قسم دوم ذیابیطس کی وضاحت کرتی ہے : خطرات اور علامات پر غور کریں

قسم دوم ذیابیطس کیا ہے ؟

قسم دوم ذیابیطس ایک مثبت metabolic disease ہے جس میں انسولین کی مزاحمت اور انسولین کی ذیابیطس کی کمی واقع ہوتی ہے ۔

یہ بیماری بالغوں میں تقریباً ۹۰–95 فیصد ذیابیطس کے مریضوں کی ہے اور جدید طرزِزندگی سے وابستہ ہے ۔

قسم دوم ذیابیطس کے خطرات

اگرچہ بعض خطرات کو قابو میں رکھنے کے لئے کچھ لوگوں کو مناسب طریقے سے استعمال کرنا پڑتا ہے توبھی بہتیرے لوگ برتاؤ اور ماحول کے ذریعے قابلِ‌قبول ہوتے ہیں ۔

غیر ذمہ‌دار خطرات

Genative history and Gegenes: [f ⁇ degree (perent یا بہن)] پہلی قسم کے رشتہ دار کو ظاہر کرنے والا شخص جس میں ذیابیطس 2 سے زیادہ ہوتی ہے، 400 سے زائد جینیاتی ذیابیطس کے خطرے سے تعلق رکھتے ہیں، بہت سے انسولین یا حساسات کے بارے میں جاننے والی شراکتی تحقیقات کو بھی نئی لوک معلوم کر لیتی ہیں جو ذاتی روک تھامے ہوئے ہیں۔
ایج: خطرے 45 سال کی عمر کے بعد بڑھ جاتے ہیں، غالباً بینتاجک عمل اور دماغی ادویہ میں اضافہ کی وجہ سے، تاہم، قسم دوم کو نوجوان آبادیوں میں، جن میں جوان اور بالغ شامل ہیں، ان میں سے بڑھتے ہوئے شرحیں اور پیشہ ورانہ زندگی بسر کرنے سے۔
نسلی امتیاز : لوگ افریقی، تاریخ/ لاطینی، لاطینی امریکہ، ایشیائی امریکی اور پیسیفک آئی لینڈز کے درمیان غیر جانبدارانہ سفید فاموں کے مقابلے میں ایک اعلیٰ قسم کی تنوع ہے یہ تقسیم بنیادی طور پر چربی، انسولین اور سویسیکوسی عناصر میں فرق کی وجہ سے کی گئی ہے۔
تاریخ ذیابیطس کی ذیابیطس : جن خواتین کو ذیابیطس کا مرض تھا ان میں 35–60% کا امکان ہے کہ وہ ذیابیطس 2 کو 5–10 سال کے بعد تبدیل کریں ۔ حمل کے بعد باقاعدہ طور پر آپریشن کرنا مشکل ہے ۔

خطرات

ایکسنیس جسم وزن اور جسم کی ساخت : Visceral چربی (fat serent servancy) سے شدید تعلق رکھتا ہے. جسم کے ماس انڈیکس (BMI) سے 25 کلو/م2 بڑا خطرہ ہے، اگرچہ عام طور پر عام طور پر بی ایم آئی کے وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔
Physical services:] سیدنری طرز عمل میں وزن کو فروغ دیتا ہے، مسزہ گلوکوز کو کم کرتا ہے اور خراب انسولین کی مزاحمت کرتا ہے۔
[Dryty settles: [fLT] صاف کرنے والی ٹماٹروں، شکری مشروبات، پروڈیوس اور کھانے پینے کی چربی میں خطرہ بڑھ جاتا ہے. غذا میں سے ایک امیر ، تمام دانے ، صحت مند چربی اور سبزیوں میں محفوظ ہے. بحیرۂروم اور ڈی ایس ایچ ڈی اے کے نمونے کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے تاکہ ذیابیطس اور گلمک کنٹرول میں بہتری ہو۔
سیلپ اور کریک ڈاؤنیشن : مختصر نیند ( خواہ رات میں 6 گھنٹے سے بھی زیادہ ہو) یا کم نیند کی کیفیت میں کمی۔ چربی کا عمل ایک نہایت خطرناک خطرہ ہے، جس کی وجہ سے یہ انسولین جذب کرنے کا کام انجام دیتا ہے۔
Chronic press: مسلسل دباؤ سے پیدا ہونے والی کورتیسول سطح خون کی مقدار میں اضافہ کر سکتی ہے اور پیٹ کے چربی کو فروغ دے سکتی ہے. Psychososional pressors جن میں کام اور مالی دباؤ شامل ہیں، وہ غیر ذمہ داری کے خطرے میں ہیں۔
Environial کیمیائی مرکبات : [1] ثبوتات کو مستقل طور پر نامیاتی مرکبات (POPs) جیسے کہ مخصوص مرکبات اور صنعتی کیمیاء کے ذریعے ذیابیطس کو ختم کرنے اور اس میں اضافہ کرنے کے لیے ذیابیطس کو خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
سموک اور شراب: سگریٹ نوشی اور بھاری مقدار میں شراب نوشی دونوں ہی زیادہ ذیابیطس کے خطرے سے تعلق رکھتی ہیں ۔

ابتدائی اور ابتدائی دُنیا

ابتدائی طور پر ، ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا مریضوں کیلئے طبّی نقصان کی شرح بڑھ جاتی ہے کیونکہ اُنہیں شدید دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

کلاسیکی علامات میں شامل ہیں:

پیاس (polydipsia) اور بار بار یورینس (polyuria) میں اضافہ ہوا۔
زیادہ تکلیف
( بلند گلوکوز سے لیکر link کے لئے جانا )
زخموں کو تیز کرنا یا بار بار انفیکشن ( مثلاً کھال ، جِلد ، گردے ، گردے وغیرہ )
بے بنیاد وزنی نقصان ( خواہ نوعیت 2 )
ڈارک کھال کی جلد (acanthosis Nigrians) گردن، بازو یا grorin – انسولین کی مزاحمت کی علامت ہے۔

[ فٹ‌نوٹ ]

ذیابیطس کی قسم ۲ ذیابیطس کی پیچیدہ علامات

خون میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور خون میں موجود بہت زیادہ مقدار میں شکر کی کمی ہو سکتی ہے ۔

جِلد کے پانی میں بہت سی چیزیں پائی جاتی ہیں

[Diabetic Reserpinopathy: کامج بالغوں میں اندھےپن کی ایک پیشہ ورانہ وجہ۔ باقاعدہ آنکھ کا ٹیسٹ ابتدائی طور پر علاج اور علاج کے لیے ضروری ہے۔
[Diabetic nephropathy: Kedney بگاڑ جو ⁇ cripal neral disease ختم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں. سالانہ البمین ٹیسٹ اور اندازہً گلمرول فلوس کی رفتار (eGFR) نگرانی کی سفارش کی جاتی ہے. SGLT2ors اور GLPPPC1 کیپرٹ کی مصنوعات اب تحلیل کے علاوہ دوبارہ قابل استعمال ہونے والے فوائد۔
[Diabetic Neropathy: [periferal nerves seromes serome serves serves serves servation, بالخصوص پاؤں میں پاؤں کی سوزش اور پاؤں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. اس طرح روزانہ پیدل تلاش اور مناسب فٹ کا خطرہ بھی ہوتا ہے. خودکار کیمیائی اقدامات سے دل، گیسترو اور اشتہار پر بھی اثر کر سکتے ہیں۔

میک‌وی‌اپ کی پیچیدہ خصوصیات

Cardio acconss disease: ذیابیطس دل کے دورے، فالج اور پریفیکچرل کی بیماریوں کا خطرہ دگنا کرتی ہے. بلڈ پریشر، کولول اور استعمال کرنے والی ادویات میں بھی اتنا ہی اہم ہیں جتنا کہ گلوکوز۔ امریکی دل ایک کثیر الکلیاتی رسائی کی طرف مائل ہے۔
[Non ⁇ scult lytyty gerium (NAFLD): انسولین کی مزاحمت سے قریبی تعلق، NAFLD کو and Heptocellular carcinoma. Consermation یہ اصل علاج ہے، اگرچہ نئے فقہی خلیاتی خلیات کی تشکیل ہوتی ہے۔
[ف‌ٹی‌ٹی‌ایس‌اے :0 ] کورونا‌نسے : قسم دوم ذیابیطس کو ذیابیطس کے زیادہ خطرے سے دوچار کِیا جاتا ہے ، بعض‌اوقات ” قسم کی ذیابیطس ۔

ذہنی صحت کا مسئلہ

ذیابیطس کی بیماری ، ڈپریشن اور پریشانی کا باعث بن سکتی ہے ۔

ذیابیطس کی علامات ۲

ذیابیطس کی بیماری کی وجہ سے مریض کو بہت زیادہ بیماری لگ سکتی ہے اور اِس کی وجہ سے اُس کی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے ۔

کری‌اول سٹیج

کسی بھی "کم خوراک" سب کے ساتھ موافق نہیں، لیکن بنیادی اصولوں کا اطلاق:

Carbohydrate and number: فضل بنطارکی سبزیوں، تمام اناج اور پھل کے ساتھ کم گلک انڈیکس کے ساتھ شامل کیا گیا ہے۔Limis and srecred Starchs. کاربوhydrate گننے کا کام تو بہت ضروری ہے مگر کچھ لوگ کم مقدار میں کم خوراک یا پھر دیر تک محفوظ رہتے ہیں۔
ہیلی کاپٹری چربی : [1] جن میں مونونوسمنٹ اور لومگاگا 3 چربی (انگریزی: Monounsaturated and omega ⁇ 3 چربی) جبکہ غیر متوازن اور چربی دار مچھلیوں کی کمی پر زور دیتا ہے۔
پراکرت: [LLT] لیان ماخذ مثلاً لن، مچھلی، ٹوفو اور پستہول وغیرہ کی مدد سے نشست اور مستورات کی دیکھ بھال کے لیے مفید ہو سکتی ہے. اعلیٰ پروٹین کی مدد سے گلسیمک کنٹرول اور وزن کے انتظام کے لیے مفید ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب تبدیل کیا جاتا ہے۔
[Fiber:] [Aim for f کم از کم 25–30G Day from sym, no symenties. Fibers nergen aborption and sperat sidate. سولبلبلنبیر (انگریزی: Soluble) (پرتگیزی: ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ ) ⁇ ) خاص طور پر پوسٹنگ کے شکر کو کم کرنے کے لیے مفید ہے۔
Meel Time: بعض ثبوتوں سے مراد ابتدائی وقتی کھانے پینے کی ہوتی ہے (مثلاً 8 ⁇ 10 گھنٹے کی کھڑکی کے اندر کھانا) بہتر گلوکوز کنٹرول اور کارڈیان کی صفائی کے لیے کھانا بھی باقاعدہ کھانے سے بچا جا سکتا ہے۔

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن تفصیلی [nution سفارشات انفرادی طور پر کیے گئے منصوبوں اور پلیٹ فارم (یعنی آدھی غیر جانبدار سبزیوں، ایک ⁇ کوٹر پری پروٹین، یک انچی میٹر فیچر پروٹین) کو ترتیب دینے کی سفارشات فراہم کرتی ہے۔

جسمانی کمزوری

ورزش کرنا دونوں میں حساسیت کو بہتر بناتا ہے اور دائمی طور پر دونوں۔ Mayo Clink سفارشات:۔

ہر ہفتے کم‌ازکم ۱۵۰ منٹ ( سائیکل چلانے ، سائیکلنگ ، تیرنے ، تیرنے ) ۔
ماس‌ماس بنانے کیلئے کم‌ازکم ۲ دن تک تربیت دینا جس سے گلوکوز کے عمل میں اضافہ ہوتا ہے ۔
ہر 30 منٹ بعد جب ایک شخص اپنے اندر کچھ دیر تک بیٹھتا ہے تو اُس کے جسم میں خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے ۔

یوگا اور ٹائی جیسی سرگرمیاں دباؤ کو کم کر سکتی ہیں اور بہتر طور پر بہتر ہو سکتی ہیں. ورزش کرنے کے لیے نئے مواقع کے لیے، ورزش کے لیے شروع اور آہستہ آہستہ وقت میں اضافہ کرنے کے لیے. ہائی کورٹز ٹریننگ (HIT) کم وقت میں یکساں فوائد فراہم کر سکتی ہیں، اگرچہ مناسب نگرانی کے لیے لوگوں کو پیچیدگیوں سے مشورہ دیا جاتا ہے۔

بھاری انتظام

وزن کم (5–7% وزن) اچھی طرح بہتر ہوتا ہے اور ابتدائی بیماریوں میں بہتری لانے کا باعث بن سکتا ہے۔10–15% کا وزن زیادہ طاقتور ہوتا ہے، اکثر نارمل خون میں تبدیل کرنے والا عمل۔ قابل رسائی رسائی شامل ہے:

جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ ڈپریشن میں اضافے کے ساتھ شریک ہونا ۔
ذیابیطس کے پروگرام جیسے خود کو مضبوط بنانے ، مقصد کے مطابق کام کرنے اور سماجی حمایت کرنے جیسے پروگرام ۔
باریالک سرجری بی ایم ایم اے 35 کلوگرام /م2 کے ساتھ قابل ذکر افراد کے لیے سمجھا جا سکتا ہے جب طرزِزندگی اور دوا ناکافی ہوں۔ حالیہ مطالعات سے ظاہر ہوتا ہے کہ میٹابولک سرجری مریضوں کے بڑے پیمانے پر ذیابیطس کو متاثر کر سکتی ہے، جس کے نتائج میں بے چینی سے پیدا ہو سکتی ہے۔

خون کا نگہبان

خودبخود ایسے لوگوں کو سمجھا جاتا ہے جو خوراک ، سرگرمی ، دباؤ اور ادویات کو برداشت کرنے کے لئے تیار ہیں ۔

[founditional collectionters: مخصوص اوقات پر استعمال ہونے والا (fasting, pre ⁇ and nost serme, settlement)۔ Stractution ٹیسٹ (مثلاً پہلے اور بعد میں) کے نمونے کھل سکتے ہیں۔
CCLCCLIclin lens (CGreats) : [1] اصل وقتی رجحانات اور تحفظات کو اعلیٰ اور کم و بیش کے لیے فراہم کرتا ہے. Cress be be be be be be be be be be be be be be be abouting and sconsemical ssemia. اب بہت سے آلات صحت کی ٹیموں کے ساتھ ڈیٹا کو متعارف کرنے کے لیے Stephone کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔
Time ⁇ in ⁇ range (TIR): 70–180 mg /dL میں پڑھنے کا ہدف ہے کہ کمیت کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بنیادی میٹرک ہے. TI زیادہ تر HBA1c کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے تاکہ Glycemic کنٹرول کیا جا سکے۔

پریشانی اور نیند

اگر رات کو سونے سے انسولین کی کمی ہو جائے تو اِس میں کوئی حرج نہیں ہے کیونکہ نیند بھی نہیں رہتی ۔

طبّی انتظامیہ اور مدد کے لئے

صرف تبدیلیاں ہی کافی نہیں ہوتیں بلکہ زیادہ تر لوگوں کے لیے پہلی بار ⁇ لائن دوا باقی رہتی ہے لیکن نئے طبقے نے کافی حد تک اختیارات بڑھائے ہیں ۔

GLP ⁇ 1 acquants [g.] (جیسے، Semaglutide، لیرالپائڈ، تریپاٹائڈ) وزن میں کمی اور امراضِ گردہ کے واقعات اور امراض کو کم کرنے کے لیے بھی مفید اثرات ہیں۔
SGLT2 orders [ یعنی ایم ایل ٹی، ایمپلیفلوزین، داووفلوفزین) خون کے نچلے حصے میں موجود شکر کے لیے خون میں اضافہ کر کے وہ یورینیئم کے گلوکوز اور ان کی کمی کو کم کرتے ہیں اب یہ ایجنٹ ذیابیطس اور دائمی امراض کے مریضوں کے لیے مشورہ دیتے ہیں۔
[insulin heality جب بیلاگال عمل (Beta ⁇ cell actress) کو دوبارہ شامل کیا جاتا ہے تو اس میں پہلی بار داخلی انسولین شامل کی جاتی ہے اگر ضرورت ہو تو نیوٹرینو انالوگ زیادہ پائیدار اور کم سنگیکلائی خطرے میں مبتلا ہوتی ہے۔

باقاعدہ علاج‌معالجے ، ورزش ، ذیابیطس ، ذیابیطس اور نگرانی کیلئے باقاعدگی سے ورزش کرنے والی ٹیم کے ساتھ باقاعدہ پیروی کرنا بہت ضروری ہے ۔

تحمل اور مہربانی

قسم دوم ذیابیطس کو بہت زیادہ نقصان پہنچتا ہے ۔

گزشتہ دو دہائیوں میں بہتری کے لیے بہتر طور پر بہتر ہے، پہلے سے زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لیے، HbA1c(6.5%) کا تعین کیا گیا ہے. اب یہ ایک حقیقت ہے کہ جسم کی عدم مداخلت یا آپریشن کے ذریعے، اور پلاسٹک میں موجود معلومات کے ذریعے،

ذیابیطس کے مشروبات ، مناسب استعمال ، صحت کی حفاظت کے سلسلے میں صحت‌بخش ماحول ، خوراک کی پالیسیوں اور ذاتی طور پر صحت کے مسائل پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کرنا ، صحت‌بخش اداروں کو فروغ دینا اور ذیابیطس کی روک‌تھام کے لئے صحت‌بخش انشورنس کو فروغ دینا ثابت کرتا ہے ۔

کُنَّا

قسم دوم ذیابیطس ایک پیچیدہ ، دائمی بیماری ہے جسے جینیاتی ردوبدل ، طرزِزندگی اور ماحولیاتی عناصر نے تشکیل دیا ہے ۔ اس کے خطرے کو سمجھنا ، ابتدائی علامات اور زندگی میں تبدیلیاں لانا اور زندگی میں تبدیلیاں لانا دونوں کے لئے طاقتور آلات ہیں جبکہ تشخیصی طور پر مضبوط رسائی اور صحت کے ساتھ ساتھ ساتھ صحت‌بخش رسائی اور جدید طریقۂ‌علاج سے متعلق دیگر معاملات میں تبدیلی شامل ہے ۔