے کہ چونکہ مولویوں میں " طبعی" ہے اور اس میں موجود معدنیات ہیں، اس لیے آزادانہ طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے یہ بات درست نہیں ہے. مولاسوں میں چینی اب بھی گلوکوز اور فریکوئنسی میں پائی جاتی ہے اور حد سے زیادہ مقدار میں منفی منفی منفی منفی اثرات ہوں گے جو کسی بھی دوسرے چینی ماخذ کے طور پر پیدا ہوں گے۔
ڈائجسٹی حساسیت
بعض لوگ اپنے زنموَوِدِدِینسن کو کھانے کے بعد آگ یا پتلا کر سکتے ہیں ۔
جن افراد کو subsive roll Sympor یا sperm selle diseases کے ساتھ احتیاط برتنی چاہیے، خاص طور پر جب پہلی بار ان کو متعارف کرایا جائے۔ بتدریج رسائی (جس میں 1/4 Tispoon of Molassses اور 1/8 Tispon of Cinnamon) کی سفارش کی جاتی ہے۔
چین اور چین
پریجننٹ خواتین محفوظ طریقے سے مؤسس اور سیننممون کو بطور کُلوقتی استعمال کر سکتی ہیں ، لیکن طبّی دواؤں — خاص طور پر سینمون کے مرکبات کی کمی کی وجہ سے — کچھ پریشانیوں سے بچ سکتی ہے ۔
دیگر ادویات کیساتھ اختلافات
اس کے کومارین مواد کی وجہ سے سیننممون اینٹیکواگولن ادویات (مثلاً جنگجوپین) سے رابطہ کر سکتا ہے، خاص طور پر جب یہ اینٹیکواکیفرین انواع کے استعمال سے متاثر ہوتا ہے ۔
دیگر قدرتی مقاصد کیساتھ مطابقت پیدا کریں
مؤسسس-سنمون ملاپ خون میں شکر کی معاونت کیلئے کئی قدرتی عوامل میں سے ایک ہے ۔
ایپل سیڈر وِیجر
ایپل سیڈر ڈرافٹ (اے سی وی) بنیادی طور پر کھانے کے بعد گیس کی خالی اور بہتر ہونے کے بعد انسولین کی حساسیت کو کم کرنے سے کام کرتا ہے ۔اس میں کوئی کلو میٹر یا شکر مواد نہیں ہوتا ۔
بیری
بیربرین ایک پودا ہے جو ایم پی پی سی (ایم پی) کو فعال کرتا ہے، بہتر طور پر انسولین کی حساسیت اور ہیپیکی گلوکوز کی پیداوار میں کمی کرتا ہے یہ Cinnamon سے زیادہ طاقتور ہے لیکن اس میں گیس کے گرد موجود پہلوی اثرات اور ادویات کے باہمی تعامل کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، بریبرین کو ایک ایسی خوراک کے طور پر استعمال نہیں کیا جاتا، جو روزانہ استعمال کے لیے مناسب طور پر مناسب استعمال کرتی ہے۔
فیوگوریک
فینوگریک بیج اور پاوڈر کی دولت سولوبل پلاسٹک میں اور ایمین ایسڈ 4-ہائیڈرکسیوکسیوکین میں ہے، دونوں میں بہتر بہتری لانے والے ہیں. فینوگریک ایک مضبوط، الگ الگ ذائقہ ہے جو میٹھا یا دودھ پلانے والی بوتلوں میں بطور سیننمون نہیں بلکہ اسے ملانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، مگر سب کو پیچیدہ طریقے سے نہیں بنایا جا سکتا۔
گنر
گینگر انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتی ہے اور اس کے مرکب مرکبات کے ذریعے آکسائیڈ دباؤ کو کم کرتی ہے ۔ یہ اچھی طرح سے میٹھا اور شکر اور سرکہ دونوں میں موجود دو طرح کے مرکبات کے ساتھ ساتھ ساتھ گینگر کو بھی اسی چائے ، آلو یا کوکوکو کے سامان میں شامل کر سکتا ہے ۔
Exal حوالہ: [1] خون کی قدرتی مداخلت کا تفصیلی جائزہ [FLT] اور Metabolism (2019] ( لنک[FLT]] سے شائع ہوا۔
خون کے سُگار ریجنز کیلئے کلیدی خوراک
- مولاس اور سیننمون ہر ایک مخصوص فوائد کی پیشکش کرتا ہے: مولیکیس، انسولین-میکی اور جینیاتی اثرات کی جانب سے مرکبات کی حمایت سیننمون سے ہوتی ہے۔
- ان کی توانائی کی وجہ سے گیس کی کمیت (symerals) سے پیدا ہوتی ہے—مینرلز مدد انسولین، سینانمون سستے شوگر (cinnamon) اور اینٹی آکسائیڈز (oxidative تناؤ) کم ہو جاتی ہے۔
- اعتدال میں استعمال: سیاہ فام ملازمین کا چائے جمع ایک چائے جمع Ceylon Cinnamon روزانہ ایک معقول نقطہ آغاز ہے۔
- ایک متوازن غذا رکھنے والا پودا پوری خوراک ، پروٹین ، پروٹین اور صحتبخش چربی سے بھرپور خوراک حاصل کرتا ہے ۔
- اپنے جواب کی نگرانی کریں اگر آپ گلوکوز کو دواؤں کے ساتھ لے کر ضرورت کے مطابق دواؤں کے ساتھ کام کریں
- کووینٹری اور لمبے عرصے تک محفوظ رہنے کے لیے بلیکسٹراپ مولاس اور سییلون سینسون منتخب کریں اور کوویرین کے لیے کویمانیت کو محدود کرنے کے لیے کمک سینممون سے گریز کریں۔
"Ditary Adunts بطور Cinnamon اور نجسٹ-دنر شکر کے شوگر سے وعدہ نہیں کیا جاتا ہے، بلکہ کھانے کے مجموعی نمونے کے طور پر جو metabolitic sidate کی تائید کرتا ہے" – میں ایک جائزہ سے اخذ کیا گیا ہے Curententic aciographies[FL:1]
کُنَّا
مؤسس اور سینمون کے جوہر ایک وقت میں شیرنی کی نمائندگی کرتے ہیں ، اسکے ساتھ ساتھ مضبوط خون میں معاونت کرنے کے طریقے بھی استعمال کئے جاتے ہیں ۔مولاسسصوتی کو تقویت دینے والے اہم اجزا فراہم کرتا ہے جو کئی زاویوں سے انسولین کے عمل کو بڑھاتے ہیں ۔
یاد رکھیں کہ اگر آپ کے پاس علاجشُدہ علاج یا دوا ہے تو آپکا علاجشُدہ علاجشُدہ پروگرام میں اچھی طرح سے استعمال کرنا اور آپ کے لئے ایک اچھا علاج کرانا مشکل ہو سکتا ہے ۔
اس ملاپ کی خوبصورتی اپنی سادگی اور ایک کیمیائی مرکب میں ہے دونوں چیزیں بے حد مقبول ہیں، وسیع تر دستیاب ہیں اور روزمرہ کے کھانے میں آسانی سے حصہ لیتے ہیں۔ چاہے آپ اسے اُس کے اوپر منتقل کر رہے ہوں، چائے میں منتقل کریں یا اسے بطور متبادل استعمال کریں، مولاس-کیننامون دوو کسی بھی خون کے بغیر پیدا ہونے والے باورچی خانے میں ایک عملی اور ثبوت ہے۔