آپ کے گُناہ اور خون کے سُر کے درمیان پوشیدہ لنک

خوراک کی کمی کے باعث خوراک کی تیاری میں اضافہ ہو رہا ہے اور اس میں کافی اضافہ ہو رہا ہے ۔

کیا آپ کو معلوم ہے ؟

خوراک کی قدیم ترین اقسام میں سے ایک ہے جسے دنیا بھر میں ہزاروں سال سے استعمال کِیا جاتا ہے ۔

عام فیچر فوڈز اور ان کے مائیکروبیکل پروڈیوس ہیں۔

  • [5] یوگورٹ – عام طور پر اس میں Lactobacillus Bulgaric [[3]] اور اسٹریپیا (انگریزی: Straptocus) [[FLIT]]] جیسے اضافی: [1] ایل پی ٹی وی کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ:
  • کیفر – ایک پیچیدہ مائیکروبیکل مشروب جس میں لاکٹوابکیلی، بفیدوبکریا اور خمیر شامل ہیں. کیفر اناج 30 سے زائد اقسام میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے یہ سب سے زیادہ مختلف پیراکی ماخذ دستیاب ہے۔
  • [Sauerkraut – Shared squant by lactic acid actress; [leconostoc Mesenteroids] اور مختلف Lactillus[fous]]] کوریا غیر منظم طور پر آباد شدہ ثقافت کے حامل ہیں۔
  • کومبوکا [ – ایک konous tite جو بیکٹیریا اور خمیر (SCOBY) کی ایک شمسی ثقافت سے تیار کی جاتی ہے، accetic acid بیکٹیریا، liact acid بیکٹیریا اور خمیر جیسے [FLT2] Brettanomys[FLT:T3]۔
  • Meso – جاپانی گزشتہ سیریز سے بنائی گئی ایک اکثر کے ساتھ Aspergillus یاyzae]، (کوجی)، کیمیائی تعامل سے بھی پروٹین تیار کیا جاتا ہے جو معاون پروٹین کے لیے تیار کرتا ہے۔
  • کیمچی – کوریائی پہلوی کھانوں کا ایک سلسلہ، سبزیوں اور چاولوں کا موسم، جو چاولوں اور لہسن سے بھرا ہوا تھا؛ اور [FLT] Leucostoc]] [FLT]] اور [FLT:FLT]] [FLTT]]]]]]][(FLTTTT]]]]]]]]۔
  • [spassss] – ایک ایسے آلہ میں Ccumbers in a settlement; sperm-pekted spected species on settlement. سچل نیٹو منتخب کرنے والے مواد کو صرف اگر چیک کر لیا جائے اور غیر منظم کیا جائے تو
  • Tempeh – Fermented Styum by someceum of [Rhizopus oligosporus. اس کے برعکس بہت سے پودوں کے پروٹین، تپپیا میں وٹامن بی12 میں امیر ہیں۔

ان میں سے ہر کھانے میں مختلف قسم کی غذا پیدا ہوتی ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ کی خوراک میں مختلف قسم کی خوراک استعمال کر سکتے ہیں — metabolitic sid کی صحت کی ایک خصوصیت ۔

دی گوتم مائیکروبیئم: آپ کی لاش کا میتابولی کمانڈ سینٹر ہے۔

گوتم مائکروبیما بیکٹیریا، تفریحی، وائرس اور دیگر جراثیموں کی ایک خطرناک بیماری ہے. یہ جراثیم آپ کے پیٹ میں رہتے ہوئے مسافروں کو متاثر نہیں کرتے ؛ فعال طور پر متاثرین، مدافعتی عمل، مدافعتی نظام، ہضم اور ہضمی کے ذریعے متوازن ہوتے ہیں. جب مائیکروبیئم کی مدد سے تیار کی جاتی ہے تو وٹامنز کو خارج کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس کی راستی کو برقرار رکھنے میں انسانی دور دراز پیمانے پر موجود انسانی اثرات کی مدد کرتی ہے۔

ایک غیر مستحکم، جسے ڈیسبیسی کہا جاتا ہے، مستقل حالات کے ایک میزبان سے تعلق رکھا گیا ہے، جن میں یہ بھی شامل ہے:

  • ڈائجسٹ بیماریوں (آئی ایس ایس، آئی بی ڈی اور کامرس ڈیسپسیا)۔
  • Autommune diseases (heumatoid University, Hashhimoto's Thyomithis)۔
  • اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کو بہت سی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔
  • قسم دوم ذیابیطس اور پہلے سے زیادہ کھانے
  • علاج‌معالجے کی بیماری
  • غیر معمولی چربی دار جگر (NAFLD) بیماری ہے۔

بد قسمتی سے، ڈیسبیس کم مقدار میں نظام کی ایک حالت کو فروغ دے سکتا ہے اور اس کے جواب میں انسولین کی صلاحیت کو کمزور کر سکتا ہے—خون کے دو اہم ڈرائیور خون میں شکر کی بیماریوں کو کچل دیتے ہیں. جب چربی بند ہو جاتی ہے تو اس کے بعد ٹوٹ جاتی ہے، جسے لیپوایلاسا (LPS) خون میں داخل کیا جاتا ہے، ایک ایسی مدافعتی صورت میں جو کہ خون اور جگر میں براہ راست انسولین کی علامات کو پیدا کرتی ہے۔

خوراک کی کمی

فیمینٹ فوڈز مائیکروبیئم کے لیے ایک ہدف والی مداخلت کے طور پر کام کرتی ہیں۔وہ براہ راست پرایتیوتی کو گوتم میں داخل کرتے ہیں، جو کہ سکتے ہیں:

  • [Competively accondential actress – پریوکس پر قبضہ اور وسائل کو حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں جو pathogecious symptorial compounds کی ضرورت رکھتے ہیں جیسے کہ کلو میٹر [LT] [Flotrium] [Floll] [fl]]] [Sl5]]]]]]] کیمرا[[[(سلالاویول :(STTTLLLLLLLLLLLLLT]]]]]]]]]۔
  • Butwork مختصر-Chain چربیی ایسڈ (SCFAS) – Ferment of Deathary link by styratics butry as butryate, and propermpities. یہ مولیکیولول کلو گرام کے خلیوں، کمیت اور انسولین کی کمیت کی وجہ سے، خاص طور پر، بالخصوص، بالخصوص، groundstructies کے لیے توانائی کی مدد کرتی ہے تاکہ اینٹی باڈیز میں مزاحمت کے لیے مزاحمت کے لیے اور انسولین کے لیے مزاحمت کے لیے نمایاں کیا جا سکے۔
  • اسٹرنگن کی رکاوٹ – SCFA اور بعض پریفیکچرز کے درمیان مضبوط مرکبات، "لایکای گپت" اور خون میں داخل ہونے سے روکنے کے لیے "Leakey Got" کے درمیان مضبوط مرکبات ہیں. Lactum [FTT]] [FTTTT]] [TTTTTTTT]]] نے Prders Prenters کے لیے مضبوط کرنے کی صلاحیت کا مظاہرہ کیا ہے۔
  • مُدولات مدافعتی جواب[1] – پریوتس کے ساتھ رابطہ کرنے والا galT)، مدافعتی نظام کو حل کرنے اور مستقل طور پر کم کرنے میں مدد دیتا ہے وہ پریملامری تھریس کے خلاف 17 کے جوابات کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
  • [Enhance ovivailbility] – Firment santities serming sympties and licins sulture. مثلاً، لوہے اور Zinc Absoration سے حاصل شدہ چربی سے کہیں زیادہ ہوتی ہے۔

یہ شوگر خون میں شکر کے بخارات کے لئے زیادہ مفید ماحول پیدا کرتے ہیں کیونکہ ذیابیطس سے پہلے موجود مُضر بخارات کی وجہ سے کم‌ازکم کم ہو جاتی ہیں ۔

براہ راست تعلق : خون کی خوراک اور خون کے شوگر رجسٹریشن (Fermented foods)

کومبچا کا ایک پیالہ یا کومبچا کا شیشہ آپ کے خون میں شکر اثر انداز کیسے ہو سکتا ہے؟ لنک کئی اچھی طرح سے گزرتا ہے کہ اس سے گزرتا ہوا ایک ایسے مرکبات جو گیٹ مائیکروبیئم کو براہ راست گلوکوز سے ملاتی ہیں۔

1۔ غیر واضح بے چینی۔

انسولین مزاحمت -- جب آپ کے خلیوں کو انسولین کے لیے مؤثر طریقے سے رد کیا جاتا ہے—یہ پہلے سے موجود اور ٹائپ 2 ذیابیطس کی خصوصیت ہے. الرجی اور چربی کی خوراک سے پیدا ہونے والے بڑے بڑے مرکبات ہیں (جیسے کہ گردہ پروٹین اور اینٹی‌ خوشخبری) کی جانب سے پروٹین کی جانب سے اخراج (یعنی پروٹین) اور پروٹین کے اجزا میں اضافہ کر سکتے ہیں تو اس کے نتیجے میں اضافہ ہوتا ہے : [1 ] ذیابیطس کے مریضوں کو زیادہ کیا جاتا ہے اور اس سے زیادہ تر ذیابیطس کی علامات میں موجود ہیں ۔

2۔ ایس سی ایف ایس او ایم میٹابولزم۔

مختصر سی تہ دار الحکومت ہے جس کو خون سے حاصل کیا جاتا ہے بالخصوص Butaryate - یہ ظاہر کیا گیا ہے کہ وہ لحمیہ ایل پی-1(GP-1) کی طرح کی پیپات کی خارج کرنے کے لیے استعمال کیا گیا ہے. گلڈ ریزون کی طرح خالی کرنے والا ایک ہارمون جو انسولین کو خارج کرتا ہے، سست رفتار ہوتا ہے اور کم کرتا ہے، یعنی یہ خون کے دوسرے حصے میں شامل ہوتا ہے، جو وہ خارج کرتا ہے، یعنی خون کے ذریعے، یعنی خون کی مقدار میں حل کرتا ہے،

3۔ گوتم- برین Axis اور ایپیٹ رجسٹریشن (Apetite Regulation)۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے دماغ میں شکر ہے کہ آپ کے دماغ میں خون کی مقدار کم ہو جائے تو آپ اِسے زیادہ آسانی سے استعمال کریں گے ۔

4۔ کمیت غیر اسلامیات اور اوکسیدی دباؤ۔

اینٹی‌باڈیز انسولین کی مزاحمت کی ایک بنیادی وجہ ہے ۔

5۔ بلی آسیڈ میٹابولزم کا متبادل ہے۔

گلو مائیکرووما بلے ایسڈ کے فضلے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. بلے ایسڈز ایک سگنلنگ مولیکیول کے طور پر کام کرتا ہے جو کہ ایف آر او ٹی آر اور ٹی جی پی5 کے ذریعے گلوکوز اور لیپڈ کی مدد سے تیار کی جاتی ہے. فیمٹنگ کھانا، بلے باز بریل ایسڈز پر احسان کر سکتا ہے جو ٹی جی جی پی پی پی پی پی پی پی کو خون کے ذریعے متاثر کر سکتا ہے

تحقیق واقعی کیا کہتی ہے

کئی اعلیٰ درجے کے تحقیقی مطالعات نے مریخی صحت پر جڑی بوٹیوں کے اثرات کا جائزہ لیا ہے. یہاں لٹریچر سے اہم نتائج ہیں:

  • میں شائع ہونے والے ایک بڑے تحقیقی مطالعے [Diabetes Care [2014] نے 200,000 سے زائد افراد کو متوجہ کیا اور یہ دیکھا کہ زیادہ تر غذائی استعمال 17–18% کی ذیابیطس کے خطرے سے منسلک ہے، دوسرے مر جانے والے عناصر سے آزاد ہیں.
  • میں ایک غیر متوقع کنٹرول شدہ مقدمے [5] کے جوہری تجربات نے ظاہر کیا کہ روزانہ ایک ایسے دودھ کی پیداوار جس میں بہت سے پراکرت کی مختلف اقسام کے دودھ کی پیداوار ہوتی ہے، جس کی وجہ سے پہلے سے بالغوں میں خون کے گلوکوز اور Hba1c میں اہم بہتری آتی ہے، اس گروہ نے ایک جگہ کے مقابلے میں بھی آکسائیڈ کے دباؤ کے نشان کو کم کر دیا۔
  • Food & Function [2020] نے ثابت کیا کہ کمیت 8 ہفتوں تک انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتی ہے اور سیالوں میں سیالتی بلڈ پریشر کم ہوتا ہے۔اس کے اثرات زیادہ تر کیمچی کے ساتھ ہی ہوتے تھے۔
  • ایک نظام تفاعل جائزہ اور meta-ana-anlysis میں Clinical special[1] [2021] نے نتیجہ اخذ کیا کہ پریوک-ریکی ذیابیطس کے دودھ کی پیداوار مسلسل وزنی شکر اور انسولین کی مقدار میں مسلسل کمی ہوتی رہتی ہے جس میں شکر کی مقدار 2 ذیابیطس یا میٹابولی ذیابیطس ہوتی ہے۔
  • سے حالیہ تحقیق Cel تحقیق کی گئی کہ کیسے ایک اعلیٰ غذا کی خوراک نے بالغوں میں موجود got riobiome اور مدافعتی نظام تبدیل کیا. غذائی خوراک گروپ نے خرد حیاتیاتی تنوع کو بڑھا کر اور اس میں داخلی کمی ظاہر کی، جس میں انٹرلکین-6 شامل ہے۔

یہ نتائج قابلِ‌غور ہیں مگر یہ بات قابلِ‌غور ہے کہ بہتیرے مطالعے مخصوص پراکرت کے مرکبات یا انتہائی کنٹرول والے مرکبات استعمال کرتے ہیں ۔

خون کے استعمال سے فائدہ اُٹھانے والے عناصر

جب خون میں شکر کی مقدار آتی ہے تو تمام غذا ایک جیسی نہیں بنائی جاتی ۔

خوراک کی بنیادی خصوصیات

اس کے برعکس ، کوم‌بُک‌کیہ کے بیکٹیریا کو پیٹ سے محفوظ رکھنے والے بیکٹیریا کی طرح پراُن کے جسم میں موجود غذائی اجزا کی مقدار کم ہو سکتی ہے ۔

طےشدہ

مختلف پریفیکچرنگ ایسڈز کے مختلف اثرات کو مختلف اثر انداز کرتے ہیں [LLT:0] [LKobacillus ربط :1] کو جانوروں کے ماڈلوں میں انسولین کی حساسیت بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے، جبکہ زیادہ مؤثر طور پر ہضم ہونے والی غذاؤں میں نظر آتی ہے جو کہ ایک دوسرے پر انحصار کرتی ہیں

گرم اور کُل‌وقتی خدمت

اِس کے علاوہ ، اِس کے بعد اُس کے جسم میں شکر کے لئے زیادہ مقدار میں کھانے کی مقدار بڑھ جاتی ہے ۔

انفرادی مائیکرو‌بی‌مین کا مجموعہ

لوگ اپنے موجودہ گٹ مائیکرو‌بی‌ایم پر مبنی اسی قسم کے ایسے ہی پری‌اُصولوں کو رد کرتے ہیں ۔

اپنے روزمرّہ کی غذا میں اضافہ

لیکن غور سے دیکھنے سے نقصان اُٹھانا اور نقصان کم ہو جاتا ہے ۔

عملی مشورت

  • [FLT] چھوٹی - اگر آپ نئے کھانوں کے لیے ہیں تو روزانہ ایک خدمت گزار (مثلاً 1/11/11/15/4 کپ ساوور) سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ آہستہ غصے سے بچنے میں اضافہ کریں۔ گیس اور بَل شروع میں مائیکرومیٹر کے طور پر تبدیل ہونے والے ایڈمنٹن کے طور پر عام ہیں۔
  • [Dhisss] – روٹٹ آپ کے ماخذوں کے درمیان میں، کیفیر، قمبر، قمبر، کومبچا اور قفقاز سبزیوں کے درمیان میں اپنے گپت کو وسیع پیمانے پر ظاہر کرنے کے لیے کم از کم تین مختلف مختلف کھانے روزانہ کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
  • Paier with prebiotic link [[]] – پریوتس کو ایندھن کی ضرورت ہے. خوراک مثلاً چاول، لہسن، آلو، اسپراخوز اور یروشلم آرٹشیکوس ایسے پریبیوکس فراہم کرتے ہیں جو پریتیکوتیوں کی مدد کرتے ہیں. یہ ملاپ ایک سنیبیوت جون کے طور پر مشہور ہے۔
  • spass symptic symplys as sympers and fires – Saerkraut کا ایک برتن ملا کر گرم برتن میں تبدیل کرنا، نہایت ہی مشکل ہو سکتا ہے یا پھر اس میں سے ایک دانہ کو اوپر رکھنا بھی بہت ہی مشکل ہو سکتا ہے۔
  • خود بنانے کی کوشش کرو – ہومسولیشن سادہ اور خرچ کرنے والا ہے. بنیادی ساکرافٹ صرف دودھ میں شامل کرنے اور نمک کی ضرورت ہے؛ کومبچا ایک SOBY، چینی اور چائے کا تقاضا کرتا ہے. گھریلو نسخوں میں اکثر تجارتی مصنوعات سے زیادہ قیمتی ثقافت موجود ہے۔
  • چیک لیبل [[]] – تلاش کریں "زندگی بھر کی ثقافتوں"، "راو" یا "مریخ پر". سانچہ:تقویم 2/یکم تاریخ پر قتل۔ پریفیکچرز کو قتل کرنا۔ ریبیز سیکشن میں مختلف ثقافتیں آباد ہیں جو گرمائی کھانے کے بعد پیدا ہوئی ہیں۔
  • کھانے کے لیے کھانے کے لیے کھانے کے لیے کھانے کے لیے کھانے کے لیے کھانے کے لیے کھانا شامل کریں – اپ کے ساتھ اپ کا oat settlement، نقل و حمل کے لیے اضافی حصہ یا استعمال کرنے کے لیے کوفیر کو بطور بنیاد کے استعمال کرنا آسان بناتا ہے۔

ایک دن کا آغاز

Breakfast: یونانی نژاد درخت جس کے پھل، شہد کا ایک برتن اور زمین کی تختیوں پر مشتمل ایک پونڈ کی نسل۔ فلکس نسل سے پریبیوک بیکٹیریا کو فراہم کرتی ہے۔

[Lunch: [1] کوینووا کو مخلوط سبز، کُلّی ہوئی مرغی اور ایک طرف ساواکروت۔ آپ کے کھانے میں پریوتس اور وٹامن سی شامل ہیں۔

شنک: سادہ قفقاز کا ایک چھوٹا سا جام یا کومبچا۔ چینیوں کو شامل کرنے سے بچنے کے لیے غیر زہریلی نسخوں کا انتخاب کرنا۔

[Dinner:]] مسو گلڈ میدک کے ساتھ مل کر اور کُک کا ایک پہلو۔ غلطو Aspergillus یاyzae ایسے کیمیائی مرکبات جن میں معاونت ہوتی ہے، جبکہ کیمچی ایسڈک بیکٹیریا شامل ہوتا ہے۔

] ڈیسسسرٹ: ایک چھوٹا سا برتن جس میں زندہ ثقافتیں ہیں، سیننممون اور لوک سبھا کے ساتھ ساتھ شامل تھا۔

اِن باتوں پر غور کریں

عام طور پر صحت‌مند لوگوں کیلئے خوراک محفوظ ہوتی ہے لیکن اس میں احتیاط کیساتھ توجہ دینے والے غیرضروری فوائد ہوتے ہیں ۔

  • Sidum مواد – بہت سے کیمیائی سبزیوں کو ملا کر نمک میں بلند کیا جاتا ہے. ایک خدمت گزارہ ساوکروت کی 400–600 mg ہوسکتی ہے. اگر آپ نے سوک یا سوڈیئم کے لیے خوراک، کھانے سے پہلے، غذا یا پھر بنیادی خوراک کے طور پر استعمال کیا ہو۔
  • Histomine – Firented خوراک میں زیادہ مقدار میں ہیٹنگ ہوتی ہے، جو سر درد، ناسلا، ناسایل یا حساس افراد میں موجود مسائل کو محسوس کر سکتی ہے۔
  • Lactose nera – جبکہ ہضمی مواد کو کم کرتا ہے، بعض دودھ سے بنی ہوئی غذا (جیسے کہ دودھ پلانے والی) کی علامات اب بھی سخت حد تک سخت استعمال ہونے والی لوگوں میں پیدا ہو سکتی ہیں. ہارڈ پنیر، کیفر (جس میں لاقاس-سر)، اور آزاد کے انتخاب اچھے ہیں. شیر سے زیادہ بہتر ثقافتیں۔
  • [Immunocom species] افراد – کمزور پڑنے والے مدافعتی نظام (Combor system) (diservation, symploming, someth be be being servation) یا بعض آٹومونی علاج (tommune) کو زندگی بسر کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، جیسے کہ ایسے حالات میں حرارتی طور پر پیدا ہونے والی چیزوں کا خطرہ لاحق ہوتا ہے۔
  • [Added sid nod nod silies – تجارتی کامبُکا، خوشبودار شکر اور کچھ کِفر کو شکر کے ساتھ باندھا جا سکتا ہے، جو شکر کے شکر کے فوائد میں سے ایک بوتل ہے، اس میں 15–20 گرام کا ذائقہ شامل کیا جا سکتا ہے، ہمیشہ سادہ، غیر شفاف اور خوشبودار پھل یا غیر خوشبودار پھل، جون سے حاصل ہوتا ہے۔
  • الکواول مواد – بعض شراب نوشی، خصوصاً کومبُچا اور پانی کیفر، شراب کی مقدار (0.5–2% ABV) میں شامل ہو سکتی ہے جبکہ یہ زیادہ تر لوگوں کے لیے غیر ضروری ہے، جو شراب پینے کے عادی ہوں یا جو شراب پینے سے پرہیز کریں، اسے مواد سے مکمل طور پر باخبر رہنا چاہیے۔
  • ] دماغی صحت – acidity of ہضم شدہ کھانوں اور مشروبات وقت کے ساتھ ساتھ دانتوں کو صاف کرنے کے بعد دانتوں کو پانی سے صاف کرنے کے بعد دانتوں کو ملا کر رکھیں اور پھر اپنے دانتوں کو فوراً دانتوں کو صاف کرنے سے گریز کریں۔

مکمل برقی حکمتِ‌عملی کا حصہ ہونے والی خوراک

خون میں شکر کی مقدار بہت زیادہ ہے لیکن وہ اچھی طرح سے اچھی طرح سے کام کرتے ہیں کیونکہ خوراک صاف کرنے کے لئے ضروری نہیں کہ کوئی خوراک صاف‌وغریب خوراک ، خوراک اور غریب خوراک میں استعمال ہو ۔ خوراک کو کھانے کے لئے ایک خاص طریقے میں استعمال کِیا جائے جو پوری خوراک ، مناسب پروٹین ، صحتمند چربی اور بہت زیادہ سبزیاں فراہم کرتا ہے ۔

جسمانی سرگرمیاں انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کے لیے سب سے مؤثر ثابت ہوتی ہیں اور انہیں زیادہ سے زیادہ فائدے کے لیے مربوطی تبدیلیوں سے جوڑا جانا چاہیے۔

نیند کی کیفیت بھی مائیکروبیئم اور انسولین حساسیت کو متاثر کرتی ہے ۔ نیند کے نمونے دن میں ڈیس‌بی‌بی‌سیس پیدا کر سکتے ہیں اور انسولین کی مزاحمت میں اضافہ کر سکتے ہیں ۔

خوراک اور صحت کا مستقبل

چونکہ تحقیق‌دانوں نے شکر کی خاص حد تک خوراک کی کمی اور اِس کی کمی کو کم کرنے کے لئے مختلف قسم کی ذیابیطس کو استعمال کِیا ہے اِس لئے یہ ذیابیطس کی روک‌تھام اور انتظامیہ کا معیاری حصہ بن سکتے ہیں ۔

پہلے ہی سے کمپنیاں پریوک انفلیشن کو نشانہ بنا رہی ہیں جو GLP-1 خفیہشن کو بڑھانے، LPS Translocation کو کم کرنے یا اضافہ کرنے کے عمل کو کم کرنے کے لئے بنائی گئی ہیں.

اِس کے علاوہ ، ہم اُن لوگوں کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں جن کے پاس کھانے پینے کی چیزیں ہوتی ہیں ۔

اب اس بات کا واضح ثبوت ہے : خون میں شکر کو زیادہ اہمیت دینے والی غذا خون میں محفوظ رکھنے ، شکر کو کم کرنے اور دو دن میں ایک یا دو خدمت‌شُدہ خوراک پیدا کرنے کے عمل کو دیکھنے ، کھانا کھانے اور کھانے کے فوائد کھانے سے لطف اُٹھانے کے بعد آپ کے جسم میں موجود ہر خلیے تک پہنچ جاتے ہیں ۔

For nowory, جانچنا، [1] پریوسٹی اور گلگت کنٹرول پر نشر [FLT]] یا [fotion Reviews]] [fougation Reviews]] یا [1] [1] [1] [حوالہ درکار] صحت کے لیے دیکھیے: